Марафон любви к себе [Надежда Ефремова] (epub)
Аннотация: Осторожно! Эта книга может в корне изменить отношение к себе и к жизни. На ее страницах – эффективные психологические упражнения, пропущенные через призму настоящего опыта. Неординарные методики помогают выбраться на новый уровень отношений с самой собой и вырасти из тебя, существующей сейчас, в женщину мечты, живущую радостно и непринужденно, осознанно и счастливо. Как разбудить и услышать свой внутренний голос? Как понять и удовлетворить давно запрятанные нужды?
Перед смелыми читательницами – карманное пособие о том, как стать поистине легкой и по-свободному безопасной: для самой себя, для близких и для всего мира.
Комментарий Редакции: Впечатляющее и невесомое пособие, к которому можно обращаться всегда и везде: в метро и на отдыхе, в выходной день и в ожидании длинной очереди, в момент безудержного счастья и в пасмурный день. Увлекательно, полезно, важно и близко – даже если поначалу кажется, будто очень далеко.
[Оглавление]- Надежда Ефремова. Марафон любви к себе
- Предисловие
- Введение
- Глава 1. Его величество сопротивление
- Глава 2. Умножаем позитив
- Глава 3. За что меня любить
- Глава 4. Письмо себе
- Глава 5. Если бы я себя любила
- Глава 6. Из недостатков – в достоинства
- Глава 7. Хозяйка своей жизни
- Глава 8. Благодарю себя
- Глава 9. Принцесса
- Глава 10. Любовь к себе и процесс сепарации
- Глава 11. Успехи
- Глава 12. Потому что
- Глава 13. Зависть – подсказка
- Глава 14. Планы на будущее, или Мечтание
- Глава 15. Общение с позиции «Я хорошая»
- Глава 16. Кто я? Родитель? Ребенок? Взрослый?
- Глава 17. Реактивное и проактивное поведение
- Глава 18. Ошибание
- Глава 19. Презирать нельзя любить
- Глава 20. Я и мое тело
- Глава 21. Техника «Десять камешков»
- Глава 22. Разговор со своим внутренним ребенком
- Глава 23. Сказкотерапия
- Глава 24. Обещания
- Глава 25. Я дарю себе право на жизнь
- Глава 26. Любовь к себе и род
- Глава 27. Автобиография
- Глава 28. Отдавать или брать?
- Послесловие
|