С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки [Марина Гогуева] (epub)
Возрастное ограничение: 18+
ВНИМАНИЕ!
Эта страница может содержать материалы для людей старше 18 лет. Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет! В противном случае закройте эту страницу!
Да, мне есть 18 лет
Нет, мне нет 18 лет
С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценкиМарина Гогуева Аннотация: «Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, но быстро превратились в эмоциональные качели. В этой книге Марина Гогуева, психолог с 15-летним опытом и бизнес-супервизор, рассказывает, почему бить посуду, а потом страстно мириться – это не любовь, а созависимость и как после травматичной связи вернуть себе себя.
Эта книга предлагает:
– план, по которому развивается нездоровая привязанность;
– 60 скрытых выгод, получаемых в отношениях с абьюзером;
– типы личностей, склонных впадать в созависимость;
– 6 крючков, которые не дают вам разорвать связь;
– пошаговую инструкцию по выходу из отношений.
[Оглавление]- Марина Гогуева. С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки
- Часть 1. Что такое созависимые отношения
- Глава 1. Огонь и лёд: как распознать созависимость
- Глава 2. Я за ним, он от меня. Со- и контрзависимые позиции в отношениях
- Глава 3. Кто рискует оказаться в созависимости
- Глава 4. Как развиваются созависимые отношения
- Часть 2. Почему не получается уйти
- Глава 1. Жажда одобрения. Крючок – быть хорошей
- Глава 2. Неосознавание потребностей. Крючок – чувство вины
- Глава 3. Неумение отказывать. Крючок – быть удобной
- Глава 4. Стремление заслужить любовь. Крючок – низкая самооценка
- Глава 5. Внутреннее подстёгивание. Крючок – самокритичность
- Глава 6. Неудовлетворение потребностей. Крючок – вторичные выгоды
- Глава 7. Жертва-тиран-спасатель
- Глава 8. Верю его обещаниям, не верю себе
- Глава 9. Абьюзер у психолога
- Часть 3. Как выйти из созависимости
- Глава 1. Отпускаем отношения
- Глава 2. Как справиться с социальным давлением
- Глава 3. Как снова не впасть в созависимость и найти опору в себе
- Заключение
- Благодарности
- Примечания
|