Экономьте вместе
с нами!
Поспешите: заканчивается досрочная подписка
Без эрзаца
на газеты и журналы на 2-е полугодие
2017 года.
- и
Успейте выписать любимое издание сегодня
Жду на остановке автобуса. Он
вы надежно застрахуете себя от возможного по
подъезжает,
вышения цены завтра! Только до
из
открывшейся
31
марта!
двери кубарем вылетает паре
нек лет
а ему вслед грозно
16,
машет тростью седой
мужчи
на. Вхожу в салон, спрашиваю
у
стоящего
рядом
пассажира:
«Что это было? » Тот с доволь
Подписные индексы «Сватов на пенсии»:
П121 З
-
«Подписные издания». Официальный
каталог ФГУП «Почта России»;
04092 - «КАТАЛОГ РОССИЙСКОЙ ПРЕССЫ»;
41598 - «Пресса России».
ной улыбкой поясняет: «Да тут
дед пацана воспитывал. Тот на
хал уселся
на сиденье для
-
валидов
инста
рик попросил его
уступить
место
своей хромой по
жилой
А
супруге.
пацан
начал:
хамить
мол,
обязан»,
«не
«имею
право» ... В конце
концов,
дед
тур
нул наглеца из автобуса вместе
Весной из-за резких перепадов дневных и ночных
температур плодовые деревья могут поражаться
цитоспорозом. Для профилактики заболевания
опрыскиваю стволы бордоской жидкостью: на
беру по
100 г негашеной комовой
7О л воды
извести и медного
купороса, тщательно размешиваю и заливаю в бутылку
с распылителем.
«Смазка» для суставов
с его правами! »
Хотите, чтобы и у вас в
Кто-то скажет: это непедагогич
стиком » не скрипели суставы и не
ляю
но. Может быть. Но , по-моему,
ныла поясница? Регулярно « сма
ваю , доливаю стакан доверху лю
старик показал себя мужчиной:
зывайте» их чудесным напитком.
бым соком и выпиваю натощак.
наглость,
Заливаю с вечера
Через месяц сами почувствуете
нормы
цинично
морали,
плюющую
нужно
на
принуж
пl щевого
«50
с хво
2
ч.л. гранул
желатина
четвертью
стакана холодной воды и остав
набухать.
Утром
размеши
эффект!
дать к цивилизации . У нас и без
того на каждом шагу- суррогаты :
эрзац-вера,
эрзац-сочувствие,
эрзац-любовь,
························ Совет врача
эрзац-культу
ра... К тому же ученые говорят:
Желатин и впрямь полезен для суставов из-за содержащегося в нем
мужчины могут вовсе
исчезнуть
коллагена. Поскольку « каркас » внутрисуставного хряща состоит из
с лица земли! Из первоначаль
коллагеновых волокон, употребление напитка на основе желатина по
ных
1438
может либо предупредить остеоартроз, либо восстановить хрящевую
генов,
ткань, если болезнь уже началась.
отвечавших
за
в
Ольга ШАБУРОВА , терапевт, г. Могилев
« мужиков
ские»
гормоны,
У-хромосоме
осталось
(дер
житесь крепче!)
всего лишь 45!
михаи.л
Остальное
в Mиx.a.ii.л.tJGwl
нашем
ме
-
Готовясь к Пасхе, моя невестка спросила: ((Можно ли
в рецептах куличей заменять соду на разрыхлитель?»
гено-
«сплошной
Да запросто! Я, к примеру, первый ингредиент заменяю
матриархат».
вторым в эквиваленте 1:2. Правда, есть два ((но».
Не знаю, сколько « мужских» ге
Первое: если использую соду, не забываю, что ее
нов наука связывает с достоин
непременно нужно гасить уксусом. Второе: сода
ством и честью. Но без этих по
незаменима, если в рецепте теста для выпечки
нятий любая гора мышц, любые
усы или борода
-
есть мед.
не признаки
мужчины, а его эрзац. Постояв за
жену, статный старик в автобусе
всего лишь доказал:
мужики
на
планете еще не выродились .
Добра вам!
Для
Александр ТОРПАЧЕВ,
редактор
здоровья!
8 88li
Наперегонки с возрастом
В городе Сенна Витебской области Владимира Станкевича узнают издалека:
яркий, крепкий, подтянутый, с ранней весны до
поздней осени - на велосипеде. Владимир Петровuч
-
о том, как не сдаваться в плен годам.
Двухколесный друг
В спорте я
53
рафоне. Накануне тренировался до
года из своих
70
с
седьмого пота, изучал маршрут и в
лишним . Пару лет назад в одиноч
итоге из
ку совершил велопробег , преодо
л е в почти 60 км за два с небольшим
приехал первым.
участников марафона
Движение
часа . « Заболел » велосипедом еще
-
173
-
жизнь
на нем ездил в школу.
У меня порой спрашивают: в чем
А в юности стал кандидатом в мас
секрет бодрости? В движении! По
в детстве
тера по велоспорту.
