Причина твоей болезни. О чем вам не расскажут врачи [Павел Валерьевич Евдокименко] (fb2) читать онлайн

Евдокименко Павел Валериевич «ПРИЧИНА ТВОЕЙ БОЛЕЗНИ. О ЧЕМ ВАМ НЕ РАССКАЖУТ ВРАЧИ» _{2-е изд. перераб. и доп.}

Вступление

Коль не обретешь познанья высшего теперь,

В дверь одну вошедший, выйдешь ты в другую дверь.

Низами

Таинственные знания я облеку в слова…

Павел Палей

Подавляющее большинство пациентов при первой встрече спрашивают меня об одном и том же: «Доктор, скажите, почему я заболел (заболела)? Может быть, дело в неправильном питании? Или в экологии? А может, это наследственное? Или меня кто-то сглазил? И правда ли, что все болезни возникают из-за неправильной работы позвоночника (из-за плохой деятельности кишечника, из-за нарушения обмена веществ и т. д.)?» Варианты таких вопросов можно приводить долго.

Удивительно, но нам очень трудно признать совершенно очевидный факт: неправильное питание, плохая экология, наследственность, курение и пр., безусловно, создают в организме «подходящую среду» для развития тех или иных заболеваний, но сами по себе далеко не всегда приводят к болезни. Все перечисленные неблагоприятные воздействия являются лишь предпосылками к возникновению болезней, но редко бывают главной их причиной.

А что же тогда является ключевой причиной «поломок» в нашем организме? — спросите вы меня. Возможно, это покажется банальным, но избитая фраза «все болезни от нервов» правильна как минимум на 70 %.

Ведь если перевести главы специальных медицинских справочников, посвященных этиологии (развитию) заболеваний, с научного слога на общечеловеческий язык, выяснится, что около 70 % болезней являются следствием стрессовых ситуаций, а проще говоря — итогом сильных переживаний.

Данный факт может показаться спорным некоторым читателям; иные даже отмахнутся и скажут: «Ну вот, опять все валят на пресловутый стресс». Но, между тем, если беспристрастно анализировать физиологические и биохимические процессы, происходящие в организме, роль негативных эмоций и стрессовых воздействий на здоровье человека легко объяснима.

Постоянные стрессовые ситуации, сильные отрицательные эмоции и тяжелые переживания вызывают перегрузку нервной системы, что может привести к возникновению сбоев в передаче нервных импульсов (от мозга к внутренним органам). В итоге работа внутренних органов весьма ощутимо расстраивается.

Кроме того, сильные переживания ведут к гормональной разбалансировке. Ведь при сильных эмоциях железы внутренней секреции, в первую очередь надпочечники, вбрасывают в кровь человека повышенное количество гормонов стресса (кортизола, адреналина и др.).

Ежедневное поступление оптимального количества этих гормонов организму не вредит и даже необходимо ему, поскольку гормоны надпочечников поддерживают нашу жизненную силу. Но если количество гормонов стресса в крови «зашкаливает», это наносит серьезный удар по целому ряду наших органов.

Подробнее о том, как все это происходит, вы можете прочитать в главе 1. Но если смысл идеи вам понятен и не вызывает абсолютно никаких возражений, вы можете пропустить ее и сразу перейти к главе 2.

Ну а сомневающимся или более любознательным читателям я предлагаю вместе со мной подробно проанализировать, как стрессовые ситуации влияют на организм человека.

В процессе нашей небольшой экскурсии мы будем опираться только на достоверные научные факты, изложенные в справочниках по биохимии, физиологии, фармакологии и эндокринологии. А я исполню роль «переводчика» с мудреного языка науки на язык общечеловеческий.

Современные люди, конечно, знают об очевидной связи между разумом, эмоциями и телом. Например, когда мы сильно волнуемся, нас может трясти или тошнить; когда нам стыдно или когда злимся, мы можем покраснеть и т. д. Но мы почему-то слабо верим, что длительные негативные эмоции могут оказывать на нас более сильное воздействие и даже вызывать ту или иную болезнь.

Между тем связь между эмоциями и болезнями была абсолютно очевидной для врачей и целителей прежних эпох.

К примеру, в древней тибетской медицине основной причиной заболеваний считалось невежество, под которым подразумевались неосведомленность о причинах болезней и пренебрежение своим здоровьем.

В канонах древней китайской медицины был заложен принцип неделимости тела и души (психики). Каждый орган был описан в тесной связи с сопутствующей ему эмоцией. Древнекитайские целители считали, что не только сбой в работе органа влияет на эмоциональное состояние человека, но и избыток отрицательных эмоций, в свою очередь, способствует заболеванию органа. Так в двух словах можно описать древневосточную концепцию единого организма.

В традиционной культуре индейцев Америки целитель или шаман врачевал одновременно дух и тело, поскольку индейцы не отделяли физическую форму бытия от духовной.

Врачи Древней Греции были убеждены в том, что болезнь возникает вследствие неблагоприятных жизненных условий и из-за неправильного отношения к миру, к себе и своему организму.

Практически в любой культуре, имеющей многовековые или тысячелетние традиции, душа и тело рассматриваются как единое целое.

Однако современная западная цивилизация сформировалась под влиянием христианской церкви. А в мрачные времена средневековья, как вы помните, тело рассматривалось инквизицией как угроза добродетели. Страсти или желания считались греховными и должны были подавляться. Потому врачам того времени, дабы не быть обвиненными в колдовстве или ереси, приходилось соглашаться с идеей раздельности души и «греховной плотской сути», т. е. тела. Из подобной глупости выросло представление, согласно которому работа человеческого организма слабо подвержена влиянию эмоций.

И только в середине XX века ученые вновь стали активно изучать воздействие различных эмоциональных состояний на организм человека.

Одним из первых ученых современности, всерьез занявшихся изучением связи между особенностями психики и внутренними болезнями, был американский врач Франц Александер.

Он ввел в обиход термин «психосоматическое заболевание», т. е. заболевание, развивающееся по каким-то эмоционально-психологическим причинам.

В результате огромной исследовательской работы Ф. Александер выяснил, что как минимум шесть болезней имеют под собой психологическую основу. Это язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, язвенный колит, артрит, нейродермит и тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы).

Своими работами Ф. Александер дал толчок к изучению связи между психологическими проблемами пациента и его болезнями. И теперь психологическими аспектами внутренних заболеваний занимаются сотни научно-исследовательских институтов разных стран.

В результате к настоящему времени учеными доказана взаимосвязь психологических проблем человека как минимум с сотней известных нам болезней. Психосоматическими заболеваниями сейчас считаются: стенокардия, инфаркт миокарда, мигрень, нарушение мозгового кровообращения, сахарный диабет, бронхиальная астма и бронхит с астматическим компонентом, гипертоническая болезнь, некоторые виды эпилепсии, псориаз, экзема, нейродермит, радикулиты, некоторые раковые заболевания, артриты, системная красная волчанка, склеродермия, ожирение и др.

Часть I ТЕОРИИ И КОММЕНТАРИИ

Глава 1 Научно обоснованная теория возникновения болезней

Чем сложней теория, тем больше в ней обычно лжи,

Святые истины, как правило, просты,

Однако эту простоту заметит не любой,

Ты распахни свой ум, и будет свет с тобой

Павел Палей

Всем известно, что основной контроль над жизнедеятельностью человеческого организма осуществляет нервная система. При этом центральная нервная система (головной мозг) отвечает за наши отношения с внешним миром. А так называемая вегетативная (автономная) часть нервной системы управляет «внутренними делами» организма и регулирует функцию дыхания, работу органов, кровеносных сосудов и т. д.

В рамках автономной нервной системы также происходит разделение обязанностей. Ее симпатический отдел отвечает за мобилизацию внутренних ресурсов организма и «включается» в работу, когда человек должен заняться активной деятельностью, или когда ожидаются напряженные либо экстремальные ситуации.

Парасимпатический отдел автономной нервной системы отвечает за расслабление, отдых, сохранение и накопление жизненной энергии, за восстановление различных систем организма, т. е., условно говоря, он регулирует работу организма в «мирное время».

Как симпатический, так и парасимпатический отделы нервной системы воздействуют на организм напрямую — через нервные пути. Но более тонкую настройку систем жизнедеятельности они обеспечивают благодаря работе эндокринной системы организма (с помощью желез внутренней секреции).

Железы внутренней секреции (гипоталамус, гипофиз, надпочечники, щитовидная, паращитовидная, поджелудочная и др.) выделяют в кровь особые вещества — гормоны. Гормоны влияют на работу внутренних органов и кровеносных сосудов, на состав крови, состояние иммунитета и т. д.

В тяжелые моменты нашей жизни, при различных потрясениях или сильных переживаниях, и особенно в периоды длительных стрессовых ситуаций симпатический отдел нашей нервной системы приводится в состояние «боевой готовности». Он форсирует выработку и выброс в кровь повышенных доз «гормонов стресса», образующихся в коре и мозговом веществе надпочечников (для любознательных уточняю, что стимуляция надпочечников идет не напрямую, а через другие железы — гипоталамус и гипофиз).

При этом в периоды длительного хронического стресса в большей степени стимулируется кора надпочечников. А при сильных одномоментных переживаниях задействуется преимущественно их мозговое вещество. Хотя, надо заметить, подобное разделение весьма условно, поскольку кора и мозговое вещество надпочечников работают синхронно, дополняя друг друга. Но нам с вами будет проще разобрать действие этих систем на организм по отдельности, иначе мы рискуем запутаться в сложных схемах.

А начну я, с вашего позволения, с анализа влияния сильного одномоментного (острого) стресса на организм человека.

Острый стресс и его роль

За миллионы лет эволюции сложилось так, что на сильную эмоциональную реакцию человек отвечал активным физическим действием. Ведь если учесть, что древний человек жил в полном опасностей мире, среди диких животных и в окружении враждебных племен, то сильная эмоциональная реакция (испуг, ярость, гнев, злость и т. д.) чаще всего означала только одно: человек встретился с хищным животным либо врагом, и надо драться за свою жизнь или убегать.

Поэтому в напряженные моменты жизни у современного человека, словно у человека древности, моментально включаются первобытные механизмы «боевой готовности» и происходят физиологические реакции, которые подготавливают организм к чрезвычайным ситуациям. В кровь вбрасывается огромное количество гормонов стресса, в первую очередь адреналина.

Первобытно-эволюционный смысл этого механизма заключается в том, что адреналин должен очень быстро подготовить организм к схватке или побегу. В соответствии с этой задачей адреналин:

— сужает сосуды и повышает кровяное давление, чтобы обеспечить приток крови к мышцам;

— усиливает работу сердца за счет учащения и усиления сердечных сокращений;

— ускоряет передачу нервных импульсов;

— повышает тонус скелетных мышц (мышц тела), но вызывает расслабление мышц желудочно-кишечного тракта (для освобождения кишечника);

— вызывает тремор (дрожание) скелетных мышц, чтобы как можно скорее их разогреть;

— сгущает кровь, чтобы в случае ранения как можно скорее остановилось кровотечение;

— повышает содержание уровня глюкозы (сахара) в крови, чтобы дать мышцам дополнительную энергию.

Как видите, природа (или эволюция) создала очень разумный механизм выживания и подготовки организма к активным действиям с помощью гормональной регуляции.

Однако в этом механизме заложена проблема для людей, живущих по законам современного цивилизованного мира: выделяющуюся «адреналиновую энергию» организму обязательно надо израсходовать.

Понятно, что у древнего человека с расходом стрессовой энергии проблем не было. В момент опасности он либо отчаянно дрался за свою жизнь, либо убегал изо всех сил, расходуя весь запас энергии и таким образом полностью перерабатывая выделенный адреналин.

А то, что не было израсходовано в бою или бегстве, нейтрализовывалось с помощью диковатых, но энергичных ритуальных плясок и песнопений, за счет внутриплеменных драк, воинственных игр и состязаний, а также во время необузданного первобытного секса «по желанию», а не в соответствии с «моралью» и правилами, как у современных людей.

Современный человек подвержен стрессам в не меньшей, а может быть, даже в большей степени, чем человек древности. Многие люди и сейчас испытывают все те же сильные негативные эмоции (испуг, злость, гнев, раздражение), но в отличие от древних людей имеют меньше возможностей выплеснуть свою агрессию и израсходовать избыток «адреналиновой энергии».

Ведь современным людям, к счастью, реже приходится отчаянно драться или убегать. Они редко участвуют в состязаниях или энергичных плясках и песнопениях «от души». Интимная жизнь людей современности тоже редко бывает яркой — у многих она становится рутинной и слишком «регламентированной». В результате выделенный адреналин остается неизрасходованным и начинает воздействовать на организм изнутри.

Следствием такого воздействия может быть головная боль, тремор (дрожание пальцев рук), гипергликемия (сильное повышение уровня сахара в крови), расстройство стула, сердечная аритмия (нарушение ритма сердца) и тахикардия (учащение сердцебиений).

Сгущение крови, эволюционно призванное сократить кровопотерю при ранении, в случае «хронизации» стресса приводит к целому ряду неблагоприятных последствий: в «сгущенной» крови повышается концентрация холестерина, сахара и мочевой кислоты; кровь становится вязкой и менее «текучей». Из-за повышенной вязкости крови тромбоциты и эритроциты легко слипаются, чаще образуются тромбы; кровь хуже циркулирует по кровеносным сосудам, и из-за этого может происходить ухудшение кровоснабжения сердца, мозга и внутренних органов.

Может происходить ухудшение снабжения кислородом сердечной мышцы, что способно спровоцировать приступ стенокардии или инфаркт миокарда. Может значительно повыситься артериальное давление вплоть до развития гипертонического криза.

Кроме того, непереработанный адреналин держит в напряжении скелетные мышцы, что может спровоцировать развитие приступов шейного или Поясничного радикулита за счет ущемления нервов, проходящих через толщу спинных мускулов.

* * *

Организм не в состоянии понять разницу между настоящими и вымышленными угрозами. Когда мы «придумываем» себе страхи, это может через гормональный баланс оказать на организм такое же влияние, как и реальная опасность.

Дебби Шапиро

* * *

Понятно, что все вышеуказанные нарушения усугубляются и становятся хроническими в том случае, если нервные потрясения часто повторяются или если человек постоянно пребывает в нервном напряжении, находится в состоянии неразрядившейся агрессии и вечной борьбы, вынужден ежедневно преодолевать трудности. Тогда к реакции мозгового вещества надпочечников (избыточной выработке адреналина) добавляется активизация коры надпочечников (см. ниже).

Российские ученые выделяют две основных реакции человека на неблагоприятные обстоятельства и стрессовые условия: продуктивное и непродуктивное поведение (и мышление). Непродуктивное поведение в стрессовых ситуациях лишает человека сил, подрывает здоровье, провоцирует развитие тех или иных болезней.

Продуктивное поведение и мышление, напротив, идут человеку на пользу и даже повышают его витальность (жизненную силу).

Чем же отличаются продуктивное и непродуктивное поведение (мышление)? Упрощенно разницу между ними можно продемонстрировать на наглядном примере. Скажем, начальник увольняет двух подчиненных. Один из них вместо того, чтобы искать новую работу, впадает в депрессию и апатию; целыми днями валяется на диване и клянет последними словами своего бывшего шефа. А еще, не переставая, лелеет свою «несчастность», жалуется на судьбу и убеждает себя в своей никчемности и невезучести. Это — непродуктивное поведение.

Второй уволенный, погоревав от силы день-два, развивает кипучую деятельность: рассылает свои резюме по разным фирмам; ходит на встречи с потенциальными работодателями и на многочисленные собеседования; опрашивает всех своих родственников и знакомых на предмет трудоустройства.

В общем, активно ищет новую работу. Или, хорошенько все взвесив, организовывает свое дело, чтобы в будущем не зависеть от разных начальников. Это образец продуктивного поведения.

Для наглядности рассмотрим еще один пример продуктивного и непродуктивного поведения. Поговорим о двух девушках, которые по каким-то причинам расстались со своими молодыми людьми. Предположим, что после этого одна из них надолго погрузилась в тягостные переживания, хандру и, запершись в квартире, сутками напролет в одиночестве опустошает холодильник. Не выходит из дома, ни с кем не общается, не отвечает на телефонные звонки. А заодно день и ночь мысленно ругает молодого человека, судьбу, себя и даже своих родителей (за то, что родили ее такой несчастливой). Понятно, что итогом такого непродуктивного поведения будут одиночество и многочисленные болезни.

Другая девушка, погоревав день-два, в крайнем случае, неделю-другую, вновь оживает. Общается с многочисленными друзьями, ходит на дискотеки, размещает объявление о знакомстве в Интернете, проявляет здоровую инициативу при общении с молодыми людьми,т. е. общается, живет, радуется. Результатом такого продуктивного поведения будет сохранение душевного (и физического) здоровья. К тому же с высокой степенью вероятности можно предположить, что девушка вскоре обретет новую любовь и новые отношения.

Вывод: чтобы выживать в неблагоприятных обстоятельствах, нужно действовать, но действовать продуманно, спокойно, и «без надрыва».

Хронический стресс и гиперфункция коры надпочечников

Кора надпочечников млекопитающих и человека ежедневно вырабатывает определенное «нормальное» количество гормонов, называемых кортикостероидами.

Но если человек впадает в длительную депрессию или на протяжении долгого времени находится в состоянии стресса, кора надпочечников выбрасывает в кровь избыточное количество кортикостероидных гормонов, что постепенно «подтачивает» весь организм.

И из специальных справочников мы можем узнать о том, какие негативные изменения происходят в организме под влиянием избыточного количества кортикостероидов. Цитирую:

«Под воздействием кортикостероидных гормонов постепенно:

— происходит задержка натрия и воды в организме, возможно развитие отеков;

— повышается уровень артериального давления вплоть до формирования стойкой гипертонии;

— повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать появление симптомов сахарного диабета или его развитие;

— увеличивается выделение кальция из организма, что со временем может привести к остеопорозу;

— происходит изъязвление пищеварительного тракта, что может вызвать развитие эрозивного гастрита и образование язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, а также прободение уже имеющейся язвы;

— возможно развитие геморрагического панкреатита (воспаления поджелудочной железы);

— повышается свертываемость крови и увеличивается скорость образования тромбов, развивается тромбофлебит; к. растет масса тела;

— снижается иммунитет и сопротивляемость инфекциям, и, как следствие, активизируется патогенная микрофлора (бактерии, вирусы, грибковые инфекции и т. д.);

— усиливается выделение калия, что может вызывать ослабление деятельности сердца и формирование хронической сердечной недостаточности;

— увеличивается количество тучных клеток, являющихся местом образования гиалуроновой кислоты. А поскольку гиалуроновая кислота является необходимой составляющей полноценной суставной жидкости, при ее нехватке суставы недополучают «смазывающих» питательных веществ; в результате они «подсыхают» и разрушаются, что приводит к развитию артроза;

— возможно появление угрей, нарушение менструального цикла, нарушение сна и в ряде случаев возможны эпилептиформные судороги (по типу эпилептических припадков);

— к снижается проницаемость капилляров (т. е. нарушается микроциркуляция крови), что со временем может привести к нарушению кровоснабжения конечностей».

Подведем первые итоги. Из справочников по биохимии и фармакологии мы с вами выяснили, что в результате длительного стресса (и спровоцированного стрессом повышения уровня кортикостероидных гормонов в крови) возможно развитие гипертонии, сахарного диабета, артроза, остеопороза, ожирения, геморрагического панкреатита, тромбофлебита, трофических язв на ногах. Плюс появляются предпосылки к возникновению сердечных заболеваний (ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности и др.) и повышается вероятность «подхватить» ту или иную инфекцию вследствие снижения иммунитета.

Современные американские ученые проводили опыты над обезьянами (весьма бесчеловечные, надо сказать) с целью спровоцировать у них разные варианты экспериментального невроза.

Водном из опытов лидера обезьяньей группы пересаживали в соседнюю клетку и у него на глазах к его самке подсаживали другого самца, который раньше занимал в группе второстепенное положение.

Поскольку отсаженный лидер был вынужден наблюдать, как новоявленный ухажер пристает к его самке, но, отгороженный клеткой, ничего не мог с этим поделать и не имел возможности действовать активно, у него развивался «классический» невроз, разыгрывалась гипертония, повышался уровень сахара в крови и возникало предынфарктное состояние.

Список болезней, провоцируемых избыточной «стрессовой» активностью надпочечников, как видите, получился весьма внушительным. В него входит чуть ли не половина известных нам серьезных терапевтических заболеваний.

Но если продолжить изучение научных справочников, мы выясним, что при сильных стрессах кора надпочечников со временем может истощаться, и это тоже приводит к определенным последствиям.

Хронический стресс и истощение надпочечников

Рано или поздно симпатическая нервная система, перевозбужденная стрессовыми ситуациями, истощает силы организма. Тогда в действие включается «противоборствующий» ей парасимпатический отдел нервной системы. Он, наоборот, оказывает на организм человека тормозящее воздействие, заставляет его на время погрузиться в вегетативное, «полурастительное» состояние.

И чем сильнее и дольше была возбуждена перед этим симпатическая система, тем сильнее будет последующее влияние на организм парасимпатического отдела. Иными словами, чересчур сильное возбуждение симпатической части автономной нервной системы рано или поздно сменяется избыточной активизацией парасимпатического отдела.

Под ее влиянием человек временно «затормаживается», его чувства притупляются. Если к этому периоду человек еще не смог «переварить» свои проблемы, то он уходит в себя, отгораживается от окружающих и замыкается внутри своих переживаний. С точки зрения психосоматики, такое состояние считается наиболее неблагоприятным и приводит к самым тяжелым заболеваниям.

Некоторые люди, как и отдельные виды животных, избегают агрессии и в опасных ситуациях предпочитают замереть: «авось, враги меня не заметят», «вдруг мне повезет и опасность меня минует». Поэтому в критических обстоятельствах такие люди пытаются спастись бездействием, стараясь быть менее яркими и активными, этакими «серыми мышками». В драматичные моменты жизни у них наблюдается отчетливое преобладание парасимпатического влияния. И если в повседневности люди-парасимпатики могут быть иногда достаточно деятельными и яркими личностями, то в кризисной ситуации они входят в состояние «ступора», отгораживаясь от «враждебного мира» стеной эмоциональной отчужденности и впадая в депрессию.

На гормональном уровне избыточно-тормозящее влияние парасимпатической части нервной системы проявляется в угнетении функции надпочечников, т. е. парасимпатический отдел отдает надпочечникам команду уменьшить выработку гормонов.

Обычно к этому моменту надпочечники, которые из-за длительных переживаний были вынуждены ежедневно расходовать избыточное количество гормонов, уже исчерпывают часть своих гормональных запасов. Теперь они перестают выделять даже то минимальное количество гормонов, которое необходимо организму.

В результате истощения надпочечников и последующего гормонального «голодания» человек теряет жизненную энергию, ощущает явный упадок сил, испытывает слабость. Кроме того, недостаток кортикостероидных гормонов провоцирует задержку в крови азотистых веществ, что чревато нарушением деятельности почек (вплоть до развития гломерулонефрита); повышает вероятность желудочно-кишечных расстройств и способствует развитию аллергических заболеваний, бронхиальной астмы, экземы, нейродермита, ревматоидного артрита, ревматической полимиалгии и ряда других заболеваний.

Суммируя все вышесказанное, мы видим, что и без того немалый список «стрессовых заболеваний» вырос еще процентов на 20. Но даже этот обширный список не является окончательным. На самом деле заболеваний, спровоцированных продолжительным стрессом, гораздо больше. И говоря о его последствиях, мы должны учесть еще ряд обстоятельств.

Хронический стресс, патогенные импульсы и гипертонус мыши

Физиологам известно, что прямое взаимодействие нервной системы и «быстрая» связь различных структур головного мозга с внутренними органами осуществляется посредством особых импульсов, представляющих собой электрический разряд слабой силы. Образовавшиеся в клетках головного мозга импульсы передаются вниз в спинной мозг, проходят по нему и через отходящие от спинного мозга спинномозговые нервы достигают внутренних органов. Это так называемые нисходящие импульсы.

Под влиянием слишком сильных отрицательных эмоций происходит раздражение различных отделов головного мозга и изменение биоэлектрического потенциала его нервных клеток. Нервные импульсы, изменившие свою частоту под влиянием эмоций, проходят по нисходящей к внутренним органам и дезорганизуют их. В результате работа внутренних органов нарушается.

Бели же человек постоянно находится в стрессовом состоянии или имеет чрезмерную склонность к «драматическим» переживаниям, и при этом его мозг слишком часто генерирует и посылает к внутренним органам дезориентирующие сигналы, то патогенные импульсы в конечном счете «закольцовываются» на каком-то органе и провоцируют его хроническое заболевание.

Каждый житель России, по оценкам специалистов, «не доживает» примерно 10–12 лет. Об этом заявила директор Центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского, академик РАМН Татьяна Дмитриева. Она сообщила, что примерно 6–7 лет жизни у жителей нашей страны отбирают «нерешенные не понятые до конца проблемы психологического здоровья…

Новые кризисные ситуации, стрессы, непредсказуемость завтрашнего дня — все это проблемы, которые сокращают наши j дни», — сказала Т. Дмитриева.

Газета «Комсомольская правда», еженедельный выпуск 13–20 октября 2005 г.

* * *

Мало того, «стрессовые» патогенные импульсы воздействуют еще и на мышечную систему организма. Они вызывают повышение тонуса отдельных мышц тела и в первую очередь — мышц спины. Возникает мышечный гипертонус, который может приводить к хроническому болезненному спазму мышц спины и шеи.

А в ряде случаев мышечный гипертонус может смениться мышечным дисбалансом. Иначе говоря, может возникнуть перенапряжение одних мышц за счет ответного «перерасслабления» других. Мышечный дисбаланс, в свою очередь, приводит к перекосу позвоночника и способен спровоцировать смещения межпозвоночных суставов в различных отделах спины. Результатом такого смещения межпозвоночных суставов может стать приступ сильнейшей боли в шее или пояснице.

Ни для кого не секрет, что функция движения, т. е. работа позвоночника, суставов, мышц и сухожилий, управляется центральной нервной системой. При определенных эмоциональных состояниях (гнев, раздражение, злость) движения человека становятся резкими и порывистыми, рывковыми. В итоге мышцы, связки, суставы и позвонки взволнованного человека подвергаются неадекватным воздействиям, нагрузкам и микротравмам. Регулярные микротравмы, в свою очередь, приводят к неожиданным повреждениям или хроническим заболеваниям позвоночника и суставов.

Помимо всех вышеперечисленных заболеваний, существуют еще «малые патологии», т. е. состояния, вызванные стрессом, но еще не ставшие явной болезнью:

— Ощущение, что «нервы на пределе», бессонница, депрессия, тревожность, вспышки неконтролируемого гнева, перепады настроения, провалы в памяти, раздражительность, хроническая усталость.

— Потливость, выпадение волос, морщинки от постоянной «угрюмости», разрушение зубов, язвочки во рту.

— Повышенное мышечное напряжение, обычно появляющееся в области шеи или затылка, плеч, спины, челюстей. Часто такая напряженность становится причиной болевых ощущений.

— Учащенное сердцебиение.

— Диарея или запор, спазмы кишечника, повышенное газообразование в кишечнике, синдром раздраженного кишечника.

— Предменструальная напряженность, трудности во время полового акта как у женщин, так и у мужчин; болезненные ощущения во время близости; преждевременная эякуляция, отсутствие эрекции, психосексуальные расстройства, снижение либидо.

— Изменение веса (быстрое прибавление веса или его резкая потеря могут свидетельствовать о том, что мы плохо справляемся со стрессовой ситуацией).

* * *

Итак, из научных источников мы с вами смогли выяснить, что стрессовые состояния или склонность человека к постоянным переживаниям участвуют в «запуске» как минимум 70–80 % заболеваний. Если у кого и были в этом сомнения, надеюсь, я смог вас переубедить. Если нет — рекомендую вам самостоятельно изучить специальные справочники и научные труды. В конце книги приведен список литературы, на которую я опирался при написании этой скромной работы.

Но давайте двигаться дальше. В следующих главах мы поговорим об отдельных заболеваниях, а также о том, как правильно «выпускать пар» и вообще как правильно себя вести.

Но прежде, в главе 2, мы рассмотрим наиболее распространенные вопросы, которые задают мне мои пациенты.

Глава 2 Наиболее часто задаваемые вопросы по теме главы 1

Человек, который вредит себе по незнанию, болеет точно также, как тот, кто вредит себе осознанно

Павел Палей

— Доктор, вы утверждаете, что многие болезни являются результатом сильных отрицательных эмоций и связанного со стрессом выделения повышенных доз кортизола и адреналина. Но когда я заболел, у меня взяли анализы крови на гормоны и никаких отклонений от нормы не нашли. Почему?

— Во-первых, я здравомыслящий человек и не пытаюсь буквально все заболевания подогнать под одну теорию. Причины разных болезней, разумеется, могут быть совершенно различными. И я говорил лишь об основных тенденциях развития большинства, но отнюдь не всех заболеваний.

В частности, в главе 1 я описал не только гормональный, но еще нейро-импульсный вариант развития болезней (когда нарушается нормальное проведение нервных импульсов от мозга к внутренним органам). Кроме того, по ходу книги мы рассмотрим некоторые другие пути зарождения болезней (из тех, что мне известны).

Однако бывают ситуации, когда мы не находим ответа на вопрос, почему заболел тот или иной человек. Некоторые случаи остаются загадкой не только для меня, врача-практика с многолетним стажем, но и для других ученых от медицины. Хотя это не значит, что ответа нет. Возможно, мы пока просто не можем его найти.

Во-вторых, если говорить непосредственно о «пусковом механизме» разрушительного воздействия гормонов надпочечников на организм, нужно учитывать одно важное обстоятельство. Измерять их уровень надо не в «зрелый» период болезни, когда они уже сделали свое дело, а непосредственно в момент начала стрессовой ситуации. Ведь именно в это время происходит максимальный выброс гормонов из надпочечников в кровь, и их количество в крови «зашкаливает».

Все, что мы увидим в анализах потом, спустя дни или недели после стресса — лишь остаточный «фон». Хотя если измерить даже этот остаточный фон, в большинстве случаев выяснится, что количество стрессовых гормонов в крови болеющего находится на уровне верхней границы нормы. А что такое верхняя граница нормы? Это еще не совсем патология, но все-таки повышенный уровень гормонов по сравнению с неким «идеальным» значением.

Кстати, любопытен сам факт того, как была установлена пресловутая «норма». В свое время ученые отобрали довольно большую группу людей, которые с точки зрения клиницистов были признаны относительно здоровыми. «Малые» заболевания, душевное состояние пациентов ученых не волновали, т. е. исследуемый человек вполне мог находиться в жутком стрессе, состояние его здоровья могло быть пограничным, но его все равно причисляли к относительно здоровым.

И вот у всей этой разношерстной группы исследуемых, у людей с разным состоянием здоровья и нервной системы измерили уровень гормонов в крови, слегка его «причесали» и признали нормой. Однако количественный разброс «нормальных» показателей оказался невероятно широким: нормой считается, например, колебание уровня кортизола в сыворотке крови от 5 до 20 мкг % или 0,14-0,55 мкмоль/л.

Вдумайтесь: колебание артериального давления больше, чем на 20 % считается патологией, а гормонам «разрешается» скакать в ту или иную сторону почти на 100 % от усредненной величины! И нам предлагают ориентироваться на эти показатели?!

Закрывая тему, напомню оппонентам еще об одном состоянии, когда в крови пациента не только не находят повышенного количества гормонов, но оно может быть даже снижено. Речь идет об упоминавшемся в главе 1 истощении коры надпочечников.

В период послестрессового истощения коры надпочечников, вслед за выбросом в кровь почти всех запасов кортикостероидных гормонов, надпочечники какое-то время остаются опустошенными. Им требуется определенное время, чтобы выработать новую порцию гормонов и восстановить свои гормональные запасы.

Понятно, что в этот временной отрезок замеры количества кортикостероидных гормонов в крови укажут на снижение их уровня до нижней границы нормы или да же ниже нормы. И если пик болезни приходится на послестрессовый период (а так чаще всего и бывает), то измеренный уровень кортикостероидов в это время может отчасти дезориентировать врача, проводящего обследование. Ведь среднестатистический врач будет ориентироваться на те анализы, которые были сделаны сейчас, только что. И лишь единицы из врачей постараются выяснить у пациента, что и как происходило с ним накануне болезни.

Ну и о главном. Естественно, я привел в этой книге сильно упрощенную схему гормонального ответа организма, чтобы она была понятна нашим читателям. Конечно, если рассматривать гормональную реакцию на стресс подробно, мне пришлось бы представить здесь гораздо более сложные схемы взаимодействия различных желез внутренней секреции. Такие схемы, может быть, заинтересуют некоторых врачей-эндокринологов, но в силу своей труднодоступности вряд ли окажутся полезными большинству читателей, не имеющих специального медицинского образования.

Да и задача передо мной сейчас совсем другая. В этой книге я хотел поделиться с вами, дорогие читатели, своими наблюдениями; хотел научить вас мыслить адекватно и тщательно анализировать свое состояние. А рисовать сложные схемы предоставим теоретикам от науки, большинство из которых, сидя в библиотеках и занимаясь исключительно теорией, не вылечили ни одного пациента.

— Павел Валериевич, вот вы говорите, что люди заболевают в результате стресса. Но я абсолютно спокойный человек, никогда ни на кого не кричу и не ругаюсь. Если переживаю, то только внутри себя. Веду себя тихо и своих переживаний никому не показываю. Тогда почему же я болею?

— Проблема в том, что внешнее спокойствие не всегда означает спокойствие внутреннее. Психологи выделяют два условных типа людей: интроверты — замкнутые индивидуумы, и экстраверты — люди эмоциональные, привыкшие свои эмоции не сдерживать и даже демонстрировать их окружающим. Первые молчаливы, вторые коммуникабельны и общительны.

Интроверт, у которого обычно активнее работает парасимпатический отдел нервной системы, чаще всего не показывает другим своих чувств. Но при внешнем спокойствии внутри у него может накапливаться психологическое напряжение и вызревать настоящая эмоциональная буря. И если экстраверт в стрессовой ситуации выплеснет лишние эмоции на свое окружение или просто выговорится, то интроверт этой «отдушины» лишен — его отрицательные эмоции проявляются исключительно «внутренне», т. е. внутри организма, нанося удар по всем органам и системам. Именно поэтому интроверты обычно болеют чаще и дольше экстравертов.

— А что, экстраверты не болеют совсем?

— Нет, почему же. Они болеют; но болеют в основном тогда, когда количество негативных эмоций слишком велико и уже не помогает даже эмоциональное «выпускание пара». Когда степень эмоционального напряжения превышает какую-то допустимую планку, человек заболевает независимо от того, интроверт он или экстраверт.

— Но раз люди несдержанные болеют реже, может быть, мне тоже имеет смысл не сдерживать своих эмоций и становиться скандалистом? Тогда я буду более здоровым человеком?

— Да, такой выбор у вас есть. На каком-то этапе «выплеск эмоций» на окружающих может ненадолго прибавить здоровья. Но по негласному закону вселенной, в ответ на выброс негативной энергии на окружающих мы рискуем получить от них «по голове» в прямом и переносном смысле. Это во-первых. Во-вторых, так мы рискуем очень быстро остаться в одиночестве. Наши любимые (а также нелюбимые) разбегутся, и негативные эмоции будет просто не на кого «сливать».

Ну и главное. Привычка выплескивать свои негативные эмоции очень часто приводит к эмоциональной распущенности. Говоря проще, со временем человек привыкает себя «распалять», и негативные эмоции уже просто не успевают «выплескиваться». В конечном итоге они переполняют человека и начинают воздействовать на организм даже с большей силой, чем у некоторых интровертов.

Германские ученые из Берлинского университета выявили, что бурные скандалы с криком и битьем посуды у некоторых женщин снимают стресс и частично снижают у них риск преждевременной смерти от инфарктов и инсультов. Мужчинам же в этом плане не повезло. У них внешние проявления агрессивности ухудшают самочувствие и повышают вероятность возникновения ряда заболеваний:

на 20 % увеличивается риск инфаркта миокарда;

на 30 % — риск сердечной аритмии, в том числе опасных видов тахикардии;

на 10 % — вероятность образования тромбов.

— Доктор, тогда я совсем запутался (запуталась). Копить отрицательные эмоции внутри себя вредно, выплескивать их нежелательно. Что же тогда с ними делать?

— У нас есть две великолепные возможности разобраться с этой проблемой. Можно «выпустить нар» мирным путем (о способах «выпускания пара» будет рассказано в главе 33). А можно просто-напросто перестать «накручивать» себя по любому поводу и прекратить генерировать негативные эмоции. Нужно постараться достичь состояния внутреннего, а не только внешнего спокойствия — насколько это возможно, конечно.

В конце концов, когда речь идет о серьезных проблемах со здоровьем и когда человек в результате слишком сильных переживаний заработал инфаркт или инсульт, если он уже стоит «у последней черты», отношение к миру вдруг резко меняется. Становится понятно, что многие проблемы не стоили таких волнений и уж тем более серьезного заболевания. И совершенно не нужно было себя «распалять» и «накручивать», получая взамен, скажем, гипертонию или диабет — ведь многие проблемы со временем имеют свойство разрешаться, а вот вернуть свое утраченное здоровье или здоровье своих близких удается далеко не всегда.

И хорошо, если человек успевает опомниться вовремя, пока болезнь не стала необратимой! А если нет? Если «поезд ушел и его уже не вернуть»?

— Доктор, но что же мне делать? По-другому я не умею. Я так привык (привыкла) переживать по любому поводу, что мне очень сложно взять под контроль свои переживания…

— Вы будете удивлены, но чаще всего склонность к каким-то отрицательным эмоциям является всего-навсего привычкой, выработанной с детства на примере близкого окружения — родителей, друзей и т. д. И хотя это трудно, такую привычку можно контролировать. Конечно, не сразу, но вы можете постепенно, благодаря сознательной работе, подчинить себе свои эмоции. Для сомневающихся приведу пару примеров.

История болезни

Несколько лет назад ко мне на прием пришла милая молодаяженщина Марина^[1]. Тазобедренные суставы Марины были уже почти полностью разрушены. В ортопедических клиниках ей рекомендовали заменить больные суставы титановыми протезами. — Естественно, женщина категорически отвергла предложение имплантировать искусственные суставы (которые пришлось бы менять каждые 10 лет). Она стала искать альтернативные пути лечения и таким образом вышла на меня.

Проверив суставы пациентки на первой консультации, я увидел, что это сложный, но отнюдь не безнадежный случай, поэтому взялся за лечение. Впрочем, лечение поначалу проходило с большими трудностями, чем я ожидал. Даже учитывая чисто физическую боль пациентки, нельзя было не заметить, что она постоянно находится в слишком взвинченном состоянии. А поскольку из своих наблюдений я знал, что для некоторых пациентов с артрозом тазобедренных суставов характерна скрытая раздражительность, мне пришлось во время наших встреч исподволь подводить женщину к разговору о причинах ее раздражения. Наконец однажды мы разговорились, и в результате беседы выяснились некоторые обстоятельства.

Марина работала в крупной коммерческой фирме, полностью отдавая себя работе. Будучи человеком безмерно ответственным, она с трудом переносила безответственность или неточность в работе своих коллег. Но в силу того, что коллеги не обладали той же ответственностью и пунктуальностью, поводов для ежедневного глухого раздражения у Марины было предостаточно. А поскольку такое скрытое глухое раздражение копилось много лет, то рано или поздно оно должно было вылиться в болезнь, что в конечном счете и произошло.

Я попытался объяснить Марине, что мне будет трудно ее вылечить, если она не изменит своего отношения к ситуации. Женщина ответила, что переделать себя она не сможет. Тогда я предложил ей сменить работу на менее ответственную. Но и на это нашлись контраргументы. Марина объяснила мне, что она вряд ли сможет найти такую же высокооплачиваемую работу, да еще и по своему профилю.

— Итак, — сказал я, — работу менять вы не хотите. Свое отношение к ситуации вы вроде бы тоже изменить не можете. Хорошо, Марина, а стоит ли все это ваших ног? Стоит ли это того, чтобы вам буквально отрезали ваши суставы и вместо них поставили титановые протезы?

Подобный вопрос, казалось, ошеломил Марину. Минуты три она молча переваривала услышанное. После чего тихим голосом ответила, что, конечно, рабочие проблемы не стоят ее ног.

С того дня, по ее собственному признанию, Марина стала менять свое отношение и к жизни, и к работе. Отговорки ей больше не нужны были — Марина работала над собой. Не удивительно, что и лечение ее суставов вдруг пошло стремительными темпами.

С тех пор прошло 2 года. Эта очаровательная женщина очень сильно внутренне изменилась, а главное — она теперь практически здорова. Хотя иногда, изредка, рецидивы прежнего характера и дают о себе знать. Но поскольку суставы мгновенно реагируют глухой болью на вспышку раздражения, Марина тут же берет свои эмоции под контроль («предупрежден — значит вооружен»).

История болезни

Еще один характерный случай. Однажды ко мне в кабинет внесли Елену, женщину 39 лет. За несколько дней до этого Елену «скрутило» от острейшей боли в пояснице, отдающей в ногу. Боль была настолько сильной, что женщина не могла даже сидеть и лежать, а тем более ходить. Единственное положение, в котором она могла находиться — стоять на четвереньках, свесившись через стул.

Оказав Елене первую помощь и сняв острую боль, я решил с ней побеседовать. Из своих наблюдений я знаю, что такие поясничные прострелы часто бывают следствием ссоры или резкой вспышки эмоций (гнева, ярости, сильного раздражения). В беседе Елена рассказала мне, что накануне приступа она действительно серьезно «попсиховала», поругавшись с мужем. «Впрочем, — сказала мне Елена, — психую я вообще часто и ничего с этим поделать не могу».

Мне стало понятно, что любые душещипательные беседы сейчас будут бесполезны, поэтому свернул разговор. Елена, довольная тем, что опять может ходить, с облегчением покинула мой кабинет. Но уже через 2 недели ее снова принесли ко мне. Елена вновь успела как следует «попсиховать», поругавшись теперь с подругой, и на следующий после ссоры день ее скрутило, как и в первый раз.

Нам опять удалось поднять Елену на ноги. Однако, в отличие от первого раза, на полную ликвидацию воспаления нерва в ноге ушло больше недели. Впрочем, беседа на тему психологии болезни у нас по-прежнему не заладилась. Отмахнувшись от моих советов, Елена во второй раз покинула мой кабинет.

Следующая встреча случилась примерно через 2 месяца. Это становилось уже почти банальным, но Елену опять принесли ко мне с острой болью в ноге и пояснице. К тому времени Елена успела обследоваться, сделать рентген и томографию позвоночника, которые, впрочем, показали вполне благополучное состояние костей и межпозвоночных дисков. Никаких межпозвоночных грыж, опухолей или других серьезных болячек при обследовании выявить не удалось. Но боль снова была острейшей! И, как рассказала Елена, приступ опять случился после сильной нервотрепки.

В очередной раз мне пришлось в буквальном смысле ставить Елену на ноги. Тему ее эмоциональности я уже не поднимал. Однако теперь Елена сама начала разговор о взаимосвязи приступов боли и своего характера. Мы беседовали примерно час. За это время мне удалось помочь ей хотя бы частично пересмотреть свои взгляды на жизнь.

После той беседы мы виделись лишь однажды, спустя год. У Елены опять немного «прихватило» спину, но отнюдь не так сильно, как раньше. По словам женщины, рецидив произошел тогда, когда она подзабыла свои прошлогодние приключения и снова позволила негативным эмоциям овладеть собой. К счастью, теперь, наученная предыдущим опытом, Елена очень быстро взяла эмоции под контроль. Это оказалось не таким уж сложным делом, как представлялось раньше.

— Павел Валериевич! Вот вы говорите — не психуйте, держите свои эмоции под контролем. Но ведь я имею полное право переживать: у меня дома (на работе, в институте и т. д.) происходят такие неприятные события…

— Дорогие читатели! Я прекрасно понимаю, что у многих из нас есть совершенно объективная причина переживать и волноваться. Тем более что мы умеем «накрутить» себя и найти повод для волнений даже тогда, когда для волнений нет особых предпосылок. А уж когда они есть!

Другое дело, что нашему организму все равно, волнуемся мы по поводу или без повода. Здесь действует принцип «нажми на кнопку — получишь результат», т. е.: занервничал — среагировали надпочечники — выделились гормоны стресса — возникла реакция со стороны внутренних органов. Данный принцип действует независимо от того, нравится он нам или нет, верим мы в него или не верим. Почему так — это уже другой вопрос, на который я, возможно, смогу ответить позже.

— Странно… Я всегда думал (думала), что болезнь — это просто неблагоприятное стечение обстоятельств или несчастный случай, или что в моей болезни виноват кто-то другой. А по-вашему получается, что в моей болезни виноват (виновата) я сам (сама)…

— Мы с вами ни в коем случае не говорим о чьей-то вине. Речь идет не о вине, а об ответственности — ответственности человека за собственное здоровье. Согласитесь, что это логично — за свое здоровье каждый отвечает сам. И вашему организму бесполезно рассказывать, что вы заболели из-за мужа-пьяницы (жены-стервы, шефа-людоеда, тещи-кровопийцы и т. д. — нужное подчеркнуть).

Наш организм не принимает объяснений и оправданий. Как мы уже говорили, механизм ответной реакции организма весьма прост: нажал на кнопку — получи результат. Понервничал — тут же последовал гормональный ответ или спазм мышц спины — ваш организм получил удар, который отразится на наиболее уязвимом органе.

Поэтому кто бы вас ни «дергал» дома или на работе, какие бы события ни происходили в вашей жизни, исцелиться вы сможете только в том случае, если измените ситуацию или измените свое к ней отношение. И худшее, что вы можете сделать — оставаться в прежнем неблагоприятном положении, одновременно пребывая в таком же угнетенном состоянии души. Надо искать наиболее оптимальный выход из ситуации либо перестраивать ход своих мыслей.

Говоря в целом, по моим наблюдениям, встать на ноги после тяжелой болезни удается только тем людям, которые анализируют свои ошибки и учатся постепенно исправлять свои недостатки. И выздоравливает только тот, кто руководствуется принципом «начни с себя!» Ну а тот, кто по привычке винит во всех бедах других…

Приведу один грустный пример из своей практики.

История болезни

Года 4 назад ко мне на прием пришла Алла, женщина 48 лет. Алла жаловалась на сильные боли в суставах. Попутно она с гневом рассказывала, какой негодяй ее муж (который, кстати, помог Алле доехать до меня и теперь терпеливо ждал в коридоре).

По версии Аллы, год назад муж ей изменил. И теперь она никак не может простить ему этой измены. Я спросил Аллу, почему бы ей не развестись с мужем (раз уж простить никак не получается). Женщина ответила, что развестись она не может, так как любит мужа, но и простить не сможет никогда. И вообще «он подлец, и болеет она из-за него»

Я осторожно заметил, что муж, возможно, и виноват, но нам необходимо думать о том, как «притормозить» разрушающие Аллу сильные негативные эмоции.

— Ведь сейчас нужно лечить не мужа, а вас, Алла! — попытался я перестроить ход мыслей женщины. — А поскольку каждый болеет в первую очередь из-за собственных эмоций и ошибок, выходит, что отчасти неправ тот, кто болен. Поэтому давайте думать о том, как вам изменить ситуацию или отношение к супругу.

Однако мои слова не возымели никакого действия. Алла просто кипела от гнева и обиды на мужа и поэтому никого не хотела слушать. Что бы я ни пытался ей говорить, она лишь отмахивалась и продолжала с удвоенной энергией обличать супруга. Конструктивной беседы у нас так я не получилось.

С тех пор мы увиделись лишь однажды. Суставы Аллы продолжали разрушаться, а назначенные ей лекарства не помогали. Нам пришлось подбирать женщине другой способ терапии. Однако потом Алле стало не до того. У нее обнаружили рак женских органов. И поскольку он развивался невероятно быстро, врачи не сумели спасти Аллу. Через несколько месяцев ее не стало.

Об этом я узнал от ее мужа, который пришел ко мне спустя какое-то время лечить свою спину. Как выяснилось из беседы, Аллу он очень любил и теперь был явно подавлен горем.

Во всей этой истории для меня очевидно, что онкологическое заболевание Аллы, как и предшествующее разрушение ее суставов, явилось следствием сильнейшей обиды на мужа, а также результатом ее гнева, от которого Алла внутренне буквально «сгорела».

А теперь давайте подумаем: стоило ли «взращивать» в себе такие сильные негативные эмоции к любимому (и любящему) человеку, который однажды оступился? Не слишком ли велика цена тех разрушающих эмоций, которые мы порой упрямо культивируем в себе? Стоит ли из-за этого болеть и умирать раньше срока?

— Павел Валериевич, вы все время призываете к работе над своими ошибками, эмоциями и переживаниями. Но ведь если все время контролировать свое состояние, можно стать «бесчувственным роботом»!

— Никто не призывает вас выбрасывать из жизни все свои эмоции. Без них жизнь станет скучной и пресной. Мы говорим лишь о том, чтобы снизить уровень отрицательной энергии, ни в коем случае не уменьшая при этом способности «вкушать» радостные и приятные переживания.

— Доктор, но так ли уж необходимо работать над собой, стараться что-то в себе изменить? Нельзя ли обойтись без этого? Ведь возможности современной медицины настолько велики, что врачи обязательно вылечат меня с помощью какого-нибудь эффективного лекарства или прибора…

— Вынужден вас разочаровать, но пока возможности врачей не настолько велики, как хотелось бы. Отчасти так происходит потому, что современная медицина западного образца не слишком заинтересована вас вылечить.

Гораздо выгоднее назначить пациенту лекарства, которые он будет принимать всю жизнь, чем взять и исцелить его за один день (неделю, месяц). По этой или какой-то другой причине, но очень многие хронические заболевания относятся к разряду якобы неизлечимых. А назначаемые пациенту препараты призваны лишь нейтрализовывать симптомы болезни и поддерживать состояние здоровья заболевшего на определенном относительно стабильном уровне. Но вылечить больного эти лекарства не могут!

— Ну и что? Будем пить лекарства пожизненно, и никаких проблем!

— Во-первых, со временем эффективность многих лекарств снижается. Поэтому дозу препарата приходится либо увеличивать, либо заменять его другим, либо подбирать комплекс из нескольких разных лекарственных средств. А во-вторых, как вы знаете, у любого лекарства могут быть побочные действия. И чем дольше человек пьет те или иные таблетки, тем выше вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов.

— Павел Валериевич! Мне кажется, вы все время преувеличиваете. Разве современные врачи не научились вылечивать большую часть серьезных заболеваний: диабет, гипертонию, инфаркт и другие болезни?

— Что ж, давайте вместе полистаем медицинские справочники. Из них мы можем узнать, что:

— гипертоническая болезнь, при всей ее распространенности, в большинстве случаев неизлечима. Пациентам предписано на протяжении многих лет принимать лекарства, которые будут поддерживать артериальное давление на определенном уровне;

— бронхиальная астма, за редким исключением, неизлечима. Пациенту рекомендовано пожизненно пользоваться ингаляторами с гормональными компонентами;

— сахарный диабет, особенно I типа, неизлечим. Пациент должен пожизненно вводить себе инсулин;

— артрозы и артриты чаще всего неизлечимы. Пациент должен годами принимать «суставные лекарства» либо, в случае тяжелых разрушений суставов, соглашаться на операцию но их замене на дорогостоящие металлические имплантаты;

— остеохондроз — неизлечим («Вы же сами понимаете, уважаемый, у вас остеохондроз. И он уже никуда не денется», — примерно так говорят врачи в поликлинике);

— остеопороз (хрупкость и ломкость костей) требует пожизненного ежегодного приема лекарств для усвоения кальция;

— атеросклероз — неизлечим;

— ишемическая болезнь сердца неизлечима и требует регулярного приема препаратов, сокращающих частоту приступов стенокардии, а также частого приема лекарств во время сердечных приступов.

Список заболеваний, которые окончательно не вылечиваются и при которых проводится исключительно симптоматическая терапия, направленная только на поддержание относительного временного благополучия, можно продолжать еще очень долго. Но в этом, я думаю, нет необходимости. При желании вы можете сами внимательно изучить медицинские справочники.

В этих же справочниках вы также найдете ряд заболеваний, которые современная медицина лечить все-таки научилась. Вопрос только в том, какой ценой. Операции нередко сопровождаются осложнениями. Лечение инфекций при помощи антибиотиков зачастую заканчивается дисбактериозом или появлением новых, нечувствительных к антибиотикам штаммов микробов. Инфаркт, если врачи успели его вовремя диагностировать и правильно провели терапию, вроде бы вылечивается, но на сердце остаются рубцы…

Конечно, все отнюдь не так уж плохо. Есть у современной медицины и очевидные прорывы, успехи. Надеюсь, в дальнейшем их будет еще больше. Но, развивая медицину, мы обязательно должны хоть немного совершенствоваться сами. Вот тогда результат будет очевидным. Тогда мы действительно научимся побеждать болезни.

— Павел Валериевич! Если большинство болезней вызвано психологическими причинами, нужно ли обращаться к врачам? Или достаточно осознать причину своего заболевания и проанализировать ее вместе с психологом?

— Хороший вопрос. Конечно, если в организме уже произошел какой-то серьезный сбой, то нам вряд ли удастся обойтись без помощи врача. Скажем, «дырка» в кариозном зубе не зарастет сама по себе, без помощи стоматолога, даже если мы четко поймем, отчего она у нас образовалась. И многие серьезные заболевания, вне всяких сомнений, требуют неотложного вмешательства специалистов-практиков. Пациенты сами это чувствуют, и потому они нередко с недоверием относятся к психотерапии или даже стремятся отказаться от нее.

Другое дело, что исправление ошибок помогает нам быстрее исцелиться от тех болезней, которые у нас уже есть. И главное, осознав свои ошибки и по возможности исправив их, мы сможем избежать рецидивов заболевания в дальнейшем, а также убережемся от приобретения новых болячек.

Выводы:

1. Большинство болезней является следствием сильных негативных эмоций или переживаний.

2. Сдержанные, замкнутые люди тяжелее переживают неприятные события, чем люди коммуникабельные. Однако общительные люди тоже могут «заработать» болезнь, если чересчур «накручивают» себя по малейшему поводу.

3. Чем больше сумма негативных эмоций и переживаний, тем выше шанс заболеть. Данное правило действует автоматически, независимо от того, есть у нас повод для переживаний или нет.

4. С возрастом люди болеют чаще именно потому, что отвыкают радоваться жизни, приобретая при этом привычку переживать по любому поводу.

5. Избавление от привычки к чрезмерным негативным переживаниям поможет нам быстрее вернуть утраченное здоровье.

Глава 3 Комментарии к теме «Болезнь и глубины подсознания»

В подавляющем большинстве случаев путь к выздоровлению лежит через осознание человеком своих проблем и ошибок, а также через осознанное желание эти ошибки исправить.

Павел Палей

Одна из самых распространенных и активно пропагандируемых в наше время идей звучит так: «Большинство болезней возникает из-за сбоев в подсознании. Соответственно, лечение любого человека нужно начинать с корректировки его подсознания, используя гипноз, методы введения в трансовое состояние и другие способы воздействия на глубинные слои подсознания».

