Почему одним достается все, а другие считают копейки? Разбор ошибок мышления, которые мешают вам добиваться поставленных целей [Ирина Семенюк] (fb2) читать онлайн

[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
[Оглавление]

Ирина Семенюк Почему одним достается все, а другие считают копейки? Разбор ошибок мышления, которые мешают вам добиваться поставленных целей

«Все ты можешь»

О. Г. Семенюк (моя мама)

Введение

В своей голове я начала думать эту книгу давно.

Как это было? Когда ко мне на сессию попадал новый клиент, я в очередной раз понимала, что есть «база» схожих запросов у многих людей. У большинства мышление настроено плюс-минус одинаково. Мы развиваемся в одних и тех же программах. Этому способствует среда, в которой мы живем. Таким образом и появляются похожие запросы среди разных людей.

А решить их можно, увидев привычные нашему мозгу схемы — протоколы мышления.

Я не делаю бесконечные разборы одной и той же проблемы у разных клиентов с целью заработать денег. Мне проще закрыть эту «базу» одним продуктом, например, этой книга.

Гораздо больше я люблю работать уже на следующей ступеньке, когда мы не тратим время на проработку базовых проблем. Я люблю получать «сложные» задачи от клиента, совместно прорабатывать их и потом наблюдать рост человека. Зачастую это квантовый рост. И таких моих клиентов становится все больше!

Итак, поехали!

Есть один объединяющий существенный момент, который мешает любому человеку расти.

Мешают БАГИ (ошибки) МЫШЛЕНИЯ и куча страхов и ограничений, которые вы носите в себе. Найдите свои и узнайте, что с ними делать.

Рассмотрим несколько самых частых багов:

1. Низкая самооценка. Вы не считаете себя достойными высокой зарплаты, лучшего отношения от начальства. Вы сами себя не цените и не считаете нужным специалистом, и мир отражает вам то же самое.

2. Вы не знаете, зачем и для чего вам деньги. Нет собственных желаний, нет собственной значимости, вы не разрешаете себе хотеть, не разрешаете отдыхать, мечтать, разрешать большее. Зачем вам тогда деньги?

3. Вы боитесь возможного БУДУЩЕГО осуждения своего самовыражения в этом мире. Так называемый страх «не высовывайся». Многие, очень многие не берутся что-либо даже начинать, так как в их голове много мыслительных глюков по поводу непринятия и осуждения их другими. Поверьте, одно из самых сильных мыслительных искажений: пытаться думать, что другие могут как-то про вас подумать.

4. Негативные установки о деньгах, которые сидят глубоко внутри и не дают вам расти. Так называемые: не жили хорошо — нечего начинать/хочется чего-то — перехочется. Установки выглядят, как обычные предложения, которые часто по привычке повторяются в нашей голове и с которыми мы согласны. Зачастую нам сложно понять, какие мысли нас блокируют, но блокирующие мысли есть у всех людей абсолютно.

Чтобы освободиться от установок, нужно сначала их в себе заметить. Это означает не только их увидеть, но и понять, как выглядит ваша привычная схема «триггер — мысль — эмоция — реакция». И отследить, как это проявляется в вашей реальности.

Что это значит?

Мы не видим реальность, мы видим только привычные нам мысли о ней. Таким образом, у всего, что мы видим, есть некое значение. Значение всегда имеет негативный или позитивный заряд и вызывает внутри нас эмоцию. И эта эмоция приводит к действию. Действие улучшает или ухудшает текущие обстоятельства, уводя вас от вашей цели. И все это происходит на основе вашей ПРИВЫЧНОЙ реакции. Иначе — на основе привычки.

Глава 1. Сила привычки

Привычка — определенный формат мышления, автоматизм по которому живет человек. В нашей жизни она играет гораздо бо́льшую роль, чем кажется на первый взгляд.

Учеными доказано, что 90 % времени человек в течение дня проводит на основе привычек. Мы практически живем эту жизнь на автопилоте. Поэтому очень важно осознавать, какая сила в конкретный момент жизни вас ведет. Действуете ли вы из привычки (то есть автоматически), либо видите осознанно свои реакции. Видите и осознаете, как реагирует ваше тело, разум и душа.

