В точке покоя. Воркбук [Ольга Викторовна Примаченко] (epub)
Аннотация: Ольга Примаченко – журналист, психолог и автор книг-феноменов «К себе нежно» и «С тобой я дома» – создала тетрадь-путешествие к себе. Это инструмент, который поможет прийти в свою «точку покоя» и обрести гармонию и целостность. Вас ждут 55 упражнений для знакомства с собой, поиска ресурса и вдохновения.
С электронной версией воркбука вы можете выбрать любой вариант взаимодействия: использовать тетрадь и ручку для записей, выполнять задания в заметках или устно. Вы всегда сможете вернуться к своим мыслям, дополнить или повторить понравившуюся практику в любом месте и в любое время.
Все, что вы узнаете о себе здесь, станет вашим несгораемым ресурсом – важным знанием о себе, с которым проще и понятнее жить. Исследуйте, наполняйтесь, вдохновляйтесь. Помните: себе можно верить.
[Оглавление]- Ольга Примаченко. В точке покоя. Воркбук
- Путешествие начинается
- Самопознание
- Разрешаю себе…
- Я не я, это маска моя
- «А я – такая»
- Скрытые выгоды
- Я наоборот
- Тревожные звоночки
- Границы, которые я уважаю
- Не интересно (и не стыдно за это)
- Я, мое, мне
- Практика осенних туманов
- Мое тайное общество
- На кончике языка
- Чувства, которые мне не нравятся
- Надвигается гроза…
- Шапочка спасателя
- 38 попугаев
- У каждой вещи – своя история
- Ресурс
- Конец света отменяется
- Бесит и царапает
- Доверяй отсутствию
- «Я чувствую себя любимой, когда…»
- Завистливое око видит широко
- Пришла, увидела, победила (пусть и не сразу)
- Точки обнуления
- Ты да я, да мы с тобой (такие разные)
- Озеро памяти
- Спасибо мне
- Ух ты, какая крутая!
- Взяла себя на «слабо» (и больше не хочется)
- Не дам!
- Вода камень точит
- Люди-опоры
- Вдохновение
- И побежали мурашки
- Опыт напрокат
- Мой идеальный дом
- Созвездие
- Моя идеальная фотосессия
- Случайное семечко
- Подарки, которые мне дарили
- Мой виш-лист
- Город говорит
- Гардероб
- Мой сумасбродный план на старость
- Письмо незнакомцу
- Здравствуй, моя хорошая
- Быстрые практики самопомощи
- Мыльные пузыри
- Мои ноги вращают этот мир
- Цифра на ладошке
- Крошки печенья для божков несовершенства
- Ладони крест-накрест
- Подвигайтесь, если испугались
- В точке покоя
- Сноски
|