В свое время, начитавшись книжек про сверхэффективность работы с подсознанием, я тоже решил сыграть в эту «игру». «Игра» оказалась неожиданно опасной и закончилась для меня плачевно — от ее последствий я восстанавливался несколько месяцев.

С тех пор я уяснил очень важное правило: здоровье человека в первую очередь зависит от процессов, которые вполне может контролировать сознание — от того, что человек думает, как он воспринимает жизнь и какой образ жизни ведет. А подсознание настраивается автоматически, реагируя на изменение хода мыслей и эмоций человека. И вмешательство в работу подсознания достаточно жесткими методами может быть небезопасно, ведь последствия такого вмешательства довольно трудно просчитать.

В конце концов, подсознание неспроста закрыто для возможности прямого влияния на него — с точки зрения Высшей логики человек должен (и может) разобраться со своими проблемами и болезнями осознанно. Причем именно осознанное решение жизненных задач порой бывает более эффективным, чем сомнительные сложные техники воздействия на автономную нервную систему и подсознание.

Расскажу о следующем случае. Несколько лет назад, в период моего увлечения гипнозом, меня попросили посмотреть девочку Машу, страдающую сомнамбулизмом (лунатизмом).

Каждую ночь, примерно в одно и то же время, Маша во сне вставала с постели и начинала расхаживать по квартире, ни на что не реагируя. Естественно, родителей это крайне беспокоило, и они решили подвергнуть Машу лечению с помощью гипноза. Я согласился, поскольку лунатизм, согласно «классическим» канонам, считается состоянием, великолепно поддающимся гипнотическому воздействию.

Но Маша, к моему удивлению, оказалась «крепким орешком». Она очень трудно входила в гипнотический транс (гораздо быстрее «отключалась» ее бабушка, присутствовавшая на наших сеансах и сидевшая у меня за спиной). В результате целых 7 сеансов у нас занял процесс достижения пациенткой необходимой глубины погружения в транс.

Наконец это удалось, я вышел на прямой контакт с подсознанием и задал девочке вопрос: «В чем причина ее ночных хождений по квартире?» Причем в тот момент я был абсолютно уверен, что сейчас последует какое-то невероятное и неожиданное откровение…

Но все оказалось крайне просто и банально. Находясь в гипнотическом трансе, Маша рассказала мне, что ее очень беспокоят выпивки отца; из-за этих папиных «злоупотреблений» она весь день находится в напряжении, которое «разряжается» по ночам вот таким странным образом.

После выхода из транса Маша подтвердила свои слова, а бабушка добавила, что когда Маша живет у нее, никаких ночных хождений у девочки не наблюдается (поскольку нет повода для нервного напряжения).

Самое смешное, что все это можно было выяснить, не прибегая к помощи гипноза. Вместо того, чтобы тратить время на 7 сеансов гипноза по 40 минут каждый, достаточно было один раз обстоятельно и не спеша поговорить с девочкой и ее бабушкой. Мне следовало расспросить их и узнать, где, как и при каких обстоятельствах начинаются приступы снохождения Маши и когда они прекращаются. После такого подробного опроса гипноз был бы уже не нужен. И нам не пришлось бы вторгаться в область подсознательного, рискуя там «напортачить».

Причем и само лечение девочки, как вы понимаете, тоже не требовало применения гипнотических техник. Поговорив с бабушкой Маши, мы просто решили, что какое-то время девочка будет жить у нее — благо для проживания Маши у бабушки имелись все возможности. Да и сама девочка с радостью согласилась переехать к любимой бабушке и пожить у нее какое-то время. Таким образом, проблема разрешилась, а «сеансы» лунатизма у девочки прекратились сами собой.

Приведенный случай довольно типичен. В большинстве ситуаций врач или целитель не должен вторгаться в малоизученные глубины подсознания. Куда важнее чаще и обстоятельнее беседовать с пациентом, чтобы понять причины заболевания и помочь болеющему осознать их. И лишь ряд детских болезней и от силы 10–20 % взрослых заболеваний можно лечить с помощью методов воздействия на глубинные слои подсознательного. Но делать это нужно очень аккуратно и осторожно, чтобы по незнанию не усугубить внутренние проблемы пациента.

История болезни

На приеме пациентка Ирина Витальевна, 43 года, многие годы страдающая от приступов сильной головной боли.

Впервые сильнейшие головные боли возникли у нее примерно в 8-летнем возрасте и с тех пор повторялись, за редким исключением, от 3 до 5 раз в неделю.

За 35 лет болезни Ирина Витальевна успела обследоваться «с ног до головы», испытала на себе практически все существующие на сегодня диагностические процедуры. Однако врачи смогли обнаружить с помощью диагностической техники только одно незначительное отклонение от нормы — у пациентки изредка повышалось внутричерепное давление.

Поскольку никакой другой патологии найдено не было, а классическое лечение повышенного внутричерепного давления не помогало, врачи стали смотреть на Ирину Витальевну как на истеричку либо симулянтку. И бедной женщине не оставалось ничего другого, как обратиться к народным целителям и «потомственным колдунам». Естественно, те тут же обнаружили «висящий» над Ириной Витальевной сглаз и «наведенную порчу». В течение года несколько «потомственных специалистов» с энтузиазмом снимали с женщины сглаз и порчу, диагностировали и «ремонтировали» ей карму, но результат был нулевым — сильные головные боли по-прежнему повторялись 3–5 раз в неделю.

Отчаявшись, Ирина Витальевна решила прибегнуть к помощи гипноза и исследовать глубины своего подсознания. Произошло это после того, как в одной из книг женщина вычитала, что с помощью гипноза можно совершить регрессию (т. е. путешествие) в период младенчества или в прошлые жизни и попытаться обнаружить там корень нынешних проблем.

Ирина Витальевна смогла найти гипнотизера, практикующего гипнотическую регрессию, и под его руководством «отправилась в свою предыдущую жизнь». Ведомая гипнотизером, она выяснила, что была в прошлой жизни белым офицером и погибла от красноармейской пули, попавшей ей в висок. (Как показывает практика, под влиянием художественных фильмов подсознание загипнотизированного человека способно рисовать вполне достоверные картины прошлого. Хотя иногда, изредка, во время сеансов гипнотической регрессии пациенты очень правдоподобно рассказывают о событиях, которые вполне могли происходить и на самом деле. Поэтому мы все же допускаем некоторую вероятность того, что отдельные люди под гипнозом способны вспомнить какие-то детали своих прошлых реинкарнаций.)

Итак, наша пациентка якобы узнала (благодаря сеансу гипноза), что в предыдущей жизни была застрелена выстрелом в голову, а значит, ее головные боли являются следствием такой гибели. Для исправления ситуации Ирина Витальевна по совету гипнотерапевта и под действием гипноза «переписала» в подсознании концовку своей прошлой жизни. И, о чудо! — головные боли прекратились. Но только на две недели, после чего они возобновились с прежней силой. (Лично для меня очевидно, что 2-недельная ремиссия болезни была связана с релаксирующим действием гипнотических сеансов и силой внушения опытного гипнотизера, но отнюдь не с «переписыванием кармического сценария».)

Фиаско с гипнозом убедило Ирину Витальевну в бесполезности любого лечения. Поэтому она больше не обращалась к врачам, по-прежнему мучаясь от головной боли, пока однажды ее не привел ко мне случай, а точнее, приступ люмбаго («поясничный прострел»).

При составлении анамнеза болезни пациентки (т. е. при выяснении обстоятельств развития ее заболевания) я узнал и о многолетних страданиях Ирины Витальевны от головной боли. Правда, в тот момент нам было не до этого — требовалось купировать приступ поясничной боли, чем мы сразу же и занялись. Но через неделю, когда с поясничным «прострелом» было покончено, мы вернулись к теме головных болей.

Я расспросил женщину о том, когда у нее впервые появились головные боли, что этим приступам предшествовало и бывали ли длительные «светлые» промежутки между приступами. Картина болезни оказалась достаточно простой.

Головные боли появились у Ирины Витальевны примерно в 8 лет, когда она впервые стала свидетелем яростной ссоры между родителями. Со временем ее родители стали «развлекаться» скандалами чуть ли не каждый день. И чем чаще они ссорились, тем чаще у девочки возникали приступы головной боли.

Так продолжалось до совершеннолетия Ирины Витальевны. Но в 18 лет она сбежала из дома, подальше от невыносимых родительских ссор. Училась, жила в институтском общежитии и весьма хорошо себя чувствовала. Голова болела крайне редко (только в периоды студенческих перегрузок или предэкзаменационных волнений).

В 23 года Ирина Витальевна закончила институт и вышла замуж. Первые 2 года замужества прошли спокойно. Жили молодожены в отдельной квартирке, отношения с мужем были замечательные, замечательным было и состояние здоровья Ирины Витальевны. Но затем муж стал выпивать. Из-за его выпивок между супругами начались ежедневные ссоры. С тех пор к женщине вернулись регулярные головные боли.

Причина головных болей была простой и очевидной — приступы возникали как реакция на переживания и были спровоцированы домашними скандалами. Однако многочисленные врачи и целители не искали очевидной простоты! Вместо того, чтобы подробно побеседовать с пациенткой о ее нынешней жизни, они снимали сглаз и порчу, исследовали подсознание и блуждали по ее прошлым реинкарнациям.

Хотя в первую очередь любой целитель должен помочь болеющему разобраться с его сегодняшними проблемами. В 90 % случаев этого бывает достаточно. И лишь примерно 10 % болезней, как мы уже говорили, необходимо лечить альтернативными методами, предусматривающими в том числе гипноз, работу с подсознанием и т. д.

Что касается конкретной ситуации с Ириной Витальевной, ее головные боли исчезли и больше не возобновлялись после того, как она, следуя простым советам, смогла решить свои семейные проблемы. Благо, возможности для их решения у женщины были. А головные боли ушли сразу же после прекращения семейных «разборок» и нервотрепок.

Конечно, все вышесказанное не отменяет тот факт, что корни целого ряда болезней ведут в подсознание. Профессиональные психологи и психоаналитики выявили целый ряд подсознательных мотивов, способствующих возникновению тех или иных заболеваний.

Например, человек может заболеть в результате «хронического внушения». Скажем, если ребенку в детстве часто повторять: «дурак, дурочка, идиот, неумеха, бестолочь» и т. п., то это и будет в буквальном смысле внушением, близким по силе к гипнотическому кодированию. Эти слова четко отпечатаются в подсознательной «матрице» ребенка и будут оказывать на него влияние в течение всей последующей жизни. Вполне вероятно, что в результате такого внушения у него возникнет серьезный внутренний конфликт — конфликт между сознанием и подсознанием. Итогом внутреннего «раздрая» может стать серьезное психическое или психосоматическое заболевание.

Кроме того, некоторые люди, не способные контролировать свою речь, иногда умудряются сами «закодировать» себя на болезнь. Например, часто повторяемые слова «у меня за него сердце болит», «я от этого с ума схожу», «голова идет кругом» и т. п. могут со временем превратиться в реальные симптомы.

Болезненные, травматические события прошлого и психологические травмы раннего периода детства также могут отпечатываться в подсознании; иногда они способны годами воздействовать на наше состояние.

Еще один подсознательный мотив для возникновения болезни — чувство вины и потребность в самонаказании. Скажем, если человек совершает неблаговидный, с его точки зрения, поступок, то впоследствии он может бессознательно подвергнуть себя наказанию.

Например, ребенку внушали, что нужно уважать своих родителей и делать только так, как они считают нужным. Но однажды он поступает так, как хочет сам. Если при этом ему кажется, что он совершает неблаговидный поступок с точки зрения воспитавших его людей, то у него появляется чувство вины. А «вина» ищет наказания. Как мы не раз будем убеждаться по ходу книги, самонаказание — весьма частая причина многих психосоматических заболеваний или даже травм.

Следующей подсознательной причиной болезни может стать «условная выгода». Речь идет о тех случаях, когда симптомы болезни несут некую неосознаваемую (а иногда и осознаваемую) пользу или выгоду для пациента.

Скажем, человек давно не любит свою работу, но бросить ее ему мешают какие-то доводы разума или отговорки. В такой ситуации именно болезнь может заставить человека сделать то, что по-другому он никогда бы так и не решился сделать: перестать ходить на опостылевшую работу, а после «по причине здоровья» и вовсе сменить ее.

Еще болезнь может заставить человека уйти в отпуск (чаще всего вынужденный), разорвать неблагоприятные семейные связи, переехать в город с более подходящим климатом и т. д.

Иногда болезнь дает человеку возможность остановиться и оглядеться, понять, что он делает не так в своей жизни. Или она удерживает человека от каких-то действий, которые, как он сам подсознательно ощущает, могут нанести ему вред. Например, одного моего пациента, директора коммерческого предприятия, приступ радикулита «свалил» накануне подписания договора с некой фирмой. Как выяснилось позже, подпиши он этот договор, впоследствии мужчина «остался бы без штанов».

Иными словами, болезнь отнюдь не всегда является «злым происком судьбы». Чаще всего болезнь — это послание организма (или Высших сил?) с информацией о том, что человек что-то делает неправильно, или о том, что в жизни надо что-то менять: либо образ мыслей, либо уровень эмоциональности, либо стиль поведения, либо все это вместе.

Глава 4 Размышления о карме, грехах предков и наследственности

Многие спекулируют на заблуждениях и ложных чудесах, обманывая невежественное большинство

Леонардо да Винчи

Вопрос, который часто задают мне люди, интересующиеся эзотерическими знаниями, звучит так:

— Павел Валериевич! Некоторые религиозные деятели утверждают, что болезни — это наказание за грехи предков. Как вы относитесь к этой идее?

Действительно, от своих пациентов мне неоднократно приходилось слышать, что некоторые недобросовестные служители культа пропагандируют идею «наказания за грехи отцов». Но хотя волею обстоятельств мне довольно часто приходится общаться с отнюдь не рядовыми религиозными деятелями и священнослужителями, я лично ни от одного из них не слышал утверждения, что Бог наказывает человека за ошибки (преступления), которые он не совершал, а совершил кто-то другой (его предки).

Мне кажется, что сама идея наказания человека за прегрешения его предков противоречит христианской идее всепрощения и любви. Ведь даже человеку предписано прощать ближнего. А уж идея, что всепрощающий мудрый Господь, Отец наш любящий (как учит нас Евангелие) будет мстить и наказывать человека за то, чего он не совершал, представляется вовсе абсурдной! Насколько я знаю, такая идея противоречит не только христианской, но и другим мировым религиям — мусульманской и тем более восточной (буддистской).

Откуда же вообще взялась идея о «наказании за грехи отцов»? Упоминание об этом есть в Ветхом Завете. Но нужно понимать, что Новый Завет, учение Христа, имеет с Ветхим Заветом некоторые противоречия: «Око за Око» в Ветхом Завете и, напротив, «Подставь правую щеку» в учении Христа. Поэтому христианское учение о всепрощении, с моей точки зрения, отвергает идею о мести за ошибки предков.

Другое дело, что для многих людей идея о «грехах отцов» очень удобна. Как сказал российский психолог Свияш, «многим выгодно считать, что во всем происходящем виноваты не они сами, а какие-то предки, которые в неизвестном мне прошлом что-то там совершили, а я теперь за это расплачиваюсь», т. е. вроде как «я хороший, все делаю правильно, а в моих болезнях виноват кто-то другой».

Рассуждать так удобно и в чем-то даже приятно, но подобная версия вряд ли поможет кому-нибудь вылечиться. Желающему исцелиться надо все-таки работать со своими нынешними ошибками, а не с ошибками его далеких (или недалеких) предков. Принцип «начни с себя» до сих пор никто не отменял.

Еще одна «удобная» идея, распространяемая сторонниками учения о реинкарнации, звучит так: «Болезнь — это наказание за грехи прошлой жизни, результат плохой кармы».

Что ж, действительно, мы можем предположить (только предположить, не более), что некоторые врожденные заболевания или врожденные аномалии развития, а также болезни самого раннего детского возраста (до 3 лет) могут быть следствием отягощенной кармы или ошибок прошлой жизни.

Удивляет другое — когда об ошибках прошлой жизни говорят люди 30–40 лет или старше, которые в детстве были относительно здоровы. Получается, что до определенного возраста закон кармы на них не действовал, а потом вдруг заработал?

Нет уж, извините, если в детстве человек был более-менее здоров, а после начал болеть — это на 99 % следствие его нынешних ошибок. И хотя списывать свои болезни на предков и на грехи прошлых жизней удобно (не нужно ничего в себе менять, не нужно работать над собой), толку от этого будет мало. Вы лишь рискуете попасть в зависимость от тех псевдоцелителей, которые заявляют, что они способны влезть в вашу «прошлую жизнь» и что-то там исправить, изменить, и тогда у вас все будет хорошо.

«Хорошо», скорее всего, будет лишь у такого «целителя» — в плане денег. И, в лучшем случае, у тех 10–15 % его пациентов, которые обладают повышенной внушаемостью. У них, если повезет, под влиянием веры в целителя состояние действительно может улучшиться. Но вряд ли надолго. Не изменив образ мысли, не отбросив лишние негативные эмоции, якобы излеченный человек скоро вновь начнет разрушать себя.

Еще один вопрос, который очень часто поднимается в беседах с больными или их родственниками — роль наследственности в развитии заболеваний. Не проходит и дня, чтобы тот или иной человек не задал мне вопрос:

— Насколько велика вероятность того, что если ной папа или мама болеет какой-то болезнью, она будет и у меня тоже?

В ответ мне приходится обращать внимание вопрошающего на очевидный факт: в «формировании» каждого из нас принимали участие два человека — мать и отец. И если бы каждый из нас прямо копировал болезни своих родителей, то в каждом поколении наши болезни удваивались бы и становились все более тяжелыми. Таким образом, человечество вымерло бы от болезней за пару-тройку столетий. Оно же, напротив, не только не вымирает, а, несмотря на прогнозы скептиков, растет и развивается.

Даже из этого обстоятельства можно сделать вывод, что большинство «взрослых» заболеваний не является обязательно наследуемым (в отличие от очевидных наследственных, генетических болезней вроде гемофилии, дальтонизма, фенилкетонурии, болезни Дауна и т. п.), т. е. «взрослые» болезни будут унаследованы вами только в том случае, если вы сами создадите для болезни подходящие условия.

Некоторые могут мне возразить, сославшись на газетные статьи, в которых говорится о том, что сейчас становится все меньше здоровых детей. Думаю, для здравомыслящего человека очевидно, что это связано лишь с ухудшением экологической обстановки и со снижением активности детей, с потерей интереса к здоровому образу жизни. Если еще каких-то 20–30 лет назад все дворы были заняты детьми, играющими в хоккей, футбол, волейбол, бадминтон и прочие подвижные игры, то с увеличением развлекательной составляющей телевидения и появлением компьютерных игр все больше детей проводят свое свободное время, сидя перед экраном телевизора или за компьютером. Понятно, что такой образ жизни не прибавляет современным детям здоровья.

Другое дело, что к некоторым болезням мы можем иметь наследственную предрасположенность. Но разовьется ли она в болезнь, зависит в первую очередь от нас самих.

Поясню свою мысль на простом примере. Представим двух детей, растущих в семье сильно пьющих родителей. Один ребенок, как это часто бывает, глядя на родителей, усвоил и перенял их манеры, стиль и образ жизни. Стал смолоду пить, «не просыхая». Естественно, у такого ребенка есть огромный шанс получить со временем те же «обусловленные алкоголем» болячки, которые есть у его пьющих родителей.

Предположим теперь, что второй ребенок, глядя на пьянство своих родителей, проникся ненавистью к спиртному и ко всему, что с ним связано (пусть нечасто, но в жизни так тоже бывает).

Став взрослым, этот человек не только не берет в рот ни капли спиртного, но и ведет подчеркнуто здоровый образ жизни. «Перепадут» ли ему в таком случае болячки родителей? Как вы понимаете, нет — в большинстве случаев они его минуют.

Ученым известно, что у матерей, страдающих шизофренией, обычно рождаются психически здоровые дети. Если они воспитываются отдельно от больных матерей, то остаются здоровыми. Но если больные шизофренией женщины сами растят своих детей, то дети в скором времени заболевают.

Таким образом, говоря о негативной роли наследственности, мы в большей степени должны говорить именно о предрасположенности к той или иной болезни — причем отнюдь не фатальной, а лишь вероятностной предрасположенности.

А случаи «семейных» заболеваний, когда в той или иной семье схожими болезнями болеет несколько поколений, чаще говорят о том, что в этой семье сложилась нездоровая обстановка, или о том, что в таких семьях родители из поколения в поколение переносят на собственных детей свой далеко не безупречный стиль поведения, избыточную эмоциональность, привычку каким-то неадекватным образом реагировать на внешние раздражители и т. д.

Понятно, что если ребенок «перенял» от своей мамы (или от отца) привычку гневаться по пустякам, то он так же, как и его гневливый родитель, со временем рискует в момент приступа гнева «свалиться» от инсульта. Или, если в семье принято постоянно критиковать окружающих и если ребенок подхватит «знамя критики», да еще будет критиковать окружающих «с душой, по полной», то он, скорее всего, продолжит семейную традицию, типичную для таких семей — страдать заболеваниями суставов.

Также очевидно, что в семье, где родители постоянно убеждают своих детей в том, что «вокруг все плохо, жизнь тяжела и полна неприятностей», дети по примеру родителей будут страдать от мрачного настроения и депрессии и якобы «по наследству» получат те болячки, которые являются следствием депрессии и мрачного восприятия жизни.

Но те люди, которые сумели вовремя осознать семейные ошибки или изъяны, нашли в себе силы их исправить и разорвать эту порочную цепь поколений, избавляются от «необходимости» наследовать семейные болезни. Приведу наглядный пример.

История болезни

На приеме Лариса Николаевна, 56 лет, в сопровождении дочери Наташи, 30 лет. Лариса Николаевна обратилась ко мне по поводу артроза тазобедренных суставов (в начальной стадии). Во время нашей беседы выяснилось, что тазобедренные суставы Ларисы Николаевны болят уже 2 года. Кроме того, примерно 6 лет она болеет бронхиальной астмой.

— Наверное, это у нас наследственное. Вот и Наташа тоже астмой болеет, — кивнула Лариса Николаевна в сторону дочери. — Боимся, как бы ей еще и мой артроз не передался.

— Что значит наследственное? — спросил я. — У вас кто-то из старших в роду тоже болел или болеет бронхиальной астмой?

— Нет, вроде бы больше никто в семье астмой не болел. Но мы-то с Наташей вдвоем болеем, — вздохнула женщина.

— Лариса Николаевна, вы болеете уже 6 лет. А когда заболела Наташа? — уточнил я.

— Да примерно тогда же и заболела. Как-то у нас почти вместе началось. Теперь даже одними лекарствами пользуемся, — Лариса Николаевна протянула мне ингалятор, содержащий лекарства наоснове тех самых кортикостероидных гормонов, о которых я рассказывал вам в главе 1.

— Так, давайте разберем ситуацию поподробнее, — предложил я женщинам. — Вы обе заболели 6 лет назад. Значит, у вашей болезни должен быть единый «пусковой механизм». Что произошло в то время, 6 лет назад? Что тогда явно изменилось в вашей жизни? Может быть, вы переехали на новое место жительства или были какие-то серьезные стрессовые ситуации…

— Да нет, вроде ничего существенно не изменилось, — задумалась Лариса Николаевна. — Разве что муж запил. Он с тех пор и пьет, почти не просыхая.

— Мало того, что пьет. Он еще и агрессивным стал, — добавила Наташа. — То драться с нами лезет, то за ножи хватается. Слава богу, пока больше пугает, еще никого ножом не ткнул. Но живем в постоянном напряжении. День и ночь в страхе.

— Вот и основание вашей «семейной» астмы. Дело вовсе не в пресловутой наследственности — причина болезни лежит «на поверхности», — заметил я. — Кстати, Лариса Николаевна, и ваш артроз берет начало оттуда же. Вдобавок он усугубляется приемом гормональных веществ через ингалятор. Пусть вы получаете их в минимальном количестве, но все же в сочетании с повышенным выделением ваших собственных эндогенных гормонов в результате стресса, количество кортикостероидных веществ оказывается достаточным для «атаки» на тазобедренные суставы.

— Надо же! Никогда бы не подумала, что коксартроз и астма могут появиться из-за нервотрепки. Я думала, это наследственное или из-за экологии… — Лариса Николаевна была явно удивлена. — И что же теперь нам делать, доктор?

— Вы можете разъехаться с мужем?

— В принципе, да, можем. У нас дача совсем недалеко от Москвы. Мы вполне могли бы жить там. Но я боюсь оставить мужа одного. Он ведь «по-черному» пить начнет, а у него здоровье слабое.

— Значит, здоровье мужа важнее, чем ваше собственное здоровье и здоровье вашей дочери?

— В таком смысле я как-то не думала… Нет, конечно, здоровье дочки важнее. А муж — что ж, он и при нас пьет, и без нас пить будет. Без нас, может, чуть больше, но разница невелика. Хорошо, доктор, я согласна. Мы попробуем пожить на даче.

После той беседы я наблюдал Ларису Николаевну в отношении артроза еще год. Она, пусть и «со скрипом», не сразу, но переехала вместе с дочерью на дачу. И то ли чистый воздух сделал свое дело, то ли сказалось прекращение нервотрепки, то ли то и другое вместе, но постепенно астматические приступы у женщин стали случаться все реже. А вместо ингаляторов мои пациентки пользовались теперь весьма простыми упражнениями, которые я подсказал им на одном из занятий.

Кроме того, понемногу пришли в порядок и тазобедренные суставы Ларисы Николаевны. Конечно, улучшение состояния суставов было во многом обусловлено правильно подобранным лечением. Но изменение внутреннего состояния пациентки, создание условий для спокойной жизни тоже сыграло далеко не последнюю роль.

* * *

Многие считают, что болезни — это наследственное. Я не думаю, что это обязательно так и есть. Но вот модели мышления и поведения родителей действительно передаются по наследству. Дети очень восприимчивы. Они подражают своим родителям даже в их болезнях. Если у отца происходит спазм кишечника, когда он начинает злиться, то ребенок вполне может научиться этому у него. Всем известно, что рак не заразен. Так почему же он в семье переходит из поколения в поколение? А потому, что стереотип появления обиды — тоже явление семейного характера. Обиды «наслаиваются» одна на другую, пока в конце концов не образуется опухоль.

Луиза Хей. «Исцели свою жизнь. Исцели свое тело»

* * *

Эмоциональное состояние и собственное отношение к себе очень важны. Они определяют стиль жизни — диету, занятия и личные привычки, которые, в свою очередь, влияют на развитие силы, работоспособности и здоровья. Эти факторы могут уравновешивать генетическую предрасположенность к заболеванию.

Но организм ослабляется безразличным к нему отношением, плохим питанием, недостатком активности, вредными привычками. Ослабленное тело не может противостоять генетическим заболеваниям. Внушая себе, что «я заболею этим, потому что им болели моя мама и бабушка», мы ощущаем предопределенность и бессилие, ослабляя тем самым защитные силы организма. Тело «чувствует» это и пытается соответствовать «услышанному».

Однако можно достичь большей работоспособности и здоровья, если развивать в себе позитивное отношение к миру и спокойно принимать все то, что происходит в вашей жизни.

Дебби Шапиро. «Как понять язык вашего тела»

Глава 5 Комментарии к теме «Сглаз, болезнь и экстрасенсы»

Человека убивают не сглаз или порча, а его собственные «темные силы». Черные страсти, такие, как злоба, ревность, мстительность или обида, в конечном итоге разъедают не только душу, но и тело человека, живущего в противоречии с миром

Павел Палей

Очень часто пациенты задают мне вполне стандартные вопросы. Ежедневно то один, то другой спрашивает меня:

— Павел Валериевич! У меня такое ощущение, будто меня кто-то сглазил. Верите ли вы в то, что человека можно сглазить или навести на него порчу? И нужно ли обращаться к кому-то, кто поможет снять эту порчу или сглаз?

Теоретически, только теоретически я конечно же допускаю существование каких-то подобных, мало изученных нами феноменов. Но на практике из нескольких тысяч моих пациентов я могу припомнить только 3–4 случая, не объяснимых с точки зрения обычной логики. Гораздо чаще развитие болезни было явно обусловлено действиями или эмоциями самого заболевшего.

И незачем искать скрытую подоплеку там, где ее нет. Причины любой болезни, как правило, очевидны и лежат на поверхности, надо лишь уметь и захотеть их увидеть. А здоровье человека (и это справедливо с любой точки зрения) в первую очередь зависит от него самого, а не от других.

Идея о том, что вас кто-то сглазил, конечно, позволит вам снять с себя ответственность за собственное здоровье и переложить ее на какую-то непонятную «темную» силу. Только вряд ли такое перекладывание ответственности вам поможет. Ведь, как говорится, лишь «признание своей вины смягчает наказание». А если еще конкретнее — «осознание и признание своих ошибок снижает количество применяемых к нам воспитательных мер».

Конечно, в жизни бывают разные ситуации. Представим, например, такую: по шоссе мчится машина. За рулем водитель-лихач. Всех «подрезает», вылетает на встречную полосу, создает аварийные ситуации. И все это на немыслимой скорости.

Понятно, что даже за час такой гонки он получит в свой адрес огромное количество негативных посылов, высказываний и проклятий. Можно ли считать эти проклятия сглазом или порчей? И если он попал в аварию, произошло это в результате порчи или от того, что водитель просто не справился с управлением? Или сыграли роль оба фактора?

Над ответом поразмышляйте сами. А еще подумайте вот о чем. В нашей стране огромная армия серьезно болеющих людей. Если предположить, что всех их кто-то сглазил или навел порчу, то откуда у нас взялось такое количество столь умелых специалистов но наведению сглаза и порчи?

И почему от порчи, сглаза и проклятий не умирают люди, которых порой ненавидят и проклинают всей страной, — например, некоторые бывшие и нынешние правители и власть имущие? Ведь если бы сторонние проклятия имели такую силу, то господа Горбачев, Чубайс, Кириенко и иже с ними загнулись бы еще лет десять назад. А они ничего — живут и здравствуют.

— Павел Валериевич, а верите ли вы в экстрасенсов, существование ауры и биоэнергии? Могут ли помочь больному биоэнерготерапевты?

— Верю ли я в биоэнергию? Конечно, верю. Я верю, что от доброго светлого человека идет добрая целительная энергия, даже если он не экстрасенс, а от злого — разрушающая злая энергия, даже если он не колдун.

Можно ли научиться управлять подобной энергией? Когда-нибудь ученые обязательно ее выявят, как открыли в свое время радиацию, и люди обязательно научатся этой энергией управлять.

Но пока эта энергия нам не известна и нами не изучена. И поэтому трудно представить все последствия работы с такой энергией. С учетом этого, обращаясь за помощью к целителям-биоэнерготерапевтам, ориентируйтесь не на рекламные обещания, а на евангельский принцип «Суди о дереве по его плодам».

Иными словами, в первую очередь составляйте представление о целителе по отзывам его пациентов и рекомендациям лечившихся у него ваших знакомых. И сохраняйте разумную критичность мышления, чтобы потом не было «мучительно больно» за последствия.

История болезни

Пациентка Ольга, 42 года, обнаружила у себя в груди уплотнение. Обратилась к врачам в онкологический центр. Врачи, на основании данных обследования, вынесли вердикт: рак молочной железы. Впрочем, заверили они пациентку, опухоль пока очень маленькая и может быть удалена в ходе щадящей операции. Единственное «но» — с операцией нужно поторопиться, чтобы опухоль не проросла в окружающие ткани и не дала метастазов.

Несмотря на советы врачей, Ольга от операции отказалась и обратилась к экстрасенсу, о котором узнала из газетной рекламной статьи, где говорилось, что этот целитель лечит даже рак. Целитель-экстрасенс при личной встрече подтвердил, что гарантированно может вылечить любые болезни вплоть до онкологических.

Он провел с Ольгой 15 лечебных сеансов, подобрал ей отвары из трав, а на последнем сеансе сделал на груди маленький разрез. «Через этот разрез рак будет вытекать и полностью вытечет за 3 месяца, — торжественно объявил целитель. — Надо лишь раз в день менять повязку и накладывать на место разреза кашицу из тех трав, что я вам дам».

Ольга пунктуально выполнила все рекомендации. Но, несмотря на это, стала чувствовать себя гораздо хуже. Грудь начала болеть, и вдобавок Ольга стала быстро терять в весе. Женщине не оставалось ничего другого, как вновь обратиться к врачам онкологического центра. После нового обследования те дали грустное заключение: за 3 месяца варварского лечения произошел распад опухоли и началось ее метастазирование (распространение) по всему организму. Лечение на данной стадии болезни уже практически невозможно.

Таким образом, вместо простой операции, которая заняла бы с учетом предоперационного и послеоперационного периодов от силы 2 недели, Ольга обрекла себя на 3 месяца сомнительного лечения, приведшего к плачевному результату.

Конечно, приведенный выше пример не означает, что так работают все целители. Многие из них дорожат своим добрым именем и берутся за лечение только в том случае, когда действительно могут помочь; стараются врачевать те болезни, которые и в самом деле умеют лечить.

И все же, все же… Даже если вам удалось найти уникального целителя, который смог вылечить вас одним лишь взмахом руки, расценивайте это чудо как аванс, как подарок Высших сил за вашу последующую работу над собой. Ибо, как говорил один великий Учитель исцеленным им людям (в истинном переводе с арамейского): «Идите и не повторяйте ошибок».

* * *

Философия и медицина сделали человека самым разумным из животных, гадания и астрология — самым безумным, суеверия и деспотизм — самым несчастным.

Диоген

* * *

В завершение темы разрешите предложить вашему вниманию наивную, но поучительную современную сказку для взрослых, которую я сочинил на досуге.

Я довольно долго думал, оставить ее в книге или удалить. Но потом-таки решил не удалять, так как сия сказка, при всей ее наивности, может дать вам ответы на целый ряд вопросов. Итак…

Построили в одном селе добротный, уютный, красивый дом. И как-то так случилось, что в этот дом вселился не очень опрятный жилец. Годами он не ремонтировал свой дом и не латал крышу. Не выносил мусор, не убирался. В моменты плохого настроения, в приступе гнева мог запустить тарелкой в стену или разбить окно.

Естественно, от такого обращения дом со временем пришел в упадок. В дождливую погоду через прохудившуюся крышу и разбитые окна дом заливало водой. От сырости стены дома подгнили, по углам разрослась плесень. А от грязи в доме завелись тараканы.

В довершение всех бед наш неопрятный жилец принялся зазывать к себе в гости соседей. Однако порядочные и чистоплотные соседи избегали посещения столь захламленного дома. Зато его с удовольствием стали посещать злые нечистоплотные люди. Они стекались сюда со всей округи. Придут, попьют, подебоширят и со злости что-нибудь сломают. Вот такое у них было развлечение.

Долго продолжалось подобное безобразие. Но однажды наступил день, когда дом не выдержал такого обращения и начал просто-напросто разваливаться. Только тогда почувствовал наш жилец, что находиться в столь запущенном доме становится совсем некомфортно и даже опасно. А поскольку другого дома у нашего жильца не было, он осознал, что надо принимать какие-то меры. Стал советоваться со своими приятелями: как быть? что делать с домом?

Добрые друзья подсказали бы жильцу, что надо убрать грязь, выкинуть мусор, вытравить плесень, как следует все проветрить и вычистить. Да поставить надежные двери, чтобы в этот дом отныне не могли попасть злые люди.

К сожалению, как мы помним, добрых друзей у вашего жильца не осталось. И не было никого, кто бы дал ему мудрый совет. Зато окружавшие его горе-приятели наперебой твердили: «Твой дом кто-то сглазил. На нем порча. Срочно сними с дома сглаз или пригласи в дом священника».

Наш жилец так и поступил. Сначала он пригласил «потомственного специалиста по устранению порчи и сглаза». Тот за большущие деньги провел свои ритуалы, но ни через день, ни через месяц после «снятия сглаза и порчи» ничего не изменилось — дом как стоял переломанным-перекошенным, так и остался таким.

Тогда наш жилец пригласил освятить свой прогнивший дом добросовестного священника. Пришел священник, посмотрел, что творится в доме, и сказал: «Я не имею права тратить святую воду на такую грязь. Ты сначала приберись, выгони злых гостей, избавься от тараканов, почини свой дом, и только после этого пригласи меня. А я уже позабочусь о духовном очищении твоего дома».

Ушел священник. Но наш жилец не унялся. За щедрую плату нанял другого, менее щепетильного и порядочного служителя церкви. Тот пришел, провел какие-то ритуалы, побрызгал в доме какой-то водой и ушел, довольный полученными деньгами. А дом тем временем продолжал разваливаться. Ничто не изменилось ни через день, ни через месяц.

Следующим пришел экстрасенс. Сказал, что вся проблема в ауре дома и надо эту ауру очистить, превратить ее из фиолетовой в желтую. Поводил экстрасенс руками минут пять и заявил, что аура дома очистилась и теперь с ним все будет хорошо. Но дом продолжал разваливаться дальше.

И вот здесь наш жилец наконец стал понимать, что дело не в сглазе, порче или ауре, а в том, что дом просто-напросто надо ремонтировать. Но уж больно не хотелось делать ремонт самому, слишком трудно было нашему жильцу преодолеть свою лень. Поэтому он нанял бригаду шабашников, которые пообещали отремонтировать дом за неделю-полторы.

— Ты только деньги давай, — говорил небрежно бригадир шабашников. — И не мешайся под ногами. А мы тут быстренько все сделаем, тебе и пальцем не надо будет шевелить.

Согласился жилец и дал шабашникам деньги. Но скоро понял, что его облапошили. Взяв предоплату, шабашники недельку пошуровали в его доме, что-то вроде починили, но больше поломали, и смылись с деньгами.

Только теперь пришло к жильцу осознание, что бесполезно пытаться переложить ответственность за свой дом на кого-то другого. Рано или поздно все равно придется браться за дело самому. Но поскольку непонятно было жильцу, с какого боку браться за ремонт и уборку дома, пошел он за советом к добрым соседям. Сходил к одному, другому, третьему. И когда стала очевидна серьезность его намерений, судьба в лице соседей свела нашего жильца с Мастером.

Пришел Мастер, посмотрел запущенный дом, покивал горестно головой и сказал жильцу: «Попробую я починить твой дом. Но поскольку разорил ты его до предела, поставлю условие: пока я делаю свою работу, ты выбрасываешь мусор, моешь полы, очищаешь дом от плесени, а после присоединяешься ко мне и помогаешь мне в ремонтных работах. Заодно и научишься, как правильно ремонтировать дом и поддерживать в нем порядок».

Загрустил наш жилец, но делать нечего, других вариантов нет. Согласился. Взялся за дело. Конечно, поначалу, с непривычки, было очень тяжело. К вечеру после работы все тело ломило и болело. Но со временем наш жилец потихоньку втянулся, и работа стала спориться. За месяц дом вычистили, отремонтировали, покрасили, поставили в нем новые окна и двери. Посвежел дом настолько, что даже дышать в нем стало легче.

— Ну, вот и все, — сказал на прощание Мастер. — Тяжело было, но теперь твой дом в порядке. Постарайся отныне его не запускать. Держи в чистоте. Вовремя проветривай, вовремя ремонтируй. Если не справляешься, зови меня. Но главное — не пускай в свой дом злых гостей, чтобы они опять что-нибудь не сломали.

Стал наш жилец жить в обновленном доме. Первое время к нему по привычке пытались зайти прежние нечистоплотные приятели. Сначала жильцу было трудно отказать им и не пускать их в свой дом. Но после того как незваные гости по своему обыкновению вновь стали ломать дом, жилец спохватился и прогнал их навсегда. Убрал-починил сломанное гостями и вдруг захандрил от одиночества.

Однако прошло некоторое время, и в гости к нашему поумневшему жильцу потянулись добрые соседи. Сначала приходили с настороженностью, приглядывались. Но затем поверили в его изменившееся мироощущение и стали заходить ежедневно. Да и старый мудрый священник заглянул, по-настоящему освятил дом и настроения добавил.

Стал с тех пор наш жилец обитать в своем уютном доме, пребывая в радости и наслаждаясь окружением добрых друзей.

* * *

Вот такая у нас получилась сказка со счастливым концом.

Роли исполняли:

Дом — наше тело.

Жилец — наши душа и разум.

Злые нечистоплотные гости — злые, завистливые, подлые мысли.

Добрые соседи — светлые, радостные и добрые мысли.

Шабашники — недобросовестные врачи.

Мастер — добросовестный врач.

Остальные персонажи в сказке те же, что и в жизни.

Часть II ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОТДЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

В этой части книги я постараюсь подробно рассказать вам о психологических аспектах отдельных заболеваний. Я хочу поделиться своими наблюдениями и знаниями о том, какими именно негативными эмоциями или психологическими проблемами может быть вызвана у нас та или иная болезнь.

Однако хочу сразу предупредить вас, что в ряде случаев мои выводы могут не совпадать с выводами других ученых или опытом некоторых моих читателей. Возможные расхождения и несовпадения вполне объяснимы.

Как известно, болезни человека многолики: одна и та же болезнь у разных людей может протекать абсолютно по-разному. Также многообразны и причины заболеваний. Бывает так, что одна и та же болезнь провоцируется совершенно разными обстоятельствами или эмоциями.

Да и одинаковые вроде бы эмоции на разных людей оказывают неодинаковое воздействие. То, что одного человека сведет в могилу, у другого вызовет диабет, у третьего, скажем, артрит, а на четвертого вообще не окажет никакого влияния. Здесь все зависит от целого ряда дополнительных обстоятельств: от общей психологической устойчивости человека, от слаженности работы органов, от наличия в организме слабых «мест», от степени предрасположенности к той или иной болезни, от состояния внутренних резервов организма на данный конкретный момент и прочих условий.

Поэтому предложенные мною наблюдения и выводы не являются истиной в последней инстанции. Я лишь поделюсь с вами знаниями, полученными на основе собственного многолетнего опыта практикующего врача, а также дополню их сведениями, почерпнутыми из многочисленных трудов по психологии и психосоматике заболеваний, и альтернативными идеями некоторых популярных психологов.

Глава 6 Аллергия

Аллергия — это процесс, при котором иммунная система воспринимает аллерген как некую угрозу для организма, хотя объективно никакой угрозы вроде бы нет (это выглядит так, словно иммунная система ошибочно преувеличивает силу повреждающего действия аллергена). И при контакте с аллергеном возникает чрезмерная ответная реакция иммунной системы (гиперреакция)

Доктор Бородин

По статистике, от аллергии страдает около четверти населения развитых стран, городов и индустриальных районов, и количество заболеваний аллергией неизменно растет. Некоторые иммунологи считают, что основными причинами этого являются постоянно ухудшающаяся экология, изменения в структуре питания современного человека и изменения в нашей генетике. Но так ли это на самом деле? Давайте попробуем разобраться вместе.

С одной стороны, действительно, в условиях современного города нам приходится контактировать с огромным количеством потенциальных аллергенов. Это пыль, загазованный воздух; пища, обработанная химическими реагентами; пыльца или пух растений, впитавших из воздуха и почвы различные токсические химические соединения и т. д. Поэтому городские жители болеют аллергией чаще, чем люди, живущие в сельской местности.

Но, с другой стороны, от аллергии страдают далеко не все жители городов. Почему же одни из них заболевают аллергией, а другие, в тех же самых условиях — нет?

Ученые до сих пор не могут точно ответить на этот вопрос. Известно, что большую роль здесь играет наследственность. Чаще всего аллергия впервые дает о себе знать в детстве. И если хотя бы один из родителей ребенка страдает от аллергии, то шансы ребенка стать аллергиком увеличиваются в несколько раз, если болеют оба роди-.теля — вероятность возрастает еще больше.

Кроме того, шансы ребенка заболеть аллергией повышаются, если у его мамы в момент беременности был сильно снижен иммунитет или беременность протекала с осложнениями. Или если его мама во время беременности и в период грудного вскармливания курила, употребляла алкоголь, принимала антибиотики или неправильно питалась. Повышает риск ребенка заболеть аллергией искусственное вскармливание и чересчур поспешный перевод малыша на «взрослую», твердую пищу. Все это вроде бы может спровоцировать развитие аллергических заболеваний у ребенка даже годы спустя.

Другой причиной аллергии могут быть некоторые вялотекущие болезни, например, хронический пиелонефрит, хронический тонзиллит, колит, синдром раздраженного толстого кишечника, нарушение функции щитовидной железы и пр. Хронические вялотекущие болезни вызывают постоянное «раздражение» иммунной системы, заставляют ее пребывать в вечном «напряжении».

И наконец, как ни странно, в ряде случаев аллергия может иметь психологические корни. Конечно, надо понимать, что существует огромное множество видов аллергии. И поэтому врач, который утверждает, что аллергия в своей основе имеет только психологические причины, рискует подвергнуться справедливой критике и насмешкам.

Еще большему скептицизму рискует подвергнуться доктор, который утверждает, что может вылечить аллергию исключительно психотерапевтическими методами. Скорее всего, он будет воспринят как авантюрист.

И лично я вовсе не пытаюсь убеждать вас, что любую аллергию можно исцелить с помощью одной лишь психотерапии. Но я считаю, что во многих случаях аллергическая реакция начинается именно тогда, когда пациент находится в сложном эмоциональном состоянии, повышающем предрасположенность к аллергии.

Чтобы понять, как это происходит, попробуем мысленно поставить себя на место иммунной системы и посмотрим, почему иммунная система так неадекватно реагирует на какие-то вещества из тех, с которыми мы контактируем.

Основная функция иммунной системы — обязанность защищать организм от того, что представляет реальную угрозу для жизни (это утверждение бесспорно).

Надеюсь, вы согласитесь, что реальную угрозу организму представляют болезнетворные микробы, бактерии и вирусы. И что же делает иммунная система в условиях реальной опасности, когда встречается с такими микроорганизмами? Использует обычный иммунный ответ. Распознает эти микроорганизмы с высочайшей точностью и спокойно их уничтожает. В противном же случае организм просто погибает. Иными словами, в естественных (природных) условиях иммунная система здорового человека реагирует на контакт с вредными веществами и микроорганизмами вполне адекватно. При уничтожении патогенных микробов в организме обычно не происходит никаких избыточных реакций (вроде гиперактивности иммунной системы, т. е. аллергии).

Обратите внимание: аллергии не происходит, когда организм встречает реальную биологическую опасность (болезнетворные микробы, бактерии и вирусы). Но почему-то аллергия возникает при встрече с теми веществами, которые реальной угрозы жизни не представляют.

Если исследовать эту закономерность, то выясняется, что некоторые эмоциональные состояния тоже могут представлять реальную угрозу и вред для жизни или здоровья, и иммунная система может на них реагировать.

Что удивительно, на «опасные» и вредные эмоциональные состояния иммунная система реагирует только аллергической реакцией и никогда не реагирует нормальным иммунным ответом.

Возможно, аллергическая реакция — это способ, с помощью которого организм заставляет нас избегать повторного попадания в те ситуации, в которых мы испытываем «вредные эмоции». А аллергены — всего лишь «метки», имеющие опосредованное отношение к той ситуации.

Ведь испытывая физиологический дискомфорт, мы, естественно, избегаем аллергенов — избегая аллергенов, мы избегаем повторного попадания в места или ситуации, в которых испытали особо «вредные эмоции». Очень часто, как только мы перестаем попадать в «психотравмирующие» места, меняем область проживания или перестаем испытывать те самые «вредные эмоции», аллергены тоже перестают быть опасными (и наступает стойкая ремиссия или выздоровление от аллергии).

Есть вредные эмоции — есть аллергия. Нет вредных эмоций — нет аллергии.

Профессор Ларионов

Наблюдения ведущих мировых психологов показывают, что в основе аллергических реакций часто лежит детский травмирующий эмоциональный опыт.

Когда ребенок подрастает (где-то после 2 лет), на его развитие и становление психики начинает оказывать серьезнейшее влияние окружающая обстановка, отношения в семье, характер его отношений со взрослыми. Бели малыш живет среди людей, которые постоянно ругаются и конфликтуют друг с другом, отголоски этих конфликтов (даже если взрослые стараются их скрыть) обязательно доносятся до него и каждый раз больно ранят его душу.

Длительные переживания, эмоциональное расстройство и невыполнимое желание маленького человечка примирить родителей приводят к серьезному внутреннему конфликту, который, в свою очередь, может стать толчком к развитию аллергических заболеваний.

Намного реже к развитию психопатологии и последующей аллергии приводит противоположная крайность, когда ребенок становится в доме центром Вселенной, когда все подчинено его желаниям, с ним целыми днями носятся, постоянно опекают, стараются угодить.

Какими бы ни были изначальные задатки малыша, при таком воспитании он теряет чувство реальности и самоконтроля. Для такого ребенка аллергия может оказаться хорошим способом привлекать к себе внимание в тех случаях, когда внимания окружающих по каким-то причинам стало для него недостаточно (очень часто у таких детей аллергия проявляется в затрудненном дыхании, при котором аллергик не может обойтись без помощи других людей).

Наконец, причиной аллергии могут стать большие эмоциональные нагрузки и сильное эмоциональное потрясение, пережитое в детстве. Скажем, развод родителей, потеря кого-нибудь из близких, отрыв от семьи, переезд на новое место жительства и даже рождение младшего брата или сестры (которое автоматически лишает старшего ребенка целого ряда «привилегий» и родительской заботы, внимания).

Перенапряжение в школе (в погоне за хорошими отметками), проблемы в общении с ровесниками (особенно когда ребенок в своем классе попадает в разряд изгоев или неудачников) тоже подрывают иммунную систему и увеличивают шансы ребенка стать аллергиком.

К счастью, все эти проблемы часто тем или иным образом разрешаются либо перерабатываются нашим сознанием в период взросления, к 18–20 годам. Именно в этом возрасте у многих людей аллергия сходит на нет.

Но примерно у трети людей аллергия в период взросления не уходит, а у некоторых, наоборот, впервые неожиданно начинается именно в зрелые годы.

Это бывает связано с накопленными тяжелыми переживаниями, с сильной эмоциональной усталостью от работы, от жизни, от кого-то или чего-то.

Нередко возникшая в зрелом возрасте аллергия указывает на то, что человек испытывает сильную неприязнь, даже отторжение, к кому-то из окружающих людей или глухим раздражением реагирует на какие-то их поступки. Недаром, когда не хотим с кем-то общаться, мы часто говорим: «У меня на него аллергия», т. е. иногда аллергия — это отторжение, вышедшее на физический уровень.

Причем отторжение может касаться не только каких-то людей или их поступков. Оно может распространяться на работу, на место проживания, а еще, как ни странно, на самого себя, на свое тело, на какие-то свои качества или свои мнимые и явные недостатки.

Иногда доходит до абсурда, и человек начинает отторгать весь окружающий мир, испытывает недовольство от всей окружающей его действительности.

Вообще, психологи заметили, что многие аллергики обидчивы и часто склонны считать себя объектом агрессии; порой они испытывают ощущение, что на них «ополчился весь белый свет».

Но если человеку, больному аллергией, удается перестроить свое внутреннее состояние, если он выходит из состояния внутреннего конфликта с окружающими людьми, если он внутренне успокаивается и перестает чувствовать себя «жертвой всемирного заговора», тем самым он выбивает «почву из под ног аллергии».

Это не значит, что склонность к аллергии тут же должна исчезнуть — ведь иммунная система уже находится в агрессивном состоянии, и понадобится время, чтобы органы иммунитета «привыкли» к новому состоянию и перестроились. Однако проявления аллергии в любом случае скоро уменьшатся, а если повезет, то постепенно они уйдут вовсе.

Случай из практики

Одна из моих пациенток, Антонина Ивановна, не по своей вине попала на работе в сложную конфликтную ситуацию и подверглась несправедливым нападкам со стороны сотрудников и своего непосредственного начальника. Она стала своего рода «козлом отпущения» и изгоем в коллективе. Антонину Ивановну «доставали» и цепляли без всякого повода, изо дня в день, на протяжении нескольких месяцев.

А поскольку Антонина Ивановна была человеком очень ответственным, всегда старалась вызвать одобрение начальства, то несправедливые упреки она восприняла очень болезненно. Женщине стало казаться, что против нее ополчились все, «ополчился весь мир». Антонина Ивановна очень сильно расстраивалась, обижалась и раздражалась. Причем такие переживания продолжались на протяжении нескольких месяцев.

Неудивительно, что очень скоро у женщины разыгралась аллергия (которой до этого никогда раньше не было); Сначала появилась аллергия на стиральный порошок, потом — на некоторые любимые продукты питания. Затем появилась сильнейшая, смертельно опасная аллергия на укусы пчел. Причем, что казалось женщине удивительней всего, пчелы как нарочно стали кусать ее при любой возможности.

На самом деле, ничего удивительного и мистического в поведении пчел не было. Просто эти маленькие создания очень сильно реагируют на запах гормонов стресса. Ведь если от человека исходит этот запах, значит, он находится во взвинченном, возможно агрессивном состоянии и может представлять угрозу, т. е. от него надо защищаться, его надо атаковать.

Когда Антонина Ивановна обратилась ко мне за советом, первым делом нам пришлось рассмотреть все варианты выхода женщины из конфликтной ситуации на работе. Сначала Антонина Ивановна взяла больничный, потом отпуск.

В отпуске она как следует отдохнула, все обдумала и решила поменять работу. Антонина Ивановна успокоилась, перестала себя «накручивать», «переварила» свои эмоции и с помощью нехитрых психологических приемов достигла душевного равновесия. Очень скоро ее аллергические реакции стали ослабевать, а потом и вовсе исчезли. А аллергия на пчел… Этого Антонина Ивановна не знает, поскольку пчелы просто перестали ее атаковать — от женщины больше не исходит запахов жертвы и запахов агрессии.

Мой случай

В 18 лет, когда я заканчивал учебу в медицинском училище, нас отправили на летнюю практику в больницу. Я должен был 2 месяца работать медбратом в отделении для тяжелобольных, лежачих пациентов. Работа предстояла очень трудная, местами даже неприятная.

Поэтому, когда руководство больницы предложило мне взамен отработать эти 2 месяца в их бухгалтерии, я смалодушничал и согласился. Но умом и сердцем я понимал, что работа в бухгалтерии не для меня — она ничего не даст мне как будущему врачу. И мой организм взбунтовался. В бухгалтерии в то время красили стены, и у меня началась страшная аллергия на запах краски (до этого аллергии у меня никогда не было). От запаха краски у меня так слезились глаза, что корпеть над бухгалтерскими бумагами я не мог физически.

Промучившись так 2 недели, я был вынужден оставить бухгалтерию и вернуться в лечебное отделение. Аллергия моментально исчезла.

Самое удивительное, что когда год спустя я пошел в армию, я контактировал там с разными красками постоянно. И даже сам, лично, покрасил несколько сот квадратных метров стен, полов и потолков самыми разными видами красок и лаков. Но никогда, никогда больше аллергии на краску и ее запах у меня не возникало.

Глава 7 Артрит. Ревматоидный артрит

Преступление против общества карается тюрьмой. Преступление против самого себя карается болезнью.

