Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт (fb2)

Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
Ренат Шагабутдинов
Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт (fb2)
Жанры: Спорт  

Добавлена: 05.08.2018


Версия: 1.0
ISBN: 978-5-00100-904-7
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва
Аннотация:

В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний? Главный врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов и ультрамарафонец Ренат Шагабутдинов дают исчерпывающие комментарии по каждому из этих и многих других вопросов, делятся лайфхаками и советами, основанными на их личном опыте и на многочисленных научных публикациях.
Книга будет интересна спортсменам-любителям, а также всем, кто хочет быть здоровым, активным и продуктивным.