Женсовет 2016 №05(115) май [журнал Женсовет] (pdf) читать онлайн

липа
КдК|НЕ1Е0ВВАТЬСЯ
во Г р е м я Г
ш

ш

т

ВОПРОСБ!»
ШПОЛОВНОЙ

о т о в и м

о

гаинои
№5
2016

у

зелёные щи
И ОКРОШКИ \
ГОТОВИМ
С ТВОРОГОМ

nisi май

1* i

УБИРАЕМ
ЦЕЛЛЮЛИТ

к К у л н н а N°15(115) Май 2016

Ж ЕНСОВЕТ

Qopom m xioQm
(Орий Ш евчук
разочаровался в США

У «Зим ней вишни» появится
финал
Р еж иссёр
И го р ь
М асленников
планирует
летом начать съёмки чет­
вёртого фильма «Зимняя
вишня». По словам режис­
сёра, к съёмкам фильма
будут привлечены студия
«Троицкий мост», президен­
том которой он является, и
его ученики. «Я написал сце­
нарий, всё готово, дело толь­
11М Н Я Я
ко за деньгами, — рассказал
режиссёр. — У государства
денег не просим — времени
жалко. Я ведь знаю, как это
будет: нас поставят в план на какой-нибудь 2018 год,
надо будет питчинги пройти... А мне скоро 85 лет. Я
хочу сам снять кино».
Молодые продюсеры посоветовали Масленникову
обратиться к краудфандингу -народному финансиро­
ванию.
Масленников задумал четырёхсерийный фильм с
вкраплением отрывков из предыдущих картин и полу­
торачасовой фильм для кинотеатров. Это будет финал
фамильной саги. Съёмки планируются в Петербурге,
куда главная героиня Ольга (Елена Сафонова) при­
езжает на симпозиум из Франции, где она проживает
последние 20 лет. «Будут сниматься четверо из преж­
них «вишен»: Елена Сафонова, Ирина Климова, Ирина
Мирошниченко, Владимир Долинский», — рассказал
режиссёр.
Первый фильм «Зимняя вишня» с Еленой Сафоновой
и Виталием Соломиным в главных ролях вышел на
экраны страны в 1985 году и сразу стал всенародным
хитом. Вторая и третья части картины Масленникова
вышли в прокат в 1990-м и 1995 годах.

Американское турне ДДТ подошло к концу. Юрий
Шевчук 22-го и 24 апреля отыграл акустические концерты
в Сиэттле и Сан-Франциско. А до этого, в Бостоне и НьюЙорке группа полным составом дала два больших кон­
церта — показала программу «Прозрачный». Накануне
выступления в культурной столице США бессменный
лидер группы Юрий Шевчук рассказал американским
журналистам о своих впечатлениях от Нью-Йорка.

JD1ишня

— Я впервые побывал^ здесь в 90-е годы. Америка
была совсем другая, Нью-Йорк был абсолютно свободный
город, — вспоминает рокер. — Это была роскошь, пир­
шество, свобода и анархия. Тут можно было делать всё
что угодно, буквально всё! И никто бы тебя не осудил. А
сейчас Нью-Йорк стал немножко похож на «тюрьму наро­
дов», полицейское государство. Особенно после всех
этих терактов. Так, к сожалению, стало везде.
Как выяснилось, небоскрёбы Нью-Йорка, когда-то так
поразившие молодого музыканта, сейчас нашего знаме­
нитого земляка тоже совсем не впечатляют.
Во время турне Шевчуку и «ДДТ» пришлось столкнуться с
правительственной цензурой, и это тоже огорчило артиста.
На его концерты могли попасть только люди старше 21 года.

Почему худеет Анджелина Джоли?
Всё чаще стали появляться слухи о том, что одна из самых
красивых и знаменитых голливудских пар находится на грани
развода. Причины разлада в семье называют разные. Так,
одни источники утверждают, что Питт может оказаться отцом
детей своей подруги, рок-певицы Мелиссы Этеридж, при­
знавшейся в нетрадиционной сексуальной ориентации. Якобы
Джоли заставляет мужа сделать ДНК-тест, чтобы выяснить, не
он ли был донором спермы.
Сам Брэд Питт считает, что у его жены паранойя. Анджелина
Джоли ревнует его не только к Этеридж. По слухам, она
устраивала супругу настоящие истерики из-за того, что он, по
её мнению, слишком тесно общался со своими коллегами по
фильмам Марион Котийяр и Селеной Гомес.
В качестве третьей причины называют нездоровую худобу
актрисы: при росте 169 сантиметров она весит 35 килограм­
мов. Питт пытается заставить жену принимать пищу и угрожает разводом.
Однако, по мнению некоторых экспертов, звезда худеет не намеренно. Есть предположения, что анорексия раз­
вилась у Анджелины на почве стресса после смерти матери в 2007 году и двух серьёзных операций самой актрисы
в 2013-м и 2015 годах.
Всероссийское издание «Кулина. Женсовет» №5(115), Май 2016 г. Выходит 1 раз е месяц. Учредитель и издатель — 000 Издательский Дом ЛитПресс-Арт «Август-медиа». Газета зарегистрирована Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране
культурного наследия. Свидетельство о регистрации ФС77-23676. Перепечатка информации, содержащейся в данном издании, возможна только с письменного
разрешения редакции. Розничная цена — свободная. По вопросам распространения газет «Кулина» и «Кулина. Женсовет» обращаться по телефону (473)
261-06-58. По вопросам доставки изданий по подписке обращаться в местные узлы связи и управления. Телефон цеха экспедирования УФПС
Воронежской обл. (473) 266-38-90. Номер подписан в печать 24.04.2016 г. Отпечатано в ЗАО «Прайм Принт Воронеж» (г. Воронеж, пр. Труда, 48 л).
Заказ Ns 1481. Тираж 12 400 экз. По вопросам полиграфического брака обращаться по адресу типографии. Главный редактор Светлана Ветрова.
Креативный редактор Сергей Ветров. Над номером работали: Наталья Батейкина, Нина Чеботарёва, Ирина Крестникова, Алла Орлова.

Адрес для писем: 394068, г. Воронеж, а/я 3. Электронная почта: kulina-gazeta@mail.ru Подписной индекс: 60676

1

С

Кулина №5(115) Май 2016

'Мвщд-нмш.

ЖЕНСОВЕТ У

О XAPAKTEF

РАССКАЖ1
Некоторые зарубежные пси­
хологи считают, что о женском
характере может многое рас­
сказать даже такой простой
предмет, как губная помада.
Вряд ли стоит всерьёз вос­
принимать такой метод, но
всё ж е ...
Помада долго сохра­
няет слегка заострён­
ную форму. Это гово­
рит, что вы человек
практичный и солид­
ный. Всегда знаете,
что хотите и чего вам
недостаёт, не любите
размениваться по мелочам.
Верх помады рав­
номерно закруглен
— вы женщина целе­
устремленная, доста­
точно
хладнокров­
ная, умеете постоять
за себя. Вам чужда
безалаберность, всё
планируете заранее.
Своим успехам обязаны трудолю­
бию и аккуратности. Единственное,
чего вам недостаёт, так это чувство
юмора.
Помада сверху имеет друг, увы, ненадежны, потому как
Верх помады какой-то
плоский торец — вы можете подвести.
неопределённой формы
оптимистка; хандра и
говорит о том, что вы
Столбик
помады
уныние вам неведо­
неуравновеш енны ,
I
стёрт с одной стороны.
мы.
Прямолинейны,
любой пустяк вызыва­
Вы относитесь к жен­
непосредственны
в
ет у вас беспокойство,
щинам с богатым вооб­
отношениях с людьми,
однако вы прячете его
ражением, достаточно
легко находите общий
под маской самоуве­
Ш Щ й |
деловиты, за словом
язык с окружающим.
ренности и энергии. Не обращаете внимания на житей­
в карман не лезете.
К людям относитесь с недоверием. ские мелочи. Своей прямотой порой
Е « ъ я ш ш предприимчивы,
но
Любите вечерние прогулки, краси­ можете обидеть человека, но неу­ не всегда практичны. Капризы вам
вые вещи. Испытываете слабость к мышленно.
чужды, капризы других переноси­
сентиментальным романсам.
те спокойно. В компании женщин
чувствуете себя скучновато. Имеете
Такая форма пома­
Конец столбика зао­
близкую подругу, с которой делитесь
ды встречается редко.
стрён, подобно каран­
самым сокровенным.
Столь же необычен
дашу. Это часто сви­
и оригинален ваш
детельствует об эго­
Помада имеет форму
характер. Вы человек
изме, любви к само­
усечённого
конуса.
настроения, порыви­
созерцанию. Женщин,
Видимо, вы обладаете
сты, неуравновешен­
у которых помада
спокойным, весёлым
ны, легко приходите
такой формы, отли­
характером, довольны
как в восторг, так и
чает
высокомерие.
своей судьбой. Отлично
в отчаяние, словом,
Вы нелегко сходитесь
полны противоречий. Как правило, ^: разбираетесь в людях.
с людьми. Считаете, что у вас нет веселы и смешливы, в компании Хотя порой и склонны завидовать дру­
недостатков.
всегда в центре внимания. Но как гим — это портит вам настроение.

§

I

Ш

Зёь-зда/ §

НЕЛЛИ У В А Р О В А :
«МЕНЯ С ДЕТСТВА ПРИУЧАЛИ К СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ»
Н ел л и У в а р о в а - п о п у ­
лярная а ктр и с а рос­
с и й с ко го
театра
и
кино.
О ди ннадц ать
лет
н а з а д роль д у р н у ш к и К а т и
П уш карёвой из сериала «Не
родись красивой» принесла
а к т р и с е о гр о м н у ю п о п у л яр ­
н о с ть . О д н а к о в это м бы ли
и п л ю с ы , и м и н ус ы . С р а з у
п о с л е « Н е р о д и сь к р а с и в о й »
Н е л л и п р е д л а га л и р о л и в
том ж е к л ю ч е - н е к а з и с т ы х
с м е ш н ы х д е в у ш е к , но а к т р и ­
с е э т о бы ло н е и н т е р е с н о .
Б о л ь ш ую ч а с ть в р е м е н и о н а
о тд а в а л а т е а т р у , св о ем у р о д ­
ном у Р А М Т у . С е го д н я Н ел л и
Уварова является в ед ущ ей
а ктр и с о й те а тр а , сни м ается
в кино, приним ает участие в
п р о екте «Танцы со зв ё зд а ­
м и » , з а н и м а е т с я б л а го т в о ­
р и т е л ь н о с ть ю и в о с п и т ы в а ­
е т п я т и л е т н ю ю д очь.

А

немало проблем. Дело в том, что они
училище?
— Поступала в театральный вуз, поролоновые, достаточно объёмные
но на третьем туре из-за волнения и плотные. Фильм мы снимали в 2010
— Как вы попали в актёрскую потеряла голос и засипела. Это было году — в то самое лето, когда было
провалом. Но во ВГИКе.в тот момент очень жарко, когда Москва была вся
профессию?
— Всё началось с того, что я пришла набирал курс Георгий Тараторкин, в дыму. Кроме того, что я была в
(совершенно случайно) на студенче­ который отнёсся к моей беде с пони­ накладках, мои костюмы были чёр­
ский спектакль ГИТИСа «Чудесный манием, даже дал адрес своего ото­ ного цвета, юбки - длинными. Все
сплав». Мне было 14 лет, в театре ларинголога и велел приходить через на меня смотрели с сожалением.
— в первый раз. И я влюбилась во две недели. В результате поступила Ходить двенадцать часов во всём
всех, кто был на сцене. Погрузилась на актёрское отделение — правда, этом «обмундировании» было ох как
в какие-то фантазии, ходила на тот в платную группу. Родители тогда непросто... Но я сама себе это при­
спектакль, наверное, 20 раз подряд. занимали деньги на мою учёбу, хотя, думала, чего же тур- жаловаться?
Спустя годы, на вручении премий как я уже сказала, были против моей (Смеётся.) И ни секундочки' об этом
не жалею. Если вдруг решат снимать
«Золотой маски» встретила актёра, будущей профессии
продолжение сериала — я с удоволь­
который тогда, в юности, покорил
моё девичье сердце. Выяснилось, что
О «МАМОЧКАХ» ствием!
парень хоть и окончил ГИТИС, но
В сериале «Мамочки» Нелли
работает фотографом. Но во многом Уварова сыграла колоритную вос­ О БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТИ
благодаря его игре в студенческом точную женщину Мадину. Для этой
— Вы спокойно относились к
спектакле я стала актрисой, кото­ роли она придумала надевать под тому, что у вас было затишье в
рая номинируется на «Маску». Вот костюм специальные накладки, для кино?
уж, правда, неисповедимы пути твои, пышности форм.
— Я всегда настолько загружена
Господи.
— Изображая акцент, жесты и в театре, что на переживания по
Когда я озвучила родителям, что поведение Мадины, вы подражали этому поводу не было времени, если
честно. Я играю в театре, занимаюсь
хочу стать актрисой, мама была кому-то конкретному?
в шоке — она сказала, что семье
— Скорее, это собирательный проектом «Наивно? Очень».
хватит уже одной «сумасшедшей» образ. Я же росла в Грузии и знала
— Вы помогаете людям с осо­
дочери (сестра Лена — художник и много женщин, похожих на Мадину. бенностями развития. Как вы к
модельер). Родители считали, что А акцент мы не пытались делать этому пришли?
лучше мне стать учителем или жур­ однозначно грузинским, просто —
— Постараюсь ответить коротко.
налистом.
восточным. Такая восточная женщи­ В семье моей подруги есть такой
— Почему вы выбрали институт на с пышными формами... Кстати, ребёнок — уже не ребёнок, а взрос­
кинематографии, а не театральное эти самые формы доставили мне лая девушка, Маша. Она росла на

О ВЛЮБЛЁННОСТИ
И ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ

К VJIHH8 N91 5(11 5) Май 2016

3 £ щ № . i . Ш йШ ВиХ

_

Ж ЕНСОВЕТ

Так звали мамину сестрёнку,
О БЫТЕ имени.
которая совсем маленькой погибла
- А вас в детстве к труду приуча­
во время землетрясения в Ашхабаде.
ли?
А ещё в жизни моих родителей,
— А как же! В садик и школу
недолго, правда, был чудесный чело­
мы с сестрой ходили сами. У каж­
век Нелли Владимировна. В семье
дой были свои обязанности по дому.
меня звали Нэка. А муж зовёт меня
Приготовить, разогреть, убрать - это
Нэлюша.
в порядке вещей. А потом, я ведь
- Вы вообще конфликтный чело­
росла в Грузии, где девочку традици­
век?
онно готовят к роли хозяйки, умею­
- Нет, я максимально стараюсь
щей делать всё в доме. Моя армян­
не идти на конфликт. Единственное,
ская бабушка брала меня с собой на
я не люблю, когда меня загоняют в
рынок и учила торговаться, выбирать
угол. Давления на себя не люблю.
правильный сыр, помидоры, мясо.
О СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ Правда, эти знания погребены где- Но даже в этой ситуации я всегда
— Кто вам помогает растить то очень глубоко, поскольку пока не пытаюсь оправдать человека, встать
на его место, понять причину. И когда
дочку?
пригодились: обязанность ходить за
наступает предел, стараюсь погово­
— Все родные: моя мама, мама продуктами взял на себя Саша (муж
рить с человеком напрямую.
мужа, крёстные. Такой калейдоскоп актрисы - прим. Ред).
— Где-то была написано, что вы
нянечек. Мы даже завели специ­
— Скажите, а вы по хозяйству
альный дневник, где каждая из нас дома что-то делаете? Готовить боялись сцены. Это правда?
— В институте у меня были про­
записывает всё, что происходило с любите?
блемы с голосом, и когда я поступи­
Ией за день: что ела девочка, чему
— Люблю, но Саша прогнал меня с
радовалась, что сказала. Педантично кухни. Я готовлю, а он творит — вот ла в театр, в глубине души боялась
большой сцены: думала, что меня
фиксируем всё-всё. Это требует вре­ в чём разница. Когда я это поняла, то
мени, но так мы не упускаем чего- расслабилась. Хотя раньше я, конеч­ не будет слышно в последнем ряду.
то важного. Скажем, на днях дочка но, пыталась отвоевать своё место Чтобы преодолеть страх, осталась
отказалась завтракать: заглядываю в на кухне. Меня же с детства учили однажды ночью в театре, вышла на
записи предыдущих дней, оставлен­ гастрономии, приучали к семейной пустую сцену и стала читать свою
ные нашими бабушками, и понимаю, жизни. А Сашу не учили, не говори­ институтскую программу. После
что девочке элементарно надоела ли, как всё это надо делать. Он изо­ этого проблема рассосалась сама
овсянка. Сварила другую кашу — бретает свои кулинарные шедевры. собой.
Когда мне говорят, что у меня чтопошла на ура, только ушки ходуном Причём ежедневно. Если вечером
то не получается, во мне включают­
ходили.
он не играет в спектакле, то может
— Редкое имя у вашей дочки — приготовить что-то совершенно неве­ ся дополнительные ресурсы. Не могу
самой себе сказать «нет» и рассла­
Ия...
роятное. У него талант.
биться. У меня всегда есть желание
— В Грузии, где я росла, это имя
попробовать что-то сделать, вместо
достаточно распространённое, к тому
О
СЕБЕ,
ПУСТОЙ
СЦЕНЕ
того,
чтобы опускать руки.
же оно мне и мужу очень нравится.
Когда, узнав о беременности, я озву­
И ХАРАКТЕРЕ
чила своё любимое имя мужу, он мой
- Нелли - довольно редкое
выбор радостно поддержал. А ещё, имя...
определяясь с именем, я позаботилась
- Родители ждали мальчи­
о том, чтобы оно сочеталось с отче­ ка Валеру, но родилась я, и
ством и фамилией, — по-моему, Ия меня довольно долго не могли
Александровна звучит гармонично.
никак назвать. Вообще есть две
версии происхождения моего
наших глазЯх, в РАМТе. Мы все её
очень любим. В какой-то момент
Маша познакомила меня со своим
окружением, и мне стало понятно,
что мне с этими людьми легко. Наш
социальный проект создавался спе­
циально для таких ребят, для осо­
бых художников, в том числе и аутистов, мы открыли мастерские, где
они работают, рисуют. Мы не просим
денег на решение каких-то проблем,
а пытаемся их зарабатывать своими
силами.