Павел Палей

Артриты, (не путать с артрозом), такие как ревматоидный, реактивный, псориатический и некоторые другие, относятся к группе болезней, которые длятся годами, очень плохо поддаются лечению и чрезвычайно изматывают больного.

Мало того, что при большинстве артритов происходит воспаление суставов, сопровождающееся их припуханием, покраснением и сильными болями, не проходящими даже в покое (а иногда и усиливающимися по ночам). Но самое главное — изменения, происходящие в организме при некоторых артритах, отрицательно влияют не только на сами суставы, они часто дают осложнения на внутренние органы: сердце, печень, почки, желудок, легкие и др. Такие осложнения могут в ряде случаев даже представлять достаточно серьезную угрозу для жизни больного.

Большинство разновидностей артритов, и в частности ревматоидный артрит, относятся к аутоиммунным заболеваниям, т. е. независимо от «стартовых обстоятельств», спровоцировавших начало болезни, при ревматоидном артрите всегда происходит сбой иммунной системы.

В результате этого сбоя иммунные клетки-лимфоциты, которые должны распознавать и уничтожать вторгшихся в организм чужаков (бактерии, вирусы и т. д.), по каким-то причинам «сбиваются с курса» и воспринимают как врагов клетки своего же родного организма. Они атакуют собственные суставы так, словно распознали в клетках суставов чужеродных агентов (в частности, они выделяют особые вещества — медиаторы воспаления, которые проникают в атакуемый сустав и вызывают гибель многих его клеток). Причем продолжают делать это годами — даже когда никакого чужеродного материала в суставах нет.

Все это весьма напоминает времена сталинских репрессий, когда органы госбезопасности вместо уничтожения вражеских агентов и шпионов объявляли врагами народа своих же безвинных сограждан и уничтожали их в немыслимых количествах. То же самое в рамках организма проделывают иммунные клетки человека, больного ревматоидным артритом, в отношении клеток родных суставов.

Причины, по которым защитные клетки начинают вдруг расценивать как чужаков клетки родного им организма, могут быть различными.

Иногда аутоиммунную агрессию может спровоцировать какое-то инфекционное заболевание или скрытая вялотекущая инфекция.

Скажем, примерно в 40 % случаев этой болезни предшествует острое респираторное заболевание (ОРЗ), грипп, ангина или обострение хронических инфекционных заболеваний. Как показали последние исследования, после перенесенных инфекций внутри больных суставов могут оставаться отдельные микробы или вирусы, а чаще — их частички, на которые и реагируют так агрессивно рецепторы иммунных клеток.

Изредка начало заболевания провоцируется травмой либо длительным или разовым сильным переохлаждением.

Но гораздо чаще артрит развивается в результате сильного эмоционального потрясения или на фоне затяжного стресса.

Как минимум у половины моих пациентов болезнь начиналась после тяжелых ударов судьбы: увольнения с работы, развода, потери близких и т. д., особенно если этим ударам судьбы предшествовали какие-либо многолетние изматывающие переживания. Или если потрясения накладывались на определенные особенности характера.

Большинство клиницистов уже давно в той или иной степени признали роль эмоций в развитии артрита. Еще в первой половине XX века американские исследователи А. Джонсон, Л. Шапиро и Ф. Александер в ходе многочисленных исследований выявили особенности характера, наиболее часто встречающиеся у «артритических» больных.

По наблюдению этих исследователей, наибольший риск заболеть ревматоидным артритом существует у женщин (мужчины, как известно, болеют в 4–5 раз реже), у которых хотя бы один из родителей был слишком требовательным и чересчур строгим. В результате, считают американские исследователи, многолетнее родительское давление со временем приводит к изменению характера, появлению привычки глубоко прятать свои эмоции и маскировать свое раздражение.

Из вышесказанного вытекает ключевая особенность характера, которая, по мнению американских исследователей, повышает риск заболеть артритом, — излишняя эмоциональная сдержанность, привычка всегда держать свои переживания под контролем и скрывать негативные эмоции под маской подчеркнутой дружелюбности.

Возможно, в выводах американских ученых есть какое-то рациональное зерно. Но нам с вами все же понятно, что отнюдь не каждый сдержанный человек, выросший под влиянием строгих родителей, заболеет артритом. Иначе им болела бы как минимум половина населения России.

И даже на фоне тяжелого стресса артритом заболевает далеко не каждый. Видимо, для возникновения артрита, помимо стресса, необходим еще какой-то дополнительный триггерный механизм (т. е. некое пусковое звено).

По моим наблюдениям, роль такой «пусковой кнопки» часто играет Длительно сдерживаемый гнев, чувство вины и ненависть к себе за реальные или мнимые проступки и особенно сильная (либо затяжная) обида, возникающая на фоне хронических огорчений.

Причем не так уж важно, на кого обиделся или разозлился человек, имеющий предрасположенность к артриту — на родителей, супруга, детей, друзей или даже просто «на жизнь». Если присутствуют достаточно сильные негативные эмоции, то автоматически происходит ответная реакция со стороны гормональной системы организма, выделяются стрессовые гормоны и повышается вероятность ответной аутоиммунной реакции организма (вроде иммунной атаки против своих же суставов). И прекратить эту атаку удастся только в том случае, если человек сможет избавиться от своей обиды и сумеет полностью «отпустить» ее.

В Финляндии, в университете г. Турку, проводились клинические исследования под руководством профессора психиатрии Р. Раймона.

Сто женщин, болеющих ревматоидным артритом, разделили на две примерно равные группы. В первую группу включили женщин, у которых развитию артрита предшествовали какие-то серьезные проблемы, семейные неурядицы или неприятности на работе. Многие из этих женщин на момент исследования находились в состоянии тревоги, хронической печали или депрессии.

Во вторую группу (ее, к слову, оказалось гораздо труднее набрать) включили женщин, у которых накануне заболевания не было особых психотравмирующих ситуаций. Большая часть этих женщин (из второй группы) заболели после перенесенного гриппа или ОРЗ либо вследствие переохлаждения.

Обе группы женщин наблюдали в течение нескольких лет, после чего обнаружились интересные обстоятельства. Выяснилось, что у пациенток первой, «эмоционально-проблемной» группы болезнь прогрессировала гораздо быстрее, симптомы нарастали стремительно, а лекарства таким больным помогали гораздо хуже, чем пациенткам второй группы.

Мало того, если в жизни этих женщин продолжали происходить какие-то неприятности или если они по-прежнему находились в хронически-подавленном состоянии, многие лекарства вызывали у них непереносимость или «выдавали» побочные эффекты. Причем в таких случаях часто не помогала даже смена лекарств — новые препараты тоже нередко вызывали побочные реакции.

Что любопытно, у женщин второй, «беспроблемной» группы таких сложностей с лекарствами практически не было. И в целом у них артрит прогрессировал очень медленно, протекал гораздо легче, практически без осложнений. А у половины женщин из этой группы наступало выздоровление или стойкая ремиссия.

История болезни

Несколько лет назад ко мне на прием пришла 44-летняя женщина по имени Динара.

Выложив передо мной кипу анализов, в которых явно читался сверхактивный воспалительный процесс, Динара пожаловалась мне на сильнейшие боли в суставах пальцев рук и ног, ихопухание и отечность. Интенсивность болевых ощущений женщина сравнила с зубной болью и рассказала, что из-за боли не спит уже 2 недели.

Изучив анализы и осмотрев пациентку, я был вынужден поставить Динаре весьма неприятный диагноз: ревматоидный артрит. Для нас обоих этот диагноз явился в какой-то мере неожиданностью. Дело в том, что ранее Динара на протяжении нескольких лет изредка приходила ко мне подлечивать спину. И никаких предпосылок для возможного развития артрита у нее тогда не наблюдалось.

Из дальнейшей беседы выяснилось, что артрит начал развиваться у женщины недавно, примерно месяц назад. Воли поначалу были терпимыми, но затем болезнь резко обострилась, и болевой синдром усилился до крайности. Само собой, я тут же поинтересовался у Динары, какие события происходили в ее жизни последнее время, спросил, что предшествовало заболеванию и его обострению. Динара рассказала мне, что незадолго до начала болезни ее смертельно обидела дочь.

Как выяснилось из очень эмоционального рассказа Динары, она сама родилась и выросла в строгой патриархальной семье татар, где никогда не допускали даже мысли, что женщина может выйти замуж за мужчину иной веры и национальности. И когда дочь Динары объявила родным, что собирается выйти замуж за украинца, вся семья была в шоке. Но больше остальных на дочь почему-то обиделась Динара. Возможно, к обиде у Динары примешивалось материнское чувство вины за воспитание «такой непутевой дочери».

Во время нашей беседы я постарался объяснить Динаре, что воспаление ее суставов могло стать следствием сильных негативных эмоций в отношении дочери и, в первую очередь, следствием обиды. Такая идея показалась женщине странной и сомнительной. Но поскольку своих мыслей о том, почему она заболела, у Динары не было, женщине пришлось отчасти согласиться с моей теорией.

— И что же мне теперь делать? — спросила она.

— Простить дочь, — последовал очевидный ответ.

— Я не могу, она меня очень обидела, — упорствовала Динара.

— Чем? Замужество вашей дочери — ее личное дело. А любовь слепа и часто оказывается выше семейных традиций.

— Нет, я не могу ее простить. Я в свое время тоже была влюблена, и мой любимый не был татарином, — нехотя призналась женщина. — Но я не пошла против семейных устоев.

— А ваша дочь пошла. И кто из нас прав, рассудит только Бог, или Аллах. Но сейчас-то «сгорают» от обиды ваши суставы, а не дочкины. Сколько лет вы готовы страдать от боли во имя ваших семейных идеалов?

— Сколько лет? Вы хотите сказать, что вы мне не поможете? Значит боли в суставах не пройдут? — Динара была ошарашена.

— Вообще-то ревматоидный артрит относится к числу неизлечимых заболеваний, но исключения очень даже возможны. Однако чтобы вылечиться, вам придется сделать чудо, которое будет зависеть только от вас и ни от кого другого. Вам придется перешагнуть через свои установки и искренне простить дочь. А я подскажу, что еще можно сделать, и помогу с медикаментозной терапией.

— Я не знаю, доктор. Мне трудно принять и оправдать для себя поступок дочери. Но ваши слова я обязательно приму к сведению, — Динара покинула мой кабинет в задумчивости, но, как казалось, не переубежденная. А я в тот момент с грустью отметил для себя, что поменять «установки» Динары нам, видимо, не удастся.

Впрочем, скоро выяснилось, что я ошибся. Наша беседа посеяла какие-то семена, а довершила дело очередная «порция» сильнейших ночных болей. Промучившись от боли еще неделю, Динара вновь пришла ко мне на прием. От ее безапелляционности не осталось и следа. За прошедшие дни она даже постаралась помириться с дочерью, хотя в душе (что было важнее) не смогла простить Дочь до конца. Но Динара была готова решить и эту проблему, а потому пришла ко мне за советом. Я с удовольствием поделился с пациенткой своими скромными знаниями и научил ее особой медитации прощения.

Дальнейшие события, произошедшие с Динарой, меня поразили и вдохновили. Я в жизни видел разные чудеса, но чтобы ревматоидный артрит проходил так быстро!..

Возможно, конечно, что мы просто попали в точку с подбором медикаментозной терапии или сказался малый срок болезни (обычно ревматоидные больные попадают ко мне спустя несколько лет от начала заболевания), но уже через 2 недели активной терапии и медитативной работы суставы Динары пришли в норму. От их воспаления не осталось и следа, опухание и отечность исчезли полностью. Чуть позже нормализовались показатели анализа крови.

Понаблюдав за состоянием Динары еще несколько месяцев, я убедился, что проблема решена. Рецидивов болезни не было. По поводу суставов Динара ко мне больше не обращалась.

История болезни

Тамара Олеговна несколько лет страдала от изматывающих болей в суставах кистей рук и стоп. Проводимое в рамках районной поликлиники лечение женщине практически не помогало. Тогда, прочитав мою книгу «Боль в руках» и по книге поставив себе диагноз ревматоидного артрита, Тамара Олеговна обратилась ко мне за помощью.

Во время первичного осмотра, изучив анализы и рентгеновские снимки пациентки, я был вынужден подтвердить ее не самый «веселый» диагноз. И после подбора медикаментозной терапии посчитал необходимым побеседовать с Тамарой Олеговной на предмет эмоциональных причин выявленной болезни.

Из беседы выяснилось, что болезнь Тамары Олеговны, по-видимому, была спровоцирована двумя обстоятельствами. Во-первых, в ней действительно жила сильная затаенная обида — на мужа. С точки зрения Тамары Олеговны, он неправильно воспитывал детей и был к ним излишне строг.

Тем не менее, будучи в глубине души явно не согласной с мужем и даже внутренне возмущаясь его методами воспитания, Тамара Олеговна никогда не высказывала свое отношение к действиям мужа вслух, т. е. он даже не догадывался, что жена периодически «кипит» от возмущения. А у нее, между тем, после внутренних эмоциональных эксцессов каждый раз наступало обострение болезни.

Вторым провоцирующим болезнь обстоятельством для Тамары Олеговны стало регулярное общение с подругой детства.

Та, видимо, уже с ранних лет была «энергетическим вампиром». А с годами это ее свойство многократно усилилось. Ежедневно «вампирша» выливала на Тамару Олеговну поток негативной информации, жалуясь на все — друзей, детей, мужа, погоду и свои болячки — и добивалась от Тамары Олеговны сочувствия. А Тамара Олеговна, «терпеливая деликатная душа», сочувствовала. И каждый раз, после переживаний за подругу, падала без сил. Зато та после общения с Тамарой Олеговной, по рассказу пациентки, буквально расцветала и чувствовала себя великолепно. Как сказала сама Тамара Олеговна: «Я после нашего с ней общения болею, а у нее словно крылья вырастают. И не болеет никогда, наверное, потому что все свои эмоции сливает на меня».

Радовало то, что Тамара Олеговна уже сама начала догадываться о психологических истоках своей болезни. Остальное было, как говорится, делом техники.

Для начала мне удалось убедить Тамару Олеговну по возможности мягко объясниться с мужем. Правда, мягко не получилось. Муж воспринял разговор весьма агрессивно, и в результате получился скандал. Тем не менее впервые за многие годы Тамара Олеговна высказалась, выговорилась, после чего ей стало лучше даже физически. Объяснившись с мужем, она смогла, очевидно, скинуть часть внутренне-, го напряжения.

С подругой, как ни странно, получилось сложнее. Я советовал Тамаре Олеговне из чувства самосохранения избегать в общении с подругой излишнего сопереживания, «сочувствия». Но подруга, как истинный энергетический вампир, чутко уловила момент, когда Тамара Олеговна стала от нее внутренне отгораживаться и отключаться. Она усилила натиск и смогла-таки найти у Тамары Олеговны болевые точки, сумев пробить ее эмоциональную защиту, после чего у моей пациентки, естественно, случилось обострение болезни.

К счастью, эта ситуация послужила для Тамары Олеговны хорошим уроком. Как следует все взвесив, она решила вообще отказаться от общения с такой псевдоподругой. И хотя после прекращения отношений Тамаре Олеговне пришлось пройти и через чувство вины, и через своеобразную психологическую ломку, ее физическое состояние в конечном итоге пошло на поправку.

Таким образом, перестав быть донором для энерговампира, научившись отстаивать свои интересы и, главное, «выговаривать» свои переживания, Тамара Олеговна вылечилась от болезни, которую «ортодоксальные» врачи считают практически неизлечимой.

История болезни

ННП, т. е. Неизвестная Несостоявшаяся Пациентка. Историю жизни этой женщины я не знаю, так как на прием ко мне она не попала. Но даже 10 минут общения по телефону с этой милой женщиной хватило бы любому «махровому мазохисту», чтобы удовлетворить свою страсть к моральному бичеванию.

Позвонив, чтобы записаться ко мне на прием, ННП за короткое время рассказала о жестокой обиде на медицину, на врачей, которые лечат ее все эти годы болезни, и на меня. Хотя общались мы впервые, женщина успела обидеться, что я работаю в платном медицинском центре, что ей до меня добираться на троллейбусе целых полчаса, а главное, что в отличие от шарлатанов я не консультирую заочно и не даю гарантий излечения, лично не осмотрев пациента и не уточнив его диагноз.

Наверное, сейчас вы мысленно спросили, к чему я рассказал эту историю. Отвечу: потому что приведенная здесь форма общения с доктором типична для некоторых людей, болеющих ревматоидным артритом. Если из болеющих другими болезнями доля людей, уже заранее обиженных на любого доктора и на весь белый свет, составляет примерно 5—10 %, то среди людей, болеющих ревматоидным артритом, она увеличивается в несколько раз.

Наверное, это подтверждает нашу теорию о том, что ревматоидным артритом чаще болеют люди, склонные к затяжному состоянию обиженности на окружающих или на жизнь, а иногда даже на себя самого. И, как я заметил, излечиться от артрита удается только тем, кто осознал свою обиду, мысленно «переварил» ее и смог от нее избавиться.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Луиза Хей в своих книгах пишет, что артрит развивается от ощущения того, что тебя не любят, из-за критики, от обиды и хронических огорчений. А еще, пишет Луиза Хей, к артриту человека может привести чувство, что на него взваливают слишком много.

А. Ф. Радченко считает артрит болезнью подавленного гнева. Он пишет, что иногда артрит является подсознательным физическим препятствием для выхода гнева, злости, раздражения и ненависти. Когда человек хочет кого-то ударить, подсознание таким образом сдерживает его. И тогда энергия гнева трансформируется, в искаженном виде «каменеет» в суставах, делает тело менее гибким и малоспособным к движению.

С такими болезнями, отмечает А. Радченко, успешно работают телесно-ориентированные методы современной психотерапии (о них рассказано в главе 33).

Теория ведущей роли сдерживаемого гнева в развитии болезни, предложенная А. Ф. Радченко, по моим наблюдениям, особенно актуальна в отношении некоторых «мужских вариантов» артрита. Например, сдерживаемый гнев иногда становится «пусковым звеном» для болезни Бехтерева и для подагрического артрита. О психологических аспектах болезни Бехтерева я предлагаю поговорить в следующей главе.

Глава 8 Болезнь Бехтерева

Подчините себе ваши страсти, и их сила станет вашей силой, их величие — вашей красотой.

А. Франс

Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) — разновидность артрита, при котором воспалительный аутоиммунный процесс захватывает не только суставы, но, в большей степени, поражает позвоночник, т. е. иммунные клетки атакуют и «разъедают» свой собственный позвоночник.

Аутоиммунное воспаление позвоночника вызывает сильные боли в спине и со временем может привести к полному сращению позвонков, к обездвиженности позвоночного столба (это состояние, при котором позвоночник совсем перестает гнуться, называется «бамбуковая палка»).

Известно, что болезнь Бехтерева чаще развивается у тех людей, которые имеют специфическую наследственную предрасположенность и определенные генетические особенности. В частности, доказано, что болезнью Бехтерева чаще других болеют носители гена HLA-B27. Хотя те люди, которые не являются носителями гена HLA-B27, тоже могут заболеть болезнью Бехтерева, но со значительно меньшей вероятностью.

Однако почему один носитель гена HLA-B27 заболевает, а другой — нет, для многих ученых-ревматологов долго оставалось загадкой. Предполагали, что свою роль в развитии болезни Бехтерева играют скрытые инфекции, что ее провоцируют травмы, переохлаждения, простуды и вирусные инфекции.

Действительно, во многих случаях именно перечисленные обстоятельства инициируют развитие болезни Бехтерева или усугубляют ее течение. Но теперь ученые рас сматривают болезнь Бехтерева еще и как психосоматическое заболевание. Сейчас для ученых очевидно, что у некоторых людей возникновение болезни Бехтерева может быть спровоцировано сильным или затяжным стрессом, либо специфическими особенностями психики и нервной системы пациента.

Психологический анализ больных анкилозирующим спондилоартритом дает нам основание предполагать, что эта болезнь порождается в одних случаях сдерживаемым гневом, в других — отсутствием психологической гибкости вкупе с разочарованием в жизни, работе или семейных отношениях.

Так, по моим наблюдениям, очень часто болезнью Бехтерева болеют хорошие, достойные, гиперответственные люди, привыкшие больше других заботиться о благополучии своих близких. Люди, привыкшие «тянуть воз» и заботиться о том, чтобы близкие ни в чем и никогда не нуждались.

Но я заметил, что при всех своих достоинствах пациенты, болеющие болезнью Бехтерева, часто считают, что жизнь лишила их выбора, например, в работе или в семейных и любовных отношениях.

Скажем, человеку не нравится или окончательно надоела его работа (независимо от того, была она изначально любимой или нет). Он бы и рад бросить эту работу и заняться чем-то другим, но не бросает, так как предполагает, что на новой, пусть и более интересной работе не сможет зарабатывать такие же деньги. И не сможет поддерживать привычный финансовый статус, не сможет «достойно» содержать семью.

Или, возможно, та работа, к которой «тянется сердце», менее престижна. А значит, сменив надоевшую престижную работу на интересную, но непрестижную, можно потерять уважение своих близких или расположение родителей (особенно, если именно родители и навязали путь в нынешнюю профессию).

В таких случаях человек часто тяготится невозможностью изменить ситуацию, ощущает глухое раздражение от повседневной рабочей рутины или испытывает подавленную злость на жизненные обстоятельства.

Еще больше эти эмоции углубляются в том случае, если, помимо нелюбимой работы, человек стал тяготиться своими семейными отношениями. Например, если родители навязали своему взрослому ребенку выгодную пассию — достойную во всех отношениях, но нелюбимую жену (мужа). Или раньше человек любил свою «половинку», но потом разлюбил либо разочаровался, и со временем окончательно охладел. Или человек полюбил кого-то другого. Возможно, наш герой (героиня) и разошелся бы со своей «половиной», но: «у нас же семья, дети, да и что скажут родители…».

В результате живет такой человек, весь «опутанный узами», ежедневно (про себя) глухо злится на то, что ему навязали нелюбимую работу или жену (мужа), даже если никто этого не делал. Подавленные эмоции постепенно накапливаются; стрессовые гормоны выделяются каждый день, но не находят разрядки, поскольку нет никаких ежедневных радостей и удовольствий. В конечном итоге организм начинает бунтовать, и иммунная система выходит из строя. Начинается болезнь.

Конечно, предложенный вашему вниманию сценарий развития болезни Бехтерева сильно упрощен. Люди болеют спондилоартритом и по многим другим причинам, но все же, все же…

История болезни

Артем, 27-летний молодой юрист, заболел болезнью Бехтерева 3 года назад. К моменту нашей встречи гибкость его позвоночника снизилась настолько, что он не мог даже наклониться и сидя завязать шнурки на ботинках. Вдобавок к обездвиженности позвоночника его болезнь усугублялась воспалением тазобедренных суставов.

Из беседы с пациентом выяснилось, что карьера юриста была навязана молодому человеку его достаточно влиятельными родителями. Сам он не имел к этой профессии ни малейшего призвания. Гораздо больше его привлекала, как ни странно, торговля. Артем даже хотел заняться торгово-посреднической деятельностью, но родителей настолько возмутила эта идея, что молодому человеку пришлось «выкинуть эти глупости из головы». Ко всему прочему, 5 лет назад родители навязали Артему брак с «очень выгодной во всех отношениях пассией». Понятно, что ни о какой любви здесь речи не шло.

В конечном итоге молодой человек оказался в тисках очень жестко прописанной для него родителями линии жизни, и у него полностью отсутствовало право на выбор. И хотя Артем, по мнению его родителей, был «послушным мальчиком», в душе у него росло чувство протеста, гнева и разочарования от навязанной ему судьбы. В результате сильнейших, но сдерживаемых отрицательных эмоций и внутренней подавленности у него развился анкилозирующий спондилоартрит, который привел к частичной обездвиженности позвоночника.

В начале лечения мы провели Артему цикл криотерапии жидким азотом, подобрали курс противовоспалительных препаратов и эффективную лечебную гимнастику для улучшения подвижности позвоночника.

Состояние молодого человека значительно улучшилось. Одновременно мне удалось открыть Артему глаза на психологические корни его проблемы. Затем мы вместе выработали дальнейшую линию поведения молодого человека, направленную на изменение его судьбы. От того, удастся ли Артему полностью реализовать намеченную программу, теперь зависит, сможем ли мы закрепить успех терапии, или болезнь вернется вновь.

А вот совсем другой вариант развития болезни Бехтерева. Он встречается чуть реже.

История болезни

На приеме Виктор, 45 лет. Работает водителем. Уже 4 года мужчина болеет анкилозирующим спондилоартритом (болезнью Бехтерева). Страдает от сильной боли в спине и плечевых суставах.

Из беседы выясняется, что Виктор постоянно находится в состоянии трудно сдерживаемого гнева. Со слов пациента, больше всего «его убивают идиоты на дорогах». Раза 2–3 в день Виктор порывается выскочить из машины и «набить кому-то морду».

Спрашиваю, для чего ему это нужно.

— Как же? — удивляется Виктор. — Кто-то же должен их воспитывать?!

— И многих успеете перевоспитать? — улыбаюсь я.

— Ну, кого-то, наверное, успею. Жизнь длинная, времени хватит, — «хорохорится» Виктор.

— Вот только вопрос, хватит ли вам для этого здоровья. Боюсь, что если вы не измените своего отношения к жизни, скоро вас может совсем «скрючить».

— А что, это как-то связано? — удивляется мужчина.

— Конечно. Ваше физическое самочувствие напрямую зависит от вашего внутреннего состояния. И если вы каждый день живете в гневе, в состоянии «войны со всем миром», то ваши эмоции ощутимо бьют по вашему организму. Причем мне вообще непонятно, с какой стати вы решили наделить себя ролью «воспитателя на дорогах». Но если будете продолжать в том же духе, готовьтесь к дальнейшему обострению болезни. А если хотите избавиться от нее, давайте подумаем, как вам скинуть накопленную внутреннюю агрессию.

Поскольку болеть Виктору к тому моменту уже надоело, он согласился пройти курс «перевоспитания». Из всех наиболее доступных способов «выпускания па ра» Виктору лучше всего подошло «поколачивание» боксерской груши, которую он повесил у себя дома, и походы на футбол, где он весьма эмоционально «тренировал свои голосовые связки». Параллельно Виктор работал над выработкой в себе здорового «пофигизма».

Примерно через месяц в его самочувствии стал наблюдаться заметный прогресс и болезнь, хотя не ушла окончательно, явно сдала свои позиции.

Глава 9 Боли в пояснице и корешковая боль в ноге (люмбаго, радикулит, грыжа межпозвоночного диска)

Симптомы болезни — это язык нашего тела. А значит, если научишься понимать этот язык, то научишься выздоравливать

А. Ф. Радченко

Острые боли в пояснице в половине случаев вызываются чисто физическими причинами. Они нередко возникают после неудачного движения, подъема тяжести, работы в неудобном положении, удара, падения, резкого выпрямления с одновременным поворотом в сторону, ношения тяжелых сумок. Иногда боли в пояснице провоцируются сквозняком или длительным переохлаждением. Любой из указанных выше моментов может привести к спазму и воспалению глубоких мышц спины.

Поскольку спазм поясничных мышц чаще всего оказывается несимметричным, и мышцы зажимаются с одной стороны спины сильнее, чем с другой, то у половины по страдавших происходит «перекос» позвоночника вправо или влево. «Перекос» позвоночника, в свою очередь, приводит к смещению межпозвоночных суставов, сдавливанию спинномозговых нервов и возникновению сильнейшей боли в пояснице или ноге.

В самых тяжелых случаях спазмированные воспаленные мышцы сдавливают межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника и провоцируют. их надрыв или разрыв. В результате образуется грыжа межпозвоночного диска или его протрузия.

Предложенный здесь механизм развития поясничных заболеваний давно известен врачам, он описан в специальной медицинской литературе и в моей книге «Боль в спине и шее».

Однако мало кто из врачей рассказывает своим пациентам о том, что поясница — это одна из самых «психосоматических» частей тела. И она очень остро реагирует на сильные волнения.

В главе 1 упоминалось, что острые вспышки таких эмоций, как гнев, злость, раздражение или сильный страх могут приводить к выбросу в кровь больших доз адреналина. Адреналин, как вы помните, начинает готовить организм к «боевым действиям». В частности, он повышает тонус скелетных мышц и мышц спины.

Если вслед за этим не происходит никакой адекватной разрядки, то (от сильных негативных эмоций) находящиеся в повышенном тонусе мышцы поясницы «зажимаются». Происходит их спазм, и могут начаться точно такие же неприятности с поясницей, как, например, после неудачного движения, подъема тяжести, падения, сквозняка.

Может возникнуть «перекос» позвоночника, смещение межпозвоночных суставов, сдавливание спинномозговых нервов или дисков. Все это может привести к сильной боли в пояснице или корешковой боли в ноге.

* * *

Вертеброгенные (т. е. позвоночные) нарушения чаще наблюдаются у людей с неустойчивой психикой и нервно-вегетативной регуляцией…

Ученые Reischauer, Sventa, Vitek придерживаются мнения, что психотерапия является одним из методов лечения таких больных.

Ученые Kune, Stary, Setlik, исследуя группу пациентов после операции на позвоночнике, показали, что их самочувствие в послеоперационный период также в значительной мере зависит от их психического состояния.

Справочник «Мануальная медицина», К. Левит, Й. Захсе, В. Янда

* * *

По моим наблюдениям, как минимум 50 % пострадавших не могут припомнить какого-либо травмирующего физического воздействия, предшествующего поясничному «прострелу», зато хорошо помнят происходившие перед началом заболевания неприятные события, ссоры, эмоциональные потрясения и т. д.

История болезни

Нину, женщину 46 лет, буквально внес в мой кабинет ее муж.

Нина рассказала, что из-за сильнейшей боли в ноге она уже неделю не может ни стоять, ни ходить, ни сидеть. Даже лежать ей приходится в одном положении, на боку и поджав ноги — иначе больную ногу тут же начинает «выкручивать».

Оказав женщине посильную помощь, я поинтересовался, что могло вызвать такой сильный приступ.

— Не знаю, доктор. Тяжестей я не таскала, нигде не простужалась, травм никаких не было. Для самой загадка, из-за чего вдруг меня так скрутило?

— Может быть, у вас были какие-то неприятности дома или на работе, где-нибудь понервничали?

— А что, из-за этого тоже могло «прихватить» спину? — удивилась Нина.

— Конечно. Половину моих пациентов «прихватывает» после нервотрепок.

— Вот оно что! Ну точно, накануне приступа я сильно поругалась с дочерью. Орали друг на друга аж до хрипоты. Потом легла спать, кое-как уснула, а утром проснулась — и встать не могу: спина болит, ногу выкручивает до жути!

— Из-за чего вас скрутило, теперь вроде бы понятно. Но это хотя бы того стоило? Я имею в виду повод для ссоры?

— Конечно, стоило, — закипела Нина. — Мы эту негодяйку, дочь, 3 года готовили для поступления в юридический институт; нанимали ей репетиторов, платили им. И вдруг она заявляет, что в юридический поступать не собирается. Ей, мол, не хочется быть юристом. Уперлась и ни в какую! Вот и ругаемся теперь через день.

— А кем бы она хотела быть? — уточнил я.

— Она вообще-то только что закончила техникум по делопроизводству. Говорит, что в никакой институт не пойдет, будет работать секретарем. Только я ей этого не позволю.

— Сколько же лет вашей дочери?

— Недавно исполнилось 20. А почему вы спрашиваете?

— Дело в том, что даже по закону, Нина, вап1а дочь уже совершеннолетняя. И потому имеет право выбирать, кем ей быть. Заставляя, подчеркиваю, заставляя дочь учиться в том институте, учеба в котором ей неинтересна и, может быть, претит ее душе, вы совершаете насилие. А насилие, как известно, наказуемо. Вот и результат.

— Что же, я теперь не имею права подсказать дочери, каким путем ей идти по жизни?! — возмутилась женщина.

— Вот именно: можете подсказать, попытаться мягко уговорить, направить. Но давить, заставлять, угрожать — ни в коем случае. И поскольку ваша дочь уже совершеннолетняя, она имеет право учиться и работать там, где она пожелает. При этом вы, в свою очередь, имеете право дать ей возможность быть самостоятельной, в том числе и финансово. Пусть теперь «крутится» сама, и сама себя обеспечивает. Может быть, это заставит вашу дочь серьезнее отнестись к выбору профессии.

И может быть, когда-то ваша дочь сама поймет, что ей необходимы дополнительные знания или образование, и захочет пойти учиться дальше.

Вот тогда, если потребуется (и если вы захотите), вы и поможете ей с поступлением в институт и с репетиторами. Или оплатите учебу в платном вузе. Но только при условии, что ваша дочь сама об этом попросит. А сейчас перестаньте на нее давить, хотя бы ради того, чтобы сберечь свое здоровье.

Мне казалось, что я говорю вполне разумно и логично. Но, как скоро выяснилось, Нину я не переубедил. По причине внутреннего упрямства половине людей необходимо, чтобы судьба «долбанула» их дважды. Только тогда они начинают воспринимать разумные доводы и слова доктора.

Нина относилась как раз к той самой половине (впрочем, я и сам к ней отношусь). Едва очухавшись от первого приступа, Нина вновь бросилась в атаку на дочь. И опять проиграла — на второй раз ее скрутило сильнее прежнего.

Дальше все повторилось: муж, вносящий Нину в мой кабинет; оказание «первой помощи»; наша беседа. И хотя Нина по-прежнему была со мной несогласна, судьба и болезнь заставили Нину смириться.

В результате недуг отступил во второй раз. Правда, учитывая, что Нина смирилась скрепя сердце и затаила на дочь обиду, подозреваю, что со временем Нину ждут иные, возможно, более серьезные проблемы со здоровьем. Но это уже другая история, продолжения которой я пока не знаю.

История болезни

Елена, 30 лет, работает в торговой организации. Сильно поругалась с начальником, разозлившись на него за то, что тот отказывался дать ей отпуск в нужное время. В результате ссоры шефа удалось «уломать», но через день, уже в отпуске, Елена слегла с сильной поясничной болью. Еще через 3 дня, как это часто бывает, боль из поясницы переместилась в ногу.

Две недели своего с таким трудом «выбитого» отпуска Елена провела «в лежку» и лишь под самый его конец попала ко мне на прием. Нам удалось довольно быстро купировать боли и в ноге, и в пояснице. Но отпуск у девушки безнадежно пропал.

История болезни

На приеме Юрий, 42 года, успешный бизнесмен, директор строительной организации. В силу специфики своей работы вынужден регулярно ругаться с поставщиками стройматериалов и подрядчиками. Одно из таких эмоциональных выяснений отношений закончилось приступом люмбаго.

Поясницу Юрия прострелило так, что он даже не мог нормально вздохнуть. Скрючившись в виде буквы Z, Юрий с трудом доковылял до своей машины, но от боли не смог ее завести. Вызванный по мобильнику помощник Юрия с трудом смог уложить шефа на заднее сиденье машины, а сам сел за руль и повез Юрия ко мне.

За неделю, с помощью мануальной терапии в сочетании с противовоспалительными уколами, нам удалось поставить Юрия на ноги. Но буквально через месяц, после очередной ругани с подрядчиком, Юрия скрутило снова. И опять нам удалось за неделю привести его в норму.

Однако, когда спустя 2 недели вся история повторилась еще раз, Юрий поехал на обследование, заподозрив какие-то серьезные изменения в позвоночнике. Мужчине сделали магнитно-резонансную томографию позвоночника, но не обнаружили на томограмме ничего, кроме небольшого выпячивания межпозвоночного диска (вызванного спазмом поясничных мышц).

При этом Юрию очень повезло, что выпячивание диска оказалось малюсеньким, размером всего в 3 мм. Окажись оно побольше, проводившие томографию врачи свалили бы все неприятности на это самое выпячивание, обозвали бы выпячивание грыжей диска и посоветовали бы «отрезать» эту грыжу у нейрохирургов.

Но поскольку 3 мм выпячивания для операции было явно маловато, врачи развели руками. И Юрий в третий раз поехал ко мне.

Нам пришлось вновь проводить «вправление» его смещенных межпозвоночных суставов и устранять спазм поясничных мышц. А после процедуры мы сели побеседовать.

— Что ж такое происходит, доктор? Третий раз за 3 месяца спину скривило! Я, конечно, не против с вами пообщаться, Павел Валериевич, но не по такому же поводу! Чего дальше-то делать, чтобы больше приступы не повторялись?

— Да вы уже все знаете, Юрий. Я вам рассказывал. Постарайтесь поменьше психовать и перестаньте ругаться на работе, — убеждаю пациента.

— Ну не могу я не ругаться, доктор! Профессия у меня такая. Не наорешь на поставщиков лишний раз, с подрядчиками не поругаешься, вообще все графики работ посрывают.

— Тогда ждем четвертой встречи. Хотя, Юрий, у вас есть один спасительный вариант. Я, конечно, считаю, что в подавляющем большинстве случаев лучше добиваться своего без ругани. Но допускаю, что в силу специфики вашей деятельности ругаться вам необходимо.

Пожалуйста, делайте это, но только не задействуйте свои эмоции. Можете изображать что хотите — ярость, злость, только сами вы относитесь к этому серьезно. Проявите артистизм, но не включайтесь в ситуацию эмоционально.

— Знаете, доктор, а ведь это идея! Я, наверное, так смогу. Уж больно неохота снова попадать к вам в руки, — улыбается мужчина. — Попробую сделать, как вы говорите. Чего-чего, а артистизма мне не занимать. И, наверное, вы правы. Слишком уж я заигрался в большого начальника, стал много дергаться по поводу работы. Раньше-то я проще ко всему относился. Буду учиться этому заново.

Юрий сдержал свое обещание. Он смог перестроиться, и мы увиделись лишь спустя 3 года, и то только потому, что Юрию понадобилось привести ко мне на лечение свою маму.

Тет-а-тет мужчина рассказал мне, что научился обходиться практически без крика и теперь старается улаживать свои дела разными методами: где уговорами, где «кнутом», а где «пряником». И спина его с тех пор больше ни разу не беспокоила. За 3 года Юрию не пришлось выпить ни единой таблетки.

Хронические боли в пояснице нередко возникают по причине ежедневных физических перегрузок, из-за общего переутомления мышц или всего организма либо вследствие каждодневной работы в неудобном положении тела с нагрузкой на поясничный отдел позвоночника: согнувшись, развернувшись в полоборота и т. д.

Однако большая часть случаев хронической поясничной боли, вне всяких сомнений, обусловлена психологическими причинами. Практикующим врачам хорошо известно, что к постоянной ноющей боли в пояснице приводят длительная депрессия, хроническое раздражение на кого-то или на что-то, интимная фрустрация (сексуальная неудовлетворенность), постоянное беспокойство или страх за свое финансовое благополучие в сочетании с неумением расслабляться.

* * *

Причиной неожиданных неудач влечении может быть скрытая депрессия, которую всегда следует подозревать у пациентов, страдающих хроническими болями в пояснице, и которую надо лечить.

Профессор Пражского университета, доктор медицины Карел Левит

* * *

Вероятно, многие из вас могут быть удивлены тем фактом, что разные на первый взгляд эмоции приводят к одному и тому же синдрому — синдрому хронической поясничной боли.

Однако для людей, хорошо знающих биомеханику позвоночника, в этом нет ничего неожиданного. Дело в том, что при кажущихся различиях любое из описанных выше состояний приводит к постоянному напряжению и хроническому спазму глубоких мышц спины и в первую очередь мышц поясницы. Спазмированные поясничные мышцы отзываются на постоянное напряжение ноющей болью или чувством ломоты в пояснице.

Иногда спазм поясничных мышц приводит к нарушению кровотока нижних конечностей. Тогда в ногах возникает ощущение онемения, чувство тяжести или распирания, либо ноги «крутит», особенно по ночам и при перемене погоды.

Чешские ученые Швачек и Шкрабал обследовали пациентов с нарушениями психоэмоционального состояния на предмет оценки функции позвоночника. В группе из 50 больных депрессивным неврозом смещения и блокирования позвоночных суставов отсутствовали только у 5 человек (10 % больных), причем чаще всего встречались нарушения верхнешейного и поясничного отделов позвоночника.

История болезни

Пациент Андрей, крепкий 42-летний мужчина, лечился у меня от хронической поясничной боли непривычно долгое время. Большинству моих пациентов, страдающих от боли в пояснице, 2-недельной терапии хватает в среднем на срок от года до 6–7 лет. Но Андрею лечение помогало максимум на 3 месяца, после чего боли в пояснице возобновлялись с прежней силой.

Наше ежеквартальное общение продолжалось в течение года. За это время мы успели провести Андрею по 2–3 курса мануальной терапии, постизометрической релаксации и массажа в сочетании с инъекционными препаратами для восстановления межпозвоночных дисков. Еще раньше, в поликлинике по месту жительства, Андрея безуспешно лечили физиотерапией, лечебной гимнастикой и противовоспалительными препаратами.

Во время наших частых встреч, естественно, я был вынужден задать мужчине вопрос о возможных психогенных причинах его заболевания.

Ознакомившись с моими взглядами на поясничные заболевания, Андрей легко с ними согласился и рассказал, что он действительно находится в постоянном напряжении по поводу своей работы.

Андрей работал в то время риэлтором в одном из крупнейших столичных агентств недвижимости. Зарплата в агентстве начислялась только в виде комиссионных процентов, т. е. один месяц, провернув несколько удачных сделок, Андрей мог «купаться в шампанском и есть икру ложками», зато в менее удачный месяц «можно было класть зубы на полку». Понятно, что подобное положение дел держало мужчину в постоянном напряжении: сорвется сделка или не сорвется, купит клиент квартиру или в последний момент передумает. И так ежедневно.

Кроме того, руководство агентства, где работал Андрей, придерживалось «соковыжимательных» принципов. Начальство считало необходимым держать работников в тонусе, постоянно давить на них и подгонять. Естественно, такой стиль руководства тоже не прибавлял сотрудникам фирмы спокойствия и здоровья. И хотя некоторые работающие в агентстве люди могли абстрагироваться от ситуации и относились к ней с полным «пофигизмом», Андрей в число этих счастливчиков не входил.

Будучи от природы гиперответственным человеком, Андрей мог беспокоиться даже без повода. А уж когда повод был (невыполненный план, мало проведенных за месяц сделок), Андрей впадал в крайнее волнение. В таких ситуациях он был абсолютно не способен успокоиться и расслабиться, думая о работе днем и ночью, лишая себя спокойного сна и отдыха. В результате непроходящее психологическое напряжение и беспокойство по поводу работы раз за разом выливались в хроническое спазматическое сжатие поясничных мышц со всеми вытекающими последствиями.

Выяснив причину болезни пациента, мы вместе с ним принялись размышлять над тем, как изменить неблагоприятную ситуацию. В какой-то момент Андрей даже начал подумывать об уходе из риэлторского бизнеса. Но, к счастью, как это часто бывает, все решилось гораздо проще. Один из знакомых Андрея по бизнесу, узнав о его планах, просто переманил его в свое агентство. Благо, там ценили опытных риэлторов, а начальство придерживалось вполне демократического стиля руководства.

Вырвавшись из «соковыжималки», Андрей стал ощущать себя гораздо спокойнее и свободнее. Изменение душевного состояния довольно скоро сказалось и на его физическом самочувствии. По крайней мере, с тех пор наши встречи с Андреем стали более редкими, и теперь нам хватает буквально 1–2 сеансов, чтобы подправить ему спину, если она все-таки «напоминает» о себе.

История болезни

Вера, женщина 34 лет, обратилась ко мне по поводу болей и скованности в пояснице, продолжающихся уже около 2 лет.

Во время осмотра женщины бросилось в глаза крайнее напряжение ее поясничных мышц. Мышцы поясницы были настолько зажаты, что создавалось впечатление, будто они окаменели. Но при этом, во время осмотра Веры, я не обнаружил никаких повреждений позвонков, никаких отклонений в состоянии ее межпозвоночных дисков и межпозвоночных суставов. Тем не менее я все-таки направил женщину на магнитно-резонансную томографию позвоночника, чтобы исключить любую скрытую от моего взора серьезную патологию.

Однако томография не выявила повреждений позвоночника пациентки. Согласно приложенному к томографическим снимкам заключению, Вера была абсолютно здорова. И если судить по томограмме, реального повода для появления боли в пояснице у женщины будто бы не было.

— Странно, — удивилась Вера, когда мы вместе изучили выводы диагностов из отделения томографии. — Если позвоночник в порядке, что же тогда у меня болит?

— Знаете, Вера, патология мышц спины не выявляется методом томографии. Между тем, поясничные мышцы в определенных состояниях могут давать весьма интенсивную боль. А у вас они, надо заметить, находятся в немыслимом напряжении. Причем, как я понимаю, это продолжается уже достаточно долго. Нет ничего удивительного в том, что поясничные мышцы реагируют на постоянное перенапряжение довольно сильной ломящей болью и скованностью. Они заставляют вас предпринять какие-то действия для расслабления.

— И что же надо делать?

— Для начала нужно выяснить причину мышечного гипертонуса. По характеру напряжения поясничных мышц готов предположить, что вы постоянно находитесь либо в состоянии крайнего раздражения, либо в сильном беспокойстве, тревоге. Это так?

— Скорее в раздражении, доктор. — Вера на секунду задумалась. — Я никогда не связывала свое внутреннее состояние с поясничной болью, но сейчас анализирую и понимаю, что вы правы. Если я чувствую себя спокойно, расслабленно, поясница болит гораздо меньше. А когда злюсь и раздражаюсь, спину прихватывает посильнее.

— А из-за чего раздражаетесь? Есть конкретный повод?

— Да так, глупости, наверное. А может, и не глупости, — Вера была явно смущена. — В постели с мужем у нас явные нелады. Он у меня такой «скорострельный» товарищ — ни ласк, ни прелюдий; быстро сделал свое дело, и все. Я даже ничего почувствовать не успеваю, так быстро все происходит. Потом остается лишь разочарование и раздражение. Хожу все время недоудовлетворенной. Поэтому и злюсь на него, чего уж там скрывать.

— А направить мужа на нужные ласки не пробовали? Научить его, намекнуть, что и как нужно делать?

— Ой, нет, доктор, я не могу. Наверное, я сама виновата, но когда мы только познакомились, я мужу постоянно подыгрывала. Делала вид, что я очень страстная. Будто мне тоже надо, как и ему, все очень быстро и грубо. И до сих пор ему подыгрываю. Он и знать-то не знает, что мне нужно по-другому, что я чем-то недовольна. Но как я ему теперь могу сказать? Восемь лет все было вроде отлично, а теперь он меня не удовлетворяет? А муж мне скажет: «Что же получается, ты мне все эти годы врала?» В общем, никак я не могу теперь ему признаться…

— Ну, хорошо. Есть же, в конце концов, другие способы «разрядки». Самоудовлетворение, например.

— Что вы, доктор! Я, взрослая замужняя женщина, и буду заниматься такими глупостями?! Нет, это не для меня.

— Но раньше-то вы как-то выходили из ситуации? Раньше ведь вы почему-то не болели из-за своей неудовлетворенности?

— Честно сказать, — опять смутилась Вера, — раньше у меня был постоянный любовник. Он совсем не такой в постели, как мой муж. Нежный, ласковый. Делал все не спеша, умело. С ним я «пар» и выпускала, раз-другой в неделю. Но кроме постели у нас ничего общего не было. По-человечески он мне был не интересен. Да и мужа своего я все-таки люблю. И как-то мне перед ним совестно стало. Поэтому аккурат два с половиной года назад с любовником я рассталась. А примерно через полгода у меня стала болеть поясница. Но я до сегодняшней беседы эти события никак не связывала, — Вера задумалась. — И какой выход? Что ж мне теперь, опять любовнику звонить?

— Думаю, без этого вполне можно обойтись. Постараемся выйти из ситуации с умом и аккуратно направить в нужное русло поведение мужа. Как думаете, он вас любит?

— Да, конечно! Никаких сомнений. И любит, ибалует.

— Вот и отлично. Попробуем воспользоваться вашей с ним любовью к обоюдной выгоде. Скажите мужу, что по состоянию здоровья вам пару-тройку недель противопоказаны обычные сексуальные контакты. Но при этом не возбраняются взаимные ласки, даже очень интимные. Пусть научится ласкать вас, а вы — его. И посмотрим, что из этого выйдет. Может, за две-три недели ему самому понравится вас ласкать, и он полюбит делать все это не спеша.

— Это идея! Спасибо, доктор! Я попробую, — Вера явно повеселела.

Придя ко мне через месяц, она рассказала, что все получилось просто замечательно. Муж с радостью принял новые правила интимной игры и, как выяснилось, сам стал получать от нее большое удовольствие. Чуть позже он признался Вере: раньше ему просто не приходила в голову мысль, что Вере могут нравиться всякие нежности, — ведь Вера с самого на чала поддерживала весьма агрессивный, мужской стиль сексуального поведения. На это Вера грамотно ответила, что прежний стиль как-то поднадоел, и ей захотелось большей близости и нежности с ним, своим любимым мужчиной.

С тех пор, по словам Веры, у них с мужем начался «новый медовый месяц». А поясница… О пояснице Вера практически забыла. И хотя для проформы я все-таки еще раз осмотрел позвоночник пациентки, я убедился, что от прежней «окаменелости» ее поясничных мышц не осталось и следа. Дальнейшей терапии не потребовалось.

История болезни

Антонина, 37 лет, на протяжении 5 лет лечилась у разных врачей от хронических поясничных болей. Ни один из многочисленных методов лечения не принес хоть какого-то облегчения.

Во время консультации я обратил внимание на тот факт, что женщине, с ее слов, не помогали даже сильные противовоспалительные препараты. При позвоночной патологии они должны были хоть ненадолго, но уменьшать болевые ощущения. Тем не менее в данном случае эффект от их приема был нулевым.

По своему опыту я знал, что многолетние поясничные боли, абсолютно резистентные к любой терапии (т. е. не поддающиеся лечению), чаще всего бывают следствием затяжной депрессии.

Из дальнейшей беседы с Антониной выяснилось, что она действительно пребывает в многолетней грусти и печали после развода с мужем, случившегося 5 лет назад. Причем из этого состояния женщину не смогли вывести даже профессиональные психологи, к которым она обращалась несколько раз.

Обычно человек приходит в себя после тяжелых ударов судьбы (потери близких, разводов и т. д.) за 1–2 года. Но у Антонины послестрессовый период слишком затянулся. Следовательно, рассуждал я, ее депрессия носит уже не столько психологический, сколько биохимический характер.

Иными словами, в организме женщины произошли определенные изменения на биохимическом уровне, повлекшие за собой снижение выработки некоторых веществ, в том числе «гормонов радости» — эндорфинов, энкефалинов и др. Значит, продолжил я ход мысли, начинать лечение Антонины нужно с химического воздействия на ее эмоциональное состояние, а не с психотерапевтических мероприятий, т. е. сначала надо хотя бы частично запустить биохимические процессы, отвечающие за улучшение настроения, и лишь потом заниматься «разговорами по душам».

Для решения вышеозначенной задачи я решил использовать старый проверенный препарат из группы антидепрессантов — амитриптиллин.

Порекомендовав Антонине принимать амитриптиллин в минимальной дозе, параллельно я провел женщине ряд манипуляций на шейном и поясничном отделах позвоночника.

Мне удалось манипуляциями разблокировать позвоночник, частично восстановить кровообращение головного мозга пациентки и улучшить кровоснабжение поясничных мышц. Однако я помнил, что раньше похожие мероприятия с Антониной уже проводили другие врачи, и эффект от них был минимальным. Поэтому большую часть надежд я возлагал все же именно на амитриптиллин. И препарат их оправдал!

В течение 3 недель (от начала приема амитриптиллина в минимальной дозе) улучшилось сначала настроение пациентки, а потом и ее физическое состояние. Поясничные боли, не проходившие в течение 5 лет, вдруг исчезли без следа!

Избавив Автовину от мучивших ее поясничных болей и повысив эмоциональный тонус пациентки, мы смогли, наконец, заняться и ее душевным состоянием. Не отменяя амитриптиллина, мы привлекли к работе с женщиной профессионального психолога. Ему удалось, в свою очередь, вернуть Антонине вкус к жизни и восстановить пошатнувшуюся разводом веру женщины в себя и в свою женскую привлекательность.

В конечном итоге Антонина избавилась от депрессии, а вместе с депрессией женщину окончательно (надеюсь) покинули поясничные боли.

Хроническая боль в пояснице с «прострелом» в ногу (корешковый синдром, люмбоишиалгия, радикулит), т. е. боль по ходу седалищного или бедренного нервов, часто сопутствует грыжам межпозвоночных дисков и смещениям межпозвоночных суставов поясницы. Такая боль весьма нелегко поддается лечению. Наверное, сложности терапии связаны с тем, что корешковая боль в ноге чаще всего является следствием очень трудно искореняемой эмоции — чувства вины.

Каким образом чувство вины вызывает корешковую боль в ноге, признаюсь честно, я не знаю. Возможно, как говорит Луиза Хей, вина подсознательно «ищет» наказания; а «лучшего» наказания, чем воспаление мощных нервных стволов, проходящих в ноге, и не придумаешь — уж боль-то они могут обеспечить такую, что зубная боль в сравнении с ней покажется ерундой!

В любом случае, мои собственные наблюдения за больными корешковым синдромом подтверждают, что примерно 70 % этих людей действительно страдают от глубокого чувства вины.

Поскольку по своей натуре я обладаю материалистическим складом ума (не путать с атеистическим!), сам с трудом верю «во всю эту психологическую чушь» и в то, что корешковая боль в ноге возникает из-за чувства вины. Но многолетние наблюдения за моими пациентами никак не дают мне эту «психологическую чушь» отбросить.

Как только я начинаю в очередной раз сомневаться в «психологических заумностях», судьба обязательно подкидывает мне пациента, страдающего от глубокого чувства вины в комплекте с сильнейшей болью в ноге.

Например, я заметил, что огромное количество людей заболевает корешковым синдромом после смерти кого-то из близких родственников. Наверное, это естественно: даже если мы очень хорошо заботились о близком человеке при его жизни, после его смерти все равно мы чувствуем горе и некую недосказанность. Нам кажется, будто где-то что-то мы ему недодали, что могли сделать для него больше или хотя бы могли уделять ему больше внимания. А иногда нам кажется, что если бы мы все делали правильно, то смогли бы отсрочить смерть близкого человека.

Другая категория людей, страдающих от корешкового синдрома — это те, у кого чувство вины появилось после совершения каких-то неблаговидных поступков. Или поступков, которые самому человеку показались неблаговидными, нехорошими (даже если на самом деле в этих поступках не было ничего плохого).

Еще одна группа страдальцев — это люди, которые «подхватили» чувство вины, ударившись в религию (но не познав всей глубины религиозных учений).

Если такому новоявленному верующему попадается недобросовестный или глупый служитель культа, священник, который запугивает и заражает человека ощущением греховности (даже если тот до сих пор вел вполне добропорядочную жизнь), то вместо очищения души неофиту обеспечено глубокое чувство вины.

