Анастасия Соколова
Родила! А дальше что?…
Об авторе
Анастасия Соколова — психолог, специалист по психосоматике, консультант по грудному вскармливанию, консультант по семейному сну, автор терапевтической сказки для мягкого завершения грудного вскармливания «Молочная история бельчонка Тото».
Помогаю мамам лучше понимать своих детей и получать удовольствие от материнства. Современный ритм жизни и естественный подход к материнству совместимы)
Ко мне обращаются женщины
— чтобы решить проблемы грудного вскармливания, наладить сон своего грудничка и узнать почему ребёнок ведёт себя именно так
— которым важно выстроить и сохранить доверительные отношения с малышом
В результате работы вы:
— решите проблемы сна, грудного вскармливания и ухода за малышом
— обретёте уверенность и спокойствие в материнстве
— будете знать истинные потребности ребёнка на каждом этапе взросления
— выстроите свою индивидуальную модель ухода и воспитания ребёнка
К решению проблем грудного вскармливания и сна подхожу комплексно — на основе организации этих процессов в соответствии с физиологией, работы с психологическим состоянием женщины и психосоматическими причинами.
Во всех социальных сетях @dzenparents.
Вступление
Здравствуй, дорогая!
Вот ты и стала мамой!
И неважно, твой малыш еще в твоем животике или ты его уже держишь на руках.
Ты МАМА!
Я тебя поздравляю и дарю тебе эту книгу-опору!
Скорее всего ты много читала о подготовке к родам, материнстве. Но также вероятно, что сейчас ты в растерянности. Или будешь в растерянности, когда возьмешь на руки самого близкого тебе человечка. Родила. А что с ним делать-то? Он сейчас плачет почему? Голодный? Надо приложить к груди… Вроде это должно быть просто. Но почему-то не просто. Как часто кормить? И сказали докормить потому что молока пока нет… Мама сказала, что надо пеленать и соску дать. А подруги вообще говорят, что смесь более полезная и спят малыши лучше. Интернет? О, туда лучше бы не заходила — просто лавина информации, которая противоречит друг другу. А что делать тебе вот сейчас? Ведь от твоих решений и выборов будет зависеть жизнь нового человека. Как же сделать все правильно?
Конечно, в такой маленькой книге я не смогу ответить тебе на все вопросы. Да и кто на самом деле знает Как правильно. Но я дам главное — опору. Покажу тебе самое основное, а ты уже сможешь на этот каркас нанизать свои бусины.
Почему я? Потому что я уже более 5 лет работаю только женщинами в период материнства и, без ложной скромности, в этой узкой сфере знаю очень многое. Я психолог с серьезным базовым образованием. Пришла к этой профессии осознанно. Не из желания решить свои проблемы, а для понимания истинных причин тех или иных состояний. Плюс, имея свой 12-летний опыт материнства (у меня две дочки, вскормленных и выращенных по тем же принципам, которые я транслирую), я изнутри знаю, что может чувствовать женщина, как она проживает эмоции после родов. Я хотела стать детским психологом, но копая вглубь, пришла к выводу, что истоки многих проблем в раннем детстве. А значит мы можем их скомпенсировать, организовав свое материнство с учетом истинных потребностей. Я постоянно учусь, повышаю квалификацию. Мощное обучение по всем аспектам грудного вскармливания дало мне эффективные инструменты для помощи женщинам в становление материнства. Ну и вопросы детского сна привели меня в сомнологию. Знания и опыт в области физиологии детского сна, психологических аспектов нарушений детского сна, которые я передаю женщинам, способствуют тому, что их материнство перестает быть каторгой. Приходит понимание нужд ребенка, уверенность в том, что мама может ему дать и как она может помочь ему развиваться гармонично.
Начнем?
Материнский инстинкт
Ученые давно изучают вопрос наличия у человека инстинктов как таковых. И пришли к выводу, что у человека инстинктов, в классическом понимании, практически не осталось. И «виной» всему наш интеллект. Да, мы просто слишком умные для того, чтобы в каких-то ситуациях действовать на автомате.
По определению К. Лоренца, инстинкт — это реакция, которая автоматически осуществляется при всяком предъявлении специфических раздражителей независимо от контекста, не корректируется ни обстоятельствами контекста, ни прошлым опытом.
И вот, что мы имеем — никаких заложенных программ ухода за новорождённым, вне зависимости от условий, у человека нет.
Но есть у нас самое важное — опыт, интеллект и способность к обучению. Такой опыт девочка начинает приобретать с собственного рождения, наблюдая за своей мамой.
Ещё 100–200 назад в окружении подрастающей девочки всегда были младенцы. На её глазах рождались братья и сестры, она видела процесс кормления грудью, ухода за детьми, сама принимала активное участие. К рождению своего собственного ребёнка она усваивала материнское поведение и обращалась с ним свободно. Практически во всех бытовых ситуациях она уверенно действовала, так как уже знала, что делать. И это касается не только механики действий, но и эмоционального отклика — женщина умела общаться с ребёнком, понимать его сигналы о потребностях.
