Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день [Амиши Джа] (epub)
Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в деньАмиши Джа Аннотация: Нам очень трудно удержать внимание на чем-то одном. Мы пропускаем 50% своей жизни из-за того, что не замечаем ее. Возможно, даже сейчас вы думаете о чем-то своем, не вчитываясь в этот абзац.
Профессор психологии и спикер TED Амиши Джа уверена, что многозадачность – зло. Она не позволяет получить тот максимум от работы или встречи, который бы вывел вашу продуктивность на новый уровень. Но это можно исправить.
С помощью простых техник и знаний о своем внимании вы можете научиться эффективно концентрироваться в любых условиях и начать видеть жизнь на все 100%.
[Оглавление]- Амиши Джа. Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день
- Вступление. «Позвольте минуточку вашего внимания!»
- 1. Ваша суперспособность – внимание
- 2 …но есть и криптонит
- 3. Отжимания для мозга
- 4. В поисках концентрации
- 5. Оставайтесь в игре
- 6. Нажмите запись
- 7. Откажитесь от историй
- 8. Играйте по-крупному
- 9. Установите связь
- 10. Напрягите разум
- Заключение. Пик разума в действии
- На пике разума: Практическое руководство. Ключевые тренировки для мозга
- Вторая неделя
- Третья неделя
- Четвертая неделя
- Недели с пятой и до бесконечности
- Благодарности
- Примечания
- Примечания
|