ЧТО ЗНАЕТ «Ж ЕН С О В ЕТ»
Увар ов а Н елли В ладим ировна
Дата рождения: 14 марта 1980 г. Родилась в городе Мажейкяй
(Литва) в смешанной русско-армянской семье. Отец - инженертехнолог, мама - экономист и химик. До 14 лет жила с родителями в
Тбилиси. Знает грузинский язык.
Образование: высшее. В2001 г. окончилаВГИК (курс Г. Тараторкина).
В детстве Нелли занималась художественной гимнастикой, окончила
музыкальную школу.
Работа в театре: с 2001 г. — актриса РАМТ.
Работа в кино: «Полетели» (1999), «Главные роли» (2002), «Ангел
на обочине» (2004), «Не родись красивой» (2005), «Я остаюсь» (2006),
«Атлантида» (2007), «Кошачья логика» (2008), «Таинственный остров»
(2008), «Тяжёлый песок» (2009), «Близкий друг» (2010), «Мамочки»
(2010), «Не плачь по мне, Аргентина!» (2012), «Башня. Новые люди»
(2012), «Бывшая жена» (2012), «Спутники» (2014).
Семейное положение: замужем. Первый брак (2006-2009) с режис­
сёром Сергеем Пикаповым. В 2011 году Нелли вышла замуж за актёра
Александра Гришина.
Дети: дочь Ия (5 лет).
Благотворительность: идейный вдохновитель и организатор проек­
та «Наивно? Очень». Это Интернет-магазин авторских подарков, соз­
данных руками детей с тяжёлыми ограничениями жизнедеятельности.

кКулина №5(115) Май 2016

Ф й /б о м

ЖЕНСОВЕТ

H/Q/Q ОШ г(*С>Ш ми>

К а з а л о с ь бы , ч то п л о хо го в с т р е м ­
л е н и и в с е гд а б ы ть н а в ы со те ?
Но п о сл е д ств и я п е р ф е к ц и о ­
н и з м а , д о в е д ё н н о го д о к р а й н о ­
с ти , п о р о й б ы в а ю т с тр а ш н ы м и :
депрессия, анорексия, ярлы к
«старой
девы »,
карьерны й
к р а х , с к л о н н о с т ь к с у и ц и д у ...
Б ы ть с а м и м с о в е р ш е н с т в о м
- э т а идея п л ен яет с д етств а.
Л ю б я щ и е р о д и те л и ж д у т о т р е б ё н л учш и х о тм е то к в ш кол е,
в ы с о к и х р е зу л ь та то в в с п о р т е ,
а ю т т в о р ч е с к и е с п о с о б н о с ти ,
е с л и н е н а ге н и а л ь н о с ть
1ы н а е го т а л а н т ,
соотв етствовать
ожиданиям
завы ш енны м
п е р е р а с т а ю т в н ед о в о л ь ­
ство собой, п о в ы ш ен ­
н у ю ч у в с т в и те л ь н о с ть в
о тн о ш е н и я х с д р у ги м и ,
т р е в о гу , ч то с ним ч то т о н е т а к ...
Н а э то й б л а го д а т н о й
п о ч в е, по сл о в ам п с и х о ­
л о га , и в з р а с т а е т п е р ­
ф е к ц и о н и з м (p e r fe c tu s
— идеальны й, совер­
ш е н н ы й , б е з у п р е ч н ы й ).
И л ибо п о л н о с ть ю з а в л а ­
дев ает ваш ей ж изнь ю ,
либо п о раб о щ ает к а к у ю [ нибудь и з е ё с ф е р .

совершенство,
или Синдром
отличницы
РАБОТА
Отличные
оценки
в
школе, институт с красным
дипломом — пример для
подражания да и только.
Родители счастливы: какую
умницу вырастили — «спор­
тсменка, комсомолка»! Не
зря всегда говорили: «Не
умеешь — не берись, а раз
взялась, то не позорься,
делай только на отлично!»
Теперь блестящая карьера
— лишь вопрос времени...
Перф екционистка
не
только взваливает на себя
такой груз ответственности
и объём работ, который и
не снился простым смерт­
ным, но и успешно справ­

ляется со всеми поставлен­
ными задачами во что бы
то ни стало. Она — надёж­
ный, инициативный, во
всех отношениях, передо­
вой работник.
Однако,
перф екцио­
нистки в жертву профес­
сии слишком часто готовы
принести личную жизнь.
Вдобавок, трудовой фана­
тизм — это палка о двух
концах. Перфекционистки
склонны привязывать чув­
ство собственной значимо­
сти к служебной деятель­
ности. Поэтому они слиш­
ком много времени тратят
на ненужные детали, что
замедляет темп работы и

снижает общую продуктив­
ность.
А ведь начальство не
будет разбираться, поче­
му задерживается выпол­
нение поручения — из-за
непрофессионализма или
« ги пе р ста р а те л ьн о сти » .
Кроме того, перфекциони­
сты могут скрывать совер­
шённые ими ошибки, чтобы
не испортить собственный
безупречный имидж.

КРАСОТА

если перед ними стоит
выбор между удобством
и эффектностью (будь то
обувь, одежда или причё­
ска), они всегда выбирают
последнее. Каждый штрих,
каждую деталь туалета
такие женщины тщательно
продумывают, даже если
просто идут в магазин за
хлебом.
Но это довольно безобид­
ный пример перфекциониз­
ма. Гораздо более опасный
и зачастую приводящий к
страшным последствиям —
это анорексия.
Нервная
анорексия
— это болезнь девушекподростков, у которых
особый склад характера:
ярко выраженная эмоцио­
нальность,
зависимость
от высоких планок и нор­
мативов, стремление к
совершенству. Примерно
в 10% случаев анорексия
приводит к смертельному
исходу.
Обычный случай: женщи­
на с изумительной фигурой
внушила себе, что где-то у
неё на сантиметр толще,
чем надо, и «всем это
заметно». И бедняжка изво­
дит себя мыслями, будто
за её спиной окружающие
высмеивают этот недоста­
ток, и старается любыми
средствами срочно от него
избавиться. Диета, голо­
дание, истощение — «сан- ’
тиметра» уже и в помине
нет, но остановиться она не
может. Любой проглочен­
ный кусок она восприни­
мает, как непростительную
слабость, отступление от
цели, ей, нужно похудеть
ещё, сильнее, насколько
выдержит...
Чем более ущербным
ощущает себя человек, тем
выше стандарты он уста­
навливает для себя. Идея
сам осоверш енствования
становится доминирующей,
она снимает напряжение,
в котором живёт перфек­
ционистка, давая надеж­
ду на то, что если сильно
постараться, то завтра она
станет другой, более иде­
альной.

ЛИЧНАЯ Ж ИЗНЬ

Трепетное отношение к
Если мы прекрасны, то
своей внешности присуще и наш избранник должен
многим женщинам. Многие быть прекрасен. Иногда
ни за что на свете не вый­ длительное
выжидание
дут на улицу без макияжа. «своего человека» при-

Ку.тнна №8(115) Май 2016

WEHCOBET О

ф о /Soiw/Q/ hcug ocu/UsS ksQ/m o /
носит хорошие результа­
ты. Но чаще закачивается
разочарованием и клеймом
«старой девы». Один кава­
лер мало зарабатывает,
второй немного полноват,
у третьего глаза глупые.
Разве они достойны «само­
го совершенства»? Что
и говорить, женщинам с
завышенными требования­
ми не под силу разглядеть
принца на белом коне в
мужчине, у которого, к при­
меру, дырявые носки или
от которого пахнет таба­
ком, или который не может
забить гвоздь. Вы ищете
идеального мужчину? Что
ж, тогда будьте готовы к
тому, что вам, возмож­
но, суждено всегда быть
одной. А может быть что-то
не так в вас?

ДОМ
Никто не спорит, что
чистота и порядок в доме
—
это
замечательно.
Можно лишь восхищаться
женщиной, которая каждый
день готовит своему мужу
обед с оригинальным меню
из шести блюд. Правда,
при этом она не допускает
голодного супруга к столу,

пока салфетки, солонки и
ТРОПОЙ
столовые приборы не раз­
ОБМАНУТЫХ
ложены идеально. Если
НАДЕЖД
обед не будет расхвален —
Итак, попробуйте проана­
обида, ужас от «собствен­
ного
несовершенства», лизировать, не является ли
душевный разлад, слёзы. ваше стремление к совер­
чрезмерным,
Не говоря уже о том, какая шенству»
диктатура порядка и чисто­ мешающим вам жить?
Вот некоторые побочные
ты царит в доме.
эффекты перфекциониз­
ма.
ВСЁ ХОРОШО
Р а зо ч а р о в а н и я . Как
правило, этим закачива­
В МЕРУ
Никто не станет спорить, ется погоня за идеалом.
что постановка высоких Таким женщинам непросто
целей и здоровый макси­ создать семью — выбирая
мализм в их достижении безупречного спутника, они
— похвальны. Так же, как рискуют навеки остаться в
серьёзное отношение к старых девах.
П отеря
врем ени.
выбору спутника жизни,
написанию бизнес-плана Стремление всё переде­
или приготовлению празд­ лывать, «шлифуя» малей­
шие детали, затягивает
ничного ужина.
Но если, невзирая на процесс до бесконечности.
титанические усилия, вы Перфекционистки способ­
категорически недоволь­ ны часами чистить плиту,
ны собой; или издёрганы вместо того чтобы пои­
от того что «всё напере­ грать с ребёнком — и кто,
косяк»; или патологиче­ спрашивается, в выигры­
ски зависите от чужой ше? Так же и на работе:
похвалы, просто зад у­ женщина-идеалистка кор­
майтесь: счастливы ли пит над мелочами, вызы­
вы? Не перегибаете ли вая недовольство началь­
палку в своём стремле­ ства задержкой выполне­
нии стать самим совер­ ния поручения.
Н е у м е н и е д о во д и ть
шенством?

д ел о д о к о н ц а . Братблизнец перфекционизма
— максимализм, главный
девиз которого «Всё или
ничего!» Максималистки
считают, что лучше бро­
сить начатое или вовсе
не браться за дело, если
невозможно выполнить его
идеально. Рядовая ситуа­
ция: девушка не согла­
шается на предлагаемую
работу, так как на первых
порах ей «светит» невы­
сокая должность с мизер­
ной зарплатой. Проходит
время, её менее амбици­
озные сверстницы давно
устремились
вверх
по
карьерной лестнице, а она
всё «ждёт у моря пого­
ды». Принцип — нужно всё
и сразу — может сильно
испортить жизнь.
Обезличивание.
Ф анатично
добиваясь
сходства е кумирами, пер­
фекционистки полностью
отрекаются от себя — их
собственная индивидуаль­
ность так и остаётся нерас­
крытой. К тому же с года­
ми самоощущение может
войти в противоречие с
образом идола. И как жить
с этим раздвоением лич­
ности?

Л Е К А РС Т В О ОТ НЕДУГА
людям, смягчите краски, проанализируйте и положи­
тельные, и отрицательные стороны своего поведения,
разрешите себе быть самой собой.
■Перестаньте жить по сценарию, придуманному роди­
телями. Установите собственные планки, а не пытайтесь
дотянуться до той, которую определили родители, Да,
это непросто. Выполнить задачу будет легче, если вы
сможете дистанцироваться от родителей, например,
снять квартиру. И не повторяйте их ошибок, заставляв
собственного ребёнка превосходить себя.
■«Не сотвори себе кумира» — мудрый совет, извест­
ный ещё по Библии. А если не можете жить без оглядки
на чужое мнение, выберите себе наиболез лояльного
судью.
■Избавляйтесь от болезненног о самолюбия — полю­
бите себя такой, какая есть. Проявляйте снисхождение
к собственным промахам и недостаткам — других они
волнуют ещё меньше.

Е сл и вы о б н а р у ж и л и у с е б я о д и н или
нескол ько
признаков
перф екционизм а,
н е м е д л е н н о п р и с т у п а й т е к б о р ьб е с эти м
с и н д р о м о м , п о к а он о к о н ч а т е л ь н о н е о тр а в и л
вам с у щ е с т в о в а н и е .
■Пересмотрите своё отношение к себе и другим

■Если не можете оставить навязчивую идею, то хотя
бы не отпугивайте тех, кто рядом. Когда поймёте, что
боролись с ветряными мельницами, будете радоваться,
что за этим бессмысленным занятием не растеряли
друзей.
■Чётко уясните для себя: создание топ-моделей и гол­
ливудских кинодив — это целая индустрия, где трудятся
тысячи специалистов: хирурги, косметологи, стилисты,
компьютерщики. За «девушками с обложки» не угнать
ся. Это красивые, но недолговечные м ы л ь ч е пузыри.
Так стоит ли тогдф жертвовать здоровьем и другими
радостями жизни?

