КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно 

Болит шея – что делать [Игорь Анатольевич Борщенко] (fb2)

Болит шея – что делать
Игорь Анатольевич Борщенко
Болит шея – что делать (fb2)
Жанры: Здоровье   Медицина  

Добавлена: 19.04.2015
Версия: 1.002
ISBN: 978-5-17-085865-1
Кодировка файла: utf-8
Издательство: АСТ

Город: Москва
Аннотация:

Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.
Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
Книга также издавалась под названием «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг».


  [Оглавление]
Скачать fb2Читать

Читать в приложении