Краткое руководство для родителей 2.0 – Воспитание и развитие ребенка от рождения до совершеннолетия [Не указан] (pdf) читать постранично, страница - 7

Попробуйте не думать о нем
как о чем-то знакомом или имеющем определенное значение. Просто наблюдайте
за его существованием.
- Закройте глаза и представьте объект в уме так же подробно и ясно, как видели его
раньше. Если у вас возникают мысли или чувства по поводу объекта, просто
отметьте их и вернитесь к созерцанию образа.
- Откройте глаза и посмотрите на объект еще раз. Заметьте, изменилось ли что-то в
вашем восприятии или отношении к нему.
Для эффективного созерцания необходимо регулярно практиковаться и находить
время для этого в своем расписании. Также полезно выбирать разные объекты для
созерцания и менять место практики.

Визуализация – это способность представлять в уме различные образы и ситуации.
Это полезный навык для достижения целей, решения проблем и развития
творчества. Визуализацию можно развивать с помощью различных упражнений,
которые тренируют внимание, память и воображение. Например:
- Выберите фотографию и запомните как можно больше деталей. Затем закройте
глаза и попытайтесь восстановить ее по памяти.
- Возьмите маленький предмет и изучите его со всех сторон. Затем закройте глаза и
представьте его во всех подробностях. Повращайте его в своем воображении,
посмотрите на него с разных углов, попробуйте его на вкус.
- Представьте себя в месте, которое вам нравится или интересует. Ощутите
прикосновения, запахи, звуки этого места. Взаимодействуйте со всеми объектами,
которые находятся там.
Для эффективной визуализации необходимо регулярно практиковаться и
контролировать свой уровень концентрации. Также полезно использовать
положительные эмоции и ассоциации при создании образов.

❖ Частые вопросы.
Секции для нас дорого, можем позволить 1-2 максимум. Как быть?
В таком случае следует объединяться коллективом родителей и работать с детьми
сообща, кто-то будет брать на себя одно из направлений, кто-то другое.
Собираться можно в арендуемом зале-помещении, для группы детей это будет не
так дорого.
Да, за детьми нужен присмотр, эта ответственность. Если вы не способны взять на
себя ответственность и организовать развитие ребёнка, то как можете
рассчитывать на то, что ребёнок будет организован и ответственен?
Также, возможно, в вашем городе есть бюджетные и бесплатные секции, изучите
этот вопрос, позвоните в администрацию города и поинтересуйтесь.
(Департамент молодёжной политики.)
Тот фундамент, который вы заложите в детстве будет с ребёнком на всю жизнь,
это важно! Подумайте, как лучше всё устроить, возможно придётся сэкономить на
чём-то другом, например, на поездках на машине, покупках новой техники.
Так или иначе многое требует личного участия родителей, например, походы на
лыжах в лес, баню, пробежку и т.д. (Игры, чтение книг – здесь могут также
поучаствовать ближайшие родственники, бабушки и дедушки, тети и дяди.)
Заняты, нет времени. Что делать?
В таком случае следует переосмыслить свои цели и ценности, может стоит поменять
работу или график? Место жительство и образ жизни? Так или иначе, каждый
выбирает приоритеты сам, если для вас важно развитие ребёнка, это
первостепенно, следует отталкиваться от этого, а всё остальное строить исходя из
этого. Жизнь на природе, загородом лучше подходит для многодетной семьи. (Если,
конечно, вы способны и можете обеспечить себя таким образом, создать все
необходимые условия.)
В любом случае домашнее образование во много более важно и приоритетно.
Этому стоит уделять основное внимание. Здесь могут помогать бабушки, дедушки,
ближайшие родственники, браться и сестры.
Ценностный-целевой фундамент, заложенный с раннего детства, через модели
поведения родителей, истории, сказки и т.д. во многом определяет будущее
ребенка, всегда стоит об этом помнить и делать