Работа с энергетическим телом [Роберт Брюс] (fb2) читать онлайн

НОВАЯ АВТОРСКАЯ ВЕРСИЯ

РОБЕРТ БРЮС

РАБОТА С ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ ТЕЛОМ

Эффективные техники омоложения, исцеления и развития экстрасенсорных способностей.

Роберт Брюс разработал чрезвычайно эффективную и простую методику работы с внутренней энергией. С ее помощью можно усилить иммунитет, набраться жизненных сил, повысить свой энергетический уровень и избавиться от недомоганий, лучше контролировать свой аппетит и облегчить борьбу с лишним весом, развить духовные и экстрасенсорные способности, научиться исцелять себя и других, значительно омолодить свое тело и достичь более высокой ступени духовной эволюции. Методике Брюса легко научиться, поскольку она представляет собой простой пошаговый процесс, который знакомит читателей с их энергетическим телом. Заниматься по этой методике может каждый независимо от возраста, состояния здоровья и опыта духовных или энергетических практик.

Роберт Брюс - Монография по Астральной Проекции

Роберт Брюс - Астральная динамика. Теория и практика внетелесного опыта

Роберт Брюс - Новые энергетические пути

Вступительное слово к новому изданию и обзор дополнений

Это издание включает две новые части: «Работа с энергией: дополненное предисловие» и «Работа с энергией: дополненное послесловие». В дополненном предисловии рассматриваются новые относящиеся к энергетическому телу понятия и концепции, а также новые идеи о природе и структуре сознания. А в дополненном послесловии вы найдете несколько реальных историй, прекрасно иллюстрирующих ключевые концепции этой книги.

Вступительное слово

ИСТОРИЯ NEW

Как возникла и как совершенствовалась моя методика работы с энергией? В 1994 году я открыл для себя Интернет и начал помогать людям из разных стран по проблемам астральной проекции и работы с энергией. Среди них были двое слепых от рождения молодых людей. Они в принципе не знали, что такое видеть, и, следовательно, совершенно не могли визуализировать. А поскольку любые техники астральной проекции и работы с энергией предполагают визуализацию, то они оказались в тупиковой ситуации. Взявшись за их проблему, я начал размышлять над ней, и вскоре у меня появилась идея: а что, если использовать чувство осязания как технику астральной проекции? Я назвал эту технику «тактильное воображение телесным осознанием». А заключалась она в следующем: если они будут использовать телесное осознание для того, чтобы почувствовать, как карабкаются вверх по канату, переставляя по нему руки, это могло бы способствовать выходу в астральную проекцию. В итоге эта техника проецирования получила название «Канат». Несколькими месяцами позже я отдыхал вечером у камина, и меня вдруг осенила интересная мысль: «Если техника тактильного воображения посредством телесного осознания настолько эффективна для астральной проекции, то она, возможно, будет также и особым образом стимулировать и энергетическое тело». Еще я подумал, что наряду с основными энергетическими центрами (главными чакрами) в нашем теле должны быть и другие, более мелкие энергоцентры. Мне показалось разумным начать поиск этих структур со ступней ног. Я начал перемещать точку телесного осознания, фокусируясь на разных частях тела. При этом возникали очень слабые ощущения движения энергии, но ничего из ряда вон выходящего. Затем я сосредоточил внимание на большом пальце правой ноги и подвигал вдоль него фокусом телесного осознания. Буквально за секунды возникло ощущение сильной дрожи и пульсации. Я усилил внимание, и ощущения стали гораздо ярче. Взволнованный, я проделал то же самое с другими частями ступни и с остальными частями тела. Те энергетические ощущения, которые при этом возникали, были просто потрясающими. Я сидел, ошеломленный, сознавая, что только что открыл главный секрет работы с энергией. Я продолжал практиковать еще несколько месяцев, посвящая занятиям очень много времени. Исследовал свое энергетическое тело, продвигаясь по нему сантиметр за сантиметром. При этом я делал обширные заметки и наброски. Так появилась некая приблизительная модель энергетического тела человека, и возникло понимание, как все это работает. И на основании этой информации я составил учебное пособие по работе с энергией, которое назвал « Новые энергетические методы», и опубликовал его в Интернете. Это вызвало целый шквал отзывов от людей со всего мира, занимающихся работой с энергией и астральными проекциями. Мои личные исследования по этой теме, а также помощь другим с их проблемами, связанными с энергетикой, постепенно открывали мне глаза на энергетическое тело человека и на то, как оно функционирует. Основой всей моей работы стал принцип работы с энергией «тактильное воображение телесным осознанием». Я понимал важность энергетического тела и то, как глубоко оно связано со всеми духовными способностями и явлениями. Ключ ко всему сверхъестественному – в развитии энергетического тела. Поэтому все мои книги, начиная с первой – «Астральной динамики», изданной в 1999 году издательством HamptonRoadsPublishing, отражали эту тему, представляя читателям учебные материалы по работе с энергией. В 2003 году я начал проводить семинары и практические занятия по своей методике. Тот опыт, который я приобретаю благодаря личной работе с людьми на семинарах, очень трудно переоценить. За последнее время я узнал много нового об энергетическом теле, методах его его развития и стимуляции. От каждой группы, с которой я работал, я сам получал что-то новое. И это продолжается по сей день. С 1994 года моя методика по работе с энергией посредством тактильного воображения телесным осознанием прошла долгий путь развития и постепенно выросла в книгу, которую вы сейчас держите в руках. Впрочем, я всегда буду считать, что эта система не завершена и все еще находится в процессе развития. По мере продвижения своих исследований я постоянно открываю новые увлекательные способы использования энергии.

Работа с энергией: дополнительное предисловие

Я с радостью принял предложение переиздать «Работу с энергией», так как увидел в этом возможность включить в книгу новый материал и описать переживания, связывающие в единое целое многое из того, о чем я уже писал. Мои исследования не прекращаются – я в постоянном поиске более глубокого понимания, более эффективных методов работы, понятий, позволяющий лучше объяснить полученный опыт. Все время появляются новые усовершенствованные концепции. Еще в начале своих исследований я пришел к выводу, что лучший способ чему-либо научиться и достичь новых глубин осознания – это никогда не прекращать поиск. Учитывая вероятность того, что Высшая Духовная Природа Реальности открыта нами всего лишь на один или два процента, такой подход оказывается единственно мудрым.

ОБРАЗ ТЕЛА В СОЗНАНИИ

Мои исследования феномена образа тела начались приблизительно в 2008 году, при этом сильной стороной этого поиска была моя способность к беспристрастному наблюдению. Именно такой подход позволил мне с течением времени открыть многие важные, но каким-то образом упущенные другими исследователями аспекты и методы духовного поиска, включающие и представленную в этой книге воистину творящую чудеса эффективную систему работы с энергией. Образ тела – это воспринимаемая духовным оком (Третьим глазом) визуальная картина и карта физического тела. Хотя этот образ легко доступен восприятию Третьим глазом любого человека, похоже, до настоящего времени внимания на этот феномен не обращал еще никто. Регулярные занятия энергетической работой, задействующей телесное осознание, позволяют четче воспринимать этот образ, делать его плотным, хорошо оформленным и сильным. Чтобы увидеть свой образ тела, необходимо сесть и расслабиться – освещение неяркое и рассеянное, глаза закрыты. На веки не должен попадать свет открытых источников! Полностью расслабившись и держа глаза закрытыми (направление взгляда – вверх), вытяните правую руку от плеча в сторону. Широко расправьте пальцы и начните вращать кистью руки. Выполняя вращательные движения, несколько раз сожмите и разожмите кисть. Включив телесное осознание, отслеживайте положение вашей руки. Внимание должно быть сосредоточено именно на этой области, направлено на пространство, где, по вашим ощущениям, находиться ваша рука. Продолжая двигать кистью, вы заметите, что перед вашим внутренним взором также происходит некое движение. Нет ничего неправильного, если ваши глаза двигаются вслед за рукой, но вам будет легче выполнять это упражнение, направив взгляд прямо перед собой. Так как рука отставлена в сторону, вы не будете воспринимать на веках перемещающихся теней, подобных тем, что вы видели бы, если бы двигали руками прямо перед лицом. Поверните голову влево так, чтобы даже с открытыми глазами вы не могли видеть ни того, что делает ваша рука, ни каких-либо других появляющихся перед вашими физическими глазами и отвлекающих вас теневых движений, и повторите вышеописанные движения кистью. Вы обнаружите, что ваше внутреннее зрение все равно видит форму вашей руки и ладони и их движения. Вначале это может восприниматься просто как мелькание некой тени. Продолжайте двигать рукой и какое-то время исследуйте воспринимаемый образ. Повторите те же действия с левой рукой, а затем перейдите к наблюдению за одновременным движением правой и левой рук – взгляд направлен прямо перед собой, глаза закрыты. Повторите все то же самое, но с участием одной ноги и ее стопы, затем с другой ногой и стопой. Перемещайте руки и ноги в различные позиции, вращайте ими вперед и назад, при этом продолжая пристально наблюдать. Затем переключите внимание на голову и туловище. Включенное телесное осознание должно сканировать и наблюдать происходящее. Чем больше вы наблюдаете данный феномен, тем четче и подробнее будет становиться воспринимаемая внутренним взором карта образа тела, тем сильнее и совершеннее будет образ. Еще большего прогресса вы достигнете тогда, когда приступите работе с энергией и начнете выполнять предложенные в книге дальнейшие упражнения. После некоторого периода регулярных занятий воспринимаемый внутренний образ тела станет ярче и вы сможете заметить исходящее от него серебристое свечение. Вы начнете видеть структуру кожи, волоски, ногти. Будут моменты, когда ваш образ тела будет       выглядеть так, как если бы ваши глаза были открыты. Практикуясь, вы также научитесь обращать духовный взор внутрь своего физического тела и исследовать ткани, кости и внутренние органы. Это не только захватывающий опыт – способность наблюдать внутренним зрением контуры и строение образа тела даст вам много практических преимуществ. Это чудесная возможность – самому наблюдать течение духовной энергии, - бесценный опыт, который навсегда изменит ваши представления о возможном и невозможном, о том, чего действительно можно достичь. Это также приблизит вас к восприятию того аспекта вашего высшего «Я», который я называю мудростью тела. Такого рода осознание позволяет добиться значительного прогресса в работе с энергией и в самоисцелении, а также намного ускоряет духовное развитие и развитие экстрасенсорных способностей. Не вызывающий сомнений и повторяемый личный опыт, в котором проявляются духовные или энергетические феномены, - переживание, способное навсегда изменить вашу жизнь. Но, как и во всем, что связано с миром духовного, обретение личного опыта в этой области потребует от вас определенных усилий. Ожидающие вас перемены – изменение системы убеждений, обретение уверенности – значительно облегчат и укорят ваше продвижение на этом пути.

МУДРОСТЬ ТЕЛА

Ваша жизнь началась с единственной клетки, которая, бесконечно делясь, создает ваше физическое тело по зашифрованному в ДНК образцу. Физическое тело целиком и полностью состоит из разумных, общающихся друг с другом живых клеток. Клетки растут и воспроизводят себя, восстанавливаются и стареют. Все, что происходит в вашем организме, регулируется разумом вашего тела и его клеток. Тело – нечто намного большее, чем простая биологическая машина. Ваш организм –невероятно сложное, интерактивное и динамически развивающиеся единое целое. Ученые и врачи с благоговением относятся к этой элегантной и утонченной конструкции. Да, они много знают о том, как тело работает, но то, как клетки общаются, как выполняют сложные последовательности действий в ответ на едва заметные стимулы и как реагируют на нужды организма, все еще остается тайной. Мудрость тела – в самоисцелении, разумность его клеток поражает. Каждая клетка физического тела динамически связана с остальными. Клетки общаются – в любой ситуации они просто знают, как им себя вести, что делать и когда начинать. Стоит вам порезаться, как кровотечение будет остановлено, а ткани и кожные покровы регенерированы. Когда вы натираете ногу, тело восстанавливает кожу и, чтобы предотвратить образование новых ран, укрепляет ее мозолями. Походите несколько дней босиком, и подошвы ваших ног станут твердыми, как дубленая шкура животного. Откажитесь от средств контрацепции, и ваш собственный организм клетка за клеткой создаст новое живое существо. Но кроме клеточного роста, исправления сбоев и восстановления, наше тело способно на много большее. Такой пример: стоит вам оступиться на отвесном склоне, как ваше тело в мгновение ока открывает в себе сверхчеловеческую силу. В считаные доли секунды вам может быть дана сила десятерых. Однажды мне довелось испытать это на себе. Я только начал спускаться в грузовой отсек корабля, как вдруг лестница подо мной развалилась. В то время я весил больше ста килограмм и моя физическая подготовка оставляла желать лучшего, но мне удалось ухватиться одной рукой за край площадки и несколько минут держаться, зависнув на двадцатиметровой высоте, падение с которой означало неминуемую смерть. Я висел только на одной руке, держа в другой куртку, и даже не чувствовал, что это дается мне с трудом. Хотя в обычных условиях я вес своего тела не могу удержать и несколько секунд, не говоря о минутах. Феномен суперсилы достаточно хорошо известен. Это тот потенциал, который на протяжении веков старались открыть в себе и развить адепты различных боевых искусств. Вы, наверное, слышали истории, в которых матери поднимают автомобили, чтобы спасти своих детей. Да, такое случается, но из-за необычайности происходящего лишь немногие готовы в это поверить. Чтобы подобные феномены могли проявиться, нужна ситуация на грани жизни и смерти. Ученые пытались искусственно моделировать ситуации, где на карту поставлена жизнь, но безуспешно. Высшее «Я» и мудрость тела не проведешь. Я пришел к обоснованному выводу, что клетки физического тела являются самым первым уровнем совокупности аспектов, образующих высшее «Я». Сверхсознательный уровень – всего лишь один из этих аспектов. Высшее «Я» имеет много имен: Бог, Святой Дух, Монада, Внутренний Даймон, Ангел-хранитель, и так далее. Я ничуть не сомневаюсь в том, что Высшему «Я» абсолютно все равно, как мы его называем. Оно просто есть. Высшее «Я» присутствует в вас на всех уровнях. Все просто – да и как может быть иначе? Никакие другие варианты здесь невозможны. Вы живете в едином теле, где есть и ткани, и мозг, и сознание. Высшее «Я» настолько вам близко, настолько тесно связано со всем остальным, настолько неотделимо от вас, что разглядеть его невозможно. Именно поэтому, отправляясь на поиски Божественного, мы склонны искать его снаружи, а не внутри. Я также ничуть не сомневаюсь в том, что наш сверхсознательный уровень – то, что я называю Высшим «Я», - не нечто абстрактное вроде операционной системы компьютера. Когда требуют обстоятельства, сверхсознательное может проявиться как действующее начало на уровне нашего обычного бодрствующего сознания. Однако в целом Высшее «Я» чаще всего выступает в роли безмолвного наблюдателя – в роли великого «Я есть», присутствующего в каждом из нас. Представляемая в этой книге концепция Высшего «Я» – логическая последовательность уровней, начинающаяся с клеток физического тела и уходящая в бесконечность, к Источнику. В этом плане все индивидуальные части Высшего «Я» (все живые создания) связаны, и, подобно клеткам человеческого тела, все индивидуальные части Высшего «Я» общаются и динамически взаимодействуют. Точно так же взаимосвязаны и все другие живые существа – животные, растения, минералы и духи. Пусть мы не до конца понимаем механизмы обеспечивающих такую взаимосвязанность процессов, но в ходе практики мы иногда получаем шанс немного эту тайну для себя приоткрыть.

ЗНАКОМЬТЕСЬ – ВАШЕ ВЫСШЕЕ «Я»

Я не прекращал пристально наблюдать за небольшими и незаметными явлениями жизни – особенно во всем, что имело отношение к духовности и метафизике, - и со временем это начало приносить свои весомые плоды. Кульминацией моих поисков стал момент, когда, на тридцать восьмом году жизни, со мной заговорило мое Высшее «Я». Я называю его так просто за отсутствием какого-либо более точного термина. Опять же, Высшему «Я» нет никакого дела до того, как мы его для себя называем. До настоящей поры это случилось со мной всего лишь раз – и я живу надеждой, что нечто подобное произойдет снова. Тот случай я, следуя определенным традициям, назвал «Беседой со Святым Ангелом-Хранителем». Вот как это было: Около девяти часов я, как обычно, готовился к вечернему сеансу медитации. Когда все домашние с моей помощью легли спать, я направился в нашу гостиную, освещенную мягким светом горящего в изразцовом камине огня. Я протянул руку, чтобы выключить остальное освещение, и в этот момент услышал голос, звучавший так, будто где-то совсем рядом стоял и говорил человек. Голос был мужской, с глубокими низкими тонами, очень изысканный – самый прекрасный из всех, что я когда-либо слышал. Пока он звучал, в моих ушах. Не прекращался гул, я чувствовал, что произносимые им слова. Заставляют вибрировать в такт переднюю область горла между сонными артериями. Я нажал ногтем на одну из затылочных костей (выгнутую кость за ухом) и почувствовал точно такие же вибрации. Если бы у меня в тот момент был микрофон, уверен, я легко смог бы записать все, что было произнесено. Голос сказал: «Роберт, пришло время для серьезного разговора. Сядь, и я все тебе объясню». Из той беседы я могу открыть лишь немногое. Большую часть нашего разговора я просто слушал, так что, если я назову это лекцией или проповедью, это будет точнее. Мне было рекомендовано пересмотреть и очистить мою систему убеждений, оставив только убеждения, подтвержденные моим личным опытом. Все остальное мне следовало разобрать: что-то отбросить, как нестоящий и мешающий хлам, остальное, более правдоподобное, отложить в сторону, чтобы позже проверить на практике. Голос сказал, что с этого момента я должен доверять только своему собственному опыту и переживаниям. Также мне было предложено никогда не переставать быть вопрошающим. Это значило –никогда не делать окончательного вывода, никогда не думать, что нечто является именно этим и ничем более, и не считать, что я знаю о чем-либо все. С того момента очищение моей веры и убеждений стало критически важной частью моего поиска. Убеждения создают в нашем уме фильтры и искажают восприятие. Если мои убеждения будут истинными, это станет залогом истинности моих мыслей и моего восприятия. В первую очередь это относится ко всему, что приходит к нам путем вдохновения или, как я это называю, инсталлируется Высшим «Я». Приведу аналогию: представьте, что входные отверстия (фильтры) вашей системы убеждений имеют квадратную и многоугольную форму, а направляемые вам вдохновением идеи и истины – круглые и овальные. Чтобы какие-либо новые концепции и истины проникли в ваше сознание и начали реализовываться, они должны пройти через фильтры ваших убеждений. Но так как формы не соответствуют друг другу, все, что проталкивается внутрь, или серьезно повреждается, или вообще не может туда проникнуть. Последнее, что я могу открыть из полученной мной информации, касается императива не переставать быть вопрошающим. Не переставать быть вопрошающим – значит постоянно находиться в открытом и непредвзятом состоянии ума. Это значит никогда не считать, что вы знаете все обо всем, никогда не приходить к окончательным заключениям. Такое отношение позволяет вам всегда быть открытыми вдохновению и поддерживать активность каналов, через которые будет поступать еще больше неискаженной, истинной информации. Это позволит избежать рождения ложных убеждений и развития ни на чем не основанных концепций; вы больше не будете отгораживаться от истины и быть невосприимчивым к вдохновению; вы перестанете создавать догмы. Это подобно тому, чем живут творцы: поэты и художники, писатели и музыканты – все те, кто стремятся быть открытыми и доступными музам и волшебству вдохновенных истин.

«Я» КАК СОВОКУПНОСТЬ УРОВНЕЙ

Мою рабочую модель я развиваю в шести основных направлениях. Модель практическая и включает все важные аспекты существования – от клеток физического тела до уровня сверхсознательного. Вероятно, выше сверхсознательного уровня есть и другие, но если мы позволим себе строить об этом какие-то предположения – это будут уже всего лишь ничем не обоснованные догадки. Не забывайте, все мои исследования строятся только на личном опыте. По этой причине в мою модель не входят концепции, связанные с тонким телом, - его эфирный, астральный, и ментальный аспекты. Модель включает:

Сверхсознательный уровень

Уровень нормального (бодрствующего) сознания

Уровень подсознания

Физическое тело

Уровень разума клеток

Тонкоэнергетическое тело

Так как вышеперечисленные стороны нашего существа тесно переплетены, мы не в состоянии четко видеть ничего помимо нашего собственного физического тела – того, что нам показывает обыкновенное зеркало. Мы можем только мельком взглянуть и на проявления подсознательного, и на активность Божественного. Оно насколько близко, настолько со-всех-сторон, что мы просто его не замечаем; точно так же рыбы не могут видеть воду, а человек не видит окружающий воздух. Мы не в состоянии узреть Источник, потому что Источник одновременно и внутри нас, и повсюду вокруг. Истина в том, что вы и есть Источник, просто вы этого еще не осознаете. Из этого следует, что самый прямой и легкий путь к Божественному – в нас самих, в нашем собственном теле, в уме, в нашей жизни. Каждый уровень индивидуального Высшего «Я» (любое живое существо) оказывает глубокое влияние на все другие аспекты этого существа (этого человека) – от самых высших до самых низших его уровней. Приведенная выше модель предоставляет возможность дать логические объяснения многим феноменам – например, объяснить природу и механизмы исцеления. Все акты исцеления по существу – акты самоисцеления. Когда человек принимает назначенные лекарства, клетки его тела получают стимул начать определенные изменения и восстановительные процессы. Когда целитель проводит сеанс исцеления, намерение его коллективного «Я»(совокупности уровней) передает тонкую жизненную энергию коллективному «Я» человека, с которым целитель работает. Направленная таким образом энергия и намерение стимулируют коллективное «Я» исцеляемого на всех его уровнях. Клетки тела исцеляемого человека получают импульс к действию и запускают механизм самоисцеления (самовосстановления). Данная модель также позволяет объяснить действие Закона Привлечения и природу феномена манифестации (как это работает). Как уже упоминалось, все индивидуальные Высшие «Я» (все живые существа и объекты) связаны в Источнике. И подобно клеткам человеческого организма, они динамически взаимодействуют между собой. Этот же принцип лежит в основе всех актов исцеления. Когда человек формирует заряженное силой намерение и повторяет направленные на манифестацию аффирмации – будь то намерение богатства или самоисцеления, - это влияет на все остальные индивидуальные Высшие «Я», включая все другие живые существа и объекты. Когда такое намерение выражено с достаточной силой, жизнь чудесным образом начинает сотрудничать и содействовать проявлению данного намерения. И это основа не только всех актов манифестации, но и молитв, позитивного мышления и всех магических практик. Далее, в Послесловии к дополненному изданию, я продолжу эту тему и покажу, проиллюстрировав реальными примерами манифестации и самоисцеления, как это работает на практике.

Введение

Добро пожаловать в мой мир работы с энергией! Будь эта книга у меня тридцать лет назад, моя жизнь могла бы быть намного легче. Вам повезло больше, потому что вы сейчас держите ее в руках. И пусть благодаря ей ваша жизнь изменится к лучшему. Чистое сознание – это энергия, и она не знает границ. Фантазии, эмоции, намерения и любые энергетические действия – все это жесты сознания и проявления энергии. Функциональный принцип работы с энергией гласит: «Куда вы направляете внимание, туда и течет поток энергии». Таким образом, все ваши действия с энергией определяются вашими мыслями, четко отражая те черты и свойства, которые вы для них задумали. Представленная здесь система работы с энергией чрезвычайно проста и эффективна. Воспользоваться ею может любой из вас. Нет никаких ограничений ни по возрасту, ни по состоянию здоровья. Не требуется также никаких особых знаний или опыта работы с энергетическим телом. Уже в ходе первых упражнений большинство из вас сможет почувствовать заметные энергетические ощущения. И это будут не воображаемые, а вполне реальные физические ощущения. Если вы поймете основные принципы, по которым работает данная система, то очень быстро достигнете прогресса в своих занятиях. Эту систему можно использовать для достижения самых разных целей – для лечения людей, самоисцеления, развития экстрасенсорных способностей и духовного совершенствования. Поток энергии, проходящий через энергетическое тело, не только стимулирует мощные механизмы исцеления в теле физическом, но и помогает установить контакт с Высшим «Я». Теперь несколько слов о боли и об упомянутом выше принципе «куда внимание, туда и энергия». Болевые ощущения насильно перетягивают наше внимание к зоне дискомфорта, фокусируя там восстанавливающие энергии организма. Техники работы с энергией, описанные в этой книге, позволяют активировать те же механизмы самоисцеления, и самое главное – без всякой боли. Более того, вы научитесь направлять энергетический поток к тем зонам, которые хотите простимулировать и энергетически развить. Книга «Работа с энергией» – собрание простых техник, основанных на сфокусированных действиях телесным осознанием. Начинаясь с простых упражнений, которые помогут вам быстро научиться чувствовать энергию, она шаг за шагом вырастает в полноценную систему стимулирования и развития энергетического тела. Эта система фактически была разработана «с нуля». Все началось со случайного открытия, за которым последовали годы кропотливой работы и практики. Изучая мою методику и работая по ней, вы не только освоитесь со своим энергетическим телом, но и значительно расширите свои духовные горизонты. Этот опыт послужит вам превосходным трамплином для того, чтобы, развивая свою духовную сущность, приблизиться к высшей духовной реальности. В моих предыдущих книгах также были фрагменты этой системы, ранее называемой «Новые энергетические методы», ибо это – краеугольный камень моей работы. И поскольку все духовные и медитативные практики предполагают ту или иную работу с энергетическим телом, нетрудно догадаться, что любая из них может стать более действенной за счет привлечения новых эффективных методик. Но не пугайтесь – под словом «эффективные» не подразумевается «трудные». Как раз наоборот! По моей методике сначала закладывается простое понятие «энергии», а затем оно постепенно, шаг за шагом, расширяется. А духовную подоплеку этого процесса можно изучить позже. Приведенные в книге описания энергетического тела, энергетических линий-меридианов и структур базируются преимущественно на моих собственных наблюдениях, добытых в ходе работы с энергией. В этой книге поставлен акцент на практике энергетической работы, а не на обсуждении ее технических и эзотерических премудростей. В связи с этим сложная для восприятия теоретическая информация и объяснения сведены к минимуму. А теперь после всего сказанного нам с вами самое время отправиться в удивительное путешествие, цель которого – обучить вас всему на практике, поскольку это, без сомнений, единственный способ узнать что-то самому.

Глава 1

ВАШЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛО

Энергетическое тело – тонкоматериальная энергетическая модель, своего рода матрица нашего физического тела. Существует множество традиционных и новых подходов к работе с энергией. И все они преследуют одну цель: развитие энергетического тела человека. Их общее призвание – помочь вам эволюционировать духовно, чтобы со временем вы превратились в здоровую и активную личность. Из этой книги вы узнаете о новой системе работы с энергией – простой, но весьма эффективной. Значимость энергетического тела для здоровья и жизнестойкости была известна на протяжении веков. В разных культурах жизненная энергия известна под множеством имен – Ци (Чи, Ки), Прана, Хуна, Одическая сила, Оргон и т.п. Работа с нею является основой многих духовных и целительских практик вроде цигун, тайцзи, йоги, гунфу, акупунктуры, Рэйки, рефлексологии, Пранического целительства, Квантового прикосновения и других. Но можно значительно усилить целительный эффект энергетического воздействия любой из традиционных практик, обогатив ее техниками, позволяющими направлять энергию с помощью телесного осознания. Именно такие техники и положены в основу данной книги. Чем больше в вас жизненной энергии, тем активнее вы становитесь на всех уровнях бытия – на физическом, ментальном, эмоциональном, творческом и духовном. И какую бы цель вы ни преследовали – сделать ли эффективнее традиционные духовные практики или оздоровиться, усовершенствовать ли свои духовные и физические способности, - ключ к успеху в эффективных техниках работы с энергией. Любая человеческая деятельность вовлекает энергию в каждую молекулу, в каждую кость, мышцу и орган, даже когда мы просто размышляем или спим. Каждая мысль и движение, работа любого из органов вызывает массу биоэлектрических и биохимических сигналов, передающихся по всему телу. А любая электрическая активность создает электромагнитные поля. Их еще называют биомагнитными полями, поскольку создаются они живыми организмами. Некоторые из этих полей имеют тонкоматериальную структуру, поэтому их трудно обнаружить. Но это вовсе не означает, что они не важны. В нашем организме самое сильное из таких полей создает сердце. Его даже можно обнаружить на расстоянии более пяти метров. Теми же приборами ученые решили энергию, которую генерируют целители и люди, занимающиеся энергетической работой. Результаты показали, что подобная энергия обладает значительной силой (Oschmanи Pert, 2000). Энергетическое тело человека по-разному пополняет запасы энергии. Основными источниками пополнения, кроме питья и пищи, являются энергия планеты и воздух, которым мы дышим. Тонкая жизненная энергия проникает в наше энергетическое тело из атмосферы, а также вместе с солнечной и космическими энергиями Вселенной. Кроме того, энергетический обмен постоянно происходит между людьми и всеми живыми организмами на планете. На субатомном уровне материя – это энергия. Вся наша Вселенная, по существу, не что иное, как бесконечное проявление энергии и сознания. Поэтому между одушевленными существами и неодушевленными предметами всегда существует очень тесная энергетическая связь.

ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛО?

Жизнь каждой клетки вашего тела поддерживается благодаря активности биоэлектрических импульсов, излучение которых создает биомагнитные поля. Основой биоэлектрической активности клеток являются поля более тонкой духовной энергии, составляющие энергетическое тело человека. Это тонкое тело сложностью своего строения ни в коей мере не уступает телу физическому, хотя выявить тонкоматериальные, духовные структуры энергетического тела очень сложно. Фактически единственным прибором, способным уловить колебания тонких энергий человеческого организма, можно считать восприятие очень чувствительного человека. Чтобы развить в себе подобную чувствительность, вы должны научиться чувствовать колебания и движение собственной энергии. Помочь вам в этом – цель данной книги. Только ощутив свою энергию, вы окончательно убедитесь в том, что обладаете энергетическим телом. И сможете по-настоящему работать с энергией. По существу, в этом нет ничего сложного, и вы сами в этом очень скоро убедитесь. Энергетическое тело повторяет очертания тела физического, являясь его тонкоматериальной копией. Но части этой энергетической матрицы могут существовать отдельно от соответствующих им частей физического тела. Например, в случае ампутации одной из конечностей соответствующая ей часть энергетического тела будет продолжать функционировать. Иногда на снимках с «эффектом Кирлиан» видны те части объекта, которые были отделены от него ранее (к примеру, ампутированные пальцы или срезанные ветки растений). Энергетическое тело человека имеет множество уровней (слоев) и энергетических центров. Эти центры (также называемые чакрами) являются чем-то вроде жизненно важных органов энергетического тела. Среди них – семь первичных энергоцентров (главные чакры), сотни вторичных, три хранилища энергии и довольно плотные участки крошечных энергетических пор, благодаря которым происходит энергетический обмен. Кроме того, существует главный энергетический канал (Сушумна), проходящий по центру тела, и два дополнительных канала (Ида и Пингала), проходящие по обе стороны от главного. Данная энергетическая структура традиционно представлена символом Кадуцея (который еще называют «жезл Гермеса»). Таким образом, энергетическое тело человека – сложная многоуровневая структура. Потому для тех, кто впервые приступает к работе с энергией, я предлагаю самый простой подход. Для работы с энергетическим телом нет нужды запоминать экзотические восточные термины и названия разных энергетических структур. Поэтому я буду пользоваться более привычной западной терминологией, где это необходимо. Это в значительной степени облегчит описание теории и практических приемов работы с энергией. А после того, как вы непосредственно приступите к упражнениям, вам сразу станет ясно, что каждая часть вашего физического тела также является частью тела энергетического.

ЧТО ТАКОЕ РАБОТЫ С ЭНЕРГИЕЙ?

Глубокое влияние на ваше энергетическое тело отказывают мысли и чувства. Если вы счастливы, ваше энергетическое тело расширяется и становится сильнее. Когда вы печальны, энергетическое тело сокращается, лишая вас сил и интереса к жизни. Работая с энергией, вы улучшаете свой энергетический баланс, становитесь здоровее и энергичнее. Кроме того, повышение чувствительности тела и усиление энергетического потока способствует пробуждению ваших высших духовных сил, что весьма положительно сказывается на качестве вашей жизни. Существует множество способов, с помощью которых можно достичь подобного эффекта. Как говорится, «все дороги ведут в Рим». Но вот только одни из этих короче, чем другие. Традиционные подходы предполагают разнообразные комбинации техник визуализации, физических движений и растяжек, поз и дыхательных упражнений, часто сопровождающихся пением мантр или произнесением нараспев определенных звуков. И все эти приемы направлены на усиление энергетического потока и распределение энергии по телу. Типичный подход практик Нью-эйдж нацелен на упражнения по визуализации и расслаблению. Однако для многих людей визуализация – не такое уж простое дело, поскольку очень часто ее понимает неправильно. Секреты эффективной визуализации я открою вам в следующей главе. При должном объяснении овладеть ею сможет любой человек. Система работы с энергией, описанная в данной книге, основана на тактильном воображении, и визуализация для этого не требуется. Тактильное воображение (создание тактильного образа) предполагает фокусирование осознания (ощущения) своего физического тела (вашего телесного осознания) на определенной части тела с последующим перемещением этой фокусной точки. Этот способ превосходно стимулирует энергетическое тело. Научиться ему очень просто, и это по силам каждому вас. Кроме того, данный метод работы с энергией не только проще любого из традиционных подходов, но и значительно эффективнее. Принципы, лежащие в основе перемещения энергии посредством телесного осознания и тактильного воображения, можно найти в любой из восточных систем работы с энергией. Возможно, на первый взгляд это не настолько очевидно, но так происходит в связи с невозможностью адекватного перевода восточных эзотерических понятий. Мне кажется, описание методов стимуляции энергетического тела с помощью действий телесным осознанием дано как раз в тех традиционных восточных трактатах, перевод которых оставляет желать лучшего. Я разговаривал на эту тему с учителями разных восточных систем духовного развития, и все они согласились с моими доводами и соответствующе откорректировали свои техники, прояснив важность действий телесным осознанием, после чего их ученики стали достигать больших успехов в практике энергетической работы. Как только они научились чувствовать и направлять тонкую энергию, традиционные духовные системы, которые они осваивали, стали для них более понятными и приемлемыми, так как все становилось на свои места. Мой старший сын Бенджамин – психолог. На протяжении нескольких лет он практиковал работу с энергией, опираясь на методы тактильного воображения, параллельно изучая различные восточные системы – дзэн, даосизм, йогу и другие. Пару лет назад Бен записался на курсы цигун «Железная Рубашка». Ему сказали, что большинство практикующих эту технику начинают явно ощущать движение энергетических потоков уже после года ежедневных тренировок. Но Бен смог почувствовать движение энергии уже на первом занятии. Его наставники, однако, не смогли понять, как такое возможно, и остались глухими ко всем его разъяснениям. За последние годы мне приходилось слышать много подобных историй, и не только от моего сына.

ЗАЧЕМ НУЖНА РАБОТА С ЭНЕРГИЕЙ?

Фактически многие структуры нашего энергетического тела просто дремлют. Они функционируют на уровне, достаточном для поддержания нормальной жизнедеятельности организма, но, с точки зрения развития духовности, уровень этот недостаточен. Иногда упомянутые структуры и энергетические центры могут пробуждаться, вызывая спонтанные духовные переживания высшего порядка. Также их можно развить при помощи духовной практики и работы с энергией. Польза от работы с энергией ощущается на всех уровнях. Благодаря ей лучше себя чувствует физическое тело, улучшается его способность к самовосстановлению и оздоровлению, а также усиливается общая сопротивляемость организма заболеваниям. Умение целенаправленно работать со своим энергетическим телом позволяет нам стимулировать исцеляющие механизмы нашего организма и воздействовать на пораженные участки тела или больные органы. Жизненная энергия циркулирует по всему нашему телу. Она также важна для нашей жизни, как кровь. Наше физическое тело негативно или позитивно реагирует на образ жизни, способ питания и различные упражнения. То же самое можно сказать и о нашем энергетическом теле, которое также откликается на любое воздействие. Работая с энергией, вы побуждаете свое энергетическое тело переключиться на более высокий уровень активности. Это в чем-то сродни регулярным занятиям в спортзале, которые делают сильным и выносливым физическое тело. Только в данном случае силу набирает ваше энергетическое тело. От активности энергетического тела также сильно зависит наше психическое и духовное развитие. В потенциале каждый из нас обладает экстрасенсорными способностями и духовным потенциалом, но только очень немногие смогли осознать и, главное, развить в себе эти задатки. Энергетическая работа, основанная на телесном осознании, позволяет напрямую воздействовать на основные энергетические каналы и первичные энергоцентры. Их можно пробудить, активировать и развить их высший потенциал с помощью специальных техник и упражнений. Подобная работа не может не сопровождаться развитием сознания и обязательно сопровождается духовной эволюцией. Наше энергетическое тело состоит из семи первичных энергоцентров (также называемых чакрами или духовными центрами), сотен вторичных энергоцентров, трех хранилищ энергии (также известных как даньтяни) и тысяч третьестепенных энергоцентров (энергетических пор). Все эти энергетические центры связаны между собой мириадами энергетических каналов. Главным из них является напоминающий трубу центральный канал. Энергетическое тело человека по сложности своей структуры не уступает внутреннему строению физического тела и нервной системы, с которой, между прочим, оно связано самым тесным образом.

Ключевой момент. Моя цель – научить вас не оторванному от практики пониманию энергетического тела. Все описания даны на основе моих собственных наблюдений. Где возможно, я стараюсь использовать западную терминологию, чтобы облегчить понимание. Я не намерен ни поддерживать, ни опровергать мнение тех или иных традиций или философских школ.

Теперь несколько слов о самой энергии. Жизненная энергия вырабатывается физическим телом в процессе переваривания пищи и жидкости. Тонкие энергии проникают в тело через руки и ноги, через дыхание, а также при взаимодействии с другими людьми и окружающей средой. Попадая в тело, тонкиеэнергии циркулируют по сети тонких энергетических каналов и по энергоцентрам, функция которых –преобразовывать проходящие через них тонкие энергии. Энергоцентры могут быть связаны с системами преобразования энергии, с помощью которых качество и частота тонких энергий меняется так, чтобы соответствовать всему спектру наших энергетических потребностей на всех уровнях существования.

ПЕРВИЧНЫЕ ЭНЕРГОЦЕНТРЫ

Активность первичных энергоцентров связана прежде всего с нашими эмоциями. Например, слушая бодрую, жизнерадостную музыку, мы чувствуем, как по спине поднимается наэлектризованная волна энергии. От грусти – тяжесть во всем теле. От внезапного испуга у нас мгновенно пересыхает во рту. От страха и возбуждения мы покрываемся гусиной кожей, у нас волосы дыбом становятся. Если страх силен, у нас холодеет внутри, ноги становятся как будто ватными. Умственное напряжение может привести к сильным головным болям. Когда наше сердце разбито, мы впадаем в депрессию и можем физически ощущать сердечную боль. Влюбившись, мы часто чувствуем как у нас щекочет под ложечкой. Другими словами, ощущения, относящиеся к активности основных энергоцентров, настолько же разнообразны, как и наши эмоции или эмоциональные ситуации, в которые мы попадаем. Перечислим семь первичных энергетических центров: корневой центр (в основании позвоночника), пупочный центр, центр солнечного сплетения, сердечный, горловой, межбровный и макушечный центры. Это и есть главные органы нашего энергетического тела. Они связаны с любыми, даже самыми незначительными аспектами нашего существования. В некоторой степени они всегда активны. Первичные энергоцентры отвечают за все эмоциональные, психические и духовные чувства человека. Более подробно мы поговорим о них в одной из следующих глав.

ВТОРИЧНЫЕ ЭНЕРГОЦЕНТРЫ

Вторичные энергоцентры похожи на главные, но только намного меньше и выполняют более простые функции. Вторичные центры имеют разный размер и рассредоточены по всем суставам, костям и мягким тканям физического тела. Эти энергетические центры и связывающие их между собой меридианы подробно описаны в китайских трактатах по акупунктуре. Вторичные энергоцентры присутствуют в каждом из суставов человеческоготела. Все подобные центры состоят из четырех полюсов и центрального канала. Каждый из полюсов напоминает крошечную вихревую энергетическую структуру, которая раскрывается на поверхности кожи наподобие цветка, прямо поверх сустава. Эти полюса связаны с более крупными внутренними энергетическимиканалами, проходящими по костному мозгу и костным тканям. Когда сквозь такой канал проходит мощный поток энергии, он может произвести чрезмерное воздействие на нервные окончания, что вызывает ощущения мягкого покалывания и пульсации внутри кости. Особенно яркими подобные ощущения бывают в руках и ногах. Множество важных вторичных энергоцентров рассредоточены по всему телу – в мягких тканях, органах и нервных узлах – и соединены между собой тонкоэнергетическими каналами. Хорошим примером может служить энергетическая структура, расположенная вокруг сердечного центра. Верхние каналы объединяют сердечный центр с руками, а нижние – с легкими. И те, и другие каналы парные, то есть проходят как по груди, так и по спине. Люди с развитой чувствительностью к телесному осознанию смогут ощутить эти энергетические структуры в момент их повышенной активности. Что до сердечного центра, то от него ответвляются энергетические каналы, связывающие его, помимо легких, с другими органами и частями тела. (например, с горлом).

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОРЫ

Крошечные энергетические поры, центры энергетического обмена, выполняют те же функции, что и миллионы пор, покрывающих поверхность кожи. Основная функция энергетических пор – обеспечивать постоянный энергетический обмен человека с другими людьми и окружающей средой. Они покрывают всю поверхность нашего тела, но есть места наибольшего их скопления: подошвы, ладони, нос и носовые пазухи, глаза и уши, легкие, рот, губы, язык и область гениталий. Энергетические поры весьма чувствительны к колебаниям энергии и легко улавливают частоту тонких энергетических полей. Благодаря обилию энергетических пор на руках мы можем чувствовать ими энергетические поля.

ХРАНИЛИЩА ЭНЕРГИИ

Наше энергетическое тело имеет три главных хранилища энергии, аккумулирующих разные ее качества. Находясь вблизи первичных энергоцентров, хранилища энергии, тем не менее, от них отличаются, хотя и связаны с ними энергетически. Итак, хранилища энергии:

Пупочное хранилище: расположено между пупком и верхней частью лобка, на 4-5 см вглубь вашего тела. Его задача – накапливать грубую физическую энергию. При стимуляции этого центра возникает ощущение трепета и бурления внизу живота, чуть выше лобка.

Сердечное хранилище: расположено в центре груди между сосками, на 4-5 см вглубь физического тела. Накапливает эмоциональную энергию.

Межбровное хранилище: расположено между бровями в центре лба, в глубине черепа. Служит для накопления ментальной (психической) энергии.

Я существенно упростил описание хранилищ энергии, чтобы сделать их более понятными для вас. Из всех трех самое важное для наполнения – пупочное хранилище. Когда оно заполнено то, все излишки, естественным образом подготовленные, поступают в сердечное хранилище, а затем - в межбровное. Эксперименты, которые я проводил во время групповых занятий, научили меня, что наполнять энергией два высших хранилища неразумно. Это может нарушить целостность энергетического тела и вызвать вполне предсказуемые в данном случае проблемы, включая эмоциональную, умственную и психическую неуравновешенность. Безопасных путей наполнения исключительно двух высших каналов просто не существует.

ЦЕНТРАЛЬНЫЙ КАНАЛ

Центральный энергетический канал (в восточной терминологии – Сушумна) проходит вертикально по центру тела - от центра в основании позвоночника (расположенного в области промежности) до макушечного центра (расположенного на макушке головы). В принципе, можно почувствовать энергетическое поле, которое выходит из центрального канала вверх над головой и простирается в форме гриба размером от нескольких сантиметров до метра. Рядом с главным, центральным каналом проходят еще два дополнительных канала: Ида – слева и Пингала – справа. Они берут свое начало в ступнях, поднимаясь по ногам и проходят через энергоцентр в основании позвоночника. И дальше извиваются вдоль всего центрального канала, пересекаясь в каждом из первичных энергоцентров. Они проходят через заднюю часть ротовой полости по обеим сторонам, рядом со вторыми задними коренными зубами. Позвоночник и спинной мозг тесно взаимосвязаны с центральным энергетическим каналом. Однако в физическом теле та область, которую занимает центральный канал, проходит не точно по центру позвоночного столба, а по центральной части торса и головы. По моим ощущениям, центральный энергетический канал у обычного человека около десяти сантиметров в диаметре и немного сужается, проходя через шею. Внешняя сторона этой энергетической структуры ощущается как магнитная. Она вращается то по часовой стрелке, то против. Я наблюдал подобные изменения направления вращения, происходящее с разными интервалами – от десяти минут до часа и дольше. Амплитуда и продолжительность фазы вращения сугубо индивидуальны. Кроме того, эти показатели зависят от уровня физической активности, а также перемен в сознании. Вращение центрального канала неравномерно. Обычно в одном направлении он вращается дольше, чем в другом. Люди, наделенные обостренной чувствительностью, могут ощущать вращение центрального канала. Изменения в направлении вращения, очевидно, связаны с естественным процессом подъема энергии по ногам и с тем, какая из ног в данный момент доминирует. Дело в том, что энергия сначала течет по одной ноге, а затем – по другой. Когда меняется доминирующая нога, в центральном энергетическом канале происходит короткий период беспорядочного движения, а затем меняется направление вращения. Если в момент смены направления ваше внимание будет сосредоточено и настроено на центральный канал, то вы можете почувствовать легкое головокружение. Но, как правило, данное явление проходит незамеченным. Внутренняя сторона центрального канала при ощущении посредством телесного осознания чувствуется как электрическая. Внутри центрального канала во время его вращения то скручиваются, то раскручиваются мириады тончайших энергетических нитей. Кроме того, можно почувствовать пульсацию протекающей по центральному каналу тонкой энергии. Вы сделаете первый шаг к тому, чтобы почувствовать свой центральный энергетический канал, если научитесь отслеживать ощущения, которые он вызывает внутри вас. Чем чувствительнее вы будете к этим ощущениям, тем сильнее станет ваше восприятие энергетической структуры центрального канала. Вы можете чувствовать что-то вроде легкого ощущения дезориентации, потери равновесия в животе и в груди. Это можно уподобить ощущениям, когда начинает двигаться лифт или когда, ступая на эскалатор, обнаруживаешь, что он не двигается. Подобные ощущения могут возникать не только в животе, но также в голове, в руках и в ногах. И все они имеют отношение к движению энергии по центральному каналу. Ощущения, связанные с центральным каналом, отвечают физическим движениям и положениям тела, а также мыслям и дыханию. Какие-то мысли делают эти ощущения более яркими, а другие, наоборот, более незаметными. Действия телесным осознанием, такие как отскоки вдоль центрального канала, способствуют его очищению от энергетических блоков, а также делают его более чувствительным и заметным.

ПОЛЕ АУРЫ

Активность энергетического тела человека создает тонкое, но сильное энергетическое поле, простирающееся на некоторое расстояние от поверхности физического тела. Это расстояние варьируется в зависимости от здоровья, развития и активности вашего энергетического тела. Чтобы понять, как оно выглядит, представьте вокруг своего физического тела прозрачную структуру в форме яйца около метра шириной. Каждый из первичных энергетических центров проецирует в поле ауры энергию определенного цвета. Энергия корневого центра – красная, пупочного – оранжевая, центра солнечного сплетения – желтая, сердечного центра – зеленая, горлового – голубая, межбровного – темно-синяя, а энергия макушечного центра – фиолетовая. Для ясновидящих подобная структура часто имеет вид разноцветных полос. У обычных людей эти цвета, как правило, смешиваются, приобретая один оттенок, который меняется в зависимости от эмоционального состояния человека и активности его первичных энергоцентров. Излучение ауры можно увидеть, хотя оно и не состоит из каких-либо световых частот. Аура представляет собой сложную тонкоэнергетическую структуру, которая проецируется вокруг человеческого тела. Увидеть ее можно двумя основными способами: аурическим зрением и с помощью ясновидения. Увидеть ауру можно при помощи совместной работы глаз и межбровного энергоцентра. И наши глаза, и межбровный центр связаны со зрительным центром мозга. Глаза помогают межбровному центру сфокусироваться и визуально воспринять ауру. При этом цвета ауры видятся будто наложенные поверх обычного восприятия. Чтобы увидеть ауру, необходимо смотреть на объект периферическим зрением, всматриваясь немного в сторону от него и расфокусировав взгляд. А если вы посмотрите прямо на него, то аура сразу исчезнет. Ясновидение – значительно более высокий уровень экстрасенсорного визуального восприятия, поскольку осуществляется как непосредственное восприятие межбровным центром. И глаза при этом не играют для ясновидящего никакой роли – они могут быть как открыты, так и закрыты. Если рассматривать ауру обычным зрением, то ее цвета будут достаточно устойчивы под любым углом. Однако, чтобы рассмотреть более глубокие структуры энергетического тела, нужно обладать способностью к ясновидению. Эти структуры лучше всего видны, когда смотришь на них спереди. Сзади разглядеть их уже труднее, и почти совсем не видно при взгляде сбоку.

Глава 2

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И РАБОТА С ДЫХАНИЕМ

Данная

глава научит вас правильной визуализации – прямо сейчас. Для эффективной работы с энергией очень важно чувство осязания и чувство осознания (ощущения) своего тела. В этой главе описаны принципы работы с энергией, основанные на телесном осознании, и объясняется как тактильное воображение стимулирует энергетическое тело.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И ВООБРАЖЕНИЕ

Техники, описываемые в этой книге, не предполагают визуализации как таковой. Более того, они опираются на невизуальную систему работы с энергией под названием тактильное воображение. Научиться пользоваться этой системой очень легко, к тому же она гораздо эффективнее методик, основанных на визуализации. Любая работа с энергией и духовные практики преимущественно предполагают визуализацию, поэтому трудности с созданием визуальных образов могут привести к серьезным проблемам. Подобные трудности возникают у большинства людей, а многие и вовсе уверены, что не могут ничего визуализировать. Однако способность к визуализации естественна для человека, и каждый из нас в состоянии делать это в любое время. На самом деле умение визуализировать не связано со зрением. Совсем не обязательно мысленно видеть предмет при его визуализации. А если вы действительно что-то видите, значит, вы видите это мысленным взором, что характерно для ясновидящих, или просто переживаете нечто вроде сна наяву. Визуализация – это игра воображения, чистейшая фантазия. Даже ребенок может с легкостью визуализировать все что угодно. Упражнения по визуализации, или управляемая медитация, - это то же самое, что и любая другая фантазия, в которой память используется для создания в воображении вымышленного сценария, полного разнообразных образов, звуков, ощущений, впечатлений и чувств. При этом вы ничего не видите воочию. Важную роль для воображения и визуализации играет память. Я думаю, вам не раз приходилось проигрывать в памяти прошлые события, прогоняя их перед мысленным взором, чтобы вспомнить нечто для вас важное. Повторное воспроизведение или воссоздание в памяти неких событий – реальных или вымышленных – предполагает творческое использование воображения. Это и есть самая настоящая визуализация, и справиться с таким заданием под силу каждому из вас – прямо сейчас! Наибольшую проблему для понимания данного явления представляет как раз само слово визуализация, особенно если его используют для описания духовных практик вроде медитации или работы с энергией. Проблема еще усугубляется тем, что для описания визуализации используются термины, которыми обычно принято описывать опыт, не связанный с восприятием зрительных образов, как, например, телепатические ощущения. Подобная способность распространена среди людей, которые воспринимают вещи экстрасенсорно (при этом они могут их даже не видеть). Описывая свой опыт, они обычно говорят: «Я видел», «Я вижу», «Я увидел». Именно это и вводит их учеников в заблуждение. Точнее было бы использовать слова: «Я чувствую», «Я ощущаю», «Я воcпринимаю»или «Я осознаю». Кроме того, большую роль в раздувании проблемы визуализации играют скрытые эгоистические мотивы. В нашем обществе, где все соревнуются друг с другом, будет гораздо убедительнее описывать экстрасенсорное восприятие как визуальное. Мы привыкли гораздо больше доверять глазам, чем ощущениям и интуиции, поэтому и слова «Я чувствовал это» звучат менее убедительно, нежели «Я это видел!». Я не вижу, чтобы распространенная практика использования этих терминов как-то изменялась, но считаю, что более доступные объяснения и инструкции помогут ученикам преодолеть трудности, связанные с пониманием термина визуализация. Также проблемы с визуализацией усугубляются в любой группе, где наставник и хотя бы несколько учеников обладают врожденным даром ясновидения. Ясновидящие действительно видят мысленным взором то, что визуализируют. Очень часто они даже не понимают, что такая способность – вовсе не норма для большинства людей. Поэтому у их учеников складывается обманчивое представление о доступности зрительной визуализации, которое со временем может привести их к разочарованию в своих способностях и даже внушить им чувство неполноценности. Подобное недопонимание совершенно останавливает развитие учеников, поскольку многие из них просто притворяются, что могут видеть то, что должны визуализировать, а остальные считают себя бездарными и неполноценными. Но этой проблемы можно избежать, если давать ученикам более точные объяснения. Некоторые люди действительно способны видеть объекты мысленным взором во время упражнений по визуализации. Обычно такое бывает, когда происходит глубокая физическая/ментальная релаксация. При этом создаются условия для входа в состояние «сознание бодрствует, а тело спит» (это состояние еще называют трансом). В таком состоянии происходит пробуждение визуальных ясновидческих способностей. При этом может активироваться сновидческий ум, который создает яркие образы перед мысленным взором. Однако и наставники, и их ученики должны понимать, что подобные визуальные способности характерны далеко не для каждого.

ТЕЛЕСНОЕ ОСОЗНАНИЕ И ТАКТИЛЬНОЕ ВООБРАЖЕНИЕ

Ключом к эффективной работе с энергией служит развитие способности тактильного осознания своего физического тела. Это усиливает поток жизненной энергии и способствует духовному развитию. Этот принцип взяли на вооружение многие традиционные системы. К примеру, в дзэнских практиках придается особое значение развитию крайне глубокого осознания человеком своего физического тела и познанию тех способов, с помощью которых оно взаимодействует с внешним миром. Так, медитация во время ходьбы (или кинхин) учит ходить осознанно и чувствовать, как меняется притяжение, ощущать напряжение мускулатуры и тактильный контакт с окружающей средой. На ноги надевают специальную обувь с тонкой подошвой, похожую на мокасины, чтобы усилить тактильный контакт стоп человека с землей. У зрячего человека в естественном состоянии центр осознания находится в глазах, поскольку зрение – наиболее сильное чувство. Это окно, через которое мы обозреваем физическую реальность. Однако центра осознанного восприятия мира не ограничен одними глазами. Ваш ум не сосредоточен внутри одной лишь головы, но охватывает собой все физическое тело. Таким образом, глаза только по привычке находятся в фокусе сознания. Когда вы осознанно сосредоточиваете внимание на какой-либо из частей своего тела, вы тем самым производите там энергетическую стимуляцию. А когда вы двигаете эту фокусную точку телесного осознания, то также стимулируете и внутренние энергетические структуры, находящиеся в этой области. Таким образом, движение телесного осознания производит прямую стимуляцию энергетического тела. В этом суть методики тактильного воображения. Точно так же можно направлять по телу поток энергии, воздействуя на определенные участки и стимулируя энергоцентры. Тактильное воображение является основополагающим принципом любой работы с энергией и системы духовного развития, хотя его никогда не поясняли должным образом. Понять этот принцип – значит научиться успешно пользоваться любой системой работы с энергией. Главная цель этой книги – разъяснить основные принципы энергопрактики и сделать их доступными для всех.

КАК ТАКТИЛЬНОЕ ВООБРАЖЕНИЕ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ФИЗИЧЕСКОЕ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ ТЕЛО

Когда вы фокусируете телесное осознание на какой-либо части своего тела, скажем на ладони, вы тем самым активизируете ее нервные окончания, заряжая и подготавливая ее к физическому действию. Если движения не происходит, а фокусная точка телесного осознания продолжает двигаться в ходе выполнения действия тактильного воображения, то нервные окончания руки расслабляются. Таким образом, перемещая телесное осознание вверх-вниз по ладони, вы постоянно активируете и расслабляете ее нервные окончания. В связи с этим биоэлектрическая активность в руке усиливается, что может вызвать у вас необычные физические ощущения. Биоэлектрическая активность физического тела, возникающая в процессе тактильного воображения, создает в субстанции энергетического тела соответствующее биомагнитное движение. Что-то вроде эффекта тонкоэнергетических волн. Интенсивность и движение этой волны зависит от места применения и интенсивности действия тактильного воображения. Некоторые из участков энергетического тела, например кисти рук и ступни ног, более чувствительны, чем остальные. Это частично связано с концентрацией нервных окончаний в руках и ногах, а частично – со структурами энергетического тела, находящимися в тех же областях. Выполнять действие тактильного воображения можно и на поверхности физического тела, и глубоко внутри него, или даже за пределами физического тела. Эти действия также можно распространить далеко вовне для воздействия на энергетические теладругих людей. При тактильном воображении могут возникать необычные физические ощущения. Разновидность и интенсивность этих ощущений зависят от личных особенностей человека. Среди наиболее распространенных – ощущение давления, тяжести, пушистости, вязкости, дрожи, жужжания, трепета, ощущение вспенивания, легкой скованности, тепла или холода. А вызваны подобные ощущения тем, что усиливающихся энергетический поток стимулирует нервные окончания физического тела. Сильные физические ощущения, связанные с движением энергии, распространены среди начинающих и особенно – в течение нескольких первых недель занятий. Со временем эти ощущения смягчаются, становясь менее яркими, поскольку энергетическое тело и нервные окончания тела физического приспосабливаются к более мощному потоку энергии и высокому уровню биоэлектрической активности. Очень слабые ощущения или их полное отсутствие на начальном этапе работы с энергией могут указывать на три вещи: здоровое или достаточно хорошо развитое энергетическое тело; вялое энергетическое тело с множеством энергетических блоков; неэффективные действия тактильного воображения. Из тысяч людей, которых я обучал своей методике работы с энергией, была лишь маленькая группа тех, кто вообще не испытывал никаких ощущений. Однако во всех случаях, когда люди проявляют настойчивость в желании овладеть методами работы с энергией, их энергетическое тело в конце концов откликается и при движении энергии они начинают испытывать стандартные ощущения.