А получить вместе с чувством вины корешковый синдром, т. е. воспаление бедренного или седалищного нерва, как вы знаете, бывает очень просто.

Предполагаю, что в основе такого корешкового синдрома лежит не вполне осознаваемое желание отболеть и страданием от болезни искупить вину за свои грехи сейчас, чтобы не расплачиваться за них позже, в том числе в загробной жизни. По крайней мере, беседуя с пациентами, я заметил, что многие верят: понеся наказание в виде болезни, отмучившись за свои проступки здесь и сейчас, они тем самым искупят свою вину.

Какая-то логика, как это кажется многим людям, в таком рассуждении есть. Однако это ошибочная, извращенная и непродуктивная логика! Добавив этому миру боли и страданий, пусть даже своих собственных, пользы не принесешь и, болея, своей вины не искупишь. Если чувствуешь, что где-то в жизни был неправ, совершил ошибки, действуй и постарайся исправить их делами, а не бессмысленными переживаниями.

Возможно, не все ошибки удастся исправить. Например, трудно изменить что-то в отношении людей, уже ушедших из жизни. Но, осознав свои ошибки в отношении ушедшего человека, ты тоже можешь действовать: отдать свой долг хотя бы в виде хорошего памятника, заказать молебен в адрес ушедшего или послать ему сильную эманацию любви, горячо помолившись за него и попросив прощения. Кроме того, можно отдать долг ушедшему, позаботившись о тех, кого он любил, или о том, чем он дорожил.

Еще важнее, осознав свои прошлые ошибки, проанализировать их, сделать выводы и, пообещав себе не повторять их, идти по жизни дальше, пытаясь хоть немного изменить к лучшему мир вокруг себя. Вот это будет действительно богоугодно и продуктивно. А пустые переживания — это роскошь для бездельников.

История болезни

Тамара Васильевна, 57 лет, заболела пояснично-крестцовым корешковым синдромом через месяц после смерти своей 80-летней мамы. Во время личной беседы выяснилось, что Тамара Васильевна после ухода мамы из жизни действительно страдает от иррационального чувства вины, при том, что никаких неблаговидных поступков в отношении мамы она не совершала. И весьма добросовестно ухаживала за болеющей мамой до самого последнего ее дня.

На вопрос, в чем же она считает себя виноватой, Тамара Васильевна ответила так:

— Не знаю, но мне все время кажется, что, если бы я лучше за мамой ухаживала или нашла бы ей других врачей, которые бы как-то иначе ее лечили, мама, возможно, прожила бы подольше.

— Тамара Васильевна, подумайте: вашей маме было 80 лет. В этом возрасте от врачей зависит уже не очень много. И, скорее всего, вашей маме просто-напросто пришла пора покинуть этот бренный мир. При всем вашем желании, я сомневаюсь, что вы смогли бы удержать ее здесь надолго. Так какой же теперь смысл терзать себя чувством вины?

— Что же мне, относиться к смерти мамы равнодушно? — удивилась Тамара Васильевна.

— Нет, не равнодушно. Можно, конечно погрустить, поскучать о ней. Вспоминать ее с любовью. Но чувство вины не даст вам ровным счетом ничего.

— Знаете, Павел Валериевич, когда я тоскую о маме, я думаю, что она там, на небесах, это чувствует, — призналась женщина.

— Тем более нет смысла отправлять вашей маме негативные эмоции. Настройтесь на светлые, позитивные ощущения и мысленно отправьте маме чувство любви. По крайней мере, если вы верите в жизнь после смерти, будет гораздо правильнее передать маме любовь, а не грусть и чувство вины. Ведь и вам, наверное, скорее понравилось бы получить откуда-то издалека радостное письмо, а не письмо, полное грусти и печали.

— Надо же, в таком направлении я даже не думала. У нас же принято скорбеть об ушедших, грустить о них. Но если задуматься, то вы, похоже, правы. И я постараюсь перестроиться. Спасибо, доктор.

После беседы Тамара Васильевна явно повеселела. Со слов пациентки, у нее будто бы «свалился камень с души». Даже внешне было заметно, что женщина выпрямилась и расправила плечи. И вместе с ее внутренним успокоением и расслаблением в считанные дни пошла на убыль и ее болезнь. По крайней мере, лечение, проходившее до тех пор с большими сложностями, наконец-то стало приносить свои плоды.

История болезни

Схожий случай. На приеме пациентка Наталья Львовна, 52 года. Обратилась ко мне по поводу пояснично-крестцового радикулита, т. е. сильнейшей боли, простреливающей из поясницы в правую ногу по всей ее длине.

Из беседы выяснилось, что женщина заболела 3 месяца назад, почти сразу после похорон своей мамы. Сначала появились боли в пояснице, а спустя неделю начались немыслимые боли в ноге.

Интенсивность боли была настолько велика, что женщина не могла спать по ночам. Не помогали даже сильные обезболивающие и противовоспалительные таблетки, которые Наталья Львовна «пила горстями». Тем более, что от таблеток у женщины разыгрался гастрит и начались боли в животе. Таблетки пришлось заменить уколами, но и они оказывали негативное воздействие на желудок.

Тогда пациентка отказалась лечиться с помощью инъекций и перешла на мази. Результат был нулевым. Попробовали применить физиотерапию — сразу, как это часто бывает, увеличился отек нерва в ноге, и боль стала совсем невыносимой.

В общем, к моменту нашей встречи, после 3 месяцев мытарств, измученная Наталья Львовна и лечившие ее врачи были в полном тупике. Доктора не знали, что делать дальше, и были рады передать пациентку кому угодно. А сама Наталья Львовна была готова на все, лишь бы избавиться от боли.

На первом же сеансе я постарался сразу помочь женщине и применил те немногие эффективные способы лечения, которые еще не были предложены Наталье Львовне. Я провел несколько мануальных манипуляций и сделал новокаиновую блокаду воспаленного нерва, после чего отпустил пациентку на 3 дня в ожидании результатов. Однако, хотя мои процедуры уменьшили интенсивность дневных болевых ощущений, ночью Наталья Львовна по-прежнему не спала. Как сказала мне пациентка, примерно в 3–4 часа ночи она просыпается и больше не может заснуть.

— От боли? — уточнил я.

— То от боли, а то лежу и думаю, переживаю о маме.

— О чем именно?

— Да как-то не так мы ее похоронили. До сих пор чувствую себя виноватой.

Из дальнейшей беседы выяснилось, что во время похорон были нарушены некоторые религиозные обряды, и Наталья Львовна предполагала, что это как-то негативно скажется на пребывании души ее мамы в загробном мире. А оттого Наталья Львовна страдала глубоким чувством вины, вылившимся в болезнь.

К счастью, с эмоциональной проблемой Натальи Львовны удалось разобраться достаточно легко. Я предложил женщине сделать то, что было самым логичным в такой ситуации — обратиться к священнику в ближайшей к ее дому церкви. Священник оказался весьма мудрым человеком. Он поговорил с Натальей Львовной и посоветовал, что нужно сделать для успокоения души умершей мамы.

Наталья Львовна выполнила его рекомендации и успокоилась. Как и в предыдущем случае (с Тамарой Васильевной), внутреннее удовлетворение пациентки совпало с улучшением ее физического состояния. За несколько дней женщина почувствовала себя почти здоровой. Мы закрепили результат еще одним сеансом мануальной терапии в сочетании со специальным вытяжением зажатых мышц ноги, после чего расстались. Дальнейшего лечения не потребовалось.

История болезни

Вячеслав Иванович, крепкий 50-летний мужчина, довольно долго лечился у разных врачей от боли в пояснице, простреливающей в правую ногу. Притом никаких серьезных повреждений позвоночника или ноги многочисленные обследования не выявили. Боль, тем не менее, постоянно изматывала мужчину. Но особенно сильно Вячеславу Ивановичу доставалось по ночам.

Из нашей беседы с пациентом выяснилось, что Вячеслав Иванович живет на два дома, уже 8 лет разрываясь между женой в любовницей. Причем обе женщины ему одинаково дороги, поэтому Вячеслав Иванович никак не может, да и не собирается, делать между ними выбор. Но, любя обеих женщин, Вячеслав Иванович постоянно ощущает себя виноватым перед каждой из них. Тем более что любовница регулярно закатывает скандалы и пытается склонить мужчину к окончательному уходу от жены. А жена, догадываясь о наличии соперницы, в свою очередь, разыгрывает партию мученицы.

В результате мужчина живет в постоянном напряжении, с ощущением вины. Но не желает что-то изменить в этой «подвешенной» ситуации. В таких случаях бывает очень трудно привести здоровье пациента в порядок. Максимум, что обычно удается сделать, если пациент не решит свою жизненную проблему, — добиться временной ремиссии. Но потом, как правило, болезнь возвращается. Случай с Вячеславом Ивановичем не стал исключением. Мы вынуждены регулярно встречаться с ним и 2–3 раза в год «ставить на место» вновь «съехавшие» позвонки, попутно снимая воспаление седалищного нерва новокаиновыми блокадами или сильными противовоспалительными препаратами.

История болезни

На приеме Сергей, 28 лет. В молодости мужчина был членом одной из преступных группировок. Любопытно, что в период своей криминальной «карьеры» Сергей был абсолютно здоров.

Несколько лет назад Сергей волею судьбы оказался в одном из монастырей. Там он познакомился с монастырским настоятелем, мудрым и одухотворенным человеком. По словам Сергея, этот святой человек за какие-то полчаса смог открыть ему глаза и перевернуть его мировоззрение.

После беседы с настоятелем Сергей нашел в себе силы отказаться от бандитской жизни и завязал с криминальным бизнесом. Но, осознав свою вину перед людьми за прошлые дела, Сергей посчитал свои грехи неискупаемыми и стал страдать от душевных мук. Через некоторое время, как это часто бывает, душевные мучения и чувство вины вылились в физическую болезнь. Сначала у Сергея стало прихватывать поясницу, потом появились «выворачивающие» боли в ноге, по ходу бедренного нерва. Особенно сильно ногу выкручивало по ночам, в предрассветные часы. Каждую ночь боль заставляла Сергея просыпаться в 3–4 часа и без сна ворочаться в постели до самого утра.

Ночные мытарства, продолжавшиеся на протяжении полутора лет, «высвободили» Сергею время для раздумий. Вспоминая по ночам свою прошлую криминальную жизнь, Сергей предположил, что боли в ноге — это наказание свыше за его прошлые грехи. Ему даже в голову не пришло, что наказание в виде болезни он назначил себе сам, своим чувством вины.

Пребывая в уверенности, что болезнь является наказанием свыше, Сергей очень долго терпел и не обращался к врачам. И лишь спустя полтора года от начала болезни Сергей понял, что больше не может выносить эти муки. Купив в книжном магазине одну из моих книг — «Воль в ногах», Сергей прочитал ее и решил обратиться ко мне за помощью.

После того как мне удалось оказать Сергею помощь и приглушить боль в его измученной ноге, молодой человек почувствовал ко мне определенное доверие и разговорился, поведав историю своей Жизни.

Выслушав Сергея и понимая щепетильность темы, я постарался максимально деликатно объяснить ему некоторые идеи.

Первое. Жизнь, высшие силы редко наказывают за деяния болезнью тела. Чаще неправедные деяния наказываются какими-то внешними неприятностями, случившимися либо с самим виновником, либо с тем, кто ему дорог. Или наказание материализуется в разрушение его планов, надежд, желаний и т. д.

В крайнем случае, человек наказывается тюрьмой, увечьем или физическим устранением. Болезнь же — это наказание человека за «неправильные» эмоции. Как говорит Павел Палей, преступление против общества карается тюрьмой, преступление против самого себя карается болезнью.

Второе. Высшие силы никогда не мстят. Если исходить из веры в божественное провидение, странно предполагать, что Высшие силы, не наказывая человека в период совершения злодеяний, будут наказывать его и мстить ему тогда, когда он осознал свои ошибки, прекратил их совершать, изменился и стал вести добропорядочную жизнь.

Третье. Я посоветовал Сергею заключить со своей душой и своим организмом виртуальный договор: нога прекращает болеть, а Сергей, в свою очередь, начинает думать, как искупить свои прошлые грехи делами на благо людей.

Не сразу, но мои идеи дошли до пациента. Еще не до конца оправившись от болезни, Сергей стал искать пути их применения. Как мог, он старался помочь людям, привнести в их жизнь что-то хорошее.

В конечном итоге, насколько я слышал, Сергей продал нажитые неправедным путем квартиру и коттедж, а на вырученные деньги построил в Подмосковье что-то вроде детского дома. И вместе со своей мамой помогает попавшим в беду обездоленным детям. Ко мне по состоянию здоровья молодой человек больше не обращался.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Луиза Хей в своих книгах пишет, что боли в пояснице бывают следствием гнева, неспособности получать удовольствие (в том числе сексуальное). А еще, по мнению Луизы Хей, к поясничным болям часто приводит беспокойство по поводу денег, страх за свою карьеру и материальное благополучие.

Кроме того, Луиза Хей предполагает, что боли в пояснице могут возникнуть из-за ненависти к себе, из-за чувства вины, чувства беспомощности и застарелого упрямства.

А иногда, по ее мнению, боли в пояснице возникают у тех людей, кто воспринимает жизнь как непосильную ношу, взваливает на себя слишком много забот. (Возможно, в пользу этой теории отчасти говорит тот факт, что людям с хроническими болями в пояснице иногда помогает ношение поддерживающих поясничных корсетов. — Прим. автора.)

Глава 10 Боли в середине спины и между лопаток

Заботами свой век не сокращай,

Одну заботу в две не превращай,

Но от своей печали отдохни,

Усталость, скуку, горечь отгони!

Алишер Навои

Боли в середине спины, т. е. боли в грудном отделе позвоночника, в четверти случаев являются следствием неудачного движения, травмы, удара или подъема тяжести, при которых происходит смещение межпозвоночных суставов в указанной области.

Но подавляющее большинство таких смещений возникает даже без травмирующего воздействия у тех людей, кто принимает что-нибудь слишком близко к сердцу или вообще склонен постоянно переживать за кого-нибудь или за что-нибудь.

Из-за таких переживаний меж лопаточные мышцы человека обычно непроизвольно сжимаются в «комок». Возникает их спазм и, как следствие, спазмированные мышцы стягивают среднюю часть спины. Сам человек при этом неосознанно начинает сутулиться. В результате возникает угол изогнутой спины с вершиной как раз в середине грудного отдела позвоночника, куда приходится максимальное мышечное и статическое давление.

От такого давления межпозвоночные суставы грудного отдела позвоночника смещаются, и в этом месте возникает так называемый блок позвоночника. Блок может провоцировать как невероятно острую боль между лопаток, так и хронические ноющие болевые ощущения, распространяющиеся по спине выше и ниже места смещения. Интенсивность таких болевых ощущений, по моим наблюдениям, зависит от силы и длительности переживаний болеющего.

По мнению целителей Древней Индии, на грудной отдел позвоночника проецируется сердечная чакра — анахата. «Пробой» сердечной чакры, считали древнеиндийские целители, происходит при сильном однократном или многократном переживании.

У многих добрых, сердобольных людей, которые привыкли сочувствовать всему миру и постоянно переживают по поводу своих или чужих проблем, блок позвоночника иногда настолько фиксируется, что его бывает трудно убрать даже за 5—10 сеансов мануальной терапии. Это при том, что «среднестатистическое» смещение межпозвоночных суставов в этой области обычно ликвидируется максимум за 3 сеанса. В самых запущенных случаях «сердобольности» блок вообще не поддается терапии, поскольку позвонки здесь деформируются и между ними образуются костные разрастания (остеофиты).

Причины, по которым могут переживать сердобольные люди, настолько разнообразны, что для опубликования их полного перечня мне не хватило бы и 5 объемистых томов.

К примеру, одна из моих пациенток расстроилась, потому что 30-летний сын женился на неподобающей, с ее точки зрения, особе. А когда он развелся, она опять попала ко мне на прием — теперь женщина расстраивалась, так как предполагала, что после развода сын ударится в загул.

Другая моя пациентка сначала силком заманила своего сына в институт, куда он совсем не хотел поступать, а лотом на протяжении 5 лет удивлялась и расстраивалась, что учеба дается сыну слишком тяжело. Ее сын, в свою очередь, стал переживать, что ему приходится расстраивать маму, и тоже попал ко мне со смещением межпозвоночных суставов грудного отдела позвоночника.

К счастью, смещения суставов грудного отдела позвоночника обычно довольно легко поддаются мануальной терапии. Как уже говорилось, многих пациентов удается привести в чувство буквально за 2–3 сеанса.

Впрочем, хронически сердобольные люди очень часто вынуждены повторно обращаться к мануальному терапевту через крайне короткий промежуток времени — ведь привычку все принимать близко к сердцу трудно искоренить в себе за неделю или за месяц-

II обычно мне удается достучаться до своих пациентов только после нескольких рецидивов болезни. Тогда, если пациент ко мне прислушался и научился брать свои эмоции под контроль, нам часто удается предотвратить повторение приступов болезни.

Самые способные со временем даже выучиваются внешне сохранять свою прежнюю эмоциональность (когда этого требует ситуация), но внутри оставаться «спокойными, как танки», невзирая ни на какие коллизии судьбы.

История болезни

Станислав Михайлович, директор частного предприятия, «классический трудоголик», обратился ко мне по поводу хронической боли в грудном отделе позвоночника. Со слов пациента, уже около года он живет с ощущением, что у него «вставлен кол» между лопаток.

Из беседы выяснилось, что «кол между лопаток» появился у пациента небезосновательно. Ведь Станислав Михайлович постоянно находился в состоянии беспокойства по поводу того, что его 22-летний сын «ведет неправильный образ жизни».

— Он что, пьет? Или принимает наркотики? — спрашиваю мужчину.

— Нет, что вы! Ни в коем случае.

— Может, занимается криминалом? Общается с сомнительной публикой?

— Нет-нет, доктор, ничего такого сын не делает. Просто меня смущает, что он как-то несерьезно относится к работе. Я «вкалываю» день и ночь у себя на фирме, кручусь сутки напролет. А он то в одном месте «влегкую» поработает месяца три, то в другом от силы полгода. Нигде подолгу не задерживается, относится к работе как к развлечению. Разонравилось — сразу бросает прежнюю работу и переходит на новое место, — объясняет Станислав Михайлович.

— Все правильно. В 22 года человек должен искать себя, свое место в мире. Почему вас это смущает? Может быть, сын что-то требует от вас? Просит денег, например?

— Нет, доктор, деньги он просит крайне редко. Говорит, ему хватает. Но меня волнует его будущее, что он слишком легко ко всему относится.

— А должен относиться тяжело?

— Нет, наверное, — мужчина явно сбит с толку вопросом. — Не тяжело, но как-то серьезнее, что ли.

— Знаете, Станислав Михайлович, в жизни порой преуспевают как раз те люди, которые умеют относиться ко всему легко, как к игре. Вполне может статься, что ваш сын именно из такой категории людей.

Но в принципе, речь сейчас должна идти не об этом. Поскольку вашему сыну уже 22 года, он имеет право самостоятельно распоряжаться своей жизнью.

А вам нужно перестать «зацикливаться» на сыне, внутренне отпустить его. Только тогда спина перестанет вас беспокоить.

— Надо же! Никогда не думал, что боль между лопатками связана с моими переживаниями. С трудом верится, но спасибо, что подсказали. Попробую оставить сына в покое и посмотрю, что из этого выйдет.

История болезни

Пациентка Марина Матвеевна, 59 лет, имела привычку переживать по любому поводу. Как следствие, у нее регулярно возникал спазм мышц в середине спины, и этот спазм, в свою очередь, провоцировал сильнейшие смещения суставов грудного отдела позвоночника.

Ежегодно общаясь с Мариной Матвеевной по поводу очередных приступов боли под лопаткой, я на протяжении нескольких лет убеждал ее в необходимости хоть немного умерить свой пыл и чуть меньше принимать к сердцу свои или хотя бы чужие проблемы.

В ответ на мои советы Марина Матвеевна постоянно говорила, что измениться она не может, так же как не может оставаться равнодушной к проблемам других.

Закончилось все тем, что очередной «эмоциональный взрыв» и последовавший за ним спазм мышц спины привели к таким серьезным повреждениям ее позвоночника, что женщина буквально свалилась от боли и была прикована к постели на протяжении 7 месяцев.

После такого «жестокого урока» Марина Матвеевна научилась-таки не принимать близко к сердцу происходящее вокруг себя. И теперь она предпочитает заниматься своим здоровьем, вместо того чтобы, как раньше, повсюду собирать негативную информацию и копить отрицательные эмоции.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Александр Васютин, ссылаясь на Вайнтрауба, в книге «Здоровье не купишь» пишет, что грудной отдел наиболее зримо отражает настроение человека. Печаль, отчаяние, утрата мужества заставляют человека согнуть спину, что приводит к болезненному мышечному напряжению.

Луиза Хей считает, что боли в середине спины чаще всего возникают по причине сдерживания чувств, из-за гнева или страха перед будущим, а также из-за слишком большого количества взваливаемых на себя дел и забот.

Глава 11 Боли в шее

Не вылечивается тот, кого одолевают заботы.

Надпись на банях в Риме

Острые боли в шее в подавляющем большинстве случаев бывают следствием чисто физических повреждений — например, следствием шейного миозита («продуло шею»), травмы или неудачного движения, приведшего к спазму шейных мышц либо смещению межпозвоночных суставов, и т. д.

И хотя некоторые психологи в своих книгах пишут, что шейный «прострел» почти всегда является результатом сильного испуга, гнева или раздражения, на практике таких случаев не больше 30–40 %.

Хотя, без сомнения, люди эмоциональные, резкие, которым свойственно двигаться порывисто, гораздо чаще остальных «срывают» шейные мышцы или травмируют шейный отдел позвоночника.

Хронические боли в шее обычно беспокоят людей «сидячего труда», тех, кто много времени проводит за компьютером или письменным столом, целый день занимается бумагами, ведет бухгалтерию, много пишет, рисует и т. д.

От долгого пребывания в одной позе с фиксированным плечевым поясом у людей сидячего труда со временем появляется характерная осанка: голова как бы втягивается в плечи, шейные мышцы сжимаются и укорачиваются. В результате шея выглядит толще и короче, а плечи становятся покатыми. Образуется своеобразная сутулость с постоянным наклоном головы вперед.

Из-за постоянного сжатия и перенапряжения шейных мышц в сочетании с неестественным положением головы большинство людей сидячего труда к вечеру ощущают ломоту и тупую боль в шее и под затылком. Эти неприятные ощущения усиливаются, если человек вынужден работать сверхурочно и проводит за компьютером или бумагами, как теперь часто бывает, 10–15 часов в день вместо допустимых 7–8 часов.

С этой проблемой трудно что-то сделать, поскольку эволюционно наша спина и шея не приспособлены к многочасовому сидению за компьютером. Ведь за миллионы лет эволюционного развития в дикой природе такой деятельностью человеку заниматься не приходилось. И может быть, когда-нибудь наши организмы приспособятся к неестественному «компьютерно-сидячему» образу жизни, но пока адаптация идет очень тяжело.

Еще одной причиной хронических болей в шее может стать долгое пребывание человека в напряженной стрессовой ситуации либо банальное переутомление, в том числе психологическое, вкупе с неумением расслабляться и «отключать мозги» от проблем.

У людей, находящихся в нервном напряжении и не умеющих расслабляться, шейные мышцы зажимаются и «каменеют» так же, как и у людей сидячего труда. Если же подобная «зажатость» мышц шеи сохраняется на протяжении длительного времени, это приводит к ухудшению состояния межпозвоночных дисков и связок позвоночника, к нарушению кровоснабжения головы и головным болям, онемению рук, ухудшению памяти, снижению зрения и другим проблемам.

Вдобавок самочувствие «зажатого» человека может резко ухудшиться, если на его неидеальное состояние наложится дополнительная стрессовая ситуация, нервотрепка, ссора или эмоциональное выяснение отношений с родственниками, коллегами по работе, «выволочка» со стороны начальника и т. д.

Тогда усилившийся от волнения спазм мышц может спровоцировать дополнительное смещение межпозвоночных суставов шейного отдела позвоночника и приступ острой боли в шее.

Наблюдение. Как правило, на самые поздние вечерние сеансы ко мне на прием записываются женщины — «работницы сидячего труда»: бухгалтеры, юристы, экономисты и т. д., т. е. те, кто целый день не отрываясь сидит за компьютером или бумагами.

Все эти пациентки жалуются на хронические боли в шее и области затылка. И всех их бывает довольно сложно лечить, поскольку для выздоровления прежде всего им потребовалось бы ограничить часы работы строгими нормативными рамками. К сожалению, в условиях «дикого капитализма» это почти невозможно.

Поэтому мне приходится давать советы по «минимизации» вреда от «пересиживания» за компьютером или письменным столом. В таких случаях я рекомендую хотя бы раз в час делать 5-минутные перерывы в работе для легкой шейной гимнастики или самомассажа шеи, а также предлагаю после работы в течение 1–2 часов поносить специальный вытягивающий шейный воротник, чтобы снять спазм и устранить перенапряжение мышц шеи.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Александр Васютин считает, что боли в шее являются следствием нервного напряжения и попыткой организма не позволить трудностям согнуть себя.

Луиза Хей пишет, что шея символизирует гибкость. А проблемы с шеей говорят об отсутствии гибкости мышления, упрямстве, нежелании видеть другую сторону вопроса, т. е. боли в шее случаются, когда мы отказываемся увидеть другую сторону вопроса и понять точку зрения другого человека. Еще, считает Луиза Хей, боли в шее могут быть следствием бегства от жизни, чувства вины, страха, подавляемого гнева, самоизнурения и перегрузок.

Глава 12 Бронхиальная астма

Если ваш ребенок не может дышать, подумайте, может быть, вы слишком сильно сдавили его в объятиях

Павел Палей

В специальных медицинских справочниках современные ученые описывают бронхиальную астму как заболевание, возникающее в связи с попаданием в дыхательные пути различных аллергенов (при условии повышенной чувствительности к ним организма). Этот вариант получил название экзогенной или атопической бронхиальной астмы.

Другой вариант называется эндогенной бронхиальной астмой. Считается, что ее провоцируют инфекции, физическое напряжение, холод, загрязнение окружающей среды и другие эндогенные, т. е. внутренние, скрытые внутри организма, причины.

Однако большинство справочников не дает ответа на вопрос, почему при одинаковых условиях у одних людей развивается астма, а другие абсолютно здоровы. И только некоторые ученые в своих научных трудах обращают внимание на тот факт, что бронхиальной астмой чаще заболевают люди, у которых повышена возбудимость вегетативной нервной системы.

Между тем влияние эмоций на функцию дыхания хорошо известно из повседневной жизни. О внезапном прекращении дыхания при сильных переживаниях говорят: «перехватило дыхание» или «захватывает дух». С точки зрения психосоматики, бронхиальная астма представляет собой не что иное, как обычную физиологическую реакцию на чрезмерные эмоции.

До обнаружения аллергических феноменов астма вообще считалась главным образом нервным заболеванием и описывалась в старых медицинских учебниках как asthma nervosa.

Развитие иммунологии переключило внимание исследователей астмы на аллергический компонент, и прежняя точка зрения об астме как о нервном заболевании стала считаться устаревшей. Но затем, в эпоху возрождения учения о психосоматических причинах заболеваний, две научные школы пришли к компромиссу. Бронхиальная астма стала рассматриваться теперь как инфекционно-аллергическое заболевание, спровоцированное эмоциональными стимулами.

Клинические данные однозначно указывают на то, что происходящий при астме спазм бронхиол может вызываться как воздействием аллергена, так и эмоциональными переживаниями. А чаще всего в запуске астматического приступа участвуют оба фактора.

Причем для излечения, по данным Чикагского института психоанализа, во многих случаях достаточно устранить один из них: либо аллергический, либо эмоциональный. Остающегося фактора может оказаться уже недостаточно, чтобы спровоцировать приступ.

О том, что астма имеет под собой психосоматическое основание, говорят опыты американских исследователей. Они заметили, что у больных, которые реагируют приступом астмы на цветы определенного вида, приступ развивается даже тогда, когда они видят аналогичные искусственные цветы.

Какая из эмоций является ключевой в развитии данного заболевания, ученым доподлинно не известно. В прежние годы наиболее вероятной причиной бронхиальной астмы периодически объявляли то испуг, то ревность, то ярость и т. д. В середине XX века Э. Вейсс выдвинул теорию, что приступ астмы представляет собой подавленный плач.

Действительно, позднее исследователь Дж. Холлидей подтвердил: большинство больных астмой сообщают, что им трудно плакать. Но когда пациент дает выход своим чувствам через плач, приступы астмы часто прекращаются.

То, что подавление плача ведет к затруднениям дыхания, можно наблюдать у ребенка, который пытается не заплакать или долго и тщетна старается перестать плакать. Характерная одышка и возникающие при этом хрипы во многом напоминают приступ астмы.

Из книги Ф. Александера «Психосоматическая медицина»

После опубликования работ Э. Вейсса, Дж. Холлидея и Ф. Александера теория о преобладающем влиянии подавленного плача на развитие бронхиальной астмы приобрела многочисленных сторонников во всем мире. Так,

о связи астмы с плачем в своих книгах упоминают психологи Александр Васютин, Луиза Хей, Валерий Синельников и другие.

Отчасти соглашаясь с уважаемыми психологами, вынужден, между тем, заметить, что представленный взгляд на развитие бронхиальной астмы выглядит несколько однобоким и не совсем понятным неискушенному читателю. Поэтому, имея некоторый опыт работы с больными бронхиальной астмой, я хотел бы добавить конкретики и расширить ваше представление о психосоматических предпосылках для развития данного заболевания.

По моим наблюдениям, бронхиальная астма чаще всего развивается у людей, у которых дома сложилась невозможная для нормальной жизни обстановка. Например, когда между проживающими в одном жилище людьми сложилось неразрешимое взаимное «напряжение» или когда люди и животные долгие годы живут чрезмерно скученно, в маленькой квартире. А иногда астма возникает у людей, которых близкие просто «душат» своей заботой.

В ряде случаев бронхиальная астма как бы выталкивает человека из неблагоприятного окружения или жилищной ситуации, заставляет его сменить квартиру, место обитания или даже переехать в другой город, чтобы разорвать неблагоприятные связи (в том числе семейные). В частности, я знаю ситуации, когда астма исчезала без всякого лечения у людей, оказавшихся в местах лишения свободы. Значит, с точки зрения психического и физического здоровья пребывание на зоне оказывалось для этих людей менее травмирующим фактором, чем общение с «горячо любимыми» родственниками.

Сказанное вовсе не означает, что бронхиальная астма возникает только у людей, живущих в асоциальных семьях. Напротив, дети, подростки и молодые люди обоего пола, живущие в благополучных семьях, но «под надзором» чересчур властных или склонных к чрезмерному контролю родителей, болеют астмой особенно часто. Такие родители, сами того не понимая, оказывают на психику ребенка постоянное давление своими требованиями, претензиями или завышенными ожиданиями. «Будь таким-то… Добейся того-то… Ты должен стать… Ты должен учиться на одни пятерки… В нашей семье все имеют высшее образование (все профессора, академики, гении — нужное подчеркнуть)… Мой ребенок просто обязан…»

В общем, сплошные «должен, обязан, будь, добейся и т. д.». Далеко не каждый человек, а тем более ребенок, способен безболезненно жить под таким прессингом и соответствовать чрезмерным ожиданиям родителей. А если ребенок к тому же изначально обладает повышенной ответственностью, не способен «взбрыкнуть», то он постоянно живет в колоссальном стрессовом напряжении.

Конечно, не только ошибки родителей приводят к появлению бронхиальной астмы у молодого поколения. Бывают ситуации, когда астма подталкивает засидевшегося подросшего ребенка «выпорхнуть из гнезда», перебороть свою лень и покинуть отчий дом, пустившись в самостоятельное плавание. Такие молодые люди, переехав от родителей в отдельную квартиру, пусть даже съемную или коммунальную, выздоравливают практически сразу, даже при минимуме медицинской помощи, т. е. в их случае астма играет положительную «воспитательную» роль. И так бывает гораздо чаще, чем вы можете себе представить.

В общем, если у меня на приеме оказывается человек, болеющий бронхиальной астмой, я обязательно стараюсь выяснить, в каких условиях он живет и какой стиль отношений принят в его семье. Кроме того, я стараюсь помочь болеющему выявить провоцирующий фактор, чтобы он мог найти решение своей проблемы.

История болезни

На приеме Ольга, 28 лет. К моменту нашей первой встречи Ольга болела бронхиальной астмой уже больше 2 лет.

История Ольги по нынешним временам выглядит достаточно банально. Пять лет назад Ольга приехала в Москву из маленького молдавского городка, жизнь в котором показалась ей слишком унылой и бесперспективной. «Главную московскую задачу» девушка сформулировала для себя так: выйти замуж за москвича с квартирой, желательно обеспеченного, и закрепиться в этой квартире, родив ребенка.

Первая часть плана, хоть и не сразу, Ольге удалась. Искомыймосквич с квартирой был найден. Богачом он, правда, не был, но все-таки зарабатывал достаточно, чтобы Ольга могла не работать. А вот со второй частью плана вышла осечка. Забеременеть от нелюбимого мужа никак не получалось (почему — это уже другая история).

Впрочем, 2–3 года девушка ни о чем особо не беспокоилась. Муж Ольгу баловал, дома бывал редко, а неудобства в виде интимных контактов случались от силы раз в неделю.

Проблемы начались позже, когда бизнес мужа «завис» и он стал большую часть времени проводить дома, с женой.

Очень скоро Ольга почувствовала, что «задыхается» от присутствия нелюбимого мужчины. Ее все раздражало и бесило, но она изо всех сил сдерживалась, чтобы не высказаться и не «вылететь» из квартиры, которая являлась единоличной собственностью мужа.

Девушка, конечно, понимала, что надо бы предпринять какие-то шаги: найти работу, снять комнату или квартиру. Но где-то мешала лень, а где-то пугала мысль о необходимости опять жить на съемной квартире. Ольга тянула время, сама не понимая ради чего.

Взаимное напряжение между девушкой и ее мужем росло, и чем дальше, тем больше. Совместное многочасовое пребывание в одной квартире стало тяготить уже обоих. Муж начал «срываться» на Ольгу, девушка «отвечала взаимностью». Однако ей все время приходилось контролировать себя, чтобы не перегнуть палку; у нее всегда оставалось чувство недосказанности.

И вот однажды, после очередной ссоры, закончившейся для Ольги невероятной по силе, но сдержанной яростью, у девушки заболело горло. На следующий день у нее развилась тяжелая ангина, которая затянулась на 2 недели. А когда Ольга только-только стала выздоравливать, произошла еще одна ссора. В самый ее пик Ольга почувствовала, что задыхается уже по-настоящему, физически. Девушка с ужасом ощутила, что ей никак не удается полностью вдохнуть воздух в легкие, но еще труднее было его выдохнуть. И лишь приехавшие врачи скорой помощи смогли купировать затянувшийся приступ.

С тех пор астматические приступы стали периодически повторяться, стоило Ольге понервничать или перенапрячься. Врачи, к которым девушка обратилась за помощью, поставили ей диагноз «инфекционно-аллергическая бронхиальная астма» и порекомендовали пользоваться гормональными ингаляторами («ничего страшного, это слабо гормональный препарат» — успокоил Ольгу доктор).

Теперь Ольга плотно сидела на этих «слабо гормональных» ингаляторах. Она была вынуждена пользоваться ими практически каждый день, а то и по нескольку раз в день. Редкие ремиссии случались лишь в те периоды, когда девушка уезжала к родителям в Молдавию. Те пару недель, которые Ольга проводила «на отдыхе» у родных, приступы ее почти не беспокоили.

Данное обстоятельство дало врачам основание предположить, что девушке не подходит московский климат. Доктора не пытались выяснить, как Ольга живет, какая у нее обстановка в семье. Они решили просто: раз в Молдавии приступов почти нет, а в Москве они есть, значит, дело в климате. И девушке надо уезжать из Москвы.

Что ж, по крайней мере, в логике им не откажешь. Проблема заключалась только в том, что Ольга ни в коем случае не планировала покидать Москву. И продолжала жить с нелюбимым мужем, находясь в состоянии напряжения, раз за разом переходящем в болезнь.

Так прошло 2 года с момента первого приступа астмы. Иногда Ольге становилось чуть лучше, иногда чуть хуже. Но в целом состояние оставалось стабильно «так себе», пока однажды совершенно случайно девушка не оказалась у меня в кабинете.

Честно признавшись, что никаких гарантий излечения дать не могу, я по просьбе Ольги и ее мужа все-таки решил попробовать ей помочь. Мы начали с мануальной терапии грудного отдела позвоночника, гимнастики для улучшения кровоснабжения внутренних органов, энтеросорбирующих лекарств для очищения организма и вакуумного массажа для «прокачки» бронхов. Попутно, во время лечебных сеансов, я тет-а-тет беседовал с Ольгой, выясняя обстоятельства ее жизни, приведшие к появлению бронхиальной астмы. И как раз к моменту окончания курса лечения у меня сложилась более-менее полная картина.

Ольга на тот момент чувствовала себя относительно нормально; по крайней мере, она уже могла обходиться без ингалятора. Но я понимал, что если ничто не изменится, возобновление приступов — лишь вопрос времени. Поэтому я счел своим долгом перед нашим расставанием задержать Ольгу для получасовой беседы.

Я изложил девушке свой взгляд на ситуацию (с которым она безоговорочно согласилась) и предложил подумать над тем, как ей самой разрешить свою жизненную проблему. Немного поразмыслив, Ольга сказала, что видит только одно логичное решение: надо выходить на работу, снимать комнату или квартиру вместе с кем-то из знакомых (так как «одна она не потянет») и уходить от мужа. Я, естественно, поддержал ее решение, но намекнул на еще один возможный вариант: выйти на работу, изменить отношение к мужу и научиться чувствовать к нему хотя бы благодарность, а затем, возможно, «снять комнату» у него. На этом мы и расстались.

О дальнейшем развитии истории я узнал лишь полтора года спустя. Ольга забежала ко мне слегка подправить спину, мы разговорились, и девушка рассказала мне о произошедших в ее жизни переменах. Она поведала, что примерно через неделю после нашей беседы набралась смелости и, спокойно объяснившись с мужем, переехала с вещами к подруге. Та как раз переживала не лучшие в финансовом отношении времена и согласилась разделить на двоих расходы по оплате квартиры, которую давно снимала.

Ольга вышла на работу и, хотя с деньгами была напряженка, физически и морально чувствовала себя гораздо лучше и свободней. Но самое любопытное, что, прожив отдельно от мужа 3 месяца, Ольга почувствовала, как начала по нему скучать.

За это время она увидела мужа другими глазами и как-то незаметно для самой себя смогла изменить к нему отношение. Поэтому, когда однажды муж позвонил по пустяшному поводу, Ольга напросилась на свидание. Еще не разведенные муж и жена вновь начали встречаться. А через пару месяцев Ольга «второй раз вошла в одну и ту же реку», переехав к нежданно полюбившемуся мужу. И даже спустя год семейной (но спокойной) жизни у девушки не было и намека на возможное повторение астматических приступов.

Таким образом, для исправления здоровья Ольге не пришлось менять климат и уезжать из города, как советовали некоторые врачи. И даже не пришлось надолго менять мужа и квартиру. Все, что потребовалось для исцеления — кардинально изменить отношение к ситуации и по-новому взглянуть на свою семейную жизнь, исправив собственные ошибки.

Вновь возвращаясь к совету многих врачей менять при астме климат и место проживания, надо отметить, что бывают ситуации, когда такой совет, тем не менее, оказывается уместным. В частности, речь идет о тех случаях, когда у пациента на прежнем месте проживания сложилась совершенно тупиковая или трудноразрешимая ситуация. Такое в жизни тоже случается. Другое дело, что прежде чем поспешить с рекомендациями, врач в идеале должен сначала постараться «незашоренно» и не спеша разобраться в жизненной ситуации пациента. И только потом давать совет, который предназначен именно этому конкретному пациенту.

История болезни

За помощью обратился 24-летний молодой человек по имени Андрей. К моменту нашей встречи «стаж» его бронхиальной астмы насчитывал около 5 лет.

Первые 2 года приступы случались у Андрея крайне редко. Но затем они стали повторяться все чаще, и главное, с каждым месяцем их интенсивность нарастала.

Врачи, проводившие обследование молодого человека, с помощью аллергических проб выяснили, что его организм реагирует на домашнюю пыль и собачью шерсть. Поэтому доктора порекомендовали Андрею избавиться от домашних животных, а его родным посоветовали как можно чаще проводить дома влажную уборку.

С рекомендацией по поводу уборки никаких проблем не возникло. Но совет по поводу домашних животных Андрей и его родные проигнорировали, поскольку относились к проживающим дома собаке и кошке как к членам семьи.

Естественно, приступы астмы у Андрея продолжались, и перед ним встал вопрос, чем их купировать.

Лечащий врач посоветовал пользоваться ингаляторами, которые, как понял Андрей, содержали гормональный компонент. И поскольку молодой человек решил по возможности отказаться от их использования, он начал искать альтернативные методы лечения. Таким образом Андрей попал ко мне на прием.

Как всегда, параллельно с проводимой антиастматической терапией, я несколько раз беседовал с пациентом: расспросил его об условиях проживания и о том, при каких обстоятельствах чаще всего случаются приступы бронхиальной астмы.

Андрей поведал, что дома у них живет целый «табор». Помимо самого Андрея, его родителей, собаки и кошки, в маленькой хрущевской «трешке» размещались его дедушка, бабушка, брат и две сестры 6 и 8 лет, больше всех создававшие шум и суету, т. е. объем «биомассы» на квадратный метр площади в этой квартире невероятно «зашкаливал». Даже наши либеральные санитарные нормы перекрывались здесь чуть ли не вдвое.

Самое удивительное, что никакой необходимости в таком «вавилонском столпотворении» не было, поскольку дедушке с бабушкой принадлежала еще отдельная двухкомнатная квартира. Однако семья сдавала ее в аренду.

Кроме того, была еще комната в коммунальной квартире. Но ее тоже сдавали, причем за сущие копейки.

Продолжая разговор с Андреем, я выяснил, что лучше всего молодой человек чувствовал себя летом, когда дедушка и бабушка вместе с его сестрами уезжали на весь сезон на дачу. В это время приступов астмы у Андрея почти не случалось.

Зато зимой, когда вся многолюдная семья была в сборе и в квартире становилось особенно тесно, приступы астмы следовали один за другим. Отчасти их провоцировало тяжелое душевное состояние Андрея. Он, видимо, изначально был склонен к депрессии, а невозможность хотя бы ненадолго уединиться сделала молодого человека нервным и издерганным. Постоянное эмоциональное напряжение в конечном итоге провоцировало ухудшение состояния его здоровья.

Из рассказанной Андреем истории проживания и болезни напрашивался совершенно логичный вывод: ему надо было срочно съезжать с многолюдной квартиры и начинать жить отдельно. Не сразу, но мне удалось убедить в этом молодого человека. И хотя первое время мысль о том, что надо начинать самостоятельную жизнь, пугала Андрея, постепенно он свыкся с ней.

Труднее оказалось убедить в необходимости отселения сына родителей Андрея. Мама, женщина хорошая, но властная, относилась к категории людей, стремящихся держать под контролем каждый шаг своих детей. Таким людям очень трудно выпустить из поля зрения хотя бы одного ребенка. И когда я рассказал ей, что Андрею желательно хотя бы какое-то время пожить отдельно, она пришла в ужас.

С точки зрения мамы моего подопечного, его отдельное проживание почти обязательно должно было привести к трагическим последствиям. Например: «А вдруг он начнет водить к себе непотребные компании? Забросит учебу в институте? А что, если он будет плохо питаться? Зарастет грязью?» и т. д.

Предоставив женщине возможность выплеснута первоначальные эмоции, я спросил, есть ли у нее основания не доверять сыну? Он что, был замечен в чем-то нехорошем? У него неблагонадежные друзья? Или его друзья — алкоголики и наркоманы? Или, может быть, он настолько беспомощен физически, что не сможет сделать себе яичницу и убраться в квартире? И самое главное: неужели риск отдельного проживания страшнее риска задохнуться от бронхиальной астмы?

Последний вопрос заставил женщину задуматься. Попросив у меня неделю на размышления и переговоры с родными, она удалилась.

Появившись спустя неделю вместе с Андреем, его мама рассказала, что на семейном совете принято компромиссное решение — освободить комнату в коммунальной квартире, чтобы Андрей имел возможность какое-то время там пожить, отдохнуть от семьи и заодно попробовать жить самостоятельно.

— А дальше посмотрим, — сказала мама. — Если все будет хорошо, будем разменивать двухкомнатную бабушкину квартиру на однокомнатную с доплатой, и пусть Андрей живет в этой однокомнатной.

Переехав в коммунальную квартиру, Андрей довольно легко адаптировался к новой жизни. Получив свой угол и возможность уединиться, он стал чувствовать себя гораздо спокойнее. Ведь в отличие от родственников, соседи по коммуналке не могли неожиданно вломиться к нему в комнату, оторвать его от книги или компьютера в самый неподходящий момент; соседи, в отличие от младших сестер, не визжали и не боролись в его комнате.

И хотя жизнь в коммуналке, безусловно, имела свои минусы, ее плюсы для Андрея были очевидными. По крайней мере, ингаляторами мой подопечный теперь не пользуется, а приступы астмы случаются очень-очень редко и никогда не бывают такими тяжелыми, как раньше.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Профессор Михаил Виноградов считает, что бронхолегочные проблемы (хронические бронхиты и астма) характерны для тонких и нерешительных натур. Они вечно сомневаются в правильности своих поступков, скрупулезно переваривают разговоры и обстоятельства. Редко идут на открытые конфликты, а если такое случается, то потом подолгу не находят себе места. Не умеют сбрасывать стресс — напротив, загоняют его вглубь себя, что и провоцирует приступы удушья. Они поверхностно доброжелательны, но душа их — потемки, даже для самых близких.

А. Ф. Радченко считает, что препятствия в дыхании и астма возникают у ребенка, когда любви родителей недостаточно. Впрочем, отмечает А. Ф. Радченко, бывает и другая причина — забота родителей так велика, что ни один вдох или выдох просто невозможно сделать самостоятельно — все время кто-то делает это за тебя. Недостаток заботы и ее избыток в равной мере лишают человека способности «дышать свободно». У взрослых пациентов с бронхиальной астмой осложнение заболевания происходит, как правило, тогда, когда надо проявить смелость, ответственность, независимость или суметь пережить печаль, одиночество. Психотерапевтическое лечение этой болезни, по мнению Радченко, должно быть направлено на повышение жизненных сил и обучение умению брать на себя ответственность за свою жизнь. Это своеобразная «кислородная» подпитка, обеспечивающая глубокое, свободное дыхание.

Александр Васютин считает, что астма — это подавленные рыдания или всхлипы вследствие скрытого внутреннего конфликта ребенка с матерью.

Валерий Синельников придерживается идентичного мнения. Вот что он пишет об астме в книге «Возлюби болезнь свою»:

«Как правило, астматики в жизни совсем не плачут. Такие люди сдерживают слезы, рыдания. Астма — это подавленный всхлип, и часто его источником является какой-то детский конфликт, связанный с матерью; например, так и не осуществленное желание ребенка признаться матери в каком-то своем проступке.

Я заметил, что астматики — это люди, которые очень сильно зависят от матери. Эта связь прослеживалась мной практически в каждом случае астмы.

Астма — это попытка выразить то, что никаким другим путем выразить невозможно. Вы подавляете в себе определенные эмоции. У вас нет эмоционального самоконтроля.

Давайте проследим, как ведет себя астматик во время приступа. Он не может дышать сам. Ему нужна какая-то посторонняя помощь. Он убежден в том, что не имеет права дышать (а значит, жить) самостоятельно. Есть сильная зависимость от внешних факторов (в детстве — это сильная зависимость от родителей, чаще от матери). Такие люди неспособны дышать для собственного блага, наслаждаться жизнью.

Астма у детей — это боязнь жизни. Сильный подсознательный страх. Нежелание быть здесь и сейчас. У таких детей, как правило, сильно развито чувство совести — они за все принимают вину на себя».

Глава 13 Гипертоническая болезнь. Артериальная гипертония

Если ты себя, как свиток, правильно прочтешь, Будешь вечен. В духе — правда, остальное — ложь.

Низами

Как уже говорилось в первой главе, работа сердечно-сосудистой системы и уровень артериального давления тесно связаны с эмоциональным состоянием человека и регулируются автономной нервной системой.

Когда жизни человека угрожает опасность или ему кажется, что он находится в опасности, либо он находится в состоянии серьезного внутреннего напряжения, симпатическая часть автономной нервной системы «приказывает» надпочечникам резко увеличить выброс в кровь адреналина и норадреналниа.

Под их влиянием сердце начинает сокращаться сильнее — ведь оно должно прокачать кровь и обеспечить кислородом те мышцы и органы, которые используются «в бою». С этой же целью симпатическая нервная система в моменты опасности повышает тонус кровеносных сосудов и поднимает артериальное давление. Впрочем, после устранения опасности или ослабления напряженности нервная система успокаивается, выработка гормонов стресса сокращается и все симптомы изменения деятельности сердечно-сосудистой системы исчезают; повышенное давление у здорового человека быстро снижается до нормы.

Однако у некоторых людей, которых врачи считают гипертониками, давление не возвращается к исходным показателям, а остается повышенным.

Почему это происходит? Почему один человек заболевает гипертонической болезнью, а другой при тех же условиях. — нет? Давайте попробуем вместе с вами ответить на этот вопрос.

Медицинские справочники информируют нас о том, что только в 10–20 % случаев артериальная гипертония возникает в результате заболеваний внутренних органов. Например, гипертония может быть одним из симптомов пиелонефрита, гломерулонефрита, тиреотоксикоза, опухоли надпочечников, атеросклероза, коарктации аорты и других заболеваний.

Но в подавляющем большинстве случаев гипертония является следствием определенных психоэмоциональных состояний человека и развивается как повышенная реакция на стресс со стороны симпатической нервной системы.

В теории гипертонической болезни наибольшее признание получила неврогенная теория, разработанная профессорами Г. Ф. Лангом и А. Л. Мясниковым. Согласно этой теории, причиной гипертонической болезни является невроз, возникший в связи с перенапряжением нервной системы из-за негативных эмоций, особенно в тех случаях, когда человек не имеет возможности активно реагировать на ситуацию и вынужден подавлять свои эмоциональные порывы.

Тогда в центрах симпатической части нервной системы формируется очаг возбуждения, который провоцирует спазм сосудов и усиление сердечной деятельности, ухудшение кровоснабжения почек и усиление выработки гормонов надпочечников. Все это вместе ведет к стойкому повышению артериального давления.

Ведущими учеными разных стран были проведены многочисленные психоаналитические и психологические исследования людей, страдающих гипертонической болезнью. Таким образом, ученым удалось составить психологический портрет «гипертоника». Выяснилось, что чаще остальных артериальной гипертонией заболевают люди трех типов личности.

Первая категория, люди психологического типа А, — это чрезвычайно активные, энергичные, честолюбивые натуры, которые стремятся к достижению целей любыми путями. Они склонны к лидерству, много работают и проявляют инициативу в работе, т. е. работают «с полной отдачей». Но они постоянно ощущают нехватку времени для выполнения всех своих планов, многочисленных дел и обязанностей.

Неправильное распределение времени очень часто приводит к повышению давления. Исследования на здоровых людях показали, что даже решение арифметической задачи в условиях дефицита времени в короткий, строго ограниченный период вызывает выраженные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы и повышение артериального давления.

Пребывая в постоянном цейтноте, считая самым важным в жизни свою работу, люди типа А, даже достигнув успеха, не ощущают удовлетворения. Они каждый раз повышают планку своих будущих достижений, ставят себе все новые и новые трудновыполнимые задачи. При этом они пребывают в постоянном перенапряжении и, несмотря на усталость, не находят времени для отдыха и развлечений, поскольку считают отдых и развлечения бесполезными занятиями, на которые им жалко тратить свое драгоценное время.

В конечном итоге, лишая себя заслуженного отдыха и психологической разрядки, люди этого типа имеют наиболее высокие показатели артериального давления.

Лечение таких больных бывает успешным только в тех случаях, когда врачу удается «переключить» пациента и донести до него мысль о том, что выделять время на свое здоровье и отдых выгодно. Иногда стоит даже припугнуть пациента, напомнив ему об опасности гипертонии с точки зрения прогноза и вероятности развития осложнений: инсульта, инфаркта и т. д.

Поскольку люди этого психологического типа обычно весьма разумны и вменяемы, при правильном поведении врача (и при наличии у него дара убеждения) они легко перестраиваются и нередко становятся весьма дисциплинированными пациентами. А потому довольно хорошо поддаются терапии.

История болезни

Евгений, 44-летний бизнесмен, смолоду «вкалывал без сна и отдыха». До 40 лет здоровье его не подводило, но после 40-летнего «рубежа» артериальное давление у Евгения быстро поползло вверх. Причем довольно скоро цифры давления, несмотря на прием лекарств, стали запредельными.

Безуспешно перепробовав различные комбинации гипотензивных лекарств, Евгений стал искать альтернативные способы лечения. Так он оказался у меня на приеме.

Назначив Евгению необходимые процедуры (трудотерапию, массаж, лечебные травы), я поставил пациенту одно важное условие: он должен был четко ограничить свой рабочий день 6–7 часами. Сначала Евгений, естественно, возмутился. Он заявил, что такого короткого дня ему никак не хватит для выполнения всех необходимых дел.

Тогда мне пришлось объяснить мужчине, что приближающийся (при таких сумасшедших цифрах давления) инсульт или инфаркт может вообще лишить его возможности работать. Этот аргумент Евгения отрезвил и убедил. Он согласился сократить количество своих дел и обязанностей, отбросив менее значимые проекты. И, что приятно, свое обещание Евгений сдержал.

Как рассказал мне мужчина спустя некоторое время, первым делом он нанял себе водителя. И вместо того, чтобы самому «крутить баранку», он теперь мог выполнять часть своих дел по дороге на работу или с работы — работая с ноутбуком или отдавая распоряжения подчиненным по мобильному телефону. Так Евгений стал экономить около 2 часов в день.

Еще больше времени Евгений сэкономил, отбросив некоторые второстепенные и маловыгодные проекты и сосредоточившись только на самых перспективных делах. Через некоторое время Евгений с удивлением заметил, что, несмотря на сокращение рабочего времени, его доходы выросли в полтора раза.

А главное, заново научившись отдыхать и развлекаться в образовавшиеся свободные часы, Евгений понял, что в жизни есть еще много чего интересного, кроме работы. Жизнь снова стала приносить мужчине радость. И во многом благодаря положительным эмоциям его артериальное давление снизилось практически до нормы.

Учеными доказано, что положительные эмоции способны нейтрализовывать последствия стресса и предотвращать сердечно-сосудистые нарушения.

Так, во время лабораторных опытов на животных раздражение у них зоны отрицательных эмоций, расположенной в гипоталамусе, приводило к повышению артериального давления и появлению расстройств сердечно-сосудистой системы. Но если за раздражением зоны отрицательных эмоций следовала активизация зоны положительных эмоций, то никаких отклонений в деятельности сердечно-сосудистой системы не возникало, а артериальное давление оставалось в пределах нормы.