о
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Кулина №5(1 1 5>Май 2016

WEHCOBET

М а р га р и н о в о е п р о ­
и зв о д с тв о С Ш А , где
актив н о
б о р ю тс я
с
ожирением
нации,
п е р е х о д и т н а за м е н у
тр а д и ц и о н н ы х м асел
льняны м . Р о с с и й с к а я
л аборатория
п ита­
н ия Р А М Н р е к о м е н ­
д у е т л ь н ян о е м асло
в л ечебны х ц ел ях. А
з н а м е н и т ы е в о л о го д ­
с к и е м аелоком би наты
д о бав ляю т е го в свои
йогур ты и с м е та н у .
С ч его бы т а к а я с у е та
в о кр у г давно и зв е с тн о ­
го на Руси п р од укта?
Зарубеж ны е и россий­
с к и е д и е то л о ги в один
голос за я в л я ю т, что
можно и нуж но при­
м енять льняное м асло
для похудения, а п о ху­
д е в ш и е го в о р ят, что
при с о ч е т а н и и л ь ня­
ного м асла с луковы м
супом для похудения
э ф ф е кт в о з р а с та е т в
разы !
Труды ,
посвящ ён­
ны е
д иетическим
свойств ам
льняно­
го м асла, в ы п у с к а ю т
учёны е
Г е р м ан и и и
В ел и ко б р и тан и и . М ода
использовать льняное кислот, которые входят
м асло для похудения в состав масла, преиму­
и п р о ч и х л е ч е б н ы х щественно состоит наш
целей
приходит
и з мозг. А жирную кислоту
А м е р и ки в с т а р у ш к у под названием Омега-3
Европу. И у ж к о н е ч ­ и вовсе можно получить
но будет с тр ан н о , если только из рыбьего жира и
мы, ж и в я в Р о сси и, где льняного масла. И всё это
и с ко н н о у п о тр е б л ял и не имеет никакого отноше­
льняное м асло в пищ у, ния к «вредным» жирам,
о т к а ж е м с я о т э то го образующим некрасивые
э ф ф е к т и в н о го
с р е д ­ складки на теле.
Применение
льняного
с тв а .
масла для похудения осно­
вано, с одной стороны, на
его способности снижать
КАК ДЕЙСТВУЕТ
аппетит и оказывать мяг­
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Ведь,
казалось
бы, кий слабительный эффект.
любое масло — источник При этом происходит дели­
жира, разве может оно катное очищение кишечни­
способствовать снижению ка и вывод из организма
веса? Масло льна и вправ­ шлаков. С другой сторо­
ду содержит жирные кис­ ны, масло льна норма­
лизует обмен веществ, в
лоты.
Но следует различать частности, липидов. Ведь
необходимые организму и проблемы с лишним весом
вредные для него жиры. зачастую связаны именно
Из
полиненасыщ енных с «неполадками» в жиро­

вом обмене. Но полно­
ценно раскрывается этот
помощник в борьбе с кило­
граммами ночью. Пока вы
спите, льняное масло уско­
ряет расход жиров. Вместо
того, чтобы откладываться
в «неправильных» местах,
жиры расщепляются на
глицерин и воду. Вы отды­
хаете — масло работает.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ
ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ
Пользоваться льняным
маслом для похуде­
ния нужно систем­
но. Его пьют по
чайной ложке перед
завтраком и ужином
(за 15-20 минут до
еды) ежедневно в
течение одного-трёх
месяцев. Примерно
за неделю разовую
норму надо увели­
чить до столовой

ложки. Эффект, без сомне­
ния, будет ощутимым.
Сколько именно килограм­
мов вы потеряете, зави­
сит от организма и образа
жизни.
Возлагать надежды толь­
ко на льняное масло для
похудения будет не совсем
верно. Можно также отка­
заться от еды после вось­
ми вечера и давать орга­
низму хотя бы небольшую
физическую нагрузку. Эти
меры усилят воздействие
и помогут проявиться дие­
тическим свойствам масла.
Речь идёт не об изнуритель­
ных тренировках, а лишь о
систематической зарядке:
можете, например, огра­
ничиться 15-20-минутной
утренней гимнастикой —
она не потребуют от вас
невероятных усилий.
Эффект льняного масла
для
похудения
прояв­
ляется только в продук­
те, полученном методом
холодного отжима. А ещё
масло нельзя нагревать.
Его лучше хранить при
температуре от 0 до 15
градусов и обязательно в
тёмном месте. Тогда все
полезные свойства точно
сохранятся, и маслице
поработает над красотой
вашей фигуры.
Кстати, бонусом к поху­
дению можно ощутить на,
себе и другие целебные
эффекты льняного масла,
которое применяют для
предупреждения рака и
инфарктов,
улучшения
работы почек, укрепления
иммунитета, восстановле­
ния после CTpeccQB, повы­
шения бодрости духа и
умственной работоспособ­
ности.
. Льняное масло — дели­
катес для мозга и «ночной
тренер» для фигуры. Это
самое естественное и нату­
ральное средство для поху­
дания, изобретённое самой
природой.

По
статистике,
тол ь ко
пятая часть л ю д ей, р еш и в ­
ш и х п о х у д е ть , в ы д е р ж и в а ю т
ку р с д и еты . О стал ьны е поти ­
х о н ь ку с х о д я т с д и с т а н ц и и .
Почем у ж е , тв ёр д о реш ив
п о ху д еть , мы н е в с о с т о я н и и
вы полнить о б е щ а н и е , д а н ­
ное себе?
В с ё о ч е н ь п р о с то , в м е ч ­
т а х мы го то в ы н а м н о го е ,
д иета
каж ется
н е с то л ь
тр у д н ы м з а н я т и е м . О д н а к о
на д ел е вы ходит всё наобо­
р о т. В е ч е р и н к и , м у ж , к о т о ­
р ы й у ж и н а е т рядо м , д р узь я ,
з а гл я н у в ш и е к нам в е ч е р к о м
с то р ти ко м — всё э то в ы н у ж ­
д а е т , н е м н о го п о м у ч и в ш и сь ,
б р о с и ть д и е т у . А б ы в а е т и
т а к , ч то д о л го е с и д е н и е на
ке ф и р е или к а п у с т е , т а к
н а д о е д а е т , ч то мы р е ш а е м ,
е с л и н е съ ед им с е й ч а с ш о к о ­
л а д к у , т о п р о с то ум р ём .
ак же не сорваться и пройти курс
диеты до конца?
Самое главное — это желание.
Только желание должно быть насто­
ящим, а не просто проскользнув­
шая мысль — пора бы похудеть.
Необходимо твёрдо решить, что вы
начинаете худеть и, несмотря на
частые соблазны, сможете устоять и
не поддаться им, ибо ваше желание
важнее какого-то кусочка торта.
При этом очень важен мотив. Если
вы хотите похудеть, но чёткого моти­
ва нет, стоит его поискать, иначе
существует большой риск в дальней­
шем сорваться с диеты. Возьмите
ручку и запишите все неприятные
ситуации, связанные с вашим лиш­
ним весом. А затем составьте список
выгод, которые вы получите, сбросив
лишние килограммы.
Теперь, когда у вас есть и желание,
и мотив, можно приступать к диете.

К

Для того, чтобы не сорваться и
пройти курс диеты, понадобятся
разные хитрости и уловки.
• Вы должны подобрать такую
диету, которая не нанесёт вред орга­
низму, которая будет сбалансирова­
на и не очень сложна. Чем больше в
диете ограничений, тем труднее её
соблюдать.
•Н е худейте очень быстро, иначе
слишком высока вероятность при­
ступов обжорства, быстрый эффект
не так полезен, ведь это нарушает
обмен веществ и процесс сжигания
жиров.
•Е сть надо небольшими порциями,
5-6 раз в день. Тогда вы не будете

чувствовать себя голодным. Между
тремя приёмами пищи делайте пере­
кусы — нежирный йогурт, творог,
фрукты и овощи. Тогда в обед или
ужин вы не наброситесь на еду.
•Н е стремитесь сразу похудеть на
20 кг. Худейте постепенно — сначала
на 2 кг, затем ещё на 2. Так поху­
деть будет проще, вы будете видеть
результат, и не захочется всё бро­
сить, потому что вы не смогли поху­
деть за 3 недели на 12 кг.
•Н е ограничивайте сэбя резко в
любимом продукте, иначе срыв неиз­
бежен. Вы будете постоянно думать о
том, что вам его не хватает, и с нена­
вистью поедать полезные продукты.
Надо позволять себе лакомство, но
в небольшом количестве, и, конечно,
не вечером.
•Старайтесь не употреблять спирт­
ных напитков, они калорийны сами
по себе и усиливают аппетит. Сухие
вина полезны для обмена веществ,
но увлекаться ими не стоит.
•Очень важный момент состоит в
том, что вам надо научиться наслаж­
даться едой. Если вы полагаете, что
та пища, которую вы сейчас едите,
невкусна, то очень быстро сорвё­
тесь с диеты. Необходимо полюбить
здоровую и правильную пищу, вам
должно быть приятно, ведь когда вы
едите такие продукты, то заботитесь
о своём здоровье, о своём теле.
• Хорошее средство, которое помо­
жет не сорваться с курса диеты, —
заняться интересным делом. Гуляйте,
занимайтесь спортом, читайте книги,
спите, пишите стихи, танцуйте, вяжи­
те. Занимайтесь чем угодно, но толь­

ко тем, что действительно принесёт
вам радость. Тогда вы не будете
постоянно думать о еде, научитесь
переключаться, не будете пребывать
в мрачном настроении.
•Если вам очень хочется есть, то
попробуйте выпить стакан воды или
кружечку зелёного чая. Это очень
хорошее средство, которое помогает
подавить голод.
•В а м предстоит поход в ресто­
ран, вечеринка или другое мероприя­
тие, на котором будет много вкусных
блюд? Продумайте заранее, что вы
можете съесть — лёгкий салат, рыбу,
фрукты. Ничего страшного не будет и
в том случае, если вы съедите чтОгТо
вкусное, но запрещённое. Главное
— количество. Лучше немножко
съесть, а не смотреть с завистью на
остальных, которые могут себе это
позволить. Ну и на следующий день
постарайтесь составить себе лёгкое
меню.
• Отдельно хочется сказать о
людях, которые стремятся вас накор­
мить — мама, бабушка, подруга.
Чётко объясните, что, находясь на
диете, вы не страдаете, вам не плохо.
Наоборот, вы счастливы потому, что
заботитесь о своём здоровье, и скоро
будете идеально выглядеть. Если
же кто-то просто хочет угостить вас
своим новым блюдом, можете съесть
один кусочек — и человек не обидит­
ся, и для вас ничего страшного не
произойдёт.
Чтобы не сорваться о диеты, вы
дрлжны действительно захотеть
стать красивее, здоровее, настроить­
ся, и у вас всё получится.

К V чина

№5(115) Май 2016

•1 ЖЕНСОВЕТ

W C O iC fw U b V U V O fC ,
(как носить каблуки) ^
В туфлях на высоких каблуках ж енщ ина выглядит намно­
го ярче и эф ф ектнее, чем, в обуви на плоской подошве или
тапочках. Таковы стандарты современной моды и наших
представлений о красоте. Но часто мы д аж е не подозре­
ваем о том, какой вред наносят каблуки всему организму,
если носить их постоянно и не заботиться о своих ногах.

ФОРМУЛЫ ЗДОРОВЬЯ
И КРАСОТЫ
Оптимальным считается каблучок,
высота которого составляет 1/14
длины стопы, то есть не более 2 см.
Такая цифра явно придётся не по
вкусу многим любительницам каблу­
ков и даже вызовет бурю возмуще­
ний. Конечно, каблук можно выбрать
и повыше. По данным исследова­
ний учёных, безвредным считается
каблук до 5 см. При высоте каблука
больше 5 см стопа перестаёт справ­
ляться со всеми теми функциями,
которые возложены на неё во время
нашего передвижения.
Последствия хождения на каблуках
— отклонения и нарушения в работе
всего организма. Страдают стопы и
пальцы, колени и икры, позвоночник,
внутренние органы и даже наша голо­
ва (из-за ухудшения притока крови
к ней). В обуви на высоких каблу­
ках нарушается естественное рас­
пределение нагрузки на мышцы ног.
Увеличиваются нагрузки на коленный
сустав, что со временем оборачи­
вается артритом. Нарушается отток
лимфы и венозной крови из ниж­
них конечностей. Следствие этого
процесса — отёки, тромбофлебит,
появление сосудистых звёздочек и
целлюлита.

ИНСТРУКЦИЯ
ПО ПРИМЕНЕНИЮ
Есть женщины, которые вообще не
носят каблуки и прекрасно обходятся
без них. А вот кто не представляет
себя без каблуков, вряд ли от них
откажется. В этом случае есть смысл
прислушаться к советам специали­
стов, как свести к минимуму вред от
каблуков.
•Врачи не советуют носить каблу­
ки каждый день, особенно, если есть
проблемы с позвоночником. Такое
издевательство над собой просто
недопустимо. Любимые туфли и
босоножки на высоких каблуках
лучше приберечь для торже­
ственных, особых случаев и
важных встреч.
•О чень практично иметь
на работе и в машине смен­

ную обувь. Когда есть необходимость
надевать каблуки, а в остальное
время ходить в комфортных туфлях.
Чем чаще давать возможность ногам
отдыхать, тем лучше.
• Любительницам
каблуков
очень полезно ходить босиком.
Рекомендуется завести в ванной
пластмассовый коврик с «шипа­
ми» — для массажа стоп. А для
отдыха дома — удобную мягкую
обувь.

ТОЧНЫЙ ВЫБОР
Обувь нужно подбирать стро­
го по размеру — не больше и не
меньше. Известно, что носить обувь, шага на пятках и четыре шага на
которая велика, ещё труднее, чем носках, приподнимаясь как можно
тесную. Икроножные мышцы и стопа выше. Старайтесь делать это упраж­
будут в постоянном напряжении. Если нение при каждом удобном случае
носик закрытый, можно купить обувь — накрывая стол, переходя из ком­
наты в комнату. Ещё одно упраж­
лишь на полразмера больше.
Смягчить воздействие высоких нение — круговые движения стопы.
каблуков поможет устойчивая и Круговые движения стопы делают
удобная колодка. В обуви на каблу­ сидя на стуле, положив ногу на ногу.
ках нога скользит вперёд, что при­ Стопой свободной ноги описать 4
водит к увеличению нагрузки на круга вправо, 4 — влево, затем сме­
подушечки пальцев и сдавлива­ нить положение ног.
Сидя на стуле, снять туфли и пока­
нию ступни в узкой части мыска.
Уменьшить это скольжение можно, тать серединой стопы какой-нибудь
если положить в обувь лишь полови­ цилиндрический предмет (например,
ну стельки. Туфли с узкими носами пол-литровую бутылку из-под мине­
наиболее сильно сдавливают стопу ральной воды)
Потом бросить под ноги махро­
и провоцируют появление мозолей и
вое полотенце и 5-10 мин. собирать
натоптышей.
его пальцами ног. Эти упражнения
будут полезны и тем, кто каблуки
не носит.
АКТИВНЫЙ ОТДЫХ
При каждом удобном случае врачи
советуют отдыхать от каблуков
КОСМЕТИКА И АРОМАТЫ
и выполнять упражнения для ног.
Не обойтись без крема для ног,
Эффективна даже самая простая
гимнастика, например, ходьба пооче­ снимающего усталость, смягчающего
рёдно на носках и на пятках. Четыре натоптыши и расслабляющего икро­
ножные мышцы. Для ухода за ногами
ароматерапия предлагает бергамо­
товое масло, масло чайного дерева,
сандаловое масло, масло лаванды,
мяты и майорана, масло шалфея.
Перед применением нового для вас
эфирного масла нужно провести тест
на аллергическую реакцию. В летнее
время незаменимы косметические
средства с охлаждающим эффектом
— кремы, лосьоны и другие средства
для ухода за ногами.

Кулина №5(115) Май

2016

Ж ЕН бО В ЕТ

«Vh

ф

УБИРАЕМ ЦЕЛЛЮЛИТ
Ц еллю лит — одна из сам ы х распространённы х ко см е ти ч е ски х про­
б л ем , к о т о р а я в н е ш н е п р о я в л я е тс я в э ф ф е к т е « а п е л ь с и н о в о й к о р к и »
н а к о ж е . С у щ е с т в у ю т ц е л ы е п р о гр а м м ы л е ч е н и я ц е л л ю л и т а . О д ин и з
дом аш них способов ухода за ко ж е й — м а с с а ж и р асти р ан ия.
точным усилием, мелких
щетинок по коже улучшает
микроциркуляцию крови,
а самое главное — цир­
куляцию лимфатической
жидкости. Лучше всего
проводить массаж перед
душем. Движения должны
быть «длинными» — снизу
вверх. Чтобы эффект от
этой процедуры был замет­
ным, необходимо прово­
дить растирания ежеднев­
но по 5-7 мин. После завер­
шения процедуры накожу
следует нанести антицеллюлитный или увлажняю­
ассаж сухой щёткой счи­ ваемой антицеллюлитнои щий крем. Полезны и рас­
тается процедурой, ана­ щёткой с длинной ручкой тирания кожи махровым
логичной лимфодренажу.
и жёсткой короткой щети­ полотенцем сразу после
Выполняется он так назы­ ной. Движение, с доста- ванны.

М

К лечению целлюли­
та косметологи советуют
подходить
комплексно.
Правильное питание, спорт,
косметика, анти целлюлит­
ный массаж, растирания,
обёртывания, ванны, ароматерапия,’ салонные про­
цедуры — всё это входит
в антицеллюлитную про­
грамму.

