Антистресс в большом городе (fb2)

Антистресс в большом городе
Наталья Царенко
Антистресс в большом городе (fb2)
Жанры: Здоровье   Психотерапия и консультирование   Самосовершенствование  
Серия: Психологический практикум (Феникс)
Изд. Серия: Психологический практикум

Добавлена: 12.10.2015
Версия: 1.0
ISBN: 978-5-222-19431-7
Кодировка файла: utf-8
Издательство: Феникс
Город: Ростов-на-Дону
Аннотация:

Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.
В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.

Скачать fb2Читать

Читать в приложении

Купить и читать по подписке