везло, что мое второе увлечение
лыжи
Череда марафонов
Команда
сенненских
-
-
тоже не позволяет усидеть
на месте: не люблю лежать на дива
велосипеди
не перед телевизором . Всем сове
стов, которую я возглавлял, долгое
тую: бегайте, катайтесь на лыжах,
время была сильнейшей в Витеб
плавайте
ской области . А на первенстве СССР
низм скажет спасибо.
-
и в зрелые годы орга
Владимир Станкевич немало сделал
для развития физкультурного
во
Записала Нина ПИСАРЕНКО .
и спортивного движения
году в
Фото из архива Владимира
в районе , его имя занесено
Минске принимал участие в велома-
СТАНКЕВИЧА
в районную книгу «Память».
среди
сельских
спортсменов
шел в пятерку лучших . В
1987
я
AklfAllli t_11р_-АКУЛЬН СИЛА!
ПРИХВАТИЛО ПОЯСНИЦУ
КОГДА БОЛЯТ НОГИ - БОЛИТ ВСЕ!
иль СВЕЛО Больную MblwЦY?•
Мышцы скрути:10, ногу свело, рука ~немела?
Крем
«Акуnии
жир
и
пчеnиныи
яд
с
Варикоз, больные ноги - вместе Вам не по дороге . С
кремом «Акулий жир и троксерутин с конским каwта-
ном» боль и отеки уйдут, как дурной сон!
муравьиной кислотой» справится с этим
НЕ 60ЛЯТ СУСТАВЫ от ТАКОЙ ПРИПРАВЫ!
быстро и смело! Любую боль и неудобство
уберет крем очень просто!
Суставы болят, отекают и скрипят? Крем «Акулий жир и
биwофит с хондроитином» поможет снять боль в суста
вах, как пылинки с пиджака, быстро и надежно!
ЛЮБАЯ ОБУВЬ БЕЗ 60ЛИ И СЛЕЗ!
Если косточки достали, туфли лучшие прогна
ли и болят они и ноют, постоянно беспокоят...
Крем «Акулий жир и лавр благородный»
надежный спаситель от шишек народный!
головную и сердечную боль, скорее поправиться от
гриппа и даже продлить жизнь.
Глотать
-
не больно!
Для лечения ангины использую
такой рецепт.
4-6
инжира
в
ние
варю
нескольких
сном
ное»
сухих плодов
молоке
в
минут.
выпиваю теплое
тече
Перед
«инжир
молоко и съедаю сварен
с
начала
общие реко
-
мендации. Удобно сядь
те,
массаж
выполняйте
разогретыми пальцами {потрите
ладони одна о другую). Воздей
ствуйте на нужную точку береж
но,
перпендикулярно
сти кожи
поверхно
либо легким надавли
-
ванием, либо поглаживанием по
часовой стрелке.
А при флегмозной ангине помо
дуры в проблемной зоне должно
две
гает
трав.
ощущаться тепло . Массаж нель
основания крыльев носа . На них
полоскание настоем
После проце
ти в углублении между большим
ные плоды .
и указательным пальцами. Еще
симметричные
ст.л. сбора из равных частей
зя делать на поврежденной или
надавливают
сухих чистотела и ромашки ап
воспаленной коже, в состоянии
длительность
течной заливаю стаканом кипят
усталости и при высокой темпе
ка , настаиваю
ратуре тела.
1
30
минут, проце
живаю. Полощу горло и ротовую
секунд.
20
•
Людям стар
ше 50 лет по -
• Точки для снятия головной
боли расположены на висках в углублении между внешним
лез но
Анатолий СЕМЕНЦОВ, специалист
уголком глаза и бровью . Одно
тирать
временно
рук
участки
2
массируем
точки: на подушечке большого
пальца руки {левой
правой
Малина
или
инсульт,
чение
здесь
чек,
1О
кисти
стопы
расположены десятки
то
связанных с разными орга
у мужчин) и в центре
•
Точка
летия
секунд, потом плавно
•
долго
Цзу-сань
ли
находится
ни-
же
колена
ям
в
ке между больше
берцовой и мало
инфаркт
к
и
рас
нами и системами организма.
растираем.
имеющим
расположенность
у женщин ,
ин-
тенсивно
ладони. Нажимаем на них в те
помощник
сосудам
Людям, перенесшим
-
-
еже-
дневно
указанные
секунд . Есть еще
10-30
у
одновременно ,
-
полость 3 раза в сутки в течение
3-4дней .
по оздоровлению, г. Гомель
-
точки
берцовой
пред
костя
ми. Положите ла
сердеч
но-сосудистым заболеваниям,
донь
важно включить в ежедневный
так, чтобы пальцы
рацион ягоды
жие
в
сезон,
малины
-
зымянного пальца укажет на точку
долголетия.
или в виде малинового варенья
•
Если заболело сердце , точ
держанию жирных кислот и бе
ки воздействия
та-ситостерина малина норма
пальце
лизует
кровяное
ногтевого ложа мизинца, в склад-
давление , снижает уровень хо
ке локтевого сгиба.
