Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове (fb2)

Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове
Реджина Лидс
Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове (fb2)
Жанры: О бизнесе популярно   Самосовершенствование   Справочники  

Добавлена: 05.06.2017


Версия: 1.0
ISBN: 978-5-9614-4784-2
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Альпина Паблишер
Город: Москва
Аннотация:

Вы видите очень полезную книгу для тех, кто совсем недавно узнал, что ждет ребенка. Мировой эксперт по организации и расхламлению пространства и автор бестселлера «Полный порядок» Реджина Лидс и Меган Фрэнсис, мама пятерых детей, предлагают понедельный план борьбы с хаосом в вашем окружении, рассчитанный на весь срок беременности и 20 недель после рождения ребенка. Прочитав эту книгу, не только вы будете знать, где лежат все необходимые вещи, но и ваш муж с легкостью найдет носки в шкафу и присыпку в ванной. И все вместе вы сможете наслаждаться общением с долгожданным малышом. Полезный бонус русского издания: подробный рассказ о том, какие документы надо оформить до и после рождения малыша и какие пособия и льготы полагаются молодым родителям в Российской Федерации.
На этой неделе вы можете…
• Понять причину усталости, в которой вы пребываете в последнее время.
• Записаться к врачу на первое обследование, если до сих пор этого не сделали.
• Подсчитать срок своей беременности.
• Добавить в список ежедневных дел медитацию.
На этой неделе вы можете…
• Ограничить скопление бумажного хлама и завести простую файловую систему.
• Начать собирать и организовывать информацию, связанную с родами и ребенком.
На этой неделе вы можете…
• Решить, когда и каким образом сообщить счастливую новость своим близким.
• Начать вести дневник беременности, который вы когда-нибудь передадите своему ребенку.
• Использовать возможности цифровой фотографии для того, чтобы запечатлеть эту счастливую пору своей жизни.
В этот период вы можете…
• Изучить анализы и исследования, которые вам предложат пройти.
На этой неделе вы можете…
• Сообщить о своей беременности начальнику и выяснить, какую часть зарплаты вам будут выплачивать во время декретного отпуска.
• Понять, какие социальные выплаты полагаются вам от государства.
• Убедиться в том, что ваши дела организованы и систематизированы таким образом, чтобы коллегам было проще вас «прикрыть» на время вашего отсутствия.
• Если вы планируете на некоторое (а может, и длительное) время стать неработающей мамой, рассчитайте, насколько серьезно это отразится на вашем семейном бюджете.
На этой неделе вы можете…
• Разобраться в шкафу.
• Освободить в нем место для нового, «беременного» гардероба.
• Отложить вещи, которые можно передать на благотворительные нужды или раздать друзьям.
На этой неделе вы можете…
• Рассмотреть те вещи, которые у вас уже есть, и решить, какие из них можно пока убрать, какие еще получится поносить во время беременности, а какие надо оставить под рукой к тому моменту, когда родится ребенок.
• Составить список вещей, которые вам понадобятся во время беременности, и решить, какие из них лучше одолжить (или взять в шкафу у мужа), а какие – купить.
• Придумать систему, как поступать с вещами, когда они становятся малы.
• Пройтись по магазинам и купить все, что необходимо в ближайшие недели, краем глаза посматривая на то, что понадобится чуть позже.
• Написать план пополнения гардероба по мере того, как увеличивается срок вашей беременности.
В этот период вы можете…
• Взвесить за и против приходящей няни и домашних яслей – и решить, какой вариант больше устраивает лично вас.
• Узнать у друзей, не могут ли они кого-то порекомендовать.
На этой неделе вы можете…
• Изучить разные подходы к родам.
• Прочитать несколько книг о родах.
• Начать составлять план родов.
На этой неделе вы можете…
• Подумать о практической и эмоциональной стороне вопроса о том, нужно ли узнавать пол ребенка до его рождения.
• Изучить способы обустройства детской, которая подошла бы для ребенка любого пола.
На этой неделе вы можете…
• Выбросить хлам из кухонных шкафчиков, ящиков и холодильника.
• Распределить предметы, которые вы хотите сохранить, по зонам.
• Если у вас есть приятные детские воспоминания, связанные с кухней и семейными завтраками или обедами, подумать, каким образом можно поделиться этим незабываемым опытом со своим малышом.
В этот период вы можете…
• Узнать, каким образом режим позволяет оставаться организованным.
• Придумать повторяющиеся действия, которые облегчат жизнь.
На этой неделе вы можете…
• Узнать о том, сколько вредных для здоровья веществ содержится в самых разных предметах, и изучить безопасные альтернативы.
• Сделать уборку в комнате, предназначенной для малыша.
• Решить, какие изменения необходимо провести в доме.
На этой неделе вы можете…
• Определиться с тем, что должно быть под рукой сразу после рождения ребенка, что может подождать до вашего возвращения из роддома и что вам вообще вряд ли понадобится.
• Составить список подарков.
На этой неделе вы можете…
• Устроить комнату (или уголок) для малыша.
• Задуматься о древней мудрости фэншуй.
В этот период вы можете…
• Завершить организацию спальни.
• Подумать о возможных переменах в ее оформлении.
• Рассмотреть некоторые интересные решения по организации пространства.
На этой неделе вы можете…
