КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно 

Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики [Игорь Анатольевич Борщенко] (fb2)

Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Игорь Анатольевич Борщенко
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики (fb2)
Жанры: Здоровье   Медицина  

Добавлена: 05.08.2014
Версия: 1.0
ISBN: 978-5-271-44123-3, 978-5-85407-104-8
Кодировка файла: utf-8
Издательство: Астрель, Метафора

Город: Москва
Аннотация:

Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине?
Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника – изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться.
Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.


  [Оглавление]
Скачать fb2Читать

Читать в приложении