Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений (fb2)

Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Сергей Бубновский
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений (fb2)
Жанры: Здоровье   Спорт  
Изд. Серия: Оздоровление по системе доктора Бубновского

Добавлена: 24.02.2018


Версия: 1.0
ISBN: 978-5-699-91186-8
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Э
Город: Москва
Аннотация:

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.
Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит.


В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.




DVD прилагается только к печатному изданию.