ПРАКТИКА

Следующие простые упражнения покажут, как правильно фокусировать телесное осознание на разных частях тела. Это очень важная тренировка телесного осознания, которая необходима для выполнения действий тактильного воображения. Для начала разуйтесь и сядьте в кресло. Ноги не скрещивайте. Исключите все отвлекающие факторы, такие как музыка, тесная одежда и т.п. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабиться, и приступайте к упражнению. Если необходимо – слегка потрите или почешите указанные участки тела. Если у вас не получается достать до них рукой, воспользуйтесь ручкой или линейкой. Это помогает настроиться наэти конкретные области, чтобы затем можно было более точно сфокусировать на них телесное осознание. В дальнейшем с повышением чувствительности от поглаживания или почесывания участков тела можно будет отказаться.

Ключевой момент. Вам будет проще фокусироваться на том или ином участке тела, если вы представите, как пытаетесь почувствовать там едва уловимые изменения температуры и колебания воздуха.

Потрите или слегка почешите левое колено до ощущения легкой дрожи или покалывания, чтобы легче было фокусировать на нем телесное осознание. Почувствуйте эту область телесным осознанием, чувством осязания. Ощутите свое колено целиком, постарайтесь почувствовать как целый сустав. Ощутите область вокруг колена, по бокам от него и сзади, а затем перемещайте точку телесного осознания вокруг него несколько раз, как будто бинтуете. Теперь центр телесного осознания целиком сосредоточен на левом колене. Затем очень медленно переносите точку телесного осознания вниз по ноге – с левого колена на большой палец левой ноги. Почешите свой большой палец или пошевелите им, чтобы вам было легче нацелить туда свое телесное осознание. Постарайтесь почувствовать телесным осознанием поверхность и форму своего большого пальца. Затем в течение минуты мысленно перемещайте фокус телесного осознания вперед и назад вдоль пальца, как бы поглаживая его. Потом переключите точку телесного осознания на свое правое колено и для начала тоже слегка потрите или почешите его, чтобы настроиться на эту область. Затем проделайте с ним то же самое упражнение, что и с левым коленом. А затем медленно перенесите точку телесного осознания вниз по голени к большому пальцу правой ноги и повторите упражнение для большого пальца. Затем проделайте такие же упражнения сначала с левым локтем и большим пальцем на левой руке, а потом – на правой руке. После этого переносите точку телесного осознания на другие части тела, какие пожелаете, концентрируясь на каждой по очереди. В процессе внимательно ощущайте передвижения по вашему телу точки телесного осознания. И не забывайте, что должны чувствовать каждую часть тела так, будто пытаетесь отследить в ней едва уловимые изменения температуры воздуха и его колебаний. Так вы постепенно мысленно обойдете все свое тело, направляя и фокусирую точку телесного осознания в той или иной его части. Проделывая все это, вы также стимулировали свое энергетическое тело, поскольку центр телесного осознания во время упражнений перемещался именно по энергетическому телу. В процессе этой работы у вас могли возникать необычные ощущения. Это нормально. Более подробно энергетических ощущений я коснусь дальше.

ДЕМОНСТРАЦИЯ РАБОТЫ С ЭНЕРГИЕЙ

Теперь, когда вы познакомились с основами энергетической работы, практический опыт поможет вам лучше понять методы создания тактильного образа. Это также покажет вам, как демонстрировать метод тактильного образа другим людям. Обучая людей работе с энергией, я усвоил одно золотое правило: самый простейший способ освоить энергетическую работу – заняться ею на практике! Следующие упражнения научат вас лучше чувствовать свое энергетическое тело и яснее ощущать движение потока энергии.

Ключевой момент. Как и в предыдущих упражнениях, ключом к эффективной работе с энергией является перемещение по вашему телу чувства прикосновения. Это поможет вам, если вы постараетесь почувствовать едва заметные изменения температуры воздуха и крошечные колебания на своей коже в том месте, на котором вы концентрируетесь. Не скрещивайте ноги, когда выполняете упражнения для ног и рук, поскольку это создаст дополнительные трудности. Можете работать со скрещенными ногами только после того, как в совершенстве овладеете данной методикой.

Интенсивность и разнообразие ощущений, которые вы будете испытывать во время этого упражнения, зависят от ваших индивидуальных особенностей. Более того, одна сторона вашего тела будет чувствительнее к движению энергии, нежели другая. Вы, например, можете почувствовать больше энергии в одной ноге или руке, чем в другой. Какая из сторон окажется более чувствительной, зависит от состояния вашего энергетического тела. И, как и в предыдущем упражнении, устраните любые отвлекающие факторы. Наденьте свободную одежду, снимите обувь, расположитесь в уединенном, тихом месте и сядьте на удобный стул или в кресло. Положите под ступни ног маленькую диванную подушечку и ни в коем случае не скрещивайте ноги. Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться, и затем приступайте к выполнению упражнения. Для этого требуется лишь легкая расслабленность.

Упражнение “Расчесывание волос”

Ключевой момент. Ваши воображаемые кисти рук телесного осознания являются главным инструментом для работы с энергией. Забудьте о самих руках (предплечьях и локтях). Эти воображаемые руки – по существу, продолжение вашего телесного осознания. Представьте, что вы можете протянуть эти руки на любое расстояние и под любым углом. Не ограничивайте свои воображаемые руки теми движениями, которые могут выполнять ваши физические руки. И тогда вы сможете достать до любой части тела и даже до тех труднодоступных мест, дотянуться до которых невозможно настоящими руками. Производя действия телесным осознанием, вы словно мысленно повторяете какое-то физическое действие, но в воображении, при этом включая телесные ощущения.

Итак, после того как вы успокоили ум и расслабились, с закрытыми глазами медленно поднимите свою настоящую руку и попытайтесь пальцами расчесать волосы по всей голове. Сосредоточьте внимание на том, какие ощущения вызывает у вас движение кисти руки, и на ощущение прикосновения пальцев при перемещении по голове. Запомните ощущения при совершении этих действий, чтобы потом воссоздать их исключительно в воображении. Не торопитесь, вы должны как следует впитать в себя эти ощущения. Теперь другой рукой, находящейся в покое, медленно повторите все проделанные вами ранее действия, только не совершая при этом физических движений. Представьте и почувствуйте, как медленно поднимаете руку и подносите ее к голове. Сосредоточьтесь на этом действии, на воображении и ощущении этого действия, словно оно происходит наяву. Сфокусируйтесь на ощущении прикосновения, испытываемом кожей головы. Медленно расчесывайте воображаемыми пальцами свои волосы. Вы должны воссоздать ощущения прикосновения пальцев у самых корней и по всей длине, чувствовать головой их прикосновения. Продолжайте это упражнение до тех пор, пока мысленно не расчешете свои волосы несколько раз. Закончите упражнение следующим образом. Мысленно, не спеша, поднесите к голове обе ваши воображаемые руки. И начинайте нежно массировать ими голову, лицо, шею и плечи. Представляйте и почувствуйте, словно это происходит медленно в реальном времени. Сосредоточьте внимание на тех местах, к которым прикасаются к телу ваши воображаемые кисти рук, на самом ощущении прикосновения в теле. Выполняйте заключительную часть упражнения без спешки.

Действие кисточкой на ладонях

Упражнение можно выполнять с закрытыми или открытыми глазами – на ваше усмотрение. Сядьте, положите левую руку на колено или, если сидите перед столом, на стол ладонью вверх, пальцы вместе. Пальцами правой руки проведите по левой ладони – от запястья до кончиков пальцев – несколько раз. Сосредоточьтесь на ощущениях, которые эти прикосновения вызывают в вашей левой руке, и запомните их. Продолжайте поглаживать свою левую ладонь до тех пор, пока не сможете мысленно, по памяти, воссоздать ощущение перемещающегося прикосновения одним лишь телесным осознанием. Не прикасаясь к своей левой ладони физически, продолжайте перемещать воспоминание об этом ощущении поглаживания – от запястья до кончиков пальцев и обратно, словно гладите ее кисточкой. Продолжайте мысленно поглаживать левую ладонь минуту или дольше, пока хорошенько не прочувствуете это действие. Попробуйте проделать это сначала с закрытыми глазами, а затем – с открытыми. Вы должны смутно почувствовать некоторые необычные ощущения: пушистость, скованность, тяжесть, сдавливание, дрожь или жужжание. Первое время почти все испытывают очень смутное ощущение сдавливания и тяжести в руке, похожее на то, которое бывает в руках после того, как несколько раз похлопаешь в ладоши. Хотя, в сущности, любое ощущение, каким бы слабым или смутным оно ни было, говорит о том, что энергетическое тело подвергается определенному воздействию. У кого-то эти ощущения более сильные и яркие, у кого-то совсем неясные, едва уловимые. Но с практикой ваши ощущения обязательно станут более заметными и устойчивыми. Иногда они могут продолжаться даже после того, как вы закончили практику. И это вполне нормально. Повторите то же упражнение с правой рукой. Затем повторите упражнение с двумя руками одновременно. Разделить свое телесное осознание не так сложно, как кажется на первый взгляд. Не думайте о том, как сделать это. Просто делайте, и у вас получится. Для начала потрите ладони друг о друга, пошевелите пальцами, несколько раз сожмите в кулак, чтобы в них оставались легкие физические ощущения. Затем положите руки ладонями вверх на колени или на стол перед собой. Глаза можете закрыть или оставить открытыми – по желанию. Сосредоточьтесь на этих физических ощущениях в руках и затем мысленно перемещайте эти ощущения, взад и вперед, от кончиков пальцев до запястий и назад, в обеих руках одновременно. Продолжайте так две минуты или дольше, пока не сможете довольно отчетливо почувствовать это действие. И не бойтесь переусердствовать – занимайтесь столько, сколько будет нужно.

Действие кисточкой на ступнях

Чтобы выполнить это упражнение, сначала потрите босые ноги о пол, немного потопайте ими и пошевелите пальцами. Этим вы создадите продолжительные физические ощущения в ногах. Затем без промедлений вытяните ноги, подложив под них диванную подушку. Закройте глаза и попытайтесь ощутить ступни ног своим чувством телесного осознания. Сосредоточьтесь и почувствуйте их, словно вы пытаетесь ощутить мимолетные, едва уловимые колебания воздуха и температуры вокруг ваших ступней. Когда почувствуете свои ноги, их расположение и ощущения в них, переходите к следующему этапу упражнения. Глаза должны быть закрыты. Начинайте мысленно поглаживать подошву своей левой стопы от пальцев к пятке, перемещая недавнее ощущение движения, взятое из памяти. Чтобы вам было проще, представьте, что водите по подошве широкой малярной кистью. Как только вы явно почувствуете это движение, позвольте ощущениям распространиться на всю ступню. Вы должны ощутить ее целиком, от кончиков пальцев до пятки, как она буквально насквозь пропитывается ощущением движущейся кисти, туда и обратно. На движение в одну сторону должно уходить около двух секунд. Выполняйте это упражнение несколько минут или дольше. То же самое проделайте со ступней правой ноги. Потом повторите упражнение для двух ступней одновременно. Перед этим снова потрите подошвами о пол, пошевелите пальцами, чтобы лучше почувствовать свои ступни. Далее вытяните ноги и положите их на подушечку. Начинайте мысленно гладить подошвы обеих ног одновременно, от кончиков пальцев к пятке и обратно. Как только вы явственно ощутите это движение, позвольте ощущениям распространиться по обеим ступням и по поверхности, и внутри – от кончиков пальцев к пятке и обратно. Продолжайте это упражнение несколько минут или дольше. И не бойтесь переборщить с упражнениями для рук и ног. У некоторых людей упражнения для ступней вызывают сильные, пронимающие буквально до костей ощущения щекотки и дрожи. Если ощущения становятся чересчур интенсивными, остановитесь и перейдите к другому упражнению. Поступайте так всякий раз, когда начинаете испытывать дискомфорт, не считаясь с данными здесь инструкциями.

Создаем энергетические шары

Энергетический шар – образ, который создается мысленно, в воображении. Но он вполне ощутимо воздействует на ваше энергетическое тело, поскольку на тонкоэнергетическом уровне такой шар не фантазия, а вполне реальная вещь. Потрите руки друг о друга, пошевелите пальцами и несколько раз сожмите в кулак, чтобы создать в них продолжительные ощущения. Затем вытяните руки перед собой на уровне груди, сложите их пригоршней так, чтобы пальцы были слегка расставлены и почти касались друг друга. Почувствуйте свои руки телесным осознанием, воссоздав в них те ощущения, которые испытывали физически. Для усиления интенсивности ощущений сосредоточьтесь на мельчайших изменениях температуры и на колебаниях воздуха между ними. Закройте глаза. Представьте и почувствуйте, как между вашими ладонями формируется сверкающий голубой энергетический шарик размером с теннисный мяч. Представьте и ощутите, как он вращается между вашими руками. Стараться увидеть энергетический шарик вовсе не обязательно, можно просто представить его себе. Продолжайте так около одной-двух минут. Затем медленно разведите руки сантиметров на тридцать. Представьте, что энергетический шарик остался на своем месте и плавно парит в воздухе между ладонями. Представьте и почувствуйте, как он начинает отскакивать от одной руки к другой. Постарайтесь как можно отчетливее почувствовать, как шарик касается вашей ладони. Ощущение должно быть достаточно сильным. Потом представьте и почувствуйте, что шарик пролетает сквозь кисти рук на несколько сантиметров. Так играйте с энергетическим шариком до тех пор, пока не будете отчетливо ощущать его и не сможете по желанию ускорять или замедлять его движение. Выполняйте упражнение две минуты или дольше.

Круговое движение энергетического шара

Сцепите пальцы между собой в замок и вытяните руки перед собой так, будто хотите обнять дерево. Упражнение можно выполнять как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Сконцентрируйтесь на своих руках и ощутите их чувством своего телесного осознания. Представьте, как над местом сцепления пальцев начинает формироваться голубой искрящийся энергетический шарик размером немного крупнее теннисного. Представьте и постарайтесь ощутить, как этот шарик легко перемещается сквозь вашу плоть. Направьте его вверх от правого запястья по руке к правому плечу. Затем в грудную клетку и, проведя через сердце, в левое плечо. Далее вниз по левой руке через запястье в исходную позицию, к сцепленным пальцам. Не останавливаясь., повторите весь цикл еще и еще, перемещая энергетический шарик по кругу через руки и грудную клетку. По времени каждый круг должен занимать от двух до четырех секунд. Поэкспериментируйте со скоростью движения шарика и остановитесь на той, которая больше всего подходит именно вам. Выполняйте это упражнение от двух минут и дольше.

Действие кисточкой и обертывание лба

Потрите или слегка почешите середину лба, чтобы точнее наметить область фокусировки внимания. Закройте глаза и сосредоточьтесь телесным осознанием на остаточных ощущениях, вызванных физическим действием. Затем представьте, как вы проводите по лбу от виска к виску широкой малярной кистью. Делайте это около минуты. Сосредоточьтесь на этом поглаживающем движении вдоль лба, постарайтесь ощутить его как можно отчетливее. Затем расширьте это действие кисточкой – представьте, как проводите ею вокруг головы на уровне бровей, и так несколько кругов подряд. Направление движения – слева направо или справа налево – не имеет значения. Само по себе оно должно напоминать обматывание головы бинтом. Продолжайте выполнять упражнение две минуты или немного дольше.

Отскоки сквозь межбровный центр

Снова потрите или слегка почешите середину лба, чтобы точнее наметить целевую область. Представьте и почувствуйте, как в том месте формируется голубой сверкающий энергетический шар размером с мячик для гольфа. Затем представьте и попытайтесь ощутить, как этот шар проходит сквозь ваш лоб и движется к затылку, выходит через него и останавливается в нескольких сантиметрах от вашего затылка. После этого направьте энергетический шар через голову в обратном направлении, но теперь он должен выйти наружу из точки между бровями и отдалиться от середины лба на несколько сантиметров. Продолжайте многократно выполнять это действие отскоков энергетическим шариком взад-вперед, ощущая, как он проходит сквозь мозг. Выполняйте упражнение около двух минут или дольше.

Отскоки сквозь виски

Потрите или легонько почешите виски. Сосредоточьте телесное осознание на правом виске и представьте, как там формируется голубой искрящийся энергетический шар размером с мячик для гольфа. Направьте этот шарик через голову и мозг к левому виску. Пусть он пойдет сквозь левый висок и остановится в нескольких сантиметрах от него. Затем направьте шарик обратно через голову и мозг к правому виску, опять позволив ему отдалиться от головы на несколько сантиметров. Почувствуйте, как энергетический шар проходит сквозь само мозговое вещество. Продолжайте эти отскоки энергетическим шаром через ваш мозг со скоростью одна-две секунды на полный цикл. Выполняйте это упражнение в течение двух или более минут.

Как вы уже убедились, создание воображаемого тактильного действия – чрезвычайно простой и эффективный метод воздействия на энергетическое тело. Ощущения, возникающие во время этих упражнений, и их интенсивность абсолютно индивидуальны. Однако большинство из вас все же испытывают некоторые вполне явные ощущения. А некоторые почувствуют гораздо больше.

Ключевой момент. Упражнения, с которыми вы познакомились, в отдельных случаях могут вызвать активацию сердечного и /или межбровного энергетических центров. Поэтому не удивляйтесь, если, выполняя их, почувствуете легкую дрожь, покалывание и трепет в области сердца или лба. Или даже ощутите некоторую сдавленность в груди и дрожь вдоль позвоночника. Подобные ощущения – норма для такого вида стимуляции энергетического тела.

Ощущаем энергию рук

Это упражнение научит вас чувствовать энергетические поля других людей на примере вашего собственного поля. Итак, расслабьтесь и вытяните руки вперед, разведите их примерно на 30 см сосредоточьте на них свое телесное осознание. Постарайтесь прислушаться к ощущениям в них как можно отчетливее – так, будто вы пытаетесь ощутить малейшие изменения температуры и колебаний воздуха вокруг них. Затем сведите руки перед собой так, чтобы они почти касались друг друга, и снова разведите в стороны. Несколько раз подряд медленно сводите и разводите руки, продолжая внимательно прислушиваться к ощущениям в них. Сводя руки, вы можете ощущать легкое сопротивление, некую плотность и давление. Расстояние, на котором вы можете это почувствовать, индивидуально в каждом отдельном случае. Выполняйте это упражнениестолько, сколько хотите.

Упражнение для двух человек

Подчас почувствовать энергию другого человека легче, чем свою собственную. Найдите себе напарника и научите его ощущать свою энергию. Затем сделайте следующее: встаньте лицом к лицу на расстоянии пары метров друг от друга. Поднимите руки таким образом, чтобы ваши ладони были направлены на ладони напарника. Оба сконцентрируйте телесное осознание на кистях рук и постарайтесь их почувствовать как можно отчетливее. Затем начинайте медленно приближать ладони к ладоням напарника, пока они едва не соприкоснутся. Очень медленно то приближайте, то отдаляйте ладони от ладоней. При этом и вы, и ваш напарник должны попытаться почувствовать энергетическое поле ладоней друг друга. Сделайте сначала пару шагов назад, а потом – пару шагов вперед, друг к другу. И в процессе этого старайтесь очень внимательно ощутить энергетическое поле ваших рук. Представьте, что пытаетесь уловить малейшие, едва заметные изменения температуры и колебаний воздуха вокруг рук. В определенные моменты вы можете почувствовать легкую уплотненность воздуха и мягкое давление в руках. Это реакция ваших рук на энергетические поля вашего партнера. Продолжайте это упражнение так долго, как вам будет угодно. Если прошло достаточно времени, а вы так ничего и не почувствовали, пожалуйста, повторите упражнение для рук, описанное ранее. Делайте его, пока у вас не возникнут хоть какие-то ощущения. Если и в этом случае вам так и не удалось что-нибудь почувствовать, переходите к следующему разделу. Люди очень редко не испытывают никаких ощущений, и иногда просто нужно немного больше времени, чтобы суметь воспринять ощущение энергии. Дальше мы будем опираться на тактильное воображение, дополнив его несколькими простыми, но эффективными техниками для расслабления тела и успокоения ума.

Физическая релаксация

Можно увеличить эффективность энергетической работы, если начинать ее со специальных упражнений на расслабление и уравновешивание физического тела. Простейший способ добиться этого – напрягать и расслаблять большие группы мышц. После каждого из описанных ниже шагов, почувствовав легкость и расслабление, буквально на несколько мгновений представьте и почувствуйте, как напряжение вытекает из вашего тела. Итак:

Сядьте, закройте глаза и сделайте три медленных, глубоких вдоха-выдоха.

Напрягите мышцы ступней и ног, а затем полностью расслабьте их.

Напрягите мышцы бедер и живота и полностью их расслабьте.

Напрягите мышцы грудной клетки и рук, сжав их в кулаки, и расслабьте их.

Напрягите мышцы головы, лица и шеи, а затем расслабьте их.

Напрягите мышцы всего тела и полностью их расслабьте.

Когда вы закончите это упражнение, то почувствуете, как вы растекаетесь в своем кресле. Представьте, как все скопившееся в теле напряжение струится вниз, к ногам, и вытекает через них в виде бесцветной жидкости. Почувствуйте, как эта жидкость вытекает из вас и просачивается в землю. Затем снова сядьте в кресле прямо, так чтобы вашему телу было удобно и комфортно. Важно, чтобы положение тела было уравновешенным. Особое внимание уделите равновесию головы.

Ключевой момент. У людей, в особенности у женщин, чаще всего постоянно напряжена область живота. Поэтому будет разумно уделить особое внимание расслаблению именно этой области.

Осознанное дыхание животом

В области живота расположен самый крупный из первичных энергоцентров – пупочный. Поэтому ощущение своего живота плюс дыхательный процесс – прекрасный способ успокоить ум и полноценно расслабиться. Описанная ниже методика осознанного дыхания животом – простейший из известных мне способов добиться этого. Осознанно дышать животом можно в любое время и любом месте. Лучше всего практиковаться в ментальной релаксации и энергетической работе во время ожидания и путешествий. Расслабленное состояние обеспечивает более сильную внутреннюю концентрацию. Также оно способствует повышению чувствительности энергетического тела и усиливает его реакцию на стимуляцию. Осознанное дыхание животом предполагает концентрацию телесного осознания на физических ощущениях, связанных с дыханием, то есть на выпячивании живота при вдохе и его втягивании на выдохе. Сядьте поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь и сосредоточьте внимание на животе. Не торопитесь, постарайтесь как можно яснее почувствовать эту часть своего тела. Медленно выдохните и полностью расслабьте мышцы живота. Теперь начинайте дышать животом, чуть глубже, чем дышите обычно. Вы должны чувствовать, как он расширяется и выпячивается на вдохе и расслабляется, втягивается на выдохе. Следите за этим движением, используя фокус внимания для очистки ума от посторонних мыслей. Старайтесь не допускать мысленной болтовни. Если заметите, что в голову опять и опять приходят какие-то мысли, просто отпускайте их, переключите внимание на дыхательное движение живота. Сколько бы раз ни прокрадывались в ваш ум отвлекающие мысли, просто отгоняйте их прочь и переключайте внимание на живот и дыхание. Чтобы научиться этому, потребуется немного практики, но метод концентрации на дыхании животом – самый простой из способов умиротворения ума.

Измененные состояния сознания

Физическая релаксация в сочетании с осознанным дыханием животом поможет вам войти в измененные состояния сознания. Существует множество разных уровней подобных состояний, и все они связаны с определенной глубиной сна. Когда вы входите в измененное состояние сознания, то чувствуете, как по вашему телу прокатывается теплая, уютная волна тяжести. Это совершенно естественное состояние. Вы испытывайте его всякий раз, погружаясь в сон. Вы можете испытать измененное состояние сознания, если понаблюдаете за собой во время процесса засыпания. Для этого лягте на спину, а руки поставьте вертикально, упершись локтями в поверхность кровати или дивана. Позвольте себе расслабиться и задремать, при этом внимательно наблюдая за происходящим (дыхание животом поможет вам удержать концентрацию внимания). Когда вы начнете засыпать, ваши руки ослабнут и упадут. От этого движения вы проснетесь. Повторите этот процесс несколько раз, и в конечном счете перед погружением в сон вы испытаете измененное состояние сознания. Оно может быть крайне быстротечным – всего несколько секунд, но и этот кратковременный опыт имеет огромное значение. Благодаря ему вы на личном опыте узнаете, что значит быть в измененном состоянии сознания. Достаточно распространено явление, когда люди обнаруживают, что заснули во время упражнений на расслабление или при медитации. Вы тоже временами можете слышать свой храп или другие характерные для сна звуки, хотя ваш ум будет бодрствовать и сохранит ясность. Так происходит благодаря связи между сном и измененными состояниями сознания. В измененном состоянии сознания ваш ум бодрствует, в то время как тело спит. А погружаясь в сон, вы теряете способность осознавать себя, чего следует избегать, если вы хотите заниматься эффективной энергетической работой в измененном состоянии сознания. Вы не заснете, если выберете для занятий стул с жесткой спинкой без поддержки для головы. В состоянии бодрствования вы сможете удержать связь между телом и разумом, необходимую для работы в измененном состоянии сознания.

Успокаиваем ум

Большинству людей очень трудно успокоить свой ум, поскольку это состояние противоположно привычному для каждого из нас непрерывному процессу свободных умственных ассоциаций и спонтанных мыслей. Самая большая проблема – это мысленная болтовня с последующими эмоционально заряженными образами. Осознанное дыхание животом поможет вам сфокусировать ум, но навязчивые мысли все равно будут лезть в голову, пытаясь привлечь к себе ваше внимание. Это очень похоже на назойливые сообщения из службы напоминания. Реакция возникает мгновенно – ваши мысли начинают крутиться вокруг чего-то прозаического и очевидного, вы мысленно делаете какие-то пустые комментарии, отпускаете шуточки и тому подобное. В состоянии бодрствования такая мысленная болтовня обычно остается незамеченной, а иногда даже может сослужить полезную службу. Проблемой она становится, только когда вы пытаетесь расслабиться и успокоить свой ум. Чтобы успокоить свой ум для вхождения в измененное состояние сознания, нужна практика. Вашим вниманием постоянно будут пытаться завладеть навязчивые слова-напоминания и разные тревожные мысли. Это очень мешает и отвлекает, когда вы пытаетесь сконцентрироваться, заняться внутренней работой или медитируете. Кроме техники сознательного дыхания животом, существует еще пара способов ослабить ментальное давление. Первый – использовать простую аффирмацию, приказывающую уму успокоиться. Например, как только ваш ум начинает болтать или фантазировать, твердо произнесите про себя следующую команду: “Я выбираю не думать об этом. Я намерен успокоить и очистить свой ум”. Мысленно проговаривайте ее каждый раз, когда вас начинают одолевать посторонние мысли. Аффирмацию можно перефразировать и сделать более конкретной. К примеру: “Я намерен не думать о деньгах. Я намерен ни о чем не думать”. Другой способ ослабить давление мыслей - записывать их. Прежде чем расслабиться и приступить к работе с энергией, возьмите блокнот, ручку и приблизительно в течение десяти минут записывайте все, что вас беспокоит, отмечайте любые мысли, которые приходят в голову, - даже случайные. Этот метод работает, поскольку вы уделяете внимание своим мыслям и тревогам, записывая их в физической форме. Необходимость в постоянном напоминании для них отпадает, и они перестают давить на вас изнутри. Подобный метод также хорош для борьбы с бессонницей, вызванной тревожными, навязчивыми мыслями.

ПРАКТИКА

Наденьте не стесняющую тело одежду, разуйтесь, сядьте в кресло и подложите под ноги подушечку. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и начинайте. Хорошенько потянитесь и расслабьте все группы мышц, как было показано выше в упражнении на физическую релаксацию. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем животе, сделайте глубокий вдох и на выдохе полностью расслабьте живот. Дальше начинайте осознанно дышать животом. Чувствуйте, как живот увеличивается на вдохе и втягивается при выдохе. Не позволяйте посторонним мыслям атаковать ваш ум, сосредоточьтесь исключительно на дыхании. Когда вы привыкнете к этому процессу, начинайте создавать в себе ощущение, будто вы тонете. Словно стул, на котором вы сидите, находится в кабине лифта, который медленно опускается вниз. При этом стенки у кабины лифта отсутствуют и вы видите, как уходят вверх каменистые стены шахты лифта, в то время как вы движетесь вниз – все глубже и глубже погружаясь в колодец шахты лифта. Продолжайте выполнять это упражнение 15 минут или дольше. Подобные методы физической и ментальной релаксации будут широко применяться в упражнениях этой книги.