Давайте представим, что у вас 100 лет жизни, то 90 лет вы живете по привычке! Вдумайтесь!

Когда человек проживает жизнь по привычке, на автопилоте, он ее не осознает, фактически не помнит. То, что не записано в памяти — не зафиксировано. Значит, этого как бы не было.

Получается, что личность и вся жизнь человека — есть ничто иное, как память. И, если отнять у человека память, то он превратится в растение. И потеряет свою личность, не будет знать: кто он, где о в этом мире. Ничего не будет о себе понимать.

Поэтому основа личности — это память.

Когда вы перестаете жить по привычке — вы возвращаете себе память и, соответственно, жизнь!

Как перестать жить по привычке?

Путь, кажущийся самым оптимальным, это через силу воли. Но те, кто хоть раз в жизни пытался действовать из силы воли, подтвердят сейчас, что это краткосрочный инструмент. Часто неработающий.

Для того, чтобы раз и навсегда научиться работать с привычками и управлять ими, надо понять, как все устроено. Откуда идет привычка, как действует человек, и как происходят изменения?

Давайте разберемся.

С какого возраста вы себя помните? Я примерно с 4–5. Кто-то может быть раньше или позже.

5 лет — тот возраст, когда у человека начинает формироваться память. До этого периода, с самого рождения человек сталкивается с реальностью — с внешним миром. Он начинает познавать мир своего тела, мир окружающих. И появляются первые реакции на жизнь. Тогда же и закладываются первые убеждения.

Я говорю сейчас про формирование сознательной нашей части. Есть еще много подсознания, много метафизики и очень важный процесс формирования личности еще за 9 месяцев ДО зачатия ребенка. Это уже более углубленная информация, знание которой раскрывает в человеке сверхспособности. О ней я говорю в других своих продуктах, либо в личных консультациях.

Примерно к 5 годам закладываются первые убеждения. Каким образом это происходит?

При ответе реальности на наши действия.

Например, задел ребенок горячий утюг, понял, что горячий утюг трогать нельзя. В стандартной ситуации сложилось правильное убеждение, и ребенок усвоил систему безопасности. Но могла быть, например, тревожная мать, которая начала пугать ребенка, говорить: «это трогать нельзя, это тоже». И ребенок перестал познавать мир через свое тело, стал бояться познания. А в этом периоде основной вид познания — через тело. В результате вырастает человек, который боится соприкасаться с миром и считает его опасным.

Еще ситуация: встречается ребенок на детской площадке с другим ребенком, тот отбирает у него лопатку, таким образом может выстроиться убеждение «сила правит». В следующий раз ребенок думает: если тот ребенок сильнее меня, то он отберет мою лопатку, значит ее надо прятать. Первый кирпичик в мыслительную конструкцию «миром правит сила» заложен.

Таким образом формируются убеждения, которые автоматически врезаются в нас, становясь привычками мыслить и действовать на их основе.

Согласно исследованиям, 65 % людей имели детский первый негативный опыт обращения с деньгами. Как закладывалось это убеждение? Родители оставляли деньги без присмотра, ребенок мог без разрешения взять. Он познавал физический мир денег и мог даже не понимать, что брать без разрешения нельзя. Вспомните себя, было у вас так?

Родители увидели, поругали. Первое личное соприкосновение с деньгами отложилось как чувство вины, как понимание, что за деньги могут наказать, что деньги — это объект преступления. Соответственно, нужно от них избавиться.

Затем человек вырастает, начинает зарабатывать и не понимает, почему не получается сохранить и приумножить деньги. На самом деле, на подсознательном уровне, в его прошивке у него написано, что деньги — это улика и от них нужно избавиться. Практически, заложилась привычная автоматическая реакция, что деньги — нечто отрицательное, и это нужно исключить из жизни.

И эта автоматическая привычка будет неосознанно бесконечно транслироваться в жизни человека. Таким образом у человека формируются убеждения, на основе которых формируется его уникальная картина мира.

