Look inside. Рефлексируй, анализируй, меняйся [Анна Курицына] (epub)
Аннотация: С большой долей вероятности эта книга изменит вашу жизнь. Вы перестанете смотреть на людей и события как на случайность и научитесь четко видеть, как и для чего они приходят в вашу жизнь. В результате вы научитесь управлять своим внутренним состоянием и своей жизнью.
Книга раскроет вам секрет фразы «Весь мир – наше отражение», и вы наконец-то поймете, что этот мир отражает именно вам. Причем сделаете это с помощью пошаговой инструкции и простых действий.
[Оглавление]- Анна Курицына. Lookinside: рефлексируй, анализируй, меняйся
- Часть 1. Основные принципы
- Мой первый опыт отзеркаливания
- Кто вы: тело или душа?
- Быстрее, выше, сильнее, или как эго управляет нашей жизнью
- В поисках смысла. Диагностика «Стена»
- Я создаю свою игру жизни
- Два пути: через эго и через душу
- Диагностика «Тропа»
- Часть 2. Как я создала это?
- Идеальная жизнь – жизнь без проблем?
- Откуда берутся проблемы?
- Проблем не существует
- Бегство как способ решения проблем
- «С чистого листа» (новой работы или очередного мужа) не работает
- Ваш мир – единственный
- Отказ быть жертвой
- Часть 3. Секрет принятия себя, или Отзеркаливание на пальцах
- Иногда банан это просто банан
- Пошаговый алгоритм техники
- Разбор цепочки отзеркаливания
- Результат техники отзеркаливания
- Найти свой бриллиант
- Ошибки применения
- Залог успеха: отказ от контроля и манипуляций
- Главный враг доверия – напряжение
- Часть 4. Отзеркаливание в ключевых сферах жизни
- Дети
- Родители
- Окружающие, друзья, коллеги
- Красота, тело, здоровье
- Деньги
- Самореализация
- Часть 5. Трансформация внутренних состояний через образы
- Если осознания недостаточно
- Негативные эмоции
- Страхи
- Детский травматичный опыт
- Непринятие себя
- Часть 6. Чек-лист ситуаций с применением техники отзеркаливания
- Заключение
|
