Методика похудения на основе Онанобики.
Онанобика – что это такое?
Онанобика – это комплекс упражнений, разработанный Японскими врачами, под руководством врача-диетолога Hideo Yamanaka. Оригинальный способ борьбы с лишним весом и даже с ожирением - с помощью обыкновенной мастурбации! Он уверяет, что это один из наиболее надежных и сильнодействующих способов распрощаться с лишним весом.
В Японии онанобика (борьба с лишним весом при помощи мастурбации) стала официальной медициной. Лечение, которое проводится в стационаре, не только помогает избавиться от лишнего веса, но и укрепляет половую систему, позволяя удлинить оргазм и контролировать либидо.
Методика лечения и комплекс упражнений, который подбирается для каждого индивидуально, уже используется в Европейских странах и начала завоевывать Американский континент.
Эякуляция у мужчин и оргазм у женщин повышает метаболизм в теле и сжигает калории. Во время оргазма происходит гормональный всплеск, а восстанавливается уровень гормонов в течение 2 часов после "одиночного" секса. Гормоны же, в свою очередь, в несколько раз ускоряют метаболизм, как результат — поле мастурбации или секса организм активно сжигает жиры.
Но для получения ощутимых результатов женщинам необходимо мастурбировать до 100 раз в месяц, а мужчинам потребуется мастурбировать более 100 раз в месяц. Если провести элементарные расчеты, то получится, что три раза в день будет достаточно! Поэтому, как оказалось, если мастурбировать 3 раза в день — можно потерять 4 кг. за неделю.
Чтобы получить всю пользу от "упражнений", нужно мастурбировать в течение не менее 15 минут, желательно с обильным потоотделением.
Мужская и женская методики упражнений отличны друг от друга. Для примера – чтобы мужчина похудел на четыре килограмма за неделю, он должен выводить из себя примерно сто грамм спермы.
Безусловно, достаточно трудно будет в точности следовать таким инструкциям так как подобная деятельность не укладывается в рамки общепринятых норм мастурбации населения планеты.
Для справки: эти упражнения были названы "онанобикой", по имени, как ни странно, это звучит известной Библейской фигуры Онана, который понес наказание за то что "разлил свое семя по земле". Наталкивает на мысли, что люди писавшие Библию знали толк не только в нормах христианской морали, но и кое в чем еще…
Есть случаи, что наиболее ярые поклонники онанобики умудрялись терять по четыре килограмма в неделю. В оригинале онанобика это целая серия упражнений. Несмотря на то, что делать приходится одни и те же телодвижения - по понятным причинам - разница все же есть.
Эффективность похудения в зависимости от позы, в которой худеющий предпочитает мастурбировать. Расход килокалорий в зависимости от позы: мастурбация сидя сжигает 61 килокалорию, стоя - всего лишь 22, на коленях или на корточках - 89, лежа – 52, а уже более усложненный и хитроумный метод занятия этим во время бега (!), по-видимому для продвинутых онаноэбистов - целых 204!
Например, женщина теряет до 60 ккал за 15 секунд оргазма! Добавьте к этому расход килокалорий от позы - это уже равнозначно тому, что вы плаваете полчаса в бассейне или сравнить с состоянием спринтера после забега на 100 метров, или сжигаете такое количество килокалорий, которое содержится в 13 кусках сахара или двух бутербродах с маслом и вареньем, "отложенным" где-то в области живота!
В клинике Hideo Yamanaka убеждены, что гениальные упражнения будут крайне полезными для браков. Выполнение упражнений онанобики предоставляет женщинам и мужчинам больше возможностей для контроля своего либидо, удлиняя удовольствие во время оргазма и в целом делая его более приятным. Они также помогают избавить брак от измен.
Мастурбация имеет массу преимуществ по сравнению с обычным сексом, особенно по методике онанобики. Она снимает стресс и поднимает настроение, стимулирует мозговые клетки и помогает достичь больших успехов в занятиях сексом. В любом случае, мастурбация всегда лучше плохого секса.