МАЛЕНЬКИЙ ОТПУСК ДЛЯ КОЖИ
Самое эффективное, самое доступное и дешёвое
средство снять усталость, убрать мешки под глазами и
мелкие морщинки — выспаться и дать кож е отдохнуть.
Недаром ж е сон называют отпуском для кож и.
ночь, ко сну нужно подготовиться.
Вот какие советы дают специали­
сты.
вСнимите макияж с лица и шеи.
вПримите тёплый, но не горячий
душ. Тёплая вода поможет очистить
кожу и снять напряжение после тру­
дового дня.

кровообращению, а также является
профилактикой образования ранних
морщин на шее и двойного под­
бородка. Если спать на слишком
высокой подушке, может нарушить­
ся венозный отток в коже век и
привести к появлению мешков под
глазами.
’vjt -

вдиетологи рекомендуют вече­
ром не наедаться и по возможности
отказаться от употребления мяса,
острых, солёных, сладких и жаре­
ных блюд. Полный желудок препят­
ствует гармоничному засыпанию.
Ужин лучше приготовить лёгкий:
вСпать рекомендуется в хорошо рыбу, птицу, овощи (морковь, кар­
проветренной комнате. Вдыхание тофель), рис. Такое меню помога­
прохладного воздуха во время сна ет мозгу вырабатывать.мелатонин
улучшает работу дыхательной и кро­ — гормон сна. Не рекомендуется
веносной системы.
пить на ночь кофе, чай и алкоголь.
о сне происходит восстанов­
ление энергетических запа­
вперед сном рекомендуется рас­ Лучшая замена этим напиткам —
сов всех систем организма, чесать волосы — медленно, а кку ­ чашка травяного чая, кисломолоч­
которые работали в течение дня. ратно, без нажима. Это делается ные напитки или стакан молока с
Активизируются процессы дыхания, для того, чтобы удалить частички мёдом.
механизмы регенерации и очищения пыли, укладочных средств и отмер­
в По мнению специалистов,
клеток кожи. Организм, а вместе шие клетки. Такой массаж улучшает
с ним кожа набирается жизненных обменные процессы кожи головы и ложиться спать надо до полуночи:
именно в это время сон приносит
сил. Когда человек выспался, и лицо способствует укреплению волос.
наибольшую пользу. Недаром же
выглядит отдохнувшим, при этом
вСон на низкой подушке помогает говорят, что один час сна до полуно­
даже разглаживаются мелкие мор­
щинки. Чтобы кожа отдохнула за расслаблению мышц, равномерному чи равен двум часам после.
вПриятная тёплая ванна прекрас­
но расслабляет и вызывает прият­
ную сонливость, так как способству­
ет оттоку крови от головного мозга к
кожным покровам.

В

Ф

кулина

N85(115) Май 2016

Ж
( ш жм.

МЕНСОВЕТ

ДЖИНСОВАЯ

КОЛЛЕКЦИЯ

Д ж и н с о в ы е в е щ и д а в н о с т а л и к л а с с и к о й м оды . Э т о т
с е з о н н е и с к л ю ч е н и е . Д и з а й н е р ы п р е д л а га ю т д ж и н ­
с о в у ю о д е ж д у п о ч ти н а в с е с л у ч а и ж и з н и . Э то удобно,
п р а к т и ч н о и сти л ь но !

ИДЕАЛЬНЫЕ ДЖИНСЫ
Как выбрать самые лучшие джинсы? Для этого, считают стилисты,
нужно хорошо знать особенности своей фигуры. Джинсы-бойфренды со
свободными брючинами и высокой посадкой помогут скрыть животик и
складки на бёдрах. Узкие джинсы идеально подходят стройным женщи­
нам. Прямые джинсы тёмного-синего и чёрного цвета - классика жанра.
Такие джинсы используют и в повседневных, и в нарядных комплектах
одежды. Модный тренд этого сезона - джинсы-клёш, некогда популярные
в 70-е годы. Клёш помогает визуально удлинить ноги. Стилисты рекомен­
дуют носить джинсы-клёш с обувью на каблуке или платформе.

ЯРКАЯ ПОВСЕДНЕВНОСТЬ

Ещё один модный вариант джинсовой одеж­
ды - комбинезон. Актуальны комбинезоны из
тёмного денима, вещи с «потёртостями» и
«рваными» штанинами, а также комбинезо­
ны, похожие на униформу - в них джинсы
соединены с рубашкой.

Подготовила Наталья БАТЕИКИНА

Джинсы или брюки из джинсовой ткани прекрас­
но вписываются в повседневный гардероб. Они
могут быть базовой вещью, на основе которой
можно создать очень интересный и яркий образ.
Особенно, если это широкие и укорочен­
ные джинсы-кюлоты, которые необычайно

Кулина

N95(115) Май 2016

М ЕНСОВЕТ

ф

КУРТКИ, Ж АКЕТЫ , ТРЕНЧИ
Джинсовая куртка из плотного хлопка идеальная одежда для межсезонья и
прохладного лета. В компанию к тради­
ционным курткам дизайнеры добавили
джинсовые жакеты, куртки-косухи из
денима и даже тренчи. Куртка может
быть с воротником или без него, сво­
бодного покроя или приталенная, на
пуговицах или на молнии. Эксперт
моды Эвелина Хромченко рекоменду­
ет смело сочетать джинсовую куртку
с нарядными вещами, когда вы соби­
раетесь на выставку, на концерт или
на вечеринку. Джинсовая куртка при­
даст образу нужный акцент, поможет
выглядеть стильно, чувствовать себя
уверенно и при этом оставаться жен­
ственной.

ПЛАТЬЯ И ЮБКИ
Джинсовая юбка может стать альтер­
нативой джинсам, если вы не слиш­
ком любите брюки. Популярны прямые
джинсовые юбки (юбка-карандаш),
мини-юбочки из денима и юбки
покроя полусолнце. Разнообразны
и фасоны джинсовых платьев, от
платьев-рубашек до женствен­
ных платьев с пышными юбками
и воланами. Джинсовое платье удобный и комфортный вариант
одежды для работы, для прогул­
ки и для встречи с друзьями.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
РУБАШКА:
НОВЫЙ
ПОДХОД
Джинсовая рубашка
- популярный предмет гарде­
роба. В этом сезоне в коллекци­
ях дизайнеров есть классические
джинсовые рубашки с длинным
рукавом, рубашки с коротким рука­
вом и рубашки с аппликациями.
Сегодня стилисты предлагают
самые разнообразные сочетания
с джинсовыми вещами. Например,
соединить в одном комплекте длин­
ную юбку и джинсовую рубашку.

•Чтобы джинсы как можно дольше были
в форме, стирайте их в машине по всем
правилам. Перед стиркой застегните пуго­
вицы и молнии, выверните джинсы наизнан­
ку. Выбирайте подходящий режим стирки
и стиральные средства, которые помогают
поддерживать цвет (для цветных или джин­
совых тканей).
•Джинсы с декором (стразами, аппли­
кацией, вышивкой), а также джинсы с
прорезями и прорехами на , штанинах
лучше стирать вручную либо в машинке на
щадящейг стирке (холодная вода, маленькие
обороты). Нельзя использовать агрессивные
моющие средства. Нельзя выжимать джинсы
и сушить в барабане.

Ф

кулина

N95(115) Май 2016

МКЕНСОВЕТ

_________________

tP io e ,

К а к -т о а к т р и с а Елена
П роклова
сказала,
что с е к р е т с ч а с тл и в о й
с ем ей н о й ж и з н и к р о е т ­
ся в с тар о й п оговор ке:
« М у ж у и псу не п о к а з ы ­
вай себя в с ю » . Д а у ж ,
з в у ч и т гр у б о в а то , а в
«о р и ги н а л ь н о й в ерсии»
и вовсе вульгарно. Тем
не м е н е е дам ы , ум удр ён­
ны е опы том , а
за о д н о
с ними и п розорл ивы е
п с и х о л о ги
свидетель­
ств ую т: прав, прав рус­
с к и й народ! С облю дать
ди станц и ю в семейной
ж и з н и необходим о.

ВХОД СТРОГО ПО ПРИГЛАШЕНИЮ

...Они поженились по великой любви и
были уверены, что у супругов не должно
быть тайн друг от друга, недаром ведь
говорится: «моя вторая половинка»!
Недомогания, переживания, сомнения,
воспоминания — всё обсуждалось сооб­
ща, запретных тем не существовало. Но
спустя пару лет она искала уединения
на кухне, он все вечера и выходные про­
падал в гараже, а диалоги сводились к
нейтральным фразам вроде «Привет!
Как дела?» и «Чай будешь?» Девиз «ни
флага, ни родины!» не оправдал себя,
однако, всё могло бы быть по-другому,
если бы несчастные «половинки» потру­
дились соблюдать личное пространство
каждого.

«И тумбочка
между кроватями»
У англичан есть хорошее понятие
«privacy» («прайвеси»)— личная, непри­
косновенная сфера. Нация джентль­
менов весьма трепетно относится к
правам личности, и если нас шокирует
такое явление, как раздельные спаль­
ни супругов, то в Великобритании, как
и почти во всём мире, это норма.
Конечно, соотечественников во многом
испортил квартирный вопрос, когда
порой даже мечтать о собственной
«норе» не приходится. А между тем
немецкие психологи выявили: для того
чтобы чувствовать себя комфортно,
человеку необходимо минимум 10 ква­
дратных метров личного пространства
— иначе нам, в прямом смысле, не
хватает воздуха!
Но дело даже не в жилой площади,
а в так называемой «своей террито­
рии», которая есть у каждого. Это и
любимая чашка, и «своя» подушка,
и, самое главное, — право на личные

мысли, фантазии, воспоминания. А
теперь полюбопытствуем, как порой
мы методично захватываем чужую
территорию (хотя почему чужую? Это
же родной и близкий человек!) и что
из этого получается. Предоставим
слово мужчинам...

Священные таинства
Алексей, 36 лет: «С Инной мы встре­
чались полгода, я искренне любил и
не хотел с ней расставаться ни на миг,
поэтому предложил переехать ко мне.
Вначале всё шло мирно и гладко, но
вскоре на горизонте появились первые
тучки. Я то и дело натыкался взгля­
дом на вещи Инны, которые, как мне
кажется, женщина должна тщательно
скрывать. В первую очередь, предметы
личной гигиены. Я взрослый мужчина и
хорошо знаком с женской физиологией,
однако, «приспособления» для крити­
ческих дней, разложенные в ванной
на общей полке, почему-то не добав­
ляли Инне очарования в моих глазах.
Намекал любимой, что у неё есть инди­
видуальный ящик, куда могли бы пере­
селиться отдельные предметы, но она
упорно не понимала, о чём речь.
Следующий момент, уж простите
за откровенность, — бритвенный ста­
нок. Да, мне нравятся гладкие ножки и
прочие приятные «зоны», но хотелось
бы верить, что у женщин от приро­
ды не бывает на теле растительности.
Поэтому соседство её станка, вроде бы
розового и «гламурного», но с засохшей
пеной и прочими «изысками», рядом
с моими бритвенными принадлежно­
стями раздражало. А как-то раз Инна
и вовсе заявила, что воспользовалась
моим прибором... Может быть, я эгоист
с чрезмерной брезгливостью, но пере­

нести «вторжение» не смог. Высказал
всё, что накипело, и дал время на
размышление. А она обозвала меня
«моральным уродом» и переехала...»

«С телим сол ом ку»: На заре
отношений нам свойственно идеа­
лизировать избранника, зачастую
до абсурда, дескать, возлюбленный
принадлежит к числу небожителей,
питаясь исключительно нектаром и
амброзией. Но, проживая под одной
крышей, мы невольно проходим испы­
тание совместным бытом и ограни­
ченной территорией, а для нежных
чувств оно пострашнее мук ревности.
Тут нельзя посоветовать ничего,
кроме известной истины: в женщи­
не должна оставаться загадка. Если
делаем маску для лица и в'олос (и
прочие интимные процедуры) — то
при закрытых дверях ванной, педи­
кюр — в отсутствие дома спутника
жизни, сугубо дамские принадлеж­
ности прячем подальше. Потрудитесь
содержать свою полку в шкафу в
состоянии, близком к идеальному, а
косметичку в порядке и ограниченных
размерах (вид сумки, доверху набитой
помадами, мужчин отталкивает).
Рекомендации для сильного пола
не отличаются новизной, но отчегото мужчины из поколения в поколе­
ние наступают на одни и те же граб­
ли. Чтобы стать исключением и не
превратиться из принца в постылого
мужа, необходимо: выдворить из гар­
дероба треники с вытянутыми колен­
ками, не ходить по дому «топлес» (то
есть с голым, да ещё и не спортивным
торсом), овладеть искусством прилич­
но есть и пить пиво редко и из стака­
на (бутылки отставить), по выходным

Кулина

№ 5(115) Май 2016

ЖЕНСОВЕТ

fZ
не ходить целый день косматым, при
пользовании унитазом попадать точно
в цель (надеемся, пояснять не нужно).
И самое главное: стирать свои носки
и нижнее бельё надо самостоятельно,
потому как интимную гигиену, уваже­
ние к женщине, физиологические осо­
бенности и прочие немелочи жизни
никто не отменял.

«Есть вещи, о которых
я предпочёл бы не знать»
Игорь, 27 лет: «Искренность и
открытость — вот что покорило меня
в Машке с первого взгляда. С дет­
ской наивностью она на первом же
свидании рассказала, как переживает
из-за ссоры с мамой и из-за развода
подруги, а через месяц я знал всю её
подноготную. Предельную откровен­
ность Маши я расценивал как дове­
рие, желание пустить меня в свою
жизнь. Мы стали жить вместе, подали
заявление в ЗАГС...
Прозрение наступило, когда она рас­
сказала о колонотерапии, которую сде­
лала накануне. Если кто-то не знает,
что это за процедура, поинтересуйтесь
в других источниках, не хочу пояснять.
В общем, Маша подробно описала
процесс и свои ощущения, а я, если
честно, был обескуражен, ведь о таком
лучше молчать. «Добила» она меня
зачитыванием «цитат» из результатов,
написанных врачом. На первый раз я
спустил дело на тормозах...
Спустя неделю ужинал, Машка
запаздывала из салона красоты.
Доедал пельмешки, когда примчалась
моя фея: «Игорёк, мне так ужасно

Ф

сделали эпиляцию воском — кара­ обнаружил, что она пыталась «взло­
ул! Смотри..,» И тут же обнажила мать» пароль электронного почто­
отдельный участок, чтобы продемон­ вого ящика, чтобы контролировать
стрировать этот самый «караул». Я мою переписку. Пару раз устраивала
остолбенел, не в силах вымолвить ни «обыск» карманов на предмет ком­
слова: неужели человек не понимает, промата: сама не признавалась, но
что есть вещи не для огласки? Она я догадывался. Если я разговаривал
явно не понимала. До загса мы так и по телефону на кухне, она, якобы по
неотложному делу, приходила туда и
не дошли, каюсь, по моей вине».
«незаметно» подслушивала разговор.
Дело пахло керосином, не люблю
«Стелим солом ку»: «Есть же,
чёрт возьми, вещи, о которых не быть «на мушке», провёл воспита­
говорят вслух!» — вскричал однажды тельную беседу. Оказывается, Алёне
Наполеон в ответ на сальность мини­ показалось, что с получением дирек­
стра о Жозефине Богарне. В этом торской должности я просто-таки обя­
плане у легендарного императора зан заиметь любовницу, вот и усилила
стоило бы поучиться —- и самому не бдительность, глупышка...»
говорить лишнего личного, и одёрги­
«Стелим солом ку»: Как извест­
вать тех, кто выворачивает наизнанку
неприглядные стороны своей жизни.
но, в душу не заглянешь, но в нынеш­
Во всём мире считается дурным нее время есть возможность проник­
тоном обсуждать болезни с кем-либо, нуть в святая святых, «проштудиро­
помимо лечащего врача, муж (или вав» средства коммуникации второй
лицо, его замещающее) — не исклю­ половины — телефон и компьютер.
чение. Та же ситуация с процедурами, Почему некоторых так и тянет в зону
которые недаром называются интим­ «нон грата»? Потому что, даже если
ными. Понятие «близкие люди» не нет явных поводов для ревности, всё
означает, что нужно нарочно показы­ равно возникают опасения: «А вдруг
вать второй половинке запломбиро­ на горизонте есть соперница?» Как
ванный зуб, синяк от неудачного укола правило, «сыщик» не достигает ника­
и вросший ноготь. Также не стоит рас­ кого результата: если у второй поло­
винки и впрямь «рыльце в пушку»,
сказывать о деликатных нюансах.
следует раскол в отношениях, либо
«Посторонним разоблачённый придумывает новые
прикрытия своих прегреше­
вход воспрещён» способы
ний. А если супруг безвинно постра­
Антон, 28 лет: «Мы были женаты дал, на будущее станет иметь в виду:
два года, когда моя Алёна «задурила»: он «под колпаком у Мюллера», кори­
если я оставлял мобильник без при­
доры просматриваются, выходы про­
смотра, читала сообщения и отвечала стреливаются. Согласитесь, осозна­
на звонки без моего согласия. Потом ние, что тебя контролируют — не
лучший фундамент для отношений,
ведь никто не должен и не может
быть чьей-то собственностью.
Есть такая притча: «Люди, как дико­
бразы, идущие по холодной пусты­
не. Они жмутся друг к другу, чтобы
согреться, и при этом колют друг друга
иглами, причиняя боль». Известно,
что для человека самое страшное —
быть одиноким и никому не нужным,
и согреться душой можно, лишь при­
жавшись к любимому. Но куда девать
колючие «иглы»?
Чтобы раз за разом ке заходить в
тупик (вместе тесно, а врозь — хоть
брось), нужно научиться уважать лич­
ное пространство другого. Это полу­
чится, если признавать право на:
•то, что не всё нужно рассказывать
спутнику жизни;
•слова «Я хочу сейчас побыть
один»;
•неприкосновенность его (и ваших)
телефона и личной переписки;
•то, что никто не обязан честно отве­
чать на вопрос: «О чём ты думаешь?»
•маленькие личные секреты;
г' «его встречи с друзьями;
•ваш и встречи с подругами;
•разницу вкусов;
•свою точку зрения.