Вторая категория людей, подверженных гипертонии — люди, привыкшие тревожиться и беспокоиться по пустякам, склонные отовсюду «собирать» любую негативную информацию. Обычно они имеют привычку смотреть и «эмоционально впитывать» новостные передачи о различных происшествиях, авариях, катастрофах, криминальных ситуациях или читать газеты с «чернушными», злыми и пессимистическими статьями. А потом очень долго находятся под впечатлением прочитанного или увиденного.

В результате ежедневного и ежечасного сбора негативной информации такие люди живут с постоянным ощущением внутреннего напряжения, с чувством «опасности со стороны окружающего мира». Их симпатическая нервная система все время находится «на страже»; она вынуждена всегда поддерживать высокое артериальное давление, чтобы человек в любой момент мог «отразить опасность извне».

А поскольку реальная опасность, к счастью, угрожает нам не так часто, и отражать «вражеские атаки» обычно не требуется, то напряженная нервная система не получает должной разрядки. В результате артериальное давление остается стойко повышенным и постепенно, день за днем, понемножечку нарастает.

* * *

Снижение давления с помощью таблеток приводит подсознание к ощущению лишения защиты. Оно «рассуждает» примерно так: «Давление низкое, организм не готов к отражению опасности! А нападение может произойти в любой момент!» И оно конечно же будет противодействовать этому всеми силами. И все равно будет поднимать давление, несмотря на лекарства, принимаемые для его снижения.

Если же лекарства будут очень «хорошими», то эта часть Я не сможет «воспользоваться» артериальным давлением и вынуждена будет искать другой выход. Возможно, в виде инфаркта миокарда.

Александр Васютин. «Здоровье не купишь»

* * *

Лечение тревожных пациентов, помимо подбора медикаментозной и успокаивающей терапии, должно начинаться с объяснения причин заболевания. Очень часто я задаю таким пациентам провокационный вопрос: «Для чего вам нужно собирать всю эту информацию, весь этот негатив? Что вы хотите узнать полезного из телепередачи или газетной статьи об авариях, катастрофах и прочих страшилках?»

Почти всех болеющих такой вопрос сбивает с толку, и почти все неуверенно отвечают одно и то же: «Ну я же должен знать, что происходит в мире… Я должен знать, каких неприятностей надо остерегаться…»

Любопытно, но из дальнейшей беседы становится понятно, что эти люди совершенно четко отдают себе отчет в том, что сбор негативной информации и знания о возможных неприятностях мало кого в этом мире от неприятностей уберегает. Скорее наоборот, чем больше погружаешься в «мрачное информационное поле», тем хуже для здоровья и настроения.

Поэтому практического смысла в сборе негативной информации нет, и манера «примерять» ее на себя — это всего лишь привычка, притом весьма вредная для душевного и физического состояния.

В конечном итоге, те из моих пациентов, которые после нашей беседы смогли от этой привычки отказаться, в дальнейшем легче избавляются и от гипертонии. А заодно и от необходимости ежедневно глотать таблетки для снижения давления. А те, кто по-прежнему продолжает «подпитываться» негативными новостями, год от года лишь увеличивают дозу потребляемых лекарств.

История болезни

Юлия Федоровна, 57 лет, не пропускала по телевизору ни одной передачи, посвященной криминалу, катастрофам и автопроисшествиям. Кроме того, она любила эмоционально обсуждать увиденное с подружками и мужем. Постоянно себя «накручивая», женщина раз за разом убеждалась, что «жить в этом мире с каждым годом становится все хуже и опаснее».

Поскольку любую просмотренную передачу женщина воспринимала всерьез и принимала слишком близко к сердцу, к 50 годам она заработала стойкую гипертонию. А к моменту нашей встречи Юлии Федоровне практически перестали помогать даже самые сильные гипотензивные средства, и ее давление не опускалось ниже 160–170/100 мм. рт. ст.

Начиная лечение пациентки, я первым делом договорился с ней о том, что она прекращает смотреть аварийно-криминально-катастрофические новости и отныне смотрит по телевизору только комедии, развлекательные ток-шоу и юмористические передачи. В общем, избегает любой негативной информации. Юлия Федоровна согласилась, хотя скоро выяснилось, что слезть с «негативно-информационной иглы» не так-то просто. За долгие годы организм женщины привык к «адреналиновому допингу», и без ежедневной информационной встряски у женщины началась натуральная «ломка». Рука так и тянулась к пульту телевизора, чтобы переключить его на очередной «Дорожный патруль» или «Чрезвычайные происшествия».

К счастью, Юлия Федоровна оказалась человеком разумным и дисциплинированным. Она очень хотела вылечиться. И смогла взять свои привычки под контроль.

После того как пациентка в конечном итоге избавилась от своей пагубной зависимости, ее лечение пошло успешно. Давление снизилось до вполне допустимых в ее возрасте 140/90.

Третья группа страдающих гипертонией, по мнению психоаналитиков, — это люди внешне сдержанные, но внутри весьма эмоциональные и «кипящие».

Как правило, такие люди крайне приятны в общении и стараются сделать все возможное, чтобы угодить окружающим. При этом им приходится тщательно скрывать и подавлять «бурлящие» внутри агрессивные импульсы, напряжение и раздражительность. Хотя иногда у таких больных вспышки гнева или ярости все-таки прорываются наружу, в целом они сохраняют контроль над собой и производят впечатление уравновешенных личностей.

В процессе индивидуальной беседы вам зачастую удается выяснить, что человек из данной группы в детстве был весьма неуравновешенным, энергичным и даже агрессивным ребенком и подростком. Однако затем, осознав разрушительность такого «воинственного» поведения, человек усилием воли брал себя в руки и сознательно переделывал себя, становясь более покладистым и кротким.

Такая перестройка приносила несомненные дивиденды в плане улучшения отношений с окружающими, но имела один немаловажный побочный эффект — теперь человек был вынужден постоянно контролировать свои реакции, чтобы не допустить привычной вспышки ярости или раздражения. И надо заметить, такой контроль давался нашим пациентам весьма непросто. А с возрастом регулярное подавление своих эмоций приводило многих из них к стойкой гипертонии.

К счастью, больные этой группы довольно хорошо поддаются психотерапевтическому лечению; им помогает также телесно-ориентированная терапия (см. главу 33); на пользу идет «выпускание пара» во время занятий игровыми видами спорта или во время посещений спортивных мероприятий и концертов, где можно покричать, поорать и попеть. Однако любопытно, что подобное лечение имеет необычный побочный эффект: поскольку психотерапевтическая коррекция делает таких людей более активными и менее сдержанными, иногда их родственникам становится труднее жить с ними под одной крышей.

Многие ученые отмечают, что гипертония — это болезнь современной западной цивилизации. Ученые Шульце и Шваб обнаружили статистически подтвержденное различие в степени распространенности гипертонии у негров США и африканских негров. Если у африканских негров, особенно живущих вдали от цивилизации, гипертония чрезвычайно редка, то у американских негров это заболевание встречается часто. По-видимому, жизнь в США требует от американских негров строжайшего самоконтроля и эмоционального самоограничения, что повышает риск развития гипертонии.

В завершение «гипертонической темы» стоит рассказать о дополнительных обстоятельствах, способных спровоцировать повышение давления даже у относительно здоровых людей.

Теснота и скученность людей в одной квартире, на работе или в перенаселенных городах практически всегда вызывает «заторможенный стресс», который может стать причиной повышенного давления. Ведь перенаселенность и чрезмерная скученность людей — один из факторов, обуславливающих раздраженность и агрессивность человека. В перенаселенных условиях человек неосознанно ищет повод для раздражения или озлобленности и легко находит себе «врага».

В одном из опытов группу мышей поместили в камеру небольших размеров. Через некоторое время к первой группе мышей подселили еще одну группу, затем еще одну — до тех пор, пока камера не оказалась переполнена. Довольно скоро выяснилось, что почти у всех мышей первой группы, которым несколько раз пришлось «потесниться», произошли изменения в сосудах сердца, наблюдалось поражение почек и развилась гипертония.

Несоблюдение режима, неестественный образ жизни, когда человек работает по ночам, а днем отсыпается, также постепенно провоцирует развитие гипертонии.

Усугубляет его лишний вес тела, избыточное потребление спиртных напитков, кофемания (больше 3 чашек крепкого кофе в день) и курение (больше 7-10 сигарет в сутки).

Ну и, конечно, часто повторяющиеся конфликтные ситуации дома или на работе приводят к повышению артериального давления у подавляющего большинства людей.

История болезни

На приеме Елена Ивановна, 52 года. У нее очень тяжелая ситуация — Елена Ивановна живет в одной квартире с 25-летним сильно пьющим сыном.

Раньше пьянки сына были эпизодическими, но потом он стал пить каждый день. К тому же он стал чересчур «общительным» и агрессивным: мог ворваться в комнату Елены Ивановны среди ночи, разбудить ее и потребовать «разговора за жизнь». А однажды даже избил женщину.

И хотя после вмешательства милиции «сыночек» клятвенно пообещал, что такого больше не повторится, покой и сон Елена Ивановна потеряла. Каждую ночь она невольно ждала, с какими еще «закидонами» сына ей придется столкнуться, разбудит он ее среди ночи или нет. В результате несчастная женщина заработала бессонницу и стойкую гипертонию плюс ишемическую болезнь сердца и хронические проблемы со спиной. Со всем этим Елена Ивановна пришла ко мне на прием.

Когда я узнал о домашних проблемах женщины, первым делом поинтересовался, может ли она разъехаться с сыном. Эта задача показалась женщине трудновыполнимой, но все же решаемой. Смущало Елену Ивановну другое — что без нее сын окончательно сопьется. На что я резонно заметил, что он пил, пьет и будет пить даже при ней. И хотя, быть может, без нее он действительно будет пить еще чуть больше, разница невелика. А вот здоровье женщина скоро потеряет уже безвозвратно.

В общем, перед Еленой Ивановной встал выбор — либо окончательно потерять здоровье и стать инвалидом, но при этом все равно не помочь сыну (так как вылечить отпетого алкоголика невозможно, по крайней мере до тех пор, пока он сам этого не захочет), или оставить непутевого сына в покое и спасать свое здоровье, хотя бы ради дочери, которая жила отдельно, но очень любила маму и тревожилась за нее.

Тем более что дочь давно уговаривала Елену Ивановну переехать к ней (к тому же у дочери был маленький ребенок, и помощь бабушки молодой семье явно пригодилась бы).

Раньше Елену Ивановну останавливала лишь тщетная надежда, что она как-то сумеет помочь сыну бросить пить. Но после нашей беседы, осознав, что сын такой помощью воспользоваться все равно не захочет, Елена Ивановна приняла решение и переехала к дочери. Не сразу, но спустя несколько месяцев пошло на поправку и ее самочувствие. Нормализовался сон, давление пришло в норму, и женщина смогла отказаться от ежедневного приема гипотензивных лекарств.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Александр Васютин считает, что гипертония возникает в результате эмоциональных встрясок, когда человек находится в ситуации, с которой не может совладать.

Валерий Синельников пишет, что повышают себе давление те люди, которые длительное время испытывают внутреннюю напряженность, порождаемую всевозможными страхами, недоверием, нежеланием принять ту или иную ситуацию, а также те, кто испытывает давление неприятных обстоятельств, с которыми не может справиться в данный момент. Еще В. Синельников замечает, что гипертонией чаще всего страдают мужчины, так как они привыкли подавлять свои чувства. За внешней невозмутимостью скрываются агрессивные мысли, которые и оказывают давление на человека изнутри.

Глава 14 Головная боль, мигрень

Величайшее открытие нашего поколения заключается в том, что человек может изменять свою жизнь, изменяя свое отношение к ней.

Альберт Швейцер

Физические причины, способные спровоцировать приступ мигрени или головной боли, весьма разнообразны.

Нарушения деятельности почти любой системы организма или его внутренних органов по «рефлекторной цепи» могут вызвать спазм сосудов головного мозга и повышение внутричерепного давления, что, в свою очередь, приведет к приступу головной боли.

Например, головные боли могут возникать при заболеваниях почек, гипертонии, некоторых желудочно-кишечных расстройствах (даже запорах), при нарушении деятельности печени и желчного пузыря, зрительном утомлении и т. д. Бывает даже «гистаминная» головная боль аллергического происхождения или, к примеру, «холодовая» головная боль как реакция на низкую температуру.

Помимо всего вышеперечисленного, считается доказанным, что как минимум в половине случаев приступы головной боли или мигрени возникают из-за переутомления, эмоциональной перегрузки или являются рефлекторной реакцией на стресс у людей с определенными особенностями характера, имеющими предрасположенность к спазмам мозговых сосудов.

У пациентов, страдающих от мигрени или головной боли, почти всегда отмечаются отклонения в метаболизме серотонина и биохимические нарушения некоторых ферментативных реакций.

Сама головная боль вызывается прежде всего сужением кровеносных сосудов, спровоцированным электрохимическими нарушениями. Вслед за спазмом сосудов нередко возникает дилатация (расширение) кровеносных сосудов в основании мозга. Парадоксальная комбинация спазма сосудов мозга с последующим расширением приводит к раздражению их болевых рецепторов и приступам сильной головной боли или мигрени.

Большинство современных психологов сходится во мнении, что приступы головной боли или мигрени чаще случаются у людей, обладающих высоким интеллектом, честолюбивых, горделивых и склонных к соперничеству. По мнению психологов, склонность к соперничеству, амбиции и завышенная планка материальных притязаний заставляют таких людей жить в постоянном напряжении, взваливать на себя слишком много обязанностей и «вкалывать» на работе по 20 часов в сутки, лишая себя отдыха и нормального сна.

Рано или поздно физическое и, в большей степени, психическое напряжение в сочетании с усталостью «разряжаются» приступом головной боли, который заставляет человека отвлечься и переключить внимание с «внешних» дел на себя и свой организм. Иными словами, зачастую приступ головной боли или мигрени играет роль своеобразного «клапана для выпуска пара» и накопившегося напряжения.

Американские психологи обратили внимание на то, что некоторым людям удается избавиться от приступов головной боли, сняв многие запреты и наладив полноценную интимную жизнь. Наступающая во время оргазма разрядка позволяет им успешно сбрасывать накопленное напряжение и предотвращает приступ.

Франц Александер упоминает еще об одной категории больных, у которых приступы головной боли или мигрени были обусловлены состоянием сдержанного или вытесненного гнева. У некоторых из них, по наблюдениям Ф. Александера, приступ прекращался буквально за 1–2 минуты после того, как пациент осознавал свой вытесненный гнев и давал ему выход в словесной брани.

Кроме того, нередко приступы головной боли или. мигрени развиваются у слабых, обидчивых и возбудимых женщин (реже — у мужчин) в результате попыток сдерживать свои слишком сильные эмоциональные реакции — гнев, ярость, злость и другие схожие эмоции. Когда человек пытается предотвратить эмоциональный взрыв, не дать разрушительным эмоциям выплеснуться наружу, они зачастую провоцируют «взрыв внутри головы».

Например, многие мои пациенты рассказывают мне, что приступ головной боли обычно случается у них во время ссор с близкими. В такие моменты может начаться настолько сильный приступ, что всем тут же становится не до ругани, особенно когда головная боль сопровождается рвотой, предобморочным состоянием и прочими яркими соматическими явлениями.

Видимо, в подобных случаях головная боль, помимо прочего, является чем-то вроде послания окружающим: «отстаньте от меня, оставьте меня в покое». И нередко такой приступ головной боли или мигрени действительно заставляет враждующие стороны моментально прекратить ссору и переключиться на более важное дело: оказание посильной помощи страдальцу. Как мы видим, в этих ситуациях головная боль играет явно позитивную роль.

К слову, приступы головной боли у детей нередко имеют схожий механизм развития. Очень часто они возникают в моменты родительских ссор. И тогда такие приступы заставляют родителей отвлечься от выяснения отношений и переключить свое внимание на занывшего ребенка.

Конечно, это не значит, что ребенок вызывает у себя головную боль сознательно. Вовсе нет. Приступ возникает как результат стресса (а ссора родителей — это всегда колоссальный стресс для ребенка) и психологического напряжения. Но такой приступ, как мы видим, иногда может сыграть и положительную роль.

Находки археологов свидетельствуют о том, что наши далекие предки, жившие в эпоху неолита, лечили головную боль очень простым способом: пробивали отверстие в черепной коробке больного. В наши дни такую операцию называют трепанацией черепа. Люди в те времена верили, что такая операция позволяет изгнать из головы злых духов, которых они считали виновниками головной боли. Как ни странно, но после такой жестокой процедуры многие пациенты оставались живы. Об этом исследователи узнали по признакамзарастания краев отверстия, сделанного в кости. К сожалению, ответ на вопрос, проходила ли в результате такого «лечения» головная боль, скрыт от нас во тьме веков.

Еще одна категория людей, все чаще обращающихся к врачам по поводу головной боли, — трудоголики-бизнесмены.

Многим из них приходится «крутиться» по 20 часов в сутки, находясь при этом в постоянном психологическом напряжении. Кроме того, они вынуждены держать в голове огромный объем самой разнообразной информации и просчитывать свои действия на 10 шагов вперед без права на ошибку.

Проблема усугубляется тем, что у некоторых наших бизнесменов привычка вкалывать без отдыха укореняется настолько, что они просто пропускают тот момент, когда становление бизнеса уже произошло и можно слегка снизить темп. «Классические» трудоголики продолжают работать без отдыха день и ночь и постепенно исчерпывают свой ресурс физических и психических сил.

В конечном счете безудержное расходование энергии приводит к проблемам со здоровьем. И головная боль — самая малая из таких проблем. Это пока еще только «звоночек», послание организма своему хозяину с пожеланием хотя бы чуть-чуть приостановиться и вспомнить, что жизнь состоит не только из работы: в ней должны быть еще свои маленькие радости, развлечения, путешествия, любовь, внимание к детям и т. д.

Но если «хозяин организма» не реагирует на первые безобидные звоночки в виде головных болей и продолжает вкалывать в прежнем режиме, не отдыхает и не пытается нормализовать свой рабочий график, к вышеупомянутым «безопасным» проблемам со здоровьем могут присоединиться другие нарушения жизнедеятельности организма. Постепенно повышается артериальное давление, ухудшается кровоснабжение сердечной мышцы и развивается ишемия сердца, снижается кровоснабжение головного мозга и т. д.

История болезни

На приеме Олег, 37 лет, владелец небольшого частного предприятия.

Становление бизнеса поначалу давалось Олегу с большим трудом. Чтобы хоть как-то «выбиться в люди», Олегу приходилось «вкалывать» без отдыха целыми днями. Сейчас, когда все уже давно наладилось, он по привычке продолжает работать от зари до зари. В отпуске мужчина, по его словам, не был уже 7 лет. Других развлечений в жизни, кроме работы, у Олега нет. Даже семья занимает в его жизни малозначимое место.

Ко мне Олег обратился по поводу регулярно возникающей вечером боли в затылке и «снижения ясности мышления». По словам мужчины, эти симптомы появились у него около 2 лет назад и постепенно усиливались. Но если раньше боли в затылке проходили после сна, то последнее время даже полноценный 8-часовой сон не приносил мужчине облегчения. И с каждым разом Олегу становилось все труднее и труднее вставать с постели — ощущалась нехватка энергии, да и голова была тяжелой уже с самого утра.

Когда дискомфорт стал слишком явным (примерно полтора года назад), Олег понял, что пора принимать меры, и пошел по врачам. Но ни лекарственные препараты, ни многочисленные сеансы массажа и мануальной терапии, проведенные у разных специалистов, не смогли кардинально улучшить самочувствие пациента. Наконец Олег через знакомых попал на прием ко мне.

Изучив историю болезни пациента, я сразу предупредил Олега, что возьмусь за его лечение при двух условиях: первое — сразу после моих процедур он уезжает в отпуск как минимум на 3 недели. Второе — по возвращении Олег меняет свой режим работы.

Немного подумав, мужчина согласился. Мы начали лечение с трудотерапии (использование медицинских пиявок), договорившись провести 3 сеанса сразу и еще 3 — после отпуска.

После прохождения 3 сеансов гирудотерапии Олег, как и было оговорено, уехал отдыхать. А вернулся через 3 недели настолько расслабившимся, отдохнувшим и помолодевшим, что нам даже не пришлось продолжать «пиявочные экзекуции».

Установив для себя после отпуска относительно щадящий рабочий режим и осознавая необходимость регулярно устраивать «разгрузочные недели» отдыха, Олег полностью избавился от головных болей. С тех пор он чувствует себя хорошо и обходится без каких-либо лекарств.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

В. Н. Стручкова в своей книге «Мигрень» пишет, что у людей, страдающих мигренью, выявлены несколько противоречивые черты характера. Так, несмотря на то что большинство из них деятельные и активные личности, стремящиеся самоутвердиться, они в то же время стараются избежать ответственности и боятся неудач.

Как правило, эти люди очень требовательны к себе, самокритичны, болезненно переживают критику в свой адрес. Однако и себе никогда не позволяют критиковать других людей. Они также редко отказывают кому-либо в выполнении просьбы, даже если выполнение просьбы будет идти в ущерб их интересам. Но, тем не менее, сами они почти всегда умалчивают о своих потребностях и открыто о них не говорят.

Таким образом, обобщенный психологический портрет человека, страдающего мигренями, по мнению В. Н. Стручковой, примерно таков: это активная деятельная личность, дисциплинированная, ответственная, стремящаяся к успеху. И в то же время это внутренне неуверенный в себе, даже робкий человек, который боится трудностей и стремится их избегать.

В. Н. Стручкова считает, что именно эта противоречивость качеств личности, рассогласованность их различных уровней и является основой заболевания.

Александр Васютин считает, что приступы головной боли могут быть следствием подавленной враждебности. А еще, по его мнению, приступ головной боли или мигрени можно воспринимать как подсознательное жульничество, когда человек с помощью головной боли манипулирует семьей или окружающими. В качестве примера А. Васютин приводит известный женщинам способ уклоняться от нежелаемой интимной близости, «свалившись» с приступом мигрени.

Валерий Синельников также упоминает о головной боли как о способе уклонения от интимной близости. Помимо того, пишет В. Синельников, головные боли могут быть сигналом нашего подсознания, что мы что-то делаем не так. Например, перегружаем себя или переутомляемся. Или вынуждены проявлять лицемерие и с «улыбкой» общаться с теми людьми, которые нам неприятны. Синельников отмечает, что вместо того, чтобы «глушить» головную боль таблетками, надо прежде всего отыскать причину своих головных болей и устранить ее.

Луиза Хей пишет, что головные боли возникают по причине беспокойства, страха и самокритики, от того, что мы ощущаем себя неполноценными. Она советует, чтобы в следующий раз, когда заболит голова, вы остановились на минутку и спросили себя, в чем и почему вы чувствуете себя униженными. Кроме того, Луиза Хей отмечает, что головные боли возникают у тех, у кого в жизни накопилось слишком много поводов для раздражения, кто ненавидит принуждение и сопротивляется ходу жизни.

Глава 15 Головокружение, снижение ясности мышления

Разум — главный наш помощник, наш защитник — он Муж разумный всем богатством мира наделен.

Низами

На физическом уровне продолжительные головокружения и потеря ясности мышления часто связаны с функциональными нарушениями верхнешейного отдела позвоночника.

По данным чешских ученых Левита, Янды, Захсе чаще всего к головокружениям приводят смещения межпозвоночных суставов первого и второго шейных позвонков.

Примерно 30 % таких смещений происходит в результате механического воздействия — травмы, удара, падения, неудачного движения и т. д. Но остальные 70 % пациентов отмечают, что у них не было никаких механических повреждений, которые могли бы вызвать смещение межпозвоночных суставов в шейном отделе. В то же время, в ходе обстоятельной беседы, у большинства этих людей часто удается выявить те психологические проблемы, которые обычно способствуют возникновению головокружений и снижению ясности мышления.

Много лет общаясь с больными, я выделил основные предпосылки для возникновения вышеперечисленных симптомов.

Чаще всего, по моим наблюдениям, головокружения и снижение ясности мышления характерны для людей, имеющих проблемы выбора, подверженных стойким страхам, страдающих от информационных перегрузок и распыляющих свои интеллектуальные силы сразу на несколько разных дел.

Разберем каждое из этих обстоятельств подробнее. То, что к головокружению может привести информационная перегрузка, думаю, ни для кого не является откровением. Наверное, многие из читателей могут припомнить ситуации, когда во время «плотной» подготовки к экзаменам или при освоении больших объемов новой информации у них появлялось легкое или даже сильное головокружение. Недаром люди говорят: «столько новой информации, что голова идет кругом», «голова пухнет от этих научных трудов» и т. д.

Скажу по секрету, что иногда подобное «информационное» головокружение случалось и у меня — в те моменты, когда при подготовке к написанию очередной книги мне приходилось «перелопачивать» огромное количество научной литературы, непонятно для чего перегруженной сложными псевдонаучными терминами.

Ситуация еще больше усугубляется, если информационная перегрузка сознания сочетается с попыткой удержать в голове большой объем разноплановой информации.

Скажем, если вы одновременно возьметесь всерьез изучать китайский язык, нотную грамоту, высшую математику и, к примеру, биологию, то через неделю вы почти наверняка столкнетесь с трудностями при дальнейшем усвоении новой информации. Затем почувствуете, как снизился уровень критичности и ясности мышления. Еще позже, вероятнее всего, вы приобретете «синдром» головокружения (не потому ли многие наши подростки выглядят «одуревшими», что в школах им вбивают в голову одновременно 5-10 разноплановых предметов, не учитывая разницу в способностях учеников?)

Другое дело, если эти же дисциплины вы будете учить циклами, как это делают в институтах на старших курсах. Например, 3 месяца посвятите исключительно китайскому языку, затем еще 3 — нотной грамоте и т. д. Тогда легкая «туманность» головы будет появляться только первые недели изучения нового предмета, поскольку в это время происходит «автоматическая настройка» мозга на абсолютно новую, непривычную и непонятную информацию.

История болезни

Антон Егорович возглавлял фирму, торгующую комплектующими для компьютеров. Дела шли успешно. Но однажды появилась отличная возможность расширить бизнес и увеличить доходы фирмы в 5–6 раз. Однако для этого требовалось охватить смежные области торговли и изучить новые нормативные акты, таможенные и юридические документы и т. д.

Понятно, что для осуществления этих более масштабных задач требовались помощники. Одному человеку освоить весь объем совершенно разноплановой информации было не под силу. Но Антон Егорович был человеком упрямым, к тому же — недоверчивым. Он не считал нужным посвящать кого бы то ни было в дела фирмы и уж тем более обсуждать с кем-либо вопросы, связанные с ее управлением.

Поэтому Антон Егорович решил обойтись без помощников и по привычке взвалил все управленческие и организационные дела на свои плечи. Но, несмотря на все свои старания, мужчина так и не смог «переварить» весь огромный объем информации из нескольких разных отраслей, необходимый для расширения бизнеса.

По мере погружения в тематику голова Антона Егоровича, с его же слов, все больше становилась «ватной». Мужчину стало шатать из стороны в сторону, появилось головокружение. На этом этапе Антон Егорович понял, что без медицинской помощи ему не обойтись, и обратился ко мне.

Курс мануальной терапии в сочетании с применением препаратов, улучшающих мозговое кровообращение, помог привести мужчину в чувство. Но чтобы ситуация не повторилась, Антону Егоровичу было необходимо снизить умственную нагрузку.

К счастью, он прислушался к моему совету — нанять помощников или поэтапно «взбираться только на одну вершину», не распыляясь на все дела сразу. Хорошенько все взвесив, Антон Егорович нашел компромиссное решение — он привлек к управлению фирмой жену и своего 20-летнего сына. С тех пор по поводу головокружений Антон Егорович ко мне больше не обращался.

Метод перегрузки и распыления сознания часто используют лидеры тоталитарных сект, некоторые недобросовестные религиозные деятели и цыгане во время «сеансов цыганского гипноза».

Забалтывая «клиента», «загружая» его безостановочно льющимся потоком словесной информации, резко переключая внимание «клиента» с одной темы на другую, цыгане и лидеры религиозных сект вводят обрабатываемого человека в состояние транса, отключают его сознание и лишают его возможности критически осмысливать происходящее.

Но если цыгане, облапошив человека, тут же исчезают с «добычей», то лидеры религиозных сект держат в состоянии одурманивания своих подопечных месяцами или даже годами.

Вдобавок лидеры религиозных сект умело манипулируют сознанием и подсознанием своих клиентов, заставляя их заучивать разные мантры или сложные малопонятные «смолитво-формулы». И уже окончательно лишают своих подопечных критичности мышления, манипулируя чувствами страха и вины: в большинстве религиозных сект запрещены всякие сомнения и инакомыслие. Лидер любой религиозной секты будет утверждать, что только его религия или идея истинна, а все остальные ошибочны и даже греховны.

После таких заявлений лидера любой его подопечный впадает в ступор и боится даже на секунду усомниться в словах своего «пастыря». Наверное, именно поэтому среди участников подобных религиозных «тусовок» много тех, кто вынужден обращаться к врачам по поводу головокружений и ощущения дурноты или «ватности» в голове.

Проблемы выбора в ситуациях, когда человеку приходится делать сложный выбор между кем-то или чем-то, но он долгое время не может этот выбор сделать и поэтому находится в «подвешенном» состоянии, также могут способствовать стойкому головокружению.

История болезни

Одна из моих замужних пациенток, Алина, влюбилась в коллегу по работе. Он ответил Алине взаимностью. Их любовь не была сиюминутной — она развивалась довольно долго и постепенно переросла в стойкую потребность быть вместе не только днем на работе, но и ночью.

Алина чувствовала, что ей надо уйти от мужа и налаживать новую жизнь со своим возлюбленным. Однако, как это часто бывает, ряд жизненных обстоятельств (налаженный быт, жалость к мужу и т. д.) и некоторые сомнения мешали ей сделать решительный шаг.

Колебания «уйти — не уйти», «открыться мужу — не открыться» продолжались около года. И примерно 8 месяцев этого периода Алина страдала от головокружений и ощущения «дурноты в голове». Даже мануальная терапия сместившегося у девушки верхнешейного сегмента позвоночника приносила ей облегчение максимум на 2–3 недели. Потом головокружения возобновлялись.

Ясность и четкость восприятия вернулись к Алине только тогда, когда она основательно все взвесила и все-таки сделала окончательный выбор в пользу любимого. Вместе с принятием решения у девушки, по ее словам, «все встало на место и прояснилось в голове». Почти сразу после этого прекратились и ее головокружения.

История болезни

Алексей Алексеевич работал в крупной нефтяной компании. Он считался там одним из ведущих специалистов, получал весьма достойную зарплату и был доволен жизнью. Но однажды к нему поступило предложение от конкурентов компании. Они предложили Алексею Алексеевичу более высокую должность и заодно пообещали процентов на 30 прибавить в зарплате.

Как рассказал мне сам Алексей Алексеевич, условия были соблазнительными. Однако смущало то, что пригласившая его компания появилась на рынке недавно и не имела стабильной базы, к тому же как-то сомнительно вела свои дела (в отличие от старого места работы моего пациента, где все давно устоялось).

Алексей Алексеевич колебался месяц. За это время у него появились довольно сильные головокружения и, по словам мужчины, «голова стала плохо соображать». Назначенные в районной поликлинике сосудорасширяющие и ноотропные препараты Алексею Алексеевичу почти не помогали. Тогда он обратился за помощью ко мне.

Осмотрев пациента, я провел репозицию его шейных межпозвоночных суставов. Голова мужчины «прояснилась», и мы смогли спокойно побеседовать о тех обстоятельствах, которые способствовали возникновению его заболевания.

Обдумав наш разговор о том, что головокружения могли возникнуть из-за проблемы выбора работы, Алексей Алексеевич понял: пора принимать окончательное решение. Тем более что оно назрело.

В общем, поставив у себя «в голове» все точки над «и», Алексей Алексеевич сделал выбор в пользу стабильности и решил работу не менять.

По словам мужчины, сразу после принятия этого решения у него на душе «потеплело». И, очевидно, потому что он внутренне расслабился, в течение недели его головокружения полностью прекратились.

Откровенно говоря, я не знаю, каким образом страхи влияют на появление головокружений. Но, наблюдая за пациентами, совершенно точно могу сказать, что у многих из тех, кто длительное время находится в состоянии подавленности и страха, наблюдается подвывих межпозвоночного сустава верхнешейного отдела позвоночника и возникает вертеброгенное головокружение.

История болезни

На приеме девушка Инна, 26 лет. Страдает сильными головокружениями в сочетании с приступами тошноты, полуобморочным состоянием и ощущением «дурноты в голове».

Заболела девушка примерно полгода назад. Началось все с того, что летом на работе ей просквозило шею холодным воздухом работавшего весь день кондиционера. Назавтра у Инны воспалились шейные мышцы, т. е. развился классический шейный миозит.

Обычно шейный миозит прекрасно лечится противовоспалительными препаратами. Их девушке и назначили. Под действием лекарств боль и воспаление явно стали сходить «на нет» и прошли бы без следа максимум за 2 недели. Но на свою беду Инна по совету врачей решила сделать томографический снимок шейного отдела позвоночника, на котором обнаружилась протрузия (выпячивание) межпозвоночного диска размером 3 мм.

Вообще-то выпячивание таких маленьких размеров можно найти практически у каждого здорового человека, особенно в период мышечного воспаления, ведь при миозите шейные мышцы «стягивают» позвоночник и увеличивают силу давления на межпозвоночные диски; диски, в свою очередь, под давлением смещаются вбок и назад, в сторону спинномозгового канала. Возникает их выпячивание. Но когда воспаление уменьшается, натяжение и спазм мышц ослабевают. Вслед за исчезновением мышечного спазма область выбухания (выпячивания) межпозвоночных дисков уменьшается или исчезает полностью.

Выпячивание дисков размером меньше 4 мм и болезнью-то считать нельзя. Это просто реакция организма и межпозвоночных дисков на спазм воспаленных мышц. Однако некоторые врачи, вместо того чтобы спокойно рассказать пациенту об этом общеизвестном факте, наоборот, стремятся запугать его и «раскрутить» на деньги. Что и произошло в данном конкретном случае.

Посмотрев томографические снимки, врач посоветовал Инне сделать нейрохирургическую операцию «по удалению грыжи позвоночника» (так он это назвал) и предложил свои услуги в качестве посредника между девушкой и платным нейрохирургическим отделением. «В противном случае, — заявил доктор, — у вас могут отказать руки и ноги».

Заявление врача привело Инну в шоковое состояние. И хотя у нее хватило ума отказаться от операции, с этого дня Инну охватила страшная паника. Даже после того как шея уже давно перестала болеть, девушка все время думала о своей «грыже в шее». Целыми днями Инна занималась поиском литературы о грыжах позвоночника. И чем больше книг она читала об этом заболевании, тем больше «накручивала» себя и ждала какого-то страшного исхода.

Затем начались хождения Инны по врачам. Одни были компетентными и порядочными, старались успокоить Инну и уверяли ее, что о такой малюсенькой грыже можно забыть. Но им Инна не верила. Другие еще больше запугивали девушку и выкачивали из нее деньги на «эксклюзивное лечение», тем самым усиливая панику.

В конце концов паническое состояние Инны трансформировалось в болезнь: появились головокружения и ощущение дурноты. Именно с такими симптомами Инна попала ко мне на прием.

Пообщавшись с Инной минут 20, я более-менее уяснил, в чем корень проблемы. Но мне также стало ясно, что переубеждать девушку бесполезно. Всеми своими мыслями и эмоциями она уже «зацепилась» за болезнь. И тогда я решил немного подыграть Инне.

С уверенным видом я сказал девушке, что сейчас мы будем лечить ее грыжу (хотя на 70 % был уверен, что к тому времени от выпячивания не осталось и следа — ведь воспаление и спазм мышц шеи давно исчезли).

Уложив пациентку на кушетку, я провел с шейным отделом ее позвоночника несколько манипуляций, направленных в первую очередь на устранение головокружений. Но девушке объяснил, что «вытягиваю руками грыжу». После чего втер в шею обычную согревающую мазь, но преподнес ее как «мазь для рассасывания грыжи».

И хотя меня мучила совесть, поскольку обычно я не прибегаю к таким трюкам и всегда стараюсь быть честным со своими пациентами, в данном случае «военная хитрость» была оправдана. К тому же в итоге эта маленькая хитрость принесла свои плоды. Сразу после моих манипуляций Инна почувствовала себя гораздо лучше в физическом плане и, что важнее, гораздо увереннее психологически.

На втором сеансе мы закрепили успех с помощью манипуляций, направленных на верхнешейный сегмент позвоночника и устранение головокружений. А после того, как я убедился, что шея пациентки не имела больше никаких явных отклонений от нормы, я отправил Инну сделать повторную томографию шейного отдела позвоночника. Томографические снимки подтвердили то, что ваш покорный слуга уже знал — от протрузии (выпячивания) межпозвоночного диска не осталось и следа.

Для Инны подобное заключение означало чудо. Но главное — она тут же успокоилась. А поскольку физически к тому времени девушка чувствовала себя уже хорошо, дальнейшей терапии не потребовалось.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Луиза Хей считает, что головокружение возникает в том случае, если в сознании «роятся» рассеянные и бессвязные мысли. Головокружение появляется при отсутствии концентрации и сосредоточенности, при неумении разобраться со своими проблемами, в случае метания в жизни от одного к другому.

Глава 16 Заболевания коленных и тазобедренных суставов

Я думаю, что для исцеления необходимы объединенные усилия как минимум двух человек. Один из них — Вы.

Луиза Хей

Болезни коленных и тазобедренных суставов могут развиваться по целому ряду причин. По наблюдениям современных ученых, артроз коленных или тазобедренных суставов часто возникает из-за перегрузки суставов у профессиональных спортсменов; длительной нагрузки на суставы ног у людей, вынужденных преодолевать пешком огромные расстояния; из-за перегрузки ног у полных людей; из-за травм суставов или их хронических микротравм; вследствие воспаления суставов при артритах.

Другими обстоятельствами, способствующими возникновению артроза коленных и тазобедренных суставов, являются сахарный диабет, остеопороз, неблагоприятная наследственность, некоторые гормональные изменения в организме и отдельные нарушения обмена веществ.

Еще недавно все вышеперечисленные неблагоприятные факторы рассматривались учеными как основные причины артроза коленных и тазобедренных суставов. Однако последние открытия в области биохимии и физиологии вынудили нас пересмотреть свои взгляды на ключевые аспекты формирования этих болезней.

В настоящее время для передовых ученых и врачей стало очевидно, что одной из главных причин развития неблагоприятных изменений в суставах является хроническое стрессовое состояние пациента.

Вы уже знаете, что в периоды продолжительного стресса и при длительных переживаниях происходит стойкое повышение уровня кортикостероидных гормонов в крови.

А физиологи и биохимики недавно доказали, что избыточный выброс этих гормонов в кровь тормозит выработку гиалуроновой кислоты, которая является важной составляющей суставной жидкости («смазки суставов»).

И если суставной жидкости становится мало или она делается «неполноценной», происходит подсыхание суставных хрящей. Хрящи растрескиваются и истончаются — возникает артроз.

Этот процесс усугубляется тем, что избыточное количество в крови «стрессовых» гормонов приводит к снижению проницаемости капилляров и к ухудшению кровотока в поврежденных суставах. А сочетание хронического стресса с указанными в начале главы неблагоприятными обстоятельствами (перегрузка суставов, травматизация, наследственность и т. д.) приводит к тому, что суставные хрящи постепенно деформируются и разрушаются.

Более подробно о влиянии хронического стресса и негативных переживаний на здоровье суставов можно прочитать в специальных медицинских справочниках.

Единственное, о чем в этих справочниках не говорится — какие именно негативные эмоции приводят к повреждению коленных и тазобедренных суставов. Работая с такими больными много лет, я выявил ряд закономерностей, которыми с удовольствием поделюсь с вами.

Итак. Я обратил внимание на то, что артрозом тазобедренных суставов очень часто болеют весьма приятные в общении, милые люди, которые почти никогда ни с кем не конфликтуют и редко выражают кому-то свое недовольство.

Внешне они выглядят очень сдержанными, спокойными и доброжелательными. Однако внутри у них нередко бушуют сильные страсти, которые не выходят наружу только в силу воспитания или особенностей «нордического» характера.

В итоге сдержанные эмоции, такие как раздражение, фрустрация (интимная неудовлетворенность), тревога или подавленный гнев, провоцируют выброс в кровь кортикостероидных гормонов и через них воздействуют на гиалуроновую кислоту, которая, как мы уже говорили, является важнейшей составляющей суставной смазки.

Кроме того, внутреннее напряжение нервной системы, как нам с вами известно, отражается на состоянии скелетных мышц — возникает их спазм и гипертонус. А поскольку вокруг тазобедренных суставов расположены особенно сильные мышцы, их спазм приводит к тому, что эти мышцы «зажимают» поврежденный сустав. В результате длительного мышечного давления зажатый тазобедренный сустав деформируется и разрушается еще быстрее.

Конечно, люди несдержанные, эмоциональные иногда тоже болеют артрозом тазобедренных суставов. Но, как я упоминал в главе 2, они заболевают артрозом чаще из-за «перебора» негативных эмоций, при превышении определенного эмоционального «лимита».

В целом же у эмоционального человека слабыми местами обычно оказываются другие органы — щитовидная железа, сердце, желудок, а также спина и органы дыхания. Тазобедренные суставы у излишне эмоциональных людей, за некоторым исключением, повреждаются чуть ли не в последнюю очередь. Ведь артроз тазобедренных суставов, повторюсь, чаще всего является болезнью людей, привыкших сдерживать и подавлять свои эмоции.

Наблюдение. Бывая за границей, я обратил внимание на то, что в тех западноевропейских странах, где принято «держать марку» и постоянно улыбаться, очень высок процент людей, болеющих артрозом тазобедренных суставов.

Видимо, вынужденные жить по высоким этическим стандартам, далеко не все люди в этих странах таким стандартам соответствуют. В результате, не имея возможности проявить свои слабости, вынужденные улыбаться даже при плохом настроении и самочувствии, некоторые западноевропейцы загоняют себя в тяжелое депрессивно-стрессовое состояние. И, как следствие, зарабатывают обусловленные подавленными эмоциями болезни, в том числе артроз тазобедренных суставов.

История болезни

Наталья Алексеевна, 56 лет, обратилась ко мне по поводу артроза тазобедренных суставов. Стаж болезни к моменту нашей встречи был около 2 лет.

Из беседы с пациенткой выяснилось, что она работает учительницей младших классов. За год до начала болезни Наталья Алексеевна перешла работать в элитную школу, где учатся детки «крутых» родителей.

На уроках эти дети ведут себя, как хотят, при желании могут, фигурально выражаясь, «стоять на голове». Но Наталья Алексеевна была вынуждена терпеть любое их поведение, поскольку руководство школы строго-настрого запретило осаживать детей или повышать на них голос.

Не привыкшая к такому поведению и бесцеремонности своих учеников, Наталья Алексеевна все 3 года работы в такой «элитной» школе пребывала в постоянном раздражении, которое со временем, как мне представляется, привело к развитию артроза ее тазобедренных суставов.

После нашей беседы, тщательно взвесив все «за» и «против», Наталья Алексеевна решила уйти из школы для «крутых» детей и вернулась на свое прежнее место работы, в школу, где учатся обычные дети.

После устранения хронического раздражающего фактора тазобедренные суставы пациентки с помощью лекарств были приведены в порядок за очень короткий срок (3 месяца).

История болезни

Сергей Андреевич был одним из тех немногих моих пациентов, которым антиартрозное лечение почти не помогало.

Безуспешность терапии объяснялась характером мужчины. Он неоднократно говорил мне: «Меня все бесят — в метро и на улице столько придурков! Так и хочется кому-нибудь врезать по физиономии!»

За несколько месяцев общения я так и не смог повлиять на Сергея Андреевича. Меняться он не хотел и «перевоспитанию» никак не поддавался.

В итоге, не добившись впечатляющих результатов лечения, мы были вынуждены закончить наше общение на минорной ноте. Сергей Андреевич пошел на операцию по замене сустава.

История болезни

Иван Сергеевич обратился ко мне по поводу артроза тазобедренного сустава. Болезнь обнаружилась у мужчины около 3 лет назад и за это время развилась до второй стадии (средней степени тяжести). В личной беседе Иван Сергеевич рассказал мне о предполагаемых причинах болезни.

16 лет назад Иван Сергеевич женился на женщине, которую любил, но которая, как он понимал, не любила его — для жены брак с Иваном Сергеевичем был всего лишь способом улучшить свои жилищные условия. Тем не менее супруга очень быстро родила Ивану Сергеевичу дочку, чем еще сильнее привязала к себе мужчину.

Любя жену, Иван Сергеевич 5–7 лет пытался добиться взаимности. Первое время он был убежден, что своей искренней любовью он сможет завоевать сердце жены. Поэтому как мог баловал ее, засыпал цветами и подарками, исполнял ее малейшие прихоти. Но жена так и не ответила взаимностью на любовь мужа. Ее сердце оставалось холодным. В результате несколько лет назад Иван Сергеевич утратил надежду и «сломался» от разочарования.

Он даже пережил сердечный приступ, но, к счастью, смог быстро от него оправиться.

Однако с тех пор присутствие жены стало его тяготить и раздражать. Иван Сергеевич был готов даже уйти из дома, но его останавливала мысль о дочери. Кроме того, уйти было некуда.

И вот на этом фоне, на фоне разочарования и раздражения по отношению к жене у него постепенно начал развиваться коксартроз.

Ко мне Иван Сергеевич попал на этапе, когда безоперационное лечение сустава еще возможно, но требует срочности, в том числе и в разрешении психологических проблем.

После нескольких обстоятельных бесед по поводу «психологии болезни» Иван Сергеевич принял решение. Ради сохранения сустава и ноги он-таки ушел из семьи, снял квартиру на окраине Москвы и начал строить жизнь заново.

Избавившись от ежедневного раздражающего общения с женой, мужчина довольно быстро пошел на поправку. И хотя он до сих пор немного прихрамывает при ходьбе, те сильные боли, что мучили его раньше, теперь Ивана Сергеевича не беспокоят.

Заболевания коленных суставов, помимо физических причин (о которых говорилось в начале главы), могут быть следствием затяжного или сильного стресса и часто возникают на фоне тяжелых переживаний. У многих людей коленные суставы начинают болеть после разводов, потери близких, увольнения с работы и других ударов судьбы.

Очень часто артроз коленных суставов возникает у эмоционально уставших людей, чья жизнь в целом превратилась в «неподъемную ношу», т. е. у тех людей, у которых жизнь тяжела и безрадостна.

Например, особенно часто мне приходится видеть артроз коленных суставов у «потухших взором» женщин лет 50, которые тянут на своих плечах дом, работу, детей или внуков плюс престарелых больных родителей, а иногда еще и больного мужа.

Понятно, что таким женщинам не до радостей жизни, им банально не хватает на себя времени. В конце концов, необходимость год за годом «тянуть лямку», жизнь, полная только забот, без радости и удовольствий, надламывает даже самых стойких и ответственных. От безрадостной жизни женщины «эмоционально стареют», тяжело ходят (даже когда колени еще здоровы), на ногах у таких женщин словно «висят гири».

Нередко от забот эти женщины ссутуливаются, ноги у них отекают и тяжелеют, в ногах нарушается кровообращение — возникает сильный варикоз или тромбоз сосудов ног. Все эти проблемы приводят к тому, что постепенно коленные суставы утрачивают гибкость и «зажимаются». Хрящи коленей, лишенные нормального кровоснабжения, теряют влагу, подсыхают и растрескиваются.

В результате развивается артроз коленных суставов, который у таких женщин тяжело поддается лечению, по скольку этим пациенткам очень трудно что-то изменить в своей жизни и устранить ключевую причину болезни — эмоциональную усталость. А если не устранена главная причина болезни, маловероятно, что болезнь уйдет даже после самого лучшего лечения.

На моей памяти только нескольким таким пациенткам удалось после наших бесед о причинах болезни как-то перестроить свой быт, скинуть с себя часть обязанностей и пойти на поправку. Большая же часть из этих надломленных жизнью женщин, даже осознавая сложность своей болезни, не смогли свернуть со своей жестко прописанной линии жизни. И осуждать их за это я не могу — в конце концов подобное гипертрофированное чувство долга вызывает у меня лишь симпатию и уважение. Жаль только, что все эти женщины лишены возможности пожить не только для других, но еще и для себя.

Справедливости ради надо сказать, что не только женщины страдают от гиперответственности и эмоциональной усталости. Встречаются и мужчины, полностью отдавшие все силы работе или истратившие всю свою жизненную энергию в стремлении окружить заботой и осчастливить всех своих близких — детей, жен, родителей и т. д. Но все же мужчины реже доходят до умопомрачительного самопожертвования. У них почти всегда остается хоть немножко «радости для себя, любимого». Возможно, именно поэтому у мужчин несколько реже встречаются тяжелые формы артроза коленных суставов.

Наконец пришло время поговорить еще об одном странном обстоятельстве, которое каким-то образом приводит к артрозу коленных суставов. По непонятным мне причинам, самые тяжелые формы поражения коленей часто наблюдаются у людей умных, но критичных или склонных к хроническому недовольству, т. е. у тех, кто постоянно внутренне недоволен жизнью, обстоятельствами, окружающими людьми или самим собой.

Или у тех, кто склонен постоянно критиковать что-то или кого-то, включая самого себя (речь идет, как вы донимаете, не о словесной критике, но о состоянии внутреннего раздражения и недовольства).

Еще хуже, если склонность к критицизму сочетается с хронической обидой на весь белый свет, на окружающих или близких людей. Причем неважно, высказываются ли обиды и критика вслух или накапливаются внутри. Роль играет только сила эмоций и их продолжительность. Чем сильнее выражены у человека обидчивость, недовольство или склонность к критике и самокритике, тем сильнее со временем деформируются его колени, тем труднее их потом лечить.

Почему так происходит, я не знаю. Возможно, у критичных и обидчивых людей гормоны стресса выделяются в повышенных количествах. Но вероятнее всего дело в спазме передних мышц бедра, который у таких людей почему-то бывает выражен сильнее, чем у остальных.

Спазм мышц передней поверхности бедра мы можем обнаружить практически у 100 % людей, страдающих от артроза коленных суставов.

Выявить такой спазм очень просто. Скажем, если здоровый человек, лежа на животе, согнет ногу в колене и постарается притянуть пятку к ягодице, то это не вызовет у него никаких болезненных ощущений. В крайнем случае, здоровый человек почувствует некоторое напряжение по передней поверхности бедра.

Человек, у которого мышцы передней поверхности бедра находятся в спазме, скорее всего, вообще не сможет (лежа на животе) подтянуть пятку к ягодице, даже если его колени пока еще здоровы. Или такая попытка вызовет у него сильные болевые ощущения в мышцах по передней поверхности бедра, чувство, что мышцы сейчас оторвутся (заметьте, боль будет сильнее ощущаться не в колене, а именно по передней поверхности бедра).

Обычно спазм передних мышц бедра возникает на фоне затяжных переживаний или на фоне длительного нервного напряжения. Какое-то время этот спазм вообще не дает о себе знать.

Но постепенно он «стягивает» колени, не дает им двигаться легко и свободно, повышает риск разрыва мениска или провоцирует развитие артроза коленных суставов.

История болезни

На приеме очень милая женщина, Татьяна Георгиевна,

49 лет, директор маленького производства. Лечится у меня по поводу начальной стадии артроза коленных суставов. Артроз у женщины, естественно, сочетается со спазмом передних мышц бедра.

Во время беседы Татьяна Георгиевна задает вопрос:

— Павел Валериевич, я знакома с вашей теорией о том, что колени часто болят у людей, склонных к критике. Но я-то других никогда не критикую и ни на кого не обижаюсь. Вот самокритикой занимаюсь, это правда. Если где-то что-то не получается или просто ошибусь в чем-то, постоянно себя грызу. Могу потом ночами не спать от переживаний. Всю ночь ворочаюсь, думаю, что нужно было то или другое сделать как-то иначе. Но ведь самокритика, наверное, не в счет?

— Самокритика порой разрушает даже сильнее, чем привычка критиковать окружающих. Хотя то, что вы анализируете свои ошибки — правильно. В конце концов, это ваш опыт. Только «грызть» себя за них крайне вредно.

— Как же я могу не «грызть» себя за ошибки, не думать о них?

— Думать о них можно и нужно. Но не зацикливайтесь на них. Проанализировали ситуацию, осознали свою ошибку, постарались по возможности ее исправить и пошли дальше. Не стоит все время возвращаться к тому, что уже позади.

— Спасибо, доктор. Я вас поняла и попробую изменить свое отношение к жизненным проблемам.

История болезни

На приеме Ирина Владимировна, весьма преуспевающая бизнес-леди, руководитель крупной корпорации. Обратилась ко мне по поводу быстро прогрессирующего артроза коленных суставов.

К моменту нашей встречи Ирина Владимировна успела полечиться в нескольких дорогих медицинских центрах, однако результат не был впечатляющим. Болезнь продолжала прогрессировать.

Осмотрев пациентку, я удивился, обнаружив нетипично высокую для 42-летней женщины степень деформации коленных суставов. Подобная деформация иногда встречается у профессиональных спортсменов, часто перегружающих суставы или получивших в период своей спортивной деятельности множественные травмы коленей.

Но Ирина Владимировна, по ее словам, спортом не занималась и ноги никогда не травмировала. И вообще, все ее бытие было посвящено исключительно карьере. Времени не оставалось даже на личную жизнь, а уж на спорт и подавно.

Учитывая ТО" обстоятельство, что вся жизнь пациентки посвящена карьере, я предположил, что источник проблем со здоровьем тоже может крыться в ее работе. И решил: поговорить с Ириной Владимировной о трудностях в ее профессиональной деятельности, об отношениях с партнерами и подчиненными.

Обладая острим умом, Ирина Владимировна сразу уловила ход моих мыслей. Она рассказала мне, что ей действительно очень часто приходится критиковать своих подчиненных.

— А как же мне этого не делать, — возмущалась Ирина Владимировна. — Мне приходится постоянно все контролировать, даже расслабиться не могу. Вроде плачу людям хорошую зарплату, а по большому счету, надо все проверять и переделывать самой.

В общем, выяснилось, что Ирина Владимировна постоянно находится в нервном напряжении и в состоянии недовольства своими подчиненными. Я понял, что нужно как-то «переключить» ход ее мыслей и помочь изменить отношение к сотрудникам. Тогда я задал пациентке неожиданный вопрос:

— Скажите, Ирина Владимировна, ваши подчиненные зарабатывают столько же, сколько и вы?

— Нет, конечно, — Ирина Владимировна явно удивилась вопросу, — я зарабатываю больше. Значительно больше…

— Предположим, только предположим, что вы зарабатываете в месяц 100 тысяч долларов. А ваши подчиненные тысячу. Можно ли ожидать, что они за тысячу будут настолько же умны и предприимчивы, как вы за 100 тысяч? Ведь если бы ваши подчиненные обладали такой же деловой хваткой, какой обладаете вы, то они просто не стали бы у вас работать. Они давно открыли бы свое дело и зарабатывали 100 тысяч вместо одной тысячи. Так?