Глава 3

ПРОКАЧКА ЭНЕРГИИ

Как я уже говорил раньше, лучший способ научиться работе с энергией – практиковать работу с энергией. В этой главе вы найдете самые разнообразные техники для стимуляции разных частей энергетического тела, для накопления энергии и для выполнения энергетических циклов. Предложенные упражнения желательно выполнять в том же порядке, в каком они представлены. Если вы делаете любое из упражнений в течение нескольких минут и не испытываете никаких ощущений, переходите к следующему. Хотя в большинстве случаев ощущения движения энергии вполне очевидны, на начальном этапе некоторые из них могут ощущаться довольно слабо. Полное отсутствие ощущений –большая редкость. Если даже после нескольких сеансов работы с энергией у вас не возникло никаких ощущений, это может указывать на блоки в энергетическом теле или на пассивность тех его частей, над которыми вы работали. В этой ситуации продолжайте выполнять упражнения настолько усердно, насколько это возможно. Упражнения для работы с энергией, представленные дальше в этой книге, служат как раз для активации неподатливых участков энергетического тела и для избавления от блоков. Горячий душ или ванна помогут сделать физическое тело чувствительнее к движению энергии и даже вызвать более сильный поток энергии. Еще более полезным будет, если вы примете холодный душ и тщательно потрете тело мягкой мочалкой. В случае нечувствительности к движению энергии обязательно воспользуйтесь этими способами. Когда посредством многократных повторений упражнения вы добиваетесь отчетливого ощущения энергии, то очень скоро начинаете по инерции чувствовать ее движение, даже закончив сознательную работу. С одной стороны, этот естественный феномен значительно облегчает работу с энергией. Но с другой – он может стать причиной замыкания точки телесного осознания на определенной области или на каком-то действии. Это явление бывает весьма кстати, если вы, к примеру, занимаетесь самоисцелением и желаете, чтобы процесс продолжился после того, как вы заснете. Но это же может вызывать у вас раздрание, когда вам захочется переключиться на другую зону и поработать с ней. Если у вас возникли подобные трудности, постарайтесь переключить внимание на поглаживание рук и ног, и делайте это, пока проблема не исчезнет.

ТЕХНИКИ ТАКТИЛЬНОГО ВООБРАЖЕНИЯ

Техники тактильного воображения, с которыми вы познакомитесь ниже, используются самыми разными способами для стимуляции энергетического тела и энергоцентров. Но, выполняя любое из этих упражнений, помните о золотом правиле энергетической работы: если ощущения становятся излишне интенсивными, болезненными или тревожными, сразу же прекращайте работу. Придите в себя и отдохните немного, пока неприятные, беспокоящие ощущения не уйдут. Затем возвращайтесь к работе с энергией, но выполняйте действия немного мягче. Не пренебрегайте этим правилом – оно помогает избежать большинства возможных проблем.

Энергетические шары

Энергетические шары, с которыми вы познакомились в предыдущей главе, станут неотъемлемой частью многих техник, представленных в этой и последующих главах. Просто представляйте, как энергетический шар формируется и двигается – так же, как было описано раньше. Энергетические шары могут перемещаться как внутри тела по всему его объему, так и за его пределами. Кроме того, энергетический шар можно увеличить или уменьшить, растянуть или сжать. Это делается для того, чтобы производить более сильную стимуляцию определенной зоны, или для пробивания и устранения энергетических блоков. Действие энергетических шаров можно также совместить с приемом, который я называю действие губкой. Это действие производится по объему всей конечности – в основном для усиления притока энергии. Оно используется также с техникой энергетических отскоков, которую я опишу ниже. Итак, чтобы выполнить совмещенное действие губкой и энергетическим шаром, представьте себе и постарайтесь почувствовать, как протаскивается вдоль вашей руки или ноги большой мокрый шар из губки. Ощутите, как он движется через плоть, сквозь мышцы и кости.

Действия кисточкой и помешивания

Для работы с энергией широко используются поглаживающие действия воображаемой кисточкой и круговые движения помешивания. Например, в упражнениях, в которых производилось поглаживание рук и ступней, мы пользовались как раз действием кисточкой. Что до действия помешивания, то оно используется в основном для прямой стимуляции первичных энергоцентров и для более глубокой стимуляции зон энергетического обмена.

Действие обертывания

Действие обертывания используется главным образом для стимуляции более крупных областей – например, пальца, предплечья или целой ноги. Кроме того, эта техника как нельзя лучше подходит для самоисцеления. Причем оборачивать ту или иную часть тела можно как с внешней стороны, так и внутри.

Действие разрывания

Чаще всего действие разрывания используется для стимулирования первичных энергоцентров, хотя иногда и для воздействия на небольшие участки тела. Представьте и почувствуйте, как двумя руками разрываете пополам пончик или булочку размером с кулак. Мысленно повторяйте это действие раз за разом.

Дыхание энергоцентром

Это действие обычно применяется для воздействия на первичные энергоцентры. Начните с концентрации осознания на корневом центре (он расположен в промежности, между анусом и гениталиями). На вдохе вы должны чувствовать, как втягиваете воздух через корневой центр. А затем на выдохе представляете, как выдыхаете через него. Сделайте так несколько вдохов и затем проходите поочередно через все остальные первичные энергоцентры до макушечного.

Действие отскоков телесным осознанием

Энергетические отскоки, которые я упоминал раньше, очень эффективны для стимуляции любой части тела. Чтобы выполнить это действие, мысленно перемещайте точку телесного осознания вдоль какой-либо части тела (например, позвоночника) вперед и назад. Для удобства можете представить энергию в виде энергетического шарика. Скорость его отскоков обусловлена исключительно вашей способностью удерживать внимание на непрерывности ощущений, которые они создают в вашем физическом теле. Когда энергетический шарик двигается слишком медленно, то стимуляция происходит не в полную силу. А если он двигается чересчур быстро, то непрерывность восприятия начнет разрываться и это действие станет неэффективным. Поэтому, выполняя действие отскоков, сначала увеличьте скорость до тех пор, пока контакт не начнет срываться, а затем плавно снизьте скорость до комфортного уровня, при котором вы легко удерживаете плавность восприятия точки телесного осознания.

РАБОТАЕМ С КИСТЯМИ РУК И СТУПНЯМИ

Кисти рук и ступни ног являются ключевыми зонами стимуляции в ходе работы с энергией. Их значение очень трудно переоценить. Вспомните хотя бы, какую важную часть акупунктуры и рефлексологии составляет работа с кистями рук и ступнями, а также какое глубокое воздействие эта работа оказывает на функционирование и здоровье всего организма. Наряду с дыханием, кисти рук и ступни служат основными каналами, через которые тонкая энергия проникает в тело. Представьте, что они являются чем-то вроде жизненно важных корней и листьев деревьев. Работа с энергией не будет эффективной, пока они не станут чувствительными и не приспособятся к более мощным потокам энергии. Если раньше вам не приходилось работать с энергией, вы обнаружите, что большая часть тонких структур вашего энергетического тела просто дремлет. То же самое можно сказать о руках и ногах, а также о первичных энергоцентрах. Они находятся в дремлющем состоянии, поскольку ими никогда не пользовались на уровнях выше обычных физических потребностей. Однако благодаря работе с энергией ситуация довольно быстро изменится к лучшему. Уверяю, процесс пробуждения тонких структур вашего энергетического тела станет для вас по-настоящему незабываемым, увлекательным опытом. И опять-таки, большинство людей обнаружат, что одна сторона их тела более чувствительна к энергетическому воздействию, чем другая. Какая это будет сторона, вопрос для каждого абсолютно индивидуальный. Уделяйте больше внимания менее восприимчивым зонам и меньше концентрируйтесь на зонах с повышенной чувствительностью. Так вы сможете гармонизировать развитие своего энергетического тела. Далее вы познакомитесь с несколькими тонкими техниками работы с руками и ногами. Они необходимы для того, чтобы очистить и активировать вторичные энергоцентры и прочистить соединительные энергетические каналы, а также для очистки и повышения чувствительности энергетических пор, ответственных за энергообмен. Подобная работа может показаться довольно утомительной, однако результат стоит усилий. Старайтесь выполнять все упражнения как можно тщательнее и с отдачей.

Ключевой момент. Вам будет проще выполнять эти упражнения, если вы сфокусируете телесное осознание исключительно на зоне, с которой работаете. И опять же, настройтесь на телесные ощущения так чутко, словно пытаетесь почувствовать малейшие изменения температуры и колебаний воздуха в этой области.

РАБОТАЕМ С РУКОЙ И КИСТЬЮ

Следующие упражнения обычно выполняются на начальном этапе обучения, когда мы стремимся повысить чувствительность энергетического тела к действиям телесным осознанием. Но несмотря на это, их следует выполнять в профилактических целях, скажем, раз в месяц, чтобы эти области оставались чистыми и активными. Уделите дополнительное внимание тем областям, где во время работы с энергией было меньше всего ощущений.

Энергетический шарик и пальцы

Сядьте поудобнее, положите левую руку на колено, на подушечку или на стол ладонью вниз, пальцы слегка расставьте. Посмотрите на свою руку. Начинайте поглаживать ее другой рукой от кончиков пальцев к запястью, как было показано в демонстрационном упражнении из предыдущей главы. Продолжайте поглаживать руку минуту или около того. И следите глазами за этими движениями – туда и обратно. Затем сосредоточьтесь на большом пальце левой руки. Потрите его, пошевелите., покрутите им, чтобы настроиться на него телесным сознанием. Затем представьте и попытайтесь ощутить маленький голубой искрящийся энергетический шарик, который парит над кончиком большого пальца. Его диаметр должен быть чуть больше толщины большого пальца. Представьте и почувствуйте, как этот сгусток энергии движется вниз от кончика пальца сквозь кость к главному суставу около запястья. Мысленно перемещайте энергетический шарик вдоль большого пальца, раз за разом выполняя действие отскоков. На каждое направление должно уходить не более полсекунды, но вы можете задать ту скорость, которая вам удобна. Очень важно удерживать контакт с точкой телесного осознания, ощущая перемещение шарика вдоль большого пальца. Выполняйте это упражнение полминуты или дольше. Проделайте то же самое с каждым из пальцев левой руки. А затем выполните такое же упражнение для каждого пальца правой руки. В финале поочередно поверните руки ладонями вверх и повторите описанное выше упражнение на каждом пальце обеих рук.

Работа с ладонями

Положите левую руку на колено, на подушечку или на стол ладонью вверх. Несколько раз согните пальцы, затем сожмите руку в кулак. Потом снова раскройте ладонь и слегка почешите ее середину, чтобы настроить на нее телесное осознание. Затем начинайте выполнять быстрое действие помешивания в центре ладони. Диаметр вращения – примерно 2-3 см. Продолжайте это действие с полминуты, а затем перемещайте центр кругового движения по всей ладони, захватив и пальцы. Тщательно проработайте всю поверхность, не торопитесь. Это упражнение нужно выполнять в течение нескольких минут, пока вы несколько раз подряд не покроете всю кисть руки – от кончиков пальцев до запястья. Можете вращать энергию в любом направлении, которое вам по душе. Повторите то же самое и с правой ладонью.

Обертывание руки

Слегка наклонитесь влево и свесьте левую руку вниз, но так, чтобы она не касалась тела. Воспользуйтесь широким действием обертывания. Представьте, что обертываете руку широким десятисантиметровым бинтом. Начинайте мысленно обматывать руку снизу вверх, до самого плеча, а потом сверху вниз – от плеча до самых кончиков пальцев. Особое внимание уделите запястью, локтю и плечевому суставу. Выполняйте упражнение две минуты или дольше. То же самое проделайте с правой рукой.

Энергетический шар и рука

Согните левую руку в локте, пошевелите пальцами, несколько раз сожмите их в кулак, чтобы сосредоточить внимание на руке и ощущениях в ней. Опять свободно свесьте руку вдоль тела. Представьте и почувствуйте, как внизу, под пальцами руки формируется небольшой энергетический шар. Начинайте перемещать его от кончиков пальцев вверх по руке до самого плеча и обратно. И так несколько раз подряд. На перемещение шара в одном направлении должно уходить не больше секунды. Вы должны ощущать, как энергетический шар проходит сквозь весь объем руки, сквозь вашу плоть и кости. Продолжайте выполнять это упражнение в течение двух минут или немного дольше. Меняйте скорость отскоков, то ускоряясь, то замедляясь, пока не остановитесь на той, какая больше всего вам подходит. То же упражнение проделайте с правой рукой. А затем – с обеими руками одновременно.

РАБОТАЕМ СО СТУПНЯМИ

Для начала снимите обувь, сядьте на стул так, чтобы пятки удобно лежали на подушечке. Ноги вытянуть слегка вперед и немного расставлены. Не скрещивайте ноги и не ставьте всю ступню параллельно полу, поскольку это затруднит выполнение упражнения. Если у вас возникают трудности с тем, чтобы почувствовать ноги телесным осознанием, то, прежде чем приступить к упражнениям, погрузите ступни ног в теплую воду, при этом хорошенько поскребите и потрите их, и/ или примите горячий душ. Внимательно всмотритесь в свои ступни и следуйте взглядом за действиями телесным осознанием – это поможет вам лучше настраиваться на каждый отдельный палец.

Примечание. Только у небольшого процента людей ступни ног настолько чувствительны., что это мешает энергетической работе с ними, вызывая неприятные ощущения. Если вы – один из таких людей, занимайтесь так, как вам удобно. Избегайте усердной работы со ступнями, если вам при этом некомфортно. Просто сосредоточьте на них внимание так, будто пытаетесь уловить едва заметныеизменения в температуре и колебаниях воздуха вокруг них. Этого будет достаточно для их полноценной стимуляции.

Работаем с пальцами ног

Сосредоточить внимание на меньших пальцах ноги будет труднее – но это выполнимо. Потрите, почешите и пошевелите пальцами, чтобы помочь себе правильно на них настроиться. Когда работаете с мизинцем, направляйте энергетический шарик туда-сюда вдоль по кромке ступни, от мизинца до боковой части пятки. Такая стимуляция может вызвать очень сильные ощущения. Начать лучше всего с действия кисточкой по пальцам вашей левой ноги, из стороны в сторону. Вы должны ощущать это движение как бы изнутри пальцев. Продолжайте упражнение минуту или немного дольше. Сфокусируйте телесное осознание на большом пальце левой ноги. Потрите или почешите его, пошевелите им, чтобы лучше настроиться на него. Представьте и почувствуйте, как на кончике вашего большого пальца формируется энергетический шарик. Проведите его вниз через большой палец до подъема свода стопы. Постарайтесь прочувствовать это движение телесного осознания как можно отчетливее. Выполняйте это движение энергетическим шариком раз за разом, отскакивая им от крайних точек. Продолжайте выполнять упражнение около двух минут или дольше – пока не почувствуете заметных энергетических ощущений в своем большом пальце. Как только добились ощущений от этого пальца, переходите к следующему. Повторите те же самые действия с каждым пальцем левой ступни. А затем проделайте то же упражнение, но только с пальцами правой ноги.

Работаем с подошвой

Это упражнение аналогично действию кругового помешивания, которое мы выполняли чуть ранее на ладонях. Пошевелите пальцами левой ноги и потрите их о пол – это поможет сфокусировать телесное осознание на подъеме свода стопы. Сосредоточьтесь на этой области и начинайте круговое помешивание диаметром около 2-3 см. постарайтесь почувствовать действие помешивания как можно глубже – словно оно происходит внутри вашей плоти и в костях. Продолжайте помешивание и начинайте медленно перемещать это действие вдоль всей подошвы, включая нижнюю сторону пальцев и пятку. Упражнение выполняйте две минуты или дольше. Выполните эти же действия на подошве правой ступни.

Работаем с пяткой и лодыжкой

Сфокусируйте внимание на своей левой пятке. Представьте и почувствуйте, что там формируется энергетический шар размером с саму пятку. Начинайте выполнять действие отскоков, двигая энергетический шар вверх по ноге – чуть выше лодыжки и назад до пятки, еще и еще. Затем проработайте пятку действием помешивания. А закончите упражнение, попеременно расширяя и сжимая энергетический шар внутри пятки. Многократно перемещайте энергетический шар из стороны в сторону по лодыжке, а затем вперед-назад вдоль лодыжки. Затем выполните движение сжатия и расширения энергетического шара внутри сустава лодыжки. Закончите упражнение, выполнив действие обертывания вокруг лодыжки, словно бинтуете ее. Повторите то же самое с правой ступней. Затем поставьте ноги прямо на небольшом расстоянии друг от друга и начинайте выполнять действие отскоков энергетическим шаром от одной лодыжки к другой, слегка выходя за их пределы. Выполняйте это минуту или дольше.

Цикл через обе лодыжки

Это упражнение стимулирует ступни ног и помогает снять энергетические блоки, которые особенно часто образуются именно в ступнях. Итак, поставьте ступни рядом и создайте для каждой из них по энергетическому шару. Одновременно перемещайте оба этих шара от пальцев ног к пятке и выше, через лодыжку, а потом вперед через воздух обратно к пальцам. Многократно повторяйте этот цикл минуту или две. Затем поменяйте направление движения на противоположное и выполняйте его еще пару минут.

ПРОДОЛЖЕНИЕ РАБОТЫ С РУКАМИ И НОГАМИ

После того как вы тщательно проработайте руки и ноги, необходимо время от времени выполнять упражнения, которые поддерживают в них чистоту и активность. Помимо этих упражнений, руки и ноги обычно стимулируются более крупными двойными действиями телесным осознанием. Например, одновременно происходит стимуляция обеих ступней двумя энергетическими шариками – по одному для каждой ноги. При этом шары синхронно двигаются с отскоками через обе ступни сразу. Точно так же можно стимулировать и руки. Подобные действия должны ощущаться во всей области, над которой вы работаете, глубоко внутри вашей плоти и в костях, как при протаскивании мокрых энергетических шаров сквозь тело. Уделяйте особое внимание проработке малочувствительных зон, чтобы убрать энергетические блоки. Каждый палец на ноге и каждый сустав пальцев рук можно прорабатывать с помощью действий кисточкой, помешивания и обертывания – сверху, снизу и по бокам. Сами ноги до бедер и руки до плеч также можно прорабатывать с помощью таких же приемов. Этот процесс занимает больше времени, но дополнительное внимание, которое вы уделите рукам и ногам, поможет очистить и стабилизировать в них важные энергетические каналы.

РАБОТАЕМ С НОГАМИ И КОЛЕНЯМИ

Согните и напрягите левую ногу в колене и ступне. Пошевелите пальцами и повращайте ступней, чтобы легче было сфокусировать на них телесное осознание. Выпрямите ногу. Представьте и постарайтесь ощутить, как в области вашей ступни формируется голубой искрящийся энергетический шар размером с ваш бедренный сустав. Начните выполнять действие отскоков, двигая энергетический шар от ступни до бедренного сустава и обратно до ступни – многократно, снова и снова. На движение в одном направлении должно уходить около 0,5-1 секунды. Почувствуйте, как этот энергетический шар движется сквозь весь объем вашей ноги, сквозь плоть и кости. Продолжайте выполнять это действие минуту или дольше. Варьируйте скорость, то замедляя, то ускоряя движение, найдите оптимальную для вас скорость, вызывающую наиболее сильные ощущения. Повторите упражнение для правой ноги. А потом выполните его для двух ног одновременно. Теперь сосредоточьте телесное осознание на левом колене. Сначала используйте действие помешивания на коленной чашечке. Затем создайте энергетический шар и проработайте им внутри коленного сустава из стороны в сторону, вверх и вниз. Потом поочередно то увеличивайте, то сжимайте энергетический шар внутри колена. После, удерживая колени на небольшом расстоянии друг от друга, выполняйте действие отскоков от колена к колену. Закончите упражнение действием обертывания вокруг колена. Повторите то же упражнение со своим правым коленом.

ПОДНИМАЕМ ЭНЕРГИЮ ПО НОГАМ

Для того чтобы работать с первичными энергоцентрами, вы должны уметь поднимать или проталкивать энергию вверх по ногам. Это очень похоже на действие отскоков сквозь ноги энергетическим шаром, напоминающим мокрую губку, но на сей раз без нисходящего движения. Итак, создайте по шару в каждой ступне и двигайте их вверх по ногам, до самых бедер, представляя и чувствуя, что вы протягиваете, проталкиваете некую субстанцию, похожую на воду. Затем переключите телесное осознание на ступни и повторите это восходящее проталкивание энергии. Выполняйте это энергетическое вычищение опять и опять.

ОТСКОКИ СКВОЗЬ ВСЕ ТЕЛО

Во время действия отскоков сквозь все тело происходит стимуляция всего тела целиком. Представьте и почувствуйте большой голубой сверкающий энергетический шар, который формируется у ваших ступней. Размеры шара должны быть такими, чтобы он вмещал всю ширину тела. Направьте шар вверх по ногам, через все туловище к голове и выше ее, а потом тем же путем вниз до самых ступней и чуть ниже. Отрегулируйте скорость отскоков так, чтобы вам было наиболее удобно. Продолжайте это две минуты или дольше.

Замечание. В качестве альтернативы образу энергетического шара можно использовать образ широкого диска, перемещающегося вверх и вниз по телу. Выберите для себя наиболее подходящий вариант.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ

Это упражнение подготовит ваше тонкое тело к сеансу энергетической работы. Его цель – немного разогнать энергетические потоки и усилить чувствительность энергетического тела. Это очень простое упражнение, не отнимающее много времени. Его следует выполнять перед каждым сеансом энергетической работы. Сначала потратьте по нескольку секунд на стимуляцию ступней, затем ног, после переходите к проработке кистей рук, а потом самих рук до плеч. В финале в течение минуты или двух выполняйте действие отскоков сквозь все тело.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ЦИКЛЫ

Энергетический цикл – это действие телесным осознанием, в котором движение происходит по непрерывной петле. При этом активно используется фактор инерции. Очень часто для усиления этого процесса используется дыхание. Энергетические циклы преследуют две цели: расширить зону энергетической стимуляции, а также накопить энергию. Как и с упражнениями на подъем энергии, полезно представить и почувствовать, что вы протягиваете и проталкиваете через свое тело потоки воды. Например, в упражнении с ногами представьте и почувствуйте, что держите влажный шар из губки и проталкиваете его вверх, увлекая за собой воду через весь объем ног. Представьте, что вода пытается стекать вниз по ногам, и при этом необходимы усилия воображения и телесного осознания, чтобы не позволить ей стечь. Это помогает придать действиям телесного осознания усердие и цепкость, что заметно повышает эффективность действия подъема энергии.

Полный телесный цикл

Следующее упражнение прокачивает энергию через все ваше тело, а затем направляет ее а пупочное энергохранилище. Совмещенное с сильным намерением прокачать и накопить энергию, это действие создает очень обширную стимуляцию энергетического тела и усиливает энергетический поток. Выполнять его можно в любом положении – сидя, стоя или лежа. Лучше всего оно получается стоя, когда руки свисают вдоль тела. Проведите предварительную стимуляцию рук и ног, а затем около одной минуты производите действие отскоков сквозь все тело. Затем сфокусируйте телесное осознание на ступнях ног и на вдохе поднимайте телесное осознание вверх по ногам, через всю спину и шею к макушке головы. Удерживайте его там до окончания вдоха. С началом выдоха направьте точку телесного осознания вниз через лицо и шею – к груди. Почувствуйте, как с окончанием выдоха она вливается в пупочное хранилище. После этого снова переключите фокус на ступни ног и повторите весь процесс. Продолжайте это упражнение в течение нескольких минут или так долго, как посчитаете нужным. На вдохе, когда вы, поднимая энергию вверх, мысленно проходите на уровне ваших рук, постарайтесь мягко охватить их в восходящем движении. Конечный пункт назначения – область чуть ниже пупка. Выполняя полный телесный цикл, нет нужды в особой точности процесса. Достаточно ощущать, как энергия расширяется, поднимаясь вверх от ног через спину, легко захватывая руки, и устремляется к макушке головы. При движении телесного осознания вниз просто в общих чертах почувствуйте, как оно двигается через ваше лицо, рот, шею и затем растекается по груди и животу. А затем, во время окончания выдоха, протолкните ощущения энергии в нижнюю область живота. Дальше снова переключите внимание на ступни ног и с началом вдоха повторите все сначала. Вы можете производить этот цикл столько, сколько захотите. Ко всему прочему, он помогает занять ум и успокаивает его, поскольку во многом схож с осознанным дыханием животом.

Дыхательный накопительный и исцеляющий цикл

Проведите предварительную стимуляцию. Положите руки поверх пупочного хранилища. Сосредоточьте телесное осознание на ступнях ног. На вдохе поднимайте энергию вверх через ноги и туловище в сердечный центр. Удерживайте осознание в сердце и представляйте, что до завершения вдоха у вас там накапливается энергия. С началом выдоха направьте поток энергии по сторонам через плечи, руки и кисти рук в пупочное хранилище. Продолжайте делать это столько, сколько захотите. Дыхательный цикл во многом похож на метод исцеления сердечным центром (с ним вы познакомитесь в одной из последующих глав). Единственная разница между ними в том, что энергия и намерение направляются внутрь пупочного энергохранилища, а не на ее проецирование. Эта техника также помогает расслабить и успокоить ум. Дыхательный цикл можно использовать и для исцеления отдельных частей тела – например, вы кладете руки на поврежденную или больную область и направляете туда целительный поток.

Техника накопления энергии стоя

Накопление энергии может быть улучшено следующим упражнением. Произведите предварительную стимуляцию. Станьте прямо, ноги слегка врозь, руки свободно опустите вдоль тела ладонями вперед, а пальцы слегка расставьте. На вдохе поднимайте энергию от ступней до сердечного центра, как и в предыдущем упражнении. А на выдохе представляйте, что энергия выдыхается через плечи, руки и ладони. При этом производите руками полукруговое движение через стороны вниз, словно на самом деле зачерпываете облако энергии в нижнюю часть живота. Завершив выдох, вы должны чувствовать, как энергия струится по вашим рукам в низ живота, в пупочное хранилище энергии. Закончите движение, положив руки на низ живота. Повторите упражнение несколько раз или сколько пожелаете. И не бойтесь с ним переборщить. Эффективность этой техники можно усилить, выполняя ее лицом к солнцу на закате или рассвете, к океану, к озеру или речке, лицом к водопаду, к горам или к любому другому природному окружению. Ветреная погода значительно увеличивает количество энергии в атмосфере. Такая погода – хорошее время для дополнительной подпитки энергией и для самоисцеления.

Простое осознанное дыхание

Это упражнение позволяет стимулировать все энергетическое тело достаточно простым способом – с помощью дыхания, используемого для управления медленными отскоками сквозь тело. Также оно полезно для расслабления и успокоения ума. Произведите предварительную стимуляцию. Сосредоточьте телесное осознание на ступнях. На вдохе поднимите волну телесного осознания через ноги и дальше, через все туловище, к голове, мягко захватив и осознание рук. На выдохе направьте телесное осознание через все тело вниз, к ступням. Согласуйте скорость движения вверх и вниз с темпом своего дыхания. Выполняйте упражнение столько, сколько пожелаете. Есть еще один вариант этого упражнения. Всё делается так же, только телесное осознание фокусируется на области промежности (между анусом и гениталиями). На вдохе поднимите телесное осознание вверх по центральному каналу до макушечного центра. А на выдохе проведите телесное осознание вниз тем же путем, до области промежности. Повторяйте движение вверх и вниз согласно вашему дыханию. Продолжайте упражнение столько, сколько сочтете нужным. Есть множество энергетических циклов, в которые вовлечены как все тело, так и отдельные его части. Экспериментируйте и придумывайте свои собственные. Сгодится все, что работает. Подобные упражнения могут быть полезны для устранения энергетических блоков в разных частях тела.

ЧУВСТВУЕМ ДВИЖЕНИЕ ЭНЕРГИИ

Движение энергии обычно вызывает некоторые необычные ощущения, абсолютно индивидуальные в каждом отдельном случае. Самые распространенные из них – жар, холодок, легкий озноб или чувство, что волоски на теле становятся дыбом, гул во всем теле, ощущение легкого трепетания, вибрации, пульсации, легкой скованности или сдавленности в ногах или во всем теле, тяжесть и пушистость, а также пронимающее буквально до костей ощущение щекотки. Ощущения при движении энергии зависят от разных факторов: от нервной чувствительности, от повреждений и болезней физического тела и от сопротивления тела энергетического. Обычно сопротивление энергетическому потоку вызвано вялой или застойной энергией, а также энергетическими блоками. Сила ощущений всегда ослабевает по мере того, как энергетическое тело привыкает к усиленному потоку энергии, поскольку энергетические блоки прочищены и энергетические структуры развиты. Люди обычно заблуждаются, думая, что с практикой энергетические ощущения должны становиться только сильнее, а если этого не происходит, значит, что-то делается не так. Как раз все наоборот. Мало кто ничего не чувствует или испытывает очень слабые ощущения, даже выполняя первые, демонстрационные упражнения. Большинство испытывает весьма заметные ощущения. Также люди крайне редко испытывают чересчур сильные ощущения – настолько сильные, что их трудно вынести и даже приходится прерывать выполнениеупражнения. Повышенная чувствительность к движению энергии обычно бывает в ступнях ног и кистях рук. Чаще всего это сопровождается очень интенсивными ощущениями глубинного гула, дрожи и покалывания. Вы испытаете нечто подобное, когда нога онемела (затекла) и кровоток постепенно восстанавливается. Если это ваш случай, то уделяйте этим частям тела меньше внимания в процессе энергетической работы до тех пор, пока дискомфорт не снизится. Я уже многие годы учу людей своей методике работы с энергией и за это время встречал немногих людей с чрезмерной чувствительностью к движению энергии. Некоторые во время упражнений для рук и ног даже падали со стульев и несколько минут совсем не могли держаться на ногах из-за сильных ощущений, появляющихся на ранних этапах работы с энергией. Однако большинство из них вскоре обнаружили, что их повышенная чувствительность быстро снижается, и уже через несколько дней могли работать с ногами и руками, не испытывая никакого дискомфорта. Заснуть во время сеанса работы с энергией практически невозможно, поскольку они стимулирует концентрацию внимания и бдительность. Поэтому я не рекомендую вам активно заниматься энергетическими упражнениями прямо перед сном – вам будет трудно заснуть. Одних людей работа с энергией бодрит больше, чем других. Помните об этом – особенно если стали замечать, что после сеанса вам трудно заснуть. В таком случае перед сном не стоит уделять много времени энергетической работе. Лучшее средство от такой бессонницы, которое я обнаружил, - это плотно перекусить перед сном.