В наше время, детей в семьях значительно меньше, плюс живем мы сейчас более обособленно. И, зачастую первый младенец, которого женщина видит вблизи и держит на руках это её собственный новорождённый. От этого женщине материнство даётся не всегда легко — приходится учиться всему в авральном порядке, методом проб и ошибок. Зачастую и опыт мам и бабушек не спасает. Рекомендации некоторых педиатров порой поражают, особенно в вопросах грудного вскармливания.
Разобрались, инстинкта нет. Значит надо учиться. Теперь важно понять, чему конкретно.
Тут я рекомендую «плясать» от потребностей.
Чего хочет новорожденный
Все, что он хочет, он сразу и показывает. Отложили — заплакал. Вывод — хочет быть на руках. Успокаивается только на груди? Вывод — ему нужна грудь.
Но, когда ты первый раз мама, или мама тревожная, то все равно волнуешься. Поэтому сильно подвержена влиянию окружающих. А уж они кто во что горазд:
«Это у вас, наверное, молока нет/соски не такие/дайте соску/дайте смесь.»
«Нельзя так много на груди держать, 15 минут раз в три часа.»
«Не приучайте к рукам … должен спать в своей кроватке.»
И ещё тысяча подобных «рекомендаций».
Мама старается следовать им всем, не получает результата, копает дальше и, в итоге, часто «находит» причину. Возможно это генетика, или роды, или что-нибудь ещё. И опять к врачам, и они пускают в бой тяжелую артиллерию (что, зря учились что ли?) — капли, уколы, массажи, бассейны и т. д. Причём глобально-то, зачастую, малыш здоров! Просто мало спит, по мнению каких-то альтернативно одаренных людей. Не может один полежать, а ведь ему уже! месяц. Плачет много, тут вообще безобразие — шума много, тишина должна быть. В этих поисках и решениях родители растворяются, порой забывая взглянуть на своего малыша иначе, чем как на проблему.
Он просто нуждается в маме. В её поддержке и защите.
Что же теперь, ничего не делать, спросите вы? И да, и нет. Самое лучшее, что вы можете, это дать ребёнку маму. В прямом смысле — максимальный телесный контакт. До 3 месяцев малыш на «донашивании», на маме. Подкрепить это адекватным мягким уходом — грудное вскармливание, адаптационное купание, пеленание, мягкий уход.
А ещё показать малышу, что родители — это те проводники, которые знают, как здесь жить. Нужно следовать за ними, и они научат всему, поддержат, и за их спинами можно быть в безопасности.
Все это поможет вам решить большинство детских проблем этого периода. Ещё безусловная любовь, много любви!
Грудное вскармливание
Новорождённый, грудное вскармливание окружены большим количеством неверных представлений. Из-за них и сложностей много. И кажется, что это очень сложно.
Совсем не сложно и вы увидите в следующем разделе.
А пока поговорим о том, зачем вообще грудное вскармливание нужно.
Ведь сейчас ребенка можно выкормить и без грудного молока — миллион различных бутылочек, смесей с невероятным количеством витаминов на любой вкус. И тем не менее Всемирная Организация Здравоохранения считает, что именно грудное молоко — это лучшее питание для детей и рекомендует грудное вскармливание до 2 лет.
Здесь польза и с точки зрения физиологии, и с точки зрения психологического здоровья.
Физиология
Сам состав грудного молока. В начале лактации, сразу после родов (даже немного раньше, в третьем триместре) в груди начинает вырабатываться молозиво.
Из этой простой схемы уже понятно, что первые дни кормление грудью также важно, как и после прихода молока. Грудь женщины готовится к кормлению ребенка задолго до его рождения, с самого момента зачатия. Уже в середине беременности многие женщины замечают выделения из сосков желтоватой жидкости. Это молозиво, настоящее жидкое золото. Именно его ребенок получает в первые дни, когда сосет грудь. Как видите, оно очень питательное. А так как малыш только включается в жизнь, природа задумала так, чтобы его было не много. Получая драгоценные капли молозива, ребенок получает необходимую для роста энергию, постепенно запускается в работу пищеварение, выделительная система. Именно поэтому не стоит без показаний докармливать ребенка смесью и допаивать новорожденного водой. Задача молозива подготовить маленького человека к перевариванию грудного молока. Обратите внимание на то, как меняется размер желудка ребенка по мере его роста.
Даже капель молозива ребенку достаточно, для нормального самочувствия.
Позаботься о том, чтобы уже с рождения организовать грудное вскармливание.