• Написать более подробный и четкий план родов.
• Поговорить с врачом и убедиться в том, что он полностью согласен с вашим планом.
На этой неделе вы можете…
• Начать планировать послеродовую социальную жизнь в компании других мам.
• Позаботиться о том, чтобы появление малыша не лишило вас общения со старыми друзьями.
На этой неделе вы можете…
• Увидеть, какую роль играет в вашей жизни прокрастинация.
• Закончить последние приготовления к уходу в декретный отпуск.
• Свернуть все дела в своем домашнем офисе.
На этой неделе вы можете…
• Продумать список людей, которые будут играть важную роль в вашей жизни до и после рождения ребенка.
На этой неделе вы можете…
• Собрать принадлежности, которые понадобятся вам после рождения ребенка.
На этой неделе вы можете…
• Навести порядок в ванной комнате.
• Приобрести несколько инструментов для организации.
• Узнать о том, как простые периодически повторяющиеся действия помогают поддерживать в ванной образцовый порядок.
• Навести порядок в бельевом шкафу.
На этой неделе вы можете…
• Разгрести кладовку или кухонные полки.
• Организовать их таким образом, чтобы туда умещалось как можно больше банок и упаковок и в то же время было удобно находить все необходимое.
• Навести порядок в прачечной.
• Составить список покупок в Excel.
• Поделить с мужем домашние обязанности, чтобы поддерживать обе зоны в порядке.
На этой неделе вы можете…
• Убедиться в том, что вы организованны и у вас все готово к родам.
• Составить главный список и разослать его копии, если в этом есть необходимость.
На этой неделе вы можете…
• Собрать сумку для роддома.
На этой неделе вы можете…
• Приготовить особое место для себя и малыша.
• Обеспечить эту зону необходимыми запасами.
• Подумать над тем, как сохранить это место интересным долгое время.
На этой неделе вы можете…
• Решить, какими способами будете баловать себя до рождения ребенка.
• Подумать, какие из этих способов заботы о себе вы хотели бы сделать частью своей жизни.
На этой неделе вы можете…
• Делать ровно столько, сколько хочется. Вы – мама новорожденного малыша и заслужили право выбирать!
На этой неделе вы можете…
• Разослать благодарственные письма.
• Подумать о безопасных и здравых способах выполнения нескольких задач одновременно.
На этой неделе вы можете…
• Придумать себе приятные вознаграждения и способы себя побаловать – и сделать так, чтобы на них оставалось время.
• Научиться высокому искусству перепоручения дел другим.
• Баловать себя, но при этом не испытывать никакого чувства вины.
• Не забывать осознанно поддерживать теплые и близкие отношения с мужем.
На этой неделе вы можете…
• Довести продолжительность сна ребенка до максимума.
• Откорректировать свои биологические часы, чтобы лучше высыпаться.
• Научиться секретам быстрого засыпания.
На этой неделе вы можете…
• Начать совершенствоваться в искусстве выхода на улицу с ребенком.
На этой неделе вы можете…
• Навести порядок в своей сумке.
• Организовать «рюкзак молодой мамы».
• Научиться тому, каким образом свести число вещей в «рюкзаке молодой мамы» к минимуму.
На этой неделе вы можете…
• Настроиться на спокойное и уверенное возвращение на работу.
• Начать перемены в шкафу в соответствии с вашими новыми потребностями.
• Составить план действий, который облегчит вам возвращение в рабочее состояние.
На этой неделе вы можете…
• Решить, каким образом организовать растущую коллекцию фотографий.
• Подумать, не начать ли вести блог, чтобы быть на связи с друзьями и родственниками.
• Сделать бумажные и цифровые альбомы для самых близких людей.
На этой неделе вы можете…
• Восстановить или изменить порядок, который создали несколько месяцев назад.
• Убедиться в том, что гардероб каждого члена семьи соответствует его потребностям.
• Установить реалистичные цели относительно своего будущего размера.
На этой неделе вы можете…
• Составить план разделения домашних обязанностей с мужем.
• Научиться пользоваться платной помощью.
На этой неделе вы можете…
• Навести порядок в бумагах, появившихся после рождения ребенка.
На этой неделе вы можете…
• Определить ритуалы, которые помогут вам и малышу.
На этой неделе вы можете…
• Включить документы ребенка в свою уже существующую систему папок.
На этой неделе вы можете…
• Придумать себе новый образ и составить план косметических процедур.
• Усовершенствовать навыки тайм-менеджмента.
В этот период вы можете…
• Подготовить гостиную к расширению зоны интересов ребенка, обилию детских принадлежностей и игрушек.
• Узнать, как применить эти инструкции ко всей квартире.
• Решить, как быть с предметами, которые вытесняются новыми, связанными с появлением в доме малыша.
На этой неделе вы можете…
• Разделить с ребенком первый опыт употребления настоящей еды.
• Включить малыша в процесс приготовления пищи.
На этой неделе вы можете…
• Вернуться к светской жизни.
На этой неделе вы можете…
• Решить, как отмечать приближающийся праздник.
• Придумать, как сэкономить время, деньги и силы.
На этой неделе вы можете…
• Вновь навести порядок в тех зонах вашего дома, которые погрузились в хаос.
• Установить или восстановить распорядок дня.
• Принять реальную жизнь с ребенком, отказавшись от фантазий.
В этой главе мы разберемся, что делать, если…
• Вы – неработающая мама.
• У ребенка нет отца.
• В вашей семье несколько детей.
• Средний доход семьи ниже прожиточного минимума.