Картина мира — очень важная вещь, потому как это наше представление об этом мире. Это то, как мы видим и воспринимаем этот мир. На основе картины мира выстраивается система ценностей, формируется характер и привычки.

То есть схема такая (это автоматизм вашего мозга, так происходит на автомате): убеждения — картина мира — привычки

Менять привычки бессмысленно! Вы просто не сможете их поменять, пока не измените убеждения, которые лежат в основе вашего мировоззрения. Поэтому прежде, чем изменить какую-то привычку, нужно сначала себе ответить на вопрос «зачем» и «для чего»? И ответить себе на глобальный вопрос: «для чего вообще я призван жить эту жизнь?»

Глава 2. Как найти свой личный смысл в жизни?

Основной смысл человека в этом мире — найти свое предназначение и свой персональный Рай на этой Земле. Создать свою жизнь такой, чтобы это чувствовалось и было ИМЕНННО ПЕРСОНАЛЬНО ДЛЯ ВАС РАЕМ.

Это не эзотерика и не игры в духовность. Ваш персональный Рай происходит тогда, когда вы радуетесь, благодарны, занимаетесь любимым делом, и не ощущаете проблем. Вы каждый день просыпаетесь, спешите на работу, вокруг любимые люди и действия.

Если бы это всем давалось, как подарок, то никто бы не ценил. Поэтому мы всю жизнь должны это искать.

Простой пример. В мире очень много успешных людей, и не все из них умные, окончили школу с медалью и университет с красным дипломом. Но всех их объединяет одно качество — энергичность.

Энергия — это ключевой ресурс. Энергия нам нужна для того, чтобы совершать действия. Если вы лежите на диване, зачем вам энергия. Действие — это соприкосновение с реальностью для получения обратной связи.

Почему важно совершать действия? Чтобы получить обратную связь от мира.

Для чего это отдельно взятому человеку? У каждого человека свое мировоззрение, своя картинка в голове, свой фильм. Человек не живет в реальном мире, он живет в своем фильме. Смотрит через свою картину мира. И хороший способ проверить соответствие реальности вашему фильму, это совершить действие.

Когда у вас есть убеждение, вы делаете действие, сталкиваетесь с реальностью, а там два варианта исхода: либо реальность совпадает с вашими мыслями, и все предсказуемо и хорошо для вас, либо реальность не совпадает с вашими ожиданиями и идет в разрез с вашим фильмом, и тогда происходит кризис и столкновение с реальностью.

Из этого кризиса есть только два выхода

Только совершая действия, зачастую много действий, и сталкиваясь с реальностью, вы начинаете понимать себя, осознавать, что истинно ваше, а что навязанное. Что забирает энергию, а что дает энергию.

Всегда есть маркер, чтобы понять истинно «свое». То, что дает энергию, то ваша миссия. То, что забирает, то не ваша миссия.

Но чтобы лучше чувствовать энергию, нужно понимать себя. Чтобы понимать себя, нужно научиться понимать свое тело. В своей книге «Тело знает все ответы» я пошагово теоретически и на практике объясняю, как прийти к пониманию своего тела.

Задача человека: все время двигаться. От менее прибыльного — к более прибыльному. От менее любимого — к более любимому. Двигаться и искать свое предназначение. Потому что только тот человек, который нашел свое предназначение находится на пике своей эффективности, и он нашел свое счастье, то есть он нашел рай на этой земле.

Там, где сильнее сопротивление или страх, туда и надо идти. Даже если возникает сопротивление, и вы пытаетесь сделать выбор.

На самом деле, человек никогда не стоит перед выбором. Решение у него всегда уже принято! В первую секунду, когда он получает новые обстоятельства.

Вопрос стоит иначе: я согласен с этими обстоятельствами?

И оба эти плана очевидны. И там, и там будут сложности и будут радости. Осознание и принятие этой схемы помогает вам не накручивать себе мозги, не мучиться в мыслительных конвульсиях с текстом «а пойду или не пойду, а может, передумать». Вы просто принимаете и живете по стандарту большинства успешных людей «Решение уже принято».