— Ну, да… Наверное, вы правы, — ответила после некоторого раздумья Ирина Владимировна.

— Хорошо, — продолжил я. — А теперь подумайте: если ваши подчиненные все равно не настолько предприимчивы, как вы, они вряд ли изменятся даже от того, что вы будете их постоянно критиковать и ругать, и от того, что вы психуете, они тоже не изменятся.

Так стоит ли вам подрывать собственное здоровье лишними отрицательными эмоциями? Отнеситесь к ситуации проще: поскольку руководитель фирмы —

вы, тоименно вам, а не вашим подчиненным, придется и дальше принимать все самые ответственные решения.

Хотя, конечно, у вас есть альтернативный выход: вы можете нанять себе достойного помощника, который за хорошую зарплату полностью возьмет на себя ваши обязанности и будет отвечать за все вместо вас.

— Спасибо, Павел Валериевич, — подумав, ответила Ирина Владимировна. — Вы, пожалуй, правы. Я постараюсь относиться к работе чуть менее серьезно. И буду учиться менее болезненно реагировать на ошибки своих сотрудников.

В этих двух случаях, и с Ириной Владимировной, и с Татьяной Георгиевной, нам в конечном итоге удалось добиться хороших результатов. Обе женщины были достаточно умны и гибки, они смогли перестроить свое мышление и сумели избавиться хотя бы от части своих отрицательных эмоций.

Видимо, тем самым им удалось уменьшить вредоносное влияние собственного критицизма на организм. Так или иначе, но лечение их больных коленных суставов продвигалось быстрыми темпами. В отличие от ситуации с другим пациентом, Игорем Васильевичем.

История болезни

Игорь Васильевич лечился у меня от артроза коленных суставов (средней степени тяжести) на протяжении 3 лет. Поверьте, 3 года для лечения такого артроза — большой срок. Обычно пациентов с аналогичной проблемой я привожу в порядок примерно за 8—10 встреч, распределенных на год. И потом встречаюсь с ними только для корректировки поддерживающей терапии (примерно раз в полгода).

Но с Игорем Васильевичем лечение с самого начала продвигалось очень тяжело. Что мы с ним только не предпринимали, однако болезнь удалось отбросить назад лишь незначительно. Хорошо еще, что нам удалось немного приостановить развитие заболевания. Будучи максималистом, в другой ситуации я расценил бы такой результат как неудачу. Но в данном случае его можно было считать положительным, так как до начала терапии болезнь стремительно прогрессировала. И все же мне хотелось добиться большего.

Естественно, подолгу общаясь с Игорем Васильевичем, я не мог не обратить внимание на его эмоциональное состояние. В ходе наших бесед у меня довольно скоро сложилась четкая «психологическая карта» пациента.

Игорь Васильевич относился к числу «классических» критиков. Он критиковал всех — правительство, соседей по даче, жену, детей, общественный транспорт и организацию автомобильного движения в городе… Труднее сказать, кого мужчина не критиковал. Но больше всего от Игоря Васильевича доставалось («за глаза», конечно) руководству той фирмы, в которой он работал. Они-де и тупицы, и воры, хапуги, ничего не смыслят в бизнесе, все делают неправильно и т. д. и т. п.

Каждый раз, когда в нашем разговоре случайно поднималась тема работы Игоря Васильевича, меня поражала степень его агрессивной реакции. Однажды я наконец не выдержал и спросил:

— Игорь Васильевич, если у вас на работе такое бездарное тупое руководство, зачем мучиться? Надо менять работу.

— Павел Валериевич, вы понимаете, мне уже почти 50 лет. Куда я пойду? Кто ж меня возьмет на новую работу в таком возрасте?

— Тогда откройте свое дело. В конце концов в организации бизнеса вы разбираетесь лучше ваших теперешних начальников. Можно было бы составить им хорошую конкуренцию, а там, глядишь, и обойти их.

— Нет, доктор, в 50 лет начинать свой бизнес тяжеловато. И вообще, это не для меня.

— Ну, может быть, тогда надо просто успокоиться и не обращать внимания на какие-то ошибки руководства? Как говорится, кесарю — кесарево… Бог с ними, здоровье дороже.

— Да как же я могу не обращать на это внимания?! Они же идиоты! Что же мне теперь, не замечать их глупостей?

— Замечайте, пожалуйста, только не принимайте так близко к сердцу. Ведь ваши слишком сильные эмоции бьют и по суставам, и по сосудам. Поэтому и лечение идет медленнее обычного.

— Знаете что, Павел Валериевич, я уже пожилой человек и меняться не собираюсь. Так что давайте лечиться без всякой там вашей психологии…

Лечится Игорь Васильевич до сих пор. И не только у меня (каюсь, но я теперь стараюсь общаться с ним пореже). Чего только он не перепробовал за те несколько лет, что прошли после памятного разговора; у кого только не побывал — у светил-академиков, у знахарей, у народных целителей. Потратил кучу денег на новейшие препараты, на гомеопатию и лазерно-магнитные приборы для домашнего пользования. Никакого толку — состояние коленей не улучшается.

Оно осталось таким же, каким было во время той нашей беседы. Подозреваю, что таким и останется, если не станет хуже, поскольку с годами склонность Игоря Васильевича к огульной критике в сочетании с глухим раздражением на весь мир лишь усилилась.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Луиза Хей считает, что заболевания коленей являются следствием упрямства и гордыни, неспособности быть гибким. Кроме того, предполагает Луиза Хей, заболевания коленей свойственны горделивым людям, не желающим уступать даже в мелочах.

Болезни тазобедренных суставов, по ее мнению, возникают из-за отсутствия цели в жизни или из-за боязни двигаться вперед при осуществлении своих главных задач.

Лууле Виилма считает, что состояние суставов ног, особенно коленей, ухудшается всякий раз, когда человек ощущает недовольство своей жизнью. Или когда он злится, не получая желаемого.

Кроме того, Лууле Виилма пишет: «Болезненно-щемящее ощущение в коленях свидетельствует о страхе, который человек испытывает из-за того, что жизнь застопорилась. Приступ злобы по отношению к тому, кто выбил у тебя почву из-под ног или не сдержал обещания, в результате чего тебе пришлось немало побеспокоиться, чтобы задуманное осуществилось, вызывает повреждение мениска коленного сустава».

Глава 17 Инсульт. Острое нарушение мозгового кровообращения

Лечит болезни врач, но излечивает их сила духа.

Павел Палей

Врач — это философ, ведь нет большой разницы между мудростью и медициной.

Латинская поговорка

Общепринятые представления о причинах инсульта сводится к двум идеям: первая — инсульт возникает на фоне гипертонии (повышенного давления). Вторая — инсульт возникает на фоне слишком сильных переживаний, после вспышки эмоций, гнева или ярости.

До тех пор, пока я не стал тесно общаться с людьми, перенесшими инсульт, мои представления об этой болезни не отличались от общепринятых. Но довольно скоро я пришел к выводу, что они справедливы в основном в отношении геморрагических инсультов (инсультов, возникающих на фоне разрывов мозговых сосудов).

А вот более распространенный ишемический инсульт или, как его еще называют, инфаркт мозга, чаще всего возникает совершенно по другой причине.

В основе этого заболевания лежит неожиданно возникший спазм мозгового сосуда, при котором на какой-то период прекращается подача крови к тому или иному участку мозга и возникает его ишемия. В результате функция поврежденного участка мозга частично или полностью утрачивается, т. е. этот участок мозга перестает нормально функционировать.

Причем ишемия мозговых сосудов может произойти на фоне как повышенного, так и абсолютно нормального артериального давления. И вовсе не обязательно ей будут предшествовать какие-то сильные переживания. Ишемический инсульт может случиться даже на фоне относительно ровного эмоционального состояния.

Но это не значит, что он развивается абсолютно беспричинно. Инсульт часто является показателем того, что у данного человека есть серьезная психологическая проблема. И в данный момент у его подсознания нет другого способа «решить» эту проблему, кроме как вывести человека из процесса активной жизни (с помощью инсульта).

Вы спросите: что же это за психологическая проблема, которую организм вынужден «решать» таким жестоким способом?

Я провел опрос довольно большой группы людей, перенесших ишемический инсульт, и проанализировал сопутствующие инсультам обстоятельства, которые оказались общими примерно для 70 % из этих пациентов.

Выяснилось: большинство из опрошенных людей заработали ишемический инсульт потому, что привыкли взваливать на себя «неподъемный» груз забот и ответственности, а также потому, что слишком уж беспокоились по поводу своей профессиональной незаменимости или по поводу своей полезности для окружающих. Постараюсь пояснить свои выводы с помощью примеров.

История болезни

Аркадий Иванович, хирург частной клиники, приближался к пенсионному рубежу уставшим от работы. Он бы с удовольствием ее бросил или хотя бы передал часть своей работы ассистентам. Но в этом случае, рассуждал Аркадий Иванович, руководство клиники может вообще отказаться от его услуг. Поэтому он продолжал лечить все новых и новых пациентов, лишь бы оставаться в «обойме» и быть полезным.

В конце концов организм Аркадия Ивановича взбунтовался против непосильных нагрузок и «выключил» его из игры ишемическим инсультом, который поразил самый необходимый для работы хирурга инструмент — правую руку.

История болезни

Антонина Павловна, музыкант, играла в театральном оркестре. С возрастом она стала все чаще беспокоиться по поводу того, что ее в профессиональном смысле «подсиживает» молодежь. Вместо того чтобы жить спокойно, она все больше времени посвящала репетициям и музыкальным занятиям; постоянно бралась за любую предлагаемую руководством театра дополнительную работу.

В итоге мозговые сосуды немолодой уже женщины не выдержали. У Антонины Павловны случился тяжелый ишемический инсульт, который заставил ее на долгое время оставить работу в театре.

История болезни

Раиса Михайловна, 68 лет, «профессиональная бабушка». Больше всего на свете Раиса Михайловна боялась стать обузой для своих взрослых детей и мечтала оставаться для них полезной до глубокой старости.

Поэтому она полностью посвятила себя заботе о многочисленных внуках, ведению домашнего хозяйства, стирке, уборке, готовке и т. д. Целыми днями Раиса Михайловна таскала с рынков неподъемные сумки с продуктами, готовила, убиралась, стирала, гладила…

Но однажды нагрузка оказалась для нее слишком велика. Один из мозговых сосудов «захлопнулся», и у Раисы Михайловны парализовало половину лица.

Как потом выяснилось, это был первый звоночек. Но Раиса Михайловна не услышала его. Отказавшись «отлежаться» хотя бы пару дней, она почти сразу побежала на рынок за продуктами. И по дороге с рынка с ней случился повторный «удар», настолько сильный, что игнорировать его теперь уже было невозможно — у Раисы Михайловны отказала вся правая половина тела.

Прислушайся Раиса Михайловна к первому звоночку, она поправилась бы очень быстро. Теперь же лечение растянулось на целый год. И даже по прошествии этого срока речевая функция женщины, а также функции ее правой руки и правой ноги полностью еще не восстановились.

Любопытно, что успех лечения людей, перенесших ишемический инсульт, зачастую зависит от того, насколько они осознали ошибочность своих прежних установок, и от готовности изменить свое поведение. Те из моих пациентов, которые готовы изменить стиль жизни, как правило, идут на поправку гораздо быстрее тех, кто не сделал выводов из истории своей болезни и собирается жить в прежнем «потогонном» режиме.

Вспоминаю случай с одной моей пациенткой.

История болезни

Тамара Константиновна, 52 года. Работала на кондитерском производстве в отделе снабжения и очень боялась потерять работу, поскольку считала, что в случае увольнения ее навряд ли возьмут на какую-то другую работу (из-за возраста).

Поэтому Тамара Константиновна «вкалывала» на работе по «максимуму». Спасало женщину лишь то, что у нее была сменщица, и Тамара Константиновна работала 2 дня через 2.

Но когда сменщица уволилась, директор «ненавязчиво» попросил Тамару Константиновну временно поработать без подмены, т. е. выходить на работу ежедневно. Притом что рабочий день начинался в 6 утра и заканчивался в 10 вечера, Тамара Константиновна отказать директору не посмела. И на протяжении 5 месяцев работала без сменщицы.

Закончилась такая работа на «износ» ишемическим инсультом. Тамара Константиновна попала в неврологическую клинику, а после пришла ко мне «подлечиться».

Я назначил пациентке курс гирудотерапии, а заодно попытался расслабить и «выправить» женщине шейный отдел позвоночника. Однако манипуляция на позвоночнике не удалась — организм Тамары Константиновны словно сопротивлялся.

Тогда я потихоньку начал расспрашивать пациентку о ее жизни и работе. Выяснилось, что даже после перенесенного инсульта Тамара Константиновна собиралась продолжать работать в прежнем режиме!

Естественно, ее организм отказывался выздоравливать при таком самоубийственном поведении. Мне пришлось провести с пациенткой несколько длительных бесед, прежде чем я смог убедить ее сменить работу или уговорить директора освободить ее от некоторых обязанностей.

Наконец женщина согласилась с моими доводами. И что особенно интересно, сразу после этого мы успешно произвели манипуляцию на верхнешейном отделе позвоночника, которая принесла пациентке моментальное облегчение.

Что это? Совпадение? Или организм «согласился» с тем, что теперь можно «разрешить» женщине выздоравливать? Я не знаю. Но если это совпадение, то таких совпадений в моей практике было слишком много.

Помимо перечисленного, в некоторых случаях причиной инсульта может стать глубокая потребность объединить семью, а также страх одиночества. Скажем, пожилая мама живет в одном городе, а ее взрослые дети — в другом. Умом женщина с этой ситуацией давно смирилась, но душа, особенно с возрастом, стремится к детям. И тогда инсульт может стать поводом к тому, чтобы семья объединилась. Таких примеров великое множество.

Кстати, иногда к «помощи» инсульта неосознанно прибегает один из покинутых супругов. Если ушедшая из семьи половина обладает высокой степенью ответственности, то инсульт, случившийся с бывшим супругом, может заставить инициатора развода вновь вернуться в семью, чтобы ухаживать за страдальцем. И семья, пусть даже на время болезни, вновь воссоединяется.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Валерий Синельников считает, что самая частая причина инсульта — «парализующая» ревность и ненависть. Валерий Синельников пишет, что в его практике было много случаев, когда люди (в основном мужчины) с помощью ревности доводили себя до инсультов и параличей.

Кроме того, по мнению Синельникова, к параличу может привести сопротивление потоку жизни и неприятие своей судьбы. Когда человек чувствует себя неспособным что-либо изменить, он в буквальном смысле «парализует» себя и обрекает на бездействие. Валерий Синельников также отмечает, что люди, склонные к инсультам и параличам, бывают не очень гибкими и пытаются отстаивать свои давно устаревшие взгляды на мир. Они не хотят понимать, что это всего лишь их частное видение и что существуют и другие мнения. Они сами отказываются от каких-либо перемен, и от них часто можно услышать: «Я лучше умру, чем изменю своим принципам!»

Глава 18 Инфекционные заболевания

Виноват не микроб, а организм, в который он попадает.

Луи Пастер, ученый, открывший микробы

Каждый день мы контактируем с миллиардами чужеродных микроорганизмов, многие из которых вполне могут оказаться потенциально опасными для нас. Тем не менее в подавляющем большинстве случаев контакт с патогенными микробами не приносит нам никакого вреда. Ведь на страже нашего организма стоят клетки иммунной системы. И только в том случае, когда защита иммунной системы слабеет, «враг» получает шанс нанести удар по организму. Даже те микробы, которые до сих пор мирно существовали в нашем теле и не приносили нам вреда, вдруг начинают провоцировать те или иные заболевания. Почему так происходит?

В норме любая микробная агрессия должна сдерживаться особыми иммунными клетками: Т-лимфоцитами, фагоцитами, макрофагами и др. Они находят и уничтожают чужеродные микроорганизмы, раковые клетки или клетки собственного организма, которые вдруг «взбунтовались» и переродились в патогенные.

Если иммунная система работает нормально и иммунные клетки хорошо выполняют свои «обязанности», то даже прямой контакт с человеком, страдающим заразной болезнью, чаще всего не имеет для нас последствий. Однако стрессы, длительные переживания и многомесячное или даже многолетнее переутомление ежедневно провоцируют постоянный выброс в кровь повышенных доз кортикостероидных гормонов, которые, как вы помните из главы 1, способны снижать иммунитет.

Гормоны коры надпочечников и их синтетические производные активно используются в трансплантологии для того, чтобы подавить иммунитет и избежать отторжения донорских органов организмом пациента. Однако при использовании больших доз кортикостероидных гормонов происходит снижение всех видов иммунитета, и в частности, снижается антимикробная защита. В результате некоторые из прооперированных больных, которых пытаются спасти с помощью донорских органов, погибают от вторичных инфекций.

То, что при стрессах и длительных переживаниях иммунитет значительно ослабляется — факт, с научной точки зрения абсолютно достоверный. Другое дело, что мы пока не можем сказать наверняка, почему при снижении иммунитета один человек заболевает такой инфекционной болезнью, а другой подхватывает совершенно иную инфекцию.

Происходит ли «отбор болезни» случайно или инфекция поражает наиболее слабый орган? Доподлинно нам это не известно. Но некоторые психологи предполагают, что каждой конкретной инфекционной болезни соответствует своя определенная негативная эмоция. Или, как утверждают некоторые психологи, инфекция «приклеивается» только к людям, находящимся в особом психологическом состоянии.

Так это или нет, однозначно утверждать нельзя. Я могу поделиться только теми немногими выводами о психосоматике инфекционных болезней, в которых я более-менее уверен.

Скажем, грипп и ОРЗ (простуда) очень часто развиваются на пике эмоционального истощения, вызванного обычными жизненными трудностями и общей усталостью.

Даже во время эпидемии гриппа чаще заболевают и дольше болеют те люди, которые находятся в подавленном состоянии духа.

Педиатры из США Роджер Мейер и Роберт Хекчерти изучали жизнь 16 семей (примерно 100 человек) в течение года. И обнаружили, что респираторные заболевания (ОРЗ, грипп и др.) наблюдались в этих семьях в 4 раза чаще обычного после серьезных неприятностей и тех событий, которые воспринимались членами семей как трагические.

* * *

Когда мы плачем, нос забивается жидкостью. Когда нам грустно, глаза наполняются слезами. Простуда, насморк и слезы тесно связаны. Слезы и насморк часто являются двумя способами освободиться от эмоций, которые мы сдерживаем внутри себя. Если у вас сильная простуда, вы можете осознавать в себе сдержанную грусть, желание поплакать, печаль, боль или страдание. Либо вы чувствуете себя переутомленными, перегруженными. И тогда простуда дает нам несколько дней отдыха — время, необходимое для поиска и восстановления равновесия.

Дебби Шапиро

* * *

Заражения венерическими заболеваниями и СПИДом гораздо чаще случаются у тех людей, которые □осле интимной близости (например, после случайной связи или после изнасилования) испытывают чувство вины. Или у тех, кто считает случайную близость или вообще любые интимные отношения чем-то грязным и неприличным.

Кроме того, шансы заразиться венерическим заболеванием резко повышаются, если в момент интимной близости один из партнеров сильно раздражен, озлоблен или обижен; или если человек решается на близость, желая отомстить изменившему супругу.

А еще риск заражения повышается, если близость происходит без особого желания со стороны женщины. Ведь с точки зрения физиологии, отсутствие увлажнения влагалища приводит к его микротравматизации и нарушению целостности слизистых оболочек как у женщины, так и у мужчины; а значит, обмен патогенными микроорганизмами идет напрямую, минуя защитные барьеры слизистой оболочки.

Факт. В некоторых наиболее неблагополучных африканских странах, где особенно высока степень нищеты, злобы и насилия (включая изнасилования), ВИЧ-инфекцией заражено до 70 % населения. И напротив, «заражаемость» вирусом СПИДа минимальна в благополучных скандинавских странах, несмотря на их достаточно свободные нравы и распространенность внебрачных половых связей. Причем объяснить это можно не только интимной гигиеной и широким использованием средств контрацепции. Совершенно точно установлено, что люди из северных стран менее подвержены «заражаемости» ВИЧ-инфекцией.

Если говорить непосредственно о СПИДе, то для меня связь этой болезни с чувством вины очевидна. Вспомните, кто был в первых рядах зараженных ВИЧ-инфекцией: наркоманы, проститутки и гомосексуалисты. Вне всяких сомнений, многим людям из этих социальных групп были свойственны сильное чувство вины, подсознательная неприязнь к самим себе, ощущение своей никчемности и «неправильности». Кроме того, для них характерно ощущение личной беззащитности, бесправности. Каким-то образом чувство вины и собственной никчемности в сочетании с ощущением личной беззащитности повышает «заражаемость» ВИЧ-инфекцией.

* * *

Однажды я проснулся с вирусом СПИДа. Этим мое тело наконец сказало мне, что не может быть излечено с помощью таблеток. Это вынудило меня обратить внимание на то, что лежит за пределами физического мира и находится глубоко во мне: на ненависть к себе и на страх, от которых я уже умирал на протяжении долгого времени.

Мари Бараш, «Путь исцеления»

* * *

Вирус генитального герпеса присутствует в крови большинства взрослых людей. Долгие годы он может никак не проявлять себя. Активизация вируса генитального герпеса, по моим наблюдениям, происходит у того или иного человека (чаще у женщин) в моменты сильного раздражения своим половым партнером (или партнерами), после тех интимных контактов, которые не принесли эмоционального или физического удовлетворения.

Чаще всего вирус генитального герпеса вызывает воспаление у женщин, имеющих заниженную самооценку и не привыкших открыто заявлять о своих желаниях. Вместо того чтобы прямо сказать, что им нравится или не нравится, такие женщины предпочитают промолчать. Они копят раздражение, которое впоследствии «прорывается» герпетическим воспалением.

Помимо того генитальный герпес может быть следствием чувства вины и стыда за свои сексуальные эксперименты, следствием убеждения, что интимная близость — нечто грязное и недостойное.

Кандидоз половых путей (грибковое воспаление влагалища, «молочница») чаще всего поражает женщин, чья иммунная система ослаблена, или тех, кто прошел длительный курс лечения антибиотиками.

Иногда кандидоз половых путей возникает и часто рецидивирует у чересчур чистоплотных женщин, которые привыкли ежедневно мыться не только снаружи, но и у себя внутри. В результате такие чистюли вымывают всю флору влагалища и не дают ей восстановиться (к слову, любой опытный гинеколог подскажет пациентке, что мыть половые органы можно только снаружи; «внутренняя гигиена» разрешается не чаще одного раза в неделю).

Однако кандидоз очень часто развивается и без видимых причин. Кажется, будто это происходит «на ровном месте».

Тем не менее из своих наблюдений я могу сделать вывод, что кандидоз половых путей чаще встречается у женщин, которые слишком активны и излишне эмоциональны; но при всей их гиперактивности личная жизнь у них не складывается. У них может быть много интересов, большой круг друзей, несколько любовников. Но нет одного-единственного, любимого, поэтому нет и стабильности в личной жизни. Они мечтают о своем уютном «гнездышке», которого все нет. Появляются разочарование и досада, «перетекающие» в болезнь.

Вторая категория женщин, страдающих кандидозом половых путей, — замужние женщины, которые не уверены в своих отношениях с мужем и живут в страхе, что муж вот-вот может уйти. Неуверенность в семейных отношениях, неуверенность в себе и достоянное внутреннее напряжение подготавливают почву для заболевания. А провоцируют болезнь или усугубляют ее вспышки раздражения.

Раздражение нередко характерно для женщин, которые вынуждены иметь близкие отношения с мужчиной не по желанию, а «по необходимости». В таких случаях обострение молочницы может дать женщине временный отдых от опостылевших интимных отношений с нелюбимым супругом или любовником.

Глава 19 Колит (воспаление кишечника, расстройства стула)

Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая обо всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу.

Сократ

Колит — это расстройство функции кишечника, сопровождающееся дискомфортом в области живота, газообразованием и чередованием жидкого стула с кратковременными запорами.

Язвенный колит — это воспаление кишечника, сочетающееся с отеком его слизистых оболочек, формированием множественных язв и мелких язвочек на кишечных стенках. Данное заболевание проявляется в форме приступообразных болей в области живота в сочетании с нарушением стула.

Доказано, что язвенный колит имеет такой же аутоиммунный характер, что и большинство артритов, и обусловливается схожими причинами.

Колиты и расстройство функции кишечника относятся к «очевидным» психосоматическим состояниям. Всем известно выражение «медвежья болезнь», когда в моменты сильного волнения или страха у человека, как и у животных, происходит расслабление стула. Колит — это та же «медвежья болезнь», только хроническая, и потому менее явная.

Американские ученые Джонс, Кобб и Уайт еще 50 лет назад доказали, что колиты развиваются при чрезмерной активности парасимпатической нервной системы и в 93 % случаев являются следствием эмоционального напряжения. И лишь в 7 % случаев хронический колит и хроническое расстройство стула бывают следствием микробной интоксикации, отравления или глистной инвазии.

Данные американских ученых позже подтвердил профессор Салливен. Он обнаружил, что определенные конфликтные ситуации и «выплески эмоций» вызывают возбуждение центров вегетативной нервной системы. Далее возбуждение распространяется по парасимпатическим нервным каналам и переходит на кишечник, усиливая его моторику и активность.

В результате усиливается способность кишечника к перевариванию пищи, ускоряется процесс продвижения по нему съеденного, активизируются процессы брожения и снижается природная защита слизистой оболочки кишечника. Все это создает предпосылки для вторжения патогенных микробов, в том или ином количестве присутствующих в кишечнике любого человека.

Не так давно ученые Чикагского института психоанализа путем наблюдений выявили общие психологические черты, характерные для людей, страдающих хроническим колитом. Выяснилось, что многие из них являются личностями крайне добросовестными и чувствительными, но слишком зависимыми от мнения окружающих.

Видимо, вследствие заниженной самооценки эти люди постоянно находятся в состоянии обеспокоенности по поводу того, что о них подумают, и потому стремятся угодить окружающим и как бы «задабривают» их.

Кроме того, для этих людей характерна повышенная тревожность. Они волнуются по любому поводу: за детей, за близких, «завтрашний день» и далекое будущее.

Язвенный колит, по мнению ученых, развивается тогда, когда к вышеуказанным чертам характера добавляется чувство вины, глубокая обида, а также при серьезных семейных конфликтах.

Доктор Салливен в ходе наблюдений за людьми, страдающими от язвенного колита, выяснил, что заболевание обострялось каждый раз, когда пациент оказывался в сложной для него ситуации, на которую он реагировал напряжением и тревогой.

Доктор Абрахам обнаружил, что у некоторых пациентов обострение возникало в период финансовых затруднений и беспокойства по поводу денег.

Лечение людей, страдающих хроническим колитом, представляет определенную трудность, поскольку любое медикаментозное лечение этого заболевания дает только кратковременный эффект, а психотерапевтическая коррекция требует длительного времени.

Ведь психотерапевт должен помочь пациенту не только справиться со своей тревожностью и привычкой беспокоиться по пустякам, но также помочь ему повысить собственную самооценку, искоренив тем самым глубинную причину заболевания. И именно работа с заниженной самооценкой представляет наибольшую трудность и требует значительных усилий со стороны как психотерапевта, так и его пациента.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Кэролайн Мисс считает, что колит возникает как результат стресса у людей, не уверенных в себе. Такие люди, пишет Кэролайн Мисс, легко поддаются влиянию других; им чрезвычайно трудно выражать и отстаивать свои идеи и мнения.

Луиза Хей пишет, что колит является следствием беспокойства, страхов и неуверенности в себе. Колит, по ее мнению, развивается у тех людей, которые «боятся жизни», боятся проблем или не могут «переварить» происходящие в их жизни события.

Глава 20 Одышка, затруднение дыхания

В настоящее время мы считаем, что во многих случаях история жизни пациента может прояснить истоки нарушения деятельности того или иного органа раньше, чем нарушение деятельности органа станет заметно в анализах или данных обследования.

Франц Александер

Если не брать в расчет самые тяжелые случаи дыхательной недостаточности и одышки, обусловленные серьезной легочной патологией или перенесенным ранее инфарктом миокарда с последующей сердечной недостаточностью, то в большинстве других, менее критических ситуаций, одышка и затруднение дыхания возникают вследствие определенных эмоциональных состояний.

В частности, из опыта общения со своими пациентами я сделал вывод, что ощущение нехватки дыхания бывает у тех людей, которые находятся в состоянии подавленности, игнорируют свои интересы и желания, не живут своей жизнью, т. е. «не дышат полной грудью». Кроме того, нередко затруднение дыхания возникает у того, кого слишком «зажимают» и чересчур контролируют.

На физическом уровне состояние подавленности приводит к тому, что человек как бы сжимается в комок, ссутуливается; при этом возникает спазм мышц в середине спины и стягивается грудной отдел позвоночника, в котором может даже произойти смещение межпозвоночных суставов. Кроме того, в таком положении нередко возникает сжатие грудной клетки, а значит, органам дыхания физически не хватает объема для полного вдоха. Результат — затруднение дыхания и одышка.

История болезни

На приеме пациент Олег Иванович, 46 лет. Приехал из маленького городка Тверской области. Жалуется на чувство сдавливания в груди, одышку, ощущение нехватки воздуха. Такое состояние продолжается около 2 лет.

После оказания первой помощи я решил побеседовать с пациентом о его жизни, надеясь выявить причину заболевания. После 20-минутного разговора нам удалось нащупать корень проблемы. Вот о чем поведал сам пациент:

«Доктор, я уже несколько лет психологически чувствую себя очень некомфортно. Я довольно долго пытаюсь заниматься бизнесом. Но в нашем маленьком городе все давно «схвачено» и поделено. И когда я пытаюсь расширить свой бизнес, мне сразу перекрывают кислород. Просто ужас какой-то! Совершенно невозможно дышать полной грудью! Вот и приходится вести дела лишь понемножку, без надежды подняться».

Обратите внимание на совпадение слов пациента «мне перекрывают кислород», «невозможно дышать полной грудью» и его физических жалоб на одышку, ощущение нехватки воздуха.

Их полная смысловая идентичность сразу обратила на себя внимание. И именно с помощью корректировки подобных мыслей можно было бы раз и навсегда избавиться от неприятных симптомов болезни.

К сожалению, Олег Иванович приезжал в Москву только на 2 дня, и я едва ли смог за 2 консультации донести до него все свои идеи. Но хотя дальнейшая судьба Олега Ивановича мне неизвестна, надеюсь, что какие-то полезные установки из 2 наших бесед он все-таки взял на вооружение.

История болезни

Еще один похожий случай. На приеме Алла, женщина 32 лет, домохозяйка, жена очень влиятельного бизнесмена. Жалуется на стеснение в груди, боли за грудиной, затрудненное дыхание.

Во время беседы Алла рассказывает: «Муж абсолютно не дает мне дышать полной грудью. Все время меня проверяет, контролирует каждый мой шаг. Я должна отчитываться за все — где была, что делала, с кем и зачем встречалась. И все это я обязана расписать прямо до минуты. А если мужу кажется, что я общалась не с тем, с кем нужно, он закатывает мне настоящие истерики.

Я уже и с друзья ми-то боюсь встречаться, поскольку они у меня с точки зрения мужа «неформатные»; все больше сижу дома. Просто караул! А ведь я всегда была очень общительной, у меня миллион друзей. Теперь же приходится задыхаться в золотой клетке».

Из дальнейшего разговора выяснилось, что Алла вполне готова отказаться от нынешнего уровня благосостояния в пользу своего здоровья и свободы. Хорошенько все взвесив, она устроила мужу маленькую революцию, собрала вещи и хлопнула дверью.

К счастью, муж оказался человеком разумным и готовым к компромиссам. Тем более что жену он любил по-настоящему. И, видя ее решительность, смог пойти на уступки. Алла получила необходимую степень свободы и с тех пор по поводу затрудненного дыхания больше ко мне не обращалась.

История болезни

На приеме Валентина Михайловна, 48 лет. Жалуется на боли за грудиной и между лопаток, ощущение «нехватки дыхания».

Во время первой консультации женщина рассказывает мне, что вместе с мужем она воспитывает четырех детей: двух сыновей 18 и 22 лет и двух дочек 13 и 16 лет. Муж целыми днями пропадает на работе, поэтому домашние обязанности полностью лежат на Валентине Михайловне. Днем она работает воспитателем детского сада, а вечером готовит, убирается и обстирывает мужа и детей. И, естественно, чтобы прокормить всю эту ораву, таскает с рынков неподъемные сумки с продуктами.

В результате ежедневное многолетнее совмещение работы с полной загруженностью по дому «выжало» из Валентины Михайловны все силы. Постоянное напряжение в сочетании с абсолютным игнорированием собственных потребностей и желаний привело к длительному хроническому стрессу, который в конечном итоге вылился в болезнь.

Осмотр пациентки и последующие обследования выявили довольно существенные изменения в грудном отделе позвоночника и ишемическую болезнь сердца. Именно эти проблемы привели к появлению характерных симптомов: боли за грудиной и затрудненному дыханию.

За 2 недели с помощью различных процедур и специальных препаратов мы смогли значительно улучшить состояние пациентки. Но я понимал, что при том образе жизни, который ведет Валентина Михайловна, и при ее тяжком моральном состоянии улучшение в результате нашей терапии будет кратковременным. Чтобы лечение не прошло впустую, Валентине Михайловне нужно было коренным образом менять обстановку в доме. Для этого ей необходимо было срочно освободиться от некоторых обязанностей.

Я поинтересовался у женщины, могла бы она перебросить хотя бы половину дел на своих вполне взрослых детей.

— Ой, нет, что вы! — смутилась Валентина Михайловна. — Они у меня такие избалованные, ничего делать не будут.

— Что значит не будут? Неужели мальчишкам трудно сходить в магазин и купить продукты? А девочки не смогут убраться и погладить? — удивился я.

— Нет, их не заставишь. Попросишь что-то сделать, скажут: да, сейчас. А сами ничего не делают. Чем ходить за ними, по 2 часа уговаривать, проще сделать все самой.

— Валентина Михайловна, не уверен, что смогу вас убедить, но мне кажется, вам нужно срочно перестраивать взаимоотношения со своими детьми. Понимаю, что будет непросто сломать сложившуюся у детей привычку сваливать все домашние дела на маму.

Наверное, придется пойти на конфликт, устроить в семье маленькую «революцию». Вам этого, конечно, не хочется. Но другого выхода нет. Ведь если ничего не изменится, то вся наша работа пойдет насмарку и эффект от процедур продлится от силы 2–3 месяца. А потом придется повторять эти процедуры еще раз. Но тут может возникнуть проблема: бывает, что людям, которые не смогли перестроиться, повторные процедуры помогают меньше. А главное, «светлые промежутки» после лечения с каждым разом становятся все короче и короче. Поэтому, если вам дорого ваше здоровье, лучше не откладывать перестройку семейных традиций и не ждать, когда болезнь вернется вновь.

— Хорошо, Павел Валериевич, я постараюсь как-то поговорить со своими ребятами, — вроде бы согласилась со мной Валентина Михайловна. Но по той рассеянности, с которой она меня слушала, я понял, что нашу беседу женщина всерьез не воспринимает, и дома у нее все останется по-прежнему. «Что ж, вольному во ля, — с грустью подумал я. — Увидимся через пару месяцев».

Как выяснилось позже, я недооценил результат проведенной терапии. Эффекта от процедур хватило не на 2 месяца, а почти на год. Однако, поскольку в семье у Валентины Михайловны ничто не меняется и она продолжает тянуть на себе весь дом, обхаживая своих взрослых детей, мы вынуждены встречаться с ней ежегодно, а то и 2 раза в год и повторять курс интенсивной терапии. И предполагаю, что такое наше общение будет продолжаться достаточно долго, потому что не вижу в Валентине Михайловне решимости для осуществления необходимых перемен.

Между тем, в моей практике были и другие примеры. Например, одна из моих пациенток, Мария, будучи в схожей ситуации, после наших долгих бесед поговорила с мужем и, заручившись его согласием, уехала на 3 месяца к родственникам. За эти 3 месяца дети вынуждены были привыкать к домашним делам и как-то убираться, готовить и обстирывать себя.

Через 3 месяца, когда мама вернулась, дети попытались было вернуть все «на круги своя». Но теперь женщина смогла проявить твердость характера и, объяснившись со своими детьми, четко разграничила домашние обязанности.

Естественно, в дальнейшем не обошлось без ссор и скандалов, но Мария упорно гнула свою линию, и постепенно все уладилось. Сейчас, насколько я знаю, в семье Марии воцарилось относительное спокойствие. Она больше не «вкалывает» как проклятая. У нее появилось свободное время, которое Мария смогла посвятить своим хобби. А главное, женщина стала великолепно себя чувствовать и больше не нуждается в моей помощи.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Луиза Хей считает, что проблемы с дыханием возникают при ощущении собственной неполноценности, нежелании жить полной жизнью. Или из-за того, что нам кажется, что у нас нет права жить в полную силу, занимать пространство и вообще существовать.

Иногда, по мнению Луизы Хей, приступы затрудненного дыхания бывают следствием чувства страха, в том числе страха перед жизнью.

Глава 21 Остеопороз (хрупкость костей)

Выбранный нами образ жизни многое о нас говорит — как часто мы делаем упражнения, заботимся ли мы о правильном питании, курим или пьем, сколько у нас личного времени для себя и на отдых, относимся мы к себе с уважением или с презрением. Все эти факторы могут существенно повысить или понизить степень сопротивляемости болезням. Наш образ жизни отражает наше ощущение жизни, хотим ли мы жить так полно, как только можем, или просто «приговариваем» себя к страданиям и боли пассивным отношением к жизни.

Дебби Шапиро

Остеопороз является одной из главных причин перелома бедер у пожилых людей. Причем нередко такой перелом приводит к серьезной инвалидизации пострадавшего и приковывает его к постели до конца дней.

Остеопороз — это состояние (или болезнь), при котором в костях уменьшается содержание кальция, в результате чего они становятся хрупкими, менее плотными или, как еще говорят, «разреженными». При этом структура костей не меняется, и по своему строению кости больного ничем не отличаются от нормальных — они просто тоньше.

Почему это происходит?

Самый распространенный миф гласит» что остеопороз развивается у людей, которые получают мало кальция с пищей. На самом деле можно есть кальций день и ночь, но не добиться ничего, кроме нарушения солевого обмена и отложения камней в почках.

В реальности же остеопороз — это болезнь, при которой кальций плохо усваивается, даже если вы потребляете его с избытком. Подобное нарушение бывает вызвано несколькими важными факторами, на которых стоит остановиться подробнее.

Причины остеопороза

Возрастные изменения являются наиболее важной причиной снижения костной массы. Плотность костей достигает максимума к 25 годам, после 30 лет начинает постепенно снижаться. При этом снижение плотности костей в большей степени характерно для женщин. К глубокой старости кости позвоночника могут потерять до 45 % своей массы.

У мужчин эти процессы менее выражены, поскольку кости мужчин изначально толще и прочнее. Кроме того, в крови мужчин значительно выше уровень андрогенных мужских гормонов, отвечающих в том числе и за плотность костных структур.

Гормональные изменения, происходящие в период климакса, ускоряют развитие остеопороза. Уже в первые 3 года после начала менопаузы у четверти женщин происходит очень резкое снижение плотности костной массы (10–15 % в год). Примерно у такого же количества женщинкостная масса уменьшается на 1–2 % в год, — а у оставшейся половины женщин в первые 5 лет менопаузы заметных изменений в структуре костей, к счастью, не наблюдается.

К факторам риска в развитии остеопороза следует отнести и недостаток в организме витамина D. Витамин D синтезируется в организме человека самостоятельно под влиянием солнечного света, а также «доставляется» нам с такими продуктами, как рыбий жир, масло, яйца, печень и молоко. Соответственно недостаток солнечного света или нехватка в рационе упомянутых продуктов увеличивают риск развития остеопороза, особенно в пожилом возрасте.

Несомненно, способствуют развитию остеопороза курение и чрезмерное употребление алкоголя, а также некоторые заболевания: сахарный диабет, болезни щитовидной железы и паращитовидных желез, хроническая почечная или печеночная недостаточность, синдром нарушенного всасывания в кишечнике и др.

Одной из главных причин болезни является малоподвижный образ жизни. Давно установлено, что длительная неподвижность приводит к развитию остеопороза. Человек, прикованный к постели, теряет около 1 % костной массы в неделю, однако возобновление обычной физической активности постепенно восстанавливает нормальное состояние костей. Движение как таковое является основным фактором, предопределяющим плотность и прочность костей. Именно поэтому люди, занимающиеся спортом и ведущие активный образ жизни, гораздо меньше подвержены остеопорозу, чем те, кого трудно сдвинуть с места.

Психологической причиной остеопороза является, видимо, ощущение усталости от жизни, утрата радости жизни, потеря интереса ко всему происходящему вокруг. Иногда остеопороз развивается у людей, которые воспринимают жизнь как тяжкое бремя.

В конечном итоге усталость от бремени жизни и снижение двигательной активности приводят к тому, что обмен веществ в организме и костях замедляется и кости теряют плотность.

Лечение остеопороза необходимо планировать с учетом вышеупомянутых обстоятельств. Помимо использования соответствующих медикаментов, надо ориентировать пациента на здоровый образ жизни, подразумевающий достаточную физическую активность, дозированное пребывание на солнце и массажные процедуры. И главное, надо постараться заново пробудить у человека интерес к жизни, увлечь его чем-то, втянуть в круг каких-либо интересов. Желательно дать болеющему возможность почувствовать, что он по-прежнему значим, полезен и нужен своим близким и семье.

При лечении тех моих пациентов, у которых родные смогли заново вызвать интерес к жизни, или тех, кто смог «встряхнуться» сам, нам неоднократно удавалось с помощью соответствующего лечения заметно укрепить ослабленные остеопорозом кости, в отличие от тех, кто продолжал безвольно угасать. Последним, как правило, не помогали даже самые лучшие лекарства.

Глава 22 Плечелопаточный периатрит и другие заболевания плечевых суставов

Кто злоумышляет втайне, ближних невзлюбя,

Жало зла он обращает сам против себя.

Низами

Плечелопаточный периартрит — самое частое заболевание плечевых суставов, нередко сопровождающееся чрезвычайно сильной болью в плечах и заметным ограничением их подвижности.

Врачи довольно плохо различают это заболевание, и поэтому людям, страдающим от плечелопаточного периартрита, ставят самые разные и порой нелепые диагнозы: «артроз», «артрит плечевых суставов», «ревматизм плечевых суставов» и т. д.

В реальности артрит и артроз плечевых суставов, и тем более ревматизм встречаются намного реже плечелопаточного периартрита. А вот сам плечелопаточный периартрит — явление довольно распространенное: рано или поздно с этой болезнью сталкивается до четверти проживающих на земле людей.

Причины плечелопаточного периартрита могут быть весьма разнообразными. Например, развитию плечелопаточного периартрита могут способствовать некоторые заболевания внутренних органов: инфаркт, болезни печени и желчного пузыря, смещение межпозвоночных суставов шейного отдела позвоночника и др.

В 30 % случаев плечелопаточный периартрит возникает после травмы или чрезмерной физической нагрузки.

Но примерно в половине случаев врачам не удается найти объяснения возникновению периартрита у пациента. Тогда периартрит объявляется «идиопатическим», т. е. возникшим без объективной причины.

Между тем, беседуя с пациентами, страдающими от плечелопаточного периартрита, я обратил внимание, что большинство из них находятся в состоянии хронического нервного напряжения, с трудом расслабляются, очень много работают и не особо умеют отдыхать.

Кроме того, из наших бесед с больными выяснилось одно неожиданное обстоятельство. У многих из этих людей возникновению заболевания предшествовали какие-либо события, вызвавшие у будущего больного гнев или ярость, сильное желание «как следует» ударить своего оппонента или обидчика (естественно, это желание практически во всех случаях подавлялось).

Создается впечатление, что в таких ситуациях плечелопаточный периартрит являлся следствием сдерживаемого гнева и нереализованной сдерживаемой агрессии.

Подтверждением этой мысли служит еще одно наблюдение: те из моих пациентов, которые подолгу находились в психотравмирующей обстановке или в течение длительного времени «лелеяли» свои агрессивные мыс ли, заболевали плечелопаточным периартритом в наиболее тяжелой форме и трудно поддавались лечению. И напротив, те люди, которые быстро перестраивали ход своих мыслей на мирный лад и прекращали конфликтовать со своим окружением либо полностью прекращали общение со своими обидчиками, очень быстро шли на поправку.

История болезни

Виктор, 39 лет, уличил свою жену в неверности. Измена жены привела Виктора в такую ярость, что он еле сдержал себя от рукоприкладства.

С женой Виктор разошелся в тот же день, но, даже живя отдельно, продолжал кипеть от гнева и желания отомстить. Из-за таких сильных эмоций, а может, и по каким-то другим причинам, у Виктора возникло тяжелейшее воспаление сразу обоих плечевых суставов.

Болезнь Виктора очень трудно поддавалась лечению. Поэтому мне приходилось назначать мужчине очень сложные и болезненные лечебные процедуры. Попутно я подолгу беседовал с Виктором, деликатно указывая ему на самоубийственность и разрушительность «кипящих» в нем эмоций. И только когда до Виктора дошли наконец мои слова и он избавился от желания отомстить, его плечевые суставы наконец-то стали реагировать на лечение — Виктор пошел на поправку.

Глава 23 Рак, онкологические заболевания

Нет неизлечимых болезней — но есть неизлечимые люди Мы мажем сделать выбор прекратить жить и умереть или заглянуть в свою душу и исцелиться.

Павел Полей

Исцеление может произойти даже тогда, когда излечение невозможно.

Билл Мойер

Рак, раковая опухоль… Еще недавно эти слова звучали как приговор. К счастью, за последние годы медицина шагнула далеко вперед. Теперь ранняя диагностика онкологических заболеваний, их оперативное лечение и химическая лекарственная терапия спасают жизнь огромному числу онкологических больных.

Тем не менее онкологические заболевания по-прежнему уносят жизни миллионов людей и остаются в числе «лидеров» среди причин смертности и в России, и в других странах. Поэтому я считаю крайне важным поговорить о психологической подоплеке онкологических заболеваний.

Ученым от медицины и микробиологам давно известно, что в организме практически всех без исключения людей раковые клетки вырабатываются ежедневно. Но здоровая иммунная система отслеживает их, а иммунные «клетки-убийцы», Т-киллеры, уничтожают переродившиеся злокачественные клетки, не давая им образовать опухоль.

Однако у некоторых людей иммунная система в один отнюдь не прекрасный день «самоустраняется» от контроля за раковыми клетками. Она прекрасно «видит» их, но не отдает Т-киллерам приказа уничтожать бесконтрольно размножающиеся раковые клетки. (Аналогия: как и в России 90-х годов находящиеся в состоянии «депрессии» работники расформированных служб безопасности страны неоднократно сетовали на то, что знают всех «злокачественных» бандитов и могут их ликвидировать, но приказа на уничтожение от руководства не поступает.)

Возникает закономерный вопрос: почему иммунная система у некоторых людей вдруг «выходит из игры» и бездействует, даже несмотря на грозящую всему организму смертельную опасность? Что запускает механизм повреждения иммунной системы и мешает ей противостоять развитию раковой опухоли?

Во многих случаях ученые «списывают» проблему на неблагоприятное воздействие внешней среды и неправильный образ жизни, на окружающий нас радиационный фон, на питание, курение, генетическую предрасположенность, длительное пребывание на солнце.

Любопытно, что многие вредные, с точки зрения врачей, факторы со временем перестают считаться «вредными», а бывает, что признаются даже полезными. Так было, например, с идеей о вреде длительного пребывания на солнце. Считалось, что солнечные лучи увеличивают риск возникновения онкологических заболеваний и в первую очередь — рака кожи. Но совсем недавно ученые обнародовали новые данные многоступенчатого анализа и наблюдений.

Выяснилось, что пребывание на солнце, наоборот, снижает риск депрессии и раковых заболеваний. Единственное исключение — риск рака кожи увеличивается от многочисленных солнечных или ультрафиолетовых ожогов. Но это исключение относится к разряду очевидных — любой ожог является слишком сильным стрессовым фактором для организма.

Мне кажется, что роль большинства вышеперечисленных факторов в развитии рака сильно преувеличена. Здоровый человеческий организм и здоровая иммунная система способны нейтрализовать большую часть вредных внешних воздействий.

Факт. Люди, имеющие гиперактивную иммунную систему, аллергики, реже заболевают онкологическими болезнями.

В отличие от многих внешних обстоятельств, сильные негативные эмоции, сопровождающиеся продолжительными выбросами кортикостероидных гормонов, серьезно подрывают иммунную систему. Доказано, что длительное избыточное выделение гормонов стресса блокирует способность защитных клеток, Т-киллеров, убивать раковые клетки.

Доктор Вернон Райтли из Вашингтонского университета проводил опыты с мышами, генетически предрасположенными к раку. Первую группу он подвергал постоянным сильным стрессам, и в ней 92 % мышей заболели раком. Вторая группа мышей жила в комфортных условиях. В этой группе раком заболели только 7 % мышей.

Однако многих врачей и ученых, похоже, пугает тот факт, что сильные негативные эмоции ослабляют иммунную систему и значительно повышают риск возникновения онкологических заболеваний. Они даже готовы игнорировать многочисленные доказательства взаимосвязи стресса и рака.

Александр Васютин отмечает, что больные кататонической формой шизофрении, которые фактически не контактируют с внешним миром и не продуцируют никаких эмоций, почти не болеют раком.

Больные параноидальной формой шизофрении, наоборот, чрезмерно чувствительны к реакции окружающих. Уровень заболеваемости раком среди них значительно выше, чем среди обычных людей.

По мнению доктора Васютина, этот факт наглядно демонстрирует, что на развитие рака большое влияние оказывает привычка слишком болезненно реагировать на неблагоприятные жизненные обстоятельства.

Многочисленные анкетирования и опросы людей, заболевших раком, выявили закономерность: чаще всего рак возникает через короткое время после пережитых психологических травм или потрясений, таких как развод, смерть супруга, ребенка, родителей или близкого друга; неожиданная потеря хорошей работы; вынужденное ухудшение жилищных условий или потеря дома в результате катаклизмов; изнасилование; потеря большой суммы денег, разорение; вынужденный переезд из родного города в чужой.

Психологи отмечают, что 75 % пациентов, у которых обнаруживается рак, за полгода-год до возникновения болезни признавались, что хотели умереть. (Для многих психологов стало откровением, что слова пациента могут иметь такое сильное физическое воздействие на его состояние.)

Роберт Гуд, основатель Слоан-Кеттерингской больницы для больных раком, обратил внимание на то, что депрессия ослабляет способность иммунной системы противостоять раку и инфекционным заболеваниям, а позитивное мировоззрение, наоборот, увеличивает защитные силы организма.

Профессор психиатрии Михаил Виноградов считает, что тяжелые психические переживания нередко имеют связь с онкологией. Нервный накал и опасения за свое будущее или будущее семьи снижают общий иммунитет, ослабляют защиту внутренних органов. А депрессия повышает степень агрессивности клеток, способствуя их перерождению в онкологические.

Активный исследователь рака доктор Лоренц Лешен выделил черты характера, повышающие риск возникновения онкологических заболеваний. По его мнению, больше других предрасположен к раку человек, который не способен выражать гнев даже в целях самозащиты, ощущает свою неполноценность и не нравится самому себе, испытывает напряженность в отношениях хотя бы с одним из родителей, переживает тяжелую эмоциональную потерю, на которую он реагирует чувством беспомощности, безнадежности, подавленности, стремлением к изоляции.

Итак, мы видим, что стресс и сильные негативные эмоции во многих случаях могут стать катализатором развития раковой опухоли.

Но основным фактором будущей раковой опухоли, ее «базисом» часто являются, по моим наблюдениям, глубокие личные обиды — на близких, родных, жизнь, судьбу и т. д. Именно обида является тем «зернышком», из которого впоследствии, под влиянием стресса, вырастает злокачественная опухоль.

Возможно, некоторым из вас подобное заявление покажется спорным. Но мой практический опыт показывает, что при беседе с онкологическими больными мы в 80 % случаев выявим у них глубоко спрятанную и долго вынашиваемую обиду. Эта обида может быть «родом» из детства, когда кто-то из родителей или близких совершил поступок, оставивший в душе нашего больного глубокую рану, не зажившую до сих пор (правильнее сказать — по сей день «не прощенную»). Или это может быть относительно «свежая» обида, нанесенная, скажем, детьми или супругом.

Даже обида на судьбу, на жизненные обстоятельства, чувство, что жизнь обошлась с тобой несправедливо, при определенных условиях может послужить основой для развития раковой опухоли. В конечном счете важен не столько «объект обиды», сколько ее сила и глубина.

История болезни

На приеме Марина, 38 лет. Диагноз: рак матки. Женщина находится под наблюдением онкологов и проходит лечение в онкологическом центре.

Ко мне женщина обратилась по совету подруги, которая порекомендовала Марине подкорректировать у меня свое психологическое состояние.

Из беседы выяснилось, что первое сильное потрясение в своей жизни Марина испытала в 11-летнем возрасте, когда ее отец решил уйти из семьи к другой женщине. Для Марины его уход был трагедией, и все последующие годы она таила в своем сердце сильную обиду на отца. Марина не смогла простить и понять его, даже повзрослев.

Возможно, именно эта невысказанная обида каким-то образом постепенно трансформировалась и наложила отпечаток на отношения Марины с мужчинами. По крайней мере с противоположным полом ей хронически не везло. Марина пережила изнасилование; затем у нее были проблемы со своим первым супругом, который весьма «прилично» выпивал. Последовал развод, потом вторичное замужество и второй развод, который окончательно подкосил здоровье Марины. Спустя год после второго развода у Марины обнаружили рак.

К счастью, у Марины хватило ума не только обратиться к онкологам, но и постараться «докопаться» до корней своих проблем. После нашего с ней общения она, следуя рекомендациям, первым делом разыскала своего отца и наладила с ним отношения. Кроме того, 2 месяца Марина ежедневно занималась аутотренингом и «медитацией прощения». В результате, по ее собственному признанию, она не только стала лучше чувствовать себя физически, но и смогла изменить свое отношение к мужчинам.

История болезни

Дмитрий Николаевич, 47 лет, потерял в автокатастрофе свою 22-летнюю дочь. Через год у него обнаружили рак желудка.

Во время беседы с пациентом мы выявили высочайшую степень обиды на судьбу, что в ситуации со смертью дочери было вполне понятно и объяснимо. Но надеяться на исцеление при таком настроении было бы трудно, а мужчина все-таки хотел жить — хотя бы ради своего младшего 10-летнего сына.

Поэтому, не отказываясь от стандартного лечения у онкологов, Дмитрий Николаевич легко согласился пройти курс «психологического очищения». После 2-месячного цикла медитаций прощения и аутотренингов мужчине удалось избавиться от обиды на судьбу. Психологическое состояние пациента заметно улучшилось. Возможно, отчасти благодаря этому его лечение у онкологов тоже прошло очень удачно — с минимумом последствий и побочных эффектов.