повышенное
колено
были прижаты к голени . Кончик бе
све
замороженные
зимой и весной. Благодаря со
на
возле
•
-
на безымянном
основания
ногтя,
у
Ежедневно
надавли
вайте на нее ритмичными движе
ниями в течение 3-5 минут- на од
ной , потом на второй ноге.
•
Утро начинайте со стакана чис
той воды. Затем интенсивно про
Надавливаем на них
массируйте кисти и стопы, сде
дает и лечит атеросклероз.
по
лайте массаж живота
Полезен чай с сухими листья
Для
лестерина в крови , предупреж
5 секунд 8-1 О
раз.
-
по спира
профилактики
ли , по часовой стрелке , начиная с
проблем с сердцем
области пупка . Легкими поглажи
ного сырья на стакан кипятка.
полезно
массиро
ваниями промассируйте грудину .
Пить
вать
в
ми малины:
1
ч.л. измельчен
3 раза в день на протяже
нии месяца.
Валентин ДУБИН , ведущий
научный сотрудник Института
натуропатии , Московская обл .
точку
центре
ладони .
Вы ощутите прилив сил, бодрости,
здоровья.
Игор ь ОРЛОВ ,
При ОРВИ и гриппе каждый
2-3 минуты массируйте
невролог, ре флексоте рапевт ,
точку на тыльной стороне кис-
г. Москва
•
день
..............................................
доктор Пе'рёЦ
Зарядка для пенсионера
Физические тренировки
мощное оружие против
-
старения. Пожилым людям полезна физическая ак
тивность, затрагивающая большие группы мышц:
ходьба, плавание, легкая зарядка, велосипед, лыжи .
Ежедневную утреннюю гимнастику начинайте с
медленной пятиминутной растяжки. Движения
плавные,
не
о
приносящие
неприятных
-
ощуще
показания к применению
-
радикулит, невралгия, артралгия,
миозиты, люмбаго, простудные
заболевания"
ний. Вполне достаточно 15-минутного комплекса
•
упражнений без силовых нагрузок.
Ходьба
в день 4-5
в медленном темпе
(3-4 км/ч)
по
30 минут
раз в неделю .
Скандинавская ходьба (с палками) сжигает поч
В состав входят натуральные плоды
стручкового перца
•
•
Обладает длительным согревающим эффектом
Снимает боль и напряжение мышц
ти в 1,5 раза больше калорий, чем обычная, од
новременно подцерживает тонус мышц верхней
и нижней частей тела . Опора на палки уменьша
ет нагрузку на коленные, тазобедренные суставы
и позвоночник.
•:•
Если при ходьбе вы свободно можете разговари
вать
•:•
•:•
-
это оптимальный темп .
Если можете петь -ускорьте шаг.
Не забывайте контролировать пульс (допусти
мое увеличение - не более 70%). Например, если
обычный ваш пульс 70 ударов в минуту, то во вре
мя занятий он не должен превышать
120.
Ольга ЯРОСЛАВЦЕВА , инструктор по ЛФК Рязанского
геронтологического центра им . П . А. Мальшина
Молочай-лекарь
Это
растение
ваю на зиму
всегда
-
заготавли
мою и высушиваю
вместе с корнями. Для меня оно не
только надоедливый сорняк, но и
спасение от грибка на стопах . Ког
да муж « принес » из бассейна гри
бок, я измельчила
лила кипятком
(0,5
5-6
стебельков, за-
ведра), настаивала под крыш
кой ·2 часа. После в теплом настое муж парил ноги.
Три процедуры
-
и кожа стоп стала чистой.
Надежда ЗУБИНА , г. Лиски Воронежской обл .
Комментарий
специалиста
Знаю про целебные свойства молочая, но
в своей практике такой настой не применя
ла . Советую лечить грибок травой, которая
называется « вероника дубравная».
сухого
сырья
залить
укрыть полотенцем
40
и
стаканом
1
кипятка,
минут. Стакан настоя выпить в три при
лать ванночку для стоп:
4-5
ст.л. сухой тра
вы залейте литром кипятка, настаивайте
30-
минут. После процедуры ноги лучше не
вытирать
лечения
-
-
по применению
настаивать в течение
ема за день . А перед сном рекомендую де
40
* Информация
ст.л.
дайте стопам высохнуть. Курс
14дней.
Нина КАЧАНОВСКАЯ , травница, г. Пинск
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Приложить к сухой и чистой коже Можно оставлять на
коже е течение
12
суток
При С11ЛЬном ,юкен.~и лnастырь следУет снять. кожу
смазать КJ)еМОм. Повторное нанесение ..а то же самое место нового лnасrь1ря
возможно ТОЛЫ\О после перерыва ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ИндиеидУальнвя
непереносимость нарушение целостности кожного покрова в местах применения
nласть1ря заоолевания кожи ПОБОЧНЫЕ ДЕИСТВИЯ. Возможны аллергические
реакции в местах прикрелnения. В этих случаях не рекомеНД)'ВТСЯ применение
nласть,ря