Если у вас есть сомнение по поводу правильности выбранного вами решения, вы всегда можете проверить его. Просто сформулируйте свой вопрос и напишите его.

Например, «я точно не хочу покупать эту машину?».

Теперь сотрите знак вопроса.

Остается: «я точно не хочу покупать эту машину». Ваше решение уже давно принято.

Глава 3. Почему одним достается все, а другие считают копейки?

Вспомним картину мира и убеждения, которые формируются еще в детстве. Возьмем пример: семья, где родители много трудятся, допоздна работают и сводят концы с концами. И ребенок часто слышит фразу: «Нам тяжело деньги даются», «деньги — это огромный труд», «все ради денег» и так далее.

И у ребенка формируется убеждения, что деньги — это адский труд.

Он вырастает, к нему приходят ситуации, где он может заработать деньги легко. (Я сейчас говорю исключительно про экологичные методы). Но он отсекает все легкие способы зарабатывать деньги, все возможности он считает лохотроном и выбирает только сложный тернистый путь. Деньги ему будут даваться только тяжело.

Если доверять мысли, что деньги даются тяжело — так оно и будет.

Тут можно много спорить, но это фундамент. Мысли, на которые вы опираетесь — это фундамент, из которого происходят действия и дальнейший результат.

Можно быть суперпрофессионалом, иметь кучу навыков, но при этом смотреть свой фильм и пользоваться своей картиной мира. И у вас будет 100 способов заработать, где потребуется ваши навыки, но вы из них выберете самый сложный. Потому что вы по-другому не умеете и не знаете.

Что с этим делать?

Прежде всего, менять мышление. Человек из классного будущего прежде всего работает со своим мышлением. Он все делает для того, чтобы понимать путь своего мышления. Это и есть осознанность.

В любой точке можно быстро сделать разворот поведения и мышления на любой градус. И начать действовать так, как вам нужно.

Когда вы не можете начать действовать, потому что варите в голове мысль: «я опять не доведу до конца». То по факту, вы просто ждете идеальных обстоятельств. Занимаетесь «кипучей ленью», то есть делаете все, кроме главной задачи. При серьезных сложностях решаете, что это просто «не ваше» и думаете, что просто не можете найти себя, действуете вяло, 80 % энергии уходит на сопротивление сопротивлению.

Если вы не действуете — это не значит, что вы тупой или ленивый. Просто у вас не настроено мышление. Вы так действуете, потому что вам очень плохо от своей мысли. В эти моменты у вас тяжелые эмоции, которые создают очень токсичную среду внутри.

Вы сами для себя становитесь палачом, который ампутирует себе силы, вдохновение, радость. Подтверждаете сами себе уверенность в том, что «не получится» мыслью, приправленной тяжелой эмоцией.

Глава 4. Какие вопросы задают богатые люди, для того, чтобы стать богатыми?

Вопросы большого благосостояния — это всегда другой уровень мышления и знаний человека о мире. Это то, что принципиально отличает богатых и успешных людей.

Какие вопросы они задают? Чем отличается их подход к жизни? Что позволяет им расти нелинейно, а делать огромные скачки в десятки и сотни миллионов?

Что за волшебный фокус, который позволяет им видеть больше?

Первый фокус. Если деньги имеют силу над человеком, и он смотрит на них, как на самоцель, тогда они имеют над ним власть. Тогда деньги — сами по себе соблазн, которого всегда будет мало.

Но важно понимать, что деньги — это только инструмент.

Инструмент для достижения желания.

Что чаще всего хотят люди? Прежде всего свободы. Свобода — одна из ключевых ценностей огромного количества людей. И деньги — инструмент этой свободы. Сами деньги не должны быть целью или функцией, они только инструмент. Они не должны иметь власть над вами.

Деньги дают в жизни то, из чего соткано ваше эго. Если внутри вакуум, то деньги дают больше вакуума. Если внутри счастье, то деньги усилят счастье. Большее количество денег даст вам исключительно то, кем вы уже являетесь. Если внутри вас взращено изобилие, то деньги приведут к еще большему изобилию.