В идеале в первые минуты после родов, в родзале. Раннее прикладывание к груди и совместное пребывание матери и ребенка способствует:
• Облегчению адаптации новорожденного
• Установлению психологического контакта с матерью, усиливает чувство материнства
• Раннему заселению кишечника нормальной микрофлорой и формированию адекватного иммунного ответа
• Меньшим потерям веса после рождения
• Становлению лактации
• Лучшему сокращению матки (профилактика ранних послеродовых кровотечений)
Можно ли молозиво заменить? Нет, состав молозива уникален и аналогов учеными до сих пор не разработано.
На третьи — пятые сутки молозиво превращается в, собственно, грудное молоко. Молоко содержит 87 % воды, помимо всех остальных веществ, баланс которых тоже изменяется. И это не обычная вода, это вода биологически активная. Она встраивается в клетки ребенка сразу, не затрачивая на ее преобразование энергию, так необходимую малышу на рост и развитие. ВОЗ рекомендует до 6 месяцев не допаивать деток водой, не без оснований. По результатам проведенных ими исследований, даже при сильной жаре дети, получавшие исключительно грудное молоко по требованию, не имели признаков обезвоживания. В то время как дети такого же возраста, получавшие воду, обнаруживали те или иные признаки обезвоживания. Вода в этом периоде может даже навредить из-за избыточной нагрузки на почки. Существует очень мало состояний малыша, когда вода ему необходима до 6 месяцев, это всегда особые состояния и скорее всего диагноз. Поэтому здесь решение за врачом. Но просто так «на всякий случай» вода не дается. Лучше чаще кормить. Сцедить и докормить.
Помимо этого, грудное молоко постоянно меняет свой состав. Но не из-за того, что кушает мама. Состав молока меняется в зависимости от возраста и потребностей ребенка!
Можно ли заменить грудное молоко? И да, и нет. Смесь является заменителем грудного молока, но она гораздо беднее по составу.
— не учитывает потребности конкретного ребёнка
— усваивается сложнее
— создана искусственно
Смесь спасает жизни и здоровье тех малышей, которых, по тем или иным причинам, нет возможности кормить молоком матери. Или его недостаточно для полноценного развития ребенка. В этом случае, смесь — это необходимое лекарство и принимать его нужно только по показаниям!
Также к физиологии необходимо отнести влияние сосания груди на формирование челюстно-лицевого аппарата, желудочно-кишечного тракта, нервной системы.
При правильных сосательных движениях у ребенка включаются нужные мышцы, их движения отражаются на всем организме. Ведь все наши ткани связаны между собой. Полезные бактерии из молока, от мамы попадают в кишечник, помогая ребенку не просто переваривать еду, но и защищать его.
Много пишут и говорят о том, что сосание успокаивает ребёнка, поэтому грудь на сон и полезно.
Правда многие делают неверный вывод — значит можно заменить грудь на соску и вуаля, все счастливы. Сосет? Да. Проблема решена.
А вот и нет.
Сосание не абы чего, а именно груди в данном случае важно.
Да не просто сосание груди, а эффективное сосание.
В сосании груди принимают участие десятки мышц. Нас интересует, в чем отличие от сосания соски. А оно есть. Многочисленные исследования это доказывают.
Итак, при сосании бутылки минимально используются височно-теменная и жевательная мышца — при сосании груди они работают очень активно.
Подбородочно-язычная мышца, скелетная мышца, и мышцы такого классного органа как язык максимально участвуют в сосании груди.
Если с языком проблемы — хорошее сосание не включается. При правильном сосании груди круговые мышцы рта, щёчные расслаблены.
Таким образом, при эффективном сосании, стимулируются лицевые, тройничный, языкоглоточный, подъязычный и блуждающий нервы. В их составе есть парасимпатические волокна, которые отходят от ядер ствола головного мозга. Именно ствол головного мозга участвует в чередовании сна и бодрствования. Таким образом нормальное сосание груди активизирует парасимпатическую нервную систему. Которая способствует расслаблению, лучшему пищеварению, лучшему выделению и, как следствие, сну и спокойствию ребенка.
Теперь к психологии
Как утверждал известный психолог Дональд Винникот — «самое главное в кормлении грудью — не кормление». Сам процесс грудного вскармливания очень важен и для ребенка, и для матери. Ребенок находится 9 месяцев внутри мамы, слышит ее голос, сердцебиение, в третьем триместре даже может ощущать прикосновения маминых рук к животу. Ему было хорошо там, он получал все, что ему необходимо, даже не поняв, что ему это нужно. Это его идеальный мир. Но наступает определенный срок и он приходит в наш мир. Все меняется — светло, холодно, иногда слишком тихо, и маму не слышно. И вот она берет его на руки, разговаривает — Ура, Мама! Ее голос, интонация успокаивают ребенка, вселяют уверенность, что все хорошо и здесь тоже можно жить. Малыш прикладывается к груди и расслабляется — сосание успокаивает его, молозиво насыщает, и малыш засыпает. На какое-то время его мир снова стабилен. Тем временем, ребёнок растёт, его нервная система совершенствуется, он учится новому. Периодически он прикладывается к груди, и с каждым разом становится все более уверенным, чувствуя, что он в безопасности, чтобы ни происходило вокруг. Это чувство безопасности — основа здорового развития, потому что это одна из базовых потребностей человека. Так формируется надежная привязанность. В таком случае человек растёт готовым к новому, к развитию. Он умеет строить длительные отношения и отстаивать свои границы. Если в этом возрасте надёжная привязанность не формируется, ребёнку (и будущему взрослому) будет сложно выстраивать здоровые отношения с другими людьми, а человек существо социальное.
