Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее (fb2)

Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
Райан Фергюсон
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее (fb2)
Жанры: Биографии и Мемуары   Домоводство   Публицистика   Спорт  
Изд. Серия: Сам себе тренер

Добавлена: 09.06.2016


Версия: 1.0
ISBN: 978-5-699-81836-5
Кодировка файла: utf-8
Издательство: Издательство «Э»
Город: М
Аннотация:

Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.