Ф

"К у л и н а

№5(115) Май 2016

МЕНСОВЕТ

Л ю б и т е л и вы гл ад и ть ? О ч ен ь м ал о ж е н ­
щ ин о тв ети т на э то т вопрос пол ож ител ь но.
О д н а ко , ч то д е л а ть ? Н ад о ! А з н а ч и т , н у ж н о
с д е л а т ь п р о ц е с с г л а ж к и м а кс и м а л ь н о п р и ­
ятн ы м и л ё гк и м . И х о р о ш е го у т ю г а д л я э т о го
нед о статочн о , необходим а е щ ё и ка ч е с т в е н ­
н ая у д о б н а я гл а д и л ь н а я д о с к а . В о т е ё -т о мы
и будем с е го д н я в ы б и р а ть . И т а к , н а ч то о б р а ­
ти ть в н и м а н и е при п о к у п к е ?
МАТЕРИАЛ ОСНОВЫ. быстро прессуется, и ячеи­
Простейшая доска обонно стая поверхность начинает
делается из ДСП или тол­ проступать на отутюженной
стой фанеры. И тот, и другой одежде. Кроме того, если
материал нельзя назвать металл сетки недостаточ­
удачным. Со временем он но прочен, она сама может
может покоробиться, к тому деформироваться.
же такая доска довольно
ЧЕХОЛ. Очень важно,
тяжела. Единственное её
достоинство — дешевизна. из чего сделан материал,
Выбирая доску, загляни­ покрывающий поверхность
те под чехол. Качественная доски и внешнее тканевое
основа для глажения изго­ покрытие. В самом простей­
тавливается из тонкого шем случае это слой ватина
металлического
листа. и чехол из хлопчатобумаж­
Чтобы
уменьшить
вес ной ткани. В «продвинутых»
доски, в металле делают моделях — это чехол из тер­
просечки, а чтобы сохра­ мостойких синтетических
нить её форму, — рёбра материалов. Такое покры­
тие практически не приго­
жёсткости.
Хуже, если основа имеет рает под утюгом, и к нему
вид металлической сетки, не липнет ткань из синтети­
поверх которой наклады­ ки. Часто чехол доски дела­
вается плотный картон и ется съёмным, а значит его
слой синтепона. Под воз­ можно заменить, когда он
действием пара картон придёт в негодность.

О ищ ш ш м .

НОЖКИ. Механизм фик­
сации доски на нужной
высоте бывает двух видов:
плавный и ступенчатый.
Первый, как, в общем-то,
следует из названия, регу­
лирует ножки плавно, оста­
навливаясь на любой высо­
те в любой момент. К сожа­
лению, со временем такая
система разбалтывается и
плохо фиксируется, то есть
доска
самопроизвольно
складывается. Ступенчатая
система более надёжна,
доска фиксируется жёст­
ко. Конструкция, у которой
ножки выступают за поверх­
ность, более устойчива,
однако доска с такими нож­
ками требует больше места
при хранении.
Но это не все особенно­
сти ножек. Если вы посмо­
трите на их нижнюю часть,
то заметите, что, для того
чтобы избежать скольжения
и царапанья пола, произво­
дители «обули» их в пласт­
массовые или резиновые
«калоши». В некачествен­
ных моделях гладильных
досок эта «обувь» часто
легко снимается, а позже
теряется, из-за чего доска
становится неустойчивой.
Обращайте внимание на
крепление ножек к доске и
способ крепления элемен­
тов. Могут применяться
заклёпки, болты и сварка.
Заклёпки через некоторое
время могут разру­
шаться, а болты,
если они вдруг
раскрутятся,
можно
всегда
подкрутить.
ПОЛОЧКИ
для
УТЮГА. У гладильной
доски обязательно
должна быть полочка
для утюга, это помо­
жет вам меньше
беспокоиться о воз­
можных падениях
утюга на пол. Кроме того,
полочку для утюга делают
из негорючих материалов.
Рекомендуем
покупать
доски с полочками, кото­
рые являются одним целым

с доской. Как показывает
практика, такая полочка
служит дольше, чем полоч­
ка, привинченная к доске.
Вариант, где вместо полочки
используется скоба для под­
вешивания утюга, не очень
удобен из-за своей небезо­
пасности. «Смахнуть» утюг
с такой скобы очень легко,
просто случайно его задев.
ПРИЯТНЫЕ
МЕЛОЧИ.
Очень удобна разновид­
ность полочки для утюга — с
розеткой и удлинителем. Вы
сможете разместить доску
в удобном для вас месте,
независимо от расстоя­
ния до основной розетки.
Другая разновидность пред­
усматривает наличие дер­
жателя для провода — если
им пользоваться, провод
не будет мешаться. Многие
производители выпускают
модели с полочками для
белья и держателями под
вешалки-плечики. С одной
стороны, это удобно — не
надо бегать всё время к
шкафу и вешать туда толь­
ко что отглаженное бельё.
Но, с другой стороны, кон­
струкция становится слиш­
ком громоздкой и занимает
много места.
П о д готовил а
А нн а ЗА В Р А Ж Н О В А
At f

Рекомендуем извлечь

и подшить эту част«---------*ты
>

Nb
5{
115)М
ай2016 ЖЕНСОВЕТ

отовим

линои
№5 ( 115 ) Май 2016

ПОРА
НА ПИКНИК!

САЛАТ «ЗЕЛЁНЫЙ»

На 1 зелёную редьку: 1 свежий огу­
рец, 1 пучок зелёного лука, 1 пучок
укропа, майонез или раст. масло — по
вкусу, соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Овощи и зелень промойте, обсуши­
те. Редьку очистите, натрите на крупной
тёрке. Огурец нарежьте соломкой.
2. Зелёный лук и укроп мелко нарежьте.
3. Соедините редьку, огурец, зелёный
лук и укроп, посолите, заправьте майо­
незом или раст. маслом, перемешайте.
Ирина ЗОТОВА,
г. Кисловодск
V

САЛАТ
«МОЛОДО-ЗЕЛЕНО»

^

ВИТАМИННЫЙ САЛАТ
ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ

На 200 г молодой белокочанной капусты: 1 свежий огурец, 5
редисок, 1 красный сладкий перец, 1 ст. л. лимонного сока, 3 ст.
л. оливкового или подсолнечного масла, соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Овощи вымойте, обсушите. Огурец и редиску нарежьте полу­
кружьями, очищенный от семян сладкий перец — соломкой. Капусту
нашинкуйте, слегка обомните руками и перетрите с солью.
2. Соедините все овощи, полейте лимонным соком, заправьте мас­
лом и перемешайте.
Наш витаминный салат готов! Получается очень сочно и ярко, а
главное — полезно.
Елена КАРАУЛОВА, г. Новотроицк
I _______________________
.
_______________________

САПАТ ИЗ ЩАВЕЛЯ
С ЯЙЦАМИ И ОРЕХАМИ
На 3-4 яйиа: 1 пучок щавеля, 100 г грецких орехов, 2 ст. л. раст.
масла, соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Щавель промойте, нарежьте полосками, опустите в кипящую воду
и варите 1-2 мин. Откиньте на сито, охладите.
2. Яйца сварите вкрутую, очистите, порубите. Ядра грецких орехов
истолките в однородную массу.
3. Соедините щавель, яйца и орехи. Перемешайте. Посолите,
заправьте раст. маслом.
___ ________________________________ Нина ДЕМИДОВА, г. Орёл у

На 300 г молодой белокочанной
капусты: 1 сладкий перец, 1 мор­
ковь, 1 пучок зелёного салата, 1 пучок
щавеля, по 2 ст. л. рубленой зелени
укропа и петрушки, тмин, 150-200 г
сметаны, соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Овощи и зелень промойте, обсу­
шите. Капусту нашинкуйте. Сладкий
перец очистите от семян и плодоножки,
нарежьте мелкой соломкой. Капусту и
сладкий перец посолите, перемешайте
и оставьте на 10-15 мин.
2. Морковь очистите, натрите на сред­
ней тёрке. Зелёный салат и щавель
нарежьте полосками, зелень укропа и
петрушки порубите. Тмин разотрите.
3. Соедините все подготовленные про­ ЩЦ
дукты, перемешайте, заправьте смета­
ной и ещё раз перемешайте.
Галина ГЛАЗКИНА,
с. Верхнерусское,
Ставропольский край
v___________________________________/
чень лёгкий, весенний салатик.
Отлично сочетается с мясными
О
блюдами!
Галина АВЕРЬЯНОВА,
г. Белгород

САЛАТ
ИЗ КАРТОФЕЛЯ
И ШПИНАТА

На 4 средних молодых картофеле»
ны: 80 г листьев молодого шпината,
ркий салат с пикантным вкусом можно подать как самостоя­
1 маленькая красная луковица, 3-4 ст. Sgli
тельное блюдо или в качестве гарнира к мясной отбивной.
л. оливкового масла, 2 ст. л. белого
Инна ЧЕЛНОКОВА, г. Белгород
винного уксуса, 2 ч. л. горчицы с зёр­
нами, чёрный молотый перец, соль.
САЛАТ «СОЛНЕЧНЫЙ»
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
На 400 г редиски: 200 г моркови, 1 пучок зелёного лука, 2 зуб­
1. Приготовьте заправку. Оливковое
чика чеснока, 3 ст. л. оливкового масла, молотый перец, сахар по
масло смешайте с уксусом и горчицей.
вкусу, соль.
Посолите, поперчите по вкусу, пере­
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
мешайте.
1. Редиску и морковь вымойте, обсушите. Редиску и очищенную
2. Картофель вымойте, отварите до
морковь нарежьте соломкой. Овощи смешайте, посолите и дайте
полуготовности. Остудите, счистите,
постоять 5-10 мин.
нарежьте кубиками, кружочками или
2. Чеснок очистите, измельчите, обжарьте на сковороде с разогре­
дольками. Затем выложите в форму для
тым оливковым маслом.
запекания, обмажьте половиной заправ­
3. Морковь и редиску отожмите от лишнего сока и выложите на
ки, поставьте в духовку или под гриль.
блюдо, поперчите, добавьте по вкусу немного сахара. Сверху полейте
Запекайте до золотистого цвета.
раскалённым маслом с чесноком. Перемешайте, дайте настояться.
3. Тёплый картофель смешайте с
4. Зелёный лук вымойте, обсушите, нарежьте кусочками по диа­
тонко нарезанным луком и оставшейся
гонали.
заправкой. Добавьте нарезанный солом­
5. Готовый салат выложите горочкой на блюдо, посыпьте сверху
кой шпинат. Всё аккуратно перемешай­
зелёным луком.
те, дайте пропитаться.
V ________ _______,________ _ . ,.....;......:________________________ __У Ч._г— ______ :________________!-------------1
Ж

Е Н

С Ф

В Е Т

N«15(115) Май 2016

Я

№1&л/
Оставляю мариноваться
на ночь. Если нет томат­
ного сока, то мариную в помидорах.
Если кислоты недостаточно, выжи­
маю лимон.
Анна НАЗАРОВА, г. Рязань

ШАШЛЫК ИЗ СВИНИНЫ
В СОУСЕ ИЗ СМЕТАНЫ И ХРЕНА

На 2 кг свинины: 1 ст. тёртого хрена, 500 г сметаны, 2 ст. л. столового
уксуса, 4 луковицы, 1 лимон, зелень лука и петрушки, чёрный моло­
тый перец, сахар, соль.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В тёртый хрен добавьте соль, перец, сахар, сметану и уксус, тщательно
перемешайте и охладите.
2. Мясо нарежьте небольшими кусочками, залейте частью соуса из вме­
таны и хрена, оставьте мариноваться в прохладном месте на 2-3 ч.
3. Мясо нанижите вперемежку с луком, нарезанным толстыми кольцами.
Жарьте над раскалёнными углями, переворачивая и сбрызгивая лимон­
ным соком. Готовый шашлык посыпьте порубленной зеленью и подайте к
столу.
Лариса АЛЁХИНА, г. Кострома
ч________________________________________________________________ J

ШАШЛЫК ИЗ ПТИЦЫ
На 1 тушку курицы или утки: раст. масло, специи для птицы, чёрный
и красный молотый перец, соль. Для подачи: чеснок и зелень по вкусу,
острый томатный соус.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Подготовленную тушку курицы или утки отварите до полуготовности.
2. Затем тушку птицы натрите внутри солью, специями, красным и чёрным
молотым перцем, слегка смажьте раст. маслом. Крепко свяжите крылышки
и ножки. Затем всю тушку птицы смажьте раст. маслом и солью снаружи.
3. Наденьте тушку птицы на два шампура, чтобы было удобнее поворачи­
вать. Жарьте птицу над углями до готовности.
4. Готовую тушку разрубите на куски, положите на пергаментную бумагу,
пересыпьте рубленым чесноком и зеленью, заверните и.подержите минут
10. К горячим шашлыкам подайте острый томатный соус.
'
Ада ЛИТВИНОВА, г. Брянск

И
■

S
£
UI

*

ЖЕНСОВЕТ
№
is ш ...........

редкий успех достался Муслиму Магомаеву. Его велико­
лепные вокальные данные, блистательная техника дают
основание говорить, что в оперу пришёл богато одарён­
ный молодой артист».
В том же, 1963 году в зале имени Чайковского и во
Дворце спорта в Лужниках состоялись первые концерты
певца. Требовательная Клавдия Ивановна Шульженко
вспоминала впоследствии: «Как только Магомаев поя­
вился — это стало явлением. Он был на голову выше
всех молодых. Он всем безумно нравился...»

ВОСХОЖДЕНИЕ НА ОЛИМП
Важнейшим этапом в шлифовке вокального мастер­
ства Муслима Магомаева стала его стажировка в милан­
ском театре «Ла Скапа»г в 1965-66-м годах. А летом
1966 года Муслим Магомаев впервые попал во Францию,
в составе большой группы советских артистов. После
выступления на сцене знаменитого театра «Олимпия»
газета «Русская мысль» написала: «...когда Магомаев,
исключительным по красоте баритоном, поет арию
Фигаро по-итальянски, с прекрасной дикцией, отличным
произношением и соответствующей живостью, публика
буквально начинает бесноваться».
Известно, что директор «Олимпии» Бруно Кокатрис
попросил Фурцеву «отдать» Муслима ему на год на пол­
ный пансион, но Фурцева ответила отказом. В одном из
интервью Магомаева спросили, было ли ему обидно, на
что он ответил: «Конечно, обидно. Но она отказала не
по своей воле. Во-первых, у меня за границей был брат,
довольно состоятельный человек. Потом, меня вообще
боялись выпускать за границу, поскольку я был довольно
непредсказуемым - вспыльчивым, разгульным, мог уйти
от высокопоставленного чиновника, хлопнув дверью. В
общем, на взгляд наших чиновников, - непослушный
мальчик. И главное, тогда много было правительствен­
ных концертов, и почти всегда меня просили выступить.
Так что за границей мне долго оставаться было..нель­
зя».

НАРОДНЫЙ
В 1970 году, воспользовавшись вынужденным пере­
рывом в коцертной деятельности, Магомаев сдал все
экзамены и за один год окончил вокальное отделе­
ние Бакинской консерватории. Он получает звание
Народного артиста Азербайджанской ССР, а затем и
звание Народного артиста СССР. На вопрос, считает ли
он себя российским певцом, в интервью в канун своего
60-летия, он ответил так: «Я не считаю себя русским
певцом. Я, скорее, интернациональный. Из русских песен
у меня есть только «Вдоль по Питерской». Просто я всю
жизнь прожил в России и с удовольствием пел на рус­
ском, россияне меня слушали, любили. Но родился я в
Баку, здесь жил и вырос. Потом судьба меня привела в
составе культурной делегации Азербайджана в Москву,
где я спел на сцене Дворца съездов, и меня сразу узнал
весь СССР. Если бы я тогда не приехал, может, так бы
и прозябал у себя на родине. Так что я всегда говорю:
Азербайджан - мой отец, Россия - моя мать, а родиль­
ный дом - Дворец съездов».

Муслим начнёт петь. Он попросил открыть большие
окна и пел им 40 минут через открытые окна, а потом
два месяца ходил с бронхитом. А затем было десятид­
невное свадебное путешествие, оно прошло в Баку, где
Гейдар Алиевич устроил им свадьбу в узком кругу у
себя на даче. «Я коренная москвичка, — рассказывает
Тамара Синявская, — но меня приняли в Азербайджане
как гялин. Гялин — это невестка всего Азербайджана.
Поскольку Муслим — сын всего Азербайджана, поэто­
му я — невестка всего Азербайджана». Они прожили
вместе 35 лет. Ты — моя мелодия, я — твой преданный
Орфей... Муслим Магомаев умер 25 октября 2008 года
в возрасте 66 лет от ишемической болезни сердца на
руках у своей жены.

НЕ Ж ДИ , НЕ БОЙСЯ, НЕ ПРОСИ
Муслим никогда не гнался за переменчивой модой, не
заигрывал с публикой, но его талант и обаяние завоева­
ли миллионы сердец. Переполненные залы, кордоны
конной милиции, море цветов, легенды и сплетни, маши­
на, обцелованная поклонницами, — всё это Магомаев
вкусил сполна. И притом отнюдь не зазнался, сохранил
не показную, а истинную скромность, совмещая вну­
треннее достоинство с трезвостью самооценки. «Не
жди, не бойся, не проси» — главный принцип, кото­
рым он руководствовался всю свою жизнь. Он. никогда
ничего ни у кого не просил, и ушёл с эстрады в зените
славы. Главным увлечением для него стал компьютер
— игрушка, которой он мог забавляться сколько уГо^но.
Используя его, писал себе аранжировки, потом увлёкся
компьютерной фотографией. Вспомнил, что в детстве
и юности неплохо рисовал — передалось с генами от
отца-художника. Впервые начал писать маслом. Создал
портреты Верди, Рахманинова. Но, помимо увлечений,
были и слабости. Например, выкуривал Malboro по 3
пачки в день, говорил: «Не могу ни в чём себе отказать.
Хочется выпить — выпью. Хочется гульнуть — приглашу
Лёву Лещенко, Володю Винокура, Кобзона...»

Роберт Рождественский писал в 1980 году: «Я
присутствовал на многих концертах, в которых пел
Муслим Магомаев, и ни разу не было случая, чтобы
гялин
ведущий успевал назвать полностью имя и фами­
В 1975 году Муслим собирает лучших джазменов лию артиста. Обычно, уже после имени «Муслим»
страны и создаёт Азербайджанский государственный раздаются такие овации, что, несмотря на самые
эстрадно-симфонический оркестр, с которым гастро­ мощные динамики и все старания ведущего, фами­
лирует по всей стране. Немало женских сердец было лия «Магомаев» безнадёжно тонет в восторженном
разбито, когда красавец Муслим Магомаев женился грохоте. К этому привыкли. Как привыкли к тому,
на красавице-примадонне Большого театра Тамаре что уже одно имя его давно стало своеобразной
Синявской. Они расписались 23 ноября 1974 года. достопримечательностью нашего искусства... А ещё
Свадьбу решили «тайно» отпраздновать в московском к тому, что любая оперная ария, любая песня в его
ресторане «Баку», но не получилось. 100 человек сиде­ исполнении — это всегда ожидаемое чудо».
ло в зале, за столом, а более 300 поклонников толпи­
лось за окнами. Люди стояли на морозе и ждали, когда
П о д го то ви л а Алла ОРЛОВА

Кулина Ns5{1 15) Май 2016

ЧЕ> Ж Е Н И Л

ет

о

>
ро$ь &

6ВОПРОСОВ о головной БОЛИ
К а ки е методики наиболее эффективны
при головной боли? Почему голова болит
в выходные?
На вопросы наших читателей отвечает
терапевт, кандидат медицинских наук
Ольга Алексеевна Мубаракшина.
1ьш е,

к о гд а я бы ла в
»те, голова у меня болев основном , от с тр е с с о в . А
те п е р ь я вы ш ла н а р аб о ту. И
п р и с ту п ы м игр ен и с та л и беегь по вы ходны м. С чем
это м о ж е т бы ть связано?
Юля С., 27 лет, Орёл
Причин головной боли в выходные
дни может быть несколько. Иногда
такая мигрень возникает у интен­
сивно работающих людей, которые в
течение дня пьют для поднятия тону­
са много крепкого кофе. Возникает
привыкание. В выходные дни они
кофе пьют меньше. И резкая отмена
кофеина вызывает головную боль,
которой в рабочие дни у них нет.
Вторая частая причина головных
болей в выходные дни — избыток
сна. Организм людей, страдающих
мигренью, очень чутко реагирует
на любое изменение режима дня. И
если человек в обычные дни недосы­
пает, а в выходные стремится «ото­
спаться» за всю неделю, это может
провоцировать мигрень.
Ещё одной вероятной причиной
приступов мигрени в выходные явля­
ется смена рациона. Головную боль
могут провоцировать блюда китай­
ской кухни, сыр, орехи, сардины,
цитрусовые, красное вино, жирная
пища, а также шоколад. Подумайте,
возможно, что-то из этого списка вы
едите по выходным, но избегаете в
будние дни.
Если вы всё же так и не сможе­
те понять, что «запускает» головную
боль, попробуйте вести дневник. В
нём детально записывайте обстоя­
тельства, при которых возник приступ
мигрени. Спустя некоторое время вы
сами или с помощью врача сможете
понять, что провоцирует приступ.

помогать. Возможно,
вам
необходимы
специальные прот и в о м и гр е н о з н ы е
препараты, влияю­
щие на обмен серо­
тонина — триптаны.
Кроме того, сейчас
в лечении мигрени
довольно широко и
успешно применя­
ются
антидепрес­
санты.
В случае, если
боль вызвана остео­
хондрозом или воз­
никает от перена­
пряжения, тактика
лечения другая.
О днако
есть
несколько универ­
сальных нелекар­
ственных методик,
которые помогаю!
при самых разных
причинах головной
боли.
Первая — остеопатия. Врачиостеопаты руками находят спазмированные мышцы головы и шеи, а
затем осторожно воздействуют на
них руками. Тем самым восстанавли­
вается кровообращение в проблем­
ных участках, после чего недомога­
ние исчезает.
Также помогает при приступах
головной боли иглорефлексотерапия
во всех своих проявлениях — аку­
пунктура, шиацу, аурикулотерапия.
Лечение в данном случае происходит
через центры вегетативной нервной
системы.
Кроме того, в последнее время
для лечения мигрени и головной
боли напряжения всё чаще приме­
няют психологическую релаксацию,
аутотренинг и другие психотерапев­
М ен я сильно м уч а ю т п р и с ту ­ тические методики. Лучше всего
пы головной боли. Н а анал ьги н помогает такое лечение пациентам,
у меня а л л ер ги я, а п а р а ц е т а ­ живущим в состоянии хронического
мол п о м о га е т слабо. Есть ли стресса, испытывающим постоянное
к а к и е -т о способы снять при­ беспокойство, тревогу, раздражи­
с туп без та б л е то к ?
тельность.
Ольга Р., 34 года, г. Краснодар
Но какой бы способ борьбы с
Прежде всего, нужно выяснить при­ головной болью вы ни выбрали, пом­
чину вашего недомогания. Потому ните: самое важное — это бережное
что, если у вас мигрень, обычные отношение к себе. Излишнее рвение
обезболивающие препараты могут не на работе и дома, строгие диеТы и

различные перегрузки вредят здо­
ровью. Так что чаще отдыхайте и'
соблюдайте режим дня.
П осл е работы за ко м п ь ю те ­
ром и р азговоров по сотовом у
тел еф м 1у у меня ч ас то болит
го л ов а. В И н те р н е те п р о ч и та ­
л а, что одной ж е н щ и н е при
скозКей проблем е очень помог
д ы х а т е л ь н о -р е л а к с а ц и о н н ы й
т р е н и н г. Что это з а п р о ц ед у­
ра? М о ж н о ли её освоить с а м о ­
стоятельно?
Анна Т., 33 года, Воронеж
Дыхательно-релаксационный тре­
нинг уменьшает активность некото­
рых отделов мозга, снижает психиче­
ское напряжение и тревогу, уменьша­
ет избыточную вентиляцию лёгких.
Он состоит из сочетания элементов
мышечной релаксации и аутотренин­
га. При проведении этого тренинга
нужно научиться «дышать животом»,
то есть включить в дыхание диафраг­
му. Длительность вдоха и выдоха
должны соотноситься как 1:2.
Вначале рекомендуются групповые
занятия по 15-20 мин. под руковод­
ством инструктора. Затем пациен­
ты тренируются самостоятельно.

Кулина

Q ft io e здоровье
Ежедневно нужно правильно дышать
по 15-20 мин. в положении сидя и
3-5 мин. лёжа перед сном. Кроме
того, рекомендуется прибегать к
кратковременному
дыхательно­
релаксационному тренингу при стрес­
совых воздействиях.
Есть и другие методики, позволяю­
щие при помощи правильного дыха­
ния предотвратить или уменьшить
головную боль.
Некоторые из них можно выполнять
прямо на рабочем месте. Например,
можете попробовать такое упраж­
нение. Сделайте глубокий вдох,
считая при этом до восьми. Затем
сожмите губы и медленно, с усили­
ем, выдыхайте через рот до счёта
16 или ещё дольше, если сможете.
Сосредоточьтесь на шуме вашего
дыхания и постарайтесь себе пред­
ставить, как напряжение растворяет­
ся при выдыхании.
Кроме того, при головной боли,
вызванной долгой работой за ком­
пьютером, хорошо помогает само­
массаж волосистой части головы и
шеи.
К о гд а у м еня п о в ы ш а е тс я
д ав л ени е, то н а ч и н а е т болеть
го л о в а . Но п о че м у-то к о гд а
п о сле пр иём а т а б л е т к и д а в ­
л е н и е с н и ж а е т с я , то головная
боль о с т а ё тс я . С чем это м о ж е т
бы ть связано? Чем мне лучш е
сним ать приступ?
Евгения К., Липецк
При гипертонии довольно часто
встречается сочетание повышенного
давления и головной боли напряже­
ния, так как у них схожие причины.
Стрессы, умственные перегрузки,
тяжёлая физическая работа, недо­
сыпание, резкие изменения погоды
могут привести одновременно и к
появлению головной боли напряже­
ния, и к повышению артериального
давления. Поэтому вам могут потре­
боваться и таблетки для понижения
давления, и анальгетики. Для избав­
ления от головной боли можно при­
нять парацетамол, нурофен.
Кроме того, кризы с головной болью
часто бывают следствием остеохон­
дроза шейного отдела позвоночника.
Такие головные боли тоже не исчеза­
ют после нормализации артериаль­
ного давления.
При остеохондрозе в сочетании
с гипертонией необходимо комби­
нированное лечение. Оно включает
физиотерапию, рефлексотерапию,
мануальные методики. Хороший мас­
саж в большинстве случаев помога­
ет не только снять данный приступ,
но и предупредить развитие болей.
Причём эффект может сохраняться
от нескольких дней до нескольких
месяцев. Из таблеток в этих случа­
ях применяются не только гипотен­

№ 5(115) Май 2016

ЖЕНСОВЕТ Ф
и ощущению тяжести и давления в
области затылка. Боли постепенно
уменьшаются после вставания, так
как вертикальное положение облег­
чает отток венозной крови от голо­
П о с л е с н а всё время в стаю вы.
Чтобы уточнить диагноз и подо­
с « тя ж ё л о й головой» и болью
в з а т ы л к е . Ч е р е з пару часов брать лечение, вам нужно сделать
с тан о в и тс я л е гч е , но здоровой дуплексное сканирование и реоэнвсё равно себ я н е чувствую . цефалографию мозговых сосудов,
П ер еп р об о в ал а у ж е все ти пы а затем обратиться к неврологу. В
п о д у ш е к , но о б л е гч е н и я не таких ситуациях хорошо помогают
мануальная терапия, массаж и спе­
н а с ту п а е т . К а к быть?
Инна Петровна, 44 года, г. Тула циальная лечебная гимнастика.
По вечерам нежелательно работать
Утренняя головная боль часто свя­
зана с затруднением оттока венозной за компьютером, смотреть телевизор.
Рекомендуются
крови из полости черепа. Снижение
прогулки или лёг­
тонуса вен приводит к застою крови
кая физическая
нагрузка ввер­
тикальном поло­
жении тела.

зивные лекарства, но и средства,
расширяющие сосуды и снимающие
мышечный спазм.

Услы ш а/
с тя х , что
упреждения
те п е р ь р еко м ен д ую ? I
то сно тв о р но е. Но идзв
з а п и с а ть не у сп ел а . Ч то э то з а
м етод лечения?
Эльвира Л., Тверь
Действительно, не,так давно в науч­
ной литературе появилось сообще­
ние израильских учёных, изучавших
действие при мигрени мелатонина.
Этот препарат отпускается из аптек
без рецепта и широко используется
как средство от бессонницы.
Мелатонин представляет собой ,
естественный человеческий «гормон
темноты», вырабатываемый шишко­
видной железой в мозге. Он регу­
лирует суточные ритмы организма и
способствует хорошему сну.
Пока эффективность мелатонина
для предотвращения мигрени была
испытана всего на нескольких десят­
ках больных.
Через три месяца лечения у части
участников эксперимента частота
приступов-мигрени снизилась вдвое,
а у четверти пациентов — более чем
на 75 процентов. Ни у кого из участ­
ников эксперимента не наблюдалось
усиления приступов.
Кроме того, мелатонин помог сни­
зить интенсивность и длительность
приступов, что позволило сокра­
тить потребление пациентами обе­
зболивающих лекарств. Однако это
лишь начало исследований, И пока в
инструкции к мелатонину нет показа­
ний «мигрень».
Хотя очень вероятно, что препа­
рат может помочь тем, кто страдает
и бессонницей, и мигренью. Потому
что плохой сон очень часто вызывает
приступ мигрени.' Но учтите: перед
началом приёма мелатонина нужно
проконсультироваться с врачом: у
лекарства немало противопоказаний.

Ж енскаяконсульт ация П

ш
4

равда ли, что обо­
стрения генитально­
го герпеса может прово­
цировать неправильное
питание?
А. П., г. Воронеж

|94068,1ЩВоронеж,' 1— - й г
S/я 3, «Женсовет»-Е-таН:.киПпа-геа1@таН.ги
дц

JMK J

меня синдром
полу­
У
чилось
после операции. Может ли это заболе­
вание передаться моей дочери?
п о л и ки с т о з н ы х я и ч н и к о в .