Но если же у вас низкая самооценка, страхи, эмоциональные качели, то это говорит о том, что внутри у вас есть состояние, которое хочет притянуть внешнее доказательство собственной ценности. Значит есть желание опереться на что-то во вне, чтобы понять, кто вы внутри. Такому человеку нужны внешние атрибуты, чтобы доказать внутреннее содержание. Чтобы убедить других в своей ценности.

Но такая зависимость чего-то из вне — это структура из песка. Если пойдет дождь, она предаст вас и посыпится.

Когда мы целостны внутри, то мы изначально принимаем себя такими, какими есть. В этом есть огромная свобода.

Второй фокус. Размер денег не должен вызывать никаких психологических проблем, страхов, непринятия и чувства вины.

Наше качество жизни состоит из внешней среды и внутренней среды. Во внешней среде может происходить любой хаос, и это от нас не зависит. Таков миропорядок. А в вашей внутренней среде — вы главный.

Вне зависимости от того, что происходит во внешней среде сейчас, вы чувствуете себя уверенно с любой суммой на счету. Деньги в таком случае никогда не влияют на настроение, ощущение безопасности или ваши действия.

Такой человек всегда знает, что его благосостояние — это не сумма на счету, а его навыки зарабатывать в любой обстановке и ситуации. Его умение действовать с ясным умом, не идя на поводу у своих эмоций.

Уверенность в себе обретается только в действии. Когда вы действуете, вы чувствуете много радости и больше уверенности, безопасности. Ни один тренинг по уверенности не даст столько, сколько дает 1–2–3 шага каждый день! Особенно, если вы думаете о заделе на будущее.

Делать действия из настоящего в будущее — большой шаг, который позволяет формировать благосостояние ежедневно. Ровно так же, как и вкладываться в свое внутреннее состояние. Когда ваш радикальный фокус на качестве и процессе вашей деятельности, а не на том треше, что происходит вокруг, тогда вы можете что-то планировать.

Именно поэтому я регулярно учусь новому, я делаю для клиента больше, чем мы договаривались. Когда я планирую свои вложения на год-пять-десять лет, я уже что-то делаю для своего благополучия, хотя я не знаю, каким мое положение будет через год. Это и есть действовать из настоящего в будущее.

Независимо от того, что произойдет, я уже оказываю давление на реальность СЕЙЧАС. И это чувствуется, как уверенность! БЫТЬ сейчас!

Мы все люди, нам сложно начать движение несмотря ни на что и безостановочно идти. Я знаю, что иногда бывает сложно действовать. Не думайте, что сложно сейчас. Сложно было и будет всегда, потому что так работает наш мозг; наша внутренняя среда.

Нам всем свойственно бояться, мы проживаем историю своей беспомощности, страх, разочарование в себе, даже иногда бессильную злобу. Обстоятельства часто поворачиваются одним местом. Ну и что? Так бывает у всех. Это неотъемлемая часть вечеринки под названием «жизнь».

Третий фокус. Деньги — это такая субстанция, которую мы сильно переоцениваем.

И, соответственно, тем людям, которые обладают большими деньгами, мы приписываем качества, которых у них зачастую нет. Таким образом, мы надумываем себе, что этот человек обладает чем-то таким, чего у нас нет и никогда не будет. Так зачем же начинать?

И эта иллюзия мозга не позволяет идти в развитие, заранее блокируя всевозможные пути. И тут вы начинаете ощущать себя беспомощными.

Одно из самых больших сопротивлений к достижению своих планов: мысль «я беспомощна». Она может выглядеть по-разному: у меня не получится, я не дойду до конца, у меня нет сил что-то делать.

Я верю, что каждый человек — портал силы. Самое важное и самое рискованное НЕ «купить историю», что вы беспомощны. И не начать барахтаться в этой луже. На Земле нет беспомощных людей! Есть те, кто РЕШАЕТ быть беспомощными!

Если вы думаете «я беспомощна, я не могу», вы это РЕШАЕТЕ, заметьте это. Есть другая часть картины, но вы ЭТО выбираете.