Предупреждение. При работе с энергией посредством телесного осознания ваш прогресс будет происходить гораздо быстрее, чем в случае использования других систем. Причина в том, что действия с участием телесного осознания оказывают гораздо более непосредственное воздействие на энергетическое тело. А это, в свою очередь, ведет к его более динамичному развитию.

Помните золотое правило! Если энергетические ощущения для вас стали слишком сильными или беспокоят вас, прекратите выполнять упражнение и вернитесь к нему через какое-то время, когда восстановитесь. И старайтесь работать немного мягче.

ПРАКТИКА

Выполните упражнение на физическую релаксацию, проведите предварительную стимуляцию рук и ног с помощью энергетических шаров и в течение нескольких минут выполняйте осознанное дыхание животом, пока не почувствуете расслабленность и легкость. Выполните действия отскоков сквозь ноги, а затем через руки. После этого произведите действие отскоков сквозь позвоночник, а потом – сквозь все тело. Несколько минут выполняйте полный телесный цикл, а затем пару минут - дыхательный цикл. Снова вернитесь к осознанному дыханию животом и выполняйте его хотя бы 15 минут, чтобы успокоить ум и расслабиться как можно сильнее. Работа с энергией, которой мы с вами занимались до сих пор, направлена главным образом на стимуляцию вторичных и третьестепенных энергетических структур. Очень важно освоиться сначала с этим уровнем энергетической работы, прежде чем переходить к стимуляции первичных энергоцентров.

Глава 4

РАБОТА С ПЕРВИЧНЫМИ ЭНЕРГОЦЕНТРАМИ

Цель этой главы – подвести вас к практическому пониманию первичных энергоцентров и структур, чтобы в дальнейшем вы могли легко с ними работать. Первичные энергоцентры являются главными органами энергетического тела. Они связаны с позвоночником, базовыми органами, железами и нервными узлами человеческого тела. Кроме того, все они взаимосвязаны через позвоночник и центральный канал и образуют единую колонноподобную энергетическую структуру. В отдельный случаях первичные центры генерируют энергетические вихри, которые ясновидящие могут воспринимать в виде вращающихся колес нежного света на поверхности физического тела. Их лучше всего видно, когда смотришь на человека спереди, разглядеть их сзади практически невозможно. Первичные энергоцентры в дремлющем состоянии не очень велики, а когда они развиваются, они увеличиваются. Даже у духовно неразвитых людей первичные энергоцентры в какой-то степени всегда активны, поскольку тесно связаны с физическим существованием. Активность первичных центров обычно не проявляется, пока на них не оказывают какое-нибудь энергетическое воздействие, которое пробуждает их высшую активность и функции (хотя иногда это бывает и спонтанным). Повышенная активность первичных энергоцентров может вызывать самые разнообразные физические ощущения и духовные явления. Если их регулярно стимулировать при занятиях духовными практиками, они начинают увеличиваться и развиваться. И люди, которые занимаются подобной работой, развиваются духовно и открывают в себе экстрасенсорные способности. Истинная природа первичных энергоцентров очень сложна. Попытки проникнуть в ее тайны часто становятся упражнениями в поиске сказочных аналогий и духовной поэзии. Это весьма запутывает привыкший к конкретике западный ум. Чтобы избежать этого, я сосредоточусь только на двух основных функциях первичных энергоцентров – трансформации и накоплении тонких энергий. В следующем разделе вы ознакомитесь с практическим описанием структуры первичных энергоцентров и некоторыми ощущениями, которые может вызвать их активация.

СТРУКТУРА КОРНЕВОГО ЦЕНТРА

Корневой энергоцентр расположен в промежности. Он является частью крупной энергетической структуры, охватывающей всю область таза. Эта структура состоит из пяти мощных энергоцентров: промежности, гениталий, крестца и обоих тазобедренных суставов. Центр промежности присоединяется к этой структуре в нижней части центрального канала. Огромное количество энергии течет вверх через ноги и входит в эту структуру с обеих сторон. Стимуляция любой части этой структуры увеличит активность всего корневого центра. Непосредственное воздействие на любой из центров таза может вызвать очень сильные ощущения. Посередине туловища тянется центральный энергетический канал. Он похож на мощную толстую трубу, которая проходит по всей длине туловища и вдоль головы. Центральный канал расположен как раз над областью промежности структуры корневого центра. Для развития энергетического тела важнее всего стимулировать именно корневой центр. Чтобы избежать энергетического дисбаланса, не стоит слишком активно стимулировать высшие энергоцентры, особенно межбровный и макушечный, пока не будет достаточно развит корневой. Однако его кажущаяся низкая активность совсем не влияет на функционирование высших энергоцентров. Все первичные центры могут функционировать независимо друг от друга. К примеру, хотя ваш корневой центр может казаться дремлющим, центр солнечного сплетения может быть достаточно активным от природы. Чувствительность и потенциальная активность или неактивность тех или иных первичных центров зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Лучший способ развития первичных центров – воздействовать на энергетическое тело как на цельную структуру. Таким образом, вы добиваетесь здорового энергетического баланса и эволюционируете духовно. Для этого нужно всего лишь уделять чуть больше внимания менее активным первичным центрам.

Корневая структура: промежность

Главный энергетический вихрь первичного корневого центра выходит в промежности, в плоской области между анусом и гениталиями. На первый взгляд может показаться, что ее положение неудобно для сосредоточениятелесного осознания, но на деле это не так уж сложно. В активном состоянии там ощущается заметная пульсация и дрожь. Возможны и ощущения сдавленности, жара и даже спазмов – особенно во время и после первых сеансов стимуляции. Кроме того, во время воздействия иногда возникает легкое ощущение давления на область промежности, как от долгой езды на велосипеде.

Корневая структура: гениталии

Следующий вихревой центр охватывает область гениталий, как мужских, так и женских. Прямые действия телесным осознанием в этой области создают сильную эротическую стимуляцию. По вполне очевидным причинам это может причинять вам определенные неудобства во время сеанса работы с энергией. Поэтому лучше вообще избегать воздействия на эту область. Не волнуйтесь, если, даже не проводя прямой стимуляции данной зоны, вдруг почувствуете легкое сексуальное возбуждение. Из-за близкого соседства корневого энергетического центра с гениталиями действие телесным осознанием порой может затронуть и генитальный центр, чем вызовет половое возбуждение. В подобном случае просто переключитесь на другое упражнение – обычно эти ощущения не бывают долгими. Но в случае, когда телесное осознание замыкается на этой зоне, вам помогут активные физические упражнения и холодный душ – они снижают активность этого центра.

Сексуальная энергия и секс

Секс и сексуальность очень крепко связаны друг с другом энергетически. Они являются важными составляющими здоровой жизни. Сексуальные проблемы часто приводят к эмоциональной опустошенности и потому заслуживают такого же внимания, как и любые другие проблемы со здоровьем. Идея использовать работу с энергией посредством телесного осознания для эротической стимуляции и занятий любовью пришла ко мне где-то в середине 90-х. Как целителю, мне пришлось столкнуться со многими случаями пар с сексуальными проблемами, например такими, как низкое либидо, фригидность, импотенция, и тому подобными. Вскоре я начал получать массу писем, в которых они писали: Вы спасли наш брак! Результаты оказались настолько ошеломительными, что с тех пор я всячески совершенствую свою идею и активно ее пропагандирую. Я получал только положительные отзывы об использовании телесного осознания для улучшения процесса занятия любовью. Поскольку секс и сексуальность являются чрезвычайно важными аспектами здоровой жизни, мне кажется, что каждый должен знать эти упражнения и понимать, как они работают. Генитальный энергоцентр от природы самый активный из всех остальных. У большинства людей этот мощный генератор энергии предоставляет фактически единственные связанные с энергетической активностью ощущения. Во время интимной близости создается и переносится огромный объем сексуальной энергии. Благодаря практике работы с энергией посредством телесного осознания вы очень близко узнаете свое энергетическое тело, через которое, в свою очередь, лучше узнаете и физическое. Со временем благодаря этому вам откроются новые грани жизненного осознания – осознания физического тела, эмоциональной чувствительности, сексуальности и интимной близости. Прямое воздействие на область гениталий телесным осознанием вызывает сильные эротические ощущения. При продолжительной стимуляции этой зоны можно даже испытать необычайно сильный оргазм, причем без какого-либо физического воздействия. Разумеется, занимаясь энергетической работой и духовными практиками, желательно избегать прямого воздействия на генитальный центр – это просто очень сильно отвлекает. Но для обогащения сексуальной жизни подобная практика очень полезна. Техники действия кисточкой, помешивания, обертывания, энергетических отскоков, а также работа с энергетическим шаром, описанные ранее, прекрасно подойдут для эротической стимуляции. Такие действия можно производить как изнутри, так и снаружи этой области. Кроме того, вы можете использовать действия телесным осознанием вне своего энергетического тела, воздействуя на тонкое тело партнера – как снаружи, так и изнутри. Таким образом, если двое начнут одновременно стимулировать свои генитальные центры – и генитальные центры и эрогенные зоны партнера, - тем самым они в значительной мере усилят интенсивность ощущений во время интимной близости. Руки, рот, гениталии, да и любую часть тела, можно использовать самыми разными воображаемыми способами для испускания и принятия эротической стимуляции. Например, руки можно зарядить сексуальной энергией, если попытаться уловить ими малейшие изменения температуры и колебаний воздуха, - примерно так, как мы делали в первых демонстрационных упражнениях. Таким способом вы будете стимулировать энергетические структуры, расположенные в руках. При этом очень важно сосредоточиться на намерении произвести эротическую стимуляцию. Тем самым вы меняете качество энергии, которую излучают ваши руки, - они заряжаются сексуальной энергией. Для расширения чувственных горизонтов при занятиях любовью очень важной составляющей успешного использования телесного сознания также являются намерение и готовность принять эротическую энергию. Отзывы от пар, эскпериментировавших с эротически заряженным телесным осознанием, показывают, что для успеха оба партнера должны быть настроены на сексуальный лад. Если же один из партнеров в данный момент не открыт к сексуальным мыслям, а другой будет пытаться стимулировать его сексуальной энергией, то это может вызвать у первого неприятные ощущения, вплоть до отвращения. Хотя бывает, что подобным вниманием сексуальный интерес и разжигается. Придется немного поэкспериментировать, чтобы понять, как лучше себя вести в той или иной ситуации. Массаж – наилучший способ поучиться проецировать и принимать сексуальную энергию, чтобы понять, какой способ наиболее эффективен. Наберите ароматное массажное масло – и вперед, по очереди. Тот, кто массирует, должен сосредоточиться на проецировании сексуальной энергии из рук. А партнерша, которой делают массаж, внимательно впитывает ощущения от его рук своим телесным осознанием, не забывая вслух отмечать изменения в ощущениях. Также во время массажа она может поэкспериментировать с телесным осознанием, производя стимуляцию и подзарядку своих эрогенных зон. Кроме того, можно попробовать различные варианты соединенных энергетических циклов вроде полного телесного цикла, но идущего через обоих партнеров. Только для этого понадобится немного практики и воображения. Методы работы с энергией посредством телесного осознания не менее хороши для усиления традиционных тантрических сексуальных практик.

Корневая структура: крестец/копчик

Область крестца, в частности копчик, - еще одна чувствительная к энергетическому воздействию часть корневой структуры. При работе с первичными энергоцентрами стимулировать эту область нужно очень осторожно. При активации обычно ощущается пульсация, дрожь, покалывание и жар. У некоторых людей эта область обладает чрезмерной чувствительностью, особенно если активна энергия Кундалини. В таком случае могут возникнуть неприятные ощущения сдавливания и сильного жара, сопровождаемые ощущением пронзительных энергетических шипов, которые простреливают снизу позвоночника. Если вы испытываете сильные или болезненные ощущения, то уменьшите или вообще избегайте воздействия на эту зону. (О работе с энергией Кундалини подробнее мы поговорим позже.)

Корневая структура: тазобедренные суставы

Масса мощных энергетических каналов, идущих из ног, входят в корневую энергетическую структуру через тазобедренные суставы. По ногам протекает значительное количество энергии, потому эти энергетические структуры по своей природе очень устойчивы. При их стимуляции возникают ощущения очень глубокой пульсации, дрожи и гула.

ПУПОЧНЫЙ ЭНЕРГОЦЕНТР

Середина этого центра приходится как раз на пупок. Этот первичный энергоцентр обычно крупнее других, размером приблизительно с тарелку, и в зависимости от комплекции человека может быть больше или меньше. Поэтому зона произведения стимуляции должна быть шире. Когда пупочный энергоцентр активен, он создает ощущения теплой пульсации, дрожи и гула в области живота. Также вы можете почувствовать трепет, бурление и ощущение газов. В активном состоянии этот центр может стимулировать процесс пищеварения.

ЭНЕРГОЦЕНТР СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ

Середина центра солнечного сплетения находится в диафрагме – чуть ниже ребер в самой грудине. В активном состоянии этот центр производит ощущения точечной пульсации, трепетания, гула и дрожи. Стимуляция этого центра может вызвать чувство сдавливания и одышки. Дышите животом, медленно и глубоко, и это пройдет. Если такие ощущения могут доставлять вам проблемы, то тратьте на стимуляцию этого центра меньше времени.

СТРУКТУРА СЕРДЕЧНОГО ЭНЕРГОЦЕНТРА

Сердечный центр является частью крупной энергетической структуры, расположенной в верхней части грудной клетки. Сам сердечный центр расположен в середине грудины, на том месте, где у нас находится сердце. Самый большой энергетический вихрь выходит наружу спереди грудины, и чуть поменьше – сзади (из спины). От сердечного энергоцентра по сторонам расходятся два мощных энергетических канала, идущих под ключицами через плечи из рук. Руки и кисти рук имеют огромное влияние на работу сердечного энергоцентра. Например, те упражнения по стимуляции рук и кистей, с которыми вы познакомились раньше, нередко очень заметно увеличивают активность сердечного центра. В активном состоянии он производит ощущения от легкого трепетания до пульсации и дрожи в области сердца.

ГОРЛОВОЙ ЭНЕРГОЦЕНТР

Горловой первичный энергоцентр расположен в основании горла – там, где шея переходит в грудину, чуть выше впадины между ключицами. Когда этот центр активен, он мягко пульсирует и дрожит. Поскольку зона горлового центра очень чувствительна, действия на нем телесным сознанием порой могут вызвать ощущение легкого удушья. Если оно доставляет вам дискомфорт, сократите время на стимуляцию горлового центра, пока он не разработается и эти ощущения не снизятся.

МЕЖБРОВНЫЙ ЭНЕРГОЦЕНТР

Межбровный первичный энергоцентр расположен в середине лба, а его центральная точка – как раз между бровей. В активном состоянии передняя часть его энергетической воронки может быть размером с теннисный мяч, охватывая весь лоб, переносицу и даже глаза. Само его расположение указывает на тесную связь с глазами и носом. Межбровный центр связан с процессом извлечения тонкой энергии из воздуха, который мы вдыхаем. Кроме того, он отвечает за все разновидности визуального восприятия в уме, из-за чего его часто и называют Третьим глазом. Связанные с ним энергетические центры также расположены в висках и на лице. Кроме того, межбровный центр очень тесно связан с макушечным центром. В активном состоянии этот центр производит в области лба ощущения пульсации, дрожи и трепетания.

СТРУКТУРА МАКУШЕЧНОГО ЭНЕРГОЦЕНТРА

Центральная точка макушечного первичного центра находится в середине макушки, на самой верхушке головы. Однако сам энергетический центр занимает всю поверхность головы выше линии волос. Размер макушечного центра становится очевидным, когда он активизируется. Поэтому для его стимуляции необходимо использовать действия с гораздо большей амплитудой. Макушечный центр можно уподобить мозгу энергетического тела. Между ним и энергетическим телом существует такая же взаимосвязь, как и между нашим физическим мозгом, центральной нервной системой и физическим телом. Если простимулировать этот центр до среднего уровня активности, то можно ощутить в области макушки дрожь и /или пульсацию.

СТИМУЛЯЦИЯ ПЕРВИЧНЫХ ЭНЕРГОЦЕНТРОВ

Наилучший способ научиться энергетической работе с первичными центрами – делать эту работу самому. Ниже следует описание основных методов энергетической стимуляции, с большинством из которых вы уже знакомы. Среди новых методик есть несколько техник для индивидуальной работы с первичными центрами и несколько – для стимуляции всего энергетического тела.

Подготовка к сеансу работы с первичными центрами

Прежде чем приступать к энергетической работе с первичными центрами, выберете время и место, где вас никто не побеспокоит в течение всего сеанса. На сеанс вам потребуется не меньше получаса. Одежда должна быть свободной, не сковывающей движений. Обувь необходимо снять. Сядьте, устройтесь поудобнее, под ноги положите небольшую подушку, можно диванную. Выполните упражнение на физическую релаксацию из второй главы, напрягая и расслабляя разные группы мышц. Затем проведите предварительную стимуляцию рук, ног и выполните отскоки сквозь все тело. Закончите подготовку, выполняя осознанное дыхание животом. Выполняйте его несколько минут, пока ваш ум полностью не успокоится. Продолжайте каждое действие стимуляции от тридцати секунд до одной минуты – или пока не почувствуете явные ощущения в том центре, с которым работаете. Постепенно переходите от центра к центру. Тратьте больше времени на те действия, при которых эффективность стимуляции наибольшая. И дольше работайте с теми центрами, которые производят минимум ощущений или не дают никаких ощущений вовсе. Поэкспериментируйте со скоростью и интенсивностью действий энергетическим шаром и остановитесь на самом удобном варианте. Цель этой стимуляции – привести энергоцентры в состояние легкой активности. Поэтому, как только ощутите пульсацию и/или легкую дрожь в области, над которой работаете, считайте, что цель достигнута, и переключайтесь на следующий центр. Что до цвета энергетических шаров, о которых речь пойдет ниже, то он должен соответствовать цвету энергии, излучаемой тем или иным центром.

Поднимаем энергию к первичным центрам

Если вы готовы двигаться дальше, начните с создания в ступнях энергетических шаров. С их помощью протолкните энергию вверх по ногам до корневого центра, расположенного в промежности. Представьте и почувствуйте, что словно загребаете вверх через ноги энергию, похожую на воду, и проталкиваете ее в корневой энергоцентр. Переключите точку осознания на ступни и снова повторите восходящее проталкивание энергии. Перед стимуляцией каждого первичного центра несколько раз выполните это действие. Например, если вы хотите поработать с центром солнечного сплетения, поднимите энергию вверх по ногам, пропустите ее через корневой и пупочный центры, а затем протолкните ее в центр солнечного сплетения. Повторяйте процесс подъема энергии всякий раз, когда чувствуете в этом необходимость.

Стимуляция корневого центра

Несколько раз протолкните энергию вверх по ногам в корневой центр. Сосредоточьте телесное осознание на области промежности. Мысленно создайте там красный энергетический шар размером с теннисный мяч и многократно перемещайте его на несколько сантиметров вглубь, а потом – на несколько сантиметров за пределы тела. Затем произведите действие помешивания на той же области сначала по часовой стрелке, а потом – против. После этого выполните действие разрывания (см. предыдущую главу). А затем представьте, как красный энергетический шар то расширяется, то сжимается в области промежности. Закончите упражнение, совершая корневым центром несколько вдохов и выдохов красного энергетического облака.

Стимуляция пупочного центра

Несколько раз подряд протолкните энергию вверх по ногам и, пропустив ее через корневой центр, направьте дальше, в пупочный энергоцентр. Сосредоточьте телесное осознание в области этого центра, на животе. Поскольку пупочный энергоцентр размером с обеденную тарелку, то и зона воздействия должна быть шире. Мысленно создайте оранжевый энергетический шар и начинайте двигать его взад-вперед через живот – на несколько сантиметров (или больше) за пределы тела. Вы должны ощущать, как он проходит сквозь ваше тело. Затем выполните на этой области действие помешивания – сначала по часовой стрелке, а потом – против. После этого произведите действие разрывания. Затем произведите действие широкого обертывания вокруг живота так, словно оборачиваете шарф вокруг своей талии. После этого представьте, как у вас в пупке то расширяется, то сжимается большой оранжевый энергетический шар. Закончите упражнение, вдыхая и выдыхая пупочным центром оранжевое энергетическое облако. Сделайте несколько вдохов-выдохов подряд.

Стимуляция центра солнечного сплетения

Несколько раз протолкните энергию вверх по ногам, пропустите ее через корневой и пупочный центры и направьте в центр солнечного сплетения. Сосредоточьте на нем свое телесное сознание. Создайте там желтый энергетический шар размером с теннисный мяч и начните двигать его взад-вперед сквозь ваше тело, выходя за его границы на несколько сантиметров. Старайтесь ощутить, как энергетический шар проходит сквозь вашу плоть. После этого произведите действие помешивания – по часовой стрелке и против, - а потом действие разрывания. Дальше выполните действие обертывания, словно обматываете нижнюю часть груди бинтом. Потом представьте, как у вас в солнечном сплетении то расширяется, то сжимается желтый энергетический шар. Закончите упражнение, вдыхая и выдыхая центром солнечного сплетения желтое энергетическое облако. Сделайте несколько вдохов-выдохов.

Стимуляция сердечного центра

Несколько раз протолкните энергию вверх по ногам, через корневой, пупочный центры, солнечное сплетение и направьте ее в сердечный центр. Сфокусируйте на нем свое телесное осознание. Мысленно создайте зеленый энергетический шар размером с теннисный мяч и двигайте его вперед и назад так, чтобы он проходил через сердце и грудь, выходя из тела на несколько сантиметров. Ощутите, как он проходит через вашу грудь. Затем произведите действие помешивания по часовой стрелке и в противоположном направлении, после чего выполните действие разрывания. Дальше произведите действие обертывания на верхней части груди. Затем используйте действие расширения и сжатия зеленого энергетического шара внутри области сердца. Закончите упражнение, совершая сердечным центром несколько вдохов и выдохов зеленого энергетического облака.

Стимуляция горлового центра

Несколько раз протолкните энергию вверх по ногам, через корневой центр, пупочный, центр солнечного сплетения, сердца и направьте ее в горловой центр. Сосредоточьте на нем свое телесное осознание. Создайте голубой энергетический шар размером с теннисный мяч и двигайте его взад-вперед через горло. При этом он должен выходить наружу на расстояние нескольких сантиметров. Постарайтесь почувствовать, как шар энергии проходит внутри горла. После этого используйте действие помешивания – сначала по часовой стрелке, потом против. Затем выполните действие разрывания. Дальше произведите действие обертывания вокруг шеи так, словно обматываете ее шарфом. Представьте, что у вас в горле то расширяется, то сжимается голубой энергетический шар. Закончите упражнение, вдыхая и выдыхая голубое энергетическое облако через горловой центр. Сделайте подряд несколько вдохов-выдохов.

Стимуляция межбровного центра

Несколько раз протолкните энергию вверх по ногам, через корневой центр, пупочный центр, центр солнечного сплетения, сердца, горла и направьте ее в межбровный центр. Сосредоточьте свое телесное осознание на точке между бровей. Мысленно создайте пурпурный энергетический шар размером с мяч для гольфа и начинайте двигать его взад и вперед через голову на уровне бровей. Старайтесь почувствовать, как шар проходит сквозь ваш мозг и выходит из головы на несколько сантиметров. Затем сформируйте еще один пурпурный энергетический шар и, выполняя действие отскоков, двигайте его от виска к виску, ощущая, как он пролетает через ваш мозг и выходит наружу на несколько сантиметров. Дальше выполните действие широкой кистью из стороны в сторону по всему лбу, а затем движениями сверху: от места чуть выше линии волос – вниз до кончика носа. Вслед за этим произведите действие помешивания – сначала по часовой стрелке, а затем против. После этого выполните в этой области действие разрывания. Затем используйте действие обертывания, как будто бинтуете голову. Потом представьте, что у вас во лбу то расширяется, то сжимается пурпурный энергетический шар. Закончите упражнение, вдыхая и выдыхая несколько раз через межбровный центр пурпурное энергетическое облако.

Стимуляция макушечного центра

Протолкните энергию несколько раз вверх по ногам, через корневой центр, пупочный, центр солнечного сплетения, сердечный, горловой, межбровный центры и направьте ее в макушечный центр. Сфокусируйте на нем свое телесное осознание. Макушечный энергоцентр охватывает всю поверхность головы выше линии роста волос, но точка его выхода находится на темени, посередине головы. Мысленно создайте в ней фиолетовый энергетический шар размером с теннисный мяч. И направьте его вниз через мозг до шеи и обратно чуть выше головы, производя таким образом действие отскоков. Постарайтесь как можно лучше почувствовать это движение внутри своей головы. Затем используйте широкое действие помешивания по часовой стрелке и наоборот, словно круговыми движениями окрашиваете малярной кистью свою голову выше линии роста волос. Затем несколько раз выполните действие разрывания, словно руками разрываете кожу своей головы. Дальше представьте, что в области темени у вас то расширяется, то сжимается фиолетовый энергетический шар. Затем почувствуйте и представьте, как по вашему темени скачет большой, тяжелый энергетический шар фиолетового цвета, словно вы отбиваете головой футбольный мяч. Закончите упражнение, вдыхая и выдыхая макушечным центром фиолетовое энергетическое облако. Сделайте несколько таких вдохов и выдохов.

Закрываем первичные энергоцентры

Первичные энергоцентры не нужно закрывать после их стимуляции. Они – не какие-нибудь маленькие механические дверцы, которые можно открывать и закрывать по желанию. Их также нельзя закрыть или деактивировать, выполнив действия, противоположные тем, что использовались для их активации. Это просто выльется в продолжение их стимуляции. Поэтому если первичные энергоцентры сохраняют свою активность по окончании сеанса, а вы этого не желаете, то наилучший способ снизить их активность – перестать расслабляться, заняться какой-нибудь физической работой и перекусить. Поднимитесь, сделайте налет на холодильник, сходите на прогулку, примите прохладный душ, а потом можете подремать. И все придет в норму. О специальной технике деактивации первичных энергоцентров и о практике заземления речь пойдет немного позже.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СПОСОБЫ СТИМУЛЯЦИИ ПЕРВИЧНЫХ ЦЕНТРОВ

Некоторые из техник, описанных дальше, подходят для стимуляции энергетических центров по отдельности, а другие – для воздействия на все энергетическое тело. Данные методики удобно выполнять после стимуляции первичных центров, речь о которой шла выше, если есть необходимость в дополнительной стимуляции. Поэкспериментируйте со скоростью и интенсивностью предложенных действий. В ходе выполнения тех или иных действий телесным осознанием не забывайте постоянно прислушиваться к ощущениям в своем теле.

Отскоки сквозь бедра

Создайте рядом с левым тазобедренным суставом энергетический шарик размером с теннисный мяч. Представьте, что он наполнен водой и очень тяжелый. Проведите этот шар сквозь тазобедренный сустав и все тело к правому суставу и, выведя из тела на несколько сантиметров, направьте его тем же путем обратно, за левый сустав. Производите таким образом действие отскоков от одного бедра к другому. Поэкспериментируйте со скоростью и интенсивностью движения шара. Сначала попробуйте медленно и внимательно, а потом – быстро и энергично. Продолжайте это действие около двух минут или пока не почувствуете движение энергии.

Отскоки в области паха

Мысленно создайте тяжелый энергетический шар размером с теннисный мяч прямо над лобком. Протащите его через тело под небольшим углом вниз, до копчика, а затем – обратно. Снова и снова повторяйте это движение с отскоками энергетическим шаром взад-вперед. Попробуйте варьировать скорость и интенсивность движения шарика. Выполняйте упражнение в течение минуты – или до тех пор, пока отчетливо не почувствуете пульсацию энергии. Остановитесь, если почувствуете возбуждение.

Выполнение циклов через голову

Помимо макушечного и межбровного первичных центров, в голове, на лице и шее сосредоточено много других важных энергетических структур. Расположены они в области ушей, глаз, носа и рта. Предложенные ниже методы помогут вам стимулировать всю голову целиком – и снаружи, и изнутри. Вы также вполне можете добавить к ним несколько собственных наработок.