Краткий экскурс по анатомии
Желание сразу перейти к разделу "Как?" совершенно оправданно. Однако советуем сначала прочитать немного о вашей собственной анатомии.
Ведь именно это поможет вам достигать гораздо более мощных оргазмов каждый раз, когда вы мастурбируете!
Клиторальный капюшон - маленький лоскут кожи, покрывающий очень чувствительный клитор, и защищающий его от ранений.
Клитор. Наверное, самый важный орган вашего тела, если речь идет о мастурбации пальцами. Клитор расположен прямо под клиторальным капюшоном.
В клиторе находится множество нервных окончаний, поэтому его правильная стимуляция
может принести невероятныо приятные ощущения.
Большие половые губы и малые половые губы - складки кожи, идущие от лобка вниз в сторону промежности.
У разных женщин разная чувствительность половых губ. Кому-то их стимуляция приятна, другим это не приносит особого удовольствия. Исследуйте этот вопрос.
Уретра (мочеиспускательный канал). Функция мочеиспускательного канала ясна из его названия, поэтому не будем на этом останавливаться.
Влагалище относится ко внутренним женским половым органам. Влагалище не является сверхчувствительным органом, но его внешняя область содержит множество нервных окончаний, и ее стимуляция легко приводит к возбуждению.
Анус также обладает множеством нервных окончаний и поэтому может быть приятным местом для стимуляции.
Как женщинам правильно мастурбировать
Понятие «правильно мастурбировать» — весьма условно. «Правильность» заключается в результативности. Надеюсь, среди приведенных ниже способов вы найдете оптимальный именно для вас.
Непосредственно мастурбация
Первая техника женской мастурбации — примитивна до безобразия. Она позволяет легко начать и также легко кончить. Натирайте клитор вверх-вниз указательным или средним пальцем.
Сосредоточьтесь на своем клиторе. Самый простой способ мастурбировать - это проводить по клитору пальцем.
Многие женщины предпочитают именно этот способ мастурбации, достигая таким образом оргазма.
Существует несколько различных способов ласкания, массирования или поглаживания клитора.
От мягкого растирания клитора одним пальцем до задействования четырех пальцев в более интенсивном движении, использования подушки или даже основном акценте на точке U.
Вверх и вниз
Сосредоточьтесь на клиторе. Все, что вам нужно сделать - это просто начать проводить пальцем по одной из сторон клитора вверх-вниз, как показано на иллюстрации.
Если вам нужно больше стимуляции, попробуйте пройтись пальцем прямо над клитором. Все настолько просто. Не забывайте экспериментировать с силой, скоростью и продолжительностью стимуляции.
Методика онанобики.
Рассчитано на недельный курс.
Количество процедур – минимум 3 раза в день.
Возможны изменения и перестановка процедур в зависимости от обстоятельств.
День первый.
Водные процедуры. Мастурбация в ванной или в душе.
Выбрать один из способов.
Воздействие воды, разных температур, давления и вибрации ЛЮБИТ КАЖДАЯ женщина. Все испытывают сильный яркий оргазм, легко возбуждаются снова и способны кончить не один раз.
Съемная душевая головка — источник легких оргазмов. Открути головку и струей стимулируй клитор, половые губы. Меняй напор воды пальчиком, направление, силу вибрации. Отводи душ дальше для нежных щекочущих ощущений или ближе для интенсивных ощущений. Можешь двигать струей ритмичными круговыми движениями, вертикально и горизонтально. Изменение силы и скорости струи позволит регулировать время достижения оргазма. Ты сможешь приближать и отдалять этот момент бесконечно, доведя себя до блаженного исступления.
***
Принимая ванную или душ, сними насадку-распылитель, направь струю воды прямо на клитор и вход во влагалище, подбери температуру и давление воды в соответствии с ощущениями. Лучше всего начать с небольшого напора воды и постепенно увеличивать его. Конечно, чем больше напор, тем сильнее стимуляция. Теплая вода даёт, как правило, наилучший эффект, но будь осторожна, не обожги прелести.
