СчастливаЯ. К себе навстречу. Часть 1 [Василиса Дворникова] (epub)
Аннотация: Миссия книги — стать поддержкой, дать возможность посмотреть на свою жизнь под новым углом при помощи истории автора и заданий. Книга будет полезна всем, кто хочет сфокусироваться на хорошем, научиться принимать и хвалить себя, изменить свою жизнь к лучшему, начать самой путешествие к себе навстречу. Это книга будет путеводителем, если читатель находится на перепутье дорог.
[Оглавление]- СчастливаЯ. К себе навстречу. Часть 1. Василиса Дворникова
- Благодарности
- Предисловие
- О чём данная книга
- Вступление
- Глава 1. Я СчастливаЯ
- У меня не получится
- Обращение к Богине
- Путь к себе
- Глава 2. Детство
- Жизнь после папиной смерти
- Родители
- Отчим
- Глава 3. Юность. Москва
- Мои 15 жизненных принципов
- Глава 4. Взрослая жизнь. Знакомство с будущим мужем
- Бандит
- Отрицание. Гнев. Поиск компромисса. Отчаяние. Принятие
- Раздвигаем рамки: как научиться видеть хорошее во всём
- Техника рефрейминга
- Рефрейминг в отношениях
- Глава 5. Создай свою внутреннюю опору
- Как научиться сексуальности?
- Личные границы: эгоизм или сохранение себя?
- Искажённые границы
- Здоровые границы
- Учись правильно отказывать
- Учись формулировать свою мысль по следующей схеме
- Наши эмоции
- Позволяй себе позволять
- Долой комплекс самозванца и твой перфекционизм
- Страхи
- Популярные страхи
- Хочу – делаю, не хочу – не делаю! Учись жить по отклику своего сердца
- Отношения с собой
- Перестань быть «хорошей девочкой»!
- Как преодолеть страх
- Ты и твоя неидеальность. Учись быть смелой
- Внутренний Ребёнок, внутренний Родитель и внутренний Взрослый
- Архетипы Богинь – путь к счастью!
- Богини-девственницы
- Уязвимые богини
- Алхимическая богиня
- Подсказки от Вселенной
- Внутренний голос
- Как научиться слышать внутренний голос
- Заключение
- Дневник
- Примечания
|