Можно ли это заменить? Можно и это здорово! В таком случае кормление и уход, желательно, чтобы осуществлялся одним человеком, который будет удовлетворять все потребности ребёнка (примерно до 3 месяцев). Таким человеком может быть мама, папа, бабушка/дедушка, приемные родители. Но это, так же, как и со смесью, вынужденная мера. В случае, когда иначе невозможно.
Вообще, мне всегда странно говорить о пользе кормления грудью. Все равно что я буду уговаривать вас здоровую дышать воздухом или ходить ногами и отговаривать от кислородного баллона или инвалидной коляски. Грудное вскармливание естественный и отработанный миллионами лет процесс. Причем он настолько сильный, что испортить его бесповоротно можно только при огромном желании. Родила — сможешь кормить. 97 %.
Почему не 100? Потому что я честна с вами и не буду сочинять для красного словца. Есть определенные состояния, заболевания женщин, которые могут препятствовать полноценной выработке молока. И даже при них грудное вскармливание можно сохранять с докормом смесью. Мои дзенмамы делают это с успехом.
Правильное прикладывание
Какая разница правильно или нет?
Зачем нам столько времени этому уделять?
Что будет, если не правильное и неэффективное?
А ведь это самые важные вопросы. Понимая последствия, вы точно уделите ему особое внимание.
Вот они:
— Очевидное последствие — боль и травмирование соска. Ссадины, быстро переходящие в трещины. «Волшебные» мази не помогут без решения истинной проблемы, бесполезная вещь.
— Неэффективное опорожнение груди и как следствие высокий риск застоя, лактостаза. При свершившемся лактостазе — риск мастита, абсцесса. А при травмах соска риск мастита увеличивается многократно
— Неэффективное опорожнение груди и второе следствие — плохой набор веса ребенка, «висение» на груди (не всегда только от плохого сосания, стоит рассматривать всю картину). Почему и работу над «маломолока» и «плохонабираетвес» всегда стоит начинать с прикладывания. В подавляющем большинстве улучшения наступают уже в первые дни после коррекции.
— Неэффективное опорожнение груди и третье следствие — постепенное снижение выработки молока, а при появлении бутылки/соски, риск увеличивается.
— И 5 последствие — кормление грудью выматывает, потому что приходится включать много малоэффективных и энергозатратных действий, «танцев с бубном», дополнительных приспособлений. Мысли «Все, больше ни разу!». Риск послеродовой депрессии, просто эмоционального выгорания.
Материнство перестаёт быть в кайф.
А я уверена, что именно таким оно и должно быть. Кайфовым!
Учимся правильно прикладывать малыша
Теперь непосредственно о технике.
По пунктам как приложить ребенка:
1. При прикладывании к груди ребёнок должен быть повёрнут к маме боком и прижат живот к животу. Верхнее плечико прижато к маме.
2. Затылок малыша должен быть свободен. Попробуйте опустить голову и открыть широко рот — сделать это невозможно. Поэтому, берём ребёнка так, что ваша ладонь поддерживает лопатки ребёнка. Шея располагается между большим и указательным пальцами и этими пальцами вы поддерживаете голову ребенка.
3. Свободной рукой (одноименной с грудью — правая грудь/правая рука, значит ребенка держим левой) вы берете грудь и мягко сжимаете её так, что ваши пальцы примерно на сантиметр-два дальше от ареолы. Делаете из неё «бутерброд». Таким образом можно добиться более глубокого захвата.
4. Проводим соском от носика к подбородку ребёнка, дожидаемся широко открытого ротика и прижимаем ребёнка к груди. Не грудь тянем к ребёнку, а ребёнка на грудь.
5. Проверяем главные точки:
6. А еще, отчетливо слышны глотки и сосок после кормления не скошен, имеет цилиндрическую форму
Конечно, с первого раза может и не получится идеального результата. Пробуй ещё. Первое время стоит контролировать малыша, придерживая в районе лопаток, чтобы малыш не съезжал на сосок.
И ещё кое-что — если тебе не больно, прибавки ребёнка в норме, и тебя в целом ничего не беспокоит, но прикладывание выглядит не так как на схеме, то значит у тебя все работает и так.
Ну и сам процесс грудного вскармливания — это то, чему обучиться можно только увидев. Поэтому вот вам ссылка на видео —
https://disk.yandex.ru/i/BwHF7_pYRkCOMw
Основные правила:
1. Хорошее опорожнение груди. Оно обеспечивается правильным прикладыванием, эффективным сосанием.