И если вы на самом деле «не можете найти в себе смелости/сил/решимости и тд», то просто примите это, как свой выбор. Я выбрала «не мочь», «не знать», «не уметь», «не делать».

Если вам не нравится ваша жизнь, она меняется чередой других выборов. И все начинается с того, что вы выбираете думать о себе, как о сильном человеке.

Концентрироваться на той силе, которая есть, и вкладывать ее в дела каждый день. В вас всегда есть сила. Сколько ее там сейчас? 10 %? 5 %? Но она есть!

Куда вы хотите ее направить сегодня?

Какими действиями преумножить?

Да, у нас есть установки и травмы. Руководящая травма руководит теми, кто делает ее главной. Вот и весь секрет. И это тоже выбор.

У нас у всех случалось всякое: и плохое, и хорошее. Вопрос в том, что мы сделаем своей заглавной историей и понесем перед собой. Вопрос вашего выбора и начала действий. И действий!

Без действий никуда, извините.

Нам часто кажется, что чтобы достичь каких-то высот, нужно прикладывать нереальное количество усилий и действий. Я не спорю, что и так может быть, НО! Большим людям нужны маленькие шаги! Распишите свои маленькие ежедневные шаги, делайте их ежедневно.

Быстро — это медленно, но каждый день.

Задание:

Начните с малого, не ставьте себе задачу прыгнуть через забор, если вы пока и через скамейку не можете перескочить. Поставьте себе 5 посильных целей на месяц.

Вот пример моих 5 целей на месяц:

1. 15 тренировок

2. Вставать в 7 утра

3. 10 эмоциональных событий

4. 5 действий красоты

5. 15 дней по 10 stories

Заключение

Вопросы, которые я подняла в этой книге, очень распространены, они взяты из моего опыта работы с клиентами. Я постаралась их закрыть максимально емко и концентрированно.

Как всегда, я работаю на стыке знаний психологии, коучинга и метафизического восприятия жизни.

Самый главный итог, который я хочу выделить: работа с вашим мозгом делает игру. Это то, с чего нужно начать изменения.

Все, что нужно знать, о том, как работает ваш мозг. Если вы возьмете три пальца, сожмете их и будете неделю управлять этими тремя пальцами, как одним, то через неделю мозг решит, что вместо этих трех пальцев у вас один толстый палец.

О чем это для нас? О том, что у мозга нет своих глаз. У него нет своей картины мира. Он принимает ту информацию, которую ВЫ ему даете.

Это значит, что, если вы хотите чего-то добиться, ведите себя так, будто это уже у вас есть. Если вы хотите быть уверенным, быть победителем — просто ведите себя как победитель. И мозг поверит. Притворяйтесь до тех пор, пока не добьетесь поставленной цели.

Если вы хотите раз и навсегда закрыть основные сдерживающие вас мысли, рекомендую перечитать эту книгу несколько раз. Потому как каждый раз вашему мозгу будет открываться новая информация.

Для более глубинной работы с собой я очень рекомендую свою книгу «Тело знает все ответы». В ней вы проходите через уровень мышления и записывайте на уровне тела самые сильные свои цели, и легко идете к ним. Больше вас ничего не сдерживает.

Приготовьтесь делать то, что никогда не делали, и испытывать то, что еще не испытывали. Это незабываемый опыт и немного магии. Но магии научной.

P. S. — Я не претендую на остро-научные знания, потому как при всем многообразии изученных мной теоретических доказанных вопросов психологии и коучинга, всегда открытыми остаются вопросы чувствования и индивидуализации запроса конкретного человека, а зачастую и мистического опыта. В таких вопросах зачастую применяются недоказательные строго научному уму практики.

Я глубоко убеждена, что огромное количество тех теоретических знаний психологии и коучинга без труда уступают в отдельных случаях совершенно «невидимым» техникам, применяемым мной в работе, и в моих книгах. Поэтому, я могу говорить о том, что книга, которую вы прочли, написана в жанре книги-эссе.

* * *

Благодарю Вас, мой дорогой читатель, за то, что улучаете свой внутренний мир и через это улучшаете нашу общую Вселенную!