Самоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами.
Авторы этой книги в течение 10 лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним.
Из книги вы узнаете:
— В чем разница между психологическим напряжением и стрессом и как эти различия отражаются на нас;
— Почему мы так остро ощущаем напряжение;
— Как мы невольно создаем у себя и окружающих напряжение;
— Как психологическое напряжение влияет на мыслительный процесс;
— Как бороться с напряжением (способы, предлагаемые авторами, можно применить немедленно);
— Как развить уверенность в себе, оптимизм, упорство и энтузиазм — качества, которые помогут вам выдавать максимальный результат в долгосрочной перспективе, невзирая на высокое напряжение.