Как мне представляется, любому здравомыслящему человеку должно быть понятно, что лечение рака с помощью лекарств или оперативное удаление раковой опухоли не означает полной победы над болезнью. Если не принять меры к «очищению души», существует большая вероятность, что болезнь вернется вновь. И даже в тех ситуациях, когда болезнь зашла слишком далеко, в безнадежных случаях подобное «очищение» может надолго продлить пациенту жизнь.

На эту тему американцами снят очень проникновенный фильм «Моя жизнь». В кинокартине рассказывается о том, как примирение с отцом и освобождение от обиды детства помогло мужчине продлить себе жизнь с предполагаемых 2 месяцев до года. В результате он успел увидеть рождение своего сына. Фильм «Моя жизнь» до сих пор можно найти в некоторых пунктах видеопроката или в продаже, и я очень рекомендую посмотреть его в качестве «учебного пособия».

По той же причине мне очень понравилась история жизни и болезни Луизы Хей, которую она рассказала в своей книге «Исцели свою жизнь, исцели свое тело». С вашего разрешения я приведу ниже отрывок из этой книги:

…Потом в один «прекрасный» день у меня обнаружили рак. Рак, естественно, у меня проявился по-женски, в области влагалища. Я была в полной панике. Хотя по роду своей работы я помогала людям выздороветь, я понимала, что мне предоставилась уникальная возможность — проверить принципы, которые я проповедовала, на собственной практике. В конце концов, я сама написала книгу о том, что рак — это всего лишь накопленная обида, и если от нее избавиться, болезнь можно вылечить. Я понимала, что я лично не сумела еще растворить все мои детские обиды, и мне в этом смысле предстояло много работы.

Слово неизлечимый лично для меня значит только одно: это состояние, которое невозможно вылечить традиционным способом. Поэтому мы должны буквально спуститься внутрь себя, чтобы найти способ излечения. Если бы я согласилась на операцию и ничего бы не делала, чтобы избавиться от старых убеждений, врачи бы продолжали резать бедную Луизу до тех пор, пока от нее ничего не осталось бы.

Поэтому, согласись я на операцию, я также изменила бы свой образ мыслей, который вызвал рак, и рак не возвратился бы. Если же рак или какая-то другая болезнь возвращаются, то, думаю, это не потому, что не все вырезали. Причина здесь та, что человек ничего не изменил в своем сознании и таким образом снова создал себе ту же самую болезнь, хотя, может быть, и в другой части тела.

Я также верила в то, что если я расчищу свое ментальное поле, операция мне не понадобится. Я сказала своему лечащему врачу, что у меня в тот момент не было денег на операцию, а он в свою очередь сообщил, что мне осталось жить всего три месяца.

Я тут же принялась за работу. Стала много читать о нетрадиционных способах лечения. Я пошла в специальный магазин здоровья и купила все книги о раке. Я пошла в библиотеку и прочитала все, что могла найти об этой болезни. Особенно меня заинтересовала наука о кожных рефлексах. Я намеревалась найти кого-либо, кто бы это делал. Однажды я пошла на лекцию. Обычно я люблю сидеть впереди, а туг села сзади. Ко мне подошел человек и сел со мной рядом. Оказалось, что это именно тот человек, которого я искала (занимается кожными рефлексами). Он начал приходить ко мне домой три раза в неделю и очень мне помог.

Я также хорошо понимала, что мне нужно научиться любить и уважать себя гораздо больше. В моем детстве было очень мало любви, и никто меня не научил, как любить себя. В детстве я просто приняла родительское отношение ко мне, с их постоянной критикой, и это стало моей второй натурой.

Когда я стала работать в Церкви Религиозной Науки, я поняла всю важность одобрения своих поступков. Однако я это постоянно откладывала на завтра, по принципу «Я начну придерживаться диеты завтра». Сначала мне было невероятно трудно сказать своему отражению в зеркале: «Луиза, я люблю тебя. Я действительно люблю тебя». Несмотря ни на что, я решила продолжать упражнение с зеркалом и обнаружила, что теперь на ситуации, где я обычно чувствовала себя униженной, я смотрела уже по-другому. Итак, мне стало ясно, что я не стою на месте.

Самое трудное для меня было перестать винить других. Да, у меня было трудное детство, и все меня обижали, ментально, физически и сексуально. Но это было так давно и совсем не оправдывает моего отношения к себе сейчас. Я буквально поедала свое тело раком, потому что не могла простить. Я нашла себе хорошего психиатра и с его помощью стала выражать свой накопившийся гнев. Я била подушки и орала в ярости. Это очистило меня в определенной степени. Потом из обрывочных воспоминаний моих родителей об их детстве я составила себе картину их детства. И мне стало их безумно жалко, их вина за все происшедшее со мной стала растворяться.

В дополнение ко всему я нашла себе хорошего врача-диетолога, который помог мне избавиться от накопившегося за многие годы дерьма в моем теле. Он прописал мне строгую диету, которая состояла только из зеленых овощей. И еще мне несколько раз прочищали толстую кишку.

Операции мне не сделали, но через шесть месяцев врачи были вынуждены прийти к соглашению и сообщить мне (что я уже и так знала): мой рак совершенно исчез! Теперь я по собственному опыту знаю, что любую болезнь можно излечить, если мы сами хотим изменить свои мысли, убеждения и действовать соответственно этому.

Иногда самая большая трагедия оборачивается для нас счастьем. Вы себе представить не можете, как моя болезнь изменила меня. Произошла полная переоценка ценностей. Я стала смотреть по-другому на жизнь и стала больше ценить вещи, которым до болезни не придавала никакого значения.

В завершение темы позвольте поделиться с вами предположительными наблюдениями по поводу причин возникновения опухолей в той или иной конкретной части тела.

— Рак желудка, кишечника, печени и поджелудочной железы может подразумевать обиду на судьбу, жизнь, высшие силы и чувство несправедливости происходящего в твоей жизни.

— Рак органов дыхания может свидетельствовать о глубоком разочаровании в жизни, усталости от жизни.

— Рак женских органов может быть следствием «смертельной» обиды на кого-то из мужчин, мужа, отца, брата или на всех мужчин в целом.

— Рак мужских органов может быть результатом обиды на кого-то из женщин или на весь женский род, включая мать.

— Опухоль мозга иногда свидетельствует о «жгучих» застарелых обидах на родителей или на близких, или о «разъедающей душу» ревности. Такая же ревность может привести к раку средостения или легких.

— Рак молочной железы может говорить об обиде на собственных детей.

— Рак крови (лейкоз и т. д.) может быть следствием глубокой обиды на жизнь или на окружающих людей в сочетании с разочарованием в жизни, ощущением ее беспросветности, потерей радости или интереса к жизни. Иногда рак крови может возникнуть у людей, которые с обидой думают о том, что окружающие люди не смогли оценить их в полной мере, «недооценили» их.

Предложенная выше схема, конечно, весьма условна. С каждым случаем возникшей опухоли надо разбираться отдельно, основательно и не спеша. Но, возможно, приведенная здесь «карта» мест возникновения опухоли поможет кому-то из читателей выявить и нейтрализовать свои проблемы.

Глава 24 Сахарный диабет

Никогда не обижайся. Потому что если тебя хотели обидеть, не доставляй этим людям удовольствия. А если не хотели, то их можно простить.

Никита Михалков

Сахарный диабет — это заболевание, сопровождающееся повышением уровня глюкозы (сахара) в крови.

Существует диабет I типа, который обычно развивается в молодом возрасте. Людям, страдающим диабетом I типа, врачи предписывают до конца жизни принимать инсулин. И хотя некоторым людям с помощью специальных упражнений, йоги, лекарственных трав, при условии изменения своего мироощущения все же удается «соскочить с инсулиновой иглы», ортодоксальные врачи считают диабет I типа неизлечимой болезнью.

Диабет II типа обычно развивается в более старшем возрасте, чаще (но не всегда) у людей тучных. Такой диабет можно довольно хорошо держать под контролем с помощью правильно подобранной диеты и простых физических упражнений.

Принято считать, что диабет возникает тогда, когда поджелудочная железа больного вырабатывает недостаточное количество инсулина (напомню, что инсулин — это гормон, регулирующий содержание сахара в крови). Однако бывают и другие варианты диабета, когда инсулин слишком активно разрушается клетками организма или блокируется особыми инсулиновыми рецепторами.

Причины, приводящие к развитию сахарного диабета, могут быть различными. Безусловно, свою роль играют наследственная и генетическая предрасположенность, неправильные питание и образ жизни; предполагается разрушающее действие на поджелудочную железу некоторых вирусных инфекций. И, конечно, свое отрицательное влияние на поджелудочную железу оказывают стрессовые ситуации и негативные эмоции.

Американские ученые Кэннон и Мирски в результате экспериментов и наблюдений выяснили, что сильные разовые эмоции у большинства здоровых людей кратковременно активизируют симпатическую нервную систему, что приводит к выбросу адреналина, повышению уровня сахара в моче и незначительному повышению концентрации сахара в крови, которая затем очень, быстро снижается до нормы.

Слишком длительные или часто повторяющиеся негативные эмоции иногда ломают компенсаторный механизм, и обратного снижения уровня сахара в крови у некоторых людей не происходит. Или же уровень сахара снижается слишком медленно. Таким образом, длительный или повторяющийся стресс может вызвать нарушение «сахарного» обмена веществ и привести к возникновению инсулиновой недостаточности, т. е. диабету.

Ученые Брач и Хьюлетт, проведя психологическое обследование детей, больных диабетом, выяснили, что как минимум в 30–50 % случаев болезнь начиналась у них после жизненных драм, разводов родителей, гибели любимых родственников, трудного переезда на новое место жительства и т. д.

В целом у современных ученых сложилось мнение, что чаще всего диабет возникает в результате длительных стрессов или переживаний у людей, склонных к повышенной тревожности, беспокойству, страхам. Некоторые люди заболевают в тех ситуациях, когда их самолюбие уязвлено, либо в ситуации, когда человек не может приспособиться к изменившимся условиям жизни.

Ученые Хинкл, Конгер и Вульф обнаружили, что у людей, страдающих сахарным диабетом, почти любой эмоциональный конфликт или даже неприятный разговор может вызвать значительное повышение уровня сахара в крови и, что еще хуже, появление в крови кетоновых тел, повышающих вероятность развития ацидоза и комы. При тяжелых формах диабета повышение количества кетоновых тел в крови происходит быстрее.

Ко всему вышесказанному хочу добавить некоторые личные наблюдения. Я заметил, что диабет часто развивается у людей, вынужденных долго и безуспешно бороться с обстоятельствами или жизненными проблемами, либо у людей, пребывающих в подавленном состоянии духа, или у людей, перенесших тяжелую утрату.

А пусковым механизмом, трансформирующим эти обстоятельства в болезнь, так же как при артритах и онкологических заболеваниях, чаще всего является глубокая личная обида человека на близких, на судьбу или на жизненные обстоятельства. Особенно сильно обида «выстреливает» в тех случаях, когда она сочетается с ощущением несправедливости происходящего.

История болезни

Петр, 26 лет, заболел диабетом через 3 месяца после того, как его уволили с работы. Во время беседы с молодым человеком выяснилось, что к заболеванию привело сочетание нескольких связанных между собой обстоятельств.

Во-первых, увольнение ввергло Петра в состояние затяжной депрессии. Ведь в момент увольнения Петр получил сильнейший удар по самолюбию, и у него появилось чувство собственной неполноценности.

Во-вторых, в глубине души молодой человек считал, что его увольнение было несправедливым. Он был уверен, что его «подсидели» коллеги. Естественно, в такой ситуации Петр кипел от обиды и на своего бывшего начальника, и на остальных сотрудников.

Наконец, третьим «отягчающим обстоятельством» было то, что после увольнения Петр не стал искать новую работу. Вместо этого он предпочел впасть в депрессию и целыми днями валялся дома на диване, переживая свое «поражение».

Начиная лечение молодого человека, я первым делом потребовал, чтобы он «слез с дивана», избавился от своих пораженческих мыслей и занялся поиском новой работы. Параллельно с этим молодому человеку были предписаны занятия силовой йогой, отвары лечебных трав и медитирование на установку прощения.

Петр оказался послушным пациентом. Он выполнил все рекомендации, избавился от своих обид и вернулся к активной жизни. В результате уровень сахара в его крови снизился практически до нормы.

История болезни

Один из моих пациентов, Лев Михайлович, несколько лет успешно работал «челноком». Он привозил из Турции «одежду массового спроса», которую с успехом продавали на рынках его реализаторы.

Все складывалось достаточно успешно до тех пор, пока турецкие партнеры путем долгих уговоров не убедили Льва Михайловича «сделать бизнес более цивилизованным». Турецкие производители буквально навязали Льву Михайловичу идею взять в аренду несколько магазинов, чтобы реализовывать «шмотки» через них.

В задумке все выглядело довольно перспективно. Но одно дело продавать ширпотреб на рынке, а другое — правильно организовать работу нескольких магазинов. К этому Лев Михайлович, по его собственным словам, не имел никакого призвания.

Конечно, будучи от природы сверхответственным человеком, он старался. Но старание не могло компенсировать отсутствия таланта руководителя. Поэтому на протяжении нескольких лет Лев Михайлович был вынужден жить в постоянном напряжении, работая на пределе своих возможностей.

Однако, несмотря на все усилия, «раскрутить» бизнес ему так и не удалось. В довершение всех бед турецкие партнеры, недовольные тем, как идут дела, «кинули» Льва Михайловича, оставив его практически ни с чем.

После многолетнего напряжения, выжавшего из мужчины все соки, предательство партнеров подкосило Льва Михайловича. И спустя 2 месяца после случившегося у него обнаружили диабет II типа.

В личной беседе с пациентом я обратил внимание на то, насколько высока была у него степень обиды на недобросовестных турецких партнеров (что с его стороны естественно). А еще Лев Михайлович неоднократно давал понять, что считает случившееся с ним высшей несправедливостью. И в его словах чувствовалась обида на судьбу.

Лечение мужчины, помимо правильного подбора терапии, потребовало тщательного анализа ситуации и пересмотра претензий Льва Михайловича к жизни. В частности, мне пришлось объяснить мужчине, в чем состояла его ошибка: нельзя было браться за дело, к которому с самого начала не лежала душа.

На втором этапе нам пришлось работать над устранением подсознательной обиды пациента на своих турецких партнеров и менять внутренние установки. Только после этого здоровье Льва Михайловича пошло на поправку.

История болезни

Маргарита, 43-летняя женщина, заболела диабетом после того, как узнала, что муж ей изменил. В ее случае обида тоже сочеталась с чувством несправедливости. Во время беседы Маргарита неоднократно повторяла: «Я столько для него (для мужа) сделала! Как же он мог этого не оценить?!»

Мне пришлось долго убеждать женщину, что, во-первых, глупо делать «трагедию жизни» из одной-единственной измены. И, во-вторых, много делать для человека — это не одно и то же, что искренне любить его. Можно добросовестно выполнять свой долг, но если в сердце нет искренней любви и уважения к супругу, это рано или поздно приведет к семейной драме. А поскольку, по моим наблюдениям, искренней любви к мужу Маргарита не испытывала, его измена стала неприятным, но закономерным и отчасти справедливым результатом таких отношений.

К счастью, постепенно мне удалось донести свои идеи до сознания Маргариты, и она согласилась хотя бы попытаться изменить свое отношение к ситуации. В конечном итоге замена критического взгляда на ситуацию более позитивными установками весьма поспособствовала лечению Маргариты.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Луиза Хей считает, что поджелудочная железа символизирует «сладость жизни». А диабет возникает из-за потери радости жизни, глубокого горя, из-за тоски по несбывшемуся или из-за того, что в жизни не осталось ничего приятного.

Валерий Синельников считает, что диабет II типа, который чаще случается у пожилых людей, возникает в связи с тем, что к старости люди накапливают массу неприятных эмоций, таких, как горе, тоска, обида на жизнь или на людей. Постепенно у них формируется подсознательное ощущение, что в жизни не осталось ничего приятного, «сладкого». Такие люди ощущают сильный дефицит радости.

Диабетики не могут есть сладкое. Их организм говорит им буквально следующее: «Ты сможешь получать сладкое извне только в том случае, если сделаешь свою жизнь «сладкой». Научись наслаждаться. Выбирай в жизни только самое приятное для себя. Сделай так, чтобы все в этом мире приносило тебе радость и наслаждение».

Кэролайн Мисс считает, что диабет I типа возникает у детей, которые обижаются на своих родителей из-за недостаточной заботы и внимания, или у детей, которые хотят отсрочить либо вообще остановить естественный процесс взросления. По мнению Кэролайн Мисс, во втором случае диабет может явиться неосознанной попыткой ребенка сохранить родительскую опеку и отсрочить выход во взрослую жизнь, требующую самостоятельности и ответственности за свои действия.

Глава 25 Сердечный приступ: инфаркт миокарда и стенокардия

Современное человеческое сердце испытывает перегрузки не столько от физических усилий, сколько от психического дискомфорта.

А. Ф. Радченко

Стенокардия — кратковременный спазм сердечных сосудов или недостаточность кровоснабжения сердечной мышцы, возникающая чаще всего у людей с суженными кровеносными сосудами. Приступ стенокардии обычно сопровождается сильной болью за грудиной.

Инфаркт миокарда — это некроз, отмирание части сердечной мышцы, возникающий вследствие затяжного спазма сердечных сосудов или вследствие «закупорки» его тромбом. Необратимый некроз развивается уже через 2–4 часа после того, как сердечный сосуд оказался «перекрыт».

Принято считать, что приступы стенокардии и инфаркты часто случаются у людей психологического типа А, т. е. у людей энергичных и честолюбивых, вечно спешащих и при этом обладающих склонностью к «диктаторскому» стилю поведения.

Помимо того, сердечным приступам подвержены «сердобольные» люди, которые принимают слишком близко к сердцу свои и чужие проблемы, сочувствуют всему миру (но при этом не очень пытаются что-то в мире изменить).

«Взрывоопасные» люди (их, кстати, много среди людей типа А), которые на малейший стресс реагируют сильными эмоциями, тоже легко «зарабатывают» сердечный приступ. Это объясняется тем, что у них часто случаются резкие скачки в настроении, а в крови содержится повышенное количество адреналина.

Однако при определенных условиях сердечный приступ может «свалить с ног» человека, не подходящего ни под одно из этих определений. Просто у каждого человека есть свой предел в противостоянии трудностям судьбы, горю, обидам и отчаянию.

Как мне кажется, у многих людей есть некая «точка падения», после которой человек не способен в эмоциональном смысле «подняться снова», сделать очередную попытку оправиться после потери или перебороть отчаяние. Ее еще можно назвать «точкой» усталости, крайнего эмоционального и физического перенапряжения. За этим пределом обычно и происходит сердечный приступ.

Результаты анкетирования людей, перенесших инфаркт, показывают, что незадолго до сердечного приступа многие из них находились в состоянии крайнего возбуждения, беспокойства, «взвинченности», которое перед самым приступом сменилось депрессией и подавленностью.

Еще одно исследование, проведенное департаментом здравоохранения США, показало, что на рост числа сердечных заболеваний влияет такой фактор, как неудовлетворенность своей работой или семейной жизнью.

Лечение людей, перенесших сердечный приступ, бывает максимально эффективным только при сочетании лекарственной терапии с психотерапией, при условии «эмоциональной разгрузки» пациента.

Многолетние наблюдения над тысячами людей выявили наличие обратной зависимости между частотой внезапной смерти от сердечного приступа и числом друзей, чем больше их у человека, тем меньше вероятность внезапного наступления смерти.

Установлено, что смертность выше среди одиноких мужчин по сравнению с семейными. Смертность ниже среди тех, кто занимается дома любимым делом, работает в саду, часто посещает кино и театры, путешествует.

Результаты таких исследований позволили сделать вывод о том, что на продолжительность жизни особенно благоприятно влияют высокая социальная активность, занятия в различных кружках и спортивных секциях, т. е. широкий круг общения. Даже подопытные животные (например, обезьяны при виде удава) переносят стресс легче, если их несколько, и тяжелее — в одиночку. Замечено также, что одинокие больные, перенесшие инфаркт миокарда, живут дольше, если у них есть хотя бы любимое животное.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Кэролайн Мисс пишет, что сердечный приступ — это взрыв энергии, стремящийся сломать эмоциональный барьер, созданный человеком. Энергия, которая накапливается в результате переживаемого страха, гнева, злости или образуется из-за эмоционального разочарования и ощущения провала, физически «сжигает» часть сердца во время сердечного приступа.

Луиза Хей считает, что болезни сердца возникают из-за дефицита радости и позитивного восприятия жизни. А также потому, что мы запутываемся в своих жизненных драмах, которые сами же себе и создаем, и не видим из них выхода. А еще из-за чувства одиночества и страха.

Глава 26 Снижение слуха и шум в ушах

Subtota causa, tolUtur morbus

С устранением причины устраняется болезнь.

Латинская поговорка

Снижение слуха и шум в ушах на языке психосоматики означает: человек не желает слышать то, что говорят окружающие, или то, что происходит вокруг. Грубо говоря: «Уши бы мои не слышали тех гадостей, которые вы мне говорите».

Возможно, такая точка зрения покажется вам упрощенной и примитивной. Я и сам, когда познакомился с ней впервые, сильно усомнился в ее объективности.

Но позже, работая с пациентами, обращавшимися ко мне по поводу снижения слуха и шума в ушах, я убедился: действительно, у многих из них слух снижается на фоне резкого неприятия окружающей действительности.

Скажем, у пары десятков моих пациенток проблемы со слухом начались из-за того, что они уже физически не могли переносить словесные оскорбления со стороны своих пьющих мужей.

Или, например, одна из моих пациенток, приехавшая на лечение из Германии (куда она ранее эмигрировала), по ее признанию, настолько устала от немецкого языка,

что заявила прямо: «Доктор, я уже больше не могу слышать немецкую речь. Она меня раздражает. Я успокаиваюсь только наедине с собой, когда никого не слышу. Или когда приезжаю в отпуск в Россию».

У детей заболевания ушей и снижение слуха развиваются по схожим причинам. В частности, проблемы со слухом нередко наблюдаются у детей, которые растут в «не-спокойных» семьях.

Там, где родители часто ссорятся или привыкли постоянно «не по делу» орать на своих детей и оскорблять их, ребенок как бы отгораживается снижением слуха от родительских ссор, их ругани и оскорблений. Снижение слуха в такой ситуации означает только одно: ребенок хочет тишины и покоя.

Глава 27 Тиреотокискоз, повышенная функция щитовидной железы

Без чувств нет гормонов, без гормонов нет чувств… Революция в науке, которую мы называем медициной, основывается на элементарном открытии-куда движется мысль, туда двигаются и химические вещества — гормоны.

Липак Копра

Тиреотоксикоз характеризуется увеличениемщитовидной железы, чрезмерным потоотделением, дрожанием пальцев рук, учащенным сердцебиением и признаками дисбаланса вегетативной нервной системы, такими, как раздражительность, колебания настроения и бессонница.

Развитию тиреотоксикоза часто предшествуют стрессовые ситуации. Так, американский ученый Конрад, обследовав 200 больных тиреотоксикозом, выявил наличие психических травм, предшествовавших болезни, у 90 % из них.

Ученые Браун и Гилдеа, обследовав своих пациентов, выяснили, что для больных тиреотоксикозом характерны крайняя неуверенность в себе, чувство повышенной ответственности перед родными и близкими людьми и склонность «копить» отрицательные эмоции.

Хочу добавить к этому, что тиреотоксикозом чаще всего заболевают люди, склонные тревожиться по пустякам, подверженные многочисленным страхам, у которых отсутствует чувство собственной безопасности и ощущение стабильности в жизни.

Кроме того, тиреотоксикоз часто развивается у женщин, которых унижают (или принижают) в семье.

Довольно часто у таких женщин наблюдается странная диссоциация. С одной стороны это тонкие, умные женщины, которые умом отдают себе отчет в своих достоинствах, но, обладая заниженной внутренней (подсознательной) самооценкой, они позволяют своим мужьям или детям принижать и критиковать себя и в результате страдают от чувства обиды на окружающих. Причем чем сильнее у них обида и чувство униженности, тем сильнее проявляются симптомы тиреотоксикоза. В самых крайних случаях к тиреотоксикозу у них добавляются узлы на щитовидной железе.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Луиза Хей считает, что гипертиреоз возникает вследствие гнева при игнорировании вашей личности. Или из-за унижения и ощущения, что жизнь к вам несправедлива.

Валерий Синельников пишет, что заболевания щитовидной железы развиваются у тех, кого унижают. Особенно если при этом человек вынужден терпеть и молча «глотать обиды».

Глава 28 Травмы и несчастные случаи

Ко мне часто приходят люди, которые стали участниками дорожно-транспортного происшествия. У них чувство вины присутствует на подсознательном уровне, как и желание наказать себя Вина должна быть искуплена. Жертва ищет палача Мы буквально становимся собственными судьями, присяжными и исполнителями приговора.

Луиза Хей

Несчастные случаи и травмы входят в первую пятерку основных причин смертности. Большинство людей считают их следствием случайного стечения обстоятельств, злого рока, судьбы, т. е. чего-то такого, что не зависит от человека.

Между тем это не совсем так. Современные психологи и психиатры убеждены, что более 70 % травм были обусловлены особым эмоциональным состоянием пострадавшего.

Конечно, кирпич, падающий на голову прохожего, скорее всего, является абсолютно случайным обстоятельством, по крайней мере, в том случае, если прохожий не был предупрежден о возможности падения кирпича в данном месте и не подставлял под него голову.

Но большая часть дорожных, домашних и производственных травм имеет иные причины. В некоторых ситуациях пострадавший тем или иным образом сам способствует возникновению несчастного случая.

Иногда несчастный случай происходит из-за того, что человек устал, не выспался, был голодным или находился в состоянии алкогольного либо наркотического опьянения. Каждый из упомянутых факторов приводит к снижению концентрации, внимания и координации. А потому повышает риск несчастного случая.

Но далеко не все несчастные случаи и травмы можно объяснить данными причинами. Ученым известно, что люди определенного типа склонны чаще других получать травмы, и отнюдь не из-за своей неловкости или рассеянности, а вследствие некоторых психоэмоциональных особенностей.

Немецкий психолог Март установил, что человек, с которым однажды произошел несчастный случай, подвергается большему риску вновь получить травму, чем человек, который еще ни разу не пострадал от несчастных случаев.

Статистические исследования, проведенные в крупных американских промышленных компаниях, выявили интересный факт: несчастные случаи распределялись среди сотрудников неравномерно. В каждой фирме была немногочисленная группа «травмоопасных» работников, на которых приходился непропорционально высокий процент производственных травм. Причем их травматизм не зависел от степени опасности их деятельности. Мало того, в результате исследования выяснилось, что люди, с которыми часто происходили несчастные случаи на одной работе, чаще остальных получали травмы и на другой. К тому же они часто получали травмы даже дома или по пути на работу.

Другое статистическое исследование, проведенное в США по заказу страховых компаний, наглядно показало, что в любом социуме существует немногочисленная (5 %) группа «аварийноопасных» водителей. При всей своей немногочисленности они «организуют» до 50 % аварий и попадают в «передряги» примерно в 7-10 раз чаще остальных.

Обнаружив, что некоторые люди «статистически достоверно» чаще попадают в аварии и чаще остальных получают травмы, ученые и психологи заинтересовались тем, какие именно черты характера, условно говоря, «толкают человека под поезд»?

В результате психологических и психиатрических тестов выяснилось, что люди, часто получающие травмы, решительны и импульсивны, склонны получать удовольствие сразу же «по первому требованию» и не терпят отказа; любят приключения и не любят планировать будущее.

Многие из них воспитывались чересчур строгими родителями. И это вызвало в таких людях чувство протеста как против деспотизма старших, так и против любого принуждения. А протест против принуждения, как известно, легко переходит в гнев или ярость — самые разрушительные и «травмоопасные» чувства.

Впрочем, очевидно, что гнев или ярость время от времени может испытывать любой человек, даже тот, который не относится к описанному выше психологическому типу. И именно в моменты гнева или ярости многие люди получают наиболее тяжелые травмы и переломы.

Кроме того, в травмоопасные ситуации довольно часто попадают люди, находящиеся в состоянии крайнего расстройства, оказавшиеся в жизненном тупике. Парадоксально, но для некоторых людей травма иногда может оказаться выходом из тупиковой ситуации.

В свое время, учась в 7-м классе, я сам получил травму, которая вывела меня из весьма напряженной ситуации, сложившейся в школе. И хотя умом я этой травмы никак не желал (ведь она лишила меня возможности участвовать в школьных соревнованиях по хоккею, о которых я мечтал 2 месяца), тем не менее, травма и последующее пребывание в больнице позволили моим школьным проблемам «рассосаться». Таким образом, как ни странно, та травма принесла мне весьма ощутимую пользу и уберегла от более значительных неприятностей (хотя я понял это только спустя какое-то время).

История болезни

Анжела, 29 лет, попала в «классически» неприятную ситуацию. Придя домой раньше времени, она застала мужа с другой женщиной. Пребывая в ярости и одновременно в крайнем смятении, она, хлопнув дверью, выскочила из дома и бросилась бежать «куда глаза глядят». В результате она «вылетела» прямо под колеса несущейся по дороге машины и получила тяжелый перелом бедра.

Впоследствии Анжела рассказала мне, что физическая боль от травмы, быть может, спасла ей рассудок, заслонив собою невероятную душевную боль. К тому же, как ни странно, травма помогла ей сохранить семью. Все время, которое Анжела провела в больнице, муж практически не отходил от нее. Своей заботой и вниманием он, по мнению Анжелы, в конечном итоге искупил свою вину. Девушка смогла его простить, и мир в семье был восстановлен.

Еще один распространенный мотив, который усиливает склонность человека вести себя рискованно, с опасностью получить травму — чувство вины. Сознательно или бессознательно, но самонаказанием в виде травмы многие люди пытаются «искупить» свою вину.

Ученый Роусон опросил и протестировал большую группу пациентов, имеющих переломы. Опрос и тесты выявили, что более половины пациентов накануне травмы испытывали сильное I раздражение или огромное чувство вины.

Причиной такого странного совпадения является, по-видимому, глубоко укоренившаяся в нашей культуре установка, что боль и страдание искупают вину. Например, когда ребенок делает что-то не так, его наказывают. В итоге у него закрепляется установка: наказанием (т. е. страданием) он искупает свою вину и тем самым вновь обретает любовь родителей.

Та же идея (искупление вины через страдание) муссируется некоторыми религиозными деятелями. В итоге она настолько закрепляется в сознании людей, что большинство из нас, сталкиваясь с неприятностями или несчастными случаями, первым делом задают себе вопрос: «Почему такое несчастье случилось именно со мной? За что мне такое наказание?»

Этот вопрос показывает, что чувство вины, пусть и не до конца осознаваемое, характерно для огромного количества живущих на Земле людей. И именно те, у кого чувство вины выражено сильнее и кто испытывает бессознательную потребность в самонаказании, чаще других оказываются на больничной койке в результате травм или несчастных случаев.

Глава 29 Хронический запор

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.

Д.Леббок

Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает также глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.

Плутарх

Хронические запоры во многих случаях связаны с малоподвижным образом жизни. Без достаточной двигательной активности, обеспечивающей работу мышц брюшного пресса и диафрагмы, не происходит нормальной «прокачки» органов брюшной полости, и активность кишечника снижается до минимума.

Вторая возможная причина запоров — недостаток в рационе растительных продуктов, фруктов и овощей. Ведь клетчатка, содержащаяся во многих фруктах и овощах, стимулирует моторику кишечника и облегчает его освобождение. Без нее кишечное содержимое спрессовывается и застаивается.

Наконец, и в это многим трудно поверить, существуют психогенные причины запоров. Франц Александер обнаружил, что у большинства пациентов, страдающих хроническим запором, можно выявить общие черты характера. Их отличает повышенная мнительность, пессимизм, отсутствие доверия к другим людям, пораженческий настрой, склонность к депрессиям и ощущение, что их отвергают и не любят.

Александер и Меннингер выяснили, что у людей, страдающих депрессией, запор встречался в 2 раза чаще, чем у людей, не имеющих особых эмоциональных отклонений. Любопытно, что у людей, страдающих манией преследования, запор встречался чаще уже в 3 раза (72 % против 26 % у относительно здоровых людей).

Показательно, что симптоматическое лечение запора с помощью легких слабительных, массажа и гимнастики приводит не только к улучшению работы кишечника, но также благотворно сказывается на психологическом состоянии пациентов.

И наоборот, многим больным, на протяжении долгих лет принимающим слабительное, часто с помощью одной лишь психотерапии удается избавиться от запоров и прекратить дальнейшее использование лекарств.

Глава 30 Хронический простатит. Мужские болезни

Тот, кто смотрит вовне — спит.

Тот, кто смотрит внутрь себя — просыпается.

К. Г. Юнг

Я думаю, ни для кого не является секретом, что многие болезни мужской половой сферы являются следствием эмоционального перенапряжения либо они возникают после сильных переживаний и жизненных потрясений.

Вот что об этом говорит мой соратник, известный уролог, профессор Юрий Яковлевич Кузнецкий:

«Роль психоэмоциональных факторов доказана для многих мужских заболеваний. Хронический простатит, нарушение эрекции, бесплодие — вот далеко не полный перечень заболеваний мужской половой сферы, развитие которых во многом определяется состоянием психики».

Очевидно, что высокий ритм жизни, рост социальной напряженности, неуверенность в завтрашнем дне способствуют появлению различных психоэмоциональных расстройств, проявляющихся повышенной тревожностью, депрессией, астенией (патологической усталостью), апатией.

Однако большинство людей успешно справляются с этими вызовами современной жизни и сохраняют свое здоровье. В этом им помогает крепкая нервная система, хорошая наследственность, здоровый образ жизни и усилия, направленные на заботу о собственном здоровье.

Но есть мужчины, у которых эмоциональное напряжение и перегрузки истощили нервную систему, и это привело к развитию различных заболеваний.

Наиболее типичным заболеванием, связанным с душевным здоровьем (а точнее — нездоровьем), является хронический простатит. Боль в области таза, в промежности и в наружных половых органах, а также расстройства моче испускания нередко тоже являются результатом нарушения функции вегетативной нервной системы, а не инфекционного воспаления.

Как вы знаете, частые стрессы, физические и эмоциональные перегрузки, хронический болевой синдром нередко вызывают нарушение функции вегетативной нервной системы. Напомню, что вегетативная нервная система состоит из двух отделов — симпатического и парасимпатического. В норме эти две системы уравновешивают друг друга. Но под воздействием перечисленных факторов это равновесие может нарушаться в пользу одного из отделов. К чему это может привести?

Повышенный тонус симпатической нервной системы ответствен не только за повышение артериального давления и учащение пульса, но и приводит к усилению тонуса мышечных структур мочевой системы — мышцы мочевого пузыря, сфинктера (мышца, выполняющая замыкательную функцию). Это проявляется, к примеру, учащенными позывами к мочеиспусканию, затруднением опорожнения мочевого пузыря. Излишне активная симпатическая нервная система приводит к спазму артериальных сосудов внутренних органов и, соответственно, нарушению их функции. Такой механизм нередко является основным в развитии эректильной дисфункции (импотенции).

Повышение тонуса парасимпатической нервной системы, наоборот, урежает ритм сердечных сокращений и может приводить к атонии мышечных структур. Типичным проявлением такого нарушения является «вялый мочевой пузырь», когда мочеиспускание становится крайне редким, возникает необходимость напрягать мышцы брюшного пресса во время мочеиспускания; нередко присоединяется чувство неполного опорожнения мочевого пузыря из-за того, что часть мочи остается в мочевом пузыре.

Неудачи в лечении этих пациентов во многом связаны с игнорированием такого очевидного фактора, как состояние психики. Приведу лишь один пример из своей более чем 20-летней практики.

История болезни

Леонид, 33 года, с 20-летнего возраста беспокоят боли в мошонке, учащенное мочеиспускание, отсутствие сексуального желания. Боли носят постоянный, изматывающий характер, заставляя пациента регулярно обращаться к врачам за помощью.

После многочисленных обследований врачи поставили больному диагноз хронического небактериального простатита. За 13 лет, прошедших с начала болезни, пациенту было проведено 16 курсов лечения, а список лекарств, принятых пациентом, занял более 2 страниц. Многочисленные курсы физиотерапии и массажа простаты также не улучшили ситуацию.

Отчаявшись избавиться от боли консервативным способом, пациент дал согласие на проведение операции по пересечению чувствительных нервов мошонки. Ко мне пациент был направлен доктором, предположившим, что боли носят нейрогенный характер, т. е. они связаны с поражением нервной системы.

Действительно, стандартное урологическое обследование никакой патологии не выявило: признаков воспаления и инфекции мы не обнаружили. Ультразвуковое исследование показало нарушение артериального кровотока во всех отделах предстательной железы. Уродинамическое исследование выявило нарушение скоординированной работы мышц мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и тазового дна.

Все обнаруженные изменения свидетельствовали лишь о нарушении регулирующей функции вегетативной нервной системы. Но в чем была основная причина этих изменений, оставалось неясным.

Тогда мы провели углубленное неврологическое обследование, и оно помогло выявить у пациента высокий уровень тревожности и депрессию средней тяжести.

Выяснилось, что в 20-летнем возрасте Леонид перенес тяжелую психологическую травму. И сочетание душевной травмы с повышенным уровнем врожденной тревожности привело к развитию целого комплекса расстройств, проявивших себя, в частности, симптомами хронического простатита.

Путь к излечению Леонида был непрост, но через 6 месяцев лечебно-восстановительных мероприятий в комплексе с психологической коррекцией боли и нарушение мочеиспускания полностью исчезли, восстановилась сексуальная функция.

Ультразвуковое и уродинамическое исследования тоже подтвердили восстановление ранее нарушенных показателей.

Это всего лишь один случай, но таких пациентов в моей практике было немало. Следует отметить, что многие хронические болезни (особенно проявляющиеся болевым синдромом) не только являются следствием эмоциональных перегрузок, но и сами потом способны усугублять расстройства психической и эмоциональной сферы».

Пожалуй, мне трудно добавить что-то к сказанному профессором Кузнецким. Могу лишь дополнить его мысли некоторыми частными наблюдениями.

По моим наблюдениям, к хроническому простатиту нередко приводит сексуальная неудовлетворенность мужчины в комплексе с раздражением или обидой на свою жену. Например, в том случае, когда темперамент супругов не совпадает, и интимные потребности жены оказываются значительно ниже, чем потребности мужа.

Менее щепетильные мужья могут решить эту проблему походами «налево». Но более совестливые или любящие, верные мужчины порой подолгу пытаются «растормошить» свою менее темпераментную супругу. А когда это не удается, зачастую начинают испытывать не только неудовлетворенность, но и разочарование, обиду или глухое раздражение, что любимая не отвечает взаимностью.

Если такие эмоции оказываются очень сильными или «копятся» на протяжении долгого времени, то они с высокой степенью вероятности могут привести к хроническому простатиту. А впоследствии даже к аденоме простаты.

Несколько реже хронический простатит возникает как следствие «хронической обиды» мужчины на свою неверную, гулящую жену (даже если ее неверность и склонность к изменам — всего лишь плод фантазии мнительного мужчины).

К слову, у женщин хроническое воспаление придатков нередко возникает по аналогичным причинам. К нему зачастую приводит «хроническое раздражение» или «хроническая обида» на своего постоянного полового партнера, на мужа.

Правда, у женщины «список» причин, почему она может находиться в состоянии хронического раздражения или обиды, гораздо больше. Это и измены мужа (иногда всего лишь предполагаемые), интимная неудовлетворенность или, наоборот, слишком частое принуждение к интимной близости; сексуальные контакты, не заканчивающиеся оргазмом (если женщина считает, что оргазма не наступает из-за неправильных действий или неумений мужа); необходимость вступать в интимный контакт с нелюбимым партнером либо с партнером, находящимся в подпитии, и так далее — всех причин не перечислишь и за 2 часа. Главное остается неизменным: неважно, почему возникает раздражение или обида, но если есть затяжные или слишком сильные негативные эмоции, есть вероятность, что со временем они перерастут в «физически ощутимую» болезнь.

Глава 31 Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит

Пациент со своими тревогами, страхами, надеждами и отчаянием — это единое целое, а не просто носитель отдельных органов, например, больной печени или желудка.

Франц Александер

Жизнь есть источник радости; но в ком говорит испорченный желудок, отец печали, для того отравлены все источники.

Ницше Фридрих Вильгельм

В сентябре 2005 года информационные агентства распространили сообщение о том, что Нобелевскую премию по медицине получили австралийцы Робия Уоррен и Барри Маршалл. Они доказали то, что врачам всего мира известно уже около 20 лет: гастрит и язва желудка вызываются бактерией хеликобактер пилори.

Подобная информация позволила некоторым газетам напечатать статьи (почему-то восторженные) на тему: «Стресс не при чем! Можно пить, курить и волноваться! Гастрит и язва возникают не из-за вредных привычек, а из-за микроба!»

Как это часто бывает, отдельные журналисты слишком невнимательно отнеслись к предмету своих публикаций. Они не удосужились тщательно изучить выводы австралийских ученых.

На самом деле Робин Уоррен и Барри Маршалл доказали, что «в развитии гастрита и язвы играют роль не только стресс, вредные привычки и плохое питание, но и внедрение в стенки желудка бактерии хеликобактер пилори. Она способна жить в кислой среде желудка и постепенно разъедать его слизистую оболочку».

Роль стресса и негативных эмоций в развитии гастрита и язвы австралийские ученые, естественно, и не собирались отменять. Без дополнительных «травмирующих» обстоятельств хеликобактерия просто не смогла бы внедриться в организм человека и не начала бы разрушать желудок.

Хеликобактер пилори достаточно часто обнаруживается в желудке и у здоровых людей. По мнению известного российского ученого, академика В. С. Моисеева, этой бактерией может быть инфицировано (заражено) более половины населения старше 60 лет. Однако заболевают далеко не все из зараженных.

Какие же обстоятельства все-таки способствуют тому, что хеликобактерия начинает разъедать стенки желудка?

По мнению академика Моисеева, к неблагоприятным факторам, способствующим формированию язвы и гастрита, относятся курение, алкоголь, применение нестероидных противовоспалительных препаратов и аспирина, наследственная предрасположенность, употребление в пищу грубой и недоброкачественной пищи и, естественно, стресс.

Психологическими предпосылками к возникновению язвенной болезни или гастрита чаще всего являются длительное перенапряжение, пребывание в состоянии тревоги или страха. Семейные ссоры или неудачи на работе также способствуют развитию болезней желудка. И, напротив, в состоянии «эмоциональной безопасности» и расслабленности, во время полноценного отдыха, при освобождении от эмоционально тяжелых жизненных ситуаций происходит улучшение состояния желудка, а болезненные симптомы развиваются в обратном направлении.

Иными словами, пока болеющий подвержен стрессам повседневной жизни, симптомы болезни могут «сопротивляться» любой лекарственной терапии. Но зато в условиях комфорта, в отпуске, или даже в условиях вынужденного отдыха (в больнице или санатории) тот же пациент зачастую быстро выздоравливает. Причем на отдыхе он порой выздоравливает, даже не придерживаясь каких-либо ограничений в питании!

По мнению профессора психиатрии Михаила Виноградова, в стрессовой ситуации у определенного типа людей увеличивается концентрация соляной кислоты в желудке и усиливается выработка желудочного фермента гастрина-17 (G-17). Если ситуация затягивается и психическое напряжение не находит выхода, то желудок начинает буквально… переваривать сам себя.

Понятно, что не каждый человек, попадающий в стрессовую ситуацию, заболевает язвенной болезнью или гастритом. По наблюдениям психологов, больше всего болезням желудка подвержены меланхолики, склонные к самобичеванию, впадающие в отчаяние даже по незначительным поводам, и холерики, здоровье которых подрывают гнев и ярость.

Кроме того, язвенной болезнью желудка и гастритом часто заболевают гиперответственные люди, которые живут для других, берут на себя слишком много, но не видят реальной отдачи от своих стараний. Они мнительны, страдают от недостатка любви и чувства нереализованности (хотя на самом деле могут многого добиться в жизни).

Язвой двенадцатиперстной кишки нередко заболевают любители острых ощущений, импульсивные, склонные к приступам ярости люди. Они всегда стремятся быть лучшими, желают блистать. А когда быть лучшим не получается, впадают в агрессивную депрессию с элементами зависти к более успешным людям. Иногда их проблему усугубляет пристрастие к острой пище, кофе и никотину.

Американский ученый Гартманн утверждает, что язвенная болезнь — это болезнь цивилизованного мира, поражающая людей с большими амбициями. Он отмечает, что латиноамериканские индейцы никогда не имеют язв. Гартманн объясняет этот факт их стоическим, почти безразличным отношением к трудностям жизни, отсутствием напряженности и характерного для «цивилизованных» людей избыточного честолюбия.

В завершение темы хочу рассказать о том, как, по мнению профессора Виноградова, отличить язву, вызванную физическими причинами, от язвы, вызванной чрезмерными негативными эмоциями и стрессом.

Истинная язва:

— Боли связаны с конкретным физиологическим состоянием. Обострение возникает после приема некачественной пищи, в результате злоупотребления алкоголем и курением.

— Жалобы вполне конкретные: человек может точно показать, где болит, описать, какого характера боль.

— Боль проходят после принятия антацидов и прочих желудочных обезболивающих.

«Нервная» язва:

— Боли возникают на фоне стрессовой ситуации,

— Они носят разлитой характер (больной раздражен, заявляет, что «болит все»).

— Приступ сопровождается вегетативными нарушениями: тревогой, потливостью, суетливостью, приступами страха,

— Бывают ночные. боли, бессонница,

— На «желудочные» лекарства организм реагирует слабо. Зато боли сглаживаются при приеме… валокордина, валерьянки и прочих успокоительных.

ДРУГОЕ МНЕНИЕ

Валерий Синельников считает, что язвы желудка и двенадцатиперстной кишки возникают из-за страха перед чем-то новым в жизни, из-за затянувшегося периода неопределенности и чувства обреченности, боязни принять новое и неумения его переварить и усвоить, а еще из-за «самоедства».

Валерий Синельников отмечает, что язвенной болезни подвержены в основном мужчины, так как они тяжелее переносят удары по самолюбию и своей мужественности. Как правило, такие мужчины худощавы, деятельны, раздражительны. Им нужно постоянно кому-то что-то доказывать: самим себе, близким, окружающим. И из-за страха, что они что-то не смогут или не успеют, они заболевают.

Луиза Хей пишет, что язвенная болезнь и гастрит возникают из-за страха и недовольства самим собой, из-за чувства обреченности или из-за того, что мы то и дело слишком уж стараемся угодить другим и боимся, что недостаточно хороши для окружающих: для наших родителей, учителей, начальников, супругов. Еще Луиза Хей отмечает, что люди, которые любят и уважают себя, не имеют язв.

Часть III КРАТКИЕ СОВЕТЫ

Дорогие читатели! Пришла пора поговорить о том, как исправлять свое эмоциональное состояние. Но прежде хочу рассмотреть еще несколько важных вопросов, имеющих отношение к теме книги. Их мне задают чаще всего.

Глава 32 Еще несколько важных вопросов и ответов

Отбрось тревоги и печали, выгони из души злость и раздражение, найди радость в своем сердце, и небо тебе улыбнется.

Павел Палей

— Павел Валериевич! Некоторые психологи пишут в своих книгах, что правая сторона тела — мужская, а левая — женская. И если у кого-то что-то болит в правой стороне тела, значит, он (она) плохо относится к мужчинам, например, к отцу, брату или ко всем представителям мужского пола сразу.

А если болит слева, значит, сей человек плохо относится к своей матери или к женщинам вообще. Так ли это?

— По-моему, такие домыслы — полная чушь. На самом деле все просто. За органы правой половины тела отвечает левое полушарие мозга, а за органы левой половины тела — правое полушарие.

У большинства людей левое полушарие мозга (которое отвечает за правую сторону тела) выполняет логическую работу — осуществляет переработку информации, обработку идей, математические расчеты, построение выводов и т. д.

Правое полушарие мозга (которое отвечает за левую сторону тела) — эмоциональное — в большей степени отвечает за наши чувства, способность к творчеству, сексуальность, за переживание радостей и горестей.

Мы можем предположить, что в ряде случаев сбой в работе органов левой половины тела указывает на неправильное эмоциональное восприятие жизни, на то, что мы слишком много переживаем, психуем, расстраиваемся, либо на то, что мы полностью подавили свою сексуальность и свои творческие способности, теряем то, что было нам дано свыше (или от природы).

А нарушение деятельности органов правой половины тела может сигнализировать о том, что мы слишком погружены в мрачные мысли, неправильно осмысливаем жизнь и те события, которые в ней происходят. Часто заболевания правой половины тела происходят у «сознательных пессимистов» или у людей, которые зациклились на какой-то проблеме и целыми днями мысленно ее «переваривают».

— Павел Валериевич! Не могу понять, что я делаю не так. Ведь я человек набожный, хожу в церковь, соблюдаю все посты и все предписания священнослужителей; никому не желаю зла; по возможности всем сочувствую и помогаю. Так почему же я болею?

— Вы будете удивлены, но наше здоровье мало зависит от того, во что мы верим или не верим. Здоровье не зависит от того, христианин вы, мусульманин, буддист или атеист. В первую очередь состояние вашего здоровья определяется тем, какой образ жизни вы ведете и какие эмоции испытываете.

* * *

Не так важно, во что ты веришь, как важно то, что ты чувствуешь в своем сердце.

Павел Палев

* * *

Вы наверняка видели таких религиозных людей, которые ежедневно ходят в церковь и истово молятся, но при этом злятся и «шипят» на других, что те не так одеты или не совсем правильно что-то делают в храме. Наверняка вы видели людей, которые соблюдают все религиозные обряды и посты, но при этом ежедневно психуют или ругаются с окружающими, со своими близкими и родственниками.

Иными словами, благодушие многих (не всех) религиозных людей только видимое: часто на лице оно есть, но в душе его нет. В сердце бушуют те же страсти, что и у большинства других людей. А жизнь на отрицательных эмоциях одинаково подкашивает всех — и верующих, и неверующих.

Усугубляет проблему привычка некоторых религиозных людей прятать эмоции под маской «святости». Такая привычка часто приводит к обратным результатам с точки зрения здоровья (оно ухудшается), ведь подавленные эмоции бьют по организму даже сильнее, чем эмоции, выплеснутые наружу.

Вообще удивительно, что служители церкви учат своих прихожан соблюдать религиозные обряды, но не всегда учат действительно важным знаниям — как жить по правилам, установленным свыше.

Ведь если вы верите в Бога, то должны предполагать, что законы физиологии и функционирования нашего тела (организма) тоже заложены свыше — по религиозным канонам «Бог создал человека по своему образу и подобию».

Тогда мы можем предположить, что механизм наказания (болезнями) за «неправильные эмоции» возник не сам по себе, случайно, но был заложен в нас изначально (как некий воспитательный механизм?).

Потому надо помнить: болезнь возникает независимо от веры (при неправильном образе жизни и мышления). Если мы предполагаем, что иногда болезнь — это воспитательный механизм, то мы должны понимать, что этот механизм работает практически одинаково для всех.

Причем на людей «продвинутых» он может действовать даже жестче, чем на малоразвитых людей: «то, что разрешается первокласснику, не всегда позволительно выпускнику школы»; «чем больше человеку дано, тем больше с него спрос» — все эти правила действуют независимо от того, нравятся они нам или нет.

— Доктор, я старый человек. Мне уже поздно меняться. Да и зачем мне на старости лет что-то менять в себе?

— Действительно, зачем? Если состояние вашего здоровья вас устраивает, или если вы хотите последние годы жизни (а мы не знаем, кому сколько отпущено) быть больным и несчастным, если вы сознательно хотите укорачивать свою жизнь — не меняйтесь. Но если состояние вашего здоровья вас не устраивает, если вы хотите продлить свое пребывание на этой планете, если вы хотите улучшить свое здоровье и свое душевное состояние, вам нужно работать над собой, перестраиваться и совершенствоваться, невзирая на возраст.

Кстати, хочу заметить, что только в нашей стране (и в нескольких отсталых странах, на которые нам не стоит равняться) бытует мнение, будто на старости лет человек должен быть несчастным и больным.

В развитых странах считается, что даже в преклонном возрасте человек должен радоваться жизни и оставаться здоровым или должен хотя бы стремиться к этому.

Если вы посмотрите на пожилых людей из Европы, то у вас даже язык не повернется назвать кого-либо из них стариком — эти люди живут полной жизнью, находят способы развлекать себя, стараются поддерживать свое душевное и физическое здоровье, не оглядываясь на возраст.

Предвосхищая ваши замечания, замечу, что такую культуру отношения к возрасту вы сможете увидеть даже в тех странах, где уровень жизни отнюдь не выше нашего и где размер пенсий совсем не велик.

Вопреки распространенному у нас мнению, в мире очень мало стран, где платят большие пенсии. Даже в европейских странах пенсия не везде позволяет жить припеваючи. А в подавляющем большинстве стран Центральной и Латинской Америки, Африки и Азии пенсии просто мизерные либо их нет вовсе. Например, в Китае пенсии получают только 25 % населения, обычно это госслужащие. В Таиланде число людей, получающих пенсию, еще ниже — примерно 10 %.

Именно поэтому в том же Таиланде, где почти все вынуждены работать до глубокой старости, большинство людей предпочитает с юных лет беречь здоровье — все знают, что в старости здоровье будет единственным источником дохода. А вот нездоровье способно привести к крупным проблемам. И не только из-за невозможности работать с прежней отдачей: если тайский старик попадает в больницу, это почти катастрофа для всей семьи. Медицина в этой стране платная и очень дорогая.

Но, несмотря на все это, на улицах Таиланда сложно увидеть озлобленного, скорбного, мрачного старика. Улыбка, спокойные глаза, доброжелательный голос; прямая спина, опрятная чистая одежда — образ тайского человека преклонных лет. Пожилые люди в Таиланде никогда не жалуются на жизнь, считая, что жизнь сама по себе — ценнейший подарок.

У нас же многие немолодые люди, даже те, которые «живут в шоколаде» и которым помогают обеспеченные дети, традиционно недовольны всем и вся. Вместо того чтобы смаковать каждую минуту «жизненной осени», они «коллекционируют» неприятные новости, ежедневно в беседах «перемалывают косточки» родственникам и знакомым, раздражаются, волнуются и беспокоятся по пустякам. Все это неправильно. Отрицательными эмоциями жизнь не продлишь.

— Доктор, вы в своей книге часто говорите о то», что обижаться очень вредно, в то» числе на судьбу. Но мне слишком трудно преодолеть это чувство. Я все время чувствую, что судьба обошлась со мной несправедливо. Что же мне делать со своей обидой на жизнь?

— Я прекрасно вас понимаю. И понимаю чувства тех моих пациентов, у которых была горькая судьба. Я сочувствую тем, кто вырос в трудных семьях, в окружении пьющих или дурных родителей либо вообще рос сиротой. Я сочувствую тем, кого обделяли вниманием, несправедливо ругали, обижали и унижали.