2. Кормление по требованию, но не реже чем через 1,5–2 часа днём. Особенно это важно для совсем малышей. При кормлении по требованию можно попасть в ловушку — спит, не будим. В итоге ребенок без сил и это состояние, угрожающее жизни. Поэтому, спит более 1,5–2 часов? Будим и кормим.
3. Кормление ночью (с 3 до 8 утра пик выработки пролактина — гормон, отвечающий за количество молока). Причём детки «знают» об этом лучше нас и в первые дни более активны ночью. Ребенок не должен спать ночью, его биология немного отличается от взрослых.
4. Максимальный контакт кожа к коже. Это помимо спокойствия ребенка, способствует стимуляции лактации у мамы и установлению психологической связи мамы и ребенка. Да! Никакие чаи не будут настолько эффективны в стимуляции лактации, как частые кормления, правильное сосание и хорошее самочувствие мамы. Только так можно реально увеличить количество молока.
Если не получается?
Действительно, не у всех сразу получится хорошо приложить к груди, возможно ты будешь разлучена с малышом — кесарево сечение или что-то еще. Возможно малышу будет сложно сосать из-за короткой подъязычной уздечки, мышечных напряжений. В таком случае, все равно необходимо кормить ребенка. В приоритете именно молозиво и грудное молоко и только при его недостатке искусственная смесь.
Сцеживаться можно руками или молокоотсосом. Примерно так же часто, как если бы вы кормили ребенка непосредственно грудью. То есть примерно каждые 1,5–2 часа, по 10–15 минут и кормить сцеженным ребенка. Помним про то, что сначала молозива не много, поэтому, даже если сцеживаются капли, то прям в ложечке даем их каждый час. Чем больше сцеживаешь/кормишь, тем больше приходит молока. Потому что главный принцип лактации — спрос рождает предложение.
Мифы о грудном вскармливании
«Кормить в начале всегда больно. Терпи»
Определенный дискомфорт возможно будет — это зависит от индивидуальной чувствительности. Но это не должна быть боль, травмы. При правильном прикладывании — когда ареола максимально во рту — сосок не травмируется. Потому что попадает между двумя мягкими поверхностями — языком и мягким нёбом и не травмируется. Если вам больно, есть ссадины, трещины всегда проверяем прикладывание и ищем причины. Помимо самой техники, это могут быть сложности из-за короткой подъязычной уздечки, с открытием рта, т. е. мышечные зажимы у ребёнка. Не терпите боль, обращайтесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы как можно скорее кормить легко.
«При приходе молока надо меньше пить».
Наоборот, нельзя ограничивать жидкость. Кормящей женщине нужно около 2 литров воды и по жажде. Нужно чаще прикладывать малыша, так вам будет легче и грудь будет вырабатывать нужное количество молока.
«Голодный ребёнок спать не будет».
Неверно. Особенно применительно к новорожденным. Наоборот, новорожденные не чувствуют сигналы своего тела и могут не просыпаться от голода. Их надо кормить часто, по требованию ребенка. Но не реже 1,5–2 часов днем, ночью — 3–4 часа.
«Плачет — не хватает молока».
Тоже не показатель. Детки первых дней жизни могут чувствовать себя спокойно только с мамой — на груди, на руках. Важно именно ощущать её. Хватает или нет молока можно судить только по динамике набора веса.
«Первые дни обязательно докармливать».
Нет. Первые дни в груди вырабатывается молозиво. Его не много, но оно более концентрированное и питательное. Именно так задумала природа, чтобы мягко запустить все органы и системы ребёнка.
"Мой ребенок ленится сосать"
Не может малыш, человек, который появился на свет жить, просто лениться сосать грудь. Если он плохо сосет, быстро засыпает, не успев получить необходимое количество молока, то у него всегда есть причины на это. Что же может скрываться под этой «ленью»?
В первые сутки это может быть период восстановления после родов — порой они совсем нелегкие и для малыша. А если были использованы какие-либо препараты, то это тоже ожидаемо. Далее ребёнок уже чаще нуждается в прикладываниях, сосании молозива. И вы наверняка заметили это — только пососал и снова плачет. Это абсолютно нормальное поведение малыша. А вот "лень" и долгие сны уже не очень. Может быть, что не подобрали максимально комфортную позу для ребёнка и ему просто тяжело сосать правильно. Возможно у ребёнка короткая подъязычная уздечка. Или другие особенности работы челюстно-лицевого аппарата. Недоношенные, маловесные ребятки тоже могут иметь трудности. На первых парах, но потом набираются сил и сосут хорошо. А могут быть ещё какие-то сложности. Но это не лень! Он ленится, у вас просто такая грудь — отговорки тех, кто не знает в чем дело и не хочет разбираться. Ищете тех людей, которые будут искать решение вместе с вами!
