Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества [Йоханн Хари] (epub)
Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночестваЙоханн Хари Аннотация: По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый шестой человек в мире переживает хотя бы один депрессивный эпизод в своей жизни. Это распространенная проблема XXI века, но, несмотря на это, человек с депрессией нередко остается наедине со своей болезнью и теряет всякую надежду на выздоровление. Пока мы растеряны и одиноки, эпидемия депрессии распространяется.
Йоханн Хари, знаменитый спикер TED и социальный журналист, убедился на собственном опыте, как тяжело справиться с депрессией одному. Он отправился в путешествие длиной 40 000 миль, от Сан-Франциско до Сиднея, от Берлина до Буэнос-Айреса, где встретил бесчисленное количество людей, которых так же, как и его, мучили вопросы и догадки о распространившейся эпидемии тревоги, апатии и одиночества.
За этот долгий путь Йоханн составил обнадеживающий список из девяти сфер нашей жизни, которые мы можем изменить, чтобы предотвратить вероятность депрессии.
[Оглавление]- Йоханн Хари. Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества
- Введение. Загадка
- Часть первая. Трещина в старой истории
- Глава 1. Волшебная палочка
- Глава 2. Дисбаланс
- Глава 3. Исключение горя утраты
- Глава 4. Первый флаг на луне
- Часть вторая. Разобщенность: девять причин депрессии и тревоги
- Глава 5. Подбирая флаг (Введение во вторую часть)
- Глава 6. Причина первая: работа без полномочий
- Глава 7. Причина вторая: чувство одиночества
- Глава 8. Причина третья: уход от значимых ценностей
- Глава 9. Причина четвертая: травма детства
- Глава 10. Причина пятая: лишение статуса и уважения
- Глава 11. Причина шестая: отрыв от природы
- Глава 12. Причина седьмая: разрушение связи с многообещающим и безопасным будущим
- Глава 13. Причины восьмая и девятая: истина о мозге и генах
- Часть третья. Восстановление связей, или совсем другой антидепрессант
- Глава 15. Мы построили этот город1
- Глава 16. Восстановление первой связи: с людьми
- Глава 17. Восстановление второй связи: социальное назначение
- Глава 18. Восстановление третьей связи: приобретение полномочий на работе
- Глава 19. Восстановление четвертой связи: с истинными ценностями
- Глава 20. Восстановление пятой связи: преодоление болезненного привыкания к самому себе
- Глава 21. Восстановление шестой связи: принятие к сведению и преодоление травмы детства
- Глава 22. Восстановление седьмой связи: осознание будущего
- Заключение. Возвращение домой
- Благодарности
- Примечания
- Об авторе
- Примечания
|