Вращение вдоль головы

Данная техника стимулирует все энергетические центры головы и лица, включая макушечный и межбровный центры. Создайте вытянутый энергетический шар, загнутый в форме большого банана, и расположите его вертикально рядом с головой – от темени до подбородка. Представьте, что он связан с центральной осью головы множеством эластичных энергетических струн. Начинайте вращать эту энергетическую структуру по часовой стрелке вокруг головы. Старайтесь, чтобы эта конструкция двигалась как можно плотнее к коже, чтобы вы могли чувствовать, как, вращаясь, она касается вашей головы и лица по всей длине сверху донизу. Продолжайте это вращение с минуту или дольше. Затем увеличьте скорость вращения и почувствуйте, как эта энергетическая конструкция оттягивается и движется на расстоянии метра от вашей головы – так же, как она двигалась бы в реальности под влиянием центробежных сил. Добавьте скорости и почувствуйте, что расстояние увеличилось еще больше. Представьте, что она со свистом носится вокруг вашей головы. Поэкспериментируйте со скоростью. Попробуйте поменять направление вращения и вращайте то медленнее, то быстрее.

Вращение поперек головы

Создайте перед лицом горизонтально вытянутую энергетическую форму, напоминающую банан. Она должна находиться рядом с лицом, что вы могли кожей ощущать ее движение. Как и в предыдущем упражнении, представьте, что эта структура связана множеством тонких энергетических струн с горизонтальной осью головы. Двигайте эту конструкцию по лицу сверху вниз, под подбородком, назад через шею, вверх по затылку до самой макушки головы и вперед мимо лба – в исходное положение. И так снова и снова. Старайтесь удерживать внимание на движении этой энергетической формы. Поэкспериментируйте со скоростью. Выполняйте упражнение около минуты или дольше. И потом повторите то же самое, но только в обратном направлении. Создайте похожую на банан энергетическую форму над левым ухом. Расположите его как можно плотнее к голове. Начните двигать его вверх над головой, к правому уху и через шею влево, в исходную точку. Повторяйте это вращение раз за разом. Также можете добавить ощущение эластичных струн. Поэкспериментируйте со скоростью. Продолжайте упражнение минуту или дольше. Повторите то же действие, но в обратном направлении.

Обертывание головы

Создайте мысленно широкий моток энергетического бинта и почувствуйте его совсем рядом со своей головой. Представьте и почувствуйте, как он разматывается и оборачивается вокруг головы, круг за кругом. Совершайте такое движение, будто вы обматываете им всю голову – от шеи до самой макушки, как египетскую мумию. Продолжайте это упражнение одну минуту или дольше.

Отскоки сквозь голову

Создайте перед межбровным центром энергетический шар размером с мяч для гольфа, как уже делали раньше. Направьте его через голову сквозь затылок, ощущая, как он продвигается сквозь мозговое вещество. Выполняйте действие с отскоками взад-вперед, постепенно увеличивая расстояние, на которое шар отлетает от вашей головы, пока шар не достигнет стен спереди и сзади. Если вы лежите на кровати или топчане, то отскоки должны быть от пола до потолка. Старайтесь удерживать осознанием траекторию движения энергетического шара. Будет вполне достаточно общего ощущения того, где он находится. Отрегулируйте скорость движения шара. Продолжайте это действие минуту или дольше. Повторите то же самое для висков, совершая отскоки из стороны в сторону, от стены к стене.

Массаж языка

Откройте рот, высуньте язык и расслабьте его. Рот во время упражнения держите слегка приоткрытым. Мысленно сформируйте над кончиком языка энергетический шарик и направьте его вдоль языка через его объем до задней стенки горла. И дальше начинайте перемещать шарик вперед и назад сквозь язык – от задней стенки горла до кончика. Пробуйте разную скорость. Выполняйте упражнение минуту или дольше. Такой массаж языка обычно вызывает во рту слегка солоноватый металлический привкус, похожий на тот, который бывает, если прикоснуться к языку обеими полюсами батарейки.

ТЕХНИКИ СТИМУЛЯЦИИ ВСЕГО ТЕЛА

Описанные ниже действия обладают гораздо большей эффективностью. Действия планкой и двумя трубами производят стимуляцию всего тела. А действия отскоков сквозь спину и центральный канал вызывают очень сильную стимуляцию оснований всех первичных энергоцентров. Другие способы использования планки будут даны в этой книге позже.

Планка

Техника использования планки абсолютно универсальна. Ее можно использовать для стимуляции всего энергетического тела, для очищения личного пространства и атмосферы вокруг вас и даже для создания энергетической защиты. Обучаться этой технике удобнее, когда тело вытянуто (как лежа, так и стоя). Если вы выполняете упражнение стоя, возьмитесь одной рукой за спинку стула или обопритесь о стену, поскольку оно может вызывать головокружение.

Этап 1

Закройте глаза и мысленно создайте рядом с собой толстую энергетическую планку, равную по высоте вашему росту. Представьте, что прямо рядом с вами стоит толстая тяжелая деревянная планка или доска. Вы должны отчетливо ощущать ее сверху донизу. Представьте и почувствуйте, что эта планка присоединена к вашему центральному каналу сотнями эластичных энергетических нитей, напоминающих прозрачные резиновые ремешки. Начинайте вращать эту планку по часовой стрелке вокруг тела. Старайтесь не терять с ней мысленной связи и сопровождайте ее движение всем своим телом. Затем постепенно увеличивайте скорость вращения. При этом она, словно под влиянием центробежных сил, отдаляется от тела все дальше. Чем быстрее становится скорость, тем дальше планка удаляется от тела. Прозрачные энергетические ремешки, которыми она крепится к центральному каналу, могут бесконечно растягиваться. Представляйте, что эта планка со свистом вращается вокруг вашего тела – так, как если бы она была реальной. Варьируйте скорость ее движения. Вы должны чувствовать ее близость к телу, когда скорость невелика, и то, как она отдаляется от вас при увеличении скорости. Выполняйте упражнение пару минут или немного дольше.

Этап 2

Поиграйте некоторое время с планкой, вращая ее то медленнее, то быстрее. Когда освоитесь с ее движением, раскрутите ее до скорости, при которой она, двигаясь вокруг вас, заполняет собой всю комнату, почти касаясь стен. Старайтесь не терять осознания того, где она находится по ходу ее вращения вокруг вашего тела, представляя и чувствуя то, как она проносится мимо стен, окон, двери и т.п. Продолжайте это действие две минуты или немного дольше. Раскрутите планку так сильно, чтобы она вылетела за пределы вашей комнаты, вашего дома, сада, города и дальше – за горизонт, в космическое пространство, проносясь по границам Вселенной. Продолжайте это действие от двух до нескольких минут. Где-то около минуты вращайте вокруг себя планку по часовой стрелке, то приближая, от отдаляя ее от себя. Затем резко остановите вращение и начинайте раскручивать планку уже против часовой стрелки. Это довольно трудно, поскольку действие планкой очень быстро обретает фактор инерции осознания. Кроме того, подобная смена направления вращения является превосходной тренировкой силы воли. Когда вы освоитесь с техникой планки, то сможете выполнять ее как с закрытыми, так и с открытыми глазами. И в любом положении – сидя, стоя и даже во время ходьбы.

Предупреждение. Ниже речь пойдет об упражнениях, предполагающих отскоки сквозь центральный канал и действие двумя трубами. Я не советую вам выполнять их слишком усердно. Как только ощущения станут чересчур интенсивными – остановитесь, особенно если вы почувствовали спазмы, жжение или сдавливание в районе паха или копчика. В таком случае тратьте на него меньше времени и меньше усилий.

Отскоки сквозь спину

Этот метод стимулирует энергетический канал позвоночника и основания всех первичных энергоцентров. Проведите предварительную стимуляцию энергетического тела и сфокусируйте телесное осознание на самом кончике копчика. Представьте и почувствуйте, что там формируется искрящийся энергетический шар размером с теннисный мяч цвета электрик. Представьте, как этот шар двигается вверх по позвоночному столбу до макушки головы и снова вниз – до копчика, снова и снова. Выполняйте это действие отскоков со скоростью от секунды до двух в обоих направлениях. Подберите для себя наиболее удобную скорость. Выполняйте упражнение две минуты или дольше. Перед тем как остановиться, сделайте финальный рывок – секунд на десять добавьте напор, наращивая скорость до максимально возможной, при этом стараясь увеличить и интенсивность.

Расширенные отскоки сквозь спину

Выполните описанное выше упражнение в удобном для вас режиме, затем постепенно расширяйте амплитуду отскоков шара, выходя им за пределы тела все дальше и дальше. Постарайтесь почувствовать, что энергетический шар пролетает мимо вас вниз, до самого центра Земли, потом взмывает вверх, устремляясь в Космос. Продолжайте упражнение две минуты или дольше – на ваше усмотрение.

Отскоки сквозь центральный канал

Данная техника помогает очистить и укрепить центральный энергетический канал, а также стимулирует основания всех первичных энергетических центров. Проведите предварительную стимуляцию, затем в области промежности сформируйте энергетический шар размером с теннисный мяч. Поднимайте этот шар вверх вдоль центральной оси туловища, через горло до самой макушки головы, а затем – обратно к промежности. Производите это действие отскоков со скоростью около одной-двухсекунд в обе стороны. Старайтесь не терять осознания того, где находится энергетический шар в ходе движения вверх и вниз. Выполняйте это упражнение две минуты или дольше.

Расширенные отскоки сквозь центральный канал

Выполните описанное выше упражнение в удобном для вас режиме, затем расширьте траекторию движения шара за пределы вашего тела. Представляйте, что при движении вниз он проходит до центра Земли, а взлетая вверх, устремляется в Космос. Продолжайте упражнение две минуты или дольше.

Две трубы

Данная техника – довольно сложная, поэтому не ждите, что овладеете ею с первого раза. Но достаточно попрактиковавшись, вы с ней освоитесь. С помощью этого метода вы стимулируете все свое энергетическое поле – как изнутри, так и снаружи вашего тела. Мой вам добрый совет – поменьше задумывайтесь над тем, как правильно все это выполнять. Просто отбросьте все свои физические ограничения и делайте это! Большинству людей требуется несколько сеансов, прежде чем они смогут освоиться с данной техникой, так что запаситесь терпением. Практиковаться лучше всего стоя или лежа, с закрытыми глазами. Но как только вы овладеете этой техникой – сможете выполнять ее и сидя, и с открытыми глазами.

Этап 1

Для начала представьте и попытайтесь почувствовать, что вы во весь рост находитесь внутри прозрачной энергетической трубы. По виду она напоминает стеклянную трубку, открытую с обоих концов, в которой удобно размещается ваше тело. Представьте и ощутите, как энергетическая труба начинает вращаться вокруг собственной оси (и вокруг вас) по часовой стрелке. Постарайтесь почувствовать это вращение по всей высоте своего тела – настолько отчетливо, насколько сможете. Ощутите, как энергетическая труба целиком, всей своей окружностью вращается вокруг вашего тела, чтобы это не превратилось в действие по вращению планки. Уделите этому ощущению некоторое время, пока не освоитесь с ним, и только потом приступайте ко второму этапу.

Этап 2

Представьте и почувствуйте, что вы находитесь внутри огромной трубы высотой в ваш рост, отстоящей от тела на длину руки. Представьте и постарайтесь ощутить, как она начинает вращаться против часовой стрелки. Постарайтесь почувствовать ее вращение всем своим телом. Продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока не привыкнете к нему.

Этап 3

Выполните первый этап с трубой меньшего диаметра, вращающейся по часовой стрелке вокруг вашего тела. Поддерживайте это действие вращения, пока труба сама не начнет вращаться по инерции и ее скорость не станет стабильной. Затем мысленно создайте вторую, более широкую трубу, шириной в размах ваших рук, и начинайте вращать ее против часовой стрелки. Продолжайте вращать обе трубы одновременно: внутреннюю трубу – по часовой стрелке, а внешнюю – против. Выполняйте упражнение несколько минут или дольше. Метод двух труб стимулирует все энергетическое тело, - кроме того, он оказывает мощное воздействие на центральный канал и на основания всех первичных энергоцентров. Тем самым эта техника способствует более полной активации первичных энергоцентров. Можете поменять направления вращения труб на противоположные и понаблюдать, какой их вариантов вам больше подходит.

ВОПРОСЫ И ПРОБЛЕМЫ ПРИ РАБОТЕ С ЭНЕРГИЕЙ

В этом разделе речь пойдет об общих вопросах и проблемах, возникающих в ходе выполнения практических занятий по развитию телесного осознания. Когда в ходе занятий первичные центры становятся активными, что вызывает заметные энергетические ощущения вроде пульсации и дрожи, вас может огорчить, что при этом не проявляются никакие духовные явления. Это похоже на то, как если бы вы, сидя в своем автомобиле, включили зажигание и, не включив передачи, ждали бы, когда же он наконец поедет. Пройдет какое-то время, прежде чем у вас проявятся какие-нибудь духовные способности (ну, исключая случаи наличия природного дара). Но это обязательно произойдет, поскольку работа с энергией стимулирует процесс духовного роста и проявление связанных с ним феноменов. Ваши намерения помогут ускорить этот процесс, поэтому не пренебрегайте аффирмациями вроде: “У меня бывают видения”, “Я – ясновидящий”, “Я вижу энергию” и т.п. Они этому способствуют. Определитесь с тем, сколько времени и внимания нужно уделять проработке каждого из первичных энергоцентров. Для активации высших центров обычно бывает необходима дополнительная их стимуляция. Но не стоит уделять им чрезмерного внимания. Большей части вероятных проблем, возникающих от излишне усердного воздействия на высшие центры, можно избежать, если руководствоваться здравым смыслом и прорабатывать энергетическое тело сбалансированно. Структура корневого центра нуждается в развитии в первую очередь. Его дополнительная стимуляция окажет благотворное влияние на все энергетическое тело. Когда корневой центр начинает активизироваться, возникают заметные покалывающие, пульсирующие и сдавливающие ощущения в области промежности. Как только почувствовали их, переходите к дополнительной стимуляции пупочного центра. Почувствовав хотя бы легкую, но явную активность этих центров, проведите дополнительную стимуляцию центра солнечного сплетения, а потом – сердечного, горлового, межбровного и, наконец, теменного центров. Таким образом, первичные энергетические центры активируются в более или менее равной степени. И, соответственно, проблема дисбаланса между ними будет сведена к минимуму. На первых порах большинство людей испытывают во время энергетической работы лишь очень слабые ощущения. Легкая пульсация или трепет, вызванные работой с энергией, - в общем-то прекрасный результат. Но все люди разные, и некоторые обладают более чувствительным энергетическим телом, чем другие. В следующих разделах мы поговорим о наиболее распространенных проблемах, которые могут возникать во время энергетической практики, и о том, что можно сделать для поддержания разумного энергетического баланса. В процессе работы с энергией у вас могут возникать самые разнообразные и порой довольно странные ощущения. Наиболее характерными для активных первичных энергоцентров являются ощущения легкого трепета, пульсации, покалывания и дрожи. Среди прочих ощущений бывает точечное ощущение тепла или холода, легкие спазмы, скованность, тяжесть и давление. Активность первичных центров и других энергетических структур самым необычным образом влияет на нервные окончания и мышцы, из-за чего часто возникают непроизвольные сокращения мышц и даже спазмы в той зоне, с которой вы работаете. Прикоснувшись пальцем к области, где ощущается сильная пульсация, вызванная активностью энергоцентра, можно реально ее почувствовать – это говорит о том, что все эти ощущения вполне реальны и связаны с нервными окончаниями и мышцами физического тела. Процесс пробуждения энергетических центров и структур обычно сопровождается очень сильными ощущениями, давлением и болью. Однако это явление временное, как и боль в мышцах, которые давно не тренировали. Если вы испытываете дискомфорт или сильные болевые ощущения, воспользуйтесь золотым правилом энергетической работы – остановитесь и сделайте перерыв в занятиях до тех пор, пока не восстановитесь, и затем возвращайтесь к работе с энергией, но выполняйте ее с меньшей интенсивностью. С практикой сильные ощущения всегда смягчаются. Сколько времени на это потребуется, трудно сказать, поскольку каждый случай индивидуален, но большинство сильных ощущений значительно смягчаются в течение нескольких дней. Если при стимуляции определенной зоны у вас продолжают возникать болевые ощущения, просто перестаньте напрямую работать с этой зоной. А если болевые ощущения продолжаются и без выполнения энергетической работы, то есть смысл проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы проверить, не связано ли это с каким-либо недомоганием. Случается, что работа с энергией телесным осознанием вытаскивает наружу затаившиеся недуги.

Смягчение ощущений

Впервые приступая к работе с энергией, люди поначалу нередко испытывают довольно сильные ощущения – обычно в течение первых нескольких недель. Обычно со временем эти ощущения становятся слабее. Когда подобное происходит, многим начинает казаться, что они выполняют упражнения неправильно или что методика больше не работает. Но на самом деле это совершенно нормально и естественно. Не судите об активности и развитии энергетического тела по силе испытываемых вами ощущений. Яркие, сильные ощущения всегда уменьшаются по мере того, как энергетическое тело и тело физическое с его нервными окончаниями, развиваясь, приспосабливаются к подобному режиму.

Усталость при работе с энергией

Мы с вами живем в настоящем океане тонких энергий. В среднем люди поглощают в течение дня лишь незначительную часть доступной им энергии. И с возрастом мы поглощаем ее все меньше и меньше. Допустим, что за день вы поглощаете и используете около 100 условных единиц тонкой энергии (или жизненной силы). Но начав активно заниматься энергетической работой, вы начинаете использовать уже 200. Дефицит в 100 единиц будет восполняться из энергетических хранилищ, что выльется в физическую усталость. Это вполне закономерный результат того, что ваше энергетическое тело использует больше энергии, чем поглощает. Примерно то же самое происходит, когда вы после нескольких лет пассивного, сидячего образа жизни вдруг начинаете каждый день тренироваться в спортзале. Совершенно не удивительно, что у вас будут болеть мышцы, усилится аппетит и в течение нескольких недель вам постоянно будет хотеться спать. И так до тех пор, пока ваше тело не приспособится к новому режиму. Со временем благодаря регулярной работе с энергией ваше энергетическое тело разовьется, адаптируется к новым условиям и сможет преодолевать дефицит энергии, поглощая и запасая ее в больших объемах. Когда это произойдет, вы почувствуете необычайную бодрость и прилив жизненных сил. Точно так же вашему организму требуется определенное время, чтобы привыкнуть к новому режиму физических тренировок и питательному рациону, прежде чем ваше самочувствие начнет улучшаться.

Давление и боль в межбровном и макушечном центрах

На начальном этапе работа с межбровным и макушечным центрами может периодически вызывать неприятные и даже болезненные ощущения, связанные с пробуждением этих центров. Подобные ощущения будет испытывать далеко не каждый, и интенсивность их также будет разной в каждом отдельном случае. Однако у большинства людей –как правило, на короткое время – подобные неудобства все-таки возникают. Но эта проблема всегда имеет временный характер. Хотя и не стоит специально ждать каких-то неприятных болевых ощущений, но лучше быть готовым к тому, что они возможны, и знать, как поступить в таком случае. Сильные давящие ощущения в первичных центрах сродни нарастающей боли. Иногда эти ощущения могут быть достаточно сильными, но это не вызывает особой тревоги. К примеру, на начальном этапе занятий вы можете испытывать неприятное точечное давление в области межбровного центра – как если бы кто-то давил большим пальцем в самую середину вашего лба. Также нередко возникает ощущение кругового давления, словно ваша голова сдавливается жестким обручем. Болевые и сдавливающие ощущения в области межбровного и макушечного центров не причинят вам вреда, но иногда они могут спровоцировать сильную головную боль. В таком случае действуйте так же, как действовали при обычной головной боли. Если боли не утихнут, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Ощущение паутинки

Стимуляция энергетического тела, особенно высших центров, может вызвать довольно заметную по ощущениям активацию вторичных и третичных энергетических структур. Поскольку область лица чрезвычайно чувствительна, то ощущения могут быть самыми необычными. Они редко бывают настолько сильными, что причиняют боль, но обычно достаточно неприятны и очень отвлекают. Подобные ощущения я называю паутинками. Чаще всего именно на лице возникают опутывающие, словно паутинкой, щекочущие, покалывающие и жалящие ощущения. Они могут появиться в любой момент – даже во время легкой расслабленности и медитации, поскольку при этом поток энергии увеличен. Также подобные ощущения возникают, когда вы пытаетесь заснуть. Вам может казаться, что по лицу ползают комары, а некоторые даже кусают. Обычно эти ощущения возникают в одном или двух местах на лице. Большинство людей испытывают по меньшей мере легкие ощущения паутинок во время сеансов работы с энергией, особенно когда находятся в состоянии физической и ментальной расслабленности. Я думаю, энергия, протекающая по вторичным и третьестепенным энергетическим структурам лица, создает чрезмерное воздействие на нервные окончания, которое и выражается в виде ощущения паутинки. Лучший способ бороться с ними – просто не обращать на них внимания. Постарайтесь удержаться от желания почесаться, поскольку это ослабит вашу концентрацию и выбьет вас из расслабленного состояния. Кроме того, почесавшись, вы нарушите тонкоэнергетические потоки структур, покрывающих ваше лицо. А это чревато снижением уровня активности межбровного и макушечного центров. Прежде чем приступить к сеансу энергетической работы, убедитесь, что в комнате нет насекомых – комаров или мух, - это даст вам уверенность в том, что эти ощущения точно вызваны не насекомыми. Ощущения покалывания и дрожи, похожие на паутинки, могут возникать в области любой из главных чакр. Они говорят о том, что активность энергетического центра достигла более высокого уровня, чем тот, на котором возникают ощущения трепетания и пульсации.

Уменьшение активности первичных энергоцентров

Как я уже говорил, после проведения сеансов стимуляции совсем не нужно закрывать или деактивировать первичные центры. Попытки сделать это, пользуясь действиями, обратными тем, которые применялись для стимуляции, только усилят их активность. Центры сами начинают постепенно засыпать после того, как вы вышли из состояния релаксации. Как правило, эти ощущения угасают уже через несколько минут после окончания сеанса. Если же активность первичных энергоцентров не снижается и по окончании сеанса, для этого всегда найдутся серьезные причины. Например, были устранены энергетические блоки и теперь энергия свободно течет по телу, исцеляя и восстанавливая истощенные структуры энергетического тела. В таком случае первичные центры будут продолжать вырабатывать энергию, необходимую для процесса восстановления. Подобная спонтанная активность фактически является побочным продуктом настойчивой работы с энергией, устранения энергетических блоков и духовного развития. На случай продолжения интенсивных или неприятных ощущений есть несколько советов по уменьшению активности первичных центров:

избегайте концентрации телесного осознания на своем энергетическом теле;

съешьте что-то калорийное;

выполните физические упражнения, погуляйте, пробегитесь, поплавайте и т. д.;

лягте на землю и представьте, что энергия вытекает из вас в землю;

вздремните, а если уже поздно, ложитесь спать;

примите холодный душ;

не занимайтесь энергетической работой, пока ощущения не исчезнут.

Тяжелые физические упражнения до полного изнеможения помогут вам заземлиться и избавиться от всей лишней энергии. При этом энергетическое тело придет в состояние покоя и вы перестанете ощущать любые движения энергии, включая и очень сильные разновидности ощущений, связанные с активностью Кундалини.

Ощущение волны через тело

Нередко во время работы с энергией вы можете испытывать мощную волну дрожи, которая окатывает вас снизу вверх, особенно в области спины. Подобные ощущения может вызвать прослушивание воодушевляющей музыки или текста, только в этом случае – по причине эмоциональной реакции. Подобные волны через энергетическое тело способны вызывать очень многие вещи, включая подъем энергии и непроизвольную прочистку блоков. Временами они могут быть столь сильными, что дух захватывает. Но для людей, занятых развитием энергетического тела и духовными практиками, подобные ощущения совершенно нормальны.

Астральная проекция

Другая причина таких энергетических волн – спонтанная астральная проекция. Это явление нередко происходит во время медитации и упражнений на релаксацию, но практически всегда остается незамеченным. Глубокая релаксация и медитация всегда предполагают определенный уровень измененного состояния сознания. Состояние, когда ум бодрствует, а тело спит, является прекрасной почвой для совершения астральной проекции. (Астральная проекция – это естественное явление, которое происходит во время сна.) при этом проекция часто остается незамеченной из-за эффекта разделения сознания. В самом начале астральной проекции сознание разделяется на две независимые части. Оригинальная копия вашего сознания и памяти, собственно, никогда не покидает физическое тело, пока в нем есть жизнь. Во время астральной проекции создается полная энергетическая копия вашего сознания, которая затем и проецируется за пределы тела. Состояние, когда ум бодрствует, а тело спит, не предполагает полного отключения физического тела и сознания, хотя чисто технически физическое тело находится в состоянии сна. Во время астральной проекции оба аспекта сознания – и физический, и астральный – существуют одновременно и действуют независимо друг от друга. Таким образом, за один и тот же период времени могут возникать два отдельных набора воспоминаний, из-за чего потом возникают проблемы со вспоминанием астрального опыта. После того как астральный двойник возвращается и снова сливается с физическим телом/умом, становятся доступными лишь самые сильные воспоминания. В силу постоянного использования память физического тела/ума намного прочнее и отзывчивее к процессу вспоминания, чем память астрального двойника. Поэтому обычно сохраняются, а затем вспоминаются именно воспоминания физического тела/ума. А потерянные фрагменты воспоминаний, относящихся к астральной проекции, пополняют собой подсознательную память. И, как правило, в память сознания они больше не возвращаются. За большей информацией по теме астральной проекции можете обратиться к моей книге Астральная динамика: теория и практика внетелесного опыта.

Пробуждение дремлющих энергоцентров

Бывает, что при весьма заметной активности в одних первичных центрах другие в то же время могут быть неактивными, невзирая на регулярную интенсивную стимуляцию. Вторичные и третьестепенные структуры энергетического тела практически напрямую влияют на активность первичных центров. Очень редко бывает так, чтобы первичные центры совсем не реагировали на стимуляцию. Как правило, достаточно уделять работе с этими дремлющими энергоцентрами больше времени. При этом важнее всего активировать и проработать корневой центр. Когда он активен, то к высшим центрам идет больший поток энергии, благодаря чему они также начинают развиваться. На отзывчивость энергетического тела также влияют ваше здоровье и самочувствие. Сидячий образ жизни обычно приводит к накоплению тяжелой, застойной энергии. Это может сильно затруднить пробуждение и активацию энергетического тела. Если после нескольких недель регулярной энергетической работы ни один из ваших первичных центров не отзывается, постарайтесь на несколько недель поменять образ жизни – пересмотрите свой рацион, включив в него больше здоровой пищи, и уделяйте больше времени физическим упражнениям. И скоро вы почувствуете разницу.

Перегрузка энергоцентров

Ваше энергетическое тело находится в самой тесной связи с физическим телом и умом. Поэтому все, что влияет на одно, будет влиять и на другое. Нет ничего предосудительного в том, чтобы уделять больше времени стимуляции дремлющих первичных центров. Тем не менее не разумно уделять внимание исключительно работе с высшими центрами. Например, если вы уделяете полчаса стимуляции межбровного центра и только пять минут всем остальным, то в результате можете получить нарушение психического и ментального равновесия и головную боль. Точно так же, усиленная и продолжительная стимуляция сердечного центра может обернуться эмоциональными проблемами, в том числе повышенной чувствительностью, перепадами настроения, постоянным состоянием тревоги или депрессией. Подобные проблемы обычно временны, если только вы не теряете здравого смысла и помните о золотом правиле работы с энергией.

СЛУЧАИ, СВЯЗАННЫЕ С КУНДАЛИНИ

Замечание. Некоторые описанные здесь идеи, касающиеся Кундалини, могут отличаться от тех, что бытуют в традиционных восточных практиках и школах философской мысли. Причина в том, что мои размышления и методики основаны большей частью на моем личном опыте.