"Пей чай с молоком/чай для лактации, чтобы было много молока"
Неверно, потому что лактация управляется гормонами. Окситоцин — гормон, отвечающий за отделение молока. Пролактин — гормон, отвечающий за количество молока. Оба они стимулируются сосанием. Хорошее сосание способствует хорошему опорожнению груди. Так в мозг идут сигналы, что надо молоко. Можно упиться чаями, но если кормить редко, сосание плохое, то количество молока не увеличится.
"Кормить надо раз в три часа, пусть накопится молоко"
Еще один вредный совет. Чем дольше молоко в груди без движения, тем больше сигналов в мозг, что оно не нужно. И так оно постепенно уменьшается. Ну а ночью малыша обязательно кормить! Он не маленький взрослый, ему нужны силы.
И мое "любимое" — "С такой грудью/с плоскими сосками ты не сможешь кормить!"
Это неверно! Вы родили, значит сможете кормить. точка. Размер груди вообще не говорит о том, сколько молока она будет производить. А форма соска не имеет значения для сосания. Иногда вам может потребоваться чуть больше времени и помощи, чтобы подобрать комфортную позу для кормления.
С грудным вскармливанием вроде разобрались. Но если у тебя остались вопросы, что-то не получается — пиши мне, я всегда отвечаю и смогу направить тебя в решении проблемы, если она будет.
Потребности новорожденного
Зная их, тебе станет все понятно о том, почему он так себя ведет. И что делать.
Я уже сказала, что ребенку необходимо быть на руках и часто сосать грудь. Сейчас расскажу почему.
У ребенка изначально есть те же потребности базовые, что и у нас. Но ему недостает опыта понять, как их удовлетворить и что в некоторых случаях они не нарушаются. Со временем он всему научится.
Потребность в питании
Здесь все просто. Даем часто грудь. Никаких искусственных перерывов ребенок не должен выдерживать. Хочет сосать каждые 10 минут? Дай ему это. Такой маленький человечек действительно нуждается в питании часто. Желудочек маленький, молоко переваривается быстро. А сил на рост и развитие тратиться очень много. И ночью он просыпается поесть. Это нормально. Вообще грудью закрываются все его базовые потребности. Потому что грудное вскармливание не только еда, напомню.
И потребность в жидкости также покрывается полностью грудью. Если ребенок начинает просить грудь чаще, это еще не значит, что у тебя мало молока. Возможно ему просто сейчас хочется больше сосать. Ну а грудь волшебный орган, она подстроится под его запрос.
Хотя, справедливости ради, все-таки есть параметры, за которыми маме необходимо присматривать всегда. Это набор веса, диурез и дефекация.
Писать малыш должен достаточно — это первый признак, по которому вы можете заметить, что что-то не так. С 1 по 10 день ребенок писает минимум по количеству дней жизни. То есть если ребенку 3 дня, то минимум 3 раза за сутки он должен пописать. С 10 дня — минимум 12 раз за сутки. Если меньше — разбираемся, что происходит. Рекомендую сразу к консультанту по грудному вскармливанию — сэкономишь и деньги, и силы, и нервы. Если пописов 9 и меньше — быстрее педиатр, проверять состояние ребенка (возможно обезвоживание), докормить сцеженным или при недостатке смесью и, опять же, консультант.
Дефекация. Вопреки бытующему мнению, что ребенок на грудном вскармливании может не какать до 5 дней, скажу должен какать каждый день! Особенно до 1,5 месяцев. Нет стула сутки — проверяем мочеиспускания и динамику веса.
Динамика веса. Единственный достоверный признак недостатка питания. Первые дни ребенок теряет вес — это норма. До 10 % веса от веса при рождении. С приходом молока вес должен расти. Минимум 30 г в сутки, за первый месяц минимум 600 г. Далее минимум 500. Но если набор веса по минимумам, я бы все-таки обратила внимание на грудное вскармливание — качество, организация, перерывы. К 6 месяцам ребенок минимум удваивает вес при рождении, к году — минимум утраивает.
Часто говорят, что ребенка можно перекормить и «что много набирает, давайте реже кормить и водичку». Так вот это не правда. Грудным молоком перекормить нельзя! Смесью — легко, и до ожирения и других проблем шажок. Но грудное молоко не смесь. Если ребенок набирает более, чем 1600 г в месяц 3 месяца подряд, то единственное, что необходимо это сдать анализы — общий анализ мочи, крови (с грамотны педиатром). И если он здоров — отстать от ребенка! Никаких диет новорожденному!
Потребность в комфорте
Ребенку должно быть удобно, сухо и тепло. Должно быть чем дышать. И вот тут проявляется его отличие от взрослого. Для малыша комфортно и тепло — на маминых руках и точка. Не на ровной поверхности, а вот так скрюченно, почти как в животике. Он растет, и постепенно его тело адаптируется к нашим кроватям и ему так лежать тоже станет комфортно. Пеленание — не самая однозначная вещь. С одной стороны, всем подряд не нужно. Ребенок создан для того, чтобы быть на руках у мамы, пока не начнет ползать. Но мы, современные мамы, не всегда можем это, поэтому пеленание в данном случае поможет выиграть минут 15;) Ну и с точки зрения психофизиологии — объятия способствуют мягкой адаптации нервной системы и снижению нагрузки на нее.
