Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь [Рэйчел Зоффнесс] (epub)

Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.


Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни.


• Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием.


• Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь.


• Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.