Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя [Дарья Горбатко] (epub)

В мире огромное число возможностей, которые… мы упускаем каждый день. И все из-за того, что кажемся себе «недостаточными», «неидеальными», «неподходящими». Пора избавиться от этого отрицания себя и стать уверенней. С этой непростой задачей вам поможет справиться дипломированный психолог – Дарья Горбатко. В своей книге она рассказывает о том, как формируется уверенность, какие психологические практики помогут нам «вырастить» уверенность в себе и поддерживать ее в течение всей жизни.


Вместе с автором мы пройдем все этапы создания и удержания уверенности:


• принципы неуверенности, определение барьеров;


• поиск внутреннего стержня, перевод фокуса внимания на себя;


• принятие неидеальности, выявление негативных мысленных установок;


• ежедневные практики, подкрепляющие позитивные мысли о себе.


Поменять свою жизнь к лучшему никогда не поздно. Будьте уверены – вы сможете все!