Кундалини – восточный термин, описывающий эволюционный энергетический механизм, встроенный в каждого независимо от цвета кожи, вероисповедания и духовных традиций. Когда этот механизм активизируется, говорят, что у человека проснулась Кундалини или поднялась Кундалини. В современном западном мире к традиционному значению слова Кундалини очень часто добавляют не слишком характерные для него описания очень тонких и нежных энергетических ощущений. В таком смысле каждый, кто ощущает движения энергии, выполняя упражнения из этой книги, может сказать, что он пробудил Кундалини. В любом случае активация Кундалини в ее традиционном смысле – естественное явление, всегда идущее рука об руку с духовной эволюцией и развитием энергетического тела. Хотя пробуждение Кундалини не является специальной целью этой книги, описанные в ней методы работы с энергией у некоторых людей могут вызвать подобную энергетическую активность. Этого не следует бояться, к тому же полностью избежать этого не удастся. Кундалини – своего рода энергетическое семя, посеянное в основании позвоночника в области крестца. Восточная традиция описывает ее как маленькую кобру, свернувшуюся в три с половиной оборота в самом крестце. Разбудить ее можно с помощью духовной практики, работы с энергией и интеллектуальной деятельности. Когда это происходит, говорят, что Кундалини поднимается. Кундалини является квинтэссенцией духовной эволюции. Будучи пробужденной, Кундалини дает мощный толчок в развитии личности человека, его сознания как в духовном, так и в энергетическом смысле, а также усиливает его духовную чувствительность и экстрасенсорные способности. Согласно традиции, когда происходит спонтанный подъем Кундалини, в первую очередь это вызывает ощущение шипов. Обычно это сильные и часто болезненно-жгучие, похожие на электрические разряды прострелы снизу поясницы. Не путайте их с ощущением адреналиноподобной энергетической волны через тело. Такие ощущения характерны для обычной энергетической работы и определенного типа эмоциональной реакции. Полный спонтанный подъем Кундалини – явление чрезвычайно редкое, и не стоит об этом особо волноваться. Обычно, чтобы ощутить явные признаки пробуждения Кундалини, уходят годы ментальной подготовки, энергетической работы, интеллектуальной и духовной практики. (Кстати, известный швейцарский психиатр и основатель аналитической психологии Карл Густав Юнг утверждал, что однажды испытал спонтанный подъем Кундалини. Он много писал о первичных энергоцентрах, или основных чакрах, и, разумеется, о Кундалини.) поскольку термин Кундалини у нас широко используется для описанияочень тонких и нежных ощущений энергии, то для описания главного события необходим был новый термин. Под главным событием я подразумеваю полный подъем Кундалини, который я впервые пережил в 1990 году. Я назвал это событие Огненный Змей Урей. Урей – часть золотого головного убора египетских богов, например Амона Ра, и фараонов, представляющая собой поднявшую голову свернутую кобру, помещенную на короне как раз в области Третьего глаза. Я думаю, этот знак отражает полностью поднятую Кундалини, поэтому выбор очевиден. Намекать на подъем Кундалини также может и символ кадуцея с обвившейся змеей, о котором я упоминал раньше. Процесс подъема Кундалини может происходит по-разному. Иногда он происходит с каждым первичным центром по отдельности, а иногда – одновременно. Сам процесс может длиться от считанных минут до нескольких часов или даже лет. Такие различия обусловлены разным состоянием энергетических тел людей, а также наличием у них энергетических блоков и уровнем их духовного развития. Полный процесс подъема Урея Кундалини начинается с сильных, похожих на разряды электрического тока, острых энергетических прострелов вверх вдоль позвоночного столба. Далее происходит прострел мощного столба энергии через центральный канал. После этого вы чувствуете, как змеиная энергия поднимается по вашему телу. Ощущения такие, словно реальная змея толщиной с запястье пробирается по телу от области промежности вверх, через шею в голову, совершая при этом три с половиной оборота по часовой стрелке вокруг центрального канала. Когда она достигает головы, перед вашим мысленным взором вспыхивает яркий, ослепительно белый свет. Это мощный строб межбровного центра. Подъем змеи – очень глубинный процесс, и время от времени он может вызывать ощутимое скручивание желудка. Это неприятно, но не причиняет боли. Я думаю, такие эффекты происходят из-за внутреннего змееподобного проявления эктоплазмы. (Эктоплазма – полутвердая эфирная субстанция, которую вырабатывает энергетическое тело.) После этого вам может показаться, что межбровный и макушечный центры временно отключились. Словно ваши глаза и нос чем-то закрыли. Вообще, Кундалини описывают как кобру, поскольку сопутствующие ощущения напоминают движение кобры. В ходе этого события возникают и энергетические, и физические ощущения. Поэтому кобра – не просто символ, но и наглядное описание процесса. Термин подъем Кундалини немного вводит в заблуждение. Более наглядными будут слова: Кундалини выпускается или высвобождается. Как только процесс начался, то уже очень трудно или даже невозможно его остановить. Ранние ощущения бывают очень мощными и довольно болезненными. И хотя они сохраняют свою интенсивность, болезненность ощущений бывает только несколько первых раз. Следует уточнить, что событие подъема Кундалини – не просто раз – и готово, при котором наступает мгновенное просветление и проявляются всяческие экстрасенсорные способности. Во время успешного подъема Кундалини человек действительно может достичь состояния просветленного сознания, но это довольно кратковременное состояние. По окончании этого процесса сознание вернется на привычный уровень. Тем не менее этот опыт, безусловно, во многом изменит личность человека, поскольку у него произойдет заметный рывок в процессе духовного развития. Слова просветление и озарение не только очень точно характеризуют яркий свет в межбровном центре, но также описывают и изменения во внутреннем взоре. На этом уровне духовного развития перед вашим мысленным взглядом действительно возникает свет. То есть с закрытыми глазами человек будет видеть свет, идущий сверху. Хотя с подъемом Кундалини до макушечного центра происходит лишь временное просветление до уровня абстрактного Божественного Сознания, это, тем не менее, весьма заметно подталкивает ваши духовные, экстрасенсорные и интеллектуальные способности к активному росту. Личности, побывавшие в подобной ситуации, начинают постепенно обретать внутреннего гения. Однако как именно проявится этот гений – целиком зависит от природных предрасположенностей человека. Одни могут стать гениями музыки, другие – живописи или литературы, а третьи – гениальными учеными. Вариантов масса – все зависит от природных наклонностей. Подъем Кундалини приводит к новому уровню активности энергетического тела, который далеко не ограничивается первичными центрами. Поднятую Кундалини необходимо развивать и дальше. После самого первого высвобождения Кундалини будет развиваться с каждым последующим событием Огненной змеи Урея. Кроме этого первого события также могут возникать и другие явления, связанные с активностью Кундалини, например эффекты Медузы и Аум-м-м. Эффект Медузы – мой термин, которым я пользуюсь для описания явления Кундалини-Урея. При этом явлении кажется, что верхушки головы нет и из поверхности мозга вверх тянутся сотни широких змееподобных антенн, которые ощущаются как неотъемлемая его часть – так же, как пальцы – часть рук. Ощущение это немного странное, но довольно приятное. Эти антенны формируют особые геометрические узоры, которые, как мне кажется, связаны с тем, что традиционно называют мандалами. Эти узоры отражают мысли, и как только мысли меняются – сразу же меняется и форма узора. Некоторые из антенн будут указывать на объект ваших мыслей, если он есть. Например, если вы подумаете о каком-то реальном человеке, сформируется определенная мандала и некоторые из антенн укажут туда, где сейчас находится этот человек. Эффект Аум-м-м – мой термин еще для одного явления. Оно может начаться одновременно с эффектом Медузы, а может и после него. Оно ощущается как глубокий, чистый звук Аум-м-м, вибрирующий внутри и вокруг вас. Это непрерывный устойчивый звук, похожий на такой, словно множество взрослых мужчин поют внутри пещеры гортанный звук Аум-м-м и из-за эха он сливается в одну целостную вибрацию. Должен предупредить вас еще об одной вещи, связанной с подъемом Кундалини. Это сильное и продолжительное сексуальное возбуждение. Вероятность такой проблемы чрезвычайно мала, и вам не стоит об этом беспокоиться. За всю свою практику мне приходилось сталкиваться с подобными проблемами совсем немного раз, и только два случая были более или менее серьезными. Вообще, все самые распространенные трудности, связанные с возникающим во время энергетической работы сексуальным возбуждением, незначительны и всегда носят временный характер. Разумеется, если вы прислушиваетесь к голосу разума и следуете золотому правилу работы с энергией.

СТРОБЫ ПЕРВИЧНЫХ ЦЕНТРОВ

Две главные функции любого из первичных центров – трансформация и накопление энергии. Когда скапливается достаточное количество энергии, она достигает своей критической массы и выплескивается в виде энергетической вспышки. Такую вспышку энергии я называю строб-эффектом. Строб-эффект может происходить с любым первичным энергоцентром как по отдельности, так и с целыми группами. Такие стробы предполагают энергетическую активность уровня Кундалини, но совсем не обязательно какие-то другие аспекты этой силы. Когда энергетический строб из корневого центра пробивает вверх по спине и/или центральному каналу, то можно почувствовать прострелы шипов Кундалини. Самые сильные ощущения возникают при отдельных стробах корневого, межбровного и сердечного центров. Строб-эффект первичных центров указывает на какие-то серьезные изменения – например, на активное пробуждение энергоцентра или его развитие. Сильные энергетические потоки из стробирующего центра могут мгновенно активировать очень мощную энергетическую сеть, которой еще недавно не существовало. И в самом первичном центре, и вокруг него происходит очень серьезная энергетическая активность. Она может влиять на другие центры и в общем-то может стать причиной спонтанного пробуждения экстрасенсорных способностей и проявления других духовных феноменов. Хотя чаще всего после таких энергетических стробов ничего особого не происходит.

Стробы межбровного и макушечного центров

Иногда активное развитие первичных энергоцентров особым образом затрагивает межбровный и макушечный центры. Это явление приводит к ярким белым вспышкам перед мысленным взором, которые видны как с закрытыми, так и с открытыми глазами. Они напоминают мощную вспышку фотоаппарата, как если бы она произошла перед самыми глазами. И обычно это сопровождается мягким ощущением удара по лицу – будто кто-то крепко ударил по нему подушкой. Это указывает на причастность к этому эффекту энергетических структур лица, относящихся к межбровному и макушечному центрам. Это также демонстрирует, что энергетические стробы первичных центров могут происходить по отдельности. Стробы межбровного центра указывают на более высокий уровень активности этого центра, чем обычно. Это очень похоже на мгновенное высвобождение заряда конденсатора. Вреда это никакого не принесет и послужит очень хорошим знаком для человека, заинтересованного в духовном и экстрасенсорном развитии. С традиционной точки зрения строб-эффект связан с Кундалини. Известно, что вспышка света происходит, когда Кундалини поднимается до межбровного и макушечного центров. Стробы межбровного центра могут возникнуть у каждого – даже у того, кто никогда не занимался подобным развитием. У некоторых людей это случается, когда они пытаются заснуть или же пробуждаются с возникновением строб-эффекта. Это может произойти практически в любой момент, даже когда человек принимает душ, но вероятнее всего это произойдет в расслабленном состоянии. В некоторых случаях, с описаниями которых мне представилось познакомиться, принимали участие подростки, которые только-только начинали заниматься медитацией и энергетической работой. Эффект внезапной вспышки света может вас напугать, если вы не понимаете, что это такое. Не имея никаких других объяснений, многие люди начинают думать, что подверглись злонамеренной атаке со стороны невидимой сущности. Но это далеко не так. Это вполне естественное энергетическое явление, свидетельствующее о явном духовном росте. Кроме того, это говорит о наличии развитой способности внутреннего видения, хотя человек мог этого просто не знать.

Фиолетовый строб межбровного центра

Еще одна разновидность энергетических стробов межбровного центра происходит с участием яркой вспышки фиолетового света. Такое случилось с моим сыном Джесси, когда ему было четырнадцать. Он был в душе, а я работал в своем кабинете в другом конце дома. Он несколько раз крикнул мне оттуда. Я уже собирался пойти выяснить, в чем дело, как он сам вбежал в мой кабинет, повсюду брызгая водой. Он взволнованно воскликнул: «Пап, пап! Мир стал фиолетовым! Все фиолетовое!» Как только мне удалось его немного успокоить, Джесси рассказал мне удивительную историю. Стоит он принимает душ, как вдруг ни с того ни с сего почувствовал глухой удар в области лба, и поле его зрения налилось ослепительно ярким фиолетовым светом. Для него это стало шоком, и потому он громко меня позвал, хотя ему и не было больно. Несколько секунд он вообще ничего не видел, кроме фиолетового света. Затем он стал тускнеть и зрение вернулось, но все при этом было словно подсвечено и оконтурено фиолетовым светом. Джесси сказал, что все выглядело так, словно ко всему вокруг пристал фиолетовый газ. Он поднял руки и сказал, что они окружены фиолетовой дымкой. А я, пораженный всем этим, взглянул на ауру Джесси. Она была значительно больше, чем обычно, и все, что я смог увидеть, - это окружающее его огромное облако ярко-фиолетового света. Выглядела его аура совсем не так, как несколько дней назад, когда я смотрел на нее. Эта история продолжилась в тот же день чуть позже, поскольку стали проявляться последствия фиолетового энергетического строба межбровного центра. Как и все дети его возраста, мой сын любил рисовать и черкать всякие каракули, но его художества были весьма посредственными. Ближе к вечеру Джесси смотрел телевизор и рисовал, а я работал у себя в кабинете. И вдруг я снова слышу его крик: «Папа, папа! Скорее! Иди сюда! Иди посмотри!»Я зашел в гостиную и увидел, как Джесси сидит и взволнованно рисует, копируя довольно сложную картинку из журнала. Эта копия была поразительной. Она было просто идеальной. Он не мог понять как, но внезапно стал рисовать на намного более продвинутом уровне, чем раньше. Проще говоря, в момент фиолетового строба межбровного центра Джесси стал художником. Этот строб высвободил его дремлющие творческие и экстрасенсорные способности. В тот день он стал невероятно творческой личностью, и его страстью стало изобразительное искусство. Сейчас он активно растет как художник и аниматор. Кроме того, его экстрасенсорная чувствительность и способность видеть в уме в этот день также увеличились и продолжают развиваться по сей день.

Строб сердечного центра

Что касается сердечного центра, то при определенных обстоятельствах в нем тоже возникают сильные внутренние ощущения. Выход в астральную проекцию может вызвать ощущение быстрого сердцебиения. Как я уже говорил, обычно это незаметно происходит во время медитации и релаксации. Подобная активность сердечного центра может быть весьма беспокоящей. Хотя на самом деле эти ощущения не относятся к физическому сердцу и, соответственно, не причиняют никакого вреда. Стробы сердечного центра могут возникать во время сеанса целительства. Или в момент сильного эмоционального переживания – например, когда вы влюбляетесь с первого взгляда. Полный строб сердечного центра, происходящий во время сеанса целительства, проходит с участием мощного выброса гудящей энергии, которая волной раскатывается по туловищу и импульсами по рукам вливается в тело пациента. Это событие длится несколько секунд. При этом очень явственно ощущается пульсирующий характер энергии, когда она вливается в пациента через руки. На этом явлении основан метод целительства сердечным центром. О нем мы подробнее поговорим позже.

ПРАКТИКА

Выполните упражнения на физическую релаксацию, напрягая и расслабляя разные группы мышц, а затем успокойте свой ум с помощью техники осознанного дыхания животом. После этого выполните предварительную стимуляцию всех конечностей (ладоней, рук, ступней и ног). Потратьте приблизительно по одной минуте на выполнение полного телесного цикла, на отскоки сквозь спину, сквозь центральный канал и на отскоки сквозь все тело. Произведите дополнительную стимуляцию корневого центра и центров тазобедренных суставов. Затем простимулируйте каждый первичный энергоцентр по очереди, следуя инструкциям. Закончите работу, выполнив упражнения Планка и Две трубы, уделив каждому по несколько минут. Я уверен, что работа с энергией, которой вы занимались до текущего момента, принесла вам массу интересных открытий и у вас уже было немало интересных случаев, связанных с энергетическими ощущениями. В следующей главе мы с вами погрузимся в магический мир сознания, намерения и различных энергетических инструментов.

Глава 5

ЗАРЯЖАЕМ ЭНЕРГИЮ СИЛОЙ НАМЕРЕНИЯ

Теперь, когда мы изучили технику телесного осознания и попрактиковались в работе с энергией, перед нами открываются новые горизонты. Мы научимся заряжать энергией намерения действия телесным осознанием, создавать и использовать разные энергетические инструменты. Воображение и намерение очень заметно меняют качество и эффективность действий по работе с энергией. Сознание безгранично. Воображение, намерение, эмоции, энергетические действия – все это проявления сознания. Фундаментальный принцип работы с энергией гласит: «Где внимание, там и энергия». Все ваши энергетические действия всегда будут иметь те свойства, которыми наделило их ваше воображение и намерение. Природа мыслеформ, Стихий и цветов, а также их использование в энергетической работе – тема чрезвычайно сложная. Говорить о ней можно много и долго. Моя же цель – дать вам рабочее понимание этих явлений и научить вас с ними работать, и все это только для того, чтобы улучшить эффективность вашей работы с энергией. Все аспекты вашей личности взаимосвязаны. Эта связь особенно очевидна на уровне мыслей и эмоций, потому что именно они оказывают глубокое воздействие на наше физическое тело. Мысли и эмоции также влияют на наше восприятие жизни и на качество нашего взаимодействия с окружающей средой и другими людьми.

ВОДА ЖИЗНИ

Пионерами изучения чувствительности органических молекул к мыслям и эмоциям стали известные ученые Кэндаси Перт и Масару Эмото. Их работы представляют огромный интерес. Перт в своей книге показывает, как мысли и эмоции человека влияют на тело на молекулярном и клеточном уровнях. А также пишет о том, как внутренние химические процессы образуют единую динамическую информационную сеть, связывающую между собой тело, ум и эмоции. А Эмото в своих книгах описывает процесс трансформации молекул воды под воздействием мыслей и намерений, а также музыки и написанного слова. Вот небольшой отрывок:

Человеческое тело главным образом состоит из воды, а сознание – это душа. То, что помогает воде плавно протекать по нашему телу, - выше всех прочих доступных нам медицинских методов. Самое главное – это содержать душу в чистоте. Только представьте, что через ваше тело протекает вода, способная образовывать прекрасные кристаллы! Это может быть, если вы сами позволите этому быть. Ни одно лекарство не может сравниться с целительной силой любви. С тех пор как я пришел к осознанию этого, я продолжаю повторять людям, что иммунитет – это любовь. И действительно, что может лучше преодолевать отрицательные силы и возвращать телу жизненную энергию? Масару Эмото. Скрытые послания воды.

Работа Масару Эмото знаменита тем, что в ней показано, как молекулы воды способны меняться под воздействием намерения. Суть некоторых его экспериментов заключается в следующем: воду разлили по нескольким контейнерам и по отношению к каждому из них выражали различные намерения. Так, к одним контейнерам разными способами выражали любовь и благословение, написав на них слова благодарность и любовь. После того как вода из этих контейнеров была заморожена, образовавшиеся кристаллы льда изучали под микроскопом. Оказалось, что молекулы воды этих образцов превратились в прекрасные, гармоничные кристаллические формы. А молекулы воды образцов из других контейнеров, по отношению к которым выражали ненависть, презрение и прочие негативные чувства, в замороженном виде приняли безобразную, хаотичную форму. Молекулы воды из контрольной группы, к которым не проявляли никаких чувств, не показали никаких изменений.Итак, какой вывод мы можем сделать? Поскольку наше тело главным образом состоит из воды, то исследовательская работа, проведенная Эмото, относится к нашим телам. Если вы искренне испытываете к себе любовь и благодарность, то молекулы воды, из которой вы состоите, примут самые прекрасные, гармоничные формы с высоким энергетическим потенциалом. Ваше отношение и чувства к самому себе оказывают прямое влияние на ваше тело на молекулярном и биоэнергетическом уровнях. Это довольно однозначно указывает на то, что источник множества недомоганий и болезней кроется в неудовлетворенности самим собой, в отрицательном отношении к себе. В книге Эмото как раз говорится о том, что искренняя любовь по отношению к себе является мощнейшим лекарством, которое на молекулярном уровне укрепляет иммунитети способствует хорошему здоровью. Исследования Эмото также можно применить к энергетическому телу человека как тонкоэнергетической матрице тела физического. Эмоции, мысли и намерения оказывают непосредственное влияние на структуру вашего энергетического тела, которое в свою очередь влияет и на состояние физического тела. Это же касается и всего того, что вы создаете силой мысли, включая действия телесным осознанием, энергетические конструкции и мыслеформы инструментов. Энергетические конструкции включают в себя и энергетические шары, и другие энергетические формы, с которыми вы уже работали. Они, в сущности, и есть мыслеформы.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ КОНСТРУКЦИИ И МЫСЛЕФОРМЫ

Мыслеформы создаются умом и воображением и программируются силой намерения. Очень важно понимать природу этих мысленных конструкций, чтобы можно было эффективнее их использовать. Примером создания и программирования мыслеформы может служить процесс создания энергетических шаров, с помощью которых вы проталкиваете энергию вверх к первичным центрам. Вы создавали эти шары своим умом и воображением, а своим намерением запрограммировали их так, чтобы они имели способность проталкивать энергию вверх по ногам. Затем вы использовали шары с этими свойствами, представляя и чувствуя, как энергия движется под влиянием действий телесным осознанием. Чем больше внимания вы вкладываете в создание энергетической конструкции (или мыслеформы) и чем активнее ее используете, тем эффективнее она становится. А для зарядки энергетических конструкций намерением используются аффирмации, провозглашение целей и установки.

ТРАНСФОРМАЦИЯ ЭНЕРГИИ

С помощью воображения и намерения можно наделить действия телесным осознанием и энергетические конструкции любыми свойствами и формами – в зависимости от целей, которые вы преследуете. К примеру, представляя энергетический шар окрашенным в какой-то определенный цвет, вы тем самым меняете оттенок его воздействия. Также можно обогатить его свойствами Стихий – Огня, Земли, Воды или Воздуха. Например, энергетический шар можно зарядить Огнем с целью выжечь пораженные болезнью ткани. Свойства Стихии Воды можно добавить для уменьшения возбуждения и страсти и приглушения вспыльчивости. Элемент Земли добавляют с целью заземлить человека, побороть тревогу или для укрепления костей. Воздушная Стихия добавляется для борьбы с депрессией и для устранения проблем, связанных с дыханием. Сочетая и согласовывая цвета и Стихии с теми или иными намерениями, можно добиться самых разных целей и результатов. Использование цветов и Стихий лучше считать своего рода добавкой. То есть это не самое главное в работе с энергией, но довольно полезное к ней дополнение.

Заряжаем энергию цветом

С помощью воображения можно легко окрасить энергию, с которой работаешь, в определенный цвет. Лучший способ узнать об эффекте того или иного цвета – поработать с ним. Для начала поэкспериментируйте со спектром, состоящим из разноцветных энергетических шаров. Выполняя описанное ниже упражнение, постарайтесь почувствовать разницу между ощущениями того или иного цвета. Вы также можете почувствовать различные ощущения фактуры, тепла или холода, твердости или мягкости и другие ощущения энергии.

Шаг 1. Создайте между ладоней ярко-красный энергетический шар – так же как в одном из первых упражнений. Немного разведите руки и на удобной для вас скорости начинайте перемещать шар с отскоками от одной ладони к другой. Представляйте и ощущайте насыщенный ярко-красный цвет энергетического шара. Выполняйте упражнение минуту или дольше, постоянно прислушиваясь к своим ощущениям. Повторите то же самое с оранжевым, желтым, зеленым, синим, пурпурным, фиолетовым и белым цветами. При этом вы можете заметить, что каждый цвет ощущается немного по-разному.

Шаг 2. Мысленно создайте по ярко-красному энергетическому шару над каждой ступней и начните выполнять действие отскоков сквозь ногу от ступней к бедрам и обратно на удобной для вас скорости (одна-две секунды в каждом направлении). Продолжайте упражнение минуту или две. Повторите его, представляя шары оранжевого, желтого, зеленого, синего, пурпурного, фиолетового и белого цветов. Понаблюдайте за тем, как меняются ваши ощущения с изменением цвета. Поэкспериментируйте с разными цветами на других участках своего энергетического тела. Степень чувствительности к разным цветам и Стихиям у всех людей разная – как и способность ощущать их магнитные и электрические свойства. Если на текущем этапе вы не чувствуете никакой разницы, то используйте белый или голубой цвета, исключая случаи, когда в упражнении указан конкретный цвет. Разные цвета оказывают достаточно существенное влияние на наши эмоции и энергии. В больницах обычно используются умиротворяющие пациентов пастельные тона. А заведения фастфуда, напротив, используют в своем интерьере яркие, кричащие цвета, побуждающие людей быстро поесть и бежать по своим делам. Используя броские цвета и яркое освещение, создатели рекламы стимулируют людей к покупкам. По такому же принципу, представляя энергию окрашенной в тот или иной цвет, мы можем облагородить и/ или усилить энергетические действия.

Использование цвета

Самое простое применение цвета в работе с энергией и исцелении – использовать цвета энергий, вырабатываемых первичными энергоцентрами. Вот они:

корневой центр: красный;

пупочный центр: оранжевый;

центр солнечного сплетения: желтый;

сердечный центр: зеленый;

горловой центр: синий;

межбровный центр: индиго или пурпурный;

макушечный центр: фиолетовый.

Мысленно разделите свое тело на горизонтальные полосы в соответствии с расположением первичных центров и используйте для стимуляции каждого сегмента цвет соответствующего энергетического центра. Несколько примеров. Мягкие, пастельные тона лучше всего подходят для лечения и создания энергетического равновесия. Розовый – смесь цветов, несущих любовь, заботу и исцеляющую энергию; может применяться для любой части тела. Нежно-розовый или зеленый цвета помогают успокоить сердечный центр. Укутывание верхней части туловища человека в толстое, мягкое, розовое энергетическое одеяло помогает передать ему теплую, нежную, приятную энергию. Светло-сиреневый и бледно-голубой цвета успокаивают ум. Использование светло-желтого цвета на области солнечного сплетения смягчает последствия нервных потрясений. Успокаивающее воздействие этих цветов можно усилить, сочетая их со Стихией Воды. Представьте, что в зону, нуждающуюся в расслаблении, вливается прекрасная прозрачная жидкость одного из этих пастельных тонов. Если человек без сил, ему не хватает жизненной энергии, применяйте к его корневому и пупочному энергоцентрам красно-оранжевый цвет в сочетании с энергией Огня. Для заземления и восстановления сил представьте поток жидкой оранжевой лавы с желтыми и красными оттенками. Лава в этом смысле представляет собой сбалансированное соединение Стихий Земли, Огня и Воды. Если сомневаетесь, то используйте ярко-белый бриллиантовый цвет. Он превосходно подходит для очищения и достижения энергетического равновесия, особенно в сочетании с лавой или водой. Ярко-белый цвет также хорош для очищения от загрязняющих энергий и устранения особенно неподатливых энергетических блоков. Чтобы избавиться от загрязняющих энергий, представьте, что тело наполняется ярко-белой сверкающей жидкостью. Для устранения блоков представьте ярко-белую лаву, которая втекает в заблокированную область и растапливает ее, вызывая внутри энергетические микровзрывы. Эти микровзрывы открывают новые области воздействия, в которые втекает еще больше очистительной сверкающей лавы. И таким образом постепенно вычищается вся застойная токсичная энергия.

Заряжаем энергию силой Стихий

Любые энергетические действия, конструкции и мыслеформы с помощью воображение и намерения могут быть наделены силами Стихий. Простейшие приемы использования Стихий очень легко освоить даже новичку. Заряжая энергию характеристиками Стихий, вы значительно усилите эффективность работы с энергией и целительные действия. Ваш зодиакальный знак подскажет вам ту Стихию, которая вам ближе. Сила и эффективность энергетических действий с использованием родной Стихии, как правило, бывает гораздо выше, чем с использованием других.

СТИХИИ

Главной Вселенской Стихией является Дух, еще называемый эфиром или Акашей. Это та первоначальная духовная субстанция, из которой произошли остальные Стихии. Четыре основные Стихии – Огонь, Земля, Воздух и Вода – аналоги первичных Сил, создавших и поддерживающих всю Вселенную. Со своего причинного уровня они вливаются в физическое пространство. В материальном мире они образуют самые разнообразные комбинации, создавая всевозможные виды материи и энергии. И материя, и жизнь являются композицией, сотканной из энергий, которые непрерывно движутся от духа к форме и обратно от формы к духу, совершая таким образом великий космический цикл существования. Самая ближайшая аналогия этих всетворящих вселенских сил в нашем физическом мире – это четыре природные Стихии. Нет ничего, что было бы соткано только из одной-единственной Стихии. Даже сами физические Стихии– Огонь, Воздух, Земля и Вода – не более чем композиция из четырех взаимодействующих между собой Первостихий, хотя, очевидно, смешанных в разных пропорциях. Чтобы воспользоваться силой Первостихий, нужно научиться на них настраиваться и научиться их впитывать. Для этого потребуется настроиться на частоту каждой энергии с помощью аналогии, воображения и вашего умения чувствовать энергию. С небольшой практикой вы научитесь настраиваться на эти энергии и, что важно, узнаете, где их можно почувствовать и использовать. Помогут вам в этом следующие описания.

Стихия Огня

Свойства: жар, расширение, поглощение, сухость, активизация, трансформация и осветление.