***
Наполни ванную теплой водой приблизительно до половины. Ляг на спину так, чтобы ягодицы оказались направленными в ту сторону, где находится водопроводный кран. Расположи вход во влагалище под краном. Подбери температуру и напор воды в соответствии с желанием, возможно, придется немного приподнять таз для того, чтобы струя воды попадала как раз в цель. Попробуй развести половые губы руками так, чтобы струя воды могла попадать непосредственно на клитор. После того, как найдёшь верное положение - расслабься, пофантазируй и получи массу удовольствия.
Находясь в ванне, поставить одну ногу на ее край. Либо прислонитесь спиной к стене, согнуть ногу в колене и отвести ее в сторону. Для стимуляции использовать руку, струи воды из душа или любимый водонепроницаемый вибратор.
Принятие душа расслабляет, поэтому получить оргазм становится проще. В стоячем положении открывается доступ ко всем эрогенным точкам внешних половых органов. С другой стороны, приходится прикладывать лишние усилия для того, чтобы удерживать тело в вертикальном положении: это и хорошая тренировка для вестибулярного аппарата и мышц тазового дна, которые в данном случае находятся в естественном положении.
***
Возьми зубную щетку с ручкой, имеющей ребристую поверхность. Положи ее на клитор и ритмично двигай ею вверх-вниз. Постепенно увеличивай силу и частоту движений, сопровождая действо эротическими фантазиями. Феерический оргазм!
День второй.
Мастурбация лежа.
Выбрать один из способов.
Зажми губки пальцами левой руки и потяни их в направлении пупка, клитор при этом выдавится наружу и станет прекрасной мишенью, а дальше играй им по своему разумению, но натяжение не ослабляй. Вскоре получишь все, чего ожидаешь и даже больше.
***
Начни игру с клитором пальцами одной руки. Вероятно, покажется, что это будет мало. Подключай в действие и другую руку - разместите два или три пальца внутри влагалища, продолжая "толкать" свой комочек любви. Пальцами можно слегка шевелить. Оргазм получится очень мощным, так как будет "двойная" стимуляция.
***
Складываешь две ладошки. Помещаешь у себя между ног. Кому как лучше, поближе к клитору или же ближе, к входу во влагалище. Почему именно две ладошки, а не одна? Чтобы не было соблазна дополнительно себе что-то стимулировать! (например, сосочки). Начинаешь, как бы пропиливать себе промежность. Способ тем хорош, что именно две ладошки продлевают наступление оргазма, и при этом не перегораешь. А ребра ладоней перекрывают практически всю вагину.
***
Размести два пальца любой руки на клиторе. Перемещай ими по кругу по его вершине. В процессе мастурбации можно изменять давление и скорость. Можно испытать оргазм уже через минуту. По необходимости пальцы можно смазать маслом или кремом, однако я не думаю, что это и в самом деле понадобится.
***
Указательный палец - в щелке, чуть пониже головки клитора (1 см), а подушечка большого - чуть повыше головки, не касаясь его. Движение начинает указательный - не скользит, а как бы перемещается вверх вместе с кожицей, в конце он замирает и слегка "захватывает" клитор вместе с большим пальцем. Обратно (вниз) он движется без нажима! Т.е. так стимулируется прилив крови, даже отсутствие желания – скоро проходит, когда клитор напряжется, его можно стимулировать как мужской маленький членик, при этом используя выделившуюся смазку! Главное вот что - делать нажим под клитором только при движении вверх! Самой головки касаться и не нужно. Т.е. как бы "выдаивание", и на самом деле нагнетание крови в область клитора.
Конец ознакомительного фрагмента.
Представлены только неполные (отрывки) отдельные части и главы (выборочный текст) книги.
Полную версию Вы можете заказать, персонально написав автору:
syclub10@gmail.com
Стоимость по договоренности с автором.
Оглавление
Онанобика – что это такое?
Краткий экскурс по анатомии
Как женщинам правильно мастурбировать
Методика онанобики.
