КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно 

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить [Дэвид Д. Бернс] (fb2)

Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить
Дэвид Д. Бернс
Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить (fb2)
Жанры: Отрывок, ознакомительный фрагмент   Психология  

Добавлена: 09.04.2023
Версия: 1.003
ISBN: 9785961487282
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Альпина Паблишер

Город: Москва
Аннотация:

Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.
«Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы».

Для кого
Для всех, кто испытывает чувство одиночества.
«Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».


  [Оглавление]
Скачать fb2Читать
Читать постранично