Чтобы впитать силу Огня, используйте указанные выше характеристики и собственный опыт, связанный с огнем. Произнесите в уме слова и воскресите из своего опыта ощущение огня. Представьте эту энергию алой и пылающей. Попытайтесь почувствовать вокруг себя саму сущность Огня – его ощущение, запах, вкус и звук. Ощутите его жар, его динамику и изменчивую природу. Впитывайте в себя все эти ощущения из окружающего пространства. Представьте, что вся Вселенная состоит из одного только огня. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов, втягивая в себя энергию огненной Стихии. Ощущайте, как он просачивается под кожу, поглощается вашим телом, наполняя его. Теперь добавляйте эту Стихию, ее ощущение к энергии, которую вы используете. Впитывая в себя силу Огня, вы почувствуете, как по телу разливается тепло. Если вы ощущаете слишком сильный жар и не собираетесь пользоваться силой Огня, представьте и почувствуйте, как с каждым выдохом вы освобождаетесь от энергии Стихии Огня, выдыхаете ее. Продолжайте это, пока целиком не освободитесь от огненной энергии. Когда я хочу использовать силу Огня, я вызываю воспоминания о солнце, кострах и пожарах, свидетелем которых был. Я мысленно обращаюсь к Огню, выражая ему свою любовь и благодарность. Я соединяю все эти чувства с ощущением жара, ненасытности Огня и ощущением того, как все это в меня впитывается. Я ощущаю себя объятым огненной Вселенной. Я вдыхаю Огонь и ощущаю, как он просачивается через мои поры, наполняя все мое тело. А затем в ходе работы я излучаю энергию в виде струи пламени. Для мелких работ я представляю его в виде пламени паяльной лампы, а для большого объема представляю огнемет.

Стихия Воды

Свойства: прохлада, сжатие, увлажнение, очищение, разжижение и успокоение.

Чтобы впитать силу Воды, начинайте мысленно перечислять указанные выше свойства водной Стихии и сосредоточьтесь на ваших собственных воспоминаниях ощущения воды. Почувствуйте его прохладной, мокрой, текучей, очищающей и успокаивающей. Представьте, что эта энергия имеет прохладный зеленовато-голубой цвет. Вспомните ощущение дождя, как вода стекает с крыш домов, хлещет по лужам, брызгает в разные стороны. Представьте струю воды, бьющую из шланга. Вызывайте из памяти ощущения при погружении в воду, во время плавания. Вспомните, что чувствуете, когда пьете воду. Представьте бурные океанские волны, накатывающие на песчаную полосу прибоя или разбивающиеся о скалистый берег. Почувствуйте приятное, умиротворяющее ощущение струящейся по коже воды. Представьте, что находитесь в глубинах бесконечного океана и Вселенная вокруг вас полностью состоит из воды. Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов, втягивая в себя энергию водной Стихии. Почувствуйте, как она проникает сквозь кожу, растекается по всему телу, обильно его пропитывая. После этого добавляйте ощущение и энергию Воды к энергии, которую вы используете для работы. Впитав силу Воды, вы почувствуете свое тело прохладным и жидким. Если вы не собираетесь дальше пользоваться силой Воды или чувствуете избыток влажности, представьте, что с каждым выдохом энергия Стихии Воды покидает ваше тело. Продолжайте до тех пор, пока не освободитесь от нее полностью. Используя в работе силу Воды, я вспоминаю купание в океане, прогулки под дождем и то, как в детстве прыгал по лужам, разбрызгивая воду вокруг себя. Я представляю бурные океанские волны, которые вздымаются надо мной и накрывают меня, обдавая водой с головы до ног. Я чувствую, как прохладная влажная энергия воды омывает мое тело и впитывается в меня. Я представляю, что вся Вселенная вокруг состоит из чистейшей прозрачно-голубой воды. Я мысленно обращаюсь к ней, выражая свою любовь и благодарность. Все эти ощущения, чувства и воспоминания я соединяю воедино и наполняюсь ощущением впитывания и поглощения энергии Стихии Воды. Затем в ходе работы я излучаю энергию Воды в виде струи из шланга.

Стихия Воздуха

Свойства: легкость, воздушность, парение, дуновение ветра, полет, вдохновение, игривость.

Чтобы впитать силу Воздуха, начинайте мысленно перечислять указанные выше свойства воздушной Стихии и добавьте к этому свои собственные ощущения, связанные с ним. Представьте, что у этой энергии нежный, прозрачно-голубой цвет. Попытайтесь почувствовать саму сущность Воздуха – его ощущение, запах, вкус, цвет и звучание. Ощутите его летучую, порывистую, возвышающую, вдохновляющую и игривую природу. Впитайте все эти ощущения из неба и окружающего вас мира. Представьте, что Вселенная состоит из одного только воздуха и вы парите в бесконечном воздушном пространстве. Объедините все эти ощущения и мысли и начните впитывать в себя Стихию Воздуха. Сделайте несколько спокойных глубоких вдохов, втягивая в себя энергию воздушной Стихии. Почувствуйте, как она всасывается сквозь вашу кожу, делая ваше тело воздушным, почти невесомым. А затем в ходе работы заряжайте энергией воздушной Стихии ту энергию, которую вы используете. Впитав силу Воздуха, вы почувствуете свое тело легким и воздушным. Если вы не собираетесь дальше пользоваться силой Воздуха или испытываете головокружение, представьте, что с каждым выдохом из вас улетучивается энергия воздушной Стихии. Продолжайте до тех пор, пока не освободитесь от нее полностью. Когда я хочу использовать силу Воздуха, я думаю о детях, которые играют с воздушными шариками и воздушными змеями. О том, как они бегают, шумят и визжат от удовольствия. Я представляю вокруг себя тысячи невесомых искр энергии, мельтешащих и отскакивающих от стен со звуком игривого посвистывания. Я вспоминаю, как ветер треплет белье на веревке, вспоминаю звук и ощущение порывов сильного ветра, вспоминаю штормы, в которых побывал в бытность моряком. Я обращаюсь к воздушной Стихии и выражаю ей свою любовь и признательность. Я представляю, что Вселенная вокруг меня – бесконечное небо, наполненное ветрами. Соединяя все это воедино в своем сознании, я вдыхаю этот Воздух, поглощая всем своим телом силу воздушной Стихии. А после этого в ходе работы я излучаю энергию, заряженную Воздухом, в виде струи из воздушного шланга.

Стихия Земли

Свойства: тяжесть, расширение, плотность, приземленность, неторопливость, прочность и усиление.

Чтобы впитать в себя силу Земли, начинайте мысленно перечислять ее вышеуказанные свойства, добавив к этому свои собственные ощущения из воспоминаний. Представьте энергию Земли серовато-коричневой и темной. Представьте и почувствуйте ее тяжесть, основательность, плотность, неподвижность. Почувствуйте твердые камни, глину и почву, в которые вас вдавливает силой тяжести. Представьте, как вы погружаетесь в толщу планеты, пока не почувствуете вокруг себя сплошную, плотную, непоколебимую Вселенную Земли. Сделайте несколько медленных, глубоких вдохов, втягивая в себя энергию Стихии Земли. Почувствуйте, как она просачивается сквозь вашу кожу, наполняя ваше тело с ног до головы. Ощутите, что вы становитесь все тяжелее и тяжелее, словно наливаетесь свинцом. Соедините все эти чувства и мысли в одно целое внутри себя и начинайте поглощать Стихию Земли. В ходе работы добавляйте эту Стихию к энергии, которую вы используете. Впитав силу Земли, вы почувствуете огромную тяжесть. Если вы не собираетесь дальше использовать энергию Земли или чувствуете, что эта тяжесть вас гнетет, представьте, что с каждым выдохом из вас уходит тяжелая энергия Стихии Земли. Продолжайте до тех пор, пока вся тяжесть Земли из вас не уйдет полностью. Когда я хочу использовать для работы силу Земли, я представляю тачку, полную земли и камней, - ее тяжесть, запах почвы и глины. Я представляю, как утопаю в земле, погружаюсь в нее все глубже и глубже, в твердые и невероятно тяжелые недра планеты. Я чувствую, как соединяюсь с энергией окружающей меня планеты и выражаю ей свою любовь и благодарность. Я начинаю впитывать в себя, вдыхать тяжелую энергию Стихии Земли и чувствую, как она просачивается через кожу и наполняет мое тело, делая его все тяжелее и тяжелее. Ощущения при этом такие, словно в мое тело втекает жидкий камень или свинец. Я соединяю внутри себя все эти ощущения и наполняю ими энергию, которую использую. А потом в ходе работы я излучаю энергию Земли, представляя ее в виде потока тяжелого гравия, которым выстреливаю из толстой металлической трубы. Не стоит злоупотреблять процессом впитывания сил Стихий. Избыток энергии какой-то одной Стихии может нарушить естественный баланс. Количество поглощаемой энергии Стихий следует увеличивать постепенно, а все лишнее обязательно нужно скидывать после каждого сеанса работы с энергией. Начните с десяти вдохов при поглощении энергии Стихии и с каждым сеансом прибавляйте по два. Примерно столько же времени после сеанса тратьте на избавление от избытка энергии Стихий.

ИСПОЛЬЗУЕМ ЭНЕРГИЮ СТИХИЙ

Энергию Стихий можно использовать для укрепления сил, для самоисцеления и для гармонизации себя и других. Баланс Стихий настолько же важен, как сбалансированное питание для общего состояния здоровья. Кроме того, энергию Стихий можно излучать и на других людей. А это уже своего рода целительство. Впитав в себя некоторое количество энергии Стихий, вы сможете легко зарядить силой Огня, Воды, воздуха или Земли энергетические шары, а потом поместить их в свое тело или в тело другого человека. Можно использовать также смесь из стихиальных энергий. Сначала зарядитесь силой Стихии. Затем сложите руки пригоршней и мысленно начинайте формировать между ладонями энергетический шар, как мы уже делали раньше. Представьте и старайтесь почувствовать, как в этот шар вливается энергия Стихии. Например, ощутите, как он наливается тяжестью, если это Стихия Земли; жаром, если это Стихия Огня; легкостью и невесомостью, если это Стихия Воздуха; влагой, если это Стихия Воды. Цвет энергетического шара должен соответствовать Стихии, которую вы используете. Создав шар, почувствуйте и представьте, как помещаете его в ту часть тела, где он нужен. Помещать его можно как в себя, так и в другого человека. Для разных целей можно смешивать Стихии в разных комбинациях и пропорциях. Например, жидкая лава является комбинацией Стихий Огня, Воды и Земли (Земля, впитав воду, становится жидкой). Комбинация Воды и Воздуха может быть получена, если представить пену. Воду, Огонь и Воздух можно получить, представив горячий пар. А представив грязь или бетонную смесь, можно получить комбинацию Земли и Воды. Недостаток или избыток энергии любой из Стихий влияет на особенности характера и настроение. Например, недостаток энергии Воздуха способствует депрессии, апатии, отсутствию интереса к жизни. А ее избыток делает человека неуравновешенным, легкомысленным, расхлябанным, непостоянным, противоречивым или глупым. Избыток энергии Земли может вызвать чрезмерную серьезность, вялость, застой в чувствах, замедлить мышление и превратить человека в тугодума. Ее недостаток ведет к уязвимости, рассеяности, беспокойности, легкомыслию и делает человека неспособным противостоять жизненным трудностям. Избыток энергии Огня наделяет человека излишней напористостью, самоуверенностью, агрессивностью и взрывным характером. А ее недостаток чреват отсутствием энтузиазма, уверенности в себе и заставляет человека чувствовать себя незащищенным и уязвимым. Избыток энергии Воды может привести к тому, что человек утратит почву под ногами, будет колебаться, станет нерешительным и переменчивым. Недостаток ее делает людей негибкими, упрямыми и вспыльчивыми.

КАК ЗАРЯДИТЬ НАМЕРЕНИЕМ ЕДУ, НАПИТКИ И ВОЗДУХ

Положительным намерением можно зарядить не только воду и еду, но даже воздух, которым вы дышите. Это подобно благословению с помощью энергии намерения. Следующие практики помогут настроить ваше энергетическое тело согласно вашим намерениям. А через энергетическое тело это окажет свое благотворное влияние и на тело физическое. Кроме того, это помогает привлечь ваше высшее «Я» и универсальный Закон Привлечения, чтобы активизировать и привлечь то, на чем вы сосредоточились по отношению к своему телу и своей жизни.

Заряжаем намерением дыхание

Сядьте, расслабьтесь, закройте глаза и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Начните следить за своим дыханием. Сосредоточьтесь на ощущении втягивания воздуха, на том, как его фронт проходит через нос, гортань и поступает в легкие, заполняя их. При этом у вас в уме должно быть какое-то одно определенное намерение – например, здоровье, жизненная сила, исцеление, мудрость, счастье, удача или богатство. Представляйте, что втягиваете это намерение в себя с каждым вдохом. Сделайте десять или больше таких заряженных намерением вдохов-выдохов. Выполняя упражнение, не позволяйте никаким посторонним мыслям атаковать ваш ум. Сконцентрируйтесь исключительно на процессе поглощения и впитывания в себя этого намерения. Ощущайте, как с каждым вдохом намерение все больше и больше наполняет ваше тело. Концентрируйтесь только на одном намерении и не меняйте его в течение сеанса.

Заряжаем намерением пищу и питье

Прежде чем поесть или попить – расслабьтесь и сосредоточьтесь на себе. Сформулируйте какое-нибудь одно намерение – например, здоровье, жизненная сила, исцеление, мудрость, счастье, везение или достаток. Провозгласите это намерение в уме и представляйте, как энергия, заряженная этим намерением, перетекает от вас в вашу еду или напиток, словно вы совершаете акт целительства. Этот процесс должен занимать около десяти секунд или дольше. Технику можно улучшить, воспользовавшись простым действием телесным осознанием. Сосредоточьтесь на своем намерении и на вдохе протолкните энергию вверх по ногам через туловище прямо в сердце. А на выдохе пропустите энергию по рукам и через ладони направьте в вашу еду и напиток. Во время выдоха несколько раз мысленно повторяйте свое намерение. Сделайте несколько таких вдохов и выдохов. Выполняйте упражнение без спешки. Сосредоточьтесь на намерении и удерживайте его в голове все время, пока производите накопление энергии и ее передачу еде или питью. Ешьте и пейте осознанно, медленно и внимательно. Вы должны понимать – вместе с едой и напитком вы поглощаете свое намерение. Съешьте и выпейте все, что было заряжено. Выбрасывая какие-то из заряженных продуктов, вы демострируете своему высшему «Я»: вы не хотите, чтобы все ваши замыслы воплотились в жизнь. Хотя можно оставить часть продуктов на потом или отдать кому-нибудь другому.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ

Энергетические инструменты – это особые вымышленные конструкции, призванные наделять энергетические действия силой конкретного намерения. Работа с ними значительно усиливает эффект энергетического воздействия. Например, если вы хотите убрать опухоль или энергетический блок, то вместо простого действия телесным осознанием мысленно поднесите к нужной области газовую горелку и создайте намерение сжечь этот блок огнем. Чтобы уменьшить воспаление, представьте, что поливаете этот участок водой из шланга. Эффективность техник подобной энергетической работы также можно усилить, используя цвета и энергию Стихий. Чем чаще вы пользуетесь энергетическими инструментами и чем больше энергии в них вкладываете, тем эффективнее они становятся. А сила намерения придает им дополнительные функции. Намерение может быть любым – любовь, сострадание, исцеление, расслабление, ободрение, восстановление, сжигание болезней, устранение энергетических блоков, облегчение страданий или печали, охлаждение гнева и так далее. В следующих разделах вы найдете описание самых разных и полезных энергетических инструментов. При необходимости можно создавать более сложные орудия энергетического воздействия. Далее в этой книге будут использоваться именно описанные здесь энергетические инструменты.

Энергетическая топка

Энергетическая топка – созданное в воображении и направляемое намерением устройство для сжигания негативной и токсичной энергии. Смысл этого устройства – захватывать и сжигать дотла все, что вы вбросите в него. Эта печь следует за вами повсюду и всегда под рукой. Например, представьте, что вы бросаете в ее пламя комок негативной энергии с намерением испепелить его, - пламя мгновенно ловит этот энергетический сгусток и испепеляет без остатка мощным жаром. В роли энергетической топки может выступить обычный костер, миниатюрное Солнце или даже плазменная печь с автоматической задвижкой. Перед началом каждого сеанса, в котором предполагается использование инструментов, очень ясно и подробно представьте, что топка находится буквально под рукой. Затем как можно лаконичнее заявите в уме о ее предназначении три раза или более в форме такой установки: «Этот огонь уничтожает негативную энергию». Представьте и ощутите, как ваша энергия перетекает в топку и разжигает ее мощным испепеляющим пламенем.

Золотая сеть и сито

Золотая сеть используется для просеивания и удаления мелких частичек и сгустков негативной энергии и болезней. Представьте, что держите в руках золотую мелкоячеистую сеть. Непосредственно перед началом сеанса возьмите ее мысленно в свои воображаемые руки осознания и держите перед собой, ощущая это так ясно и подробно, как только можете. Затем как можно четче заявите в уме о ее предназначении три раза или более в форме такой установки: «Моя золотая сеть отлавливает всю негативную энергию». Представьте и почувствуйте, как вы наполняете эту сеть энергией, делая ее более эффективной и четкой. Затем мысленно проведите золотую сеть через свое тело – через одну конечность или одну часть тела за раз. Если нужно, подкорректируйте размеры сети. Представьте и почувствуйте, как она вылавливает из вас все сгустки и частички негативной энергии. Проработайте таким образом все свое тело. Затем увеличьте сеть, встаньте на нее и плавно проведите ее сквозь свое тело, поднимая от ног до головы и собирая все сгустки негативной энергии. После каждого прохода сбрасывайте все содержимое сети в энергетическую топку. А можете даже сжечь и саму сеть, а вместо нее создать другую. Каждое сбрасывание грязи с сети не должно занимать более одной-двух секунд. Повторяйте это столько раз, сколько необходимо. Золотое сито – очень удобная разновидность золотой сети и используется в тех случаях, когда пользоваться сетью затруднительно. Будет удобно, если вы представите, что это сито сделано из переплетения липких нитей или из абсорбирующей ткани, так что им можно будет просто водить туда-сюда сквозь тело с намерением собрать в него мелкие частички и крошки негативной и токсичной энергии.

Газовая горелка

Газовую горелку можно использовать множеством способов. Ее пламя может быть сильным или слабым, широким или очень узко сфокусированным. Этот инструмент используется для выжигания поврежденных или больных участков физического тела, а также для выжигания энергетических блоков, сгустков негативной или густой застойной энергии. Кроме того, горелка дает хорошую возможность применить силу Стихии Огня. В начале каждого сеанса представьте, что держите в своей воображаемой руке газовую горелку. Как можно яснее и четче представьте ее перед собой. Сделав это, сформулируйте предназначение этой горелки и произнесите его в уме три раза или более в виде установки: «Моя горелка сжигает болезни и негативную энергию». Представьте и почувствуйте, как ваша энергия передается горелке, придавая ей реальную силу. Начав работать с горелкой, представьте, как она разгорается, как ее пламени придается нужный вам размер и сила. Используйте ее на той части тела или на органе, с которыми вы хотите поработать или которые хотите исцелить (в том числе и у другого человека). Представьте, что пламя сжигает только пораженные болезнью или отмершие ткани, а здоровые ткани остаются невредимыми. Если вы хотите выжечь опухоль или поврежденную кость, то создайте намерение, чтобы пламя выжигало только эти повреждения. Представьте, что при сгорании поврежденных участков в зоне воздействия образуется дым и пепел. После этой операции несколько раз проведите по этой области золотой сетью или ситом, чтобы убрать остатки негативной энергии.

Водяной пистолет

Водяной пистолет используется для охлаждения, очистки, облегчения и восстановления поврежденных участков, а также для того, чтобы вымыть оттуда грязную, негативную энергию. Он может стрелять водой, пеной и другими заживляющими и целительными жидкостями. В начале сеанса представьте, что держите перед собой в воображаемой руке водяной пистолет. Представьте это так четко и детально, как только сможете. Сформулируйте для этого пистолета его предназначение, мысленно произнеся его три раза или более в форме установки: «Мой водяной пистолет охлаждает, очищает и восстанавливает». Представьте и почувствуйте, как ваша энергия передается водяному пистолету, делая его эффективным и насыщенным энергией инструментом. Чтобы восстановить поврежденный участок позвоночника, сначала выжгите при помощи горелки поврежденную кость, диск или рубцовую ткань. Затем уберите оставшиеся мелкие фрагменты с помощью золотой сети. А потом основательно промойте эту область мощной струей холодной воды из пистолета, чтобы уменьшить воспаление. После этого обильно оросите эту область светло-голубой исцеляющей пеной. Представьте, как она струей хлещет из вашего пистолета и густо наслаивается на зону воздействия, словно пена для бритья, и на глазах впитывается в поврежденный участок, полностью его заживляя. Закончите эту операцию, представляя, что поврежденный участок уже совсем не поврежденный, а, напротив, крепкий и здоровый. Три раза или более мысленно повторите про себя установку: «Этот позвоночник крепкий и здоровый». Водяной пистолет также можно применять и с использованием Стихии Воды или даже с комбинацией Стихий. Например, можно представить влажный туман как комбинацию Воды и Воздуха; горячую воду как сочетание Воды с Огнем; обжигающий пар как комбинацию Воды, Огня и Воздуха; а также лаву как смесь энергий Земли, Огня и Воды. Применив элементарную логику и аналогии, придумайте другие сочетания Стихий.

Бриллиантовый флюид

Бриллиантовый флюид используется в качестве всепроникающего инструмента, когда нужно добавить концентрированную позитивную энергию в любой участок тела. Он помогает проникнуть воздействием внутрь поврежденных органов, тканей, костей и обширных узлов грязной энергии. Бриллиантовый флюид также можно использовать с добавлением Стихий, включая Воду и раскаленную добела лаву. Перед началом сеанса представьте и почувствуйте, что держите в своей воображаемой руке флакон с бриллиантовой жидкостью. Как можно отчетливее и детальнее представляйте исходящее от нее ослепительное белое сияние. В этот момент сформулируйте предназначение этой целебной жидкости и произнесите его в уме три раза или более, в форме установки: «Мой бриллиантовый флюид проникает и заживляет». Представьте и почувствуйте, как ваша энергия потом втекает в бриллиантовый флюид, делая его еще ослепительнее и эффективнее. Затем представьте и почувствуйте, как вливаете бриллиантовую жидкость в зону, с которой работаете, например на коленный сустав. Представьте, как она всасывается и проникает в самую глубину сустава, из-за чего он начинает ярко светиться. Затем представьте, что коленный сустав совершенно цел и здоров. Делая это, три раза или более повторите про себя такую установку: «Мое колено абсолютно цело и здорово».

Энергетические иглы

Энергетические иглы – инструмент глубокого проникновения. Их вводят в определенные части тела или органы, чтобы добраться до глубоких слоев поврежденных тканей. Также с их помощью можно пронзить и ослабить неподатливые энергетические блоки и сгустки грязной, токсичной энергии. В самом начале сеанса представьте, что в одной воображаемой руке держите горсть игл из бриллиантовой энергии, каждая длиной с карандаш. Как можно яснее и детальнее представьте их блеск и сверкание. Затем раза три или больше повторите в уме цель использования этих энергетических игл. Она должна звучать в форме такой установки: «Мои энергетические иглы остры и легко все пронизывают». Представьте и почувствуйте, как ваша энергия передается в эти иглы, делая их эффективнее и ярче. Используется этот инструмент следующим образом. Представьте, что в вашей воображаемой руке лежит неисчерпаемый запас энергетических игл. Эти иглы очень мощно заряжены и ярко сверкают позитивной энергией. Возьмите одну иглу другой воображаемой рукой и воткните ее в глубину зоны, с которой работаете. Представьте, что эта игла ярко сияет и переливается, и постарайтесь почувствовать ощущение проникновения, когда вы одну за другой вводите их в пораженную область. Вы также можете представить, что энергетические иглы внутри полые, - чтобы через них можно было вводить бриллиантовый флюид и прочие исцеляющие жидкости вглубь поврежденных зон или крепких энергетических блоков. Для той же цели прекрасно подойдет и образ шприца для подкожных инъекций.

Железные щипцы

Железные щипцы – очень мощный инструмент. Используется он для устранения крупных сгустков грязной и токсичной энергии, опухолей и пораженных тканей, которые потом сжигаются в пламени энергетической топки. В начале каждого сеанса представьте и почувствуйте, что держите перед собой в воображаемой руке тяжелые железные щипцы. Представьте их как можно точнее, со всеми подробностями. Затем три раза или более провозгласите в уме цель использования железных щипцов в виде установки: «Мои железные щипцы вырывают грязные сгустки». Представьте и почувствуйте, как ваша энергия передается щипцам, придавая им силу и мощь. Итак, вы держите в руке железные щипцы. Если необходимо – отрегулируйте их размер. Протолкните их в область, на которую собираетесь воздействовать, и почувствуйте, как смыкаете зажимы и вцепляетесь ими в поврежденные участки ткани. Затем представьте, что вырываете щипцами этот комок из своего тела и бросаете в огонь энергетической топки. Повторите процедуру столько раз, сколько потребуется. Чем больше времени вы уделяете работе с энергетическими инструментами и чем больше усилий в нее вкладываете, тем более эффективным становится их воздействие. Эта работа может отнять много времени, но оно не будет потрачено зря. Это очень эффективный способ устранения негативной энергии и восстановления пораженных участков тела. Кроме того, энергетические инструменты хороши не только для самоисцеления, но и для исцеления других людей.

ОЧИЩЕНИЕ И ЗАЩИТА ОКРУЖАЮЩЕГО ПРОСТРАНСТВА

Технику энергетической планки, о которой речь шла раньше, можно использовать и за пределами физического тела для очистки загрязненного окружающего пространства и создания энергетического барьера и персональной защиты. Эта техника помогает, если вы чувствуете, что в ваше личное пространство вторглись негативные сущности или чьи-то недобрые намерения. Попасть под негативное воздействие можно во время похода по магазинам, во время ссоры или после нее, и даже без какой-то видимой причины. Поэтому вам стоит познакомиться с методами энергетической защиты и попрактиковаться в них на тот случай, если у вас все-таки возникнет необходимость защититься от негативного внешнего влияния. В качестве первого шага начните вращение энергетической планки по часовой стрелке вокруг тела (это описано в предыдущей главе). Постепенно увеличивайте скорость вращения и представляйте, как планка со свистом проносится вокруг, отдаляясь по мере ускорения. Отрегулируйте скорость и расстояние так, чтобы радиус вращения был около двух метров. Когда движение планки станет стабильным и обретет инерцию, сосредоточьтесь на внутреннем пространстве между ней и вами. Мысленно или вслух несколько раз произнесите следующую установку: «Я очищаю это пространство от всех негативных энергетических сущностей и негативной энергии». Затем представьте, что планка присоединена к вашему телу по всей высоте тканью из ослепительного, искрящегося света. Представьте, что, вращаясь вместе с планкой, бриллиантовая ткань очищает все, чего она касается внутри этого периметра. Если нужно – повторите установку. Любые команды, установки и аффирмации становятся более мощными и эффективными, если произносить их вслух. Ваш горловой центр наделяет каждое произнесенное слово дополнительной силой, излучая ваш голос в окружающие нас тонкие измерения. Чтобы создать энергетическую защиту, продолжайте вращать вокруг себя планку, присоединенную к вашему телу легкой сияющей тканью. Представьте и почувствуйте, что эта бриллиантовая энергетическая ткань, вращаясь вокруг вас, слой за слоем наматывается вокруг вашего тела толстым и непроницаемым защитным полотном из белого света. Мысленно или вслух произнесите три раза или более следующую установку: «Эта защита непроницаема». Продолжайте выполнять эту процедуру столько, сколько сочтете нужным. Немного попрактиковавшись, вы сможете делать это где угодно и в любом положении – стоя, сидя или лежа. Подобный метод энергетической защиты можно усилить с помощью энергии Стихий. Сначала впитайте в себя силу нужных вам Стихий. Это делается достаточно быстро. Саму энергетическую защиту можно сделать из Огня или раскаленной добела лавы. Или наделить ее свойствами Земли и камней или свойствами Воды, излучая энергию этих сил в защитный слой. Силой намерения и воображения можно сделать защиту из железа. К Стихии Воды можно добавить искрящийся белый свет, создав нечто вроде бриллиантовой защиты. Чтобы усилить намерением защитные свойства созданного барьера, мысленно или вслух несколько раз произнесите следующую установку: «Эта защита отражает все негативные сущности и силы».

Предупреждение. Неразумно задавать для энергетической планки широкий радиус вращения, если вы находитесь в геопатогенной зоне, в доме с привидениями и тому подобных местах. Это может спровоцировать нежелательный интерес со стороны бестелесных сущностей и прочих потусторонних сил. Ваша цель – создать чистое, защищенное от негативных внешних влияний личное пространство.

ГРУППОВАЯ РАБОТА С ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ПЛАНКОЙ

Действие с планкой можно приспособить и для работы в группе. Эта техника помогает энергетически соединить между собой участников группы, а также очистить и защитить от негативного внешнего влияния все пространство вокруг нее. Но для начала каждый из присутствующих должен поработать с планкой индивидуально. Даже если кому-то из группы техника энергетической планки незнакома, после подробных инструкций ее сможет выполнить каждый.

Круг через группу

Для начала участники группы должны сесть в круг. Браться или не браться за руки – не важно. В середине круга поместите свечи или цветы, чтобы обозначить центральную точку отсчета. В начале группового сеанса непременно практикуйте расслабление, а затем начинайте соединенное круговое движение энергетической планкой, при котором планка, вращаясь по часовой стрелке, проходит поочередно через каждого участника группы. Каждый член группы мысленно запускает планку влево от себя, и, пройдя через всех, она затем к нему возвращается. Таким образом создается непрерывное круговое вращение энергетической планки по часовой стрелке. Выполняйте это действие одну-две минуты.