Я понимаю вас и сочувствую вам, но… Но мое сочувствие ничего не изменит и, к сожалению, ничего не даст вам. А судьба… Она глуха к нашим обидам, и обижаться на нее бесполезно — в лучшую сторону от этого точно ничто не изменится. Но в худшую может вполне: как вы правильно заметили, с точки зрения здоровья обида — одна из самых вредных и разрушающих эмоций. Почему так, это уже другой вопрос. Вопрос спорный и сложный, в этой книге мне бы не хотелось его разбирать.

Вот о чем нам стоит подумать — как справляться со своей обидой на жизнь. Первый способ, как всегда, — осознание проблемы и ее мысленная «проработка». Если вы человек верующий, то должны предположить, что в нашем мире ничто не происходит случайно, все события имеют свою причину. И даже если мы не понимаем смысла происходящих событий, они могут иметь какую-то логику с точки зрения высших сил.

То, что мы этой логики не видим, говорит лишь о том, что нам не хватает знаний, уровня развития или желания эту логику увидеть. Значит, надо просто учиться спокойно принимать то, что происходит в жизни, совершенствоваться и стараться понять смысл каких-то событий. Если вы настроите свои мозги на решение такой задачи, подсказки придут к вам в любом случае, так или иначе — вот увидите.

Если вы в Бога не верите, то тогда обижаться на судьбу тем более глупо — с точки зрения неверующего человека судьба — просто набор случайных событий, на которые обижаться нелепо, или это цепочка наших действий, решений и поступков. И тогда на нее тем более глупо обижаться. Просто анализируйте жизнь, развивайтесь и двигайтесь вперед.

Люди часто задают себе вопрос: чем человек отличается от животного? И отличается ли вообще? Что в людях такого, чего нет в остальных живых существах на этой планете?

— Искра божья, душа? — но, наверное, каждый наблюдательный человек согласится, что у животных тоже есть душа, так что здесь мы не исключение.

— Разум? — скажете вы. Над таким предположением я лишь усмехнусь: видимо, вы переоцениваете разумность людей и редко оглядываетесь по сторонам, не замечаете, какие нелепые поступки совершают порой люди. И, скорее всего, вы мало наблюдали за высшими животными, а потому недооцениваете их разумность. Между тем, существуют животные, которые вряд ли уступают нам в разуме, например, те же дельфины.

На самом деле, ключевое отличие человека от животных можно выразить словами «осмысленность» и «сила духа». Эти слова подразумевают способность человека сознательно менять свою судьбу, способность преодолевать свои слабости и врожденные недостатки.

Скажем, в отличие от человека, животное не может изменить свою судьбу. И если какому-то животному «повезло» родиться слабым или больным, то оно таким и останется до конца своих дней. Слабая или больная особь в животном мире обречена быть аутсайдером в стае, обречена всегда оставаться внизу пищевой иерархической цепочки и практически не имеет шансов «выбиться в люди».

Но человек не животное. Он обладает осмысленностью и силой духа. Вы наверняка знаете массу примеров того, как люди преодолевали невыносимые трудности, как слабые и больные дети упорным трудом делали из себя великих спортсменов и атлетов, как бывшие двоечники и троечники вырастали в великих ученых или гениальных писателей.

Человек может и должен осмысливать свою жизнь. И когда в этой жизни что-то идет не так, как должно, человек, вместо того чтобы плакаться на судьбу, имеет возможность изменить себя, свое поведение или свою жизнь. Каждый человек от рождения — творец. Это значит, что каждый из нас сам творит свою судьбу — своими мыслями, делами и поступками.

Теперь поговорим о том, как нейтрализовать вашу обиду на внутреннем уровне. Существует простой, вроде бы даже нелепый и примитивный, но действенный метод — медитация прощения. О способе такой медитации будет рассказано в следующей главе. При всей кажущейся несуразности этой методики, медитация прощения помогает успешно переработать ваши обиды на внутреннем уровне и позволяет очистить ваше эмоциональное поле И ваше подсознание от этой вредной эмоции.

— Павел Валериевич! В этой книге вы очень часто говорите, что болезни возникают от негативных эмоций. Означает ли это, что неправильные эмоции — единственная причина болезней? И что если человек будет держать свое эмоциональное состояние на хорошем уровне, он автоматически будет здоровым?

— Конечно, нет. По ходу книги я несколько раз подчеркивал, что сильные переживания примерно в 70 % случаев приводят к болезни. В 70, но не в 100 %. Существуют и другие предпосылки к болезням. Например, болезнь может возникнуть из-за проживания в неблагоприятных условиях, неправильного образа жизни, из-за очевидных генетических предпосылок; к тому же бывают ситуации, которые мы, врачи и ученые, пока не можем объяснить.

И все же главное, человек может заболеть просто из-за того, что не следит за своим здоровьем, не ухаживает за своим телом, не заботится о поддержании своей физической формы. Значит, надо заботиться не только о своем эмоциональном состоянии. Для того, чтобы быть здоровым, нужно разумно ухаживать за своим телом — правильно питаться, спать сколько необходимо, делать гимнастику, чтобы тело не «ржавело».

По аналогии с автомобилем: условно, водитель — это разум и душа машины, а сама машина — тело. И если водитель (разум и душа) неправильно водит машину, гоняет ее по кочкам и ямам, заливает вместо бензина какие-то неподходящие смеси, не ухаживает за машиной и вовремя не ремонтирует ее, машина развалится очень быстро. Точно так же разваливается без необходимого ухода человеческое тело.

Но здесь есть и другой аспект: если водитель (разум и душа машины) болен, он вряд ли сможет аккуратно водить машину (тело) и правильно ухаживать за ней. Значит, все должно быть в равновесии, нужно равномерно ухаживать и за душой, и за телом.

Глава 33 Что делать?

Жизнь нанашей планете становится сознательной. Мы начинаем осознавать самих себя. Но некоторые люди скорее предпочтут покинуть этот мир, чем измениться.

Луиза Хей

Вот мы и подошли к завершающей главе. Помню, что в сомом начале книги я обещал рассказать о том, как «перерабатывать» свои негативные эмоции, а вместе с ними — спои «болячки».

Затем, по ходу книги, я все время проводил главную мысль: чтобы излечиться, надо первым делом осознать свои ошибки и постараться осознанно их исправить. Надеюсь, что на тех примерах и историях болезней, которые представлены в книге, вы увидели для себя какие-то пути выхода из кризиса и, возможно, сделали какие-то полезные выводы.

Что еще можно посоветовать? Едва ли я смогу предложить вам один универсальный рецепт на все случаи жизни. Такого рецепта у меня просто нет. Ведь с каждой конкретной ситуацией надо разбираться отдельно. И прежде чем дать какой-то совет, врач должен сначала изучить историю жизни и историю болезни пациента. И только потом он может что-то «прописать» этому пациенту, с учетом его индивидуальных особенностей. Я же хочу предложить вам лишь несколько обобщенных рекомендаций, которые вряд ли станут для вас откровением, но быть может, принесут вам какую-то практическую пользу.

• Помните, что любая проблема является всего лишь отражением вашего хода мысли

Если вы привыкли плохо думать о себе или о других людях или привыкли видеть мир в черных красках, то с большой степенью вероятности вы будете притягивать к себе все новые и новые проблемы. Поэтому совет: меняйтесь сами и меняйте ход своих мыслей. Перестраивайте их на позитивный лад.

Конечно, это нелегко. И перемена в нашем сознании и настроении редко происходит за один день. Всем нам приходится медленно и трудно эволюционировать. Но работая над собой изо дня в день, в конце концов вы добьетесь значительных изменений как в настроении, так и в самочувствии.

* * *

Практически каждый пациент, обращающийся к врачу за помощью, сознательно или неосознанно ожидает быстрой чудодейственной помощи, моментального исцеления или существенного облегчения страдания. Такое ожидание имеет глубокие корни в человеческой природе. С ранних лет мы усваиваем примеры чудесного исцеления из сказок, мифов, литературы, кино. Но жизнь не сказка. Для исцеления порой нужно приложить значительные усилия, причем не только физические, но и духовные.

Алексей Степанов, врач-психотерапевт

* * *

Меняться — это то, что, с нашей точки зрения, должны делать другие, не так ли? Когда я говорю о других, то имею в виду правительство, воротил бизнеса, начальство, сотрудников, жен, мужей, матерей, отцов, детей и т. д. Кого угодно, кроме нас, кроме собственной персоны. Мы сами не хотим меняться, зато мечтаем, чтобы изменились все остальные и наша жизнь стала прекрасной. Но все же любые изменения могут исходить только от нас самих…

Начав доверять жизни и видеть ее приятные стороны, я как будто сама стала чище и светлее. Мой юмор утратил свою едкость и стал по-настоящему смешным. Я начала отучиваться от привычки критиковать себя и окружающих, перестала судить обо всем строго. Я прекратила пересказывать истории о несчастьях и катастрофах (мы так охотно и быстро разносим плохие новости, что просто диву даешься), перестала читать газеты и слушать вечерние новости, так как в них в основном идет речь о грубости и насилии.

Я поняла, что большинство людей просто не хотят слушать хорошие новости. Им нравятся плохие, так как они дают им повод пожаловаться на жизнь. У многих на вооружении целый арсенал историй с плохим концом, которые заставляют нас верить в то, что в мире торжествует зло. К примеру, некоторое время назад существовала одна радиостанция, передававшая только хорошие новости. Так вот, она разорилась.

Когда у меня обнаружили рак. я решила прекратить сплетничать. К своему удивлению, я вдруг поняла, что мне нечего сказать. Стоило мне прежде встретить приятельницу, как мы туг же начинали перемывать косточки знакомым. Со временем я сделала открытие, что существует иная форма беседы, хотя мне было и нелегко избавиться от дурной привычки. Кстати, замечу: если я передаю сплетни о других людях, то и они, наверняка, поступают так же. Что посеешь, то и пожнешь.

Луиза Хей

• Перестаньте горевать, начинайте действовать

Многие люди, находящиеся в неблагоприятной обстановке, недовольные своей работой, семейными отношениями, местом жительства и т. д., готовы годами переживать по поводу своей «неудавшейся жизни». Но при этом палец о палец не ударят для того, чтобы изменить ситуацию, например, в конце концов сменить профессию, переехать, развестись и т. д.

Так вот, как правильно сказал российский психолог Свияш, «у бога нет других рук, кроме твоих». Поэтому хватит пустопорожних переживаний; если есть силы и возможности, начинайте действовать и делайте хоть что-нибудь, чтобы изменить неблагоприятную ситуацию!

Конечно, многие скажут, что изменить сложившуюся жизненную ситуацию им слишком сложно. Подобные слова я слышу практически каждый день. И каждый день отвечаю одно и то же: заболевший организм оправданий и отговорок не принимает. Если он уже начал «разваливаться на части», то нужно срочно искать выход из положения, т. е. либо менять обстоятельства, либо менять свое отношение к ним. Конечно, сделать это трудно, но других вариантов у тяжело болеющего или часто болеющего человека просто-напросто нет.

История выздоровления

Один из моих пациентов, Александр, был весьма крупным и преуспевающим бизнесменом. Однако к 45 годам Александр почувствовал, что оказался в жизненном тунике: в условиях возрастающей конкуренции ведение бизнеса требовало все больших сил и времени. В результате личная жизнь Александра «сошла на нет». Фактически прекратились и нормальные человеческие отношения с друзьями. Все общение с людьми стало сводиться лишь к разговорам о делах, переговорам и т. д.

Кроме того, Александр стал замечать, что и некогда любящая жена стала смотреть на него только как на источник добывания денег. У других женщин, по словам мужчины, тоже очень быстро «включался счетчик в глазах».

А когда ко всему прочему у Александра резко ухудшилось самочувствие, он понял, что в жизни надо что-то срочно менять. Первым делом мужчина решил заняться своим здоровьем и потому оказался у меня на приеме.

После обстоятельной беседы, выявив интересующие меня детали и поняв суть возникших у пациента проблем, я дал мужчине неожиданное задание. Я предложил ему подумать о том, какой жизнью он хотел бы жить, если абстрагироваться от необходимости зарабатывать много денег и содержать многочисленных «нахлебников» и «нахлебниц», т. е. подумать о том, сколько денег нужно не его окружению, а лично ему для удовлетворения своих потребностей и желаний.

Александр задумался и молчал довольно долго. Потом в его глазах блеснул огонек и он, улыбаясь, сказал: «Знаете, доктор, удивительно, но я только сейчас понял: лично мне нужно не так уж и много. Мои интересы достаточно скромны. Фактически я вкалываю как лошадь и отрабатываю чужие желания. Удивительно, что на них я, в сущности, положил 15 лет жизни. Но сейчас, кажется, я понял, что мне нужно делать. И понял, чего я хочу лично для себя. Спасибо за ваш намек».

Как я узнал позже, через несколько дней после нашей беседы Александр сделал то, что не делал до этого никогда: уехал в длительный отпуск, причем уехал один и провел его, осуществляя свои, а не чужие желания. А после отпуска разорвал многочисленные сковывающие его путы, в том числе и тяготившие его семейные, продал свою долю в бизнесе и отошел от «больших дел».

Вырученных денег Александру вполне хватило для того, чтобы поселиться в небольшом домике в Подмосковье, занимаясь тем, к чему лежит душа: рыбалкой, садоводством и чтением книг.

Позже Александр рассказал мне, что впервые за много лет он позволил себе читать не деловые бумаги, а художественную литературу. И такое времяпровождение доставляло ему огромное удовольствие. О прежней работе, прежней гонке и «соковыжималке» Александр теперь, по его словам, вспоминает с содроганием. И возвращаться «в эту систему» у него нет никакого желания.

Эта история подводит нас к еще одной рекомендации. Звучит она так: Решите, что нужно в жизни именно вам. Подумайте о том, как бы вы хотели жить в будущем. Что вам нужно от жизни не для других, а лично для себя. И по возможности попытайтесь приблизить желаемую, воображаемую жизнь к реальности.

• Создайте вокруг себя максимально позитивную атмосферу

Большинство людей, живущих в Западной Европе и США, давно уяснили правило, которое люди в России взяли на вооружение только сейчас: если хочешь быть здоровым и счастливым, общайся только со здоровыми и счастливыми людьми. И огради себя от потоков негативной информации.

Конечно, для нас, россиян, воспитанных в традициях избыточного сострадания, такой совет звучит чуть ли не верхом цинизма. Большинство наших соотечественников имеет привычку впитывать в себя негативную информацию и выслушивать рассказы о горестях даже от совершенно посторонних людей. И не просто выслушивать, но и, что хуже, эмоционально сопереживать!

Впрочем, если человек здоров, он может позволить себе роскошь время от времени сопереживать другим. Но вот тяжелобольному человеку я делать этого не советую (особенно если больной человек имеет привычку сопереживать кому-то ежедневно и подолгу).

Гораздо полезнее постоянно создавать вокруг себя ауру благополучия. Например, полезно:

— Общаться только с теми, с кем вам действительно приятно встречаться и находиться вместе; и по мере возможности перестать общаться с теми, с кем вам не хочется видеться, но с кем вы встречаетесь из ложного «чувства долга».

— Исключить из «рациона» те телепередачи и фильмы, просмотр которых вызывает раздражение и оставляет неприятный осадок.

— Отложить в сторону газеты, «смакующие» неприятные новости и повествующие о криминале, катастрофах и бедах.

— Вместо них полезно почитать интересную книжку или посмотреть комедию либо юмористическую передачу. Ведь чем больше положительных эмоций вы получите, тем здоровее будет ваш организм.

В ходе многочисленных исследований американские ученые выяснили, что у смешливых людей вдвое меньше шансов заработать сердечно-сосудистые заболевания, чем у людей серьезно-угрюмых.

Кроме того, доказано, что смех обладает обезболивающим действием, которое особенно выражено при заболеваниях суставов и позвоночника, а также при неврологических болезнях. Обезболивающее действие смеха обусловлено тем, что смех провоцирует выброс в кровь эндорфинов — наших эндогенных, внутренних «наркотиков», обладающих болеутоляющим действием. Кроме того, смех «провоцирует» расслабление спазмированных мышц, что также приводит к уменьшению боли в спине и крупных суставах.

Вдобавок смех и последующий выброс в кровь эндорфинов нейтрализует повреждающее воздействие на организм гормонов стресса, нормализует уровень сахара в крови (снижает повышенный уровень глюкозы до нормы), повышает иммунитет и нормализует давление. А одно из исследований даже показало, что младенцы смешливых матерей значительно реже болеют простудными заболеваниями!

• Разрешите себе удовольствия

На первый взгляд эта рекомендация может показаться странной. Что имел в виду автор, сказав «разрешите себе удовольствия»?

Все очень просто. Если внимательно задуматься, выяснится, что чуть ли не все человеческие удовольствия либо являются «социально неодобряемыми», либо осуждаются нашими супругами и родными. Особенно это касается мужских удовольствий и развлечений. Вы скажете, я не прав?

Что ж, давайте посмотрим. Недавно в одной компании, где были и мужья, и жены, мужчины завели разговор об одной популярной компьютерной игре. Одна из женщин тут же возмутилась, заявив, что компьютерные игры — идиотское времяпровождение. И ее бесит, что муж тратит время на такие развлечения (при том, что он тратил это время отнюдь не в ущерб семье — мужчина успевал и зарабатывать, и помогать жене по дому).

Иными словами женщину выводили из себя не какие-то мифические недостатки мужа, а то, что он развлекается «несерьезно». И по реакции остальных женщин в компании было заметно, что они согласны со своей подругой.

Тогда я саркастически предложил женщинам, чтобы они сами посоветовали для своих мужей тот способ развлечений, который они одобрят. Любопытно, но мое предложение поставило женщин в тупик.

Выяснилось, что кроме чтения книжек, «общественно-одобряемых» и не раздражающих развлечений у мужчин почти нет. Даже чтение мужем газет некоторых женщин выводит из себя. Что уж говорить о рыбалке, просмотре футбола, пиве с друзьями, играх в карты и всем остальном!

Может быть, женщины одобряют, если муж занимается спортом? Не тут-то было. Занятия спортом не раздражают жену только поначалу! Но если муж уделяет спорту чуть больше времени и эмоций, чем хотелось бы жене, то скоро и спорт попадает в раздел развлечений, вызывающих недовольство супруги.

Предполагаю, что некоторые жены остались бы довольны только в том случае, если бы мужья постоянно сидели около них и «смотрели им в глазки». И то ненадолго — постоянное «заглядывание в глазки» скоро бы тоже надоело.

Вот и получается, что многие мужчины получают свои маленькие удовольствия, «воровато оглядываясь» на окружающих или на жену. Впрочем, сказанное касается и большинства женщин. Если у женщины есть какие-то свои, «нестандартные» развлечения, то они тоже часто критикуются окружающими. Вот смотреть сериалы — это нормально, это общепринято. А все, что не укладывается в общепринятые рамки — это «стыдно».

Странно мы мыслим. Странно, глупо и вредно-для здоровья — ведь если человек не имеет удовольствий, не отдыхает и не развлекается, он очень быстро эмоционально стареет и «угасает». У такого человека не выделяются «гормоны радости» — эндорфины. А без них нормального здоровья быть не может. Ведь только гормоны радости эффективно нейтрализуют наши ежедневные стрессы.

Потому мой совет: отбросьте глупое ханжество. Жизнь и так иногда бывает достаточно серой и скучной. Поэтому, когда есть время, силы и возможности, реализовывайте свои маленькие желания, получайте удовольствия и развлекайтесь. Пусть даже ваши увлечения не всегда кажутся окружающим серьезными или «заслуживающими особого уважения».

Помните: «Бог любит людей радостных и увлеченных; но скисший и протухший плод не вкусен никому».

Из всего вышесказанного вытекает следующий совет, очень близкий по смыслу:

Найдите себе интересное хобби, желательно — творческое

Уже много лет назад ученые и психологи обратили внимание на то, что люди творческие или увлеченные болеют реже и живут гораздо дольше, чем люди апатичные и не имеющие в жизни никаких интересов. Поэтому с точки зрения здоровья приветствуются любые хобби, начиная от коллекционирования и вязания до спорта или садоводства ИТ. д.

Но наибольшую пользу, по моим наблюдениям, приносят творческие увлечения — танцы, пение, рисование, сочинительство стихов или прозы.

Современным психологам доподлинно известно, что развитие творческих способностей приводит к «разрядке» и «обезвреживанию» внутреннего напряжения, снятию подсознательных блоков и комплексов.

В США в настоящее время действует несколько клиник, где пациентов, страдающих психосоматическими заболеваниями, успешно лечат произвольным рисованием (т. е. рисованием всего, что пожелает пациент), произвольными танцами и нестандартными видами гимнастики. Эффективность этих методов терапии оказалась весьма высокой даже в отношении ряда тяжелых психиатрических заболеваний, таких как шизофрения, маниакально-депрессивный психоз и др.

По возможности приведите в порядок свою интимную жизнь

Учеными доказано, что полноценная интимная жизнь, если только она не связана с чувством вины, улучшает здоровье. Так же как и во время смеха, в моменты интимной близости происходит выброс эндорфинов со всеми вытекающими благоприятными последствиями (см. выше).

Вообще, с точки зрения физического я нравственного здоровья, людям давно уже пора избавиться от глупейшего мнения, что интимные отношения могут быть чем-то грязным и недостойным. Напротив, совершенно очевидно, что полноценная интимная жизнь способствует улучшению состояния всех систем организма и долголетию.

Американский психолог Альфред Кинзи еще в 1967 году доказал: в момент оргазма в мозгу происходит нечто подобное операции «сброс в компьютере»: возникает молниеносная разрядка напряжения и происходит «перезагрузка» нервной системы. Одновременно происходит «сброс» и ликвидация эмоциональных нагрузок дня, последствий стрессов и усталости. В результате восстановление всех систем организма происходит гораздо быстрее, чем у тех людей, которые лишены радости полноценной интимной жизни.

• Используйте «мирные» способы активной психологической разрядки, «выпускайте пар»

Для снятия повседневного стресса нам неплохо бы время от времени «выпускать пар»: покричать, поорать и т. д. При этом желательно, чтобы крики и вопли не были направлены на окружающих нас людей и на наших родных.

Для таких ситуаций существуют относительно мирные способы «выпуска пара» и сброса напряжения. Например, некоторым своим пациентам я советую время от времени сходить на футбол, хоккей, баскетбол (и т. д. — по вкусу), где можно (и нужно) активно поболеть за «свою» команду, максимально нагрузив свои голосовые связки. Или сходить на поп-рок-концерт и «отдаться его энергии», попеть, потанцевать и покричать вместе с другими зрителями.

В крайнем случае «выпускайте пар», колотя подушку или сходите в спортзал и от души «избейте» боксерскую грушу. Это поможет выплеснуть избыток накопленной агрессии. Недаром даже в рациональной Японии во многих крупных компаниях есть комнаты «эмоциональной разгрузки», где можно покричать или отлупить мавекен, внешне похожий на босса фирмы.

• Занимайтесь своим телом, своим физическим развитием

Великий китайский философ Лао-цзы однажды сказал: «Внешнее неотделимо от внутреннего. Неподготовленное тело не может стать обителью высшей мудрости и духовного совершенства. Также и благородный дух нежизнеспособен в слабом теле… Тело и дух должны быть едины».

А родоначальник бодибилдинга Джо Уайдер перевел вышесказанное на современный язык: «Сильное тело — это единственный способ выстоять в наше время глобальных стрессов: социальных, информационных, экологических и психических. Когда вы тренируетесь, вы делаете сильным не только тело, но и характер. Вы приучаетесь ставить цель и достигать ее. Вы учитесь совершенствовать себя, и потом это умение будет сопровождать вас всю вашу жизнь, чем бы вы не занимались».

Еще одно высказывание, от Сергея Бубновского: «Тело — это инструмент, машина, квартира, за которыми необходимо ухаживать, смазывать, убирать. Иначе — пыль, ржавчина, грязь, болезнь…»

Что можно добавить к вышесказанному? Организм человека за миллионы лет эволюции привык к физическому труду. И без достаточной физической нагрузки он быстро «хиреет», поэтому тело, как и мозги, регулярно нужно нагружать и тренировать.

Кроме того, упражнения и спорт влияют на человека не только посредством физической нагрузки, но и посредством переключения внимания, появления новых интересов, смены стереотипа действий, отключения от «бытовухи» и повседневности.

Ученые Стокгольмского университета пришли к выводу, что регулярные занятия гимнастикой и физическими упражнениями не только улучшают состояние здоровья, но и помогают избежать возрастных изменений в деятельности мозга, таких как старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера. По данным исследования, даже умеренные физические упражнения в возрасте старше 40–50 лет вдвое снижают риск слабоумия в старости.

Ученые предполагают, что регулярная физическая нагрузка улучшает кровоснабжение мозга и заставляет лучше работать мозговые сосуды, чем и объясняется оздоравливающее воздействие гимнастики на умственную деятельность.

Чем именно заниматься? А вот это каждый решает для себя сам. Думаю, что наибольшую пользу принесут занятия теми видами спорта и оздоровления, которые максимально интересны и увлекательны данному конкретному человеку. Хотя иногда для оздоровления организма надо потрудиться и поосновательней, даже без особого удовольствия. А из тех видов гимнастики, которые, с моей точки зрения, приносят максимальную пользу, я бы выделил хатха-йогу. Правда, при условии наличия грамотного тренера, который не просто копирует индийскую методику, а адаптирует ее для современного европейского человека со всеми его физиологическими особенностями.

Людям постарше я бы рекомендовал китайскую гимнастику цигун. Этой гимнастикой можно заниматься даже в очень преклонном возрасте.

• При необходимости попробуйте воспользоваться альтернативными методами снятия стресса и психологического напряжения

В настоящее время существует много нетрадиционных методик, позволяющих «снять» нервное напряжение и восстановить душевное равновесие. Из тех методик, о которых я получил благоприятные отзывы, выделю телесноориентированную терапию и гипервентиляционные дыхательные техники.

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это такой метод воздействия на тело, при котором нервное напряжение снимается с помощью специальных движений или упражнений.

Широкую известность это направление получило благодаря работам В. Райха. Он заметил, что нервное напряжение приводит к стесненному дыханию, напряжению мышц и мышечной скованности.

Райх предложил для снятия нервного напряжения использовать регулируемое дыхание и различные способы воздействия на тело (массирование, контролируемое надавливание, мягкое прикосновение). С помощью этих приемов Райх анализировал особенности характера пациента, выявлял и прорабатывал его мышечные зажимы, помогал пациенту высвободить подавляемые чувства.

В наше время работа телесно-ориентированных терапевтов строится на убеждении, что «необезвреженные» негативные эмоции и травмирующие воспоминания отпечатываются в мышцах и в теле любого человека. И правильное воздействие на тело, по принципу обратной связи, позволяет провести коррекцию психологических проблем пациента, помогает ему осознать вытесненные в подсознание эмоции.

Терапевт учит пациента «понимать» телесные ощущения, помогает прочувствовать, где, что и почему у него «зажато». После чего терапевт помогает «сбросить зажимы в теле». Раскрепощение тела позволяет ослабить напряженность, испытываемую большинством современных людей. Затем терапевт переключает внимание пациента от телесных ощущений к эмоциональным реакциям.

Зачастую это дает возможность осознать «историю» негативных эмоций, вернуться к тому времени, когда они впервые возникли (регрессия), чтобы прожить их заново и тем самым освободиться от них. В результате человек обретает более прочный контакт с реальностью (заземление), приобретает психологическую устойчивость в отношении к нынешним жизненным условиям и навыки управления собственными эмоциями.

К сегодняшнему дню разработан целый ряд методик телесно-ориентированной психотерапии. Современные психотерапевты, практикующие ТОП, используют комплексы упражнений, направленных на изменение привычных телесных поз (методика Ф. Александера), различные виды двигательной и танцевальной терапии, технику актерского мастерства, дыхательные и звуковые психотехники, а также различные виды восточных гимнастик.

Гипервентиляционные дыхательные техники (ребефинг, холотропное дыхание, вайвейшн), основанные на гипервентиляции, (усиленном дыхании), используются некоторыми специалистами для введения пациента в измененное состояние сознания.

В обычной жизни гипервентиляция может непроизвольно возникать при сильном испуге или в отчаянных ситуациях, когда организму нужно срочно перейти на новый уровень функционирования, чтобы действовать с более полной самоотдачей. Тогда при сильном нервном возбуждении начинается усиленное дыхание, которое приводит к вымыванию из организма углекислоты и «защелачиванию» крови.

Иногда процесс заходит так далеко, что из-за стрессового усиления дыхания появляется целый комплекс симптомов, получивший название гипервентиляционного синдрома (ГВС). При ГВС-синдроме меняется характер кровообращения (сужаются периферические сосуды), возникает покалывание в кончиках пальцев, повышается тонус скелетной мускулатуры, возникают болезненные ощущения при сокращении мышц, головокружение, эйфория и другие симптомы.

Искусственная гипервентиляция» используется для хождения в измененное состояние сознания. Ее действие обусловлено некими физиологическими особенностями организма, о которых мы сейчас поговорим.

Дыхательные мышцы, как и вся скелетная мускулатура, находятся под контролем двигательной зоны коры больших полушарий. Поэтому человек способен сознательно управлять интенсивностью дыхания. У мужчин возможно произвольное увеличение легочной вентиляции в 9 раз, у женщин — в 6 раз.

В ответ, при слишком частом дыхании, организм задействует рефлекторный механизм саморегуляции, который стремится уменьшить интенсивность чересчур учащенного дыхания.

Но дыхательный центр продолговатого мозга может лишь в незначительной степени воспрепятствовать сознательной гипервентиляции. При этом происходит рефлекторный выброс особых гормонов нервной системы — эндорфинов и энкефалинов. Они являются регуляторами эмоционального состояния, притупляют боль, стимулируют память, активизируют мыслительные процессы и другие функции головного мозга.

Массовый выброс эндорфинов и энкефалинов в результате гипервентиляции является основной причиной эйфории, изменения восприятия, гипермнезии (сверхпамяти) и других феноменов измененного состояния сознания.

Эти вещества являются внутренними естественными аналогами таких известных наркотиков, как морфий и героин, хотя и отличаются от них по целому ряду особенностей. В случае потребления наркотических веществ извне в организме подавляется синтез собственных эндогенных стимуляторов положительных эмоций. В случае же использования гипервентиляционной тренировки, наоборот, активизируется производство эндорфинов и энкефалинов, что позволяет мозгу перейти к новому, более интенсивному и плодотворному способу функционирования.

Кроме того, гипервентиляционная тренировка укрепляет дыхательные мышцы, устраняет дыхательные нарушения и нормализует дыхание.

В наше время из всех гипервентиляционных техник на ибольшую популярность приобрели ребефинг, холотропное дыхание и вайвейшн.

Ребефинг (от англ. rebirthing — повторное рождение) был официально признан как высокоэффективная психотерапевтическая и общеоздоровительная методика в 1974 году. Ребефинг является базовой техникой, которая модифицировалась, дополнялась, совершенствовалась. Вскоре на этой основе возникли две новые самостоятельные технологии: холотропное дыхание и вайвейшн (до 1987 года — интегративный ребефинг).

Холотропное дыхание было разработано Станиславом Грофом. В методе Грофа используется сочетание интенсивного дыхания, специально подобранной музыки и фокусированной работы с телом. Холотропное дыхание дает возможность войти в измененное состояние сознания, помогает отыскать в себе глубинные психологические травмы и нивелировать подсознательные внутренние конфликты.

Вайвейшн (от лат. vivo — жить) — технология, созданная Дж. Ленордом на основе ребефинга. Вайвейшн предполагает обучение людей тому, как пользоваться приемами дыхания в повседневной жизни, в любое время и в любом месте. Это своеобразная медитация, воспитывающая внимание через постоянное сосредоточение на процессе дыхания и позволяющая повысить концентрацию эндорфинов, вызывая постоянную легкую гипервентиляцию.

Границы между упоминаемыми тремя технологиями довольно расплывчаты. Ребефинг — это первая ступень. Обычно это 5-10 полуторачасовых сеансов, которые проводят через день. Продолжительность сеансов в холотропном дыхании и вайвейшене обычно увеличена до 3, реже до 7-10 часов. Режим проведения сеансов — 12–15 погружений через день, раз в полгода.

• Выговаривайтесь

Почти любую тяжелую ситуацию можно частично разрядить, «выговорив» ее, т. е. многократно рассказав о ней.

Ведь многократное проговаривание тягостных воспоминаний постепенно лишает их эмоциональной окраски. Об этом вам мог бы рассказать любой профессиональный психолог или психоаналитик — именно на методе «проговаривания» построена большая часть их работы.

Единственное условие: проговаривать тягостные воспоминания желательно максимально подробно и не спеша. Тогда «разрядка» будет полной и даст целебный эффект.

Правда, здесь есть одна загвоздка. Бывают такие ситуации и травмирующие воспоминания, которыми человеку трудно поделиться даже с самыми близкими. И невозможность их полноценно «выговорить» на многие годы «закупоривает» травмирующие воспоминания и ситуации в подкорке человека, негативно влияет на его подсознание и нервную систему.

К примеру, одна из пациенток, Олеся, пережила страшное и унизительное изнасилование. Поскольку ситуация, по мнению Олеси, была слишком унизительной, она так и не смогла рассказать о ней ни своим близким, ни подругам, ни даже психологу, к которому обращалась. А поскольку разрядки травмирующей ситуации не произошло, нервная система девушки вышла из равновесия, и у Олеси начались проблемы со здоровьем. Одной из проблем, в частности, стала не совсем обычная бессонница.

С вечера Олеся нормально засыпала, но каждую ночь просыпалась от непонятной тревоги примерно в 3 часа (время, когда произошло изнасилование) и больше не спала.

Познакомившись с Олесей на консультации и выявив ее проблему, я, как и положено, попытался разговорить девушку. Но, упомянув о травмирующей ситуации как об источнике проблем со здоровьем, девушка, тем не менее, наотрез отказалась рассказывать о ней. А у меня хватило ума не настаивать. И тогда я предложил пациентке альтернативный, но эффективный метод «проговаривания».

Я посоветовал Олесе, когда она будет дома одна, сесть напротив зеркала и, глядя в глаза своему отражению, подробно в деталях рассказать ему (своему отражению) о той тягостной ситуации. Причем я порекомендовал проговорить ситуацию как минимум 3–5 раз.

Олеся ответила мне, что вся эта затея кажется ей глупой, но все же согласилась попробовать.

Результат оказался весьма неожиданным для пациентки. Как рассказала мне через несколько дней сама девушка, во время первой беседы со своим отражением, дойдя до наиболее болезненных подробностей, она неожиданно для самой себя бурно разрыдалась (бурные эмоции в такие моменты — хороший признак).

Выплакавшись, Олеся с удивлением отметила, что на душе стало легче. Рассказывая историю своему отражению во второй раз, девушка заметила, что говорить стало легче, слова уже не приходится из себя «вытягивать», а главное — рассказ стал более спокойным и равнодушным.

Пересказав историю своему отражению в третий раз, Олеся вдруг поняла, что неприятные воспоминания утратили четкость, а эмоции потускнели. Говорить о тех событиях стало просто-напросто скучно, они больше не «цепляли».

Тем не менее, будучи обязательной, девушка, как я и рекомендовал, еще несколько раз поговорила с отражением о былых событиях. Но воспоминания больше не вызывали никаких эмоций и даже как-то «не вспоминались». А самые неожиданные для девушки изменения произошли со сном — Олеся стала полноценно, не просыпаясь, спать по ночам (впервые за несколько месяцев). Именно это обстоятельство убедило нас с девушкой в том, что ситуация с изнасилованием окончательно «разрядилась» на эмоциональном уровне.

В соответствии с методами психоанализа по Фрейду человека кладут на кушетку в темной комнате и позволяют ему говорить все, что взбредет в голову. Если умело руководить этим процессом, то можно добиться того, что человек вспомнит давно забытые события, которые являются «корнями» его заболевания.

Практика психоанализа показывает, что уже только самоосознание и признание наличия этих корней приводит к освобождению от их влияния на организм (или же значительному ослаблению их воздействия на психику).

Этот процесс настолько интересен и эффективен, что позволил психоанализу стать весьма популярным.

Подобным же образом действует на человека и медитативное состояние. Оно способствует интеграции сознательных и бессознательных процессов. Это образно можно представить так: сознание, как бы со стороны, «расслаблено», наблюдает за тем, что и как происходит в подсознании.

В этом состоянии синтезируются сознательные и бессознательные процессы, образуется своеобразный «котел», в котором без следа могут раствориться и «кости» раннего воспитания, и упругие «сухожилия» установок, и застарелое «мясо» привычек.

Все подавленные комплексы выявляются, и сознание убеждается в том, что они уже совершенно не страшны. Таким образом, происходит разрядка подавленных комплексов и неразрешенных конфликтов, что напоминает выход на поверхность воды пузырей воздуха.

Александр Васютин. «Здоровье не купишь»

• Постарайтесь принять, простить и по-настоящему полюбить себя

Некоторые люди не слишком любят себя, или даже не любят себя вовсе. Целыми днями они занимаются самоедством, находят в себе существующие или несуществующие недостатки. Вспоминают свои прошлые ошибки и «грызут» себя за них.

Скорее всего, в таких людях говорит воспитание, говорят слишком строгие родители и учителя. И человеку очень трудно вытравить из себя эти жестокие и зачастую несправедливые голоса. Но вечно жить с ними нельзя. Задумайтесь об этом. Остановите наконец нескончаемый поток самокритики и самобичевания.

Помните, что никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя слишком долго себя критиковать. Даже если где-то когда-то вы сделали серьезную ошибку, постарайтесь полностью ее осознать, прочувствовать и, пообещав себе не повторять ее, простите себя и двигайтесь дальше. Анализируйте свои прошлые ошибки, но не зацикливайтесь на них. «Жалея о прошлом, рискуешь упустить настоящее».

Идите вперед и перестаньте корить себя за малейшие ошибки и слабости. Даже у самых великих людей были недостатки. Помните об этом. И Любите себя — любите себя со всеми своими несовершенствами и недостатками.

* * *

Если вы любите себя, вас будут любить и все остальные. Но если вы себя принижаете, всегда найдется тот, кто со злорадной радостью поможет вам унизиться.

Павел Палей

* * *

Мы не можем изменить других людей, поэтому оставьте их в покое. Стараясь кого-то изменить, мы тратим массу энергии. Если бы мы потратили хотя бы половину ее на себя, то были бы уже совершенно иными. И конечно, к нам самим бы было уже абсолютно другое отношение.

Вы не можете научить кого-то жить. Каждый должен сам пройти собственный путь. Все, что вам доступно, — это познать самого себя. А любовь к себе — первый шаг в этом направлении. Она помогает устоять против разрушительных воздействий, которые могут оказывать на вас другие люди.

Если возникнет ситуация, в которой вам придется столкнуться с человеком, настроенным против любых перемен к лучшему, то просто любите себя, любите себя по-настоящему, и судьба отведет от вас все неприятности.

Луиза Хей

* * *

Наш образ мысли очень важен. Мы можем делать все совершенно правильно — пробегать по пять миль в день, питаться низкокалорийной пищей с высоким содержанием клетчатки, регулярно заниматься медитацией. Но если мы не нравимся сами себе, чувствуем себя виноватым, плохим, нелюбимым или пристыженным, то по прошествии достаточна большого времени эти мысли будут оказывать на нас разрушающее воздействие.

Наше собственное ощущение того, как мы выглядим, заниженная оценка собственных достижений и нашей личностной ценности могут подорвать любые попытки улучшить свое здоровье. Что мы о себе думаем, такими и становимся — наши мысли и слова подобны семенам, которые со временем прорастают и дают всходы.

Состояние нашего здоровья показывает, что мы думали о себе раньше; семена начинают расти и влиять на наши гормоны, нервы, мышцы, органы и тело.

Дебби Шапиро

• Простите своих врагов

Вы столько раз слышали эту фразу, что она наверняка уже набила оскомину, поскольку стала слишком формальной и абстрактной. «Простить своих врагов — что это значит?» — пожмете вы плечами и будете правы.

На самом деле я не собираюсь читать вам проповеди и нотации о пользе всепрощения. Я хочу предложить вам медитацию прощения — универсальную формулу, стирающую из вашего подсознания обиду на конкретного недруга. Причем эта формула работает независимо от того, верите вы в нее или нет. Она работает в любом случае.

Мало того, очень часто я наблюдал удивительную картину: в момент работы с медитацией прощения менялись ощущения не только того, кто с ней работал. Непостижимым образом менялся и тот, в чью сторону медитация была направлена (даже если «реципиент» об этом не знал).

Как и почему так происходит, я не знаю (или пока не готов об этом рассказывать). Поэтому возьмем за основу ту мысль, что слова этой формулы воздействуют на нас через подсознание, и в ответ мы неуловимо меняемся на эмоциональном или, скажем, «ментальном» уровне. И, возможно, общающиеся с нами люди чувствуют происшедшие в нас перемены и соответствующим образом реагируют на них.

Вероятно, именно так выглядит наиболее правдоподобная версия воздействия «медитации прощения» на окружающих.

Работа с формулой прощения очень проста и со стороны кажется даже несколько нелепой (но, тем не менее, она работает весьма эффективно).

Для начала выберем одну из представленных ниже формулировок (можете придумать свой вариант, максимально простой и схожий с ними по смыслу).

Первый вариант звучит так:

«Такой-то…, с любовью я прощаю тебя за все, что ты сделал. Я прощаю тебя за твои поступки. Я прощаю тебя и отпускаю из своей жизни».

Или другой вариант:

«С любовью я прощаю такого-то… Я прощаю его и позволяю ему (ей) быть таким, какой он есть».

Можно и так:

«С радостью я прощаю судьбу (жизнь, Высшие силы) за то, что со мной случилось. Я принимаю жизнь такой, какая она есть».

Любую из этих нехитрых формулировок нужно не спеша записать на лист бумаги и переписывать от руки в течение 5-10 минут (но не дольше!) подряд. И делать это необходимо ежедневно, минимум 7 дней, максимум месяц-полтора.

По мере освобождения эмоций по отношению к своему «главному» обидчику вы можете почувствовать, что основная обида (на него) ушла, но откуда-то из глубины души вдруг всплыли застарелые обиды на других людей (или на другие события).

Напишите записку с формулой и на них тоже. Работайте с формулой до тех пор, пока не почувствуете, что все старые обиды «растворились» или покинули вас окончательно. А новые не «всплывают». Тогда работу можно считать завершенной.

Возможно, некоторые из вас подумают, что упражнение это глупое, дурацкое и бессмысленное. Возможно, со стороны написание подобных «формул прощения» так и выглядит. Но формула действует и порой дает совершенно удивительные и неожиданные результаты.

Попробуйте поработать с ней хотя бы из любопытства, ради эксперимента — и вы все равно увидите результат.

* * *

Если в вашей жизни есть что-то, что вызвало у вас жгучую ненависть, то воспользуйтесь моим способом. Я открыла наикратчайший путь расставания со своим раздражителем. БЛАГОСЛОВИТЕ ЕГО С ЛЮБОВЬЮ: «Я БЛАГОСЛОВЛЯЮ ТЕБЯ С ЛЮБОВЬЮ, ОСВОБОЖДАЮ И ОТПУСКАЮ».

Это помогает во всех случаях. Благословить и отпустить можно человека, ситуацию, вещь и даже жилье. Можно даже попробовать таким образом отпустить от себя вредную привычку и посмотреть, что из этого выйдет. У меня был знакомый, который говорил: «Я благословляю тебя с любовью и отпускаю из своей жизни» каждой выкуренной им сигарете. Через несколько дней его желание курить значительно уменьшилось, а еще через пару недель он окончательно покончил с курением…

Луиза Хей

* * *

Вот, пожалуй, и все. Возможно, некоторые из моих читателей ожидали от книги и от этой главы каких-нибудь невероятных откровений. Но особых откровений здесь нет. Вроде бы нет… Пока нет…

В любом случае, мои советы сводятся к одному — анализируйте себя и свои эмоции, работайте над собой, меняйтесь и двигайтесь вперед. Даже если вы изменитесь хотя бы чуть-чуть, хотя бы самую малость, вы все равно будете чувствовать себя лучше. И если вы действительно готовы работать над собой, то все у вас будет хорошо. Каждый из нас имеет внутреннюю силу, достаточную, чтобы справиться со всеми своими проблемами. Помните об этом. А откровения… Они будут. Не сейчас. Может быть, в моей следующей книге. Или в вашей жизни. Скоро.

Послесловие

Дорогие читатели! Завершая книгу, мне захотелось отступить чуть в сторону и сказать напоследок несколько слов о личном, так сказать, от себя.

Я работал над представленной книгой целых 9 месяцев. Ни одну из своих предыдущих книг я не писал так долго и так трудно. Максимум 2–3 месяца — столько у меня уходило на каждую из них. Но ведь до сих пор мне приходилось писать об абсолютно «материальных вещах»: о физических, телесных проявлениях болезней спины и суставов, об артритах и артрозах, о диагностике и традиционном лечении этих заболеваний, т. е. о том, что мы, врачи, изучаем сначала в медицинских училищах, потом в мединститутах, а после на практике и курсах повышения квалификации.

К тому же обо всех этих болезнях подробно написано вмедицинских учебниках и специальных справочниках. Работая над предыдущими книгами, мне оставалось лишь использовать свои знания и умения, чтобы переложить специальную информацию на популярный язык и расшифровать ее для читателя, не имеющего медицинского образования.

Однако нынешняя книга о психосоматике заболеваний — совсем другое дело. Современная медицинская наука изучает психологические и эмоциональные корни заболеваний вскользь и поверхностно, и упоминаний о них в специальной литературе почти нет. Да и говорить о психологической подоплеке болезней для многих врачей считается чем-то «почти неприличным».

Как ни странно, гораздо больше о воздействии негативных эмоций на организм знают физиологи и биохимики. Но создается впечатление, что физиология с биохимией живут отдельно от медицины, где-то на другой планете. Порой кажется, что врачи почти не изучают эти предметы в институте (что, в общем-то, недалеко от истины — учитывая, насколько «непрактично» преподается физиология и биохимия в мединститутах). Точно так же, где-то «на другой планете» от медицины находятся психология и психотерапия.

В итоге мне пришлось переработать массу литературы по всем этим разноплановым предметам, отшлифовать полученную информацию, соединить ее с моими практическими наблюдениями и постараться сложить все в общую картину, чтобы получилось просто и понятно. А главное, чтобы полученные мною выводы были достоверными и не вызывали сомнений.

Нелегкая работа, скажу я вам. А уж насколько она удалась, судить не мне. Только вы, дорогие читатели, сможете оценить этот труд. Спасибо вам за внимание. Всего вам доброго.

С уважением, доктор Евдокименко

Литература

Научная литература

Александер Ф. Психосоматическая медицина.

Андрушенко Е. В. Дифференциально-диагностический справочник терапевта.

Балабанова Р. М., Олюнин Ю. А. Книга для больных ревматическими заболеваниями.

Белогородский Л. С., Сандомирский М. Е. Телесно-ориентированная психотерапия: общий обзор и история метода.

Бородулин В. И., Бруенок А.В. Универсальный медицинский справочник.

Бузунов А. Ф. Патогенез язвенной болезни и желчнокаменной болезни как двух вариантов одного психосоматического заболевания.

Веселовский В. П. Практическая вертеброневрология и мануальная терапия.

Вуэли М., Уэлан А. Терапевтический справочник Вашингтонского университета.

Глезер Г. А., Глезер М. Г. Артериальная гипертония.

Гордеев М. Н. Классический и эриксоновский гипноз.

Жулев Н. М., Бадзгарадзе Ю.Д., Жулев С. Н. Остеохондроз позвоночника.

Левит К., Захсе Й., Янда В. Мануальная медицина.

Лувсан Г. Очерки восточной рефлексотерапии.

Марри Р., Греннер Д., Мейерс П., Родуэл В. Биохимия человека.

Маршал В.Дж. Клиническая биохимия.

Машковский М. Д. Лекарственные средства.

Менегетти А. Психосоматика.

Мухин Н. А., Моисеев В. С. Основы клинической диагностики внутренних болезней.

Насонова В. А., Астапенко М. Г. Клиническая ревматология.

Радченко А. Ф. Роль и возможности психотерапии в лечении некоторых соматических заболеваний.

Семенов Э. В. Физиология и анатомия человека.

Смирнов В. М., Яковлев В. Н. Физиология центральной нервной системы.

Стручкова В. Н. Мигрень. Современный взгляд на лечение и профилактику.

Швырев А. А. Анатомия и физиология человека с основами общей патологии.

Чиркин А. А., Окороков А Н., Гончарик И. И. Диагностический справочник терапевта.

Научно-популярная литература, литература по психологии и философии

Бараш Марк. Путь исцеления.

Бойко Виктор. Йога. Скрытые аспекты практики.

Бубновский Сергей. Природа разумного тела.

Васютин Александр. Здоровье не купишь.

Виилма Лууле. Боль в твоем сердце.

Мисс Кэролайн, Шили Норман. Создай свое здоровье. Кн. 1.

Мисс Кэролайн, Шили Норман. Создай свое здоровье. Кн. 2.

Ротенберг Вадим. Образ я.

Роут Брайан. Язык гипноза.

Сеияш Александр. Разумный мир.

Свияш Александр. Уроки судьбы в вопросах и ответах.

Синельников Валерий. Возлюби болезнь свою.

Хей Луиза. Исцели свою жизнь, исцели свое тело.

Хохель Станислав. Ступени сознания.

Шапиро Дебби. Как понять язык вашего тела.

Об авторе

Евдокименко Павел Валериевич, врач-ревматолог. В 1984 году с отличием окончил медицинское училище. В 1994 году окончил медицинский институт, после чего работал в Московском городском центре артрозов, повышал квалификацию в НИИ ревматологии (ревматологическом центре), консультировал и преподавал терапию на кафедре внутренних болезней Российского университета дружбы народов.

За последние годы П. В. Евдокименко опубликовал в ряде научно-популярных изданий более 50 статей, посвященных заболеваниям позвоночника и суставов, а также гипертонической болезни. Большой резонанс вызвали статьи, размещенные редакцией журнала «Мир здоровья» в Интернете, и советы доктора, которыми он неоднократно делился в теле- и радиопередачах.

Повышенный интерес к публикациям и большое количество отзывов послужили для автора стимулом к написанию книг о заболеваниях спины и суставов.

В результате в 2001 году увидела свет первая книга доктора Евдокименко «Остеохондроз — мифы и реальность», а в 2003 году вышло первое издание книги «Артроз. Артрит» и книга «Боль в спине. Пособие для больных».

В 2004 году была опубликована книга «Боль в ногах. Пособие для больных», а в 2005 году — книга «Боль в руках. Пособие для больных».

В 2006 году вышла новая книга доктора Евдокименко «О чем догадываются, но не говорят врачи», а в 2008 году — переиздания книг «Артроз» и «Артрит».

К 2009 году общий тираж выпущенных и проданных книг доктора Евдокименко превысил 150 000 экземпляров.

В настоящее время П. В. Евдокименко занимается комплексным лечением заболеваний позвоночника и суставов в одном из московских медицинских центров.

Подробную информацию о том, где проводит прием пациентов доктор Евдокименко, можно получить на его сайте в Интернете: www.evdokimenko.ru

_{Научно-популярное издание}

_{Евдокименко Павел Валериевич}

_{ПРИЧИНА ТВОЕЙ БОЛЕЗНИ}

_{О чем вам не расскажут врачи}

_{Ответственный редактор Н. В. Валуева}

_{Корректоры Н. Е. Жданова, Р. М. Синаюк}

_{Технический редактор В. Н. Журавлева}

_{Оформление обложки И. П. Трофимовой}

_{Младший редактор И. Н. Давыдовская}

_{Компьютерная верстка А. А. Алексеева}

_{Подписано в печать 13.08.2009. Формат 84x108-1/32. Гарнитура «Школьная» Усл. печ. л 15,12. Тираж 7000 экз. Заказ № 346. Общероссийский классификатор продукции ОК-005-93, том 2; 953000 — книги, брошюры ООО «Издательство Оникс».}

_{105082. Москва, ул Б. Почтовая, д 7, стр 1}

_{Почтовый адрес: 117418, Москва, а/я 26}

_{Отдел реализации тел. (499) 124-34-28,129-07-27}

_{Интернет-магазин: www.onyx.ru}

_{ООО «Издательство «Мир и Образование»}

_{Изд. лиц ИД № 05088 от 18.06.2001}

_{109193, Москва, ул 5-я Кожуховская, д. 13, стр 1. Тел /факс (499) 128-11-60, 120-51-47 E-mail: mir-obrazovarue@onyx ru}

_{Отпечатано с готовых диапозитивов в ОАО «Рыбинский Дом печати»}

_{152901, г Рыбинск, ул. Чкалова, 8.} 

Примечания

1

Все имена пациентов в книге изменены по этическим соображениям.

(обратно)

Оглавление

Вступление

Часть I ТЕОРИИ И КОММЕНТАРИИ

  Глава 1 Научно обоснованная теория возникновения болезней

  Глава 2 Наиболее часто задаваемые вопросы по теме главы 1

  Глава 3 Комментарии к теме «Болезнь и глубины подсознания»

  Глава 4 Размышления о карме, грехах предков и наследственности

  Глава 5 Комментарии к теме «Сглаз, болезнь и экстрасенсы»

Часть II ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОТДЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

  Глава 6 Аллергия

  Глава 7 Артрит. Ревматоидный артрит

  Глава 8 Болезнь Бехтерева

  Глава 9 Боли в пояснице и корешковая боль в ноге (люмбаго, радикулит, грыжа межпозвоночного диска)

  Глава 10 Боли в середине спины и между лопаток

  Глава 11 Боли в шее

  Глава 12 Бронхиальная астма

  Глава 13 Гипертоническая болезнь. Артериальная гипертония

  Глава 14 Головная боль, мигрень

  Глава 15 Головокружение, снижение ясности мышления

  Глава 16 Заболевания коленных и тазобедренных суставов

  Глава 17 Инсульт. Острое нарушение мозгового кровообращения

  Глава 18 Инфекционные заболевания

  Глава 19 Колит (воспаление кишечника, расстройства стула)

  Глава 20 Одышка, затруднение дыхания

  Глава 21 Остеопороз (хрупкость костей)

  Глава 22 Плечелопаточный периатрит и другие заболевания плечевых суставов

  Глава 23 Рак, онкологические заболевания

  Глава 24 Сахарный диабет

  Глава 25 Сердечный приступ: инфаркт миокарда и стенокардия

  Глава 26 Снижение слуха и шум в ушах

  Глава 27 Тиреотокискоз, повышенная функция щитовидной железы

  Глава 28 Травмы и несчастные случаи

  Глава 29 Хронический запор

  Глава 30 Хронический простатит. Мужские болезни

  Глава 31 Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит

Часть III КРАТКИЕ СОВЕТЫ

  Глава 32 Еще несколько важных вопросов и ответов

  Глава 33 Что делать?

Послесловие

Литература

Об авторе

*** Примечания ***