КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно 

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие [Нэнси Колиер] (fb2)

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Нэнси Колиер
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие (fb2)
Жанры: Отрывок, ознакомительный фрагмент   Самосовершенствование  
Изд. Серия: Психологический тренинг
Изд. Серия: МИФ Психология

Добавлена: 24.06.2022
Версия: 1.004
ISBN: 9785001951193
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Город: Москва
Аннотация:

Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
На русском языке публикуется впервые.


  [Оглавление]
Скачать fb2Читать
Читать постранично