Тепло. Оно очень важно для малыша первое время. Он 9 месяцев жил условиях, где температура 37–38 градусов. Даже 25 у нас ему холодно. Добавим к этому незрелую терморегуляцию. Легко перегревается и легко переохлаждается. Перегреть легче. Но при переохлаждении ему сложно спать — надо двигаться много, чтобы греться, грудь сосать опять же. Или наоборот, малыш может быть очень вялым. Поэтому отложите все процедуры закаливания, купания в холодной воде. Это стресс для малыша. А стресс… об этом позже.
Как проверить перегрелся или замерз малыш? Руки и ноги чаще всего прохладные. Носик тоже. Это незрелая терморегуляция. Проверяем складочки на руках и ногах и спинку в районе шеи и лопаток. Тепло? Все ок. Влажно и тепло? Жарко малышу. Минус слой одежды Прохладно? Холодно. Плюс слой одежды.
Понимание собственного тела. О, это вообще самая первая задача нового человека. Какой я, где я заканчиваюсь, как вообще этим всем управлять. И в этом помогаете вы, родители. Носите на руках, касаетесь его. Мама прикладывает к груди. С тем, что происходит внутри, сложнее. Пока малыш был в животике, его кишечник не работал так. А сейчас начал. И булькает там что-то, и газики. Вы же в курсе, что это нормальное поведение кишечника? Норму не лечат. К ней адаптируются. И вот когда малыш начинает пронзительно плакать — дай ему грудь. Наблюдаем — успокоился и покакал? Бинго! Расслаблением при сосании ты ему помогла. Он просто испугался новых ощущений. Твои спокойные уверенные действия помогли ему понять, что норма и не надо ее бояться. Он понял, что с ним все в порядке. И понял, какое действие принесло ему облегчение. Со временем он будет делать это легче. Если ты освоишь высаживание, то ваша жизнь с малышом станет еще проще. А твой ребенок освоит свой аватар намного эффективнее. Построение схемы своего тела это первый этап в становлении личности. Это очень важно. Поэтому-то и не надо учить ребенка плавать прежде, чем он поймет как управлять собой. Как минимум на это нужны 3 месяца. Лучше 6. А еще лучше до того, как начнет ходить. Мы же земные существа, верно?
Потребность в безопасности
Здесь уже тема на стыке и биологии, и психологии. Потому что не существует одно без другого. Этому маленькому человеку важно чувствовать себя в безопасности. Тогда он может направить всю свою энергию на развитие! А ему за год предстоит превратиться из кабачочка в полноценного прямоходящего и говорящего человека. Поэтому первый год максимально важен и закладывает основы всего — его понимания мира, его понимание себя, базу построения отношений, способы реагирования на обстоятельства.
Что есть безопасность в его понимании? Мама. Вот так просто. Мама рядом. И чем меньше малыш, тем ближе мама. Первые 1,5 месяца на руках всегда. Далее на расстоянии вытянутой руки может быть иногда, не часто. Ближе к 6 месяцам мама может даже отлучаться ненадолго, безопасно для его психики. Если мама уходит и оставляет малыша до 3 месяцев, то здесь ребенку не понятно — кто теперь его главный взрослый? Без взрослого ребенок не выживет. Человеческий детеныш один из самых незрелых детенышей. Поэтому ему важно следить за тем, чтобы мама была рядом. Всегда. Даже во сне. Его сон не такой как у взрослого, он на 80 % поверхностный — ребенок чутко следит за ситуацией вокруг. Мама отошла? Тревога, вернуть обратно и держать крепче. Чем держать? А вот ртом за сисю. Чем чаще такие ситуации происходят, тем более нервный ребенок, хуже сон, капризней. Понимаешь? Ты не учишь его самостоятельно спать, когда уходишь, а лишь повышаешь тревогу.
Хотя можно и зайца научить курить. Сейчас много методик самостоятельного засыпания — на любой вкус. Только забывают люди одно. В детском доме дети не плачут и спят сами. Ага. Потому что быстро выучили — к тебе никто не придет, ты сам по себе. Хотите такого для своего ребенка? Это ваше право. Это ваше решение. Но я знаю более здоровые способы организации грудного вскармливания, сна и воспитания ребенка, которые помогают растить гармоничную личность, здоровую психологически и физически. Делаю это давно, классно, так что мои мамы так втягиваются в материнство, что рожают погодок. Потому что они знают, что материнство не так сложно и его можно организовать намного комфортнее, не игнорируя потребности ребенка.
