Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту [Тара Брах] (epub)
Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красотуТара Брах Аннотация: Распознать в себе «внутреннее золото», то есть изначальную доброту – самый радикальный шаг к исцелению от стресса, гнева, тоски и других болезненных чувств. В этом убеждена Тара Брах – психотерапевт с 40-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. В своей работе Тара Брах объединяет древние буддийские техники работы с умом и новейшие методы психологии.
Три части книги – «Истина», «Любовь» и «Свобода» – раскрывают основные учения Будды, которые пробуждают нашу истинную суть. Книга включает истории из жизни автора и медитации, иллюстрирована акварелями художника Вики Альварес.
[Оглавление]- Тара Брах. Доверься золоту в себе: как раскрыть свою внутреннюю красоту
- Часть первая. Истина
- «Достаточно хорошо» – это насколько?
- Спасибо за все…
- Вторая стрела
- Сопротивляясь демонам
- И это тоже…
- Медитация на газетные новости
- Дойти до предела и расслабиться
- Дар ошибочной стратегии
- Горе расизма
- Говорить и принимать трудную правду
- Не проблема
- То, что вы практикуете, усиливается
- Спасибо, Сири
- Реальный, но не истинный
- Драгоценное присутствие
- Каждый день, несмотря ни на что
- Часть вторая. Любовь
- Исцеление через любовь к себе
- Границы нашей свободы
- Жить настоящей жизнью
- Мост между тоской и чувством принадлежности
- Видеть тайную историю
- Пожалуйста, пусть я буду добрее
- Муравьиная ферма Нараяна
- Мы друзья
- Почтение к жизни
- Наша тайная красота
- Жить настоящей жизнью
- Мост между тоской и чувством принадлежности
- Подружиться с горем
- Страхи нашего мира
- Любить жизнь, несмотря ни на что
- Часть третья. Свобода
- Небо, залитое солнцем
- «Вот оно!»
- Вспомнить путь домой
- Сдаваться снова и снова
- Соприкоснуться с присутствием
- Говорить «да»
- Нереальный другой
- Безграничное небо осознавания
- Видеть сквозь маску
- «Я никто»
- Эта Вселенная – дружелюбное место?
- Молитва для Мии
- Счастье без причин
- Рык льва
- Эти драгоценные моменты
- Стоять в неподвижности
- Наш настоящий дом
- Сердце, готовое ко всему
- Аромат осознавания
- Истина или любовь?
- Благодарности
- Примечания
- Об авторе
- Об иллюстраторе
- Примечания
|