Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии (fb2)

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Корин Свит
Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии (fb2)
Жанры: О бизнесе популярно   Психология  

Добавлена: 29.09.2018


Версия: 1.0
ISBN: 978-5-98995-084-3
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Претекст
Город: Москва
Аннотация:

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.