Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (fb2)

Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Ирина Якутенко
Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами (fb2)
Жанры: Здоровье   Научная литература  
Изд. Серия: primus

Добавлена: 29.12.2017


Версия: 1.0
ISBN: 978-5-9614-5024-8
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Альпина нон-фикшн
Город: Москва
Аннотация:

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-­за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы - вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: "животная" часть мозга - лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой "умной" зоной - префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги - это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.