Эта книга поможет вам выспаться (fb2)

Эта книга поможет вам выспаться
Джо Асмар
Эта книга поможет вам выспаться (fb2)
Жанры: Научпоп   О бизнесе популярно   Психология   Самосовершенствование  
Серия: Книга-психолог

Добавлена: 31.10.2016
Версия: 1.0
ISBN: 978-5-699-87788-1
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Э
Город: Москва
Аннотация:

Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.

Скачать fb2Читать

Читать в приложении