От 800 метров до марафона (fb2)

От 800 метров до марафона
Джек Дэниелс
От 800 метров до марафона (fb2)
Жанры: Домоводство   Здоровье   Самосовершенствование   Спорт  
Серия: Спорт-драйв
Изд. Серия: Спорт-драйв

Добавлена: 07.08.2016


Версия: 1.0
ISBN: 978-500057-060-9
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва
Аннотация:

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
2-е издание.