Ро д и т ь

то лько

О. В., 34 года, г. Воронеж
Синдром поликистозных яичников— наследственно обусловленное
заболевание. Но, как и для многих генетически запрограммированных
недугов, для его развития нужен «толчок». По данным современных
научных исследований, причиной поликистоза может стать хронический
стресс в периоде полового созревания девочки. А усугубить проблему
может лишний вес подростка.
Поэтому девочек в возрасте 10-14 лет надо стараться оберегать от эмо­
циональных и физических перегрузок. Важно следить за их правильным
питанием и другими атрибутами здорового образа жизни. Если же недуг
всё равно проявился, лечение нужно начинать как можно раньше, а не
после замужества, когда на повестке дня появится проблема бесплодия.
Девушке стоит обратиться к гинекологу или гинекологу-эндокринологу,
если у неё в течение 2-3 лет после первой менструации никак не устанав­
ливается регулярный цикл, а также если у неё избыточно растут волосы
на теле и лице и она склонна к лишнему весу и угревой сыпи.
Для точной диагностики необходимо комплексное обследование. Надо
сделать УЗИ органов малого таза в разных фазах цикла, если он ещё сохра­
нён. Обязательно исследовать кровь на ДЭА-С, чтобы определить количе­
ство мужских гормонов в организме. Также понадобятся анализы крови из
вены на гормоны ЛГ и ФСГ в разные фазы цикла. После этого врачи ставят
диагноз и могут уже в юношеском возрасте назначить лечение.

осле приёма антибиотиков у меня появляется бакте­
П
риальный вагиноз. Можно ли как-то предупредить это
обострение?
А. Ш., г. Кропоткин, Краснодарский край
Методы профилактики бактериального вагиноза в послед­
ние годы были немного пересмотрены. Если раньше рекомендовались
свечи с противомикробным действием, то сейчас отдают предпочтение
средствам натурального происхождения. Они действуют более мягко, не
давая развиться дисбактериозу во влагалище. Соответственно, снижается
и риск осложнений.
Всем, кто применяет антибиотики, рекомендуется тщательно выбирать
средства для интимной гигиены. Не стоит ориентироваться на парфюмерные
отдушки, обязательно прочтите этикетку и обратите внимание на состав.
Хорошее восстанавливающее действие оказывает гель гинокомфорт
на основе лекарственных трав. Неплохо себя зарекомендовала и серия
препаратов лактацид фемина. Использование этих средств помогает вос­
становить кислотно-щелочной баланс влагалища, увлажняет слизистую
оболочку и обладает противовоспалительным действием.
Можете также с профилактической целью применить свечи вагинорм С.
Они содержат натуральную аскорбиновую кислоту, которая создаёт условия
для размножения во влагалище полезных и естественных лактобацилл.

На вопросы отвечал Эдуард МУБАРАКШИН,
врач-гинеколог Дорожной клинической больницы
г. Воронежа

Теория связи питания и обострений
герпеса действительно существует.
Есть пациенты, у которых обострения
связаны с острой пищей, в частности,
с чесноком. В США при герпесе сей­
час широко рекомендуется «лизиновая» диета. В ней считаются полезны­
ми йогурты, рис, рыба, курица, многие
фрукты и овощи, яйца, чечевица. А
вот семечки, орехи, мучные продукты
и шоколад при герпесе американские
диетологи рекомендуют ограничить.
Однако надо понимать, что суще­
ствует ещё целый ряд провоцирую­
щих факторов генитального герпеса.
В первую очередь, это месячные гор­
мональные циклы. У женщин, к при­
меру, обострения часто возникают в
строго определённые дни.
Есть и другие причины. У кого-то
высыпания появляются после пар­
ной, у кого-то обостряется после
переохлаждения. Причём у женщин
это может проявляться в виде цисти­
та. Могут снизить противовирусный
иммунитет также рабочие стрессы,
волнения, недосыпание, резкая пере­
мена обстановки и климата.
Поэтому
дать
универсальный
рецепт профилактики весьма сложно.
Надо понаблюдать за особенностями
своего организма и, по возможности,
избегать воздействия провоцирую­
щих факторов.

Обычно неприятными ощущениями
развитие эрозии не сопровождается и
на способность к зачатию и вынашива­
ния ребёнка не влияет. Однако нелеченная эрозия шейки матки может со
временем перерасти в предрак.
Если женщина уже беременна, то
заняться лечением эрозии стоит после
родов. В настоящее время существует
несколько методов терапии эрозии
шейки матки. Выбор зависит от ста­
дии выраженности процесса, вели­
чины и структуры поражения. Цель
такого лечения— удалить патологи­
чески изменённую ткань. Наиболее
предпочтительными и эффективными
методами лечения являются электро­
коагуляция, криодеструкция (прижи­
гание холодом) и лазерная коагуля­
ция. Воздействие холодом и лазером
практически безболезненно. Лечение
лазерной коагуляцией не грозит воз­
никновением рубцов, поэтому оно
подходит женщинам любого возраста,
как рожавшим, так и нерожавшим.

Кулина

№5(115) Май 2016

ЖЕНСОВЕТ

ИНДИЙСКИЙ МОРСКОЙ РИС

Самым полезным среди всех
известных «питьевых» грибов
является индийский гриб. Иначе
его называют «индийский мор­
ской рис» или ж е просто «мор­
ской рис». Он похож на полупро­
зрачные зёрнышки риса или на
льдинки. Морской рис был заве­
зён в Россию в XIX веке из Индии,
отчего его и прозвали индийским.
Это не только более древняя куль­
тура, чем чайный или молочный
грибы, но и более полезная.

Шмяийский гриб)

КАК ПРИГОТОВИТЬ
ЦЕЛЕБНЫЙ НАПИТОК
Выращивают его так же, как чай­
ный гриб — в банке. По вкусу он
напоминает слегка газированный
квас, но, в зависимости от того, чем
его «кормят», он приобретает опре­
делённый оттенок вкуса. Некоторым
удаётся делать индийский гриб, при­
давая ему вкус, который напоминает
пиво, разбавленное квасом.
Так же, как и чайный, индийский
гриб не требует особого ухода. Для
приготовления живительного напит­
ка необходима чистая (фильтрован­
ная или артезианская) вода, сахар и
немного любых сухофруктов (изюм,
инжир, чернослив, курага, яблоки).
На 2-литровую банку достаточно 7-8
ст. л. морского риса, две щепот­
ки сухофруктов (например, штук 30
изюминок) и 2-4 ст. л. сахара, полно­
стью растворённого в сырой воде.
Банку с индийским грибом нужно
закрыть марлей и поставить туда,
где нет прямых солнечных лучей.
Готов напиток будет через пару дней,
что зависит от температуры воздуха.
Летом он настаивается быстрее, но и
пьётся тоже не медленно. Можно сде­
лать две банки: одна настаивается,
другая пьётся, а потом наоборот. Как
только гриб будет готов, его необхо­
димо процедить, промыть и заменить
сухофрукты на свежие.
Напиток, приготовленный вами в
первый раз, будет не таким вкусным,
как последующие (на него влияет
смена обстановки и условий про­
живания).
Готовый
процеженный
напи­

ток можно хранить в холодильнике
несколько дней. Пить его можно как
лекарство — 3 раза в день за 15-20
мин. до еды (за это время он усвоит­
ся в организме и улучшит пищеваре­
ние). А лучше — пить вместо воды.

ЧЕМ ПОМОЖЕТ НАСТОЙ
ИНДИЙСКОГО ГРИБА
Эффективность действия индий­
ского гриба вы почувствуете через
2-3 недели после начала применения:
уйдёт головная боль, начнёт выхо­
дить песок из организма, восстано­
вится артериальное давление.
Итак, помимо того, что индийский
гриб может прекрасно утолить жажду,
он обладает целебными свойствами.
Регулярное употребление индийско­
го гриба:
■ способствует стимуляции обмена
веществ;
■ выводит из организма шлаки,
песок, камни, соли;
■ нормализует артериальное дав­
ление;
■ укрепляет иммунитет и противо­
действует образованию склеротиче­
ских бляшек;
■ избавляет от головных болей на
нервной почве, укрепляет нервную
систему;
■ нормализует кислотность в
желудке;
■ помогает при артрите, сахар­
ном диабете, ожирении, сердечно­
сосудистых заболеваниях.
Настой индийского гриба облада­
ет антимикробным действием, что
немаловажно, например, для тех,
кто страдает частыми простуда­
ми. Полоскания индийским грибом,

настоянным несколько дней в про­
хладном месте, помогут снять вос­
паление горла, дёсен. Кроме того,
это эффективное средство для ухода
за'кожей. Его применяют как в кос­
метических, так и в лечебных целях:
лечат заболевания кожи, протирают
кожу лица для очищения и устране­
ния угревой сыпи. Тем, у кого жир­
ные волосы, рекомендуется втирать
настой гриба в кожу головы через
день.
По праву его можно назвать «живым
лекарством», ведь состав индийско­
го гриба невероятно разнообразен:
микроорганизмы и дрожжеподобные
грибки, восстанавливающие микро­
флору кишечника, витамины С .й D,
ферменты, способные расщепить
жиры и откладывающиеся в суставах
соли, понижающие сахар в крови
дубильные вещества. Индийский гриб
также содержит вещества, необходи­
мые для обновления крови, защиты
от рака; он способствует выведению
из организма ядов и замедляет ста­
рение организма (витамин Q, фолие­
вая кислота).

ГДЕ ЕГО ВЗЯТЬ
К сожалению, индийский гриб не
продаётся в аптеках, а передаётся
«из рук в руки». Хотя в последнее
время он стал активно распростра­
няться по объявлениям в газетах и
Интернете! Он есть у многих, надо
лишь вспомнить своих знакомых и
родственников, поинтересоваться
у соседей. Кстати, индийский гриб
Jимеет обыкновение расти, и скоро
вы сами будете искать, с кем бы им
поделиться!

К у л и н а N°15(11 5) Май 2016

ЖЕНСОВЕТ
В
м артов ском
номере
«Ж енсовота»
мы
напеча­
тали
письм о
Инны
из
г.
С ев астопол я: « Н а в е р н о е , я
ненорм альная. 8 л е т н азад от
м ен я у ш ё л м у ж к д е в у ш к е н а 7
л е т м л а д ш е . О н а в л е з л а в мою
с ем ь ю , к о гд а я б ы л а в к о м а н ­
д и р о в к е . В е р н ув ш и с ь д ом ой,
бы ло п о н я тн о , ч то о н и з м е ­
н и л с я , но я, к а к о б ы ч н о , н а д е ­
я л ась , ч то в с ё н а л а д и т с я сам о
с о б о й , м о ж е т б ы ть , п р о с т о
о т в ы к о т м ен я з а 4 м е с я ц а . Н о
н е т . В с к о р е о н у ш ё л , но ч е р е з
2 н е д е л и в ер н ул с я , а ч е р е з
п о л го д а у ш ё л о к о н ч а т е л ь н о .
Э ти 8 л е т я д у м а ю л и ш ь о то м ,
ч то о н в е р н ё т с я , ч то т а к бы ть
н е м о ж е т , т о л ь к о н е о н ч то л ь ­
к о н е с о м но й . И е щ ё я м е ч т а ю ,
ч то б ы у т о й ... бы ло в с ё плохо.
М н е н и к т о д р у го й с о в с е м н е
н у ж е н , д у м а ю то л ь ко о н ём .
К а к д а л ь ш е ж и т ь , с о в се м н е
понимаю ».
С е го д н я мы п у б л и ку е м о т в е ­
ты н аш и х читател ей на пись­
мо И н н ы .

ОТПУСТИ ИХ С МИРОМ
Знаешь, Инна, твоё состояние
действительно граничит с безуми­
ем. На что ты тратишь свою жизнь?
На совершенно бесперспективные
надежды вернуть вчерашний день,
а ещё на убийственные мысли о той,
другой женщине. Причём убийствен­
ные скорее для тебя, чем для неё.
Чего бы плохого ты ей ни желала, она
продолжает наслаждаться жизнью,
в отличие от тебя. А что-то плохое
может с ней произойти лет через 20!
И что? Будешь ждать ещё 20 лет? Но
самое главное, что все эти мысли и
бесплодные ожидания съедают тебя
изнутри, и ты даже не заметишь,
как окажешься у последней черты.
Неужели в 35 лет у тебя нет никаких
других интересов? Нет друзей, увле­
чений, любимой работы? И до какой
же степени можно презирать себя,
чтобы так относиться к себе? Пора
прекратить издеваться над собой,
Инна. Твой муж давно уже не твой
— он принадлежит другой женщине.
Отпусти их с миром. Время очень
скоротечно, поэтому хватайся за
каждый прожитый день. Влюбляйся,
расставайся,
снова
влюбляйся,
найди, наконец, свою судьбу. И будь
счастлива!
Ирина, г. Псков

СОМНОЙТАК БЫТЬ НЕ МОЖЕТ

тебе взять на вооружение строчки
Евгения Евтушенко: «Когда изменя­
емся мы - изменяется Мир». То есть,
если назрела необходимость чтото менять, начинай меняться сама.
Смени привычный имидж, займись
спортом, пойди учиться. Многим
помогает какое-нибудь хобби, свя­
занное с активным образом жизни.
Горные лыжи, турпоходы, рыбал­
ка, танцы, да много чего. В общем,
нужно начинать двигаться и созда­
вать самой себе сложности и «вызо­
вы», которые будут «выдёргивать»
тебя из привычного мирка. Тогда и
прежние проблемы очень быстро
окажутся «затёрты» новыми ощу­
щениями, связями, обязательствами
и желаниями. Есть люди, которые
бросают всё и переезжают в какойнибудь новый регион. Поиск жилья,
работы, привыкание к новым услови­
ям жизни, налаживание связей про­
сто не дадут циклиться на прошлом.
В общем, начинай меняться, и окру­
жающее изменится.
Ольга, г. Волгоград

ДАЙ СЕБЕ ШАНС
НА СЧАСТЬЕ

Инна, пока ты желаешь, чтобы комуто было плохо, тебе самой не будет
хорошо. Ты восемь лет одна, потому
что сама говоришь «мне никто дру­
гой не нужен», сама отказываешься
от любых других отношений и не
даёшь себе шанс встретить другого,
более достойного и, главное, любя­
щего тебя человека. Так что попробуй
МЕНЯЙСЯ САМА И ЖИЗНЬ начать с самого очевидного: пожелай
счастья и любви своему бывшему
ИЗМЕНИТСЯ
Инна, по-моему, ты «зависла» в мужу с его избранницей. Это труд­
своём прошлом И пока ты сама но, но это нужно, прежде всего, для
не захочешь изменений, ниче­ тебя. И пожелай себе найти любовь
го не изменится. Я бы советовала к самой себе, для начала. Ведь ты

стала свободной женщиной в 27 лет,
а следующие восемь лет потрати­
ла на то, чтобы ждать возвращения
человека, который тебя давно уже не
любит. Зачем тебе мужчина, которо­
му ты не нужна? Что ты с ним будешь
делась, если он внезапно вернётся?
Держать на привязи? Инна, сове­
тую тебе почитать роман не слишком
модного сейчас Чарльза Диккенса
«Большие надежды». Там есть один
персонаж - мисс Хэвишем. Вот, при­
мерно, что бывает с брошенными
женщинами, которые застревают на
стадии отрицания.
Наталья, г. Красноярск

л и У Л1СЛЛ

шанс н а семью
с ним?
М ой любимый потря­
сающе красив. Ему
вслед оборачиваются
женщины на улицах,
бледнеют и красне­
ют рецепционистки в
гостиницах. Продавщицы кокетни­
чают. А когда он шутит с ними...
тут просто неимоверное начинает­
ся. Ему готовы телефон на руке
написать, причём при мне, и идти за
ним в номер! Он очень обеспечен.
Ему 37. Мы много путешествуем,
по работе — я выполняю функции
его доверенного лица. Он в разводе
1 год. Есть дети. Мы вместе уже 7
лет. Хочу родить ему ребёнка. Как
вы думаете, у меня есть шансы на
счастливую семью с ним? Люблю
его так, что просто сердце выска­
кивает...
Вероника, г. Астрахань, 28 лет

Кулина №15(11 5) Май 2016

Q

l

0 № !4/Ш Л .