Эмоции после родов
Это третий необходимый блок моей деятельности. Я работаю с женщиной. Чтобы ей было хорошо в материнстве. Рождение ребенка переворачивает жизнь женщины с головы на ноги. И это очень непривычно. Нужно адаптироваться к этому. Вообще я считаю, что только став матерью, женщина становится по-настоящему взрослой. Больше не на кого переложить ответственность. Нет волшебных таблеток, суперспецов, которые все сделают за тебя. Взросление сложно, но необходимо. Только взрослый может стать опорой ребенку. Эта тема, наверное, самая обширная. Начнем с того, что ребенок чувствует мамино состояние как свое. Ребенок не спит, капризничает — смотри в себя, о чем тревожишься? Если много тревог и сомнений, то принимать взрослые решения очень сложно. Каждую маму сопровождает чувство вины и с ним тоже важно работать, иначе натворишь дел в попытке «извиниться». Это как работающая мама задаривает ребенка игрушками, думая, что так его радует. А на самом деле ему просто нужно ее внимание.
Что нужно делать?
Во-первых, сразу после родов позаботиться о себе. Материнство — это марафон, а не спринт. Распределяй силы. Проси и принимай помощь. Делегируй, то, что не любишь делать. Ты не обязана все успевать.
Во-вторых, верная иерархия. Мама — это батарейка всей семьи, если ты на нуле, то и подпитывать родных нечем. В первую очередь пополняй свой ресурс. Всегда. Но не надо извращать это — уехать от новорожденного на Мальдивы, потому что так тебе хорошо, а значит и ребенку будет хорошо. Нет. Это детская позиция. Взрослая женщина понимает грани своей ответственности и потребности ребенка. Поэтому лучше нанять помощницу по дому/попросить мужа заказывать еду и не тратить свою энергию на это, а давать ее ребенку. Ну или на Мальдивы, всем вместе). Обязательно в течение дня делать что-то для себя, то, что вызывает у тебя улыбку. Возможно хобби. Встречи с подругами (ребенка можно с вами).
В-третьих, присоединять ребенка к своим делам. Если ты будешь ждать сна ребенка, чтобы успеть убраться, приготовить, то нормально спать ребенок не будет. Да и ты будешь в постоянной тревоге, что ничего не успеваешь и в целом устаешь. Потеряешь себя. Закон — сон ребенка — это время маминого отдыха. Все остальное с ребенком на руках. Надо что-то порезать? Отложила малыша в безопасный шезлонг, кокон, быстро сделала и снова на руки.
Заключение
Материнство — очень интересный этап в жизни женщины. Как все новое, он требует привыкания. Ведь меняется весь уклад твоей жизни. Теперь вас в семье на одного человека больше. И об этом человечке нужно заботиться, не забывая заботиться о себе.
Поделюсь двумя важными понятиями, для родителей:
Гибкость — будьте готовы менять своё поведение, свои планы в зависимости от ситуации. Причём менять вы их все равно будете, вопрос именно в вашем отношении к этим переменам. Готовность к изменениям снимает большинство тревог и нервов. Тот самый Дзен, ага;)
Естественность — все ваши действия должны быть согласованы с истинными потребностями. Ваша убежденность будет играть главную роль. Договаривайтесь о принципиальных позициях заранее — спать вместе или нет, прививать или нет, закаливать или нет и так далее. Неуверенность в каких-либо действиях чётко отражается на поведении ребёнка. Он чувствует вас как экстрасенс. Вы говорите «да», но в душе «нет» — ребёнок «слышит» НЕТ. Кстати, чувствует ребёнок всех членов семьи, но маму и папу намного сильнее. Сможете быть гибкими и естественными — всё получится. Или не получится, но вы и в этом случае будете счастливы, потому что сможете подстроиться.
Конечно, в такой небольшой книге сложно рассказать обо всем. И индивидуальные особенности есть у всех. Больше и детальнее я рассказываю в индивидуальной работе. Ты узнаешь все особенности грудного вскармливания, сна малыша, его закономерности развития и воспитания. Я работаю с мамами для того, чтобы каждая могла сделать свое материнство приятным, просто жить вместе с ребенком. Чтобы был счастлив каждый член семьи. Взаимное счастье, не в ущерб друг другу. Я поздравляю вас с этим новым этапом вашей жизни! Присоединяйтесь к дзенмамам
https://dzenparents.taplink.ws/
И да прибудет с вами молочная сила!
Если вам понравилась книга, хотите продолжения про сон, воспитание, прикорм — пишите комментарии, отзывы. Так я буду знать что вам интересно!
Оглавление
Об авторе
Вступление
Материнский инстинкт
Чего хочет новорожденный
Грудное вскармливание
Физиология
Теперь к психологии
Правильное прикладывание
Учимся правильно прикладывать малыша
Если не получается?
Мифы о грудном вскармливании
Потребности новорожденного
Потребность в питании
Потребность в комфорте
Потребность в безопасности
Эмоции после родов
Заключение
