Практики гипноза. Как влиять на свою судьбу и личность [Елена Латыш] (epub)
Практики гипноза. Как влиять на свою судьбу и личностьЕлена Латыш Аннотация: Как изменить жизнь при помощи гипноза? На этот вопрос ответит психолог-гипнотерапевт Елена Латыш. Вы прочтете истории тех, кто благодаря гипнозу добился успеха, победил страх, полюбил себя. Описанные техники позволят поднять самооценку, расслабиться, избавиться от боли, а также отпустить прошлое и начать новую жизнь.
[Оглавление]- Елена Латыш. Практики гипноза. Как влиять на свою судьбу и личность
- Как создать свою реальность
- Все ли поддаются влиянию
- Что может дать гипноз
- Что такое гипнотичное состояние
- Делаем первый шаг
- Инструменты успеха
- Личный опыт
- Польза влияния
- Маленький спойлер про успешное обучение
- Урок 1. Вводный урок: наши цели
- Цели учеников и комментарии к ним
- Итог урока
- Урок 2. Инструменты воздействия в повседневной жизни
- Практики трансформации: инструменты для повседневной жизни
- Удержание внимания, фокусировка
- Переключение внимания
- Осознанное внушение
- Отпускание
- Ментальные практики
- Органические инструменты
- Немного о практическом значении правильного влияния
- Медитация «Погружение»
- Урок 3. Гипнотичное состояние
- Наше прошлое. Новый взгляд
- Практика «Благодарность прошлому»
- Блокирующие состояния
- Работа с тревогой
- Работа с раздражительностью
- Работа со страданием
- Наше будущее. Новый взгляд
- Как входить в гипносостояние
- Практики для вхождения в гипносостояние
- Урок 4. Когда гипнотичное состояние становится образом жизни
- Инструмент 1: Приятный «якорь»
- Инструмент 2: Подходящий режим
- Инструмент 3: Приятное в неприятном
- Инструмент 4: Усиление
- Инструмент 5: «Как в первый раз»
- Инструмент 6: Благодарность
- Инструмент 7: Наблюдение, а не контроль
- Инструмент 8: Интерес
- Инструмент 7: Чувства, а не мысли
- Инструмент 8: Медитация «Мысль – образ – ощущение»
- Урок 5. Отработка навыков мастера. Как стать источником гипнотичного состояния
- Второй способ: Собственный ресурс
- Практика «Гардероб состояний»
- Техника безопасности
- Признание
- Урок 6. Экологичное достижение целей в общении
- Экологичное воздействие
- Пример из практики
- Высший пилотаж экологичного воздействия
- Урок 7. Как эффективно использовать медитацию и создавать медитации под личные задачи
- Медитация как способ управления вниманием
- Примеры построения собственных медитаций
- Немного лайфхаков
- Техника безопасности
- Урок 8. Транс как способ быть услышанным
- Невербальные инструменты
- Практика транса в повседневной жизни
- Урок 9. Помощь другим: техники трансформации состояний
- Прямое вмешательство
- Примеры выбора и использования техник
- Техника собственной безопасности
- Основные техники помощи и самопомощи
- Урок 10. Невербальное влияние: ощущение, метафора, создание реальности
- Базовое состояние для невербального влияния
- «Подключение» к человеку, создание метафоры
- Формирование реальности
- Практика «Угадай-ка»
- Урок 11. Невербальное общение: из инстинкта в осознание
- Невербальное общение в вербальном контакте
- Секрет счастливых отношений
- Невербальная коммуникация «под задачу»
- Урок 12. Невербальное влияние и финансовая успешность
- Истинное желание
- Финансовый поток
- Урок 13. Невербальная коммуникация в сексуальных отношениях
- Ощущения, а не мысли
- Невербальная синхронизация
- Практика «Игра вопрос – ответ»
- Язык тела
- Практика «Продолжай или стоп»
- Коммуникация глазами
- Сигналы дыхания
|