В
м ар то в ско м
номере
« Ж е н с о в е та » мы н а п е ч а ­
т а л и п и сь м о М а р и и и з г.
Там бова: « М н е 2 3 г о д а , у
м еня бы ло д о с т а т о ч н о п а р ­
н е й , но с е р ь ё з н ы х и д л и ­
те л ь н ы х о тн о ш е н и й н е бы ло
ни р а з у — с р о к в с т р е ч м а к ­
сим ум 3 м е с я ц а . П о с л е д н и е
о тн о ш ен и я н ачали сь пару
л е т н а з а д : м е с я ц мы в с т р е ­
ч а л и сь , по то м о н с т а л и н и ц и ­
а то р о м р а з р ы в а , ч е р е з п а р у
м е с я ц е в мы о п я ть с о ш л и с ь ,
но б ы ли п р о с то л ю б о в н и к а ­
ми, по то м о т н о ш е н и я п л ав но
п р екр ати л и сь . Н аш и о тно ­
ш е н и я р а з в и т и я н е и м е ю т,
гл а в н ы м
образом ,
и з -з а
м о их б е зу м н ы х ко м п л е кс о в ,
к о т о р ы х с к а ж д ы м го д о м
станови тся всё больш е. К а к
м иним ум , у м ен я н е к р а с и ­
в о е л и ц о (с и л ь н ы е д е ф е к т ы
к о ж и ), п о э то м у я с те с н я ю с ь
х о д и ть с п а р н е м к е го д р у ­
зьям , д а и в о о б щ е ку д а -л и б о
с ним в ы хо д и ть . Т а к вот,
п р о ш л о п о л т о р а г о д а , он
м ен я з о в ё т с ъ е з д и ть с ним
и е го д р узь я м и о тд о хн у ть .
Ч то м н е д е л а ть ? З а ч е м я
ем у?» С е го д н я мы п у б л и к у ­
ем о т в е т ы н а ш и х ч и т а т е л е й
н а п исьм о М а р и и .

НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС!
Я тебе удивляюсь, подружка!
Сколько вокруг умных, красивых, но
одиноких девушек! А у тебя, некра­
сивой, к 23 годам парней перебыва­
ло!.. Мне кажется, все твои комплек­
сы надуманы. Именно потому, что
ты меняешь парней, как перчатки.
Спешишь вступить в близость, а им
только того и надо. В загс они всё
равно поведут более неприступную,
чем ты. Если мужчины идут на близ­
кие отношения с тобой, значит, ты им
не противна. Почему же ты отказы­
ваешься от более широкого общения
с ними? Известно же — не родись
красивой, а родись счастливой!
Мужчины любят смелых и уверенных
в себе женщин, а не закомплексо­
ванных. Так что не отказывай своему
последнему избраннику, ведь он сам
позвал тебя. А мог бы за это время
не одну красавицу найти. Инициативу
мужчины нужно поощрять! А там,
смотришь, отношения развернутся с
новой силой. Кто знает, может быть,
это твоя судьба? Не упусти свой
шанс, Мария!
Галина, г. Екатеринбург

ТЫ В НЕГО НЕ ВЛЮБЛЕНА
Мария, рискну предположить, что
на самом деле тебя интересует не
вопрос «зачем я ему», а совсем дру­

ЖЕНСОВЕТ ф

ЯКОМПЛЕКСУЮ.ЧТОМНЕДЕЛАТЬ?

гой. Ты не можешь понять, для чего специалиста — почему тебе выгод­
тебе самой всё это. Этот парень, его но считать себя плохой, некрасивой,
друзья, поездка, которую он пред­ бедной и несчастной?
Кроме того, просто поверь на
лагает. Ты не в восторге от этой
идеи, потому что не влюблена в слово, близко общаться с действи­
этого парня. Конечно, ты воспри­ тельно неприятным человеком никто
нимаешь его как мужчину, но не не будет. А уж если у тебя с парнем
настолько, чтобы тебе хотелось что- есть близкие отношения, то гово­
то начать делать ради отношений с рить об отвратительной внешности
ним. И проблемы с кожей тут ни при вообще не имеет смысла. Если бы ты
чём. Сейчас столько возможностей имела что-то на самом деле отталки­
решить подобное, что сваливать всё вающее, то никаких поцелуев, а тем
на «дефекты кожи» не стоит — надо более секса не было бы в принципе.
просто начать этим заниматься. Но Раз это не так, значит, проблема при­
даже твои проблемы с кожей, как я думана. Вот и разберись с ней.
Алина, г. Белгород
понимаю, не мешали ни одному из
твоих парней знакомиться с тобой и
бегать к тебе на свидания, пытаясь
,
мириться с твоей незаинтересован­
ностью и отчуждённостью. Так что,
может, есть смысл найти: хорошего
дерматолога; хорошего психолога и
Три года я живу с
парня, в которого ты влюбишься и парнем гражданским
забудешь про пункты 1 и 2.
браком, со стороны
Ю л и я , г. Н о р и л ь с к
нормальные отноше­
ния, мы ездим в мага­
ПРОБЛЕМА НЕ В ТВОЕЙ
зин по выходным, к его
КОЖЕ, А В ГОЛОВЕ
родителям, друзьям,
Знаешь, найдётся немало жен­ но дома почти не общаемся, он игра­
щин, которые будут готовы поме­ ет в игры, я смотрю' сериалы. Время
няться с тобой чем угодно, лишь бы вместе почти не проводим, даже за
иметь хотя бы половину твоего успе­ ужином он смотрит телевизор. Про
ха у противоположного пола. Да и ласку я вообще молчу. Может, его всё
нынешняя ситуация, когда молодой утраивает, но меня — нет, мы посто­
человек сам проявляет инициативу, янно ругаемся с ним по этому поводу.
зовёт тебя с собой и ищет встреч, Если я обижаюсь, он никогда не про­
говорит о том, что твоя кожа вполне сит прощения. В последнее время я
его устраивает. Так что проблема постоянно чувствую себя одинокой.
не в твоей коже, а в голове. Судя Как вы думаете, мне стоит успоко­
по всему, ты придумала себе про­ иться и наслаждаться Тихой текучкой
блему и тщательно её увеличива­ развития отношений, или же всё-таки
ешь. Зачем? А вот именно с этим он меня не любит и его просто всё
вопросом и стоит разобраться. И утраивает?
лучше это делать под руководством
Анна, г. Ярославль, 28 лет

Может он
не любит?

Кулина

ф

№ 5(115) Май 2016

ЖЕНСОВЕТ

«Боярыня
Размол­ Морозова»
Польза
вка
(художник)

Ц*

О

1

Тот, кто
ест

к

г

Загород­
ный дом Амеланхиер
(другое
название)

Сборник

Элемент
рус. кре­
стьянской
одежды

Плод

Г

Искусство
Ед. измерения элек.
сопротивления
Духовное лицо
в исламе

Материал
для ванны

и
«Славное
... — свя­
щенный
Байкал»

Капустакочерыж­
ка

тг

1

Часгь
пьесы

£ а# *

Свящ.
растение
Эллады 'm jd щ

-

'

Г

Сверх­
малая
единица
длины

ры , к о т о р ы х п р о с то о гр о м н о е
ко л и ч е ств о . М у ж и ка м ком ары
н а д о е л и , п о ту ш и л и о н и к о с т ё р ,
ч то б ы ко м а р ы н а с в е т н е л е т е ­
ли, и зал е зл и в п а л а тку . Ч ер ез
н е к о т о р о е врем я о д и н и з п а л а т ­
к и в ы гл я д ы в а е т , а н а у л и ц е
светлячки л етаю т. М у ж и к, п ер е ­
п у га н н ы й , з а л е з а е т о б р а тн о в
п а л а т к у и го во р ит:
— Комары с ф онарикам и вер­
нул ись! Н а с и щ ут!

С т а р ш и н а о б х о д и т с тр о й н о в о ­
б р ан ц ев :
— Т а к , у те б я к а к о е о б р а з о в а ­
н ие?
— С ем ь к л а с с о в !
— Хо р о ш о!
— А у те б я?
— М ГУ !
— Ч е го м ы ч и ш ь , ч и т а т ь -т о хоть
у м е еш ь ?

— Б абуля, х о ч е ш ь с е с т ь н а м оё
м есто ?
— С п а с и б о , с ы н о к , с я д у, к о н е ч ­
но, н о ж к и -т о у м ен я бо л ьн ы е.
— Т о гд а н е о тх о д и , б а б к а , ч е р е з
сем ь о с т а н о в о к я в ы хо ж у!

Аномаль­
ное явле­
ние

г

Глянец

Автострахо­
вание

Большая
рыболов.
сеть

1

Персонаж
«Гамлета»

Сотка
Предло­
жение,
треб.
ответа

б о р а

-ж

Т, \
■йЬ ■:>■
Г ! '. . . . .

Старинная
игра

I

J

Пивная

Ложбина,
углубле­
ние в
почве

Местное
загрязне­
ние

Южная
обл.
Франции

т

Изогнутая
метал.
полоска,
крепёж

Земно­
водное
■ ■ ■
В з о о м а га з и н е :
О й к а к а я п р е л е с ть . С к а ж и т е
э то к о т и к и л и к о ш е ч к а ?
А по у ш а м н е в и д и т е ч то
ли?
По уш ам ? Н е в и ж у.
— Э то к р о л и к .

А м ериканец
приехал
в
Л о н д о н , н ан я л ги д а , х о д и т,
знаком и тся с а р хи тектур о й .
В с к о р е ем у н а д о е д а е т :
П о с л у ш а й , п р и я те л ь , п о ч е ­
му у в ас з д е с ь в с ё т а к о е
м елкое? В от это зд а н и е ,

н а п р и м е р , в А м е р и к е бы ло
бы р а з в д е с я т ь б о л ь ш е ...
— С а м о с о б о й , с э р . Э то
психбольница.

В п р о д а ж е появились с к о ­
вородки
с
эл ектронны м
а н ти п р и га р н ы м п о к р ы ти е м :
к о гд а е д а н а ч и н а е т п о д го ­
р ать , у в ас а в т о м а т и ч е с к и
о ткл ю ч ается интерн ет.

в

в

в

М у ж и к и в п о хо д е п ь ю т у
к о с т р а . В сё о тл и ч н о , е д и н ­
с т в е н н а я п р о б л ем а — ко м а-

I
П р и е з ж а е т н о вы й р у с с к и й и з
провинции в М оскву. Заход и т в
р е с т о р а н и, в а л ь я ж н о р а с с е в ­
ш ись, го в о р и т п р о б е га ю щ е м у
мимо о ф и ц и а н т у :
— М н е ч его -н и б уд ь з а ш т у к у
б а ксо в !
— Мы блю да на ч еты р е части
н е дел им !

П р и х о д и т к о т домой с ноч­
н о й п р о г у л к и , в ес ь гр яз'н ы й .
Х о з я й к а , д о б р ая с т а р у ш к а , го в о ­
р и т д о б р ы м голосом :
— Ф у , Б а р с и к , к а к о й ты у м еня
ч у м а зы й ! Н у в ы б и р а й : « Т а й д »
или к и п я ч е н и е ?

Кулина

Я С и £ о м ш

&

в

д О 'Ш

Котёнок с улицы Лизнжова

И т а к , вы х о т и т е о б з а в е с т и с ь к о т ё н к о м , но н е з н а е т е , с
ч е го н а ч а т ь . С н а ч а л а вам н у ж н о в ы б р ать , б у д е т л и в аш
к о т ё н о к п о р о д и с ты м а р и с т о к р а т о м и л и ж е п р о с ты м д в о ­
ровы м ко то м , и з д е с ь б у д у т и м е ть з н а ч е н и е то л ь к о в аш и
л и ч н ы е п р е д п о ч те н и я . В о ста л ь н о м ж е л у ч ш е в с е го п р и с л у ­
ш аться к советам проф ессионалов.

ГДЕ ПОКУПАТЬ?
В любом городе есть свои Птичьи
рынки — места, где массово продают­
ся животные и где брать себе питом­
ца мы бы вам не порекомендовали
бы. Во-первых, даже если вы приоб­
ретаете породистое животное с доку­
ментами, то вы не сможете ни в чём
быть уверены, так как неоднократно
случались подделки документов на
котят в подобных местах. Во-вторых,
все котята содержатся там в доволь­
но тесных условиях, и далеко не всех
из них успевает осмотреть штатный
ветеринар — поэтому вы рискуете
взять больного питомца.
Наилучшее место для приобрете­
ния котёнка — это питомник (в слу­
чае с породистым) или частный вла­
делец, раздающий домашних котят
(возможны объявления размещён­
ные в Интернете).

ЕСЛИ ВЫ НАШЛИ КОТЁНКА
НА УЛИЦЕ

N*5(115) май 2016

М ЕН СО ВЕТ

Ф

или сухую молочную смесь. Начинать
прикорм лучше всего с обычного,
«человеческого» детского питания,
также можно давать протёртый тво­
рог, постепенно прибавляя мясо и
овощи. Из питья — нежирный кефир.
Обязательны витаминные добавки.
Растущим котятам в первую очередь
нужен кальций, также просто необхо­
дим фосфор.
Кормить котёнка нужно до шести
раз в день.

Часто бывает и так, что вы видите
ДОСУГ
на улице явно выброшенного кем-то
Котята — очень подвижные суще­
котёнка и не можете пройти мимо. ства, им постоянно требуется бегать,
Это очень благородный поступок, но играть и кусаться. В продаже име­
взять малыша домой — это всего ется множество игрушек для котят,
лишь полдела. Теперь самое первое которые доставят им большое удо­
— это показать животное ветерина­ вольствие. Выбирайте игрушки спо­
ру. Врач осмотрит его, сделает все койных расцветок, так как излишне
нужные анализы, уколет вакцину от яркие краски подразумевают нали­
инфекций и подскажет, что делать с чие агрессивных красителей, кото­
котёнком дальше. Чаще всего подо­ рые могут быть вредны малышу.
бранные животные имеют блох, и Игрушки также должны быть прочны­
поэтому нужно будет выкупать котён­ ми, ведь котята очень любят откусить
ка противоблошиным шампунем, кусочек от игрушки и проглотить его.
также обязательно дать ему таблетку Если это произошло, лучше всего
от глистов. Возможно, нужно будет показать малыша доктору, так как
несколько дней обрабатывать уши от кусочек может и не выйти самостоя­
клещей.
тельно, а закупорить пищеваритель­
ный тракт.
’Можно сделать игрушку самостоя­
ЧЕМ КОРМИТЬ КОТЕНКА
тельно — привязать бумажку к верё­
ВОЗРАСТОМ ОТ 1 МЕСЯЦА? вочке и играть ею с котёнком, но,
НА ЧТО ОБРАТИТЬ
Если вы являетесь приверженцем опять же, нужно внимательно сле­
ВНИМАНИЕ?
готовых промышленных кормов, то дить, чтобы он не съел бумажку.
Прежде всего, котёнок должен вам будет проще всего — просто
Также котята очень любят бегать за
иметь здоровый вид — чистые глаз­ купите специальный корм для котят.
лазерной указкой, и она, пожалуй,
ки (впрочем, у персидских и других Если котёнок ещё довольно мал,
будет одной из самых безопасных
длинношерстных пород слезотечение то лучше всего начать не с сухого
игрушек для малыша.
— это норма) и ушки (обязательно!), корма, а с консервов. На сухой корм
блестящая шерсть, общая подвиж­ можно будет перейти чуть позже.
Котёнок способен принести в ваш
ность и игривость. Обратите вни­
Если же вы хотите кормить котёнка дом большую радость и счастье,
мание и на возраст — порядочный натуральной едой, то советуем начи­
так как своим неуёмным нравом он
заводчик никогда не станет отдавать нать с кашицеобразной пищи. Ни в
станет тормошить и веселить* всю
котят моложе 2,5-м
коем случае не стоит давать малень­ вашу семью. Кормите его правильно,
есячного возраста. Именно до этого кому котёнку коровье молоко, так
играйте с ним — и он будет еже­
периода происходит так называе­ как оно в их организме очень слож­
дневно одаривать вас своим громким
мая «социализация» котёнка, когда но переваривается. В крайнем слу­
мурлыканьем,' заряжая позитивом и
ему просто необходимо присутствие
чае можно
дать
козье
постоянным весельем.
рядом матери. Мать учит котёнка
полноценно ухаживать за
собой и контактировать
с другими, и если забрать
малыша в более раннем воз­
расте, то вполне можно полу­
чить не умеющего полноценно
вылизываться и пользовать­
ся лотком котёнка. Конечно
же, приучать к лотку должна
не только мама-кошка, но и
непосредственно хозяйка. И не
только к лотку, но и к когтеточке — чтобы котёнок не начал в
новом доме использовать вме­
сто неё всю доступную мебель.
Но в присутствии мамы-кошки,
которая своим примером показывает
котёнку верное поведение, это гораз­
до проще сделать.