Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления (fb2)

Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления
Юнь Лун
Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления (fb2)
Жанры: Здоровье   Самосовершенствование   Спорт  
Изд. Серия: Главные секреты медицины Востока

Добавлена: 15.12.2016


Версия: 1
ISBN: 978-5-699-89989-0
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: «э»
Город: Москва
Аннотация:

Восточная медицина всегда привлекала внимание европейцев. И неудивительно. Имея довольно низкий уровень жизни и высокое загрязнение окружающей среды, жители Китая, к примеру, болеют в два раза реже жителей средней полосы России!
Причинами своего отличного самочувствия они называют особую гимнастику – Цигун.
Это комплекс физических упражнений и техник дыхания, применяя которые можно оздоровить весь свой организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, гармонизировать действие щитовидной и поджелудочной желез.
В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные для «продвинутых пользователей». Помимо традиционных техник Цигун, подробно описаны также даосские омолаживающие упражнения и различные варианты самомассажа по основным точкам акупунктуры.