КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно 

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью [Джошуа Э Кертисс] (fb2)

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью
Джошуа Э Кертисс
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью (fb2)
Жанры: Психология  

Добавлена: 23.07.2019
Версия: 1
ISBN: 978-5-9573-3452-1
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Весь

Город: Санкт-Петербург
Аннотация:

Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.
Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).
Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.


  [Оглавление]
Скачать fb2Читать

Читать в приложении