поддерживали её на пути! Т.к. секрета из похудения она не делала, а уши держала без берушей, то много полезного узнавала! Одна ещё более похудевшая драконишна – учитель хореографии лет 50-ти поделилась рецептом того, что на похудении лучше есть каши булгур и гречку, а макароны топтать под названием «Кус-кус». От картофеля, риса, манки – лучше отказаться, а вот сало – можно! Но не более 80 грамм в неделю!!!
Подруга Светоч научила ее тому, что надо не только читать рекомендации, а выполнять! Да-да! После лишения хранилища для книг лапы у Лавки подупали и заниматься спортом не хотелось совсем…
– Делай упражнение «Вакуум» – ничего специально для этого не надо, а эффект классный! Посмотри на меня!
И, правда, живот у Светочи хорошо втянулся. К тому же коллеге было тяжело вдвойне худеть – гормональный дисбаланс, но она не сдавалась! В отличие от Лавки прикладывала усилия уже второй год! Первый пила дорогие специальные чаи – носила с собой на работу и регулярно употребляла. Результат – минус 3 кило! Второй год – вакуум + усилия – минус 7 кило! Немного в итоге – минус 10 килограмм, но это и не плюс 10!
Лавка старалась делать вакуум, как писали правильно в Драконете, группе «Стройняшка»… И продолжала правильно питаться по возможности! Иногда рассобачивалась и ела лишнее, иногда брала себя в лапы, но решила твердо: счетчик калорий с ней теперь навсегда! Больше ем или меньше – не могу определить на глаз, значит, надо следить за собой! Вот…
Ибо та коллега – драконша, что подписала её на группу по похудению, увы, за год отъела опять себе бока… Топка не смогла похудеть до 50 кг, и на момент контрольного взвешивания даже чуть поднабрала – стала около 58 кило… Эх! Это было и огорчительно и разорительно… для Топки, конечно!
Лавка весила на контрольном взвешивании чуть меньше 67 кило, и с придыханием оторвала свой выигрыш и оттащила в свои драконьи закрома… Да! Она похудела на 30 кило!!! Ого-го! Но своих желаемых 62 кило так и не достигла… И второй подборок не исчез! Стал меньше, но, увы, никуда с места не сдвинулся! И самые большие усилия в похудении – это ежедневные 8000 шагов (вот тут-то и засада, когда хочется с боку на бок попереваливаться, а приходится то по четыре остановки проходить или генералить дома или по лестнице туда-сюда и вверх-вниз) +ведение счетчика калорий.
На чем сказочке конец, а вот правильное питание должно сопровождать её, Лавочку, всю жизнь, чтобы лишний вес не стучал по коленям, спине, сосудам… Да и вообще: лишнее надо сбрасывать!!!!
***
Спасибо, что дочитали до конца! Автор (Инстаграм @knigi_money) трудиться бесплатно, мне и тем людям, кто помогли в создании сказки, будет приятно, если Вы поставите звездочку, оставите комментарий или посоветуете прочесть еще кому-то!
Автор обложки: Черкесова Марина @dachkaylesa
Автор названия